Spaa sõnastik (0)

Spaa sõnastik
A
Aniis  - Kasutatakse astma , bronhiidi , külmetuste, puhituste ja krampide raviks. Suurendab rinnapiima hulka, rahustab, mõjub hästi inimese loomulikule tasakaalule. Kasutatakse ka südamevalu , seedehäirete ja musklikrampide leevendamiseks. Ei sobi kasutada raseduse korral.
Apelsin  - Kudesid trimmiva toimega, naha- ja nahaaluskoe ainevahetust parandav Meeleolu parandav, rahustav ja soojendav, depressioonivastane, rõõmu- ja rahutunnet tekitav, lõdvestav. Ravib kõhuhädasid, vähendab menstruatsioonivalusid. Soodustab seedimist, tõstab söögiisu. Ergutab maksa ja pankrease tegevust. Aitab vedelikupeetuse ja ülekaalu korral. Antiseptiline , baktereid hävitav, leevendab bronhiiti. Lastele kõhukrampide vastu. Võib kasutada raseduse ajal.
Akvatreening  ehk vesivõimlemine toimub mereveebasseinis. Vesivõimlemine hõlmab vees sooritatavat harjutuste kompleksi, mis tugevdab kõiki lihaseid ja tõstab lihastoonust. Suurepärane liikumisviis neile, kelle jaoks tavaline võimlemine võib osutuda raskeks. Vees tunneb inimene ennast kergena, harjutuste sooritamine nõuab vähem vaeva ja juba lühikese ajaga saab hea treeningukoormuse. Vesivõimlemisel ei teki ohtu liigeseid ja lülisammast liigselt koormata, samuti ei jää lihased vees võimeldes haigeks.
Amplipulss - individuaalselt valitud voolutugevus mõjub ägedate närvi- ,liigese- ja lihasvalude puhul. Vastunäidustused on pahaloomulised kasvajad , vere-, sise- ja nakkushaigused, rasedus , epilepsia, liigese endoprotees, metalsed luufiksaatorid, südamestimulaator.
Aphrodite hapnikuvann - Intensiivselt türkiisikarva rohekassinine Aphrodite hapnikuvann pakub esteetiliselt ja emotsionaalselt meeldivaid elamusi. Traditsiooniliselt kasutatakse Aphrodite ehk Silvapini hapnikuvanni pehmetoimelise ravivahendina vereringe ja neurovegetatiivsete häirete korral toetavaks- ja taastusraviks. Toode sobib lõdvestavaks vanniprotseduuriks ka kodustes tingimustes. Rahustava ja lõõgastava toimega vannisool muudab naha hästi vastuvõtlikuks hooldusvahenditele. Vastunäidustused: palavik , tuberkuloos, kõrgvererõhktõbi , väljendunud kardiovaskulaarne puudulikkus.
Aroomimassaaž - Aroomiteraapia on ravikunst, mis kasutab aromaatsete taimede erinevatest osadest ekstraheeritud lenduvaid eeterlikke õlisid keha tervise ja vaimu eest hoolitsemiseks. Igal õlil on oma toime nii füüsilisele kehale kui ka hingele : rahustavad, ergutavad, puhastavad. Immuunsüsteemi tugevdavad eeterlikud õlid püsivad organismis kuni 72 tundi, noorendades kudesid ja parandades naha elastsust . Seda hoolitsust ei soovitata lapseootel naistele.
Aroomimuda hoolitsus  - Kooriva efektiga kehahoolisus. Kehast liigset vedelikku ja jääkainete eritumist soodustav , ainevahetust elavdav, kergelt salendav, lihaspingeid maandav ja kroonilisi põletikke raviv kehahoolitsus , milles on ühendatud aroomimuda ja massaaž . See on kogu keha massaaž eriliselt rikastatud meremudaga (mudale lisatakse muda omadusi tõhustavaid looduslikke aktiivaineid), keha mähkimine aktiivse mudaga , dušš. Järgneb kerge kogu selja massaaž nahka toitva õliga.
Aroomisaun  Aroomisaunas küündib kuumus 70-80 kraadini. Aroom teeb hingamise kergeks. Aroomisauna erilisus seisneb selles, et tervist tugevdatakse taimedest ja ürtidest saadud looduslike eeterlike õlide abil. Lõhna sissehingamisel töötleb neid aju piirkond, mis kontrollib emotsioone. Samuti imendub aroom saunalise naha kaudu verre, avaldades füsioloogilist mõju. Aroom tõstab tuju, aitab leevendada haigusi ja lõõgastab, ainevahetus ja immuunsüsteem ergastuvad, saun toidab nahka ja vabastab pingetest, lõdvestab hingamisteid.
Aurusaun ehk türgisaun  - Türgis on aurusaun ehk hamam säilinud tuhandeid aastaid ning toonud meie kõnepruuki ka mõiste «türgi saun». Aurusauna mõju on suurim temperatuuride vahemikus 43…46 ºC ja kindlasti üle 100%se suhtelise õhuniiskuse juures. Sellepärast ollaksegi aurusaunas pidevalt sooja udupilve sees. Aur puhastab nahka - kõige suuremat inimorganit. Et kuumus kiirendab keha keemilisi protsesse, siis on aurusaun lihtsaim ja mugavaim viis kehasse kogunenud mürkide vabastamiseks. Auru käes avanevad poorid ja miljonid higinäärmed eritavad kehast metaboolseid ja teisi jääkaineid. Naha tekstuur, toonus ja elastsus paranevad. Kiirenenud verevarustuse ja ainevahetuse tulemusel paraneb ka naha jume. Et kulutatakse ka rohkem kaloreid , paraneb südame veresoonkonna treenitus .
Aparaatne füsioteraapia - Aparaatne füsioteraapia võimaldab valu ja põletikku ravida kiiresti ja täpselt, sealjuures terveid organeid kahjustamata või koormamata. Aparaatset füsioteraapiat kasutatakse luu-, liigese-, närvisüsteemi, siseorganite ja günekoloogiliste haiguste raviks.
Aqua Nature kosutav ja värskendav näohoolitsus - hoolitsuses kasutatavad tooted sisaldavad kombinatsiooni taimsest hüaluroonhappest, aaloe verast, papüüruse ekstraktist ja alpi pajulehest, mis niisutavad ja ergutavad nahka ning jätavad selle pehmeks ja siledaks.
B
Body Slimming Extreme - salendav kompaktse tselluliidi vastane parafangohooldus – 80 minutit. Nagu nimigi ütleb, on Body Slimming Extreme erakordselt tõhus parafango tselluliidihooldus, mis on kiire tulemuse tõttu hinnatud 95 riigis üle kogu maailma. Hoolduse loomisel on arvesse võetud uusimaid teadusuuringuid, mis on kindlaks teinud, et tselluliidiravi on tõhus vaid siis, kui hoolduses arvestatakse erinevate tselluliiditüüpide eripära. Salendav parafangohooldus sobib ideaalselt kompaktse tselluliidi kaotamiseks, täpset tselluliiditüüpi oskab määrata professionaalne terapeut .
Body Firming ja Detoxifying - toksiine väljutav ja keha trimmiv tselluliidivastane parafangohooldus – 80 minutit. Trimmiv ja puhastav parafangohooldus on asendamatu nii neile, kes hädas kehakaaluga kui ravipaastujatele: see tõhus ja nauditav protseduur aitab väljutada kehast jääkaineid, trimmida nahka ja kaotada turseid, soodustades drenaaži. Just neil põhjustel on tegemist ühe enimtunnustatud liposuktsioonijärgse kehahooldusega.
C
Charcot dušš / jugadušš - on veemassaaži eriliik, kus 10-15 minutiline massaažiseanss haarab kogu keha. Protseduuri jooksul suunatakse dušijuga kehale ja sellega masseeritakse probleemseid kohti. Protseduur parandab vereringet, tőstab lihastoonust ja naha elastsust, stimuleerib ning vähendab tselluliidi ladestumist. Charcot duši näidustused: artriit, vee- ja ainevahetushäired, reuma , stress , lihasväsimus, lihaspinged , lihasvalud. Vastunäidustused: ägedad palavikuga kulgevad haigused, kopsutuberkuloos, südame-vereringe haigused, neerupatoloogiad, mao- ja kaksteistsőrmik soole haavandid, pahaloomulised kasvajad, psühhoos, naha seenhaigused , jalgade veenilaiendid , rasedus.
Cleopatra piimavann - Tõeline piim siidja vahu kujul kannab tunnetuse maailma. Vann hellitab nahka enneolematult õrnalt. See on kui lumivalge järv, mis täidab meeled vaikuse ja rahuloluga. Ilu ümbritseb lisaks meeldivalt peen kaneeliaroom. Piimaproteiinide ja merelise kollageeni paitus täidab naha niiskuse ja toitainetega . Tõelises piimavahus tekkiv keha, vaimu ja hinge kooskõla seletab lahti ka Cleopatra ilu saladused .
C- vitamiin - ehk L- askorbiinhape ehk L-askorbaat on vesilahustuv vitamiin, mis aitab suurendada organismi vastupanuvõimet haigustele.
Comfort Body - see meeldiv ja efektiivne kehahooldus on välja töötatud rasva ja liigse vedeliku kehast välja viimiseks . Hooldusvahendi koostises on Põhjamere mineraalid , soolad ja vetikate ekstraktid, mis on valmistatud innovatiivsete valemite järgi ja omavad kosmeetilist, lüpolüütilist ja turset alandavat toimet. Need soodustavad lümfivoolu ja takistavad liigse vedeliku kogunemist. Kombineerides kahte tüüpi hooldusvahendit (termo ja krüo), aktiveerub mikrotsirkulatsioon füsioloogilise stimulatsiooni kaudu, see aktiviseerib omakorda naharakkude metabolismi, parandab vereringet, takistab kapillaaride seinte lõtvumist, naha vananemist, rasva ja liigse vedeliku kogunemist, parandab armkude jne.
D
Darsonvalisatsioon - kasutatakse kõrgsageduslikku impulss-vahelduvvoolu. Protseduuril on verevarustust , kudede ainevahetust parandav, valuvaigistav, lihaspingeid lõõgastav ja rahustav toime. Darsonvalisatsiooni näidustused: hulginärvivalud; neurootilised peavalud ; lokaalsed vereringehäired; troofilised haavandid; kortsude profülaktika.
Depilatsioon - üleliigsete karvade eemaldamine sooja vahaga on kiire ja mugav vahend pidurdamaks liigset karvakasvu.
Darsenval - Kõrgsageduselektroode kasutatakse puuduliku verevarustusega nahal, regenereerimisvajadusel, desinfitseerimiseks, samuti ka kortsude ning vistrike puhul.

E
Energeetiline massaaž - Energeetilise massaaži filosoofia tugineb Hiina meditsiini põhimõtetele. Energeetilise massaaži võtetega puhastatakse energeetilised kanalid, et ravida blokeeringuid, mis tekitavad valusid ja ebameeldivaid tundeid kehas. Selle järel hakkab energia kanalites liikuma ja inimene vabaneb raskustunnetest, ahistustest. ebameeldivatest pingetest, stressist , „käega löömise tundest“ ja ükskõiksusest.
Eukalüpt - Värskendav, hingamist vabastav toime. Hea migreeni ja hingamisteede haiguste korral. Stimuleerib peanaha ja juuksejuurte verevarustust. Leevendab lihasevalusid, kõrvavalu ja põskkoopa põletikku. Omab valuvaigistavat toimet. Haavade puhul kiirendab uute kudede moodustumist. Stimuleeribhigi- ja rasunäärmete talitlust. Ei soovitata rasedatele .
Elektriravi - ravimeetod , mis hõlmab mitmeid erinevaid vooluliike. Füsioloogilise toime aluseks on mehhaanilised ja soojuslikud tegurid, millega mõjutatakse haiguskollet.
Eletroforees (Iontoforees) - ravimite manustamine läbi naha madalapingelise ja väikese voolutugevusega alalisvoolu abil. Voolu abil on võimalik viia nahaalustesse kudedesse ravimeid, kust need pikkamööda imenduvad; kasutatakse valuvaigisteid, vereringet parandavaid aineid.
F
Floating -teraapia muusikaga - Soojas mereveebasseinis toimuv eriline teraapia, kus klient hõljub veepinnal . Veepinnal püsimiseks kasutatakse spetsiaalseid vahendeid, kuid oluline on, et hõljumise ajal on kliendi kõrvad täidetud veega. Basseinis asuvatest helikõlaritest kuuleb klient spetsiaalset muusikat, mis mõjub rahustavalt ja on suurepärane stressimaandaja.
Füsioteraapia - on kehalistel harjutustel, manuaalsetel võtetel, asendravil, massaažil ja füüsikalistel meetoditel (sooja- ja külmaravi, ultraheli-, magnet-, laser- ning elektriravi) baseeruv taastusravi osa, mille eesmärgiks on võimalikult ideaalilähedaselt taastada tugiliikumisaparaadi või organsüsteemi töö. Eesmärk on patsiendi võimalikult kiire ja efektiivne naasmine normaalsesse elu- ja töökeskkonda.
Fangoparafiin - suurepärane ravitoime on tagatud läbi iidsetel aegadel moodustunud meremuda (Posidonia tahvelkivi) ja probleemidevaba puhta parafiini koostoime. Kõrge soojusmahutavus ja termilise ülekande maht kindlustavad soojaravi tõhususe. Soojuse toimel nahas olevad kapillaarid laienevad ja paraneb lümfi- ja vereringe. Meremudal on sarnased toimed parafiniga. Lisaks mõjub meremuda organismile kui termiline , mehhaaniline ja keemiline ärritaja. Parafiin - ja mudaravi kasutatakse krooniliste närvihaiguste, liigeshaiguste ja lihastraumade järgselt tekkinud muutuste ravil.
G
Galvanisatsioon - kasutatakse madala pingega, väikese voolutugevusega alalisvoolu, millel on kudede ainevahetust parandav, põletikuvastane, valuvaigistav ja kesknärvisüsteemi rahustav toime.
Greip - Suurepärane meeleolulooja, leevendab masendust ja virgutab meelt. Aitab vaimsete pingete ja peavalu puhul. Intensiivistab vedeliku eraldumist organismist, vabastab liigsest kehakaalust ja tselluliidist massaashi abil. Antiseptik.
Grossing - Eestis uudne liikumisravi meetod grossing kujutab endast rippuvate elastsete nööride abil turvaliselt kinnitatuna hüppamist, ringi sõitmist nagu karussellil, lendamist nagu lind, soovi korral ka saltode tegemist. Grossingu köied valitakse vastavalt inimese kehakaalule. Elastsed kinnitused asetatakse kätele ja jalgadele , vöökoht fikseeritakse laia nahkrihmaga. Treeningu intensiivsuse astet saab igaüks ise vastavalt enesetundele reguleerida. Grossing lubab teha enneolematult huvitavaid liikumisharjutusi ka inimestel, kelle liikumisvõime on muidu suhteliselt piiratud. Grossing sobib: nii noortele ( rõõm liikumisest ja loominguvabadusest, trikitamisest) kui ka täiskasvanutele ja lihtsalt positiivse emotsionaalse laengu saamiseks. Grossingut ei soovitata südamehaiguste või halva enesetunde puhul.
Geeküünte paigaldus - Geelküüned võimaldavad hetkel kõige laiemat mänguruumi, kuna geelitoodete valik on väga suur. Rikkalik valik annab võimaluse küünetehnikul iga individuaalse kliendi jaoks leida just see õige, tema küüneplaadi jaoks, sobiv geel. Geelidega saab katta oma küüsi ainult tugevdamise eesmärgil või siis paigaldada küünepikendusi nii tipile kui šabloonile.
Gelish - püsiküünelakk, mis ei kulu maha ja püsib orjenteeruvalt inimesest -3 nädalat. Gelish püsiküünelakk on kombineeritud uusima UV-tehnoloogiaga. Protseduuri käigus kasutatakse LED-lampi, mis tagab küünelaki kiire kuivamise. Gelish`iga jäävad küüned elastsed ning Gelish lakk kaitseb küüsi välismõjude eest , samuti muudab küüned tugevamaks.
H
Helioteraapia - Talassoteraapia seisukohalt on päikesevalgus tõeline ravivahend. Et organism püsiks terve, peab ta saama vajalikul hulgal valgust. Helioteraapiat ehk päikesekiirte ravi soovitatakse emotsionaalsete häirete ja närvihaiguste korral ning pärast raskete haiguste läbipõdemist taastusvahendina. Väga häid tulemusi on saavutatud ka psoriaasi ravis (koos meresoolavannide ja mudaraviga). Päikesevalgus on see, mis soodustab inimesele hädavajaliku hormooni, serotoniini väljatöötamist. Helioteraapiaruumis ehk lebolas on 10 soojendusega kivipinki mugavaks lõõgastumiseks ja enese ülessoojendamiseks pärast pikaajalist vees viibimist .
Hiina energeetiline massaaž - põhineb nagu teisedki idamaised massaažid inimese kehas asuvate meridiaanide ja punktide mõjutamise teoorial ning sarnaneb kõige enam Tuina massaažiga. Põhiline erinevus on selles, et Tuina massaaži tehes pööratakse rohkem tähelepanu haigusest haaratud piirkonnale, energeetilise massaaži puhul aga organismile tervikuna .
Hiina jalatalla punktmassaaž - mõjub soodsalt kõikidele elundkondadele. Peamiselt jalalabal (vahel ka säärel ) teostatava massaaži toime on lõõgastav ja mõnus . Teatud piirkondade mõjutamisel saab leevendada stressi, peavalusid, üla- ja alaseljaga seonduvaid probleeme ning korrigeerida vererõhku. Ei soovita lapseootel naistele.
Hydreclat taastav erihooldus aparatuuriga - matis erihooldus Hydreclat aparatuuriga pakub kahte omavahel ideaalses koosluses töötavat tehnoloogiat naha sügavniisutamiseks ja vananemisvastaseks hoolduseks Hooldus annab kiire kohese ja pikaajalise mõjuga tulemuse.
Hommikuvõimlemine - koosneb kergetest harjutustest ja on jõukohane kõikidele harrastajatele. Eesmärgiks on äratada üles kogu organism, saavutada meeldiv enesetunne ja hea meeleolu kogu päevaks. Võimlemise kestus 15 min.
I
Infrapunasaun  - Oluline erinevus tavalisest saunast on see, et suhteliselt madala õhutemperatuuri (45 - 75 º C) juures soojenevad keharakud kuni 38,5ºC ja higistamine on intensiivsem. Seetõttu sobib ta hästi inimestele, kes ei talu suurt kuumust. Sügavuti soojenedes (kuni 4…5 cm) vabanevad koed mitmesugustest mürgistest ühenditest , nagu näiteks raskemetallid: kaasa arvatud plii, elevhõbe, kaadium. Infrapunasaun leevendab kroonilist väsimust ja lihasevalu, elavdab autonoomse närvisüsteemi tööd, tõstab kasvuhormoonide taset, parandab lihaste toonust ja kasvu. Infarpunane saun aitab ravida ja vähendada inimestel reumaatilisi liigesepõletikke, seljavalu, peavalu, nikastusi ja paljusid teisi vaegusi, kuna parandab kudedes verevarustust. Samuti on infrapunasaun tõhus tselluliidi vähendaja ja naha toonuse tõstja , aidates oma mõjuga mitmel füsioloogilisel viisil kudedest välja viia rasva, vett ja jääkaineid. Ühe 30 min seansiga põletab inimene 600 kalorit. Seda on rohkem, kui kulub energiat sama kaua joostes . Inimesed, kellel on terviseprobleeme, peaksid enne sauna konsulteerima arstiga. Ei sobi rasedatele.
Inhalatsioon - on ravimite sissehingamine aerosoolina. Patsient hingab maski või huuliku kaudu sisse aparaadiga peeneteks osakesteks pihustatud ravimit. Vajadusel võib ravim olla rögalahtistava, bronhide spasmi lõõgastava ning niisutav -rahustava toimega. Kasutusel erineva toimega inhalatsioonid.
Intraceuticals näohooldus - lähtub naha individuaalsetest vajadustest . Spetsialist aitab valida sobiva seerumi naha probleemide ( kortsud , pigmentatsioon, vistrikud , naha kuivus , jne) leevendamiseks.
Ilusüst - on mõeldud näojoonte korrigeerimiseks, kortsude täitmiseks ja huulte kuju muutmiseks. Täitesüstide tegemisel vanusepiirangut ei ole, sobivaim aeg protseduuridega alustamiseks on esimeste kortsukeste ja vagude tekkimisel. Protseduur on kiire (umbes 30 minutit) ja tulemus kestab sõltuvalt süstitavast piirkonnast 6-12 kuud.
J
Jaapani kätehooldus - Rõhk on asetatud just kaunile, puhtale ja säravale küünele ning küünenahkadele, rääkimata käenaha kaunist välimusest. Juba esimese hooldusega saavutatakse eriti hooldatud välimus. Protseduuri käigus tehakse kätele põhjalik ja eriline koorimine , mille käigus masseeritakse eeterlikud õlid naha sisse. Erilise hooldusega töödeldakse küüsi ja küünenahkasid. Hooldus aitab taastada niiskuse tasakaalu, muudab käed pehmeks ja siidiseks. Eriti hea hooldus klientidele, kellel on probleeme käenaha kuivusega, küünenahkadega ja inetu küüneplaadiga.
Jaapani vann - Jaapanlased on tuntud oma vannikultuuriga. Vann on neile ühtlasi hingepuhastuse kohaks. Jaapani vanni iseloomustab kõrge temperatuur 41-42°C. Jaapani vann on tõeliseks lõõgastuseks ka meie põhjamaiselt külmas kliimas. Mõnus soojus , mis püsib teie kehas veel mõnda aega peale vannist lahkumist , tekitab meeldiva rammestuse. Jaapani vanni on soovitatav nautida peale soolasaunas käiku ja mitte kauem kui 20 minutit.
Jacuzzi-vann - Veemassaažidega varustatud väikeses ümaras 31-34-kraadise veega täidetud seitsmekohalises vannis on võimalik istuda ja samaaegselt lasta veejoal ennast masseerida. Vann on mõeldud lihaspingete maandamiseks ja lõbusaks ajaveetmiseks. Sobiv paik lõõgastumiseks.
Jalatallamassaž - Indiast pärit tsooniteraapia ehk refleksoloogia osa. Selle eesmärk on ravida indiviidi kui tervikut , saavutamaks tasakaalu, ennetamaks haigusi ning järelraviks. Jalatalla massaaž parandab vereringet, kiirendab ainevahetust, vähendab stressi jms.
Jooga  - üks vanemaid inimese vaimse, füüsilise ja hingelise arenemise süsteeme. Hatha-jooga taotleb tervikut keha ja vaimu vahel. Asendid (asanad) ja teda toetav hingamistehnika (pranayama) aitavad õppida tundma oma keha, mis on aluseks vaimseks distsipliiniks ja kontsentratsiooniks. Nende abil aktiviseeritakse eluenergia, korrastatakse mõttetegevus, teadvustatakse stressi põhjused ja suudetakse teadlikult lõdvestuda. Treeningute ajal tegeletakse mitmete asenditega nii, et iga järgnev asend tasakaalustab eelmist. Läbitakse venitus-, pööramis-, tasakaalu- ja lülisamba korrastamise harjutused.
Jalamassaaživann - mullikeste jaoks 36 ava, eraldi massaažirullik, kasutatakse koos veega, üle 150 punkti jalgade masseerimiseks. Seade.
Jalalabamassaaž – avaldab stimuleerivat toimet mitte ainult jalgadele, vaid kogu organismile. I idne massaažiliik, mis pärineb teadaolevalt Hiinast. Jalamassaaži võtteid on lihvitud ja arendatud enam kui 3000 aasta vältel. Korrapäraselt tehtud jalalabade massaaž aitab leevendada ja ennetada paljusid haigusseisundeid nagu peavalu, astma, valulikud lihaspinged, kõhukinnisus , sinusiit , migreen jne.
K
Kadakas  - Värskendav, toniseeriv, närvisüsteemi stimuleeriv. Antiseptiliste omadustega, toniseerib rasust ja tursunud nahka, leevendab aknet, ummistunud poore, dermatiiti ja leemendavat ekseemi, psoriaasi ja paistetust. Leevendab reumaatilisi liigesvalusid, soodustab jääkainete eraldumist kudedest. Stimuleerib vereringet, lümfitalitlust, tugevdab organismi immuunsussüsteemi. Hoiab ära hingamisteede põletikke. Ei sobi kasutada raseduse, neerukivide ja munasarjapõletike korral.
Keerisvann kätele või jalgadele - Labakäed ja käsivarred või siis jalad asteatakse spetsiaalsesse vanni. Düüsidest tulevad veejoad panevad vee keerlema ja mõjuvad masseerivalt. Parandab verevarustust, taastab lihasjõudu, leevendab lihaspingeid ja kontraktuure, sobib hästi traumade järelraviks, vähendab jäsemete turseid ja lümfostaasi, mõjub hästi ka nn külmetavaile jalgadele, parandab vereringet. Ei sobi haavandunud ega lõhenenud naha korral.
Kepikõnd - igas vanuses ja tervislikus seisundis inimesele. Tavalisest kõnnist poole tõhusam kepikõnd mõjub hästi liigesehaiguste puhul, aitab vabaneda kaela-ja õlavaludest ning paneb istuva eluviisiga inimestel tööle kängu jäänud lihasgrupid. Kõndimiskepp on jäik ja kerge, spetsiaalse laia takjakinnisega reguleeritava käerihma ning otsikuga , mida kasutatakse asfaldil kõndimisel .
Kivimassaaž / laavakivimassaaž - tuhandeid aastaid vana raviviis , mida tunti nii indiaanlaste kui ka hiinlaste seas ning mida vanadele ürikutele viidates nautisid juba Vana- Rooma imperaatorid. Idamaisel õpetusel põhinevat kivimassaaži tehakse spetsiaalsete lihvitud laavakividega, mis kiirgavad soojust ning kannavad edasi positiivset energiat. Kivimassaažis on ühendatud kivide energeetika ja soojus ning inimese energeetiline süsteem. Massaaži ajal aitavad kivid vabastada energiablokeeringuid ja tasakaalustada keha energeetikat, parandades selle kaudu ka tervist. Häired tšakrate töös võivad viia depressiooni, masenduse või otsustusvõimetuseni. Massaaži eesmärk on teatud kehaosasid stimuleerides vallandada energia, mis kõrvaldab elujõu muutustest tingitud füüsilised hädad. Kividest vabanev soojus laiendab veresooni, parandab vereringet, leevendab lihasvalu ning lõdvestab lihaspingeid. Samuti parandab naha elastsust, aktiveerib lümfosüsteemi, mõjutab soodsalt hormoon -, seede- ja ainevahetussüsteemi, tasakaalustab energiat ning aitab vabaneda stressist. Ei ole soovitav haavade ja haavandite, kõrgvererõhkõve, veenilaiendite ja mitmete nahahaiguste puhul. Samuti ei soovita rasedatele ning neile, kellel on ülitundlikkus soojuse suhtes.
Klassikaline massaaž / Rootsi klassikaline massaa ž - traditsiooniline ja levinud massaažiliik, mida tehakse nii õlidega kui ka kuivalt . Ravimassaaži saab teha vastavalt kliendi soovile ja vajadusele kas üksikutele kehaosadele või kogu kehale. Massaaži toime nahale, nahaalusele koele ja lihastele on vastavalt kasutatud võtetest kas lõõgastav või toonust tõstev. Massaaž parandab kudede vereringet ning soodustab ainevahetust. Kasutatakse lihaspingete, unehäirete puhul ja samuti stressi maandamiseks. Oskuslikult tehtud massaaž annab lõõgastumise ja heaolutunde. Vastunäidustused rasked südame-, neeru ja kopsuhaigused ; pahaloomulised kasvajad, põletikulised haigused, hüübimishäired, veenilaiendid ja -põletikud.
Kneipp-teraapia - Mereveebasseiniga samas ruumis paiknev külma ja sooja vee jalutusrada. Kõndides paljajalu mereliival, teeb inimene endale ise suurepärase ravitoimega punktmassaaži. See vähendab pinget ja valu, aktiviseerib ainevahetusprotsesse, suurendab vere ja toiteainete juurdevoolu kudedesse ja organitesse. Et Eestis saab seda endale lubada vaid suveperioodil, ongi kneipp-jalutusrada suurepäraseks asendajaks. Klient kõnnib vaheldumisi külma ja sooja veega täidetud basseinis, mille põhjas on erineva suuruse ja tekstuuriga merekivid.
Kohvimähis - Kohviubadest saadud luksuslik kohvimähis mõjub positiivselt nii nahale kui ka hingele. Protseduur kingib emotsionaalselt unustamatu naudingu! Mähis sobib kõigile, kes soovivad kogeda erilist spaaelamust ja mõnusalt lõõgastuda. Kehahoolitsus on salendav, modelleeriv, trimmiv ja naha vananemist ennetav. Tänu kofeiini rasva põletavale toimele sobib kohvihooldus salendava ravina. Ideaalne pärast liposuktsiooni, sünnitust või salendavat dieeti . Soovitame naistele, kes soovivad ennetada mööduva aja ilminguid oma kehal või modelleerida probleemseid piirkondi. Vastunäidustused: südame-veresoonkonna rasked haigused; kasvajad, rasedus, palavikuga kulgevad haigused, nahahaigused ja atoopiline ihu.
Kooriv ja niisutav kehahooldus - Suurepärane hoolitsus sinu nahale! Niisutav mähkimine - hoolitsuse alguses tehakse kerge massaaž toimeainega, seejärel mähitakse klient kilesse. 15-20 minuti pärast pestakse duši all puhtaks kogu keha, järgneb kerge massaaž niisutava mereveega. Hoolitsuses kasutatakse erilist õlil põhinevat toodet, mille mikrograanulid võimaldavad saavutada soovitud tasemega naha koorimist (sellega masseeritakse kogu keha). Järgneva mähkimise käigus toidetakse nahka ainega, mis uuendab, niisutab, silendab ning suurendab naha elastsust. Nahk muutub pehmeks, pringiks, naha värv ühtlustub. Ideaalne hoolitsus kuivale nahale - taastab ja tasakaalustab naha niiskuse sisalduse.
Kupumassaaž / vaakummassaaž - iidne hiina alternatiivmeditsiini meetod. Kupumassaaži tehakse lihastele, liigestele ja punktmassaažina. Massaaži eripäraks on kummist või silikoonist kuppude abil tekitatav vaakum , mis imeb naha ja nahaalused koed kupu sisse ja mis annabki masseeriva efekti. Vaakum vähendab lihaspingeid, trimmib nahka ja puhastab poore, tõstab naha kaitse- ja regeneratsioonivõimet ning akupunktuuripunktide reaktsioone. Ei soovitata lapseootel naistele.
Kuuseokkad - Antiseptiline, vereringet stimuleeriv, kasutatakse hingamistrakti infektsioonide puhul, külmetuse ja gripi korral, reumavalude puhul. Kiirendab neerude tegevust ja puhastab neid. Sobib inimestele, kes vajavad lisaenergiat ja kellel puudub otsustavus ning usk iseendasse; hea õli meestele impotentsuse vastu.
Kõhumassaaž - kasutatakse erinevaid võtteid seedesüsteemi tegevuse stimuleerimiseks. Eriti soovitav on inimestele, kellel on aeglane seedimisprotsess ja keda vaevab pidev kõhukinnisus. Kõige parem on massaaži teha 1,5 - 2 tundi peale sööki. Parima tulemuse saavutamiseks soovitatakse massaaži teha kolmel korral järjest õlide, mee ja kuppudega. Kõige õrnem on massaaž õliga, järgneb meega massaaž ning kõige intensiivsem ja tugevam massaaž tehakse kuppudega. Õlidest kasutatakse vastavalt kliendi soovile kas kummeli, majoraani, lavendli , basiilika, apteegitilli, mustpipra, ylang-ylangi, apelsini, rosmariini, tüümiani või sidruni eeterlikku õli.
Kõrvaküünlad - Loodusrahvaste ravipraktikas pikka aega kasutusel olnud kõrvaküünlad soodustavad inimese energiaringlust ning nende toime põhineb põlemisel. Ummistunud poorid avanevad ning tõusev õhuvool tõmbab kõrvast välja sinna kogunenud vaigu. Kõrvaküünlad on valmistatud kärjevaha, taruvaiku, eeterlikke õlisid ning ravimtaimi sisaldavast puhtast puuvillakiust ning need pehmendavad ja eemaldavad kõrvavaiku, vaigistavad valu, ergutavad lokaalset vereringet, stimuleerivad kuulmist, parandavad lümfiringlust ja ainevahetust. Kõrvaküünalde näidustused: närvilisus, unetus , stress, peavalu, külmetushaigused, põletikud, keskendumisraskused, kõrvade kumisemine.
Külmaravi - lihasjõudlust, liigutuste amplituudi ja kiirust parandav protseduur. Kasutatakse lihas- ja liigesvalude puhul valuvaigistava ja põletikuvastase protseduurina. Külmravi (kambris -100 kuni -120°C) kestab 1,5 kuni 3 min. Lokaalset külmravi kasutatakse ühele kindlale piirkonnale, suunates lämmastikuauru liigesele või lihasele . Lokaalne külmravi sobib ägedate liiges-lihaspõletike, värskete traumade ja põletuste raviks. Külm mõjutab otseselt raku retseptoreid ja valu väheneb. Lokaalses külmravis kasutatakse spetsiaalse geeliga täidetud pakikesi, mida hoitakse -12 kraadi juures ja mis tekstiilümbrisesse mähituna asetatakse haigele kohale 10 - 15 minutiks
Kuivvesimassaažikapsel - Kapsel koosneb ergonoomilise kujuga lavatsist, pealt on kaas ja vettpidav kangas , ning ringleva veega hermeetiline reservuaar. Kõrvaklapid ja muusika aitavad end välja lülitada ümbritsevast maailmast. Juhtimispult võimaldab käsitsi seada vajalik reziim (sh ka silitamise reziim). Kombineerides saab seada erinevaid programme (nt lõõgastav, toniseeriv, spordi, tselluliidivastane, modeleeriv, üld, laste üld, lümfidrenaaz, väsinud jalgadele).Vastavalt Teie soovile saab sätestatud ka vee temperatuur. Nupule vajutades avaneb ja sulgub seadme kaas automaatselt. Seadme mälus on sada erinevat programmi, seega kord seatud reziimi saab järgmine kord käivitada käsitsi programmerimata.
Kleopatra piimavann - Luksuslik vanniprotseduur, mis niisutab ja toidab nahka rikkalikult. Piimavann tasakaalustab, rahustab ja elustab nahka. Erilist kosutust pakuvad piimavalgud tundlikule või kuivale nahale.
Kinesioteipimine - eesmärk on taastada, parandada ning soodustada lihaste ja liigeste füsioloogilist liikumist ilma liikuvust piiramata. Kinesioteipimise meetodit kasutatakse nii spordis kui taastusravis lihaste vigastuste ja vere- ning lümfiringe parandamiseks. Kinesioteip leevendab valu ja võimaldab vere- ja lümfisüsteemil toimida vabamalt. Kinesioteipi saab kasutada koostöös teiste teraapiatega kaasa arvatud veeteraapia, massaa˛, elektristimulatsioon jt. Kinesioteip lühendab oluliselt vigastustest taastumise aega. Kinesioteip on maailmas laialdaselt kasutuses vigastuste profülaktilise kui ka taastava vahendina.
Kaaniravi - ehk hirudoteraapia läbiviimiseks kasutatakse apteegikaane. Apteegikaanide ravitoime organismile põhineb kaanisüljes leiduval keemilisel ainel hirudiinil, mida kaan eritab vere imemise ajal koos süljega inimese vereringesse. Hirudiin takistab vere hüübimist ja vedeldab verd. Hirudiini toimel muutub vere koostis, paraneb vereloome ja väheneb trombioht.
Konsultatsioon - Konsultatsiooni eesmärgiks on välja selgitada Teile sobivad ja vastunäidustatud hooldused. Meditsiinilist konsultatsiooni osutavad taastusarstid. Konsultatsiooni osutavad oma eriala piires ka teised spetsialistid, nt. kaaniraviarst, füsioterapeudid, massöörid, kosmeetikud, juuksurid.
L
Laserravi  - valuvaigistava, põletikuvastase, allergilist ülitundlikkust vähendava toimega ravi. Laserkiirte toimel tõuseb veres hapnikusisaldus, langeb närvilõpmete tundlikkus, paraneb verevarustus , paraneb ainevahetus, paraneb õhuvahetus kopsudes, paraneb vereloome, vähenevad või kaovad valud, tursed ja põletikutunnused, intensiivistuvad kudede taastumisprotsessid, intensiivistuvad immunoloogilised protsessid, tõuseb vere hapniku sidumisvõime. Häid tulemusi annab laserravi veel liigese-, lihase- ja kõõlusaparaadi põletike ning traumajärgsete seisundite ravis, samuti troofiliste haavandite ja veenipõletike ravis. Laserravi vastunäidustused: pahaloomulised kasvajad; verehaigused ; südame- ja neerupuudulikkus ; tuberkuloos; nakkushaigused; kilpnäärme toksiline suurenemine; rasedus. Laserravikuure võib teha 2-3 korda aastas, sealjuures kahe kuuri vahe peaks olema vähemalt 3 kuud.
Lavendel  - Muistsed kreeklased ja roomlased hindasid lavendlit tema aromaatsete ja puhastavate omaduste tõttu, lisades seda vanniveele (nimetus “lavare” - ladina keeles” pesema ”). Voodipesu aromatiseerimist lavendliga kasutati samuti juba sajandeid. Lavendel omab rahustavat toimet kesknärvisüsteemile, soodustab rahulikku ja sügavat und, tugevdab organismi ja südant. Arstid soovitavadki lavendliõli ( vannid , aroomi -lamp) emotsionaalsete tervisehäirete korral nagu depressioon , unetus, närvilisus, stress. On antiseptiliste omadustega - vähendab aknet ja psoriaasi, leevendab külmetushaiguseid. Ravib põletusi, haavu , külmamuhke ja mädapaiseid. Alandab vererõhku, on valuvaigistav, infektsioone ja põletikke ärahoidev. Aroomivannid selle õliga soodustavad jääkainete eraldumist organismist, kergendavad menstruatsiooniga seotud haigus- seisundit . Jalavannid lavendliõliga vähendavad väsimust, hoiavad ära ebameeldiva lõhna ja higi tekke. Aroomivanne lavendliõliga soovitatakse samuti rasedatele kogu rasedusaja jooksul ja naistele kliimaksi puhul hormonaalsete häirete kõrvaldamiseks.
Lulur - Eksootiline jogurtihooldus kehale ja vaimule. Lulur on iidne idamaine kombetalitlus, mida kasutati Bali ja Java saartel enne pulmi pruudi ette valmistamiseks. Tänapäeval on säilitatud selle peamised jooned ning on loodud eksootiline ja sensuaalne heaolu hooldus, mis tänu oma võimsatele aktiivainetele parandab vereringet, tugevdab immuunsüsteemi kaitsevõimet, peatab oksüdatsiooni, eemaldab toksiinid ja liigse vedeliku ning parandab kudede toonust. Lulur on kogu kehale tervendav hooldus, kus naturaalne jogurt segatakse kokku aromaatsete vürtside ja puuviljasegudega. Hooldus sobib suurepäraselt nii naistele kui meestele. Nahk on sügavalt toidetud ning näeb välja värske, nooruslik , siidine, sile ja pehme.
Lümfimassaaž - pehme massaaž, millega stimuleeritakse lümfivedeliku voolu ja ergutatakse jääkainete eemaldamist kehast. See lõdvestab ja leevendab lihas pingeid, mõjub hästi tursete, vereringehäirete ning ainevahetushaiguste puhul. Tursete vähendamiseks välja töötatud spetsiifiliselt aeglane ja õrn, rütmilise survega nahaaluskoe ravimassaaž, mis arvestab lümfisüsteemi ehitust ja tööpõhimõtteid. Näidustused: tursed, kroonilised lümfi äravoolu häired, plastiliste operatsioonide eel- ja järelravi, akne, säärehaavandid, armid, reumaatilised haigused, reumatoidartriit , migreen, immuunsüsteemi tugevdamine, juuste väljalangemine. Vastunäidustusi on palju, seega tasuks eelnevalt konsulteerida arstiga. Oluline, et terapeut on saanud vastava väljaõppe.
Laavakivimassaaž - Laavakivimassaaž on suunatud eelkõige sisemise energia tasakaalustamisele. Selle massaaži aluseks on teadmine, et inimese kehal paikneb 7 tšakrat. Tšakra on on inimese keha energia keskus. Ta on võimeline imema endasse elujõudu ümbritsevast maailmast ja seejärel jaotama inimese sees seda energiat laiali. Igale tšakrale vastab teatud värv, noot , vääriskivi. Igal tšakral on oma mõjutsoon. See tähendab, et iga tšakra vastutab teatud siseorganite töö eest ning samas ka inimese hingelise (emotsionaalse) seisundi eest. Keha ja hinge hellitades me vabastame pinged , mis nagu mürgised sõlmed on end hädadega kokku sidunud.
Luksuslik kuldne kehahooldus - tõeliselt luksuslik hooldus, millel on taastav ja noorendav toime. Hooldus algab kulla-koorija massaažiga, mis eemaldab surnud naharakud , kirgastab ja elustab nahka andes sellele tagasi sära. Peale koorimist järgneb kehamähis 24-karaadise kullaga. Hoolduse lõpetab kulda sisaldava kreemi peale kandmine. Tulemuseks on mineraalainetega varustatud, niisutatud ja nooruslik nahk.
M
Magnetravi - mõjutab kudesid madalsagedusliku pulseeriva magnetväljaga. Magnetravi toimel paraneb ja normaliseerub lihastoonus ja lihaste verevarustus. Omab valuvaigistavat, turseid alandavat ja põletikuvastast toimet. Veresooni laiendava toime tõttu sobib ka kõrge vererõhuga kliendile. Näidustuseks on: kroonilised lihas-liigeshaigused, traumadejärgsed luumurrud, osteoporoos , nihestused, tursed, verevarustuse häired ja kroonilised allergilised nahahaigused ( psoriaas , dermatiit). Kestvus 15 min, soovitatav võtta igapäevase kuurina (7-10 korda). Vastunäidustused: ägedad haigused palaviku tõusuga, südamestimulaator, liigesproteesid, kasvajad, metall organismis, rasedus.
Mandariin  - Tasakaalustab närvisüsteemi, rahustab, lõdvestab, soodustab und. Virgutab seedimist ja sapieritust, leevendab krampe ja valusid. Lastele sobiv kõhuvalu , luksumise ja röhituste puhul. Antiseptiline, seeneinfektsiooni hävitav. Suurepärane rasedusaegne  õli, mis segus lavendli ja neroliga ravib ja ennetab rasedusarme kõhul .
Meemassaaž - on kasutatud nii Aasias kui Venemaal juba ammustel aegadel. Baseerub mee ja massaaži kombineeritud raviomadustel. Efektiivne külmetuse ( köha ), närvi-, liigesevalude ja stressi puhul. Võib kasutada tselluliidi vastase ravi ühe osana . Parandab vereringet naha aluskihtides ja lihastes, soodustab siseorganite ja kudede ainevahetust. Mesi adsorbeerib toksiine ja kiirendab nende väljaviimist organismist. Kasutatakse naha puhastamiseks ja lümfiringe parandamiseks. Nahk muutub peale massaaži siidiseks. Enne protseduuri ei soovitata süüa, meemassaaži järgselt on soovitav juua taimeteed. Ei soovitata lapseootel naistele.
Meliss - Põletikuvastase, lõõgastava toimega. Sobib närvilisuse ja unehäirete korral. Allergia ja ekseemide leevendaja. Aitab astma, bronhiidi, kroonilise köha ning depressiooni korral. Kõrgenenud vererõhu korral väheneb pearinglus ja kumin kõrvus, vererõhk langeb
Mineraalvesi - sisaldab mineraal- või teisi lahustunud aineid, mis annavad veele maitse või terapeutilise omaduse. Soolad, väävliühendid ja gaasid on kõige tavalisemad ühendid, mis võivad olla lahustunud vees. Traditsioonilist mineraalvett võib kasutada või tarbida kohe leiukohast, näiteks ravilistel eesmärkidel spaad või tavakasutuses kaevud . Sarnaselt antiikajale on ka tänapäeval paljudesse mineraalvee leiukohtadesse koondunud turismikeskused – nõnda on tekkinud mitmed spaa-linnad (näiteks Tšehhis asuv Karlovy Vary ) ja vesiravihotellid. Eesti tähtsamad mineraalvee leiukohad on: Kärdla , Kuressaare, Häädemeeste, Võru ja Värska .
Mudamähis - Mudamähiste pakid, mis sisaldavad looduslikku muda, avaldavad toimet kolmel viisil: kestev soojustoime, bioaktiivne toime ja mehaaniline toime. Põletike puhul stimuleerib mudaravi loomulikku paranemist ning parandab vereringet. Oluline on mudaravi traumade järelravis, liigespõletike ja erinevate närvikahjustuste korral.
Mudavann  - Protseduuri teostatakse üldvannina temperatuuril 41-43 °C. Mudavann on kroonilisi põletikke raviv ja valusid leevendav , biostimuleeriv (ainevahetust ja rakulist uuenemist kiirendav) ja kehast liigset vedelikku ning mürke väljutav protseduur. Mudavann annab mõnusalt lõõgastunud enesetunde.
Muusikateraapia  - Inimese valmidust muusikat kuulata, musitseerida, muusikasse sisse elada ja muusika abil end välja elada on läbi aegade kasutatud meeleolumuutuste ja teatud füüsiliste protsesside esilekutsumiseks. Muusikaga saab mõjutada aju aktiivsust ja organismi biokeemilisi reaktsioone, mis väljenduvad hingamissageduse, südamerütmi, vererõhu ja ainevahetuse muutustes ning lihaspinges, väsimuse ja tähelepanu tasemel. Füüsilised muutused toimuvad koos muutustega tunnetuses ja emotsioonides. Muusikateraapia eesmärk on lõõgastumine, tutvumine ja sulandumine grupi- ja keskkonnaga, näpunäidete andmine iseseisvaks meditatsiooniks.
Männiokkad - Turgutab närvilise kurnatuse ja väsimuse korral. Ravib hingamisteede haigusi, leevendab artriiti, bronhiiti, katarri, astmat, sinuiiti ja lihastevalu, toetab kuse-suguelundite tegevust, suurendab mehelikku potentsi ja elujõudu. Õhku puhastav ja värskendav, tapab õhu kaudu levivaid baktereid.
Mereline hellitus on kehahoolitsus, mis pakub suve ning looduse järele janunevale nahale võimaluse nautida meresoola puhastavat koorimist, soolavanni suplust, vetikate turgutust ning niisutava massaaži suurepärast hellitust. Pärast hoolitsust on teie nahk siidine, värske ning puhanud.
Maniküür – käte, eelkõige sõrmeküünte iluhooldus. Klassikaline maniküür sisaldab küünte ja küünenahkade korrastust. Et eemaldada surnud naharakud ja anda kätele säravam jume, kooritakse käed ja küünenaha ümbrused AHA hapete, A ja E vitamiini ja looduslike suhkrukristallidega koorijaga. Kerge massaažina kreemitatakse käed puuvilja smuutit meenutava niisutava kätekreemiga. Soovi korral lakitakse küüned. Tulemuseks on siidiselt pehmed ja kauni säraga käed.
Medikamentoosne test - eesmärgiks on välja selgitada ravimite, medikamentide jt. ainete ( toidulisandid , vitamiinid, mineraalid, kahtlustatavad allergeenid , kosmeetika jne.) toime inimese oganismile tervikuna või konkreetsele organile/organsüsteemile. Medikamentoosne test toimub analoogselt elektropunktuurdiagnostika meetodile . Need preparaadid , mis parandavad kontrollpunktide patoloogilisi näitusid, loetakse medikamentoosse testi tulemusena konkreetsele inimesele sobivateks preparaatideks. 
N
Nuovola voodi - Nuovola innovatiivne lainesüsteem kingib kehale ja vaimule täieliku lõõgastuse.Tema eripära välistab raskusjõu tunnetuse, kinkides troopilise mere hella kaisutuse. Spetsiaalne värvide vahelduv kromoteraapia on tajutav ka kinniste silmadega , tagades sügava lõõgastuse. Aitab eriti väsimuse ja unetuse (0,5 tundi Nuovola protseduuri võrdub 8 tunni unega) puhul, rasedate seljavaevuste leevendamiseks, lihaspinge puhul. Teraapiat saab kombineerida erinevate mähistega toiteainete paremaks imendumiseks (šokolaadimähis, kohvimähis, punase veini mähis, vetikamähis, mudamähis, väsinud jalgade mähis).
Nõelravi  - ehk akupunktuur on üks osa hiina traditsioonilisest meditsiinist. Nõelravi eesmärgiks on bioaktiivsete punktide aktiveerimine või pärssimine peenikeste nõelte sisestamise abil. Nõelravi sobib väga paljude erinevate kaebuste korral ja taastab organismis kui tervikus tasakaalu.
Niisutav mangovahamähis - hoolitsus tagab naha täiusliku niisutatuse tänu kehale kantavale mesilasvaha baasil mango maskile. Kehamähisele järgneb lõõgastav massaaž. Aktiivained tagavad naha pehmuse ja elastsuse. Tulemuseks on ideaalselt toidetud, õrnalt lõhnastatud ja siidine nahk. Ideaalne hoolitsus pärast päevitamist.
P
Parafango kehahoolitsus - Parafango on parafiini ja meremuda segu, mis sisaldab rikkalikult mineraale . Hoolitsuses kasutatakse sooja parafiini ja naturaalse meremuda tuntud raviomadusi ning spetsiaalseid ainevahetust parandavaid aktiivseerumeid ja kreeme. Parafangohoolitsus on soe ja mõnus keha ainevahetust kiirendav protseduur, mis muudab keha saledamaks ja figuuri kaunimaks, muudab naha siledamaks ja pehmemaks ning elustab kuiva nahka. Parafango kehahoolitsus loob suurepärase enesetunde, vähendab väsimust ja stressi. Ei soovitata rasedatele.
Parafiinravi kätele ja jalgadele - soojendava, nahka hooldava, vereringet parandava ning paikset ainevahetust soodustava toimega. Parafiinravi sellisel kujul vähendab valu sõrme- ja varbaliigestes ning väikestes labakäe ja labajala lihastes ja kõõlustes. Näiteks teepuuõliparafiini jalgadele, millel on lisaks antiseptiline toime ja mentool - või rosmariiniparafiini kätele.
Parafiin-osokeriitravi - pindmine soojusravi ja toimib paik-selt liigeste või lihaste vaevuste puhul. Lõõgastab lihaseid, parandab naha ja nahaaluskoe verevarustust, laiendab reflektoorselt veresooni ka sügavamal lihastes ning liigestes , leevendub valu. Protseduuril kasutatakse parafiini ja loodusliku osokeriidi ehk mäevaha segu. Osokeriidi lisamine hoiab segu kauem sooja, looduslikele eeterlikele õlidele osokeriidis omistatakse tervistavat toimet.
Punktmassaaž / akupunktuur - hiina massaaži liik, mis mõjub soodsalt kõikidele elundkondadele. Teatud piirkondade mõjutamisel saab leevendada stressi, peavalusid, üla- ja alaseljaga seonduvaid probleeme ning korrigeerida vererõhku.
Pärlivann - Vanniprotseduur, mille käigus peened õhumullid masseerivad õrnalt nahka, parandavad naha ainevahetust ja mõjuvad närvilõpmete kaudu närvisüsteemile rahustavalt. Stress ja pinged kaovad, lihased lõõgastuvad, väheneb valutunne haigetes kohtades, kiireneb ainevahetus, paraneb vere-ja lümfiringe. Sobib ka imikutele ja väikelastele.
Pediküür - Klassikaline pediküür on jalahoolitsus, mille käigus antakse jalgadele esteetiline ja kaunis välimus. Hoolitsus sobib kõigile, kellele on oluline jalgade regulaarne kaunis väljanägemine. Jalahoolitsust alustatakse tsitruse ja teepuuõli lõhnalise puhastava jalavanniga. Seejärel korrastatakse küüned küünenahad. Nahapaksendite ja pahkunud naha eemaldamiseks kooritakse jalgu AHA hapete, A ja E vitamiini ja looduslike suhkrukristallidega koorijaga. Hoolitsuse lõpetab kerge jalamassaaž Avokaadao lipiidide kompleksi ja taimsete ekstaktidga jalakreemiga ning soovi korral lakitakse küüned. Tulemuseks on siidiselt pehmed ja kaunilt korras jalad.
Pööripäeva hooldus - aastaaegade vaheldudes peab meie nahk uue keskkonnaga kohanema, muutudes õrnaks ja tundlikuks. Sügis- talvisel rituaalil ramzam- lillega on soojendav, rahustav ja toitev tulemus. Kevad-suvine rituaal edelweiss-lillega avaldab jahutavat ja niisutavat toimet. Hooldus algab sissejuhatava dekolteemassaažiga. Näonaha põhjalikule puhastamisele ja koorimisele järgneb lõõgastav näo-, kaela-ja dekolteemassaaž ning kummeeruv värskendav-rahustav lootosemask.Mask vähendab väsimuse märke ja taastab naha nõtkuse.
R
Ravimuda kui raviprotseduur - Keerulise komplekstoimega mudaravi kuulub maailma vanimate raviprotseduuride hulka. Oma koostise tõttu mahutab muda palju soojust ja hoiab seda kaua. Soojuse toimel veresooned laienevad, paraneb nende läbilaskvus ning verevarustus. See kõik aitab mudas sisalduvatel toimeainetel paremini imenduda. Ravimuda sisaldab rikkalikult mitmesuguseid bioloogiliselt aktiivseid orgaanilisi aineid, mineraalaineid ja metalle . Orgaaniliste ühendite põhikomponendiks on humiinained, mis aeglustavad liigeste kulumise kulgu ja vähendavad reumaatiliste põletike aktiivsust. Ravimuda östradioolidega sarnased ained vähendavad naiste üleminekuea vaevusi, aeglustavad osteoporoosi teket ja vähendavad koos sellega luumurdude tekke ohtu. Ravimudas leiduvad antioksüdandid (E-vitamiin jt) hoiavad ära või vähendavad oksüdatiivset stressi, millega seostatakse organismi vananemise kiirust, südame-veresoonkonna haiguste ja isegi vähkkasvajate teket. Mudaravi mõjutab kogu organismi ning toimib ka vahetult haiguskolde piirkonnas. Loiult kulgevaid kroonilisi haigusi võib mudaravi ajutiselt ägestada, soodustades sellega aga kiiremat paranemist. Haiguskoldes soodustab mudaravi tursete imendumist, lõõgastab lihaseid, vähendab valu ja põletikku. Ühtlasi hoiab mudaravi ära kroonilise haiguse, nt liigesepõletiku ägenemise, pidurdab selle kulgu ja vähendab ravimivajadust. Et toime oleks püsiv, tuleks ette võtta korduvad mudaravikuurid mitme aasta jooksul.
Peamised näidustused piirdenärvisüsteemi haigused (radiku-, neuro -, ja polüneuropaatiad), lihassüsteemi haigused (müoalgiad, müosiidid, lihasatroofiad ja degeneratiivsed muutused), luu- ja liigessüsteemi ainevahetuslikud ja degeneratiivsed muutused (kroonilised ja mitteinfektsioossed liigespõletikud remissioonistaadiumis), sporditraumad ja teiste traumade järgsed seisundid , kroonilise kuluga günekoloogilised haigused, esmane ja teisene steriilsus. Mudaravi võiks ette võtta munasarjapõletiku ja kroonilise eesnäärmepõletiku puhul. Peamised vastunäidustused: palavikulised haigused, kasvajad, verehaigused, südame-vereringe puudulikkus (II ja III staadium), tuberkuloos, neerukahjustused, rasedus. Mudaravi protseduure ei või teha krooniliste haiguste tugeva ägenemise faasis.
Ravispaahotell - tunnustatud hotell , kes omab tegevusluba haiglavälise arstiabi osutamiseks ning pakub vastavalt oma spetsiifikale eelkõige mitmekesiseid taastusravi-, ravitoitlustus- jt ravispaateenuseid (nt ravimassaaž, ravivõimlemine, vesiravivõimlemine jms)
Ravi- ja heaoluspaahotell - Kõrgema järgu hotell, kus pakutakse nii ravi- kui ka heaoluspaa teenuseid. Erinevate spaahotellide kategooriate kombinatsioon on mõeldav juhul, kui hotell soovib ennast arendada nii kõrgema järgu ravi- kui ka heaoluspaana.
Reiki - tuntakse kui käed peal ravitehnikat. Energia voolab tervendatava kehasse reiki vahendaja kätest vastavalt sellele, kui suur on tervendatava energia puudujääk ja suunab selle sinna, kus seda kõige enam vaja on, samal ajal tervendades keha tervikuna. Reiki on terviklik ravimeetod, mis tervendab inimest nii füüsilisel, emotsionaalsel, hingelisel kui ka vaimsel tasandil. Tulemuseks on hea enesetunne ja tasakaal erinevate tasandite vahel. Reiki aitab kaasa igasugustele ravidele, parandades ravitulemusi ja vähendades negatiivseid kõrvalmõjusid. Siiski ei asenda reiki meditsiinilist ravi. Seansi esimesel poolel lamatakse selili ning teisel poolel kõhuli . Soovitav on kanda avarat riietust . Pärast seanssi on soovitav juua vett. Soovitav seanssidena.
Rehabilitatsioon - Rehabilitatsiooniteenus on sotsiaalteenus , mille eesmärk on parandada puudega inimese iseseisvat toimetulekut, suurendada ühiskonda kaasatust ja soodustada töötamist või tööle asumist. Rehabilitatsiooniteenuse käigus hinnatakse inimese toimetulekut ja kõrvalabi vajadust, tehakse ettepanekuid kodu-, töö- ja õpikeskkonna kohandamiseks, abivahendi saamiseks ja kasutamiseks. Samuti nõustatakse erinevates valdkondades, et parandada edasist sotsiaalset toimetulekut.
Reflektoorne jalamassaaž - akupressuurimeetod, mille juured ulatuvad taoistlikku Hiinasse. Talla all asuvad reflektoorsed punktid peegeldavad kindlaid kehaosi.
S
Segmentmassaaž - tugev ravimassaaž lülisambalähedasele piirkonnale, mille kaudu on võimalik parandada siseorganite talitlust (kopsud, südame-veresoonkond, mao- ja seedetrakt ). Eriti soovitav krooniliste kopsuhaiguste korral. Näidustatud ka krooniliste piirdenärvisüsteemi haiguste korral ( radikulopaatia ).
Soolaravi / soolakamber - looduslik ravimeetod. Seansi ajal toimub kuiva soola-aerosooli sissehingamine soolakambris. Soolakamber mõjub eriti hästi pärast hingamisteede külmetust või pärast allergeenide kokkupuudet hingamisteede või nahaga. Inimese hingamisteed või haigestunud nahk on soolakambris kuiva “soolaudu” (soolaerosooli) mõju all. Kinnisesse kambrisse suunatakse kuiv tavalise keedusoola udu, mis sissehingamisel toimib tervistavalt. Soola toimel muutub röga kergemini väljaköhitavaks, hingeldus väheneb või kaob. Nahaprobleemide korral saab soolakambrist kergendust, sest sool hävitab nahal olevaid bakterid . Soolaraviseanss kestab 30 - 40 minutit.
Soolasaun - Soolaga ülehõõrumine saunas mõjub nahale kooriva hooldusena. Soolasaunas hõõrutakse meresoolaga sisse kogu keha. Soolaga hõõrumine eemaldab surnud naharakud ning aitab parandada naha verevarustust. Nahapoorid avanevad, naha veresooned laienevad ning naha ainevahetus intensiivistub. Saunast väljudes tundub teie nahk tõeliselt siidisena. Soolase õhu sissehingamine mõjub aga profülaktilise hooldusena hingamisteedele. Sauna temperatuur on 55 kraadi ja soovitatav saunas vibimise aeg kuni 30 minutit. Soolasauna ei soovitata nahavigastuste korral.
Soome saun - õhk kuum ja kuiv ning ruumi seinad puiduga üle löödud. Astmeline lava võimaldab reguleerida erinevate temperatuuride nautimist. Soojusallikaks on kuumad kerisekivid, millele leili viskamisega õhku lühiajaliselt niisutatakse. Temperatuur saunas tõuseb 70-95 kraadini. Sauna õige mõju tuleb esile külmade ja kuumade faaside vaheldumises - igale laval käimisele peaks järgnema jahutamine külma veega või värske õhu käes. Soome sauna kõrge temperatuur tõstab ihutemperatuuri umbes 39°c-ni, kusjuures siseorganite temperatuur püsib 37°c lähedal. Kiireneb naha vereringlus , mis omakorda intensiivistab higistamist. Nahk ei peegelda enam soojust, vaid võtab seda vastu. Aju ja närvisüsteem reguleerivad kehatemperatuuri sellega, et suurendavad higistamist aitamaks inimese siseelundite temperatuuri normaalsena püsida. Samal ajal lõdvestuvad lihased ja langeb keha soojusakumulatsioonivõime.
SPA / spaa - ehk vesiravila on tavaliselt meditsiinilisel või vabaaja veetmise eesmärgil rajatud asutus, kus pakutakse tervistavaid kuumavee -, külmavee või ka mineraalveevanne. Kaasaegses sõnavaras tähendab SPA kohta, kus on parimad võimalused tervenemiseks, profülaktikaks ja taastumiseks. Mitmesuguste protseduuride abil taastatakse väsinud ja stressist vaevatud inimeste ihu ja hing. Kui olete terve, annavad SPA protseduurid teile jõudu ja energiat veelgi juurde. Sõna „SPA” täpset päritolu pole seni veel õnnestunud määratleda ega dateerida ning käibel on mitu versiooni. Õigupoolest on sõnal kaks tuntumat etümoloogiat.
Spaa- või heaoluspaahotell - tunnustatud hotell, kes pakub vastavalt oma spetsiifikale mitmekesiseid hooldus-, lõõgastus- jt spaateenuseid. Sellistel hotellidel pole vajalik omada tegevusluba haiglavälise arstiabi osutamiseks. Raviteenuseid ei pakuta, spaateenused on lõõgastavat ja virgestavat laadi (näiteks saun, võimlemine, kehahooldus, jooga, ravimtaimede ja muude toodete kasutamine tervise parendamiseks ning teised alternatiivravi meetodid). Heaoluspaa ( wellness spa) kontseptsioon eeldab väga kõrget kvaliteeti ja teenindustaset, personaalset teenindamist, mitmekesist spaateenuste valikut ning orienteeritust vastavatele sihtrühmadele, seega saab heaoluspaaks pürgida alates kolmetärni nõuetest
Spordimassaaž - üks ravimassaaži liike, mille eesmärgiks on tugevdada organismi taastusvőimet ning taastada organismi funktsionaalne tervik, samuti organismi töövőime suurendamine üldise väsimuse alandamiseks. Spordimassaaž on efektiivne meetod nii vőistlusteks ettevalmistamisel (treeningu asemel) kui ka väsimusega vőitlemiseks. Spordimassaaž kujutab endast spetsiaalsete vőtete kompleksi, mis tőstavad sportlikku töövőimet, valmistavad sportlase ette kestvaks aktiivseks lihastööks ja kiirendavad taastumisprotsesse. Eriline tähelepanu on suunatud teatud grupi lihastele (ja nende kinnituskohtadele), mis taluvad maksimaalset koormust antud spordialal. Kasutatakse sportliku vormi kiiremaks saavutamiseks ning säilitamiseks. Spordimassaaž on klassikalisest massaažist tugevam ja mőeldud eelkőige sporti harrastavale inimesele eesmärgiga parandada lihaskonna verevarustust, sidekoe elastsust, ennetada vigastusi ja aidata parandada juba tekkinud vigastusi. Taastav massaaž on näidustatud pärast suurt füüsilist ja vaimset koormust. Soovitatakse traumajärgse ravi, lihasvalude ja -spasmide ning liigesevalude korral. Vastunäidustatud pőletikuliste protsesside, mitmete sise- ja südamehaiguste, kasvajate, veenilaiendite ning raseduse puhul.
Sügavkoe massaaž - klassikalise massaaži võtetel põhinev aeglane ja tugev massaaž lihaste, kõõluste ja sidemete mõjutamiseks. Eelkõige tegeletakse konkreetsete probleemide käsitlemisega, kuid samas võib sügavkoe massaaži kasutada ka üldise lõõgastumise saavutamiseks. Pingekollete käsitlemisel võib kogeda vähest ebamugavust.
Stress relief - hooldus ühendab nauditavalt loodusliku meremuda ja parafiinravi parimad omadused. Soojuse mõjul sügavale kudedesse tungivad aktiivained toimivad ühtaegu rahustavalt ja värskendavalt, luues võrratu enesetunde. Hoolduse sügavniisutav toime annab ka väga kuivale nahale uue elu.
Spaa-maniküür - Hoolitsus on kombinatsioon klassikalisest maniküürist ja niisutavast heaoluhoolitsusest. Hoolitsus sisaldab küünte ja küünenahkade korrastust. Et eemaldada surnud naharakud ja anda kätele säravam jume, kooritakse käed ja küünenaha ümbrused AHA hapete, A ja E vitamiini ja looduslike suhkrukristallidega koorijaga. Peale koorija eemaldamist kantakse kätele sügavalt niisutav savimask, mis taastab naha loomuliku niiskussisalduse. Lõpetuseks tehakse kätemassaaži kuni küünarnukini ning soovi korral lakitakse küüned.
Savisoojendus - savisoojenduseks kasutatakse hüdrokatlas eelnevalt soojendatud savikotte, mis asetatakse reeglina kas seljapiirkonnale, õlavöötmele või liigestele. Savisoojendus aitab lõõgastada lihaseid, on valuvaigistava ja veresoovi laiendava toimega. Savisoojendust võib teha eraldi hooldusena või kombineerida koos massaaźiga.
Š
Šokolaadihoolitsus - Kakaoubadest saadud šokolaadil on oluline toime naha ilule. Kakaopuudri mähis aitab parandada kehasiluetti ja vähendab “apelsinikoore” naha ilmingut, toidab, niisutab ja toniseerib nahka. Teaduslikud uuringud tõestavad kakao stimuleerivat mõju endorfiinidele, s.o. õnnehormoonide moodustumisele, luues kõrgendatud meeleolu ja samas toimides efektiivselt rasvapõletusprotsessile.
Šoti dušš - Veeprotseduur, mille käigus masseeritakse vaheldumisi kahe erineva temperatuuriga (sooja ja külma) veejoaga . Eriti karastav, organismi vastupanuvõimet ja vereringet ergutav protseduur.
Šokolaadimassaaž - sobib kõigile, kes soovivad põgeneda stressi eest ja otsivad võimalust enese eest hoolitseda. Šokolaadil on eriline mõju meie kehale, nii emotsionaalselt kui ka füsioloogiliselt. Šokolaadi toimel vabanevad nn õnnehormoonid, paraneb enesetunne ja kiirenevad meie keha ainevahetusprotsessid. Šokolaadimassaaž on tõeline nauding , millest jääb nahale meeldiv ja ahvatlev aroom.
Šokolaad - on leitud ohtralt „ajuvitamiini” ehk meeleolutõstjat türosiini, mis alandab ka vererõhku, stabiliseerib veresuhkru taset ning aktiviseerib kilpnääret, kiirendades nõnda ainevahetust ja alandades kehakaalu. Türosiin on lisaks ka üheks lähteaineks „õnnehormooni” ehk serotiini tekkimisele organismis (serotiin reguleerib und, pärsib näljatunnet, väldib meeleolu kõikumisi, kontrollib söömisel õigeaegselt küllustunde tekkimist ja teeb reipamaks).
T
Tai massaaž - koosneb joogast, massaažist, vabastavast hingamisest ja meditatsioonist. Sobib lõõgastuseks stressis, lihaspingete all kannatavale inimesele. Tai massaaž aktiveerib vereringet, lümfisüsteemi, vähendab lihaspingeid, suurendab liigeste liikuvust ning parandab kehatunnetust.
Thalasso / thalassoteraapia - Ajatu tervistedendava tehnika thalassoteraapia nimi tuleb kreekakeelsest sõnast thalassos, mis tähendab merd, ent viitab ka mitmetele merevett hõlmavatele protseduuridele nagu merevee ja vetikate kasutamine keha ja naha niisutamise ning turgutamise heaks ning ainevahetuse kiirendamiseks. Meri on merevees, soolas , mudas, vetikates ja teistes mereandides sisalduva ravijõu ja elustava energia allikas. Thalassoteraapia ongi kogum mitmesugustest erinevatest protseduuridest nagu mudavann, veealune dušiteraapia, veemassaaž, aroomiteraapia, mitmesugused merevetikate ja mudade mähised. Toimimisviisid võivad sõltuvalt spaast või ilusalongist varieeruda.
Tervisekapsel - Läbi erinevate ravivõimaluste, mida kohandatakse iga inimese individuaalseid vajadusi arvestades, pakub tervisekapsel kõikehõlmavat terviklikku kehahooldust organismi üldise heaolu saavutamise eesmärgil. Üldjuhul ühendab tervisekapsel infrapunase kiirguse, vee ja veeauru, vibratsioonimassaaži, aroomi ning värvide mõju sobivas vahekorras. Vesi tõstab organismi üldtoonust, muudab naha siledaks ja elastseks, vibratsioonimassaaž tõstab lihastoonust. Aroomid avaldavad mõju ajutegevusele, valmistades keha ette täielikuks lõdvestuseks. Infrapunase kiirguse energia stimuleerib keha soojust, parandades rakkude ainevahetust ja kudede verevarustust. Soovitatakse kehakaalu langetamiseks , tselluliidi, unehäirete, väsimusega võilemisel. Ei soovitata rasedaele.
Tselluliidi massaaž - Modelleeriv mähkimine kilesse 15-20 min. - lagundab tselluliiti ja rasvkudet . Protseduur omab organismi jääkainetest puhastavat ja rakulist uuenemisprotsessi parandavat toimet, aitab nahal saavutada sobivat tasakaalu mineraalide ja mikroelementide osas, samal ajal toimub ka rasva ja liigse vedeliku elimineerimine, aidates lõdvestuda. Protseduur põhineb eeterlikel ja vegetatiivsetel ekstraktidel, mis tõhustavad tselluliiti lagundavat toimet. Mähkimisele järgneb kerge massaaž spetsiaalse seerumiga.
Tsooniteraapia - põhineb teadmisel, et organism peegeldab informatsiooni oma organite seisundeist keha pinnale kindlatesse tsoonidesse. Jalatallal asuvate piirkondade kaudu keha mõjutamiseks masseeritakse mõlemat labajalga pöialde, sõrmede ja sõrmenukkidega kindlas järjekorras, suunas ja tugevusega. Massaaž tagab Teile lõõgastuse ja tasakaalu ning annab märku võimalikest probleemidest. Ei soovitata lapseootel naistele.
TUI NA massaaž - Vana Hiina keha ja vaimu virgutav massaaž TUI NA on väga spetsiifiline ravimassaž, mis baseerub Hiina traditsioonilisel meditsiinil, kus masseeritakse kindlaid punkte, kanaleid, spetsiifilist käetehnikat ning ka võimlemist. TUINA ravimassaaži soovitatakse inimestele, kellel valutavad käed, õlad, turi, selg, tuhara piirkond, jalad või kindel ala, sest TUI NA massaažis tegeldakse ühe piirkonnaga põhjalikult mõnekümne minuti jooksul.
Turbaravi - Turvas sisaldab bioaktiivseid aineid, mis läbi naha imendudes leevendavad valu, tõstavad organismi kaitsevõimet, parandavad vereringet ja kiirendavad krooniliste põletike paranemist. Turbaleht asetatakse ravitavale kehaosale ja kaetakse sooja savikotiga.
Trimmiv apelsiniõlivann - eksklusiivne apelsini vanniõli on suurepärane vahend nahahoolitsuseks - ravib ja tugevdab nahka.Meeldiv apelsini aroom parandab meeleolu, virgutab ja tõstab töövõimet.
U
Ultraheliravi – kõrgsagedusliku, väikese intensiivsusega heli rakendamine ravi eesmärgil. Protseduuril on valuvaigistav, lõõgastav, põletikuvastane toime. Kasutusel on ka ultraheliravi ravimsalvide läbi. Kroonilised liigeste ja närvide põletikud; degeneratiivsed liigesehaigused ; kroonilised valusündroomid; armkude ja pindmised liited; kontraktuurid.
Ultraheli uuringud - kõhuõõne uuring, kilpnäärme uuring, rinnanäärme uuring. Uuritakse organite struktuuri ja võimalikke patoloogiaid.
Uriini üldanalüüs -  näitab erinevate patoloogiate olemasolu või puudumist.
V
Valgusteraapia - kaotab väsimuse, unisuse ja masendustunde. Pőhjamaades on talvel peaaegu kogu aeg pime ning inimesed muutuvad sel ajal depressiivseks ja külmetushaigustele vastuvőtlikuks. Uneaine ehk melatoniini vähendamiseks peab vaheajusse jőudma tugev ja vőimalikult looduslähedane valgusimpulss, mida saab vaid päikeselt vői spetsiaalsetelt Biotron lampidelt. Ehtsast päikesevalgusest tervislikumad lambid ei sisalda organismile kahjulikus koguses ultraviolettkiirgust. Häid tulemusi annab valgusravi nahahaiguste (psoriaas), seljavalude, liigestes ja pehmetes kudedes esinevate valude, kukekannuse, peavalude ja lihaskrampide puhul. Samuti kasutatakse valgusravi buliimia, traumade tagajärjel tekkinud haavade ning lamatiste raviks.
Veealune duššmassaaž - siin ollakse sooja veega (36-38 ºC) täidetud vannis. Protseduuritegija masseerib voolikust tuleva veejoaga üle kogu keha. Pehmed koed lõõgastuvad siin rohkem kui tavalise massaaži toimel, vees ei ole massaaž valulik. Paraneb vereringe ja organismi hapnikuga varustatus, kiireneb ainevahetus ja jääkainete elimineerimine kehast, pehmenevad nahaaluskoe tihkenemised (nt diabeetikutel süstekohad). Vastunäidustused: ägedad põletikud, rasked südamehaigused , rasedus, palavik, veenilaiendid, veenipõletikud, tromboosid, ei ole soovitatav neile, kes kasutavad verdvedeldavaid ravimeid, kuna tõstab veritsusohtu.
Venitusteraapia - mőjub hästi kange selja, verevarustushäirete, selja deformatsiooni, reuma, seedehäirete, selgroolülidevahelise ketta väljavajumise, radikuliidi, pőlve- ja liigesekaebuste ning stressi puhul. Venitustoolil on venitajaks inimese oma keharaskus . Venitusjõudu on võimalik reguleerida kaldenurgaga, lisaks toimivad soojendus ja vibratsioon . Saab teha venitust kaela- või nimmeristluupiirkonnale, enne protseduuri on vajalik arsti konsultatsioon ja röntgenülesvõtted. Venituspingil saab teha ka aktiivseid venitusharjutusi instruktori käe all. Venitusteraapia vastunäidustused: kőrgvererőhutőbi, pearinglus, osteoporoos, adipoossus , kőrge iga.
Vesivoodil massaaž - Hoolitsus pakub peaaegu kõiki soojaravi, vesimassaaži ja klassikalise massaaži eeliseid . Vesimadratsil lamades ei puutu Te kokku veega, keha on täiesti toetatud, lamav asend annab peaaegu kaalutu oleku tunde. Veejoad jäljendavad klassikalise massaaži põhiliikumisi, olenevalt valitud režiimist (leebest silitavast ja patsutavast toimest kuni tugevate koonus - ja sirbikujuliste pöörlevate veejugadeni). Tööstressi maandamiseks, lihaspingete leevendamiseks ja üldise heaolutunde saavutamiseks sobib hästi massaaž vesivoodil.
Vesivõimlemine - karastab ja ergutab. Veekeskkonnas on keha kerge ja liigesed koormusest vabad. Ujumisoskus ei ole vajalik. Sooritatakse harjutusi kõikidele lihasrühmadele, lihtsamaid koordinatsiooni-, venitus- ja lõdvestusharjutusi.
Vichy dušš massaažiga - Intensiivne ja ergastavalt algav kehahoolitsus, kus 20 minuti jooksul Vichy dušši veejugade all koos koorimiskreemiga ergastatakse kogu keha. Hoolitsuse lőpetab mőnus rahustav massaaž luksuslikult niisutava kreemiga. Maksimaalne lődvestumine ja heaolu pakub intensiivset niisutust, parandab naha hapnikuga varustatust, annab nahale parema toonuse ning muudab tuhmi jumega naha taas värskusest kiirgavaks.
Viinamarja-veinimähis - Priviligeeritud ja ainulaadne vorm vőitluses stressiga. Viimane sőna kosmeetilistes protseduurides. Punased viinamarjad omavad vőimsat vabade radikaalide vastast toimet tänu nende seemnetes ja viljalihas sisalduvale polüfenoolile, mis kosmeetilistes toodetes kehamähiste kujul muutuvad tőeliseks ravimiks vananemise vastu. Mikroniseeritud puuder punaste viinamarjade tőmmisest, veinist ja őlidest kombinatsioonis veega moodustab meeldivalt atraktiivse roosakalt kreemja mähis, mis őrnalt hellitab teie keha. Veiniteraapia aitab säilitada naha nooruslikkuse ja elastsuse, lisades sära, tugevust ja toonust ning pidurdades enneaegseid vananemisprotsesse ja aitab vabastada stressist.
Vaakummassaaž - parandab ainevahetust, ergutab vere- ja energiaringlust, toimib organismi puhastavalt ja immuunsüsteemi tugevdavalt. Green Vac vaakummassaaži aparaat leiab head rakendust tselluliidi hoolduses – väheneb rasvade ladestumine, paraneb naha ja nahaaluskoe elastsus, paraneb rakuhingamine ning intensiivistub jääkainete eemaldumine organismist, aktiveerub vereringe ja kiireneb lümfiringe, lihaste toonus paraneb. Ühtlasi rahustab ka närvisüsteemi, suureneb vastupanuvõime stressile ja haigustele.
Vesiravi - Vees olles allub keha hüdrostaatilisele rõhule ja vee üleslükkejõule. Lisaks mõjutab keha veel vee temperatuur, lisandid ja vee liikuvus (hüdraulika seadused).
Ü
Üldmassaaž - on tuntuim stressileevendus- ja pingemaandusviis, mis kiirendab ainevahetust, taastab kaotsiläinud energiat ja toob täiusliku rahulolu.
Ürdivann - Soojad mageveevannid temperatuuriga 34-38 ºC, kuhu on vajadusel lisatud erinevaid taimseid kontsentraate või meresoola, kombineerides neid peente õhumullikestega ja masseerivate veejugadega pärlivanni efektiga. Soe vesi koos ürdiekstraktiga lõõgastab ja maandab stressi, nahk muutub pehmemaks, elastsemaks, siledamaks, soolemotoorika paraneb, närvisüsteem tasakaalustub, uni paraneb, ainevahetus intensiivistub, paraneb hapnikuga varustatus kogu kehas, vererõhk alaneb, paraneb käte-jalgade verevarustus. Vastunäidustused: ägedad põletikud, rasked südamehaigused, rasedus.
Üldvõimlemine – pool treeninguajast peaks seda hõlmama. Treenib kõiki lihaseid.
Üldsomaatilised haigused – esinevad lastel. Somaatilised haigused (häired) on isikupärased, s.o. igal inimesel on see temale iseloomulik (suhteliselt nõrgem "terviselüli") häire.