Erinevad teraapiavõimalused (2)

TALLINNA PEDAGOOGILINE SEMINAR
Noorsootöö ja täiendusõppe osakond
NT 1
Dagne Press
Erinevad teraapiavõimalused inimese aitamiseks
Referaat
Juhendaja : M. Grünthal- Drell
Tallinn 2009
SISUKORD
SISSEJUHATUS
Tänapäeval kannatavad järjest enam inimesi kõikvõimalike vaevuste all. Tihtipeale otsitakse nende leevendamiseks abi erinevatest keemilistest ravimitest. Selle peale, et nendele on ka alternatiivid näiteks teraapiate näol, ei mõelda.
Teraapiaid on väga erinevaid ning ka nende mõjud on varieeruvad. Oma töö käigus proovingi välja tuua erinevad teraapiavõimalused ning nende kasutamise otstarbe.

Kinesioloogia

Sõna kinesioloogia tuleneb kreeka keelsest silbist " kin-", mis tähendab liikumist. See on õpetus liikumisest, mis baseerub Hiina energiaõpetusel ja tegeleb energia ringlusega inimese kehas. Hiina energiaõpetuse kohaselt sõltub inimese tervis tema eluenergia vabast voolust. Kui see vool on blokeeritud energia tõttu takistatud, siis võivad tekkida kehalised vaevused, meeleolu muutused, hirmud ja kontsentratsiooni langus. Kinesioloogia vaatleb inimest kui ühtset tervikut : nii tema kehaline kui ka vaimne tervis on sõltuv eluenergia vabast voolust.
Eesmärk: stress kindlaks teha ja inimene uuesti tasakaalu viia.
Kinesioloogilises mõttes on inimene siis terve, kui ta on võimeline negatiivset stressi ikka ja jälle tasakaalu viima ja tema eluenergia saab vabalt voolata. Stressorid võivad olla pärit erinevatest valdkondadest: valest kehahoiakust, ebasobivast toidust, negatiivsetest tunnetest jms. Kinesioloogiliste meetodite abil saab tõsta inimese organismi energianivood , aktiveerida enesetervenduslikke jõude ja parandada selle abil tema tervist. Olulise osa moodustavad siin harjutused, mida inimene ise oma energeetilise tasakaalu saavutamiseks teha saab. Kinesioloogia on eelkõige eneseabi meetod.
Maailma ulatuses kõige enam laienenud kinesioloogia meetod on " Touch for Health". Lühendatult TfH ( Terveks puudutuse kaudu). See arendati välja 60.-ndate aastate lõpus California kiropraktiku John Thie poolt ja mida ta 70-ndate aastate algul esmakordselt õpetas eesmärgiga anda asjaarmastajatele kätte meetod hea tervise saavutamiseks ja haiguste ennetamiseks. Terapeutide jaoks vahendab TfH rakendusliku kinesioloogia põhiteadmist. TfH on kergelt õpitav ja sellel pole negatiivseid kõrvalmõjusid. TfH-s testitakse lihastesti abil meridiaanienergiat. Siin tulevad välja ka väikesed kõrvalekalded energeetilisel tasandil.
Kinesioloogia sobib:
* Tervisliku seisundi parandamiseks, eneseregulatsiooni käivitumiseks, enesetervenduslike jõudude aktiveerumiseks
* Kehaliste vaevuste ja haiguste ennetamiseks
* Meeleolulanguste ja emotsionaalse pinge tasakaalustamiseks
* Liikuvuse ja lihaste koostöö parandamiseks, keha hoiaku parandamiseks
* Tervist soodsalt või ebasoodsalt mõjutavate toiduainete leidmiseks
* Pea- ja seljavalude, venituste puhul

Nõelravi

Nõelravi, kasutatakse paljude haiguste
puhul nii iseseisva ravimeetodina kui
ka kompleksravis. Sageli on kasulik kombineerida lääne ja hiina ravi, sest kombineeritud ravi on reeglina efektiivsem. Hiinas kasutatakse kombineeritud ravi
väga laialdaselt.
Ägedate haiguste ravis kasutatakse eelkõige lääne ravimeetodeid. Ägeda seisundi taandumisel võib lisada hiina ravi. Krooniliste haiguste ja funktsionaalsete häirete korral on traditsiooniline hiina meditsiin oluliselt efektiivsem ja õige kasutamise puhul kõrval-toimeteta. Traditsiooniline hiina meditsiin aitab organismil kosuda peale rasket haigust ja tõsta organismi vastupanuvõimet haiguste suhtes.
Kui inimene tunneb ennast halvasti, läheb ta arsti juurde, kuid enamasti haiguse varajases staadiumis ei leita mingeid kõrvalekaldeid vere- ja uriini analüüsides, ega ka muude vahenditega. Hiina meditsiin suudab diagnoosida kõrvalekallet märksa varem kui klassikaline meditsiin. Haiguse diagnoosimiseks vaadatakse patsiendi keelt, silmi, naha jumet, jägitakse haige kõnet ja käitumist. Olulist informatsiooni annavad valulike punktide asukohad kehal ja vestlus patsiendiga tema vaevustest ja elustiilist.
Nõelravi pole igaühe jaoks. Inimene peab sellesse ise uskuma. See on nõelravi raudseks eelduseks . Nõelravi seansile võib tulla inimene, kellel on sellesse ravimeetodisse usku, mis on üks ravi efektiivsuse oluline faktor. Teine väga oluline faktor on haiguse avastamine võimalikult varajases staadiumis ja kolmas faktor on haiguse põhjuste likvideerimine. Vastasel juhul on paranemine tihti ainult ajutise iseloomuga .
Nõelravi on iidsetest aegadest haigetele kergendust ja tervenemist pakkunud idamaine ravikunst.
Nõelravi näidustused:
* peavalu, migreen
* kaela-, alaseljavalu, ishias
* artriidid (liigespõletikud), artroosid
* õlaliigese periartriit, "külmunud õlg"
* lihaspinged
* rasvumine
* interkostaalneuralgia (roietevaheline närvivalu); n trigeminuse neuralgia; (kolmiknärvivalu) jt närvivalud; n facialise parees (näonärvi halvatus )
* perifeerse närvisüsteemi haigused
* insuldijärgsed seisundid
* vertiigo (pearinglus)
* tinnitus (kumin kõrvades)
* stress, depressioon , ärevus
* unetus ; krooniline väsimus
* allergiad
* krooniline nohu ; sinusiit (ninakõrvalkoobaste põletik)
* köha, bronhiit , bronhiaalastma
* krooniline gastriit (mao limaskestapõletik); mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandtõbi
* meteorism (kõhupuhitus); diarröa (kõhulahtisus); obstipatsioon (kõhukinnisus)
* colon irritabile (soole ärritussündroom)
* urineerimishäired; krooniline prostatiit (eesnäärmepõletik)
* ebanormaalne külmatunne; käte-jalgade külmetamine
* algav hüpertooniatõbi (kõrgvererõhutõbi)
* algodüsmenorröa (menstruatsioonihäired, valulikud mensesed)
* viljatus
* rinnapiima vähesus

Holistiline teraapia

Holistiline tuleneb kreekakeelsest sõnast holos – „terve”, „kogu”, „täielik”. Holismi printsiibi võttis kokku Aristoteles oma „Metafüüsikas” järgmiselt: „Tervik on midagi enamat kui selle osade summa.”
Holistiline teraapia läheneb igale inimesele individuaalselt ja loominguliselt. Seansi käigus rändab meditatiivses seisundis inimene terapeudi abiga lapsepõlve, enda kehasse või regressiooniteraapia võtetega eelmistesse eludesse. Muutunud teadvuseseisund ja vanades kultuurides väljakujunenud ning läbitestitud tehnikad võimaldavad juurde pääseda alateadvuse kihtidele ja mälestustele, mis sügavale peidetud. Sel viisil saab vabastada ja seejärel ümberprogrammeerida valusaid läbielamisi, haigussümptome või purunevaid suhteid taasloovaid uskumusi.
Holistiline traapia käsitleb maailma ja inimest terviksüsteemina. Inimest - tema keha, emotsioone, mõtlemist ning vaimu - kui omavahel eraldamatut üksust. Nii füüsiline haigussümptom, kui elus valu teinud situatsioon, on teatud mõtteviisi materiali-seerumine kas kehas või meid ümbritsevas maailmas. Haigus või probleem mahenevad ja inimese enda mõttemaailma korrastumisel kaovad järk-järgult.
Holistiline teraapia paneb inimese mõistma seda, et too on endale loonud selle elu, milles ta elab. Kui midagi ei paku rahuldust, siis on seda võimalik muuta. Sageli ei näe me seda ise – terapeut aitab näha üldiseid seoseid ja tekkinud mõtte- ja käitumismustreid. Holistiline terapeut aitab tugevast negatiivsest situatsioonist turvaliselt läbi minna ning valu vabastada - sageli ka selle käigus kadumaläinud hingeosakene tagasi tuua. Inimene saab selle tulemusel vabaks minevikus kummitanud valust, muutub julgemaks ja saab tagasi usu iseenda väesse.
Holistiline teraapia aitab neid, kes usuvad, et nad ise vastutavad oma elu eest ja saavad seda rõõmsamaks ja rahuldustpakkuvamaks muuta. Energiablokeeringutest vabanenud energia toob ellu uusi valikuid ja võimalusi. Mõnikord muudavad inimesed oma suhtumist tegelikussesse ja teistesse inimestesse ja tekivad rohkem tegelikkusele vastavad suhted. Olukorrad ja situatsioonid, mida inimene varem lausa vältis pole enam ärevusttekitavad.
Teraapia tulemus:
* Inimene hakkab tunnetama isiklikku vastutust omaenda elu ees ning maheneb ohvritunne.
* Inimene on seansi tulemusena rahunenud ja heas tasakaalus.
* Inimene tajub , et on energilisem, elusam, paremas kontaktis oma sisemise väega nn. on oma kehas kodus.
* Inimene tajub, et tal on järsku rohkem energiat ja jõudu.
* Inimene tunneb, et tal on rohkem julgust ja tundeid muutuvad eredamaks ja sügavamaks. * Inimese suhe hirmsatesse ja valusatesse minevikusündmustesse muutub – ta vaatab neid täiskasvanu pilguga ning mõtestab ja tunnetab uut moodi. * Inimene hakkab nägema seoseid oma suhetes teiste inimestega ning elusituatsioonides üldse nn tajuma kõrgema plaani olemasolu. * Sügavam kontakt oma intuitsiooniga hakkab toetama elus parasjagu toimuvaid protsesse.

Gestaltteraapia

Gestaltteraapia tekkis 1950. aastate algul Ameerikas psühhiaater Fritz Perls ’i, gestaltpsühholoog Laura Perls’i ja nende kaastöötajate koostöö tulemusel. Termin gestalt pärineb saksa keelest ja tähendab terviklikkust, terviktaju, tervikkujundit. Gestaltmeetod praktilises psühholoogias vaatleb inimest kui tervikut ja tema eesmärgiks on iseseisva, oma võimeid tundva, tulemuslikult tegutseva ja vastutustundliku isiksuse areng. Gestaltteraapiat rajades toetus Fritz Perls järgmistele allikatele:
* psühhoanalüüs (Freud, Reich )
* eksistentsialism ( Kierkegaard , Sartre, Heidegger , Nietszche)
* ida filosoofiad (taoism, zen- budism )
* gestaltpsühholoogia (Wertheimer, Köhler, Koffka, Lewin )
* psühhodraama ( Moreno )
Gestaltteraapia seisab peamiselt neljal sambal: tunnetel, ‘siin ja praegu’ elamisel, heal kontaktil, vastutusvõimel ja teadlikkusel.
Võrreldes teiste kaasaegsete psühhoteraapia meetoditega (nagu psühhoanalüütiline teraapia, pereteraapia , psühhodraama jt.) keskendub gestaltteraapia rohkem emotsionaalsele intelligentsusele ja kehast teadlikkusele, rõhutades inimese keha-hinge-vaimu või aistingute-tunnete-mõtete terviklikkust ja integratsiooni, mis on loovuse ja elujõu allikaks.
Ammu on avastatud, et kaasaegse psühhoteraapia meetodid on liiga head, et neid kasutada ainult haigete raviks. Seepärast kasutavad tänapäeval ka gestaltterapeutide teenuseid üha rohkem nn. terved , oma eluga toimetulevad inimesed – selleks, et ennast sügavamalt tundma õppida, et ennast rohkem usaldada ja elust rõõmu tunda. Niisugust abi vajavad kõige rohkem juhtivate ja abistavate elukutsete esindajad - juhid, õpetajad, sotsiaaltöötajad, teenindajad ja kõik inimesed, kes vajavad või kavandavad oma elus sügavamaid muudatusi.
Olulisel kohal teraapias:
* isiklik vastutus ja vabadus oma elus
* elutervelt egoistliku hoiaku arendamine partnerisuhetes
* iseenda, oma elu ja suhete kui terviku käsitlemine ( integratsioon )
* oma elu raskete/valusate kogemuste läbitöötamise kaudu emotsionaalne vabanemine (s.h. suurte ja ootamatute kaotuste hilistagajärgede teraapia)
* eneseaktsepteerimine
* psühholoogiliste kaitsete väljatöötamine, võimaldamaks iseseisvust ja autonoomsust eriti suhetes autoriteetide, agressiivsete ja manipuleerivate inimestega
* isiksuslike konfliktide, mõistuse ja tunnete vastuolude analüüs
* unenäod enesetunnetamise abivahendina: unenägudes sisalduvad sõnumid
Gestaltteraapia on suunatud:
* isiksuse küpsuse edendamisele
* enesest ja oma suhetest arusaamise parandamisele
* suhete kvaliteedi ja üldse elukvaliteedi tõstmisele
* enesehinnangu tõstmisele/normaliseerimisele
* pingetaluvuse arendamisele
* paindlikkuse suurendamisele
* otsustussuutlikkuse edendamisele
* energiaressursside tervele kasutamisele
* emotsionaalse intelligentsuse arendamisele ja paremale kasutamisele

Refleksoloogia ehk tsooniteraapia

Refleksoloogia on pärit Hiinast, kus seda on kasutatud juba tuhandeid aastaid. See on lõdvestusteraapia, mis kasutab kindlat liiki massaažitehnikat jalgade ja käte kindlatel osadel.
See teraapia kogub üha enam rohkem populaarsust ning põhineb mõistmisel, et kõik keha osad on omavahel seotud teid/kanaleid pidi, läbi mille voolab eluenergia. Kui meie energiatase on madal ning pinged blokeerivad loomuliku voolamise, siis meie organitesüsteem ei saa korralikult funktsioneerida. Refleksoloogia on täiendmeditsiini haru, mis põhineb kehal asuvate organipeegelduste töötlemisel.
Näiteks on kogu inimese organism piltlikult öeldes kokku pressitud jalatalda. Talla alla olevad tsoonid annavad teavet organi seisundi kohta ja neid tsoone mõjutades saab aidata mitmete haiguste puhul. Sarnaselt on refleksoloogilisi tsoone veel kõrvalestal, säärel, reiel –kogu kehal.
Tähtsamad terviklikud tsoonisüsteemid on jalalabal, säärel, reiel, kehal, kõrvas ja koljul. On avastatud, et igal süsteemil on lisaks veel oma spetsialiseerumine . Jalalabasüsteem kajastab luustiku, liigeste ja organite ehituslikke kudesid ; sääresüsteem peegeldab lihaseid ja psüühilisi häireid; reiesüsteem ainevahetuse probleeme; kehasüsteem vereringe ja energia omastamisega seotut; kõrv närvi- ja hormonaalsüsteemi ning koljusüsteem kajastab mentaalseid stresse.
Kuidas toimib:
Inimese organism on tark – ta peegeldab kõikvõimalikud kõrvalkalded organismi normaalsest talitlusest refleksoloogilistesse tsoonidesse. Refleksoloog kasutab tsoonide mõjutamiseks sõrmi ja spetsiaalseid pulki. Sõrme surve all olevad valusad kohad viitavad sellele, et organ või kehapiirkond on tasakaalust väljas. Tsoonide töötlemisega antakse organile signaal end tasakaalu viia. Teraapiaga stimuleeritakse keha enda probleeme kõrvaldama.
Ravikuuri pikkus sõltub sellest, kui pikaajaline ja tõsine vaevus inimesel on. Mida pikem on aeg haiguse tekkimise ja teraapia alustamise vahel, seda rohkem aega ja kannatust tuleb varuda püsivate heade tulemuste saavutamiseks. Kõige tavalisem esmase kuuri pikkus on 7-8 korda. Lisaks tuleb patsiendil tihtipeale korrektuure teha oma toidusedelis ja eluviisides. Ka siin saab terapeut nõuga abiks olla. Teraapia kestus sõltub probleemist, tavaliselt 45–60 minutit.
Mille puhul aitab:
refleksoloogia sobib alates imikueast kuni vanurieani ja abi võib olla väga erinevate vaevuste puhul: mõjule alluvad nii igapäevane nohu kui ka mitmesugused kroonilised haigused. Häid tulemusi on saadud ainevahetus- ja seedimisprobleemide puhul, selja-, kaela ja jäsemete piirkonna vaevuste, hormonaalsete häirete, hingamisteede haiguste, nahaprobleemide, migreeni ja stressi puhul. Samuti on teraapiast abi saadud laste arengu- ja käitumishäirete puhul.
Refleksoloogia näidustused:
* Kroonilised haigused
* Stress, ärevus
* Kipnäärme funktsionaalsed häired
* Allergia , akne
* Närvi- ja peavalu, pearinglus
* Liigeste ja lülisambavaevused
* Lihasjäikuse, -pingete vähendamine
* Immuunsüsteemi tugevdamine
* Kõrg ja madal vererõhk
* Sõltuvused * Vereringe parandamine külmetavate käte ja jalgade korral
* Mao ja soolestiku probleemid
* Lõdvestab üldiselt
* Valu vaigistamine
* Ainevahetuse parandamine, kõhukinnisus
* Hormonaalsüsteemi tasakaalustamine
* Enesetunde parandamine
Refleksoloogia vastunäidustused:
* Rasked südame- ja neeruhaigused
* Südamestimulaator
* Tehisliigesed
* Kunstlikud või siirdatud organid
* Põletikulised ning psüühilised haigused
* Ägedad palavikuhaigused
* Verehaigused
* Aktiivne tuberkoloos
* Mao- ja 12-sõrmiksoole haavandid
* Ülierutusseisundid
* Naha seenhaigused
* Raseduse esimesed kuud
* Tugevatoimelised ravimid
* Rasked psüühikahäired
* Uimasteid või alkoholi tarbinud patsient
* Pahaloomulised kasvajad

Tšakraravi

Energeetilised keskused (tšakrad) on inimese bioenergeetilise välja põhilised organid. Nad aktsepteerivad energiat, akumuleerivad seda ja saadavad edasi läbi kõigi biovälja kehade ja kanaaltide struktuuri. Kui tšakrad on avatud ja töötavad õigesti, kiirgab inimese organism õnne ja tervist, haiguste risk aga langeb, nii et inimene enam ei haigestu; ka kroonilised haigused lähevad üle. Sellise inimese organism on täis elulist energiat, mis põhjustab kergemat ja kiiremat psüühiliste võimete arenemist . Tantrilise õpetuse järgi on inimesel seitse põhilist tšakrat:
· Sahasrara (pealae tšakra)
· Adžna (kolmas silm)
· Višudha ( kurgu tšakra)
· Anahata (südame tšakra)
· Manipura (päikesepõimiku tšakra)
· Svadhistana (suguline tšakra)
· Muladhara (õndraluu tšakra)
Tšakrade põhiline funktsioon on energiavahetus inimkeha ja keskkonna vahel. Energiavahetuse ajal sisenevad inimkehasse ja väljuvad sellest erinevad bioenergiad (õhu-praana, päikeseline, maaenergia, kosmoseenergia ja teised).
Tšakrad asuvad keskmise energiakanali peal, mis kulgeb piki vertikaaltelge inimkeha sees – pealaest õndraluuni.
Kui inimese organism on normaalses seisundis, asuvad tšakrad kindlatel kohtadel. Patoloogiliste seisundite puhul on tiirlevad keeriste lehtrid oma asukohtade suhtes nihkunud.
Iga tšakra vastutab oma füüsilise keha osa eest. Kuna tšakrade ülesanne on täita füüsilist keha energiaga, on nad tihedalt seotud iga füüsilise keha patoloogiaga. Tšakrade ebakorrapärane töö võib olla põhjustatud ebaõigest suhtumisest ellu, s.t. kui meil on harjumus maailma peale solvuda, inimestele (eriti oma sugulastele) halba soovida , ennast süüdistada, kui me oska oma soove valitseda.
On vaja meeles pidada ka sellist fakti, et kõik me oleme teiste inimeste mõju all, sest igast inimesest kiirguvad emotsioonide, teadvuslike ja alateadlike soovide vibratsioonid, mis sisenevad ümbritsevate inimeste tšakradesse. See tähendab, et me kõik oleme energeetiliste väljade puntras. Meie tšakrad võivad püüda teise isiku valu, viha, kadeduse, saada võõra programmi ja teiste mõtete järgi elada.
Peenkehade side toimib läbi tšakrade, mis aga juhivad füüsilise keha (kõikide organite ja elementaarsete komponentide) funktsioone paljude peenmateeria energeetiliste kanalite järgi. Kanalid koosnevad astraalenergiast ja näevad välja nagu tühjad torud, kus tsirkuleeribki energia. Erinevate andmete järgi on inimesel 72000 kuni 350000 niisugust kanalit, põhilised kolm aga on:
* Keskmine vertikaalne (joogas nimetatakse seda «Sušumna»)
* Vasak vertikaalne (joogas nimetatakse seda «Ida»; see asub keskmisest kanalist vasakul)
* Parem vertikaalne («Pingala»; selle asukoht on keskmisest kanalist paremal)
Keskmine vertikaalne kanal asub selgroo sees, kuid ta ei ole piiratud inimkeha pikkusega vaid jütkub peast ülespoole ja õndraluust allapoole.
Negatiivsed mõtted ja emotsioonid põhjustavad haigusi sellepärast, et energiavool moondub. Puhtaid energeetilisi häireid on kergem parandada kui neid, mis on juba võtnud füüsiliste haiguste vormi.
Muladhara asukoht on õndraluu otsas. Tema sees on kogu inimese potentsiaalne energia, tema varjatud energeetilised võimalused. Füüsilises plaanis vastutab ta luusüsteemi, jalgade, prostata, puusa alumise osa ja soolestiku eest. Hästi arenenud ja õigesti töötav Muladhara annab inimesele toonuse, kindlameelsuse, teovõime, julguse ja hea materiaalse seisundi. Häired selle tšakra töös viivad igasuguste hirmudeni, foobiateni, nõrkuseni, ahnuseni, vihani ja eksituseni.
Svadhistana asukoht on häbemeluu peal. Ta vastutab seksuaalsuse , sigimisvõime ja perekonna loomise eest, füüsilises plaanis aga urogenitaalse süsteemi eest. Õieti funktsioneeriv tšakra annab inimesele enesekindlust, selget mõistust, inimene käitub omakasupüüdmatult ja heatahtlikult ning loob tugeva perekonna. Kui tšakra töö on häiritud, ei saa inimene ei peret luua ega lapsi saada, rasedused katkevad , sünnivad surnud või tõsiste kõrvalekalletega lapsed. Tihti on inimene truudusetu, tal on vastikustunne või liigne huvi seksi vastu, urogenitaalse süsteemi haigused.
Manipura asub naba piirkonnas. Füüsilises plaanis vastutab ta maosooletrakti ja teiste kõhu piirkonnas olevate organite – maksa, põrna, kõhunäärme eest. Manipura on eluks vajaliku energia hoiukoht. Kui see tšakra funktsioneerib õieti, on inimesel edu, võimu, tahet, äriõnne, kõrge intellekt ja terve psüühika. Häired töös võivad põhjustada kõigi organite haigusi – suhkrutõbe, närvilisust, psüühilisi haigusi, muutlikkust ja armukadedust.
Anahata asub rinna keskel, südame lähedal. Annab halastust, kaastunnet ,
arusaamise. Vastutab armastuse ja pereõnne eest. Füüsilises plaanis
vastutab südame, kopsude ja käte funktsioneerimise eest. Tšakra vale
funktsioneerimine põhjustab südame ja kopsude haigusi, düstooniat,
bronhiaalastmat, ülbust ja teesklust, ahnust ja kõrsust.
Višudha asukoht on kaela alus. Vastutab inimese kommunikatiivsuse suhtlemise, kõne ja hääle eest. Õigesti funktsioneeriv Višudha annab seltskondlikkust, kergust, eneserealiseerimise võimet, kaastunnet, sisemise vabaduse tunnet ja loomevõimet. Vale funktsioneerimine tekitab kokutamist, angiini, rinnahaigusi, sõimu, kurgu ja kilpnäärme haigusi.
Adžna asub kulmukaare tasemel. Selle keskuse avamine annab peenmaailma nägemise võime ja tugeva intuitsiooni.
Sahasrara on potentsiaalne vaimuselguse jõud. Keegi meist ei ole sellest ilma jäänud. Vale funktsioneerimine põhjustab peavalu, närvilisust, igasuguseid närvisüsteemi haigusi ja psüühilisi häireid kuni hullumeelsuseni välja.

Joogaravi

Jooga harrastamisel pole soolisi ega vanuselisi piiranguid. Tõsisemate tervisehäirete korral on mõistlik enne arsti või treenriga konsulteerida, milliseid harjutusi on soovitav teha ja mida mitte. Raseduse ajal pole kõik joogaharjutused soovitatavad, seetõttu on lapseootel olles arukas käia spetsiaalselt rasedatele mõeldud rühmas.
Jooga eesmärgiks on saavutada sisemine tasakaal oma keha, hinge ja vaimu vahel. Selleks kasutatakse spetsiaalseid harjutusi, mis treenivad painduvust, lihaste tugevust ning tahtejõudu. Hingamine on jooga harjutuste tegemisel väga oluline, õige hingamisrütm tagab harjutusest saadava maksimaalse kasu ning teeb paljude harjutuste mõju efektiivsemaks ja sooritamise kergemaks. Jooga stiile on väga erinevaid, et leida endale meelepärane võib proovida erinevaid, samuti oleneb sobivus füüsilisest ettevalmistusest ja terviseprobleemide iseloomust.

Hatha jooga

Hatha jooga on kaheksaastmelise raja [radzha] jooga kolmas aste, kus vahend on oma keha. Hatha joogal on palju suundi. Kui Eestis räägitakse hatha joogast, siis mõeldakse tavaliselt euroopalikku pehmet joogat.
Tunnis tehakse nii dünaamilisi kui ka staatilisi harjutusi. Staatilisi füüsilisi harjutusi, milles viibitakse võimalikult teadlikult, nimetatakse asanadeks. Need on pehmed , tavaliselt kergelt venitavad või pingutavad, kuid mitte jõulised. Tähtis on pidev lõdvestumine vastukaaluks igapäevategevusele, kus me oleme häälestatud pingutustele nii füüsilises, hingelises kui ka vaimses mõttes. Harjutused on omavahel seostatud , kulminatsioon on eesmärkharjutus, milles püsitakse pikemalt .
Hatha jooga eesmärk on keha korrastamine ja ettevalmistamine järgmisteks vaimse arengutee astmeteks. Pideva harjutamise käigus rahuneb meel, tekib sisemine selgus ning kasvab keskendumisvõime. Kehalistele harjutustele järgneb meditatsioon .
Hatha jooga juurde leiavad tee inimesed, kes otsivad sügavalt mõtestatud füüsilist tegevust.

Kundalini jooga

Kundalini jooga on iidne joogavorm, mis jõudis läände 1960. aastate lõpul. Kundalini on meis kõigis peituv loov energia ning selle aktiveerimisel ärkab hing ja avanevad võimed. On arvatud, et kundalini äratamine võib olla ohtlik, ent see on vaid energia, mis on vajalik inimese hingeliseks kasvuks. See on igapäevane joogavorm, mis ei nõua millestki loobumist ega askeetlust. Tundi alustatakse hingamisharjutusega, et lülitada end välja igapäevastest mittevajalikest ja häirivatest mõtetest. Pärast seda loitsitakse mantrat, mis loob hea pinnase ühtseks grupienergiaks. Soojendusele järgneb harjutuste kompleks ehk kriya, kus on dünaamilist liikumist ja staatilisi asendeid. Osa harjutusi nõuab füüsilist ja vaimset pingutust.
Tegevuse põhieesmärk on inimese jõuvarude avamine, vastupidavuse ja tahte kasva-tamine. Et meel püsiks rahulik ja keskendunud, kasutatakse mantraid. Tund lõpeb tavaliselt 5-10minutilise meditatsiooniga. Meditatsioonide valik on väga mitmekesine. Kundalini jooga sobib hästi neile, kellele meeldib end proovile panna ja takistusi ületada ning jooga harjutuste abil saab inimene suunata ja valitseda seda energiat.
Kundalini joogal on puhastav ja raviv toime. Kundalini jooga aitab tshakraid avada, energiakanaleid lahti hoida, näärmeid stimuleerida, närvisüsteemi tugevdada. Saavutada ja hoida keha, vaimu ja hinge vahelist tasakaalu.
Jooga positiivne mõju
Võrreldes teiste jooga liikidega, Kundalini Jooga on kõige dünaamilisem jooga vorm. Kundalini jooga harjutustes pööratakse tähelepanu nii hingamisele, füüsilistele harjutustele, loitsimistele ja meditatsioonile. Kõik koos aitavad nad hoida lahti energia keskusi, venitada meridiaane, mille kaudu energia voolab elunditesse, tasakaalustada näärmete, närvisüsteemi ja aju tööd.
Kundalini Jooga (edaspidi KJ) harjutused mõjutavad ka lümfide, neerude ja näärmete tööd ning aitavad kehast mürke välja viia.KJ peetakse kõikide joogade emaks . Kõikide joogade eesmärk on kundalini äratamine. KJ on vajalik inimestele kes elavad aktiivselt oma igapäevast elu peavad hakkama saama kõige igapäevasega ega ole erakuna mediteerima suundunud. KJ aitab lõdvestuda, saavutada ja hoida tasakaalu emotsionaalselt, vaimselt ja mentaalselt . KJ aitab tõsta ja hoida energia taset ja annab lihtsalt hea enesetunde ning rahu.

Naerujooga

Naerujooga eesmärk on luua läbi naeru hea tervis, rõõm ja rahu maailma.
Naerujooga looja on India arst dr. Madan Kataria, kes alustas esimese naeruklubiga 13. märtsil 1995. aastal Mumbai ühes pargis viie inimesega. Tänapäeval tegeldakse Naerujoogaga üle maailma - 60 riigis on rohkem kui 6000 naeruklubi.
Naermisest ja jooga hingamisest saab rohkem hapnikku:
Hingamine on elu alus. Jooga rõhutab, et hea tervise saladus on pikem hingamine. Üks põhjus miks me jääme haigeks , on hapniku puudus meie keha rakkudes, mis tekib sellepärast, et me ei hinga õigesti. Stressi ja negatiivse meeleolu tulemusena muutub meie hingamine pindmiseks ja ebaregulaarseks. On tõestatud, et kui me teadlikult hingamisrütmi aeglustame ja hingame sügavamalt kasutades oma diafragmat , kogeme rahulikku meelt ja keha saab lõdvestuda.
Naer ja jooga hingamisharjutused ergutavadki vahelihase ehk diafragma ja kõhulihaste liikumist. See aitab aktiveerida parasümpaatilist närvisüsteemi, millega kaasneb lõõgastus- ja rahuseisund. Südame töö aeglustub. Kokkutõmbunud ja pinges diafragma takistab nii hingamist, naermist kui ka söömist. Õpi sügavalt kõhu kaudu hingama - see lõdvestab keha ja rahustab meele.
Naerujooga treening on nelja astmeline:
1. rütmiline plaksutamine HO-HO-HA-HA-HA koos tantsuliigutustega tõstab energiataset ja grupi sünergiat.
2. sügavad hingamisharjutused aitavad puhastada kopse. Samal ajal toob see füüsilise ja vaimse lõõgastumise.
3. lapselik mängulisus Naerujooga üks eesmärk on arendada lapselik mängulisus, mis aitab meil naerda ilma põhjuseta.
4. naeruharjutused
Naer on parim ravim :
Naerujooga on kõige tervislikum, kergem, lihtsam ja ökonoomsem  treening hea tervise saavutamiseks. Regulaarne naerujooga praktiseerimine suurendab hapnikuvarustust kehas ning tugevdab immuunsüsteemi, mille ülesanne on ära hoida nakkused, allergiad ja isegi vähkkasvajad.
Naerujooga ergutab ja parandab ainevahetust ja vähendab meie füüsilist, vaimset ja emotsionaalset stressi, luues lühikese ajaga emotsionaalse tasakaalu, heaolu ja rõõmu.
Naer paneb vappuma rindkere ja kõhu, tehes „sisemise sörkjooksu”, mis masseerib ja suurendab verevarustust seedeelundites ja lümfisüsteemis, puhastades keha ja organeid jääkainetest.
Naeru mõjul eritub hormoon endorfiin , mille toime on võrreldav morfiini omaga, kuid ületab viimast mitukümmend korda. Endorfiin ergutab organismi hormonaalset regulatsiooni ning toimib ühtlasi soodsalt mälule, seksuaaltalitlusele ja õppimisele. Samal ajal on endorfiinil ka valu vaigistav ja immuunsust tugevdav toime.
Naeruharjutused eemaldavad kopsudest seiskunud õhu ja täidavad need värske õhuga tuues seeläbi rohkem hapnikku vereringesse. See parandab tervist ning hoiab meid rõõmsate ja energilistena. Naer annab ka suurepärase treeningu südamele, alandab vererõhku ja parandab aju verevarustust. Mis eriti tähtis, naer kõrvaldab kroonilised lihaspinged.
Naer lõhub meie meele jäikuse, vabastab meid dogmadest ja sisemistest takistustest, sunnib vaatama asjadele otsekui uue pilguga. Naer kasvatab enesekindlust, mis paneb meid tundma mõnusalt igas situatsioonis. Oleme rohkem avatud ja see loob turvatunde, parandab suhtlemist ja seob meeskonda. Ainult 15-20 minutit naerujoogat paneb sind tundma rõõmsana ja positiivsena kogu päeva.
Naerujooga ei ole soovitatav inimesele, kellel on:
* song
* rasked südamehaigused
* värsked operatsioonihaavad
* algusjärgus rasedus (kuni 3 kuud)
* halb enesetunne või kõhuvalud, mille põhjust pole teada
* psüühikahäired

Hirudoteraapia ehk kaaniravi

Millised on kaanid ?
Maailmas tuntakse tänapäeval üle 400 kaaniliigi. Kõik nad eelistavad elupaigana veekogusid: soid, järvi, jõgesid ja vähesed isegi ookeane. Eestis elab kaksteist liiki kaane ja ainus, kes ka inimese verd suudab imeda, on apteegikaan . Kaanidel kui liikuva eluviisiga röövloomadel on hästi arenenud närvisüsteem. Meeleelunditest on apteegi -kaanil viis paari silmi ja rikkalikult nn. tunderakke nahas.
Vereimemiseks on apteegikaanil suurepärane kohastumus - eesmine ja tagumine iminapp. Apteegikaani suu asub eesmisel iminapal ja on kolmnurgakujuline. Suus , neelu alguses paiknevad kaani lõuad. Kitiinist lõuad on varustatud kuni sadakonna hambaga. Lihaste abil liikuvad lõuad saevad nahka iseloomuliku kolmnurkse hammustuse . Kord juba toidu juurde sattununa suudab apteegikaan ennast erakordselt kiiresti täis õgida. Nii võib tema kaal isegi neljakordistuda. Täiskasvanud isendid võivad korraga imeda 15-20 g, rekordiliselt aga isegi kuni 40 g verd. Rikkalikult toitunud apteegikaan ei vaja mitme kuu vältel uut toitu; ta võib isegi kaks aastat paastuda.
Kaaniraviga ehk hirudoteraapiaga tohivad tegelda ainult meditsiinilist kõrgharidust omavad väga kvalifitseeritud spetsialistid . Ravikaan avaldab sellist toimet, mis sarnaneb nõelravi mõjuga. Kaan toodab tohutus koguses bioloogiliselt aktiivseid aineid – need on looduslikust ravivahendist fermendid, mis aitavad õigel kasutamisel terveneda paljudest haigustest .
Näidustused:
* Südamehaigused ( stenokardia , infarkt, südamepuudulikkus)
* Kõrge vererõhk
* Bronhiit
* Bronhiaalastma
* Krooniline hepatiit
* Maksatsirroos
* Mao- ja kaksteistsõrmiksoole tõbi
* Krooniline kõhunäärme põletik
* Krooniline kõhukinnisus
* Tromboflebiit (varikoosne veresoonte laienemine)
* Hemorroidid
* Radikuliit
* Günekoloogilised haigused
* Eesnäärme haigused
* Kõrva- kurgu- ninahaigused
* Silmahaigused
* Migreen
Vastunäidustused:
• Hemofiilia
•Mädane tromboflebiit
•Rasedus
•Kõrge palavik
•Madal vererõhk (hüpotoonia)

Bioresonantsteraapia

Health Angel aparaadi abil tehtav bioresonantsteraapia (tuntud ka kui footonresonantsteraapia) neutraliseerib inimese kehas haigusi põhjustavad (mitteharmoonilised) võnked ning tervislikud ( harmoonilised ) võnked tugevdatakse kasutades patsiendi oma energiat ja patareide abil töötavat aparaati . Selle meetodi aluseks on teaduslik fakt, et enne organismis toimuvat biokeemilist reaktsiooni toimub alati elektromagneetiline võnge, muutes võnkeid muutub ka biokeemiline reaktsioon ning algab tervenemisprotsess. Health Angel testimise ja teraapia aparaat võimaldab leida terviseprobleemide põhjuseid ning nende korrigeerimiseks teha teraapiat nii täiskasvanutele kui ka lastele.
Kuidas töötab: Testimisel ja teraapial kasutatakse sõrmedel ja varvastel asuvaid akupunktuuripunkte, mis on meridiaanide kaudu ühenduses neile vastavate organitega ning võimaldavad määrata organite tervislikku seisundit. Samuti saab välja selgitada, millised bakterid , viirused, toksiinid häirivad organismi tööd ja nende mõju vähendada.
Testimine ja teraapia: kestavad ligikaudu ühe tunni. Peale seanssi peab kolme päeva jooksul jooma iga päev vähemalt 1,5 liitrit vett, vesi on vajalik selleks, et organismist eralduvad mürgid välja viia.Teraapiakordade arv oleneb sellest, kui kaua on probleemid kestnud.
Igal seansil mõõdetakse kõik punktid uuesti üle, et näha kuidas organism reageerib, inimene on nagu sibul , tema probleemide põhjused avanevad järk-järgult.
Bioresonantsteraapia sobib kasutamiseks koos teiste loodusravi meetodite ja tavameditsiiniga. Informeerige kindlasti terapeuti, millist ravi veel saate, sel juhul saab ta valida teile sobivaima teraapiaviisi, mõnede ravimite kasutamise puhul mõjub teraapia aeglasemalt.
Bioresonantsteraapia sobib:
* Erinevad funktsionaalsed häired
* Immuunsuse tugevdamine, külmetushaigused, viirushaigused , soolestiku probleemid
* Organismi puhastamine sinna kogunenud toksiinidest, rasketest metallidest, keskkonnasaastest
* Leevendab stressi, aitab depressiooni ja närvisüsteemi nõrkuse korral
* Tavameditsiini poolt tuvastamata probleemide põhjuste leidmine ja korrigeerimine
* Allergiate kindlaksmääramine ja vähendamine
* Ravimite, kodukeemia , toiduainete, toidulisandite, kosmeetika sobivuse määramine
* Peavalud, närvivalud, südamelihase põletik, mitmesugused kroonilised põletikud
* Põie ja neeruhaigused, kopsuhaigused
Teraapiat ei tohi teha inimestele, kellel on:
* Südamestimulaator
* Mistahes kehaosade või organite proteese (v.a. hambatäidised, liigeseproteesid, silikoonrinnad)
* Siirdatud organeid
* Kunstlikke artereid ja šunte
NB! Testida võib kõiki inimesi.
Soovitused patsiendile enne bioresonantsteraapia seanssi:
* Enne testimist ja teraapiat käsi ja jalgu mitte kreemitada
* Seansi ajal kanda võimalikult naturaalsest materjalist riideid
* Testitakse nii sõrmedel kui ka varvastel olevaid akupunktuuripunkte, valmistuge sokkide jalast võtmiseks
* Kui võtate ravimeid või toidulisandeid, siis informeerige sellest oma terapeuti.
* Kui olete rase teavitage sellest oma terapeuti
* Külmetushaiguse põdemise ajal ei ole soovitav minna teraapiasse
* Testimine peale massaaži, tugevat trenni, emotsionaalset üleelamist või nõelravi-seanssi võib olla raskendatud kuna sel ajal on inimese energiatase kas kõrgem või tasakaalust väljas

Homöopaatia

Homöopaatia on sajanditevanune turvaline alternatiivravimeetod, mis on leidnud kindla koha paljude maade tervishoiusüsteemis ja on enamuses maades riiklikult aktsepteeritud. Kasutatakse väga edukalt nii krooniliste kui ka akuutsete haiguste ravis. Homöopaatilised preparaadid on looduslikud ja tänu väga kõrgele lahjendusastmele ei ole neil kõrvalmõjusid.
Homöopaatia ravib inimest tervikuna , mitte ainult tema haigust. Homöopaatia kui ravimeetod keskendub inimese loomuliku tervendamissüsteemi toetamisele ja tugevdamisele. „Homöopaatia“ on tuletatud kreekakeelsetest sõnadest „ homoios “ – samasugune ja „patheia“ – kannatus ning ravisüsteem toetub põhimõttele „sarnane ravib sarnast“ - „similia similibus curentur“ (lad.k.). Teisisõnu – aine, mis suuremas koguses võib tervel inimesel põhjustada mingite kindlate sümptomitega haiguspildi, ravib üliväikese koguse manustamisel samasugust haiguspilti inimesel, kelle tervis on korrast ära.
Arstid-homöopaadid kasutavad väikesi annuseid raviainetest, mis suurtes kogustes kutsuksid tervel inimesel esile haiguslikke sündroome. Mugulsibul kui toiduaine võib põhjustada limaskesta ärritust ja pisaravoolu, kuid homöopaatilise ravimina arstib see samu nähtusi, näiteks hooajalist nohu. Kui mesilane nõelab, tekivad kiiresti turse , nahapunetus ja torkiv valu. Homöopaatiline mesilaspreparaat Apis aga tervendab kiiresti turseid just sellise iseloomuga haiguste korral.
Homöopaatia abil saab hästi ravida haigusi, millel on selgesti tuntav psühhosomaatiline taust (nt paanikahäire). Laste puhul on olulised algavas staadiumis bronhiaalastma, allergilised nahahaigused, psoriaas , liigesehaigused, neerupuudulikkus . Vajadusel pakub homöopaatia toetavat ravi kroonilistele haigustele.
Homöopaatiat peaksid eelistama rasedad, sest homöopaatilised ravimid on lootele kahjutud. Sama kehtib nõrgenenud immuunsusega laste kohta. Homöopaatiaga võib saada häid tulemusi allergiate, kroonilise gastriidi ja koliidi, kaksteistsõrmikuhaavandi, südame- ja veresoonkonnahaiguste, liigeste ja kopsude funktsionaalsete häirete korral. Homöopaatia aitab kaasa ka luude kokkukasvamisele.
Homöopaatiline ravi on vastunäidustatud siiratud neeruga ja südamestimulaatoriga patsientidele. Ei ole soovitatav paralleelselt ravida hormoonpreparaatide ega antibiootikumidega. Pigem on lubatud valuvaigistid.
Ravimeid määratakse, arvestades inimese välisilmet, pärilikkust, enesetunde paranemist sõltuvalt ilmastikust, lõhnadest, ööpäevast. Tulemus sõltub tervise üldseisundist, pärilikkusest, elutingimustest ning ka homöopaadist, s.t sellest, kus ja kui palju homöopaat on õppinud. Igal inimesel on õigus tunda huvi homöopaadi hariduse vastu.

Ida (Hiina jm.) meditsiin

Feng shui on iidne Hiina õpetus, mis tähendab kodu energeetika teadlikku ravimist. Ravi, mis toimub harmoniseerimise - halva mõju äravõtmise ja hea rohkendamise teel. Kui terve on meie ümbrus, siis tihtipeale tunneme ka ennast selles ümbruskonnas paremini.
Feng Shui on üks kaheksast hiina meditsiini harust. Siia kuuluvad veel enesearendamine, meditatsioon, liikumine (tai chi, yoga ), toitumine, massaaž ja kehatöö, akupunktuur ja ravimtaimed , filosoofia ja kosmoloogia. Kõigil neil on ühine kontseptsioon : tao (universaalne elujõud); chi ehk energia (energia meis ja meie ümber); yin ja yangi teooria ( nais - ja meespoolus); viis elementi (puu, tuli, maa, metall , vesi) ning bagua (8 tsooni teooria).
Mida me saame Feng shui abil muuta? Eelkõige meid ümbritseva ja meie sees oleva chi energia ehk eluenergia liikumist ning selle omadusi. Igal ravil on oma oskused nö. retsept . Nii ka Feng Shuil. Kõige parema ravimi valmistab iga inimene endale ise, pannes sinna oma soovid, tahtmised ja oskused – andes ravimile ülesande midagi muuta.
Feng Shui ravivahendid:
Feng Shui on üks Hiina raviviise. Ruumi ravimiseks kasutatakse erinevad vahendeid, mis oma olemuselt jagunevad üheksasse gruppi:
Helkivad objektid. Feng shui „ aspiriin “ PEEGEL . Siia kuuluvad klaas, helkivad paberid , kristall, vitraaž jne.
Valgus. KÜÜNAL. Siia kuuluvad veel viirukid, õlilambid, lõke, valgustid (üldvalgustus, koht), ka loomulik valgus jne.
Liikuvad esemed. PURSKKAEV . Siia kuuluvad veel pommkell, nn igiliikurid, ka lapsed ja koduloomad ( akvaarium ) jne.
Taimed. ELAV LILL. Siia kuuluvad veel kuivkompositsioonid, kunstlilled jne.
Heli. TUULEKELL. Siia kuuluvad veel kelluke, muusika jne.
Vormid. PÜRAMIID. Siia kuuluvad veel skulptuurid (netsked), nurgad, erineva kujuga mööbliesemed jne.
Numbrimaagia. Esemete arvud. õnnetoovad numbrid jne.
Värvid. Inimesest lähtuv värvimaagia jne.
Omatehtud asjad. Ise tehtud kaunistused, laste tööd jne.
Sümbolid:
Sarnane tõmbab sarnast, seega asetades nt. rikkuse sektorisse väikese koguse raha või siis raha sümboli, saadame me justkui välja teate, et sellist omadust või kvaliteeti soovime aktiveerida ja enda juurde tõmmata. Sümbolite abil teatud energiate suurendamisega (või ka halbade mõjude vähendamisega) tuleks olla ettevaatlik ning kasutada kas vastavat kirjandust või parima tulemuse saavutamiseks pöörduda oma ala asjatundja poole. Feng shui spetsialisti vilunud silm oskab näha ka selliseid nüansse, mida inimene ise ei pruugi märgatagi.
KOKKUVÕTE
Teraapiaid on mitmesuguseid ning nende eesmärk ja ravimeetodid on väga erinevad. Oma töös käsitlesin ma raviteraapiat ja leidsin, et nende kohta uurimine oli huvitav.
Kinesioloogia on õpetus liikumisest, mis baseerub Hiina energiaõpetusel ja tegeleb energia ringlusega inimese kehas. Eesmärgiks on selle teraapiaravi puhul stress kindlaks teha ja inimene uuesti tasakaalu viia. Maailma ulatuses kõige enam kasutust leidnud kinesioloogia meetod on "Touch for Health". Kuna kinesioloogiavõtete kasutamine parandab tervise seisundit üldiselt, käivitab eneseregulatsiooni ning on ka väga heaks teraapiaks pea-ja seljavalude puhul, siis leian, et võiksin seda kunagi ka ise proovida, sest pea- ja seljavaevustega puutun ka ise tihti kokku.
Nõelravi juures on kõige olulisem see, et inimene peab sellesse teraapiasse uskuma- see on nõelravi peamiseks eelduseks. Jälle taas on see teraapi peavalu, migreeni leeven-damiseks või ravimiseks, aitab allergiate ja krooniline nohu korral. Väga huvitav on see, et nõelravi teraapia võib ravida viljatust ja anda naistele võimaluse saada emaks.
Holistiline teraapia läheneb igale inimesele individuaalselt ja loominguliselt. Seansi käigus rändab meditatiivses seisundis inimene terapeudi abiga lapsepõlve, enda kehasse või regressiooniteraapia võtetega eelmistesse eludesse. Holistiline teraapia paneb inimese mõistma seda, et too on endale loonud selle elu, milles ta elab. Kui midagi ei paku rahuldust, siis on seda võimalik muuta. Kindlasti võib see teraapia aidata inimesel üle saada tragöödiatest või muudest hirmsatest sündmustest, mis tema varasemas elus on aset leidnud.
Gestaltteraapia on psühhoteraapia meetod, mis eisab peamiselt neljal sambal: tunnetel, ‘siin ja praegu’ elamisel, heal kontaktil, vastutusvõimel ja teadlikkusel.Gestaltteraapia aitab inimesel end analüüsida ja enesest aru saada. See teraapiavorm võib olla küll vajalik mõne inimese jaoks, aga enda puhul ma ei leia, et see vajlik oleks.
Refleksoloogia on lõdvestusteraapia, mis kasutab kindlat liiki massaažitehnikat jalgade ja käte kindlatel osadel. alla alla olevad tsoonid annavad teavet organi seisundi kohta ja neid tsoone mõjutades saab aidata mitmete haiguste puhul.Huvitav oli teada saada, et ainuüksi jalatalla kindlate kohtade masseerimisega on võimalik mõnd haigusseisundit leevendada või ravida.
Tšakraravi - enne selle töö koostamist, et olnud ma otseselt kuulnudki, et inimese kehas on sellised energeetilise keskused nagu tšakrad. Huvitav oli ka teada saada, et kui need tšakrad töötavad õigesti, kiirgab inimese organism õnne ja tervist ning ka haiguste risk langeb. Selle teema kohta otsin ma kindlasti veel informatsiooni, kuna tšakraravi on minu jaoks niivõrd huvitav ja uudne teema.
Jooga eesmärgiks on saavutada sisemine tasakaal oma keha, hinge ja vaimu vahel. Selleks kasutatakse spetsiaalseid harjutusi, mis treenivad painduvust, lihaste tugevust ning tahtejõudu. Seda meetodit ma kasutaksingi tahtejõu arendamiseks , sest sellest on mõningatel eluperioodil ikka puudus.
Bioresonantsteraapia puhul pean kõige suuremaks plussiks seda, et selle abil on võimalik teha kindlaks, millised ravimid, kodukeemia, toiduained, kosmeetikatooted just meie kehale sobilikud ja vastuvõetavamad on. Selle tulemusel on võimalik allergiaid kindlaks määrata ja neid leevendada. Ise kasutaksingi seda teraapiat eesmärgil, et teada saada, mille vastu allergiline olen, sest mitmeid kordi on esinenud mul allergilisi reaktsioone, aga põhjus on siiamaani teadmata.
Homoöpaatia puhul on hea teada, et ravis kasutatakse looduslikke tooteid ning seega on isegi rasedatel ohutu seda ravimeetodit kasutada. Homöopaatiaga võib saada häid tulemusi allergiate, südame- ja veresoonkonnahaiguste ning aitab kaasa ka luude kokkukasvamisele.
Feng Shui on omapärane sellepärast, et ravi ei toimu mitte ravimite annustamisega, vaid meie ümber oleva ruumi muutmisega ning Feng Shui reeglitega kooskõlla viimisega .
Üldiselt on huvitav uurida erinevaid teraapiaid, sest need on ju alternatiiviks tavameditsiinile. Alati ei pea oma haiguse või probleemi ravimiseks või leevendamiseks peotäiteviisi tablette alla neelama, mõnikord võib abi saada ka teraapiatest.
KASUTATUD KIRJANDUS
Hirudoteraapia www.goltsman.ee/content/est/92/
www.teraapia.ee
Hirudoteraapia (apteegikaanide panek) www.okidoki.ee/item/1792/
noelravi.ee/
buduaar .ee//Article/article/380
Gestaltteraapia www. insait .ee/?a=page& subpage =44164765d85a9423ae25a
www.refleksoloogid.ee/
www.tibetmed.ee/REFLEKSOLOOGIA.htm
www.onneilusalong.ee/page.php?5
www.kosmoenergia.com/?topic=33&lang=est