AROOMITERAAPIA AROOMITERAAPIA AJALOOST AJALOOST Aroomiteraapia Aroomiteraapia on on eeterlike eeterlike õlide õlide jaja teiste teiste taimse taimse päritoluga päritoluga lõhnaainete lõhnaainete kasutamine kasutamine inimese inimese meeleolu
Aroomiteraapia Referaat Sisukord Sisukord..........................................................................................................................................................................1 Mis on aroomiteraapia? ..................................................................................................................................................2 Aroomiteraapia ajaloost..................................................................................................................................................2 Kuidas aroomiteraapia toimib?...................................................................................................................................... 3
Hiina aroomiteraapia Ajalugu: • Aroomteraapia on aastatuhandeid vana teadus ja kunst. Ta oli ja on väärikal kohal Hiina rahvameditsiinis. • Esimesed märgid Hiina aroomiteraapiast ulatuvad kuni 2600 a eKr • Hiinlased olid üks esimesi rahvusi, kes aromaatseid taimi oma heaoluks kasutama hakkasid. • Hiina meditsiini kasutatakse tänapäevalgi kogu maailmas alates ravimtaimedest Shiatsuni. • Shennong oli Hiina kultuurikangelane ja valitseja , kes õpetas oma rahvale põllumajandus tavasid. Ta kogus sadu taimi, et testida nende meditsiinilist väärtust. Öeldakse, et tema avastas tee ja on Hiina traditsioonilise meditsiini isa, sealhulgas ka nõelravi. Hiina on tänapäeval üks suurimaid eeterlike õlide tootjaid. Huvitavad fakte: Hiinlaste nimetus „Heang“ tähistas eeterlikku õli- taimest saadud aroomi „Heang“ jagati tujude põhjal kuueks erinevaks kategooriaks: 1. Vaikne 2. Luksuslik 3. Rafineeritud 4. Ilus ...
Aroomiteraapia Koostaja: Karolin Karbus Juhendaja: Siret Piirsalu Tallinna Tervishoiu Kõrgkool 2011 AJALOOST Aroomiteraapia on eeterlike õlide ja teiste taimse päritoluga lõhnaainete kasutamine inimese meeleolu või tervise mõjutamiseks. Seda peetakse üheks alternatiivmeditsiini meetodiks. 19. sajandil oli eeterlike õlide kasutamine arstiabis laialt levinud ning enne seda kasutati aromaatseid taimi terves maailmas näiteks usulistel ja ravivatel eesmärkidel Termini ,,aroomiteraapia" mõtles välja prantsuse keemik René-Maurice Gattefossé. MIS ON EETERLIKUD ÕLID ?
-Kroonilised liigeseprobleemid -Seedimisprobleemid -Kuiv nahk -Parandab selgroo liikuvust -Alandab kaalu -Puhastab nahapoore Meemassaazi vastunäidustused: -Allergia mee suhtes -Nahahaavad -Ägedad põletikud -Kõrgvererõhutõbi -Südame rütmihäired -Südame stimulaator -Ei sobi lastele ja rasedatale -Maksa või neerukahjustus -Palju sünnimärke 1.2.6 Veel erinevaid massaaziliike -Periosti massaaz -Vistseraalmassaaz -Trigerpunktiteraapia ---On-Site-massaaz e. töökoha massaaz -Aroomiteraapia massaaz -Tselluliidimassaaz -Imikute massaaz e. Loving Touch -Rolfing e. strukturaalne integratsioon -Müofastsiaalse vabastamise teraapia -Veealune massaaz -Alexanderi tehnika -Feldenkraisi meetod e. funktsionaalne integratsioon -Tsooniteraapia e. refleksoteraapia -Prenataalne teraapia e. metamorfosis -Akupunktuur e. nõelravi -Akupressuur e. punktimassaaz -Moksateraapia -Laavakivimassaaz -Tuina massaaz -Tai massaaz e. Tai jooga-massaaz -Shiatsu e. Sõrmesüst -Shindo e. vaimu tee -Yumeiho
AVICENNA Ibn Sina Ibn Sina, läänemaailmas tuntud kui Avicenna Elas aastatel 930-1037 Pärsia teadlane, üks peamiseid Aristotelese tõlgendajaid Tegeles ka astronoomia, keemia, geoloogia, loogika, paleontoloogia, matemaatika, füüsika, poeesia ja psühholoogiaga Kirjutanud ligikaudu 450 uurimust 240 säilinud tänapäevani Tuntumad teosed ,,Raviraamat" ,,Meditsiini kaanon" Saavutused Moderne meditsiin ja kliiniline farmakoloogia Nakkushaiguste nakkuslik loomus ja karantiini nõue Aroomiteraapia isa Auruga destilleerimine Geoloogia isa tiitel Kasutatud kirjandus http://www.islam.pri.ee/index.php?id=508 http://et.wikipedia.org/wiki/Ibn_S%C4%ABn%C4%81
kasutuses aroomiteraapias, parfürmeerias, kosmeetikas, meditsiinis ja maitseaintetööstuses. Samas on eeterlikud õlid kõrge konsentratsiooniastmega, ületades kümneid kordi taime rakkudes oleva õli koguse. Enamlevinud eeterlike õlide kasutamisviisid on inhalatsioon või õhku aurustamine, tilgutamine vannivette, saun, lahjendatuna alusõlis (taimne rasvõli) massaazhiks või nahahoolduseks, rahva- ja alternatiivmeditsiinis ka raviotstarbeks. Aroomiteraapia Aroomiteraapia on esteetiline ravikunst, mis kasutab aromaatsete taimede ja puude erinevatest osadest ekstraheeritud lenduvaid eeterlike õlisid inimese tervise ja vaimu eest hoolitsemiseks. Aroomiteraapia mõjutab samaaegselt nii füüsilist, emotsionaalset kui hingelist tasandit. Aroomiteraapial on mitu erinevat toimeviisi: 1. Naha kaudu imendumine- nahk imab endasse eeterlike õlisid, viies need kapillaarveresoonte kaudu vereringesse ja sealtkaudu lümfi -ja interstsiaalvedeliku. 2
raviks migreeni korral. Vähendab põletikku, mis võtab surve närvidele ning aitab ära hoida edaspidiseid migreene. 6. Harilik katkujuur On kasutusel olnud juba keskajast peale, katkujuure ekstrakti võib võtta igapäevaselt ning see aitab oluliselt vähendada peavalude tekkeid. On saadaval kapslitena, pulbrina, tinktuurina või isegi teiste vormidena ning arvatakse, et taimel on spasmolüütiline mõju ning põletikuvastane toime. 7. Rosmariin Aroomiteraapia: Keeda peotäis rosmariini väheses vees, või lisa rosmariin keevasse vette. Aseta rätik üle pea ning hinga seda rosmariini auru sisse nii kaua kui suudad. Korda seda seni kuni peavalu kaob. 8. Sidrun Värske sidrunimahl tees on parim peavalu leevendaja. Samuti sidrunikoor on väga kasulik. Peenesta sidrunikoor pastaks ning aseta see otsaette. 9. Mustsõstar Joo mustsõstra mahla. 10. Seesam Määri iga päev sõrmeotsaga ninasõõrmetesse seesamiõli.
6. slaid- http://www.aloecream.biz/ http://www.delfi.ee/teemalehed/noges https:// www.pilguheit.ee/article/93995567/olu-mis-aitab-loodust-paasta http://juhendaja.ee/raviomadustega-kummel-0695samm0/ http://www.looduspere.ee/blogi/sibul-ja-kuuslauk-rahvameditsiinis/ http:// naisele.ohtuleht.ee/601803/sidrun-suureparane-abimees-kosmeetik as http://upladdy.com/et/pages/1669566 http://toitumistarkus.ee/6-moodust-kuidas-leevendada-peavalusid/ http:// maakodu.delfi.ee/news/maakodu/teeme-ise/aroomiteraapia-immuu nsusteemi-tugevdaja?id=72789375 Tänan tähelepanu eest!
Veel mõnda aega tagasi arvati, et nahk on vettpidav ja naha kaudu ei jõua midagi meie organismi. Tänapäeval on selge, et naha kaudu imendub organismi väga palju. Erinevatel andmetel kuni 70-80 % ainetest, mida me nahale kanname läbib nahka ja imendub meie vereringesse st kogu organismi. Naha läbivust saab pidada nii positiivseks kui negatiivseks omaduseks. On hea, et sellisel moel on võimalik viia organismi kasulikke ja vajalikke aineid, näiteks aroomiteraapia on seda naha omadust kasutanud juba sajandeid. Aroomi- ehk eeterlikud õlid imenduvad naha kaudu ja sellega saavutatakse kogu organismis soovitavaid positiivseid muutusi. Seda naha omadust on ära kasutanud ka ravimitööstus, näiteks nikotiiniplaastrid, hormonaalsed plaastrid jne.
............................................................................ 11 1.5 Kiirgused.........................................................................................................................12 1.6 Valgusravi....................................................................................................................... 13 1.7 Aroomi- ja muusikateraapia............................................................................................14 1.7.1 Aroomiteraapia.........................................................................................................14 1.7.2 Muusikateraapia.......................................................................................................14 1.8 Soolaravi......................................................................................................................... 15 2 TAIMSED TAASTUSRAVIVAHENDID............................................................................16 2
ALTERNATIIVMEDITSIIN On olemas ka teistsuguseid ravivõimalusi, mis ravivad haigusi teaduslikust meditsiinist erinevate vahenditega. Akupunktuur on iidne Hiinas levinud ravimeetod. See tähendab kehakanalite kohal paiknevate elujõupunktide tasakaalustamist. Raviks paigaldab nõelravi spetsialist patsiendi keha kindlatesse paikadesse nõelu. See ja teised alternatiivmeditsiiniharud nagu näiteks refleksoloogia, homöopaatia ja aroomiteraapia on paljude inimeste seas populaarsed, ehkki nende raviefektid ei ole vähemalt seni veel teaduslikku tõestust leidnud. KAASAEGSE MEDITSIINI TÄHTSÜNDMUSED 1905 Esimene vereülekanne 1922 Frederick Banting ja Charles Best manustasid esimestena suhkruhaigetele insuliini 1928 Alexander Fleming avastas penitsilliini 1938 Esimene kunstliku puusaliigese paigaldamine 1943 Esimene dialüüsi- ehk kunstneer-aparaat 1955 Jonas Salk võttis kasutusele lastehalvatuse vastase vaktsiini
................................................................................. 4 Ürdi- ja pärlivann........................................................................................................................6 Veealune massaaz................................................................................................................... 6 Klassikaline massaaz...............................................................................................................7 Aroomiteraapia........................................................................................................................9 Muusikateraapia.................................................................................................................... 10 Valgusteraapia.......................................................................................................................11 Kiirgusteraapia......................................................................................
kogu Baltikumis. Naturaalsete värvide ja materjalide kasutamise kõrval on püütud säilitada hoonete algupäraseid detaile. Hotellis asuvates tubades on püütud jälgida Uniquestay Hotelsi ketile iseloomulikke värvilahendusi ja sisekujundust, mis on omamoodi firmamärk. Kõikides tubades on tasuta internet ja lame-ekraan arvutid, kohvi ja tee valmistamise võimalus, miniseif, satelliit TV, minibaar, hommikumantlid, sussid ning aroomiteraapia vannivahud, kehageelid ja sampoonid. Enamikes tubades on mullivann, mõnedes tubades dush. Vihula mõisal eksisteerib ka selline asi nagu "maja firmaroog". See on toit, millega ettevõte püüab oma külastajat üllatada, mis on leidnud puhkajate heakskiidu ja mis on kohapeal alati tellitav. Tegemist on toiduga, mida ainult sellest ettevõttes saab ning kuhu perenaine ja peremees või peakokk on sisse pannud oma soojad tervitused.
Kuivatatud õied on suurepäraselt lõhnav vannilisand. Ravitoime Lavendel mõjub teena või vannilisandina rahustavalt, ta aitab ka närvilisuse ja maovaevuste puhul. Lõhnakotike padja all soodustab uinumist, kappi riputatult peletab koisid. Kui lavendliõli aurustada aroomilambis, siis leevendab see peavalu ja stressinähtusid. Lavendlit kasutatakse palju aroomiteraapias. Lavendli aroomiteraapia Rahvapärimuses on lavendli õisi kasutatud reuma ja podagra raviks. Eeterlik lavendliõli sobib määrida ka putukahammustustele ja kerge põletuse peale määrides ei lase tekkida villil. Lavendliõitest tee mõjub peavalule, migreenile, rahutusele, kõhugaasidele, halvale suuõhule. Tee valmistus: 1 tl lavendliõisi ja 1 tl humalakäbisid valada üle 1 kl keeva veega. Lasta tõmmata 5 minutit, kurnata ja juua kuni 2 tassi päevas, kuid nii võib teha vaid 14 päeva järjest
antidepressante, või muud liiki ravimeid, mis võivad aidata parandada teatud sümptomeid. * Õige kogus und öösel võib aidata parandada patsiendi sümptomeid. * Psühholoogiline abi. Elu koos kroonilise haigusega võib olla raske. Võib leida endale tugirühma. * Muud ravivõimalused. Täiendav ravi võib aidata patsienti, selleks tuleks rääkida arstiga, enne kui proovida mõnda muud ravi. Nendeks võivad olla : o Massaaž o aeroobika o jooga o lõõgastusharjutused o hingamistehnikad o Aroomiteraapia o Toidulisandid (maskaran.com) 5 Patsiendi õpetamine ja nõustamine Õe ülesanne fibromüalgiaga patsientide abistamiseks on edastada teadmisi ja haigestumisriski vähendavaid ja ennetavaid õpetusi. Õde peaks suunama patsienti hoiduma kohvi ja alkoholi tarvitamisest, vähendama stressi situatsioone, korralikult magada ja tegeleda mõõdukalt tervisespordiga. Mõnikord on vajalik ka psühholoogia konsultatsioon
ja seemneid, sinepiseemneid ja õli, peterselli, seesamit, kummelit, apteegitilli, lambaläätse. Kummeliõli on ideaalne vistrike ja põletikulise naha raviks; petersell taastab naha ühtlase jume ja võitleb pigmendilaikude vastu; mustköömen on tugev antioksüdant, mida on nii mitmeski vanas tsivilisatsioonis peetud rohuks pea kõigi tõvede vastu ja mida saab nagu sandlipuu õligi kasutada kodustes kosmeetikatoimingutes, rääkimata toiduvalmistamisest. Tänapäeval tuntud aroomiteraapia juured on pärit Egiptusest, kus kasutati kehalõhnastajaid ka viirukit rituaalides ja meditsiinilistel eesmärkidel. Teraapia idee on hoida keha ja vaim harmoonilises ühenduses ning tasakaalus, millesse uskusid teadaolevalt ka vanad egiptlased, kellele ilu, maagia ja meditsiin olid elu lahutamatud koostisosad. Dekoratiivkosmeetikat kasutasid egiptlased juba 7000 aastat tagasi. Peeti ilusaks
ja seemneid, sinepiseemneid ja õli, peterselli, seesamit, kummelit, apteegitilli, lambaläätse. Kummeliõli on ideaalne vistrike ja põletikulise naha raviks; petersell taastab naha ühtlase jume ja võitleb pigmendilaikude vastu; mustköömen on tugev antioksüdant, mida on nii mitmeski vanas tsivilisatsioonis peetud rohuks pea kõigi tõvede vastu ja mida saab nagu sandlipuu õligi kasutada kodustes kosmeetikatoimingutes, rääkimata toiduvalmistamisest. Tänapäeval tuntud aroomiteraapia juured on pärit Egiptusest, kus kasutati kehalõhnastajaid ka viirukit rituaalides ja meditsiinilistel eesmärkidel. Teraapia idee on hoida keha ja vaim harmoonilises ühenduses ning tasakaalus, millesse uskusid teadaolevalt ka vanad egiptlased, kellele ilu, maagia ja meditsiin olid elu lahutamatud koostisosad. Mari Sarv 3 38E
* Allergiliste löövete vältimiseks on soovitav teha valgusravi puhtale nahale. * Melanoomi haigestumise riski suurendamiseks on soovitav ravidoosidega mitte iialdada * Silma hallkae vältimiseks kasutage uv-kaitseprille. * Põletuste vältimiseks kasutage protseduuri tehes samu riideid, et ei tekiks põletust varem kaetud piirkondadesse. Aroomiteraapia. Aroomiteraapia on väga vanade traditsioonidega ravimise ja tervendamise kunst, kus kasutatakse taimedest saadud eeterlikke aromaatseid õlisid inimese keha ja meelte tervendamiseks. Eeterlike õlide kasutamisel Eestis on peamiselt kaks suunda: kosmeetiline ja teraapiline. Kosmeetikas kasutatakse õlisid eri nahatüüpide hoolduseks ja raviks või lõdvestuseks ja toniseerimiseks. Teraapiline e. tervendav moodus hõlmab peale massaazi, mis on üks tõhusamaid, ka vannid ja
Sel juhul kasutavad eksitavat reklaami inimesed, kelle põhihuvi on haigetelt raha välja petta. Mõned nendest ravimeetoditest on järgi proovitud ja leitud mitte toimivat. Mõnede kohta on teada nende kahjulikkus. Osasid pole veel testitud, kuid müüjad väidavad sellegi poolest, et nendest on abi. Täiendav toetusravi, mida võib koos vähiraviga kasutada · Nõelravi: kasutatakse väga peeneid nõelu, mis kehasse torgatakse. Võib aidata kerge valu ja iivelduse puhul. · Aroomiteraapia: taimedest saadud eeterlike õlide kasutamine tuju parandamiseks ja stressi ning iivelduse leevendamiseks. · Jooga: mitteaeroobsed harjutused, hõlmates kindlaid poose ja hingamismustreid · Kunstiteraapia: aitab füüsiliste ja emotsionaalsete probleemidega inimesi, kasutades selleks loomingulisi tegevusi oma emotsioonide väljendamiseks. · Labürindis kõndimine: meditatiivne kõndimine mööda ringjat jalgrada, mis läheb ringi keskele ja seejärel sealt välja tulek.
work.......................................................................................................................................... 16 Kiirgused...............................................................................................................................16 Valgusravi............................................................................................................................. 18 Aroomiteraapia......................................................................................................................19 Muusikateraapia....................................................................................................................20 Soolaravi............................................................................................................................... 21 Taimsed taastumisvahendid .........................................................................
lõikus naistele ja meestele, juuste pesemine ja massaaz, juuste värvimine ja keemiline lokk, viimistlusainete õpetus, stiiliõpetus. Jumestaja õppekava peamised ained on: joonistamine, värviõpetus, valgusõpetus, meigikunsti ajalugu, meigi põhiõpe. Kosmeetiku õppekava peamised ained on: inimese anatoomia ja füsioloogia, mikrobioloogia, hügieen ja nahahaigused, kosmeetikatoodete ja üldine keemia, elektriline kosmeetiline aparatuur, aroomiteraapia alused, etikett ja moeõpetus, näo-, keha-, käte- ja jalgadehooldus, jumestamine. Vajalik on pidev enesetäiendamine, kuna iluteenindajad peavad olema kursis uusimate moevoolude ja kosmeetikatehnikatega. Nad osalevad salongide, õppeasutuste või tooteesitlejate poolt korraldatavatel koolitustel. lk 8 Tööväljavaated Enamik iluteeninduse valdkonna töötajaist töötab ilusalongis või
ja seemneid, sinepiseemneid ja õli, peterselli, seesamit, kummelit, apteegitilli, lambaläätse. Kummeliõli on ideaalne vistrike ja põletikulise naha raviks; petersell taastab naha ühtlase jume ja võitleb pigmendilaikude vastu; mustköömen on tugev antioksüdant, mida on nii mitmeski vanas tsivilisatsioonis peetud rohuks pea kõigi tõvede vastu ja mida saab nagu sandlipuu õligi kasutada kodustes kosmeetikatoimingutes, rääkimata toiduvalmistamisest. Tänapäeval tuntud aroomiteraapia juured on pärit Egiptusest, kus kasutati kehalõhnastajaid ka viirukit rituaalides ja meditsiinilistel eesmärkidel. Teraapia idee on hoida keha ja vaim harmoonilises ühenduses ning tasakaalus, millesse uskusid teadaolevalt ka vanad egiptlased, kellele ilu, maagia ja meditsiin olid elu lahutamatud koostisosad. Dekoratiivkosmeetikat kasutasid egiptlased juba 7000 aastat tagasi. Peeti ilusaks värvimist malahhiidi (roheline vasemaak), galeniidi (must pliimaak) ja ookeri (punane
Ayurvedas koosneb inimkeha kolmest olemise toimimisest (tridosha), millede tasakaalus olek tagab täieliku tervise, ebakõlad aga tekitavad haigusi. elujõud, energia (e. prana) jaotub organismis just tänu nende kolme olemuse rahulikule koostoimele. Arvestades massaazi tähtsust, põhinevad kõik tervendavad kursused Keralas terviklikule lähenemisele keha ja teadvuse vahel, ning on tõestanud oma efektiivsust paljude haiguste ravimisel. · ,,AROOMIMASSAAZ aroomiteraapia on alternatiivravi, kus kasutatakse aromaatsete taimede õlisid ja vastavat massaazitehnikat füüsilise keha ja psüühika ravimiseks. Oluline on tervisehäirete ennetamine. Aroomimassaaz stimuleerib organismi võimet ise ravida. Massaazi käigus kudede hapniku ja toitainetega varustatus paraneb. Intensiivistub vere- ja lümfiringe. Eemalduvad jääkained ja surnud rakud naha pinnalt. Massaazil on tugev mõju psüühikale.
Alternatiivne võimalus on kasutada looduslikke ravimeid, kuid paraku ei ole nad nii efektiivsed. Samas ei ole looduslikud ravimid nii kahjulikud inimorganismile, kui seda on meditsiinilised ravimid. Efektiivsemad on kindlasti lõõgastavad ja loovad tegevused, kuna kõrvalmõjud puuduvad. Tulemus ei pruugi tulla nii kiiresti kui ravimite puhul, kuid organismile on need viisid palju sõbralikumad. Mõningad lõõgastavad tegevused: · Rahustav hingamine · Aroomiteraapia · Punktmassaaz · Veeprotsetuurid · Puhkusele minek · Sõpradega aja mahavõtmine Mõningad loovad tegevused: 8 · Muusika · Maalimine · Kirjutamine, luuletamine, sõnamäng · Teatri ja filmikunst Alati on kergem midagi vältida, kui seda ravida. Samad lood on ka stressiga. Stressi pole küll
majoraan, lavendel, seeder, aaloe, oliivõli, mandliõli, roos, rosmariin, piparmünt, petersell, kummel ja paljud teised. Enim kasutust leidis sandliõli, mis oli asendamatu kehahoolduses ja võitluses naha vananemisega. Sandliõli on niisutav, parandab naha elastsust, venitusarme ennetav, kortse silendav ning mitmekülgse ravitoimega. Kummeliõli kasutati vistrikulise ja põletikulise naha raviks. Petersell taastab naha jumet ning seda kasutati ka pigmendilaikude vastu. Meie ajal tuntud aroomiteraapia juured on ka pärit Egiptusest. Tol ajal kasutati viirukeid ja kehalõhnastajaid meditsiinilistel eesmärkidel ja rituaalides. Keha ja vaim oli vaja hoida tasakaalus ja harmoonilises ühenduses. Egiptlastele oli ilu, maagia ja meditsiin elu lahutamatud osad. Vanas-Egiptuses kasutati dekoratiivkosmeetikat juba üle 7000 aasta tagasi. Minkimismoes dikteeris silmade rõhutamine. Kulmudele anti kõrge kaarjas kuju, ripsmed ja kulmud toonitati musta värviga (must galeniid- kohl/ mesdemet)
raske. Keemiliste valutustamisvahendite alternatiiviks võiks pidada kehatemperatuuril veeprotseduure (vann ja duss), juba eespool loetletud õiget hingamist ja liikumisvabadust. Sünnituse intensiivsemas faasis on oluline ka tugiisikute poolt pakutav psühholoogiline abi, kontrollimaks sünnitaja meeleolu, aidates teda üle hetkedest, kui jõud ja eneseusaldus kaovad. Tänapäeval on paljudele kättesaadav ka alternatiivmeditsiini poolt pakutav homöopaatia, refleksoloogia, aroomiteraapia, taimeteed jm. Aktiivsünnitust planeeriv naine võiks tutvuda nende võimalustega, et oleks valik võimalikult suurest hulgast valuvaigistavatest vahenditest. Aktiivsünnitust ei tohiks võtta kui protesti tänapäevase haigla ja seal pakutava sünnitusabi suhtes. Pigem on see sobiv vorm leidmaks tasakaal naise eneseabi ja meditsiini toetava tausta vahel. Praktika näitab, et aktiivsünnitus saab kergemini teoks ämmaemanda osalusel ning sellest võib kujuneda koostöö, mille tulemuseks on
energiat ja jõudu. Pühade rituaalide lubamisega oma ellu saad sa luua tähistuse ühe eluetapi lõppemisse ja teise algamisse. Oma tunnete ja mõtete, ideede, mõttevälgatuste ja kogemuste kirjapanek on võimas viis ennast tervendada. Väljenduslik liikumine kannab sõnumit kui vabastame pingest keha, siis vabastame ka meele. Raamatus on antud lühikokkuvõte maailmas tuntud erinevatest keha tasakaalustamise meetoditest. (Taimeravi, homöopaatia, aroomiteraapia, lilleessentsid, ajurveeda, kinesioloogia, Aleksandritehnika, metamorfne tehnika, kiropraktika, refloksoloogia jt). Võttes vastutuse enese tervise ees, on oluline leida sobivam viis olla kohal, tunda oma tundeid ja armastada ning hoolida. Raamatu kolmandat osa käsitleb autor, kui tervendamise käsiraamatut. Ükski meie kehaosa ei ole eraldi seisev. Keha toimib kui tervik, iga osa on ühenduses teistega, toimub infovahetus.
küpressi ja 10 tilka raudrohu eeterlikku õli. Vedelikuga võib jalgu määrida nii sageli kui soovid. ·Veene saab tugevdada ka toiduga, päevas võiks süüa vähemalt 125 grammi antotsüaane sisaldavaid marju, nagu mustikad, kirsid, põldmarjad ja punased viinamarjad. Laiendite ennetamiseks söö ka vürtsikaid küüslauku, sibulat, ingverit ja Cayenne'i pipart sisaldavait toite. ·Aroomiteraapia veenimassaaz. Lisa 5 tilka lavendli- ja 5 tilka küpressõli 20 milliliitrile baasõlile, milleks sobib magusa mandli- või viinamarjaseemne õli. Määri selle kreemiga jalgu väga õrnalt suunaga südame poole. 10 Eesti Esimene Erakosmeetikakool Mari Sarv
asetati. Islamimaadest pärineb ka oopiumi kasutamine tuimastina. Al-Zahrawi leiutas kleepplaastri ja hakkas luumurdude puhul kipsi kasutama. Islamimaailmas oli kipsi kasutamine luumurdude juures tavapärane, aga Euroopas saavutas see laialdase leviku alles 19. sajandil. Ta oli ka esimene, kes võttis verejooksu peatamiseks kasutusse puuvillasest tehtud sideme. Avicenna võttis esimesena kasutusele aurudistillatsiooni eeterlike õlide tootmiseks. Teda peetakse ka aroomiteraapia pioneeriks. Vähiravis on Avicenna teadaolevalt esimene, kes vähi ravimist oma ,,Meditsiini kaanonis" kirjeldas. Üks meetod oli kirurgiline eemaldamine, mille kohta ta seletas, et sisselõige peab olema sügav ning kogu haige kude tuleb eemaldada, vajadusel tuleb kasutada ka amputeerimist ja kasvajasuunaliste veenide eemaldamist. Teine meetod oli ,,hindiba" nimelise ravimi kasutamine, millel hiljem tõestati vähi ja kasvajate vastan toime olevat.
Traditsiooniliselt kasutatakse Aphrodite ehk Silvapini hapnikuvanni pehmetoimelise ravivahendina vereringe ja neurovegetatiivsete häirete korral toetavaks- ja taastusraviks. Toode sobib lõdvestavaks vanniprotseduuriks ka kodustes tingimustes. Rahustava ja lõõgastava toimega vannisool muudab naha hästi vastuvõtlikuks hooldusvahenditele. Vastunäidustused: palavik, tuberkuloos, kõrgvererõhktõbi, väljendunud kardiovaskulaarne puudulikkus. Aroomimassaaž - Aroomiteraapia on ravikunst, mis kasutab aromaatsete taimede erinevatest osadest ekstraheeritud lenduvaid eeterlikke õlisid keha tervise ja vaimu eest hoolitsemiseks. Igal õlil on oma toime nii füüsilisele kehale kui ka hingele: rahustavad, ergutavad, puhastavad. Immuunsüsteemi tugevdavad eeterlikud õlid püsivad organismis kuni 72 tundi, noorendades kudesid ja parandades naha elastsust. Seda hoolitsust ei soovitata lapseootel naistele. Aroomimuda hoolitsus - Kooriva efektiga kehahoolisus
kõrvaldades füüsilise ja vaimse tasakaalutuse mõjusid. · Reiki kestab kogu elu. Kui sa oled saanud häälestuse, vaatamata sellele, kas sa kasutad energiat teadlikult või mitte, see on alati sinuga. · Reikit võib edukalt kombineerida teiste raviviisidega ja see on igati kasulik vahend sinu igapäevases elus. (Väga tõhus teiste tugiteraapiate - aroomiteraapia, refleksoloogia, psühholoogilise nõustamise jne mõju täiendamiseks ja tugevdamiseks.) · Reiki ei lähe konflikti religioossete uskumustega, see on õpetus mida kõik võivad kasutada. · Reiki annab sulle võimaluse ennast ravida ning suurendab eneseusaldust. See on alternatiivne raviviis, üks võimalus ravida oma keha ja hinge. · Reiki suurendab armastust ja kaastunnet. Reiki jätkuval kasutamisel saadab sügav rahutunne sind läbi elu.
kogu närvisüsteemile ja hormonaalsüsteemile ning selle kaudu organismi enda tasakaalule. Seansi lõpul tunneb klient täielikku lõdvestust ja meelerahu. Närviteede massaazi võivad kasutada kõik, välja arvatud rasedad ja operatsioonist taastuvad patsiendid. Närviteede massaaz on alguse saanud idamaadest, kust levis Euroopasse. Eestisse jõudis massaaziliik Soomest, kus see on juba aastaid populaarsust kogunud. AROOMITERAAPIA: Võimaldab nii lõõgastumist kui ka väga mitmekesiste haiguste mõjutamist vereringesse imenduvate eeterlike õlide molekulide kaudu. Igal õlil on oma toime nii füüsilisele kehale kui ka hingele: rahustavad, ergutavad, puhastavad Aroomterapeut selgitab välja kliendile sobivama õli koostise. Aroomteraapia aitab inimesel üle saada tema muredest, vabastab seesmised pinged, mis muidu aja jooksul ka kehale mõjuma hakkaksid ning samuti mõjub aroomimassaaz juba
kõrvaldades füüsilise ja vaimse tasakaalutuse mõjusid. · Reiki kestab kogu elu. Kui sa oled saanud häälestuse, vaatamata sellele, kas sa kasutad energiat teadlikult või mitte, see on alati sinuga. · Reikit võib edukalt kombineerida teiste raviviisidega ja see on igati kasulik vahend sinu igapäevases elus. (Väga tõhus teiste tugiteraapiate - aroomiteraapia, refleksoloogia, psühholoogilise nõustamise jne mõju täiendamiseks ja tugevdamiseks.) · Reiki ei lähe konflikti religioossete uskumustega, see on õpetus mida kõik võivad kasutada. · Reiki annab sulle võimaluse ennast ravida ning suurendab eneseusaldust. See on alternatiivne raviviis, üks võimalus ravida oma keha ja hinge. · Reiki suurendab armastust ja kaastunnet. Reiki jätkuval kasutamisel saadab sügav rahutunne sind läbi elu.
läbisaamist teistega. Kolmas saladus: Leidke tasakaal. Tähtis on see, et jääksite oma keskmesse ja rahustaksite lapse ka maha. Parim tee selleni on mõningad meditatsioonivõtted, nii häälel põhinevad, kui ka vaikuses sooritatavad. Kuigi lapsed ei vaja meditatsiooni, vajavad nad siiski võtteid, et keskenduda ja rahuneda. Teine tee selle eesmärgi saavutamiseks läheb läbi aistingute, kus abiks muusika, jalutuskäigud looduses, aroomiteraapia jne. Neljas saladus: Igapäevane kehamassaz, mis kergendab imiku seedimist ja suurendab vastupanuvõimet haigustele. Samuti parandab see und ja tõstab lihastoonust. Suuremate laste ja täiskasvanute puhul vähendab massaaz pingeid( lihas ) ja vabastab nahaaluseid endorfiine, parandades sellega enesetunnet. Viies saladus: See on jooga ja hingamistehnikate tutvustamine nii väiksematele kui ka vanematele lastele.
SPORTLASE LIHASHOOLDUS - ÕPPEMATERJAL 1. LIHASHOOLDUSE ERIVORMID Lihashooldus Venitusharjutused, Massaaz, Saun, Veeprotseduurid, Valgusravi, Soojaprotseduurid, Teipimine, Farmakoloogia, Värvusteraapia, Krüoteraapia ehk külmaravi, Tervisekapsel ja Energiakookon, Muusikateraapia, Aroomiteraapia, Tugisidemed, Elektroteraapia, Manuaalteraapia, Jooga, Mudaravi, jne. Skeletilihased moodustavad 85% meie kehamassist ja 85% meie valukaebustest. Kehas on 696 lihast 347 paarilist ja 2 üksikut lihast). Massaaz Massaaz on üks vanemaid meetodeid pingete kõrvaldamiseks ja lõdvestumiseks. Ravi ja ennetava meetodina kasutati seda Hiinas, Indias, Egiptuses ja teistes idamaades. Aastasadu on rõhutatud pehmetele kudedele mõjuvate mehaaniliste ärrituste tähtsust haiguste ja vigastuste ravis.
annaabi.ee 
