Sportlase lihashooldus konspekt (0)

Esitatud küsimused

Konspekt 34lk

lihas , venitus , vigastus , pinge , liigutus , trauma , sportlase

aastasadu, massaaž, massaažiteraapia, kiireneb vere, pigistamine, pulsisagedust 12, pigistamine, spordimassaaž, tehnikad, taastav massaaž, võistluspuhune massaaž, rehabilitatsiooni massaaž, säilitav massaaž, võistluseelne, võistlusaegne, chi, meetodi puhul, külmaravi, jäävanni teooria, sooja kasutamine, saun, vaid 80, infrapunasaunas, temperatuur infrapunasaunas, infrapunasel kiirgusel, infrapunasaun, saunal, tervisekapsel, energiakookon, ultraheli, laserravi, elektrostimulatsiooniks, kahjustav toime, teipimine, vigastatul, elastsus 30, magneesiumil, head magneesiumiallikad, kaltsium, peamisteks allikateks, lisaks toitumisele, spordivigastusteks, ohutumad spordialad, sportlik valik, väsimus, väsimuse teke, ületreeningu sündroom, põrutused, sidemete vigastused, lihaste vigastused, sagedasem, kannatanul, luksatsioonid, ennetada lihase, liigeste liikuvus, suurimaks piirajaks, painduvuse ulatus, dünaamiline venitus, stretching, aktiivne stretching, isomeetrilised harjutused, isomeetriline venitus, pingutus, venitusharjutusi, valu venitamisel, venitusharjutuste sooritamisel, hooldavad venitused, harjutuste valik, raskuste kasutamisega, treenituse tõustes, harjutuste järjestus, nmida suurem, rasvkude, maksimaaljõu arendamisel, kontsentriline lihastöö, ekstsentriline lihastöö, harjutustega, lihastel, toonilised, säärelihas, kõhu sirglihas, küfoosiga seljakahjustustel, lihaste lühenemine, esile selja, lihaste ülekoormamine, lihasdüsbalaansi ennetamiseks, lülisambal, vead sporditehnikas, sagedasem tunnus, iliopsoase lühenemine, iliopsoas, soovitav, suure terviseriskiga, ülemäärane koormus, suur terviseriskiga, ekstreemsed liigutused, tasakaalustamata lihastöö, agonistlihased, fleksioon, rotatsioon