Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi
Õppematerjalid
Ülikool
Kutsekool
Gümnaasium
Põhikool
Jagajate TOP
Eraõpetajad
K & V
Mäng
Sõnastikud
Sõnu seletav
Võõrkeelsed
Inglise
Soome
Saksa
Vene
Hispaania
Prantsuse
Rootsi
Itaalia
Ladina
Taani
Esperanto
Teeni punkte
Luuletused
Ukraina kaitse vajab abi. Tee annetus täna!
Aita Ukrainat
Add link
Lae alla
sportlase_lihashooldus_konspekt.doc
Sportlase lihashooldus konspekt
(0)
Tartu Ülikool
-
Sport
-
Sport/kehaline kasvatus
0
1
Hindamata
0
Esitatud küsimused
Milline lapsnooruktäiskasvanu sobib millist spordiala harrastama?
Mida tahame saavutada?
100 punkti
Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 100 punkti.
~ 34 lehte
Lehekülgede arv dokumendis
2014-02-18
Kuupäev, millal dokument üles laeti
35 laadimist
Kokku alla laetud
0 arvamust
Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
Rauno Laumets
Õppematerjali autor
Lae alla
.doc
Lisainfo
Konspekt 34lk
Märksõnad
lihas
,
venitus
,
vigastus
,
pinge
,
liigutus
,
trauma
,
sportlase
Mõisted
aastasadu
,
massaaž
,
massaažiteraapia
,
kiireneb vere
,
pigistamine
,
pulsisagedust 12
,
pigistamine
,
spordimassaaž
,
tehnikad
,
taastav massaaž
,
võistluspuhune massaaž
,
rehabilitatsiooni massaaž
,
säilitav massaaž
,
võistluseelne
,
võistlusaegne
,
chi
,
meetodi puhul
,
külmaravi
,
jäävanni teooria
,
sooja kasutamine
,
saun
,
vaid 80
,
infrapunasaunas
,
temperatuur infrapunasaunas
,
infrapunasel kiirgusel
,
infrapunasaun
,
saunal
,
tervisekapsel
,
energiakookon
,
ultraheli
,
laserravi
,
elektrostimulatsiooniks
,
kahjustav toime
,
teipimine
,
vigastatul
,
elastsus 30
,
magneesiumil
,
head magneesiumiallikad
,
kaltsium
,
peamisteks allikateks
,
lisaks toitumisele
,
spordivigastusteks
,
ohutumad spordialad
,
sportlik valik
,
väsimus
,
väsimuse teke
,
ületreeningu sündroom
,
põrutused
,
sidemete vigastused
,
lihaste vigastused
,
sagedasem
,
kannatanul
,
luksatsioonid
,
ennetada lihase
,
liigeste liikuvus
,
suurimaks piirajaks
,
painduvuse ulatus
,
dünaamiline venitus
,
stretching
,
aktiivne stretching
,
isomeetrilised harjutused
,
isomeetriline venitus
,
pingutus
,
venitusharjutusi
,
valu venitamisel
,
venitusharjutuste sooritamisel
,
hooldavad venitused
,
harjutuste valik
,
raskuste kasutamisega
,
treenituse tõustes
,
harjutuste järjestus
,
nmida suurem
,
rasvkude
,
maksimaaljõu arendamisel
,
kontsentriline lihastöö
,
ekstsentriline lihastöö
,
harjutustega
,
lihastel
,
toonilised
,
säärelihas
,
kõhu sirglihas
,
küfoosiga seljakahjustustel
,
lihaste lühenemine
,
esile selja
,
lihaste ülekoormamine
,
lihasdüsbalaansi ennetamiseks
,
lülisambal
,
vead sporditehnikas
,
sagedasem tunnus
,
iliopsoase lühenemine
,
iliopsoas
,
soovitav
,
suure terviseriskiga
,
ülemäärane koormus
,
suur terviseriskiga
,
ekstreemsed liigutused
,
tasakaalustamata lihastöö
,
agonistlihased
,
fleksioon
,
rotatsioon
Kommentaarid
(0)
Kommentaarid sellele materjalile puuduvad. Ole esimene ja
kommenteeri
Kõik kommentaarid
Sarnased materjalid
937
pdf
Erakorralise meditsiini tehniku käsiraamat
Erakorralise meditsiini tehniku käsiraamat Toimetaja Raul Adlas Koostajad: Andras Laugamets, Pille Tammpere, Raul Jalast, Riho Männik, Monika Grauberg, Arkadi Popov, An...
139
pdf
Spordi üldained 1.tase
TREENERITE TASEMEKOOLITUS SPORDI ÜLDAINED · I TASE BIOLOOGIA FÜSIOLOOGIA MEDITSIIN PEDAGOOGIKA PSÜHHOLOOGIA ÜLDTEADMISED TREENERITE TASEMEKOOLITUS SPORDI ÜLDAINED I TASE ...
14
doc
Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks
Aeroobse võimekuse mõõtmise meetodid Otsesed meetodid: Maksimaalne koormuskatse veloerogomeetril või liikurrajal koos väljahingatava õhu analüüsimisega Kaudsed: Wattmax test, Helisignaalidega dikteeritava...
14
doc
Tervisekasvatuse alused konspekt eksamiks
Tervisekasvatuse alused 1.Tervise tähendus. Tervise ulatussfäärid.Tervis tähendab võimalust edukalt rakendada oma kehalist, emotsionaalset ja intellektuaalset potentsiaali. See tähendab ka suutlikkust vastu ...
14
doc
Toit, toitumine ja sportlik saavutusvõime
SPORTLASE TOITUMINE Rein Jalak ; Vahur Ööpik TOITUMINE, TOITUMINE JA SPORTLIK SAAVUTUSVÕIME Süüa tuleks seedetrakti aktivatsiooni perioodil, mis kordub iga 3,5 4 tunni tagant. 1....
102
pdf
Luumurdude, pehmete kudede ja liigesvigastuste füsioteraapia
Skeleti-lihassüsteemi füsioteraapia Doris Vahtrik Sissej...
22
doc
Spordivigastused
Tartu Tamme gümnaasium Spordivigastused ...
50
doc
Toitumise põhialused spordis
TOITUMISE PÕHIALUSED SPORDIS Rein Jalaku ,,Sportlase toitumine" põhjal tehtud kokkuvõte. Toitumine spordis väga oluline · Toitumine spordis - ühendav lül...
Rohkem sarnaseid
Registreeri ja saadame uutele kasutajatele
faili e-mailile
TASUTA
Nõustun
reeglitega
Sisene Facebook'ga
Sisene Google'ga
Sisene LinkedIn'ga
Konto olemas? Logi sisse
Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe
üldtingimustega
Nõustun
Kõik kommentaarid