Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse
✍🏽 Avalikusta oma sahtlis olevad luuletused! Luuletus.ee Sulge

"homöopaatia" - 20 õppematerjali

homöopaatia – ravimisviis põhimõttel “sarnast sarnasega”. Haigusi ravitakse sääraste ravimite üliväikeste annustega, mis suurtes annustes kutsuvad esile ravitavaile haigustele omaseid haigusnähte (nt. kõhulahtisuse puhul antakse üliväikestes annustes lahtistavat vahendit).
thumbnail
27
doc

Pseudoteadused

.................... 22 RESÜMEE......................................................................................................................................... 26 3 Sissejuhatus Tänapäeval on tihti raske vahet teha, mis on tõeline ja mis on välja mõeldad vaid selleks, et keegi selle pealt saaks raha teenida. Paljud inimesed teevad tähtsaid otsuseid astroloogiale põhinedes, kasutavad homöopaatia ravimieid, usuvad, et võluvitsa abil saab erinevaid asju leida, usuvad pendli võimetesse jne. Seda sorti nähtustel puudub tihtipeale igasugune teaduslik tõestus või on vajalikud katsed väga halvasti korraldatud. Paljusid nendest teooriatest on raske ümber lükata või tõestada, sest kasutatakse ähmaseid ja testimatuid väiteid. Kasutatakse ka näiliseid teaduslikke väljendeid nagu energia, energiaväli, aura jne ,et asi tõelisem välja näeks

Muu → Teadus tööde alused (tta)
56 allalaadimist
thumbnail
10
doc

Homoöpaatia

Selle asemel eelistas ta üksikuid ravimeid ning levitas ka erinevat mõttemaailma elusorganismide käitumisest. Tema arvates oli haigustel nii mentaalne, kui füüsiline põhjus. Samuti õpetas ta oma patsiente enese eest hoolitsema puhtuse ja hügieeni, treenimise ja dieedi läbi. [1] 4 HOMOÖPAATIAST ÜLDISELT Homöopaatia peaks ravima inimest tervikuna, mitte ainult tema haigust. Homöopaatia, kui ravimeetod keskendub inimese loomuliku tervendamissüsteemi toetamisele ja tugevdamisele. ,,Homöopaatia" on tuletatud kreeka keelsetest sõnadest homoios ­ samasugune ja patheia ­ kannatus ning ravisüsteem toetub põhimõttele ,,sarnane ravib sarnast" - similia similibus curentur (lad.k.). Aine, mis suuremas koguses võib tervel inimesel põhjustada mingite kindlate sümptomitega haiguse, ravib üliväikese koguse manustamisel samasugust haigust inimesel, kelle tervis on korrast ära.

Varia → Kategoriseerimata
16 allalaadimist
thumbnail
48
doc

Teraapiavõimalused inimese aitamiseks referaat

..................37 10.3 Miks kaaniravi oli nii populaarne? ...............................................................................37 10.4 Hirudiin - biokeemiline salarelv nii kaanide elus kui ka biomeditsiinis.......................38 10.5 Apteegikaanide kasutusvõimaluste ring avardub..........................................................39 10.6 Haiguste vastu...............................................................................................................39 11 Homöopaatia........................................................................................................................ 40 11.1 Homöopaatia põhitõed:.................................................................................................41 11.2 Tuleb ravida haiget, mitte haigust.................................................................................41 11.3 Homöopaatiat peaksid eelistama .................................................................................

Meditsiin → Esmaabi
113 allalaadimist
thumbnail
34
doc

Erinevad teraapiavõimalused

tasakaalust väljas Homöopaatia Homöopaatia on sajanditevanune turvaline alternatiivravimeetod, mis on leidnud kindla koha paljude maade tervishoiusüsteemis ja on enamuses maades riiklikult aktsepteeritud. Kasutatakse väga edukalt nii krooniliste kui ka akuutsete haiguste ravis. Homöopaatilised preparaadid on looduslikud ja tänu väga kõrgele lahjendusastmele ei ole neil kõrvalmõjusid. Homöopaatia ravib inimest tervikuna, mitte ainult tema haigust. Homöopaatia kui ravimeetod keskendub inimese loomuliku tervendamissüsteemi toetamisele ja tugevdamisele. ,,Homöopaatia" on tuletatud kreekakeelsetest sõnadest ,,homoios" ­ samasugune ja ,,patheia" ­ kannatus ning ravisüsteem toetub põhimõttele ,,sarnane ravib sarnast" - ,,similia similibus curentur" (lad.k.). Teisisõnu ­ aine, mis suuremas koguses võib tervel inimesel põhjustada mingite kindlate sümptomitega haiguspildi, ravib

Meditsiin → Terviseõpetus
90 allalaadimist
thumbnail
2
doc

MEDITSIIN

Mõnedest haigustest saab hoiduda ka vaktsineerimise ehk kaitsesüstimise abil. ALTERNATIIVMEDITSIIN On olemas ka teistsuguseid ravivõimalusi, mis ravivad haigusi teaduslikust meditsiinist erinevate vahenditega. Akupunktuur on iidne Hiinas levinud ravimeetod. See tähendab kehakanalite kohal paiknevate elujõupunktide tasakaalustamist. Raviks paigaldab nõelravi spetsialist patsiendi keha kindlatesse paikadesse nõelu. See ja teised alternatiivmeditsiiniharud nagu näiteks refleksoloogia, homöopaatia ja aroomiteraapia on paljude inimeste seas populaarsed, ehkki nende raviefektid ei ole vähemalt seni veel teaduslikku tõestust leidnud. KAASAEGSE MEDITSIINI TÄHTSÜNDMUSED 1905 Esimene vereülekanne 1922 Frederick Banting ja Charles Best manustasid esimestena suhkruhaigetele insuliini 1928 Alexander Fleming avastas penitsilliini 1938 Esimene kunstliku puusaliigese paigaldamine 1943 Esimene dialüüsi- ehk kunstneer-aparaat 1955 Jonas Salk võttis kasutusele lastehalvatuse vastase vaktsiini

Meditsiin → Terviseõpetus
10 allalaadimist
thumbnail
15
docx

Bioloogia referaat migreen

Hiina ravimtaimedest erinevalt kasutatakse lääne ravimtaimi mitmel moel. Neid võib sisse võtta tablettide, kapslite, teede, keediste või tinktuuride kujul või kasutada välispidiselt kreemide või salvidena. Ravija esitab küsimusi, et saada aimu inimese elustiilist ja tervisest. Migreeni korral võetakse üldiselt seespidiseid ravimeid tableti või kapsli kujul. Ravija soovitusi järgides on enamik ravimtaimi ohutud, kuid mõned on suurtes kogustes mürgised. (Ostrov, 2002). 5.2. Homöopaatia See on üks kõige delikaatsemaid ja kõige mõjuvamaid alternatiivravi viise. Ravi rajaneb printsiibil, et sarnane ravib sarnast. See tähendab, et haigele antakse ravimeid, mis muidu kutsuksid esile samu sümptomeid, mille all inimene kannatab. Homöoteraapia on põhjalikult läbi uuritud ning on tõestatud, et see toimib paljude erinevate emotsionaalsete ja füüsiliste seisundite korral. Eesmärk on ravida inimest tervikuna, nii et vastavalt valitud

Bioloogia → Bioloogia
42 allalaadimist
thumbnail
3
doc

Seksuaalfunktsionaal häired naistel ja nende ravimine

(Tervis Pluss,2001 nr:7) Sellest tulenevalt on sugukülmus ravitav. Esmalt soovitatakse pöörduda seksuoloogi poole, kes saab kindalaks teha hirmud, tõekspidamised ning seejärel võib jätka teraapiaga kas seksuoloogi või psühholoogi juures. On ka medikamentoosse ravi võimalus näiteks ravi antidepressantidega depressiooni kliiniliste ilmingute puhul. Üheks tõhusaks raviks on kujunenud ka homöopaatia, võimaldades üle saada seksuaalelu häiretest. Homöopaatiline ravim toimib organismile energeetiliselt. Selle tagajärjel käivitub organismis isetervendav mehhanism. Homöopaatias antakse inimesele kaduvväikeses annuses ravimit, mis suuremas doosis tooks esile samu sümptomeid mille üle patsient kaebab. Seda nimetatakse sarnasuse printsiibiks. Ka homöopaatias on preparaate, mis vastavad teatud inimtüübile. Selleks on ka mitmete seksuaalhäirete puhul mõjuv ravim Seepia. Seepia tüüpi

Bioloogia → Bioloogia
11 allalaadimist
thumbnail
11
docx

Diabeet

· Tarvitada palju köögivilju, puuvilju, marju · Eelistada keetmist, hautamist, grillimist · Janu korral juua vett · Alkohol ei tohi kuuluda diabeetiku igapäevamenüüsse. ALTERNATIIVSEID VIISE DIABEEDI OHJAMISEL. Suhkruhaigusega toime tulekuks võib kasutada ka täiendavaid ravivõtteid, mida kasutatakse koos asjakohaste arsti määratud ravimitega. Ravivõtete hulka kuuluvad taimravi, ajurveda, loodusravi, homöopaatia, magnetravi, refleksoloogia, jooga, akupunktuur, dieetravi, tsoonteraapia, lõdvestumine ja meditatsioon ning ravi vitamiinide ja mikroelementidega. Mõned ravivõtted, näiteks jooga, toimivad stressivastaselt (stressihormoonid põhjustavad veresuhkru taseme tõusu). Kui teha iga päev hingamis- ja teisi harjutusi ning mediteerid, võivad need parandada seedimist ja panna pankrease ja maksa paremini töötama, nii et veresuhkur püsib kergemini õigel tasemel.

Kosmeetika → Iluteenindus
25 allalaadimist
thumbnail
12
odt

Miks inimesed kardavad lennata?

enne õhkutõusmist võetud rahustist. Küll aga ei tohiks rahusteid koos alkoholiga võtta - tulemus võib olla oodatule vastupidine." Mujal maailmas korraldatakse lennuhirmu põdejatele spetsiaalseid kursusi. Eestis praegu paraku mitte. 5.1.Alternatiivset abi Homöopaatia põhineb "sarnane-ravib-sarnast" meetodil, kusjuures kasutatakse tabamatult väikesi ravimidoose. Perearst-homöopaat Saima Tishler: "Lennuhirmu põdejad jagunevad homöopaatia mõistes lahtimõtestatuna kolme tüüpi (või satuvad kolme liiki seisunditesse): Argentum Nitricum (hõbenitraat), Phosporus (fosfor) ja Calcarea Carbonica (kaltsium)." Argentum Nitricumi tüüp on närviline, erutuv ja impulsiivne. Ta on sageli valmis tegutsema pähehüpanud idee ajel, ta on sekeldaja, oma otsustustes sageli kahevahel. Teda vaevavad irratsionaalsed kujutlused a la "mis võiks juhtuda kui...".

Psühholoogia → Suhtlemispsühholoogia
53 allalaadimist
thumbnail
6
doc

Loodustoodete kordamine

määratlemine ravimiks või toidulisandiks, nõuded uuringute läbiviimisele, pakendile, väljastamisele, registreerimisele turuletoomisel 1. Paracelsius ­ sveitsi arst, uusaja loodusravi isa (1494-1541). Iatrokeemilisele suunale alusepanija, haiguste põhjuseks organismis toimuvad keemilised muutused, haiguse põhjuseks teatud keemiliste ainete vähesus või puudumine, ravida tuleb vastava toidu, taimede või ravimitega, kõik ained on suures doosis mürgid. 2. Hahneman ­ homöopaatia rajaja (1755-1843). Sarnane ravib sarnast meetod, füüsiline maailm on psüühilise maailma tihendus, raviainete efektiivsus suureneb dooside vähenedes, inimest ravitakse selliste ainete väikeste doosidega, mis suurtes kogustes kutsuksid esilee haiguslikke sündroome, kroonilised haigused tekivad allasurutud ihade tulemusena 3. Köha ­ reflektoorne kaitsereaktsioon, et vabastada hingamisteed sinna sattunud võõrkehast või põletkulisest sekreedist

Loodus → Loodus
4 allalaadimist
thumbnail
5
odt

Aktiivsünnitus, Mis see on?

2010 Aktiivsünnitus Mis see on? Eliise Seling Pärnumaa Kutsehariduskeskus 10/28/2010 Mis on aktiivsünnitus? Inglise aktiivsünnituse aktivist Janet Balaskas on öelnud: "Aktiivsünnitus pole mingi uus leiutis, see on lihtsalt sobiv viis kirjeldada normaalset sünnitust ja sündi ning viisi, kuidas naine käitub, kui ta järgib oma instinkte ning keha füsioloogilist loogikat. See on viis öelda, et ta ise kontrollib oma keha, mitte pole aktiivselt juhitud sünnituse passiivne vastuvõtja." Ennevanasti sünnitasid kõik naised aktiivselt. 1930. aastatest hakati sünnitust järk-järgult haiglatesse koondama. Kujunes välja rutiinne rasedate ning sünnituste jälgimine ja juhtimine ning tekkis olukord, kus sünnitav naine kaotas õiguse olla oma sünnituse peremees ja kogu vastutuse võttis endale süsteem, millesse ta sattus ­ meditsiin. Sellest ajast juurdunud stamp valitseb siiani. Arenenud maades hakati...

Inimeseõpetus → Inimeseõpetus
16 allalaadimist
thumbnail
8
doc

Sinu keha räägib sinuga. Mõtete ja tunnete mõju tervisele

energiat ja jõudu. Pühade rituaalide lubamisega oma ellu saad sa luua tähistuse ühe eluetapi lõppemisse ja teise algamisse. Oma tunnete ja mõtete, ideede, mõttevälgatuste ja kogemuste kirjapanek on võimas viis ennast tervendada. Väljenduslik liikumine kannab sõnumit ­ kui vabastame pingest keha, siis vabastame ka meele. Raamatus on antud lühikokkuvõte maailmas tuntud erinevatest keha tasakaalustamise meetoditest. (Taimeravi, homöopaatia, aroomiteraapia, lilleessentsid, ajurveeda, kinesioloogia, Aleksandritehnika, metamorfne tehnika, kiropraktika, refloksoloogia jt). Võttes vastutuse enese tervise ees, on oluline leida sobivam viis olla kohal, tunda oma tundeid ja armastada ning hoolida. Raamatu kolmandat osa käsitleb autor, kui tervendamise käsiraamatut. Ükski meie kehaosa ei ole eraldi seisev. Keha toimib kui tervik, iga osa on ühenduses teistega, toimub infovahetus.

Meditsiin → Meditsiin
9 allalaadimist
thumbnail
10
odt

Sünnitus

Keskendudes hingamisele lõtvuvad kõhu ja vaagnapõhja lihased. · Massaaz on üks vanemaid valu leevendamise viise. Massaaz aitab lõõgastuda, tõuseb oksütotsiini tase veres. Masseeritakse sujuvate, rütmiliste liigutustega - selga, õlgu, reisi, sääri. · Soe vesi dussina või vannis lõõgastab ja maandab stressi ning aitab seeläbi valu leevendada. Vees on kerge liikuda ja asendeid muuta, vesi kergendab lõdvestumist ja keskendumist. · alternatiivmeditsiini poolt pakutav - homöopaatia, refleksoloogia jm. Sünnituse valutustamine ravimitega. *Petidiin on narkootiline valuvaigisti, mida kasutatakse süstitavana või pärasoole küünlana. Lisaks valuvaigistavale toimele võib petidiin põhjustada iiveldust ja oksendamist. Kuna see ravim läbib platsenta ja mõjub ka lapsele, ei kasutata petidiini sünnituse kolmel viimasel tunnil, sest ravim võib pärssida beebi iseseisvalt hingama hakkamist peale sündi, laps võib olla loium ja imemine häiritud. *Epiduraalanalgeesia e

Inimeseõpetus → Inimeseõpetus
24 allalaadimist
thumbnail
13
doc

Rasedus ja sünnitus

Keskendudes hingamisele lõtvuvad kõhu ja vaagnapõhja lihased. · Massaaz on üks vanemaid valu leevendamise viise. Massaaz aitab lõõgastuda, tõuseb oksütotsiini tase veres. Masseeritakse sujuvate, rütmiliste liigutustega - selga, õlgu, reisi, sääri. · Soe vesi dussina või vannis lõõgastab ja maandab stressi ning aitab seeläbi valu leevendada. Vees on kerge liikuda ja asendeid muuta, vesi kergendab lõdvestumist ja keskendumist. · alternatiivmeditsiini poolt pakutav - homöopaatia, refleksoloogia jm. Sünnituse valutustamine ravimitega. *Petidiin on narkootiline valuvaigisti, mida kasutatakse süstitavana või pärasoole küünlana. Lisaks valuvaigistavale toimele võib petidiin põhjustada iiveldust ja oksendamist. Kuna see ravim läbib platsenta ja mõjub ka lapsele, ei kasutata petidiini sünnituse kolmel viimasel tunnil, sest ravim võib pärssida beebi iseseisvalt hingama hakkamist peale sündi, laps võib olla loium ja imemine häiritud. *Epiduraalanalgeesia e

Psühholoogia → Suhtlemisõpetus
81 allalaadimist
thumbnail
22
pdf

Eesti keele eksami 2018 konspekt

näinud. Küll aga olen ma ise kogenud telekineesi fenomeni ning seda rohkem kui ühe korra. Jah, see võib tunduda paljudele umbluulise sonimisena, sest mul ei ole teile tõestust lauale panna, aga antud juhul on minu jaoks olulisem küsimus endale: keda ma usun? Kas enda kogemust või teaduse seletust? 2) Sveitsi valitsuse 2012. aastal tehtud otsus tagada viiele alternatiivravimeetodile kuni aastani 2017 rahastus riiklikust tervisekindlustusfondist tekitas palju vastukaja. Homöopaatia, holistiline meditsiin, taimeravi, akupunktuur ja traditsiooniline Hiina meditsiin said rahva nõudmisel sama staatuse nagu konventsionaalne lääne meditsiin, kuigi ainult kuueks aastaks. Märtsi lõpus teatas Sveitsi valitsus, et nad plaanivad peale prooviperioodi lõppu 2017. aasta aprillis jätkata alternatiivteraapiate rahastamist konventsionaalse meditsiiniga samadel alustel. Kuus aastat hiljem on Sveits langetanud otsuse, et alternatiivteraapiaid tasub rahastada sarnaselt

Eesti keel → Eesti keel
64 allalaadimist
thumbnail
40
docx

Perekonnaõpetuse konspekt

Keskendudes hingamisele lõtvuvad kõhu ja vaagnapõhja lihased. · Massaaz on üks vanemaid valu leevendamise viise. Massaaz aitab lõõgastuda, tõuseb oksütotsiini tase veres. Masseeritakse sujuvate, rütmiliste liigutustega - selga, õlgu, reisi, sääri. · Soe vesi dussina või vannis lõõgastab ja maandab stressi ning aitab seeläbi valu leevendada. Vees on kerge liikuda ja asendeid muuta, vesi kergendab lõdvestumist ja keskendumist. · alternatiivmeditsiini poolt pakutav - homöopaatia, refleksoloogia jm. 6.4.7. Sünnituse valutustamine ravimitega *Petidiin on narkootiline valuvaigisti, mida kasutatakse süstitavana või pärasoole küünlana. Lisaks valuvaigistavale toimele võib petidiin põhjustada iiveldust ja oksendamist. Kuna see ravim läbib platsenta ja mõjub ka lapsele, ei kasutata petidiini sünnituse kolmel viimasel tunnil, sest ravim võib pärssida beebi iseseisvalt hingama hakkamist peale sündi, laps võib olla loium ja imemine häiritud.

Inimeseõpetus → Inimeseõpetus
135 allalaadimist
thumbnail
65
doc

Meditsiiniajaloo konspekt

kontseptsiooni ­ ravimine sarnasega. (Brusseism ­ F. Brusse nime järgi 19. sajandi esimesel poolel kujunenud moekas ravimisviis ­ pidas erutuse, milline pidada tekitama valusid, palavikku jne ­ mahasurumiseks kasulik olevat dieeti, ainevahetust kiirendavatel protseduuridel nt aadrilaskmist.) Uued meditsiinikoolkonnad, mis 18. sajandi lõpupoole tekkisid, olid natuurfilosoofiline koolkond (üritas mh haigusi klassifitseerida) ja homöopaatiline õpetus (Samuel Hahnemann, 1755-1843). Homöopaatia käsitleb haiget kui füüsilis- psüühilist tervikut vahetus kontaktis keskkonnaga (kuni selleni välja, et haigust iseseisva üksusena eitatakse, mis muidugi teaduslikust seisukohast on halb). Homöopaatia keskendub organismi kui terviku ravimisele. Homöopaatiline ravi stimuleerib organismi eneseregulatsiooni vastates põhimõttele natura sanat, medicus curat. Kõnelevad antud suuna tegelased nn loomulikust tasakaalust, mille rikkumise

Meditsiin → Meditsiini ajalugu
49 allalaadimist
thumbnail
67
doc

Terve naine

suurema eneseusu. Kuid on oluline, et naine tunnistaks ka oma hirmu - kui ta arvab, et suuda ilma valutamiseta hakkama saada, ei pea seda tunnet häbenema. Oluline on, et sünnitus kulgeks hästi, isegi siis, kui seda väga kardetakse. Sünnituse valutustamine Loomulikud valu leevendamise võimalused: 1. Kehaasendi valik, liikumine, puhkeasendid 2. Hingamine 3. Massaaz 4.Soe vesi: vann või duss 5. Alternatiivmeditsiin: homöopaatia, refleksoloogia Sünnituse valutustamine ravimitega: 1. Naerugaas 56 Kasutatakse hapniku ja dilämmastikoksiidi segu. Naerugaas on veidi magusa lõhnaga, teeb uimaseks ja leevendab valu, aga võib põhjustada kerget peapööritust või iiveldust. Gaasi hingatakse läbi nina-suu maski, mida sünnitaja ise paigal hoiab. Gaasi hingatakse emakakontraktsioonide ajal, valude vaheajal võetakse mask näolt ja gaasi

Inimeseõpetus → Inimese õpetus
202 allalaadimist
thumbnail
54
doc

Meditsiiniajaloo konspekt

XI. 5. LOENG: Mikrobioloogia, bakterioloogiline haiguskäsitlus Empiiriliselt mõisteti juba ammu, et haigused võivad levida mingite nähtamatute tegurite kujul. Räägiti fenomenist seminaria contaginosa, inimeselt inimesele levivast nakkusest. Nt Girolamo Fracastro (1478-1553) eitas nakkuspuhanguid kui humoraaltasakaalu kadu. Paljude haiguste puhul kõneldi miasmidest nende tekitajatena. Nt malaaria oleks üks säärastest, mida arvati tekitavat sooaurude poolt. Miasmid võisid olla lokaalsed (imbuda atmosfääri laipadest, prügist, maavärina tekitatud pragudest jne), kuid levida ka nt tuulega. Nakkushaiguste käsitlemisel esiens ka suund, mida praegu võiks nimetada pärilikkust esile toovaks ­ nt tuberkuloos arvati olevat kaasa sündinud, ehk kaleepra. Nakkushaiguste võitmise ajalugu võib alustada rõugetest (tapsid Ameerikas rohkem inimesi, kui kolonisaatorid, samuti Polüneesias). Haigus kirjeldati ilmselt esmakordselt Rhazes'i poolt ca 9. sajandi...

Meditsiin → Meditsiini ajalugu
61 allalaadimist
thumbnail
80
doc

Metsabotaanika

LUUA METSANDUSKOOL METSABOTAANIKA KOOSTAS: EVELIN SAARVA LUUA 2003 EESSÕNA Käesolev "Metsabotaanika" õpik on mõeldud Luua Metsanduskooli esimeste kursuste õpilastele metsakasvukohatüüpides kasvavate taimede tundmaõppimiseks. Õppevahendi koostamise aluseks olid Jaanus Paali ning Erich Lõhmuse metsatüpoloogiat käsitlevad monograafiad. Metsataimede tutvustamine toimub kasvukohatüüpide järgi, kusjuures lisatud on ka kasvukohatüüpide kirjeldused. Igale taimekirjeldusele on lisatud taime või sambla-sambliku joonis. Teksti olulisematele märksõnadele on joon alla tõmmatud, see hõlbustab informatsiooni kättesaamist. Lühend (K) tähistab antud kasvukoha karakterliiki, (KD) karakter-dominanti ja (D) domineerivat liiki. Metsad jaotatakse vastavalt mullastikule ja veereziimile metsa kasvukohatüüpideks (kkt). Need on enamkasutatavad üksused metsade korraldamisel, sest kasvukohatingimused mää...

Geograafia → Eesti loodus ja geograafia
44 allalaadimist


Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun