kaitsta, teeme alateadlikul muud suhted saab saavutatakse nende sümptomeid tulevate tunnetega. tasandil kompromisse. üles ehitada. läbipaistvus ning tõlgendama ning Samuti ei sobi tõlgendamine. uusi, toimivaid inimestele, kes ei Terapeut ja klient kompromisse suuda mõista ja kohtuvad neli-viis leidma. kasutada metafoore korda nädalas. Ravi ning üldistatud võib võtta aega tähendusi.
terapeutilisi eesmärke, mis on indiviidile kohased." Niisiis on oluline mõista, et: (1) kunstiteraapia sisaldab endas üht kunstimeediumit (visuaali, tantsu, muusikat, tantsu või draamat) mitteverbaalse vahendina; (2) loomingulise keskkonnaga kaasneb aitamine ja usaldamine; (3) terapeutilises protsessis kasutatakse sümboleid, kujutlusi ja metafoore; (4) kliendi-terapeudi suhe on kindlaks määratud ja võib toimida, kui klient-kunst-terapeut (visuaalteraapias), kui suhtena läbi ühise muusika tegemise (muusikateraapias), kui toetav terapeut ja ise vastutav indiviid (tantsuteraapias) või kui kindlaks määratud terapeutiline mõistmine (draamateraapis); (5) terapeutilised eesmärgid on alati esmaolulised ja on väga individuaalsed, suunatud muutusele ja arengule või personaalsele ja sotsiaalsele integratsioonile. Kunsti eeldused kunstiteraapias
· Konf. piirangud · Maksumus Seejärel klient otsustab, kas osaleda või mitte. Samuti otsustab nõustaja, kas ta võtab selle töö. Kui ei, siis soovitada, kuhu pöörduda, alternatiivsed teraapiad. Koostatakse kirjalik leping Beauchamp (1986) 1. Teavitamine 2. Arusaamine 3. Vabatahtlikkus 4. Kompetentsus 5. Nõusolek kitsamas mõttes Pope, Vasquez (2005) 1. Kas inimene üldse saab aru, kes terapeut on ja millised on tema kvalifikatsioonid? 2. Kas klient teab, mille tõttu ta nõustamisel viibib? 3. Kas inimene mõistab, millega nõustaja tegeleb ja millised võivad olla tagajärjed? 4. Kas inimene mõistab tegureid, mis võivad limiteerida või mõjutada nõustamist? 5. Kas klient mõistab maksmisega seonduvat? (kellele maksta, mis saab tühistamise või maksmata jätmise korral?) 6. Kas inimene mõistab privaatsuse / konfidentsiaalsuse piiranguid ja eesõiguseid
mina ja kogemus mittekongruentne isiksus - organismiline hinnang asendub mina-hinnanguga · mina ei sümboliseeri vastuolulist kogemust · selektiivne sümboliseerimine haavatav ärevusele ja hirmule ärevus - oht mina-struktuurile subception - eelteadvuslik kogemuse kirjeldus, kaitsed. · kogemuse sümboliseerimine · kogemuse moonutamine · kogemuse mittesümboliseerimine VII. Kliendikeskne psühhoteraapia (client-centered therapy) Tingimused: · klient ja terapeut on psühholoogilises kontaktis (fenomenoloogiliste väljade erinevuse tunnetamine) · klient on mittekongruentsuse seisundis · terapeut on kongurentne kliendiga · terapeut pakub tingimatut positiivset tagasisidet · terapeudil on empaatiline mõistmine kliendist · klient tajub tingimatut positiivset tagasisidet ja püüab empaatiliselt tunnetada oma sisemist taustsüsteemi Terapeutiline protsess · vaba emotsioonide väljendus
mina ja kogemus mittekongruentne isiksus - organismiline hinnang asendub mina-hinnanguga · mina ei sümboliseeri vastuolulist kogemust · selektiivne sümboliseerimine haavatav ärevusele ja hirmule ärevus - oht mina-struktuurile subception - eelteadvuslik kogemuse kirjeldus, kaitsed. · kogemuse sümboliseerimine · kogemuse moonutamine · kogemuse mittesümboliseerimine VII. Kliendikeskne psühhoteraapia (client-centered therapy) Tingimused: · klient ja terapeut on psühholoogilises kontaktis (fenomenoloogiliste väljade erinevuse tunnetamine) · klient on mittekongruentsuse seisundis · terapeut on kongurentne kliendiga · terapeut pakub tingimatut positiivset tagasisidet · terapeudil on empaatiline mõistmine kliendist · klient tajub tingimatut positiivset tagasisidet ja püüab empaatiliselt tunnetada oma sisemist taustsüsteemi Terapeutiline protsess · vaba emotsioonide väljendus
Igavesti Printsess (2010a.) Meg Cabot Tegelased: - Amelia Mignotte Grinaldi Thermopolis Renaldo ehk Mia - Raamatu peategelane. - Lars - Mia ihukaitsja. - Lana - Mia sõbranna. - Tina - Mia parimsõbranna - Gupta - Mia kooli (AEG) direktor. - Rene - Mia nõbu. - Clarisse Marie Grimaldi Renaldo - Mia vanaema (Grandmere) - Bella - Rene naine - Ms. Martineze - Mia lõputöö juhendaja - Dr. Knutz - (Dr.K) Mia terapeut. - John Paul Reynolds Abernathy 4. (J.P) - Mia poiss-sõber - Boris - Tina poiss, J.P sõber. - Michael Miscovitz - Mia ekspoiss - Shameeka ja Trisha - Mia sõbrannad - Paks Louie - Mia kass - Helen Thermopolis - Mia ema -Rocky - Mia vend - Härra G. (Gianini) - Mia kasuisa (ehk Frank) - Philippe - Mia päris isa - Perini - Mia sõber ja J.P sõber - Härra Hakim Baba - Tina isa -Lilly - Michaeli õde, ajakirja Aatomi peatoimetaja. - Gretchen - Lana pisiõde. - Vigo - Mia vanaema mees
ja kellel on probleeme iseendaga hakkama saamisega. Käibel olev termin hipoteraapia on tuletatud kreekakeelsest sõnast hippos, mis tähendab hobust, sõna-sõnalt oleks see hobuseravi. Praegu kasutatav sõna ratsutamiseteraapia peaks tähendama ravi ratsutamise ABIL, aga alati ei ole vaja patsiendil hobuse selga minna. Mõnikord on esmatähtis hobusega suhtlemine - näiteks autistidel (elavad oma maailmas, ei suuda tavalises elus teistega kontakteeruda). Hobusega tegelemisega saab terapeut mõjutada patsienti olema aktiivne, tähelepanelik, distsiplineeritud, kontsentreeritud mingile tegevusele. Hobune, keda kasutatakse teraapiaks, on valitud selline, kes on oma käitumiselt suunatud inimesele, s.t tahab suhelda ja otsib kontakti (http://www.teraapia.com/?topic=30&info=1) Mainori Kõrgkooli teenindusjuhtimise eriala I kursuse üliõpilased Kristina Kalinina ja Katri Kauniste viisid õppeaine turundus raames läbi turu-uuringu
Holistiline psühhoteraapia Holistiline psühhoteraapia toetub käsitlusele terviklikust inimesest ja eesmärgiks inimeste arengule kaasa aitamine läbi teadvustamise ja terviklikkuse tunnetamise loomise. Holistilises psühhoteraapias viibib klient osa teraapia ajast muutunud ehk meditatiivses teadvuseseisundis, mis aitab tal sügavamal tasandil olla kontaktis oma sisemaailmas toimuvaga seda samas tasakaalustades ja tervendades. Holistiline terapeut aitab tugevast negatiivsest situatsioonist turvaliselt läbi minna ning valu vabastada. Lisaks kasutab holistiline terapeut teraapia kestel vajadusel kehatöö meetodeid. Holistiline psühhoteraapia toetub kvantfüüsikalisele maailmapildile, mille kohaselt kõigel on kõigega seos. Selle hulka kuulub ka Inimese enda elu, millel samuti on otsene seos Inimese enda mõttemaailma ning maailmavaatega. Holistiline teraapia annab unikaalse võimaluse teha rännaku iseendasse ning lasta oma
Samas peab nõustaja olema alati valmis ausaks eneseanalüüsiks. Eetiliste probleemidega tegelemine on evolutsiooniline protsess, mis ei saa kunagi lõplikult valmis. Tegutsevad kaks subjekti: nõustaja ja nõustatav. Pidevalt toimub mõlema elus muutusi jne. Oma probleemidele leitakse enne lahendus, kui hakatakse kliendi omadega. Probleemiks osutub tihti ka see, et nõustaja tahab kontrollida, veenda jne. Kui teraapia üheks osaks peaks olema mõjuvõimas terapeut, siis see on mõjuvõimas, kes tunneb ennast hästi ilma, et ta tahaks teisi valitseda, juhtida, suunata. Kui teete tööd teise heatunde nimel, siis võimu ja kontrollivajadus ei nihku paigast. Kui nõustajal on isiklikud emotsionaalsed puudujäägid, siis ta pole enam objektiivne kliendi vajaduste suhtes. Eetika koodeksid on kah muutuvad, pole jäigad. 3) informeeritud nõusolek (informed consent), info edastamise õigus/kohustus Monahan (1993), Corey (2001).
aar/haar pinnamt 100m2 this a/haru aare/haare vrisvara/tehtava ulatus, haaramine agu/hagu koidueelne hmarus, koit/maharaiutud peened puud, oksad, vsa ind/hind emaslooma sugukihu; tegutsemisiha/vrtus arutama/harutama aru pidama, kaalutlema/slmest, pakendist vm lahti pstma, hargnema panema arlatan - asjatundjana esinev vhik/petis eik - himupealiku, klavanema, krgvaimuliku, petlase tiitel araabiamaades tekstoloog - tekstikriitika, tekstide ehtsuse, igeima kuju jms uurija terapeut - sisehaiguste arst, ldarst, raviarst tiraa - trikarv, eksemplaride arv tiraad - snavaling sutenr - kupeldaja, prostituudi teenuste vahendaja patsifist - patsifismi (rahuaade, maailmavaade, mis eitab igasugust sda) pooldaja paaria - kige madalamast kastist isik Indiast, platu slepp - kleidisaba obelisk - lespoole ahenev neljatahuline kivisammas odalisk - haaremi orjatar v tantsijatar monograafia - ksikprobleemi terviklikult ksitlev teaduslik uurimus skepsis - kahtlemine, kalduvus kahelda
Teadmiseks · Välised vahendid. vahendid Nt: Dussi all või vannis käimine aitab vabaneda stressist · Väline käitumine. käitumine Nt: selg-sirgelt seismine tekitab enesekindlust · Sisemine käitumine. käitumine Nt: sügavalt sisse hingamine ja aeglane välja hingamine aitab jääda rahulikuks · Mõtted. Mõtted Nt: soojusest, päikesest mõtlemine käivitab armastuse seisundit Lõpetuseks OLGE ise enda terapeut! Pidage meeles aktiivset osalemist, postiivset hoiakut, usaldust, regulaarsust ning sihikindlust. Nii nagu kõik inimesed, pole ka teie tulnud maa peale kannatama. Teadvustage endale kõiki võimeid, mis teis uinuvad. Äratage need ning kasutage ära! Omandage positiivse mõtlemise lõputud head omadused ja pole mingit kahtlust, et teie elukvaliteet tõuseb seejärel arvestatavalt! Aitäh kuulamast !
Selles pole mingit vastuolu: minevikus pooleli jäänud asjad peegelduvad igapäevastes rutiinsetes toimingutes, nii et viimaste arutamine on seotud esimestega ja ka vastupidi. http://tnk.tartu.ee/tutvustus.html 1.2 Pereteraapia eesmärk Pereteraapia eesmärk pole mitte inimeste "ravimine", vaid protsessi käivitamine omamoodi "lendstardist" ja selle garanteerimine, et "mootor" käima läheks, enne kui jõuetult abist loobutakse. Hilisema liikumissuuna saab pere valida ise. Terapeut võib giidina viia pere ekskursioonile, mis pakub uusi võimalusi, aga kus vaid pere ise saab otsustada, mis võimalused ta valib. Igale teraapiale tuleks lisada silt sellega kaasnevatest ohtudest, nagu 3 suitsupakil on märge suitsetamise ohtlikkusest. Teraapia eesmärk on muutuste hoogustamine ja muutus võib olla vägagi segadusttekitav. (Näiteks võib vastumeelne kooselu olla väga ebameeldiv, kuid vähemasti on see tuttav olukord
Samuti mõjutavad hästi erinevad käe harjutused ja spordiüritused. Olulist rolli mängib randme liigeste trenn. On vaja trennida ja sõrmeid, et saavutada suuremat liikuvust ja paindlikkust. On oluline, et massööri käte peal polnud marrastusied, kriimustuseid, praoid, ja küüned peavad olema lõigatud lühikeseks. On võimatu teha massaazi käte põletikuliste või seenhaiguste tekkimisel, sest et haigust saab kergesti üle anda patsiendile. Enne seanssi algust terapeut peab pesta käed sooja vee ja seebiga, seejärel harjada neid kreemiga. Massaaži ajal massööri peal peab olema puhas hommikumantel, jaladel peab olema kerge, lahtised kingad. Kellad, sõrmused ja käevõrud tuleb eemaldada, sest et kaunistused ja kellad võivad kahjustada patsiendi nahale. On oluline, et massööri tööasend oleks mugav. Aeg-ajalt asendit on vaja muuta, sest pikaajaline massaaži täitmine samas asendis väga väsitab lihaseid.
KOOLI SISENE: Eripedagoog/õpetaja (kognitiivsed oskused; kommunikatsioon; sotsiaalsed oskused; eneseteenindus; silma ja käe koostöö; igapäevaste toimingute õppimine; tööoskuste õppimine; igapäevaste toimetulekuoskuste lihvimine). Logopeed (kommunikatiivsete oskuste arendamine (sh alternatiivkommunikatsioon); psüühiliste protsesside arendamine; praktiline kõnearendus; häälduspuuete korrektsioon). Liikumisõpetaja /-terapeut (üldmotoorika ja kehatunnetus; peenmotoorika; silma ja käe koostöö). Muusikaõpetaja / -terapeut (sotsiaalsed oskused; keskendumisvõime ja aistingud; tunnete taju ja väljendamine). Kunstiõpetaja / -terapeut (kognitiivsed oskused; motoorika ja kehatunnetus; värviteraapia; peenmotoorika; silma ja käe koostöö; keskendumisvõime; tunnete taju ja väljendamine). Psühholoog (laste
häired Meeleoluhäired Neurootilised, stressiga seotud ja somatoformsed häired Füsioloogiliste funktsioonidega seotud käitumissündroomid Täiskasvanu isiksus- ja käitmishäired Vaimne alaareng Psühholoogilise arengu häired Tavaliselt lapseeas alanud käitumis- ja tundeeluhäired Diagnoosimisel tekkiv probleem-sildistamine. Psühhoteraapia Psühhoteraapia on terapeudi ja patsiendi vaheline koostöö, mille käigus kasutab terapeut psühholoogilisi vahendaid, et aidata patsiendil paremini mõista oma elamusi ja muuta oma suhtumist, tunnetust või käitumist. Psühhoanalüütiline psühhoteraapia Paranemise võtmeks on taipamine ehk isik peab ise saama seni mahasurutud materjalist teadlikuks Analüüsimisprotsess: alateadlike konfliktide väljatoomine-> nende sõnaline väljendamine -> ülekande kaudu taasläbielamine -> mõistmise kaudu lahendamine. Humanistlikud teraapiad Kliendikeskne teraapia
McKenzie meetod The McKenzie method Mechanical Diagnosis and Therapy (MTD mehhaaniline diagnostika ja teraapia) Selle meetodiga analüüsitakse patsientide sümptoomide (valu) vastust korduvale mehhaanilisele lõppulatusega selja stimulatsioonile (selja sirutusele) McKenzie meetodi staadiumid 1. Hindamine McKenzie meetod algab kõikehõlmava ja loogilise samm-sammulise protsessiga, kus sinu probleemi hinnatakse. Terapeut palub sul teha teatud liigutusi, samal ajal hinnates sümptomi muutusi. 2. Ravi McKenzie meetod kasutab ära sinu enda liigutusi saades üle nii valust kui ka säilitades funktsioonid. Patsient on aktiivselt ravi protsessiga seotud. 3. Ennetamine Sa õpid, kuidas ise ravida oma praegust probleemi, kuidas vähendada sümptomite taastekke võimalust ja kuidas tegutseda nende uuesti tekkel. McKenzie harjutused on peamiselt
all. Tegelikult on ta üliergas ja väga keskendunud. Niisuguses seisundis võib inimene lasta terapeudil või hüpnotiseerijal ennast suunata, kuid valiku, kas osaleda või mitte, teeb tema ise (S. Fisher, 2009). 2. Hüpnoos sarnaneb magamisega. Kuigi sõna "hüpnoos" tuleb kreekakeelsest sõnast hypnos, mis tähendab und, on hüpnoos vastupidi keskendunud teadvuse lõõgastunud seisund. Psühholoog J. Cohen ja terapeut K. Sedlacek väitsid oma uurimustöös, mis käsitles füsioloogiliste protsesside eneseregulatsiooni, et tähelepanu on tunnetuslik protsess, mis on tavaline enamike lõdvestumis ja eneseregulatsioonimeetodite puhul. Transi seisundis viibides on inimene erakordselt teadlik ja osavõtlik ning mäletab ta selle kogemuse ajal ja järel juhtunut. Tavaliselt inimesed sulgevad silmad lõdvestumise ajal ning võivad näida magavatena. Samas elektroentsefalogrammi
elukvaliteet ennetamise, taastamise või ravi kaudu. (A. Pehk 1996: 45) Mis on muusikateraapia? Muusikateraapia on interpersonaalne teraapiline protsess, mille käigus muusikaterapeut kasutab muusikat ja muusika elemente, et aidata kliendil paraneda haigusest või häirest, et avastada varjatud ressursse ja potentsiaale tervise taastamiseks või säilitamiseks. Muusikateraapias on tegemist teraapilise suhtega, milles osalevad kindlasti kolm osapoolt: klient (kliendid), terapeut ja muusika. Muusika pakub turvalisi mittesõnalisi väljendumisvõimalusi neile, kelle jaoks sõnaline väljendus on raskendatud väga erinevatel põhjustel, millest peamisteks on psüühilised takistused, kõnehäired või arengupeetus. Muusika on seejuures vahendiks, mitte eesmärgiks. (E. Lukk s.a. [09.11.2011] http://www.tlu.ee/?LangID=1&CatID=2382&ArtID=3580&action=article ) 4 3
tegelikult väga väike. Lühiteraapiad e. strateegilised teraapiad – teraapiad, mis keskenduvad konkreetse probleemi lahendamisele. Probleemi tekkimise ja püsimisega ei tegeleta. Eestis näiteks Lahenduskeskne lühiteraapia (Ravimid, 2014) 10 3. Kuidas psühhoteraapia mõjub? Psühhoteraapia puhul on patsiendi ja terapeudi vahel lähedane suhe. Terapeut on pühendunud patsiendi aitamisele. Sageli tunnevad depressioonis inimesed, et nad on üksi ja teistest võõrdunud. Kui tunnete, et keegi toetab teid ja hoolib teist, võite üle saada ka väga rasketest aegadest. Kuid toetus on vaid üks osa psühhoteraapiast. Psühhoteraapia käigus õpivad inimesed end paremini tundma ning avastavad oma elus korrapärasid, mis võivad neid ikka ja jälle depressiooni tagasi viia. Kõik need põhjustavad märkimisväärset stressi. Nagu eespool öeldud, ei
Psüühilisi haigusi ravitakse:medikamentidega,psühholoogiliste vahenditega-psühhoteraapia.Psühhoteraapia käigus:mõjutatakse patsienti lähtuvalt psühholoogilistest seaduspärasustest;harjutatakse tulemuslikku käitumist;analüüsitakse patsiendi suhtumist endasse ja maailma.Psühhoteraapia aluseks on tundeülekanne,mis tähendab et patsient kannab terapeudile üle oma pos.ja neg.tunded.Psühhoteraapiaid on erin.liike:individuaalne teraapia-ühel pool on terapeut ja teisel pool patsient;grupiteraapia-ühesuhuse probleemiga patsiendid;lühiajaline-ühe äkilise probleemi lahendamine N:leinateraapia; pikaajaline-teraapia mis võib kesta väga kaua; psühholoogilise suuna järgi:psühhoanalüüs-Sigmund Freud:inimese sees 3 inimest-superego- ülimina,ego-teadlik mina,id-alateadvus.Alateadvus ilmutab ennast:vabade assotsiatsioonide meetodil,unenägude analüüs,omad kompleksid.Raviks psühhoanalüüs.Teraapiad:Kriisiteraapia: Kriisiks nim
Sama kehtib ka visuaalkunsti kasutades- enne, kui kohe lasta näiteks luua suurt kunstitööd, võiks kliendile anda võimalus võtta väike samm ja näiteks alustada kritselduste tegemistest ning nendest kujundite leidmisest. Väikeste ja turvaliste sammudega liikumine viib välja suurte saavutusteni. Kui harjutamine on piisavalt vilja kandnud, on tähtis, et kliendil oleks vabadust ise otsustada. Selles staadiumis ei peaks terapeut enam juhtnööre andma. Tänu pidevale motiveerimisele, julgustamisele ning suunamisele on klient ise võimeline uusi ideid genereerima ning neid ellu viima. Lisaks on tähtis ka "aja maha võtmise" oskus. Terapeudina oleks kliendile kasulik õpetada relaksatsiooni, mis aitab meeli rahustada ning annab uut energiat uuteks ideedeks. Igaühes meist on peidus loovus, mille avaldumist saab toetada ning julgustada. Turvaline
väljast poolt ja sellelt pinnalt aidatakse kujundada eneseaktualisatsioon. Isiksust on parem uurida introspektsiooni kaudu. Rogers ei suuda oma teooriaga tõsiste psüühikahäirete olemust lahti seletada. Täielikult toimiva isiksuse juurde kuulub loovus. Kui tahame, et meie suhted kenasti laabuksid, siis peaksime olema vastavuses iseenda selfi ja kogemusega ja siis tuleb vastavus suhetes. Rogersi teraapia kõige olulisem osa on see, et teraapia töötab läbi positiivse suhte, mida terapeut on võimeline pakkuma kliendile. Teraapiat vajavad inimesed , kes on kogenud tingimustega positiivset suhtumist. Terapeut pakub talle positiivse suhtumise ja sellest suhtest tekib paranemine. Rogersi panus- psühholoogias toimus nihe potentsiaali, headuse eneseaktualisatsiooni suunas. Psühholoogia lähenes psühhoteraapiale. ABRAHAM HAROLD MASLOW (1908-1970) Abraham Maslow oli Ameerika psühholoog
Tähelepanu keskendub nendele küsimustele, mis on elus olulised ja inimese subjektiivsetele kogemustele. CARL ROGERSI KLIENDIKESKNE TERAAPIA Igal inimesel on minakontseptsioon enda kohta käivad mõtted ja arusaamad ning ka ideaalne mina, kelleks siivitakse saada. Kliendikeskses teraapias leiab C.Rogers, et inimene on oma probleemidel kõige parem ekspert.. Teraapias asetatakse rõhk nendele tunnetele, mis seda inimest parajasti valdavad. Räägib peamiselt klient, terapeut kuulab ja püüab juhtida juttu nii, et inimene saaks oma tunnetes selgust. Terapeut ei paku lahendusi, vaid aitab need leida kliendil endal. 7 S.S 2010-05-22 ISIKSUSETESTID Test on süstemaatiline protseduur kahe või enama isiku käitumise võrdlemiseks. Testid
valgustus. Aašramite rajamine.keskused üle maailma, neid juhivad sannjaasin’id. Al 1981 USA-s (pea)keskus. Osho Rahvusvaheline Kommuun. Tantraõpetus. Õpetus: laenud nt hinduismi tantraõpetusest, budismist, lääne humanistlikust psühholoogiast. Viited jeesusele kui valgustunud joogile. Soovitus elada hetkes. Keskenduda ümbersündide ahela katkestamisele. Transpersonaalne psühholoogia – muuta hingelist kogemust avaramaks. Nt ekstaas. Terapeut kui guru. Hägused on religooni ja psühholoogia piirid. Eestis välja antud Osho teoseid. 5. Reiki. Rajaja: Mikao Usui. 19 saj lõpp. Tervendamisõpetus. Meistrid pühitsevad meistreid. Rei-ki ehk universaalne eluenergia. Haigused kui segaduse ja ebakõlade tunnused.budistlik mõju. Taassünd. Kerge õppida. Rakendatakse isegi taimedel ja loomadel. Reiki ravija kui kosmilise energia kanal. Seotus budismi ja kristlusega. Kolmeastmeline pühitsus. Teenused tasulised. Pole
tervislikku seisundit. Kasutatakse ka haiguste või sisemise tasakaalutuse ennetamiseks. Põhineb arstiteadusel, sotsioloogial, sotsiaal- ja isiksusepsühholoogial, musikoloogial ja muusikapedagoogikal. Muusikateraapias osalemiseks ei pea inimene omama mingisuguseid muusikalisi oskuseid. [5] 1.2 Kuidas toimib muusikateraapia? Muusikateraapia näol on tegemist teraapilise suhtega, milles osalevad vähemalt kolm osapoolt: klient (kliendid), terapeut ning muusika. Antud teraapias kasutatakse muusika poolt esilekutsutavaid reaktsioone, et kaasata klient sügavasse ning aktiivsesse emotsionaalsesse protsessi, mis omakorda on suunatud terapeutiliste eesmärkide saavutamiseks. Muusikateraapia seansi pikkuseks on tavaliselt 1- 1,5 tundi. Teraapiaprotsessi kogupikkus sõltub ennekõike kliendist. Kui motiveeritud on klient tulemuse saavutamisel ning kui raske ja/või laialdane on kliendi probleem
2.3 Mida teeb muusikaterapeud? Muusikaterapeudid kasutavad nii instrumentaalseid kui ka vokaalseid tehnikaid, millel on oma olemuselt mittemuusikaline eesmärk - tuua esile muutus patsiendi seisundis. Muusikaterapeut alustab teraapiat patsiendi kliinilise hindamisega, kasutades selleks muusikateraapiale spetsiifilisi tehnikaid. Kogudes patsiendi kohta vajalikke andmeid, koostab ta patsiendikeskse raviplaani, hindab jooksvalt ravi kulgu ja lõpuks selle tulemust. Kõige üldisemas plaanis loob terapeut muusika ja muusikaliste tegevuste kaudu patsiendile võima- lusi elukvaliteedi parandamiseks, näiteks ärevuse ja stressi maandamiseks, valu ja 5 düskomfordi vähendamiseks mittefarmakoloogilisel teel, emotsionaalseks suhtlemiseks ja vabaks eneseväljenduseks, positiivseteks muutusteks emotsionaalses seisundis.
süsteemides, milles noored viibivad. Eesmärgiks on tugevdada vanemate oskusi, et tulla toime teismelistel ilmnevate raskustega ning nõustada noorukit, et ta suudaks hakkama saada perekonna, eakaaslaste, kooli ja naabruskonnaga seotud probleemidega. Sekkumisstrateegiad kätkevad endas strateegilist ja strukturaalset pereteraapiat, käitumuslikku vanemate koolitust ja kognitiiv- käitumuslikke teraapiaid.MST-d pakutakse kodukeskkonnas, läbiviijaks on määratud terapeut ning sekkumiste kestuseks on ligikaudu neli kuud. Funktsionaalne pereteraapia Programmi on edukalt rakendatud väga paljudele probleemsetele noorukitele ja nende perekondadele eri kontekstides (maa-, linna- jne). Noored osalevad 12-l ühetunnisel seansil, mis jaotub kolme kuu peale. Üks terapeut tegeleb keskmiselt 12-16 perekonnaga. (Samas:19-21) Mittetoimivad programmid on vanemluse ja sotsiaalse toetuse parandamiseks mõeldud kodu-/ko-
õpitud. Inimesi mõjutavad sotsiokultuurilised tingimused. tähelepanu on vaadeldaval käitumisel, ravi eesmärkide täpsustamisel, spetsiifilise raviplaani arendamisel ja tulemuste objektiivsel hindamisel. Kogu käitumine on õpitud sarrustuse toel. Olevik. Eesmärk on ebaotstarbeka käitumise vähendamine ja efektiivsete käitumismustrite õppimine. Ei rõhutata personaalset suhet terapeudi ja kliendi vahel, kuid hästi töötavat suhet nähakse raviplaani osana. Terapeut, kes peab olema aktiivne ja direktiivne, käitub sageli ka õpetaja ja treeneri rollis aidates kliendil õppida kohaseid käitumisi. Palju spetsiifilisi tehnikaid, mis baseeruvad õppimise teooriatel ja on suunatud käitumise muutmisele, sh süstemaatiline desensitisatsioon, kehtestavuse treening ja operantne tingimine. Ratsionaal-emotiivne teraapia: Albert Ellis äärmiselt didaktiline kognitiiv-käitumuslik lähenemine. Keskendub mõtlemisele ja
töös erivajadustega lastega. 1. Mis on kunstiteraapia Kunstiteraapia tähendab teraapiat joonistamise, maalimise, skulptuuri ja teiste visuaalkunsti vahendite abil. See on eriline viis kasutada loovuse jõudu ravimiseks, suhtlemiseks, enese väljenduseks ja arenguks. Kunstiteraapias väljendame oma tundeid ja mõtteid kas teadlikult või alateadlikult. Meie loodud pilt või skulptuur on meie mõtete, tunnete, kogemuste või unistuste peegel. Terapeut aitab mõtestada ja leida just meie jaoks loodu tähenduse. (Sein, M; 2008) Kunstiteraapia on psühhoteraapia vorm, kus kliendil on lihtsaid kunstimaterjale kasutades võimalik uurida oma sisemaailma nii sõnalisel kui mittesõnalisel moel. Kunstiteraapia pakub võimalust väljendada raskeid või segadusttekitavaid tundeid turvalisel viisil. See on ainulaadne tee suhtlemiseks ja mõistmise saavutamiseks. Teraapias aset leidev loomise protsess viib meid lähedale oma kujutlusi loovale osale
Rahulolematus on muutumas inimese elustiiliks. Üsna loomulikult lubame end tema poolt meid valitseda, otsustada ja elada meie elu meie endi eest. Ometi on inimesele antud võime teha valikuid. Me võime valida hoolivuse, märkamise, tunnustamise, tänu, rõõmu, armastuse ja tervise. Meie võimuses on lahti lasta rusuvast minevikust ja seda põhjustanud valikutest. See on hinge, vaimu ja keha kasvamise uus võimalus, mis on tihedalt seotud meie mõtete ja tunnetega. Vabastava hingamise terapeut Binnie A. Dansby on öelnud, et valmidus tunda kõiki oma tundeid ei saabu, kui me end tagasi hoiame ja kui meie kehad on ,,ei" seisundis. Äratundmine saabub siis, kui me oleme kõikide oma tunnetega ja suudame neile ,,jah" öelda. Täiesti hullumeelne on lahkuda siit ilmast enne, kui me ei ole oma keharakke nimepidi tundma õppinud ja oskust vaikuses kuulata oma sisemist häält. Mida ma vajan selleks, et olla rahul ja õnnelik?
See on sügavalt probleemi-lahendav lähenemine ( Gilbert, 2000,36). Kognitiivse teraapiaga õpetatakse klienti oma haigust tundama ja seda, et ta oskaks ennast kaitsta haigusega seotud võimalike tõsisematate probleemide ja tagasilanguse eest. Oluline on ka patisendi motiveerimine muutusteks. Lisaks õpetatakse teraapiaga ka haigele normaalset toitumiskäitumist ja tervisliku toitumist ( Gilbert, 2000,37). Meetodina kasutab teraapia ``Sokraatilist küsitlemist``, kus terapeut esitab kleindile küsimuse, mis aitab tal avastada probleemi olemasolu ja leida võimalik lahendus. Küsimused sageli tõstatavad uusi küsimusi ja lasevad haigel uurida alternatiivseid teid probleemile lähenemiseks. ( Gilbert, 2000,38.) Kognitiivse teraapia puhul on oluliseks osaks koduste ülesannete jätmine, kus klient peab monitoorima ja salvestama oma põhiprobleemile suunatud käitumist või igat võimalikku katset, mida ta soovib muuta oma harjumuslikus käitumises
Teine võimalus on nõu pidada perearstiga. Paljud perearstid on kvalifitseeritud ravima depressiooni antidepressantidega. · Psühhoteraapia, mida vahel nimetatakse ka jututeraapiaks, annab depressiooni ravil sageli väga häid tulemusi. Tavaliselt pakuvad sellist ravi psühhiaatrid ja psühholoogid. Kuidas psühhoteraapia mõjub? Esiteks: psühhoteraapia puhul on patsiendi ja terapeudi vahel lähedane suhe. Terapeut on pühendunud patsiendi aitamisele. Sageli tunnevad depressioonis inimesed, et nad on üksi ja teistest võõrdunud. Kui tunda, et keegi toetab meid ja hoolib meist, võime üle saada ka väga rasketest aegadest. Kuid toetus on vaid üks osa psühhoteraapiast. Psühhoteraapia käigus õpivad inimesed end paremini tundma ning avastavad oma elus
Peategelase lapseea elu perekonnas ei näidatud. Kuid on arusaada, et isa oli tihti tööl ära ja ema oli kodune. Harri on lapseeast välja kasvades kaotanud pinna jalge alt. Tema sõber on samamoodi hädas. Neil mõlemal puudub lähedane, siiras side oma vanematega. Majanduslik elujärg oli üle keskmise kuid emotsionaalses mõttes külm. Eriti riivas mind valusasti Marioni soov oma vanematele, kes küll majanduslikult oli toetavad kuid emotsionaalses mõttes täiesti eemalolevad. Tema terapeut , kes tunnetab tema üksildust kasutab teda seksuaalselt ära. Enamus neid probleeme on tänapäeval sotsiaaltöö ja rehabilitatsiooniga parandatavad. KOKKUVÕTE Film iseenesest midagi uut ja seniteadmatut minule ei pakkunud. Kuid materjalina on hea õppida ja ka õpetada inimesi mõistma kaassõltuvuse ja sõltuvuse vaheliseid seoseid. Peamine sõnum on filmis, et elukeskkond on kompleksne ning keeruline kooslus, kus igal indiviidil on oma maailmavaade, roll ja vajadused
· Tundma õppida oma potentsiaali, võimeid ja võimalusi. · Luua paremat kontakti oma sisemise tarkusega, oma kõrgema Minaga. · Parandada oma elukvaliteeti, kuigi saavad oma elu ja tööga üldiselt hästi hakkama. · Äratada endas erilisi võimeid ja ülitajusid. 4.2 Kuidas teraapia toimub Holistiline psühhoteraapia on seeria seansse, mille käigus su teadvus reisib Kõrgema Mina juhendamisel ja leiab lahendusi probleemidele. Sa lebad mõnusalt ja lõõgastud. Terapeut puudutab sõrmeotstega akupunktuuripunkte su seljal, kaelal ja peas ja sa lähed meditatiivsesse e. muutunud teadvuseseisundisse. Sa ei maga, oled teadlik iseendast ning oma ümbrusest ning samas on sul vaba pääs oma sisemaailma, oma alateadvuse ja kõrgema teadvuse juurde. Dialoogis oma Kõrgema Minaga leiad sa üles ja töötad läbi neid tundeteemasid, mis on seotud probleemidega su elus. Teraapia lähtepunktiks on iga inimese enda sisemaailm, tema tõekspidamised, uskumused ja
juunil 1970 Võrus) on Eesti kergejõustiklane (kümnevõistleja) ja poliitik, XI Riigikogu liige, Isamaa ja Res Publica Liidu liige. 2000. aasta suveolümpiamängudel Sydneys tuli ta kümnevõistluses olümpiavõitjaks 1989. aastal lõpetas ta Tallinna Spordiinternaatkooli. 1999. aasta 1. juunist on ta UNICEF-i hea tahte saadik. Pikkus 183 cm, kaal 78 kg Treenerid: aastaid Rein Sokk, Sydney OMiks valmistumisel aitasid Greg Richards ja Daley Thompson, arst Alexander Jontschew ja terapeut Rüdiger Mühlbronner Varasem suuredu: seitsmevõistluses sise-EMi kuld ja sise-MMi hõbe, kümnevõistluses Euroopa meister (1998), 1996 Atlanta OMil kuues koht Viis Götzises Eesti rekordi 8742 punktini. On vabaabielus ning ühe tütre ja kahe poja isa. Oma sportlaskarjääri jooksul on võitnud lisaks üheksa medalit kümnevõistluse tiitlivõistlustelt. Oma poliitikukarjääri alustas Tallinna Linnavolikogus, mille liige oli aastatel 2005-2007. Alates 2007 aastast on Riigikogu liige.
Insult on väga raske haigus ja on väga oluline teha kehalist harjutusi pärast akuutse haiguse faasi möödumist, kuna nad aitavad kiirenimi taastada häiritud funktsiooni ning iseseisvalt hakkama saama igapäevategevustega. Isegi pärast haiglaravi patsiendid peavad sooritama kodune harjutuste programmi. Programm koostatakse individuaalselt, võttes arvese patsiendi seisundi, kaasuvaid haigusi ning insuldi raskusastme. Programmi sooritamine peab olema süstemaatiline. Patsient ning tema terapeut võivad ise valida suurest hulgast kõige sobilikumad harjutused, kuid nendel peab olema kindel eesmärk, mis aitab taastada funktsiooni. Harjutuste sooritamise ajal tuleb jälgida, et: Keharaskus jaotub võrdselt pareetilise ja terve jäseme vahel; Pareetiline kehapool aktiivselt osaleb harjutuste sooritamisel; Ei ilmu kompensatoorseid liigutuste mustreid; Kui tekkib väsimus, hingeldus, valu, tugev peapööritus katkesta tegevusi;
Insult on väga raske haigus ja on väga oluline teha kehalist harjutusi pärast akuutse haiguse faasi möödumist, kuna nad aitavad kiirenimi taastada häiritud funktsiooni ning iseseisvalt hakkama saama igapäevategevustega. Isegi pärast haiglaravi patsiendid peavad sooritama kodune harjutuste programmi. Programm koostatakse individuaalselt, võttes arvese patsiendi seisundi, kaasuvaid haigusi ning insuldi raskusastme. Programmi sooritamine peab olema süstemaatiline. Patsient ning tema terapeut võivad ise valida suurest hulgast kõige sobilikumad harjutused, kuid nendel peab olema kindel eesmärk, mis aitab taastada funktsiooni. Harjutuste sooritamise ajal tuleb jälgida, et: Keharaskus jaotub võrdselt pareetilise ja terve jäseme vahel; Pareetiline kehapool aktiivselt osaleb harjutuste sooritamisel; Ei ilmu kompensatoorseid liigutuste mustreid; Kui tekkib väsimus, hingeldus, valu, tugev peapööritus katkesta tegevusi;
arendada potentsiaale ja/või taastada indiviidi funktsioone nii, et ta saavutaks parema intra ja interpersonaalse integratsiooni, seega saavutada parem elukvaliteet ennetamise, taastamise või ravi kaudu. Muusikateraapia näol on tegemist üksikasjalikult planeeritud ja konkreetse kliendi näidustustest ja vajadustest lähtudes eesmärgistatud raviprotsessiga, milles klient (rühmateraapia puhul kliendid) ja terapeut suhtlevad omavahel peamiselt muusikaliste vahendite abil ja kaudu. Iga juhtum on unikaalne, nii valitakse ka otstarbekaimad töömeetodid ja sekkumistehnikad konkreetset klienti silmas pidades. 5 Muusikateraapia kuulub loovteraapiate hulka. Nii, nagu ka paljud teised loovteraapiad, on muusikateraapia suuresti mitteverbaalne teraapia. Antud
minevikutraumasid, allasurutud või taastatud mälestusi) · Sportlikke võimete parandamiseks · Kuritegude lahendamiseks(suhtutakse kaheldavalt) (Streeter, Michael, 2004) Enesehüpnoos Siiani olen käsitlenud hüpnoosi, mille puhul üks inimene kutsub teisel transi esile. Seda nimetatakse heterohüpnoosiks, aga on ka olemas enese- ehk autohüpnoos, mille käigus viib inimene ise ennast transsi. Enda transsi viimiseks kasutatakse plaate, mis on ise tehtud või on need terapeut lindistanud (Streeter, Micael, 2004). Kaks uuringut on näidanud, et autohüpnoos võib olla sama efektiivne kui heterohüpnoos. Lisaks sellele on enesehüpnoositehnikad üsna lihtsad ja tõhusad. (Goldberg, Bruce, 2001) Enesehüpnoosi kasutusvõimalused: · Suitsetamisest vabanemine · Kaalus allavõtmine · Parem uni · Enesekindluse suurendamine · Mälu parandamine (Goldberg, Bruce, 2001) Kokkuvõte
Meditatsioonitehnikad, kuni usuline valgustus. Aasramite rajamine.keskused üle maailma, neid juhivad sannjaasin'id. Al 1981 USA-s (pea)keskus. Osho Rahvusvaheline Kommuun. Tantraõpetus. Õpetus: laenud nt hinduismi tantraõpetusest, budismist, lääne humanistlikust psühholoogiast. Viited jeesusele kui valgustunud joogile. Soovitus elada hetkes. Keskenduda ümbersündide ahela katkestamisele. Transpersonaalne psühholoogia muuta hingelist kogemust avaramaks. Nt ekstaas. Terapeut kui guru. Hägused on religooni ja psühholoogia piirid. Eestis välja antud Osho teoseid. 5. Reiki. Rajaja: Mikao Usui. 19 saj lõpp. Tervendamisõpetus. Meistrid pühitsevad meistreid. Rei-ki ehk universaalne eluenergia. Haigused kui segaduse ja ebakõlade tunnused.budistlik mõju. Taassünd. Kerge õppida. Rakendatakse isegi taimedel ja loomadel. Reiki ravija kui kosmilise energia kanal. Seotus budismi ja kristlusega. Kolmeastmeline pühitsus. Teenused tasulised. Pole
käitumisviisid käitumisviisid HUMANISM Milleks? ennast teostav ja aktualiseerimata kogeda iseeenast teistega tõelistesmina, ei tunne ja suhetes olev oma vajadusi, üksteisemõistmist mõtestatud mina eksistentsiaalne hõlbustaja (grupp, meeleheide terapeut) abil ISELOOMU- Milline? psüühiliste BIOLOOGILIS-MEDITSIINILINE JOONTE omaduste kogum MUDEL MUDEL haigus ravimid Kliinilise psühholoogia ja psühhoteraapia käsiraamatuid lapates võib leida teisigi sedalaadi skeeme, mõned natuke põhjalikumad, mõned tunduvalt kõikehõlmavamad. Kognitiiv- käitumisterapeut D. Meichenbaum peab vajalikuks lisada ka terapeutilise suhte iseloomu,
kogukonna elu üldiselt. Minu kolm põhimõtet võib kokku võtta järgmiselt: (1) rõhk on elu- probleemide lahendamisel, (2) loomingulise väljenduse läbi tuleb julgus enesteadvustamiseks, (3) tähtis on ühendada eneseteadvustamist intiimsuse ja usaldusega interpersonaalsetes suhetes ja otsida enesele transendentaalset elu eesmärki. Kooskõlas nende filosoofiliste arvamustega kohtuvad klient ja terapeut, et minna ühisele seiklusele, avastamaks sisemisi pilte, fantaasiaid, unistusi ja arhetüüpe. Selline seiklus psüühika sügavustesse võimaldab mõlemal kristalliseerida blokeeritud või veel avastamata sisemise kogemuse tahkusi, suurendamaks teadvust sügavatest tunnetest, ängidest ja lootustest. Humanistlik kunstiteraapia võib saada peamiseks teeks päästmaks loomingulist inimest, kes ei ole enam
konflikte meelde tuletada ja lahendada. Üheks peamiseks võtteks on vabade assotsiatsioonide meetod. Sellisel teraapial peab analüüsitav lamama pikali diivanil vähendades lihaspingeid, mis takistavad mõtlemist, lisks sellises asendis pole tal ka analüüsijaga (psühhiaatri või psühholoogiga) silmkontakti, mis muidu võib tekitada piinlikkust ja häbi. Lamaja peab rääkima kõik mõtted välja olgu need siis tobedad, piinlikud, lihtsalt unenäod ja kõik muu, mis pähe torkab. Terapeut analüüsib iga mõtet ning oletab probleemi tekke põhjust. Tavaliselt ei suuda patsient algul tõlgendamisega leppida , kuid meenutades ja analüüsides tunnet, mis oli tol ajal kui probleem tekkis, nõustub ta siiski tõlgendusega. Pärast seda algabki tolle hetke analüüs koos terapeutiga, leppimine ja probleemi lahendamine. Siiski selleks, et see täiesti kaoks on vaja sellistel seannsidel käia mõned korrad nädalas ning täielik lahti saamine võib juhtuda alles mõne aasta pärast
Aristotelese arvates ei olegi võimalik õnne teemat vältida, sest õnn on inimelu loomulik eesmärk. Soov õnnelik olla on inimesele sama loomupärane nagu taimele tung kasvada. Mis siis teeb ühe inimese õnnelikuks? Tegemist ei ole just kõige lihtlabasema küsimusega, sest sellele on tegelikult väga raske õigesti vastata. See eeldab individuaalset lähenemist, kuid samas objektiivset analüüsi ja mis kõige hullem vastust, millega kaasneb automaatselt ka õnn. Ükski terapeut ei oleks selleks suuteline ega tahagi olla, sest sellega ühes kaoks võimalus anda inimesele mõtle-ise-mis-sul-viga-on-kodutööd. Küsimus tuleb aga ümber sõnastada, teha see enda intellektuaalsele tasemele parajaks. mis teeb sind õnnetuks. Aristotelese paganliku õpetusega, kelle arvates püüdleb iga inimene selle poole, mis tema jaoks on hea. Loomupärane tung tingibki selle, et iga inimese sooviks on olla õnnelik
*kõik vaimsed häired ei ole orgaanilise põhjusega (nt hüsteeria ehk konversioonihäire) *on selgunud, et probleem on ajus motoorse piirkonna mitteaktiveerumises (Halligan jt 1997) - ebanormaalne käitumismuster võib olla õpitud ehk häire põhjuseks võib olla vigane mõttearendus (nt pessimistlik või katastroofine ärahoidmisele suunatud käitumine) ja selle kinnituste „otsimine“ (biheiviorism) *ravi: kohnitiiv-käitumuslik teraapia (terapeut üritab muuta inimese tõlgendust enda käitumise ja situatsioonide kohta) TEGURID/PÕHJUSED - biopsühhosotsiaalne mudel *bioloogilised põhjused (kaasasündinud + eluviis) *psühholoogilised tegurid (isiksus ja stressorid) *sotsiaalsed tegurid (nt väärtused) - stress-diatees mudel (selle jaoks, et teatud häire avalduks, on oluline meie soodumus antud häiresse haigestuda (pärilikkus – soodumus – diatees) ning millised on pingefaktorid) *soodumus ehk diatees
alanemist. 3. Söö rohkelt puu-, täistera-, kaun- ja juurvilju ning väherasvaseid piimatooteid (kui sa just täistaimetoitlane pole), ole mõõdukas nautimises. Mõnele sobib tõesti kõige paremini vahelduv ports süsivesikuid, rasvu ja proteiine, kuid ole ettevaatlik äärmusesse minevate dieetidega, mis peavad puu- ja juurvilju kahjulikeks. 4. Kui sa pole peaaegu üldse sporti teinud, tasub enne tervisespordiga alustamist käia arsti juures. Füsioteraupeut, toitumisspetsialist ja -terapeut võivad aidata sobiva toitumis- ja treeningkava koostamisel. 5. Liigu. Võta oma kavva aeroobne liikumine (kõndimine) vähemalt 20-45 minutit neli korda nädalas (Intervalltreening kasvatab rasva lagunemisvõmet, millest kiiretele inimestele võib olla abi.) ja jõutreening vähemalt kaks korda nädalas, nii et treeningpäevade vahele jääks üks vaba päev. Täienda oma kava heade venitusharjutustega.
(lühiajaline psühhoteraapia, mõjutamaks toimetulekut ja emotsionaalseid häireid), psühhoteraapia (kasutatakse alates kergest depressioonist kuni raskeni, ravis kasutatakse erinevaid psühhoteraapia viise, üks esimesi raviviise), antidepressandiline ravi (psühhootilise, raske ja mõõduka haigusraskuse korral, aitab haigust leevendada või kõrvaldada), psühhodünaamiline teraapia (psüühikahäirete psühhoanalüütilisel seletusel, terapeut ja patsient uurivad süvakonflikte), paariteraapia (lühiajaline psühholoogiline sekkumine, paarile antakse uus vaatenurk probleemidele, õpetatakse suhtlemis- ja probleemi lahendusoskuseid), seisundi regulaarne hindamine (alguses sagedasti kohtumine, hinnatakse patsiendi vastet sekkumisele, selgitatakse kõrvaltoimed välja, patsiendi julgustamine, hinnatakse suitsidaalsust ja välistatakse võimalikud haigused).
Nii füüsiline haigussümptom, kui elus valu teinud situatsioon, on teatud mõtteviisi materiali- seerumine kas kehas või meid ümbritsevas maailmas. Haigus või probleem mahenevad ja inimese enda mõttemaailma korrastumisel kaovad järk-järgult. Holistiline teraapia paneb inimese mõistma seda, et too on endale loonud selle elu, milles ta elab. Kui midagi ei paku rahuldust, siis on seda võimalik muuta. Sageli ei näe me seda ise terapeut aitab näha üldiseid seoseid ja tekkinud mõtte- ja käitumismustreid. Holistiline terapeut aitab tugevast negatiivsest situatsioonist turvaliselt läbi minna ning valu vabastada - sageli ka selle käigus kadumaläinud hingeosakene tagasi tuua. Inimene saab selle tulemusel vabaks minevikus kummitanud valust, muutub julgemaks ja saab tagasi usu iseenda väesse. Holistiline teraapia aitab neid, kes usuvad, et nad ise vastutavad oma elu eest ja saavad
verbaalne kogemus mitteverbaalse, tunnis läbiviidud, tegevusega. Tundi läbi viies tasub alati meeles pidada seda, et tegemist on vaba, raamideta tunniga. Alati tuleb vaadata, kuhu mõni tegevus välja viib. Näiteks kui grupp on parasjagu mingi Minu esimene kirjalik teos tantsu- ja liikumisteraapia maailmas 6 harjutusega väga hõivatud, aga ajaliselt oleks vaja lõpetama hakata, siis terapeut ei katkesta gruppi enne, kui nad kõik on lõpetanud. Nii ei jää miski poolikuks ning võib jõuda täiesti uute ja veelgi huvitavamate lahendusteni. Et inimene annaks teada, kuidas ta end just nüüd ja praegu tunneb, võib tunni lõppedes küsida osalejatelt, et kuidas nad end praegu tunnevad skaalal 1-10. Mina ja tantsu- ja liikumisteraapia Minu huvi tantsu- ja liikumisteraapia vastu sai alguse kõigest poolteist aastat tagasi, kui sain lapse
see kiirest. Veel haruldasem on oskus öeldust sügavamat tähendust leida. Kui laastava mõjuga ja ometi kui tavaline on see, et räägitakse millestki endale väga olulisest ja avastatakse äkitselt, et kaaslane õigupoolest ei kuulanudki ja andis vaid automaatseid ja mehaanilisi vastuseid. 2.1 Mis mõjutavad meie kuulamisoskust? Meie ühiskonnas levinud viletsa kuulamisoskuse peamine põhjus on see, et juba varakult saame me range koolituse mittekuulamisest. Terapeut Franklin Ernst ütleb, et ,,elu esimestest aastatest peale on kuulamisoskus inimese kõige enam treenitav tegevus." Ernst märgib, et tavaliselt määratakse laps tema kõige mõjutavamas eas pidevale kuulamisvastaste käskude dieedile. Vanemad ütlevad: ,,Selliseid asju meie peres kuulda ei tahaks." ,,Ära pane teda tähele." ,,Tee, nagu sa ei märkakski seda."
annaabi.ee 
