Vastus leiad õppematerjalist: Taastusravi materjal

Taastusravi materjal (2)

Tallinna Ülikool - Meditsiin - Taastusravi

1 Hindamata

Esitatud küsimused

Mis on manuaalteraapia kiropraktika?
Mille puhul kasutatakse?
Millised asutused vajaksid taastusravi ning ravikehakultuuri?
Mis on akupunktuur nõelravi?
Kuidas toimib selle ravimehhanism?
Millised on taastusravi enamlevinud suunad?
Mis on hüdroteraapia vesiravi?
Millised on väsimuse kliinilise klassifikatsiooni etapid astmelises järjekorras?
Millised on psühhosomaatika teaduslikud aspektid?
Millised küsimused?
Mis on osteoporoos?

Berit Osula ja Tari Lillemets
2009
TST 6013 Taastusravi põhikursus
Õppejõud A. Jairus
LOENG 24.08.2009.a.
Kirjalik eksam ja referaat. Elektri – 3 vastust.
Iseseisev töö: tutvumine (Top Spa, Viimsi , Tervis), referaat vabalt valitud teemal (2 lk) DETS. ALGUSEKS – toimetada valvelauda
Eksamiküsimused:

Taastumisliigid – 3 liiki! – pedagoogiline , psühholoogiline ja meditsiini-bioloogiline (3 tabelit)!

Organismisisese mürgituse tegurid

Kirjeldada taastusravi põhieesmärke

Mis on manuaalteraapia (kiropraktika)? Mille puhul kasutatakse?

Millised asutused vajaksid taastusravi ning ravikehakultuuri?

Nimetage taastusravi pedagoogilised põhimõtted!

Nimetage elektriravi madalsagedusvooludega 3 ravimeetodit!

Nimetage kõrgsagedusvooludega 3 ravimeetodit!

Nimetage pedagoogilise taastumise 5 vahendit!

Nimetage meditsiini-bioloogilise taastumise 5 vahendit!

Nimetage psühholoogilise taastumise 5 vahendit!

Mis on akupunktuur (nõelravi)? Kuidas toimib selle ravimehhanism?

Millised on taastusravi enamlevinud suunad?

Nimetage 5 erinevat massaažiliiki!

Millised taastusravi meetodid on

Aktiivsed

Passiivsed

Psühho-reguleerivad

Mis on osteoporoos (luude hõrenemine), diskiprolaps, nimmeradikuliitia, moksibustsioon ( soojendamine akupunktuuris).

Mis on hüdroteraapia (vesiravi)?

Nimetage haigusi põdevad inimtüübid!

Nimetage taastusravi esmaabivahendid!

Millised on väsimuse kliinilise klassifikatsiooni etapid astmelises järjekorras?

Millised on psühhosomaatika teaduslikud aspektid?

Nimetage 10 taastusravis kasutatavat meetodit.
Tänapäeva arenevas ühiskonnas, kus elutempo , töö- ja olmeprobleemid, õppimise ja töö kooskõlastamine nõuavad organismilt suuri energiavarusid nii füüsilise kui psüühilises valdkonnas püstitatud ülesannete ja eesmärkide saavutamiseks, tuleb sageli ohverdada uneaega, puhkust, toitumisrežiimi ja selle kvaliteeti. Järk-järgult kutsuvad antud tegurid esile kroonilise väsimuse tausta , mille jätkuks on südameveresoonkonna, liikumis -tugiaparaadi onkoloogiliste ja teiste haiguste teke. Seoses sellega etendavad taastusravi ja selle erinevad suunad üha enam tähtsust. Nende õigeaegne ja oskuslik profülaktiline ehk ennetuslik või raviv kasutamine aitab ühiskonnaliikmel hoida või taastada toimetulekuks vajalikku elukvaliteeti. Taastumisprotsesside ja väsimuse iseloom ning nende erinevate etappide tundmaõppimine võimaldab taastusravi menetluste käigus saavutada nõutavat ravi või profülaktilist efektiivsust .
TAASTUSRAVI PEDAGOOGILISED PÕHIMÕTTED:

INDIVIDUAALNE LÄHENEMINE – sugu, vanus, kaal, elustiil, varem põetud haigused, geneetilised tegurid (pärilikkus), füsioloogiline eripära (selg);

TEADLIKKUS – tuleb luua positiivne psühho-emotsionaalne taust ja häälestada patsienti ravi profülaktilise menetluste eesmärgil;

JÄRK-JÄRGULISUS – maht, intensiivsus, harjutuste hulk, korduste sooritus ja harjutuste keerukuse aste;

SÜSTEMAATILISUS – taastusravi põhialus! Võib kesta mõnest nädalast kuni aastatepikkuse elust lahutamatuks osaks saamiseni. Eriti liikumis-tugiaparaadi haigusest taastumise puhul;

TSÜKLILISUS – töö ja puhkuse vaheldumine (kahe treeningu, harjutuse või seeria vahel);

HARJUTUSTE UUDSUS JA VAHELDUS – rutiin väsitab just psüühiliselt! 10-15% füüsilistest harjutustest tuleb perioodilisel vahetada või uuendada (olenevalt inimesest);

MÕÕDUKUS – koormused peavad olema mõõdukad. Ka need, mis on pikalt kestvad, peavad olema intensiivselt mõõdukad. Sõltub trauma iseloomust;

ÜLDISE JA ERIALASE TAASTUSRAVI KOOSKÕLASTAMINE – üldise ehk kogu keha hõlmava taastusravi eesmärgiks on organismi üldine tervendamine ning elundite ja süsteemide funktsioonide parandamine. Erialane ehk konkreetse piirkonna taastusravi peab taastama trauma või haiguste tagajärjel tekkinud konkreetse elundi või piirkonna häired, taastama konkreetsed liigutused ja oskused, mis on patsiendile hädavajalikud töö- või olmetingimustest toimetulekuks.
FÜÜSILISE TAASTUSRAVI VAHENDID

AKTIIVSED – Kõik ravikehakultuuri vormid, mitmekesised füüsilised harjutused, sportliku ettevalmistuse üksikud elemendid (kõndimine, sörkjooks, kepikõnd, jalgrattasõit, harjutused trenažööridel);

PASSIIVSED – massaaž, manuaalteraapia, füsioteraapia, saunateraapia, medikamendid, soola- ja külmakamber jne.;

PSÜHHOREGULEERIVAD – meditatsioon, nõustamine, lihaste lõdvestus.
SELG JA KAEL
Selgroog on keha kandev organ, mille ülesanne on hoida inimest mitmesugustes asendites ja tasakaalus, ühendada selgroog, pea, õlgade ja tuharatega ning võimaldada vastavaid liigutusi amortiseerides pehmendada mehhaaniliste jõudude mõju. Selgroog koosneb 24 lülist, millest 7 on kaelalülid, 12 rinnalülid, lisaks veel ristluu ja õndraluu. Selgroolülisid hoiavad koos lihased, kõõlused ja ligamendid .
Selgroolülide vahel asuvad lülivahekettad ehk diskid , mis koosnevad fibroossest rõngast ja selle keskel asuvast želatiini-taolisest säsituumast. Lülidevahelised kettad toimivad amortisaatoritena ja võimaldavad liigutusi, mille käigus säsituum paikneb diskis ümber selle ulatuse nagu seda võimaldab fibroosne rõngas, mille toeks on rohked sidemed. Skeleti muskulatuur katab ja stabiliseerib selgroogu kui liikuv lihaskorsett. Püsivad lihaspinged võivad tekitada füüsilise ja vaimse stressi, valu, põletiku, külmetuse ja traumad . Ülemäärasest lihaspingest, valest liigutusest ja puudulikust taastumisest häirib ainevahetus , kuhjuvad laguained, tekib hapniku ja toitainete vaegus, mis kokku kutsuvad esile valu.
LIHASPINGE
VALU LIIKUMISE PIIRATUS
VEREVARUSTUSE JA AINEVAHETUSE HÄIRED
LOENG 26.08.2009.a.
Igapäevastest asenditest on seljadiskidele kõige koormavam istumisasend. Kui istumisel rõhub diskile ligikaudu 1,5 kordne raskus inimese kehakaalust, siis seistes on see ühekordne ja lamades on pool kehakaalust.
Lühivahe ketta ainevahetuse tagamiseks ja diskis vedelikuvaeguse tekke vältimiseks peab koormusele järgnema puhkus, et disk saaks taastuda . Vaevusteta tegutsemiseks vajab selgroog toeks tugevat lihaskonda, mis aitab oluliselt vähendada nii diskile kui liigesepindadele mõjuvat koormust. Mõõdukas ja regulaarne treening aitab tugevdada lihaseid, kõõluseid ja sidemeid , korrigeerida väärasid kehahoiakuid ja vabaneda vaevustest.
Skeletilihased on paarislihased, mistõttu tuleb neid treenida, koormata ja lõdvestada sümmeetriliselt. Ülekoormus selgroo ühes piirkonnas mõjub ka teistele osadele, nii tekitab pikaajaline või ülemäärane õlavöölihaste koormamine ja pinge käte ja abaluu liikumispiiratuse, mis tegevuse korral tingib ka alaselja osa suurema koormamise. Igasugune asümmeetriline asend või tegevus, kui see toimub pidevalt viib tervisehäireteni, mis on tuntavad eelkõige valu, suremistunde ja tuimusena, halbadel juhtudel ka halvatusena. Lülivaheliste diskide kokkukuivamisel alanevad nii selgroo liikuvus kui ka vibratsioonitaluvus, mis on peamiseks põhjuseks, miks autojuhtidel täheldatakse sagedamini selja ja kaelavalusid, kuna lisaks pikale istumisele, tuleb taluda ka mehhaanilisi võnkumisi. Sageli aitab korduv enesevenitus alaselga. Venituse ajal väheneb diskisisene rõhk poole võrra ning disk saab uuesti toituda ja täituda, mis aitab lülivahedel taas avaramaks muutuda ja ennetada valutunnet. Diskiprolapsi korral ehk osalise või täieliku diski väljasopistumise korral, kus lülivaheketas surub närvijuurele, on tegemist radiokulopaatiaga ehk närvijuure kahjustusega. Sagedamini esineb taolist häiret selja nimme osas.
Radikulopaatiat võib olla kahte liiki, nimme või kaela.
Nimme radikulopaatiale on iseloomulikud tugevad valud alaseljas, mis kiirgavad jalga. Valu võib esineda kogu jala ulatuses – puusast varvasteni. Valust ja lihaspingest või nõrkusest tingituna võivad tekkida sundasendid ja lonkamine .
Osteporoos ehk luude hõrenemine võib tingida äkilise valuhoo, kui hõrenenud lülid kokku vajuvad. Üldjuhul esineb luude hõrenemist menopausis naistel neli korda sagedamini kui meestel. Sagedamini esineb nimme ja rinnalülides, kuna luuhõrenemine pole välistatud üheski heas, võib seda esineda ka lastel. Võib olla ka geneetiline.
JOONIS NR 3. Rinna osas tekkinud luuhõrenemisest kujuneb küfoos ehk küürselgsus. Erilist tähelepanu tuleb pöörata rinna ja seljalihaseid sirutavatele venitavatele ja tugevdavatele harjutustele.
RÜHIHÄIRED on selja ja kaelavalude tekkes olulisel kohal. Nad tingivad luude, lihaste, sideaparaadi, diskide ja liigesepindade ebaühtlase koormatuse, mille tagajärjel lihased väsivad, vereringe halveneb ning inimene tunneb end ebamugavalt. Tekivad orgaanilised muutused, kujuneb välja haiguslik seisund, mis aastatega süveneb. Sageli saavad rühihaigused alguse lõdvast kehahoiakust. Eriti koormavad eluperioodid selgroole on:

kasvuetapp

koolimineku aeg

raske füüsilisele tööle asumine (kontoritöö - sundasend )

rasedus

haigused

vananemine

traumad
LIHASPINGED on oluliseks põhjuseks, miks selg või kael hakkavad valutama . Lihaste ja sideaparaadi normaalse taastumise võtete hulka kuuluvad venitused , lõdvestamine, puhkus, mediteerimine (kui lõdvestus), kiropraktika, massaaž ja raskematel juhtudel kolm esimest päeva külma, edasi soe ( kompressid [sooja ja külma kotid ], geelid, kreemid ). Oluline on haige psüühiline häälestus – osata ja suuta end ise aidata, mitte jääda passiivseks ootajaks. Enamlevinud lihaspingest tingitud seisundid on pingemüalgia ehk lihasvalu ja pingemüosiit ehk lihaspõletik. Need võivad esineda nii ägedas kui kroonilises vormis.
JOONIS NR 4
LOENG 27.08.2009
ELEKTRIRAVI
MADALSAGEDUSVOOLUDE KASUTAMINE:

Elektroforees – madala pingega alalise vooluga ravimine . Toimib organismile üheaegselt ravimi ja alalise voolu toimel. Näidustused: neuralgia (närvivalu), neuroos (psüühikahäire), neuriit (närvipõletik), unehäired ja valu.

Elektriuni – madala intensiivsusega vooluimpulssidega mõjutamine kesknärvisüsteemi funktsionaalse normaliseerimise eesmärgil läbi ajuaparaadiretseptorite. Sõltuvalt patoloogiast kas siis vasaku või parema poolkera kaudu. Näidustused: psüühiline tasakaalustamine , aju ateroskleroos (veresoonkonna lupjumine ehk ajulubjakas:), hüpertoonia (kõrgvererõhutõbi), 12-sõrmiksoole haavandid, bronhiaalastma .

Diodünamomeetria – poolsinusoidiliste vormidega alalise vooluga ravi. Antud voolud ärritavad eksteroretseptoreid, mis avaldub elektroodide aluses kuuma- ja põletustundes ning pindmiste veresoonte ja kapillaaride laienemisest tulenevast hüpermiast (kuumatunne). Näidustused: perifeerne närvisüsteem, lülisamba osteokondroos (valuline luuhõrenemine), seedetrakti haigused ja hingamiselundid .

Interferentsioon – ravimine madalsagedusvooludega 1-150Hz (sõltub piirkonnast ). Näidustused: perifeerse närvisüsteemi haigused, öine kusepidamatus (enurees), südameveresoonkonna haigused, liikumis-tugiaparaadi traumad.

Elektristimulatsioon – voolu kasutamine teatud elundite ja süsteemide ergutamiseks (südame, liikumisnärvide ja lihaste stimulatsioon ). Näidustused: südame alatalitlus, lihaste kõhetus, perifeerse närvisüsteemi haigused, hüpertoonia- kõrg vererõhusus, hüpotoonia- madal vererõhusus, seede-elundite haigused, veresoonte ateroskleroos, rasvainevahetushäired, suhkrudiabeet, reumaatilised haigused.
KÕRGSAGEDUSVOOLUDE KASUTAMINE:

Darsanvalisatsioon – ravimine elektriliste ja elektromagnetiliste kõrgsagedusvõngetega. Ravi aluseks on reflektoorne toime. Mõjutatakse naha või limaskesta retseptoreid, mis omakorda kutsuvad esile kas segmentaarseid või üldisi reflektoorseid reaktsioone. Näidustused: valu vaigisti, veresoonte spasmid, ainevahetuse aktiveerimiseks.

Franklisatsioon – staatilise elektri kasutamine ravi eesmärgil. Staatilise elektri mõjul tekivad nahas veresoonte ja kapillaaride mehhaanilised ja biokeemilised reaktsioonid, tugevnevad ajukoore pidurdusprotsessid, aktiveeruvad vegetatiivse närvisüsteemi funktsioonid ja stimuleeruvad vereloome - ja ainevahetusprotsessid. Näidustused: aneemia ( kehvveresus ), seedetrakti haigused, neeruhaigused, liikumis-tugiaparaadi haigused.

Vibroteraapia – madala voolusagedusega vibratsiooni ravitoime seisneb retseptorite mehaanilises ärritamises ning kudede perioodilises ahenemises ja laienemises . Vibratsiooni toimel paraneb kesknärvisüsteemi üldine seisund, kudede toonus , vereringe ja ainevahetus. Näidustused: psühhoos, neuroos, stress , depressioon , veresoonte lupjumine, seedetrakti haigused.

Ultraheli – kõrgsagedusega mehaaniliste võngete kasutamine ravi eesmärgil, mille toimel laieneb veresoonkond, paraneb vereringe ja ärrituvad närvisüsteemid. Näidustused: emaka ja munasarja põletik, kõrva, kurgu ja silmahaigused, bronhiaalastma, reumatoidartriit (krooniline liigesepõletik), lastetus ja impotentsus.

Laserravi – laserkiirte kasutamine ravi eesmärgil. Infrapunaste kiirte ravitoime seisneb keha teatud piirkondade kiiritamises, mille tulemusena paraneb kudede ainevahetus, ilmneb organismi rahustav ja põletikuvastane toime. Reeglina on kiirguse sügavus 2-3 cm. Näidustused: liikumis-tugiaparaadi haigused, seedetrakti haigused, psüühilised anomaaliad , neeru- ja põiepõletik, munasarjapõletik, lihaste traumad, vererõhu stimulatsioon, halvaloomuliste kasvajate algfaas (raske määrata).
SELGROO LIIKUVUS

Määrata liikuvuse ulatus pea või keha painutusel ette-taha, paremale-vasakule ning keha pöördel paremale-vasakule. Kui liikuvus on vaba, hindeks 0. Kui liikuvus on piiratud 25% ulatuses, on hinne 1. Kui 50% ulatuses, siis hinne 2 ja 75% ulatuses 3. Kui liigutust pole antud suunas üldse võimalik sooritada , on hindeks 4. Vt. joonist.

Määrata valulikkuse aste liigutuste sooritamisel eelpool nimetatud suundades. Valu puudumisel ei ole vaja vastavale joonele midagi märkida. Kui esineb mõõdukas valu, märkige üks X, keskmise puhul kaks X-i ja tugeva valu puhul kolm X-i. Vt. joonist.
Painutus ette
Pööre paremale
Pööre vasakule
Painutus taha
Painutus vasakule
Painutus paremale
SELJALIHASTE TUGEVUSE TEST
Kõhuli asendist, padi kõhu all, tuleb tõsta maast lahti pea, käed ja ülakeha.
5 punkti – kui tõstad ülakeha maksimaalselt, vastupanule vaatamata;
4 punkti – kui tõstad ülakeha ilma vastupanuta;
3 punkti – kui suudad tõsta vaid pea ja õlad, mitte ülakeha;
2 punkti – kui suudad tõsta ainult pea;
1 punkt – kui ei suuda tõsta midagi.
KÕHULIHASTE TUGEVUSE TEST
Selili asendist, kõverdatud põlvedega püüate iseseisvalt tõusta istumisasendisse.
5 punkti – kui sooritate testi käed kukla taga;
4 punkti – kui sooritate testi käed risti rinnal;
3 punkti – kui sooritate testi ettesirutatud kätega;
2 punkti – kui ei suuda sooritada testi ettesirutatud kätega;
1 punkt – kui esineb vaid palpeeritav lihaste pinge.
LOENG 26.10.2009
PEDAGOOGILISED TAASTUMISVAHENDID (Vt. paljundatud tabeleid – järgnevad mõningad täpsustused seal leiduvatele kastidele…)
Täisväärtuslik soojendus – kõige olulisemad on kardiovaskulaarsed treeningud (~10-15min) ja venitused – dünaamilised, staatilised, paarisvenitused.
Ratsionaalse treeningu ülesehitus – võimalikult väikse ajamahuga teha võimalikult intensiivne treening, et mõistus püsiks värske.
Individualisatsioon – tuleb läheneda vastavalt inimtüübile.
Taastumisharjutused – ei ole põhiharjutused, et teha võõraid harjutusi, et ei tekiks rutiini (mõistus puhkab).
Kõrget töövõimet ja kiiret taastumist tagavad vahendid – kõrge treenitus , füsioteraapilised vahendid, psühholoogiline ettevalmistus. Massaaž, saun , seks, teater, kontserdid tagavad kiire taastumise.
Taastumist tagava treeningu ülesehitus – variaablus koormuse ülesehitamisel, vahendite ja meetodite variaablus.
AUTOGEENNE UNI

Ma lõdvestun täielikult!

Ma tahan magada !

Ma tunnen unisust!

Ma tunnen, et unisus suureneb iga hetkega!

Silmalaud on meeldivalt rasked.

Silmad sulguvad.

Ma jään magama…
Kindlasti tuleb olla selili asendis, lasta keha lõdvaks, vabastada ennast igasugustest mõtetest ja helidest. Iga lauset tuleb mõtteliselt sisendada aeglaselt ja monotoonselt 5-10 korda. Kõige olulisem on õppida kuulama vaikust!
AUTOGEENNE TREENING (LÕDVESTAV)

Istuda toolile õlgade laiuselt asetatud põlvedega.

Asetada küünarnukid reitele nii, et randmed ripuvad üle põlvede.

Keha hoiak on sirge, kuid ei puuduta seljatuge (selg on nõgus).

Pea tuleb lasta rinnale ning sulgeda silmad.

Antud asendis tuleb mõtteliselt või tasase häälega sisendada:

Ma lõdvestun ja rahunen;
Minu käed on lõdvestunud ja soojenevad;
Minu käed on täielikult lõdvestunud, soojad ja liikumatud;
Minu jalad lõdvestuvad ja soojenevad;
Minu keha lõdvestub ja soojeneb;
Minu keha on täielikult liikumatu;
Minu nägu on täielikult lõdvestunud, soe ja liikumatu;
Olen täielikult rahulik!

Antud skeemi ja järjekorda tuleb korrata 5-10 korda.
KLIINILINE VÄSIMUS (Siin on ära toodud ainult jaotus, detailid on paljundatud lehel)

Kerge väsimus

Akuutne väsimus

Ülepinge

Ületreening

Kurnatus
LOENG 28.10.2009.a.
Endogeense intoksikatsiooni (organismisisese mürgituse) arengu etioloogilised (haiguse põhjusega seotud) faktorid /tegurid:
Endogeense (organismi sisese mürgituse põhjused) intoksikatsiooni põhjused
Peamised tokseemia mehhanismid (mürgituse mehhanismid):
Patoloogia ehk haiguste liigid
maksa, neerude, kopsu, soolestiku funktsionaalsed häired ( hepatiit , neerupuudulikkus , neerukivitõbi, kopsupõletik, astma, hingamiselundite põletik)
ainevahetuse vahe- ja lõpp-laguproduktide; hormoonide ja bioloogiliselt aktiivsete ainete intensiivsuse ja eliminatsiooni (väljutamise) langus – nt seedehäiretest tingitud kõhukinnisus, 24h kõhukinnisust tuleb võtta organismi mürgitusena, tekib ülehappelisus
neeru-, maksa, kopsupuudulikkus; soolestiku läbimatus (nt. soolte ummistus - harvaesinev)
epiteelkatte (kattev rakukiht , moodustab näärmeid) kahjustus ja kudede massiivne lagunemine (vigastus, traumad)
katabolismi (lagundav ainevahetus) ja kudede laguproduktide ning ekskrement (väljaheide) komponentide imendumine verre
mehhaanilised, füüsilised, keemilised traumad (nt. happega põletus, pulbri sissehindamine); kiiritushaigus koos naha-, limaskesta-, soolestiku- ja bronhide kahjustusega
isheemilised (elundisse või kehaossa suunduva vere juurdevoolu vähenemine) häired elundites ja kudedes
elundite funktsioneerimisvõime piiratus; proteolüütiliste ja oksüdatsiooni (happeprotsesside ja jääkainete) protsesside injitseerimine ehk imendumine
emboolia (trombi põhjustatud ühe või mitme veresoone topistumine), tromboosid (trombi teke või selle olemasolek ), verekaotus , šokk
eksogeensed (kehavälised) toksikoosid (väljaheitegaasid, happed )
detoksikatsiooni (mürkide neutraliseerimine) ja eluliselt tähtsate elundite häired; somatogeense (kehalise mürgituse) toksikoosi areng
epiteelkatte vigastust põhjustav hepatroopne mürgitus (maksarakkude mürgitus), nt pigmendilaigud nahal, maksaplekid
immuunsupressioon ( immuunpuudulikkus )
infektsioonihaiguste ja kasvajate intensiivistumine, antigeenide kogunemine
AIDS, medikamentoosne immuunsupressioon (liigse ravimite tarbimise tagajärjel), teatud mürkide toimel
infektsioonid
hüübimissüsteemi otsene ja kaudne kahjustus.
Gripp , viiruslik hepatiit, pneumoonia (kopsupõletik), sepsis (veremürgitus), soolestiku infektsioonid, mida põhjustavad ekso - ja endotoksiinid.
Negatiivsetest emotsioonidest tulenevad elundite funktsionaalse aktiivsuse häired – psüühilise seisundi ja elundite vahelist seost uurib psühhosomaatika.
Kurbus – kopsud
Hirm – neerud
Ärevus – süda, veresooned
Raev – maks
Meeleheide – seedetrakt, põrn, kõhunääre
Vastumeelsus – selgroog, peaaju , seljaaju
Trots - põrn, selgroog
Tahe (negat.) – harknääre, kolmiksoojendaja
Laiskus – maks, pankreas
Ettevaatlikkus – eeterkeha, närvisüsteem, ajuripats
Häbi, süütunne – vereringe
Kadedus , armukadedus – süda, suguelundid
Psühhosomaatilised haiguslikud reaktsioonid:
IIVELDUS : vastumeelsus, vastikustunne, kui tuleb koos olla mehega, vanematega, töökaaslastega, igasugune vastumeelne tegevus.
SUHKRUDIABEET: rahuldamatus ja mure, et sulle ei ole piisavalt tähelepanu pööranud lähedased ja positsiooni omavad inimesed.
NAHAHAIGUSED: kellegi või millegi vastu allasurutud vaenulikkuse tunne (andeksandmatus).
HAAVANDTÕBI: alandlik sõltuvus, inimvääritu alandus, suutmatus muuta olukordi elus.
KÕRGVERERÕHUTÕBI: allasurutud viha ja raevu tulemus.
BRONHIAALASTMA: seksuaalkonfliktide allasurumise tulemus.
HAIGUSI PÕDEVAD INIMTÜÜBID:

Depressiivne – iseloomustab rõhutud tuju, apaatia , lootusetuse tunne, haige ei usu tervenemise võimalusse, rahutus väljendub sisemises pinges, ärrituses ja pidevas mures. Ilmenb rahutu ja kahtleva iseloomuga inimestel.

Düsfooriline – eufooria vastand , iseloomustab ärritus koos sagedase tujulangusega, agressiivsuse ja ka kapriissusega, esineb sagedamini välja arenemata psüühika ja psühhopaatiliste kalduvustega isikutel

Foobiline – hirmu tundev inimtüüp, iseloomustab peale surutud hirmude formeerumine ehk kujunemine, nt surmahirm, kartus , et haiglast kirjutatakse kiiresti välja, hirm ravimite ärajätmise ees.

Ippokondriline – iseloomustab liigne tähelepanu enese haigusele, haigusastme ülehindamine, rohked kaebused, üldine organismisisene rahutu seisund. On reeglina madala intellektuaalsusega, puuduvad huvid ja elumotivatsioon on madal.

Hüsteeriline – iseloomustab haiguse eripärasuse ja selle ravimatuse ülerõhutamine, haigust püütakse seada üldise tähelepanu alla, solvutakse kiiresti kui kaasinimesed ei saa neist aru. Hüsteeriline tüüp on erakordse võimega esile kutsuma hüsteerilist verejooksu , hüsteerilist arütmiat ja hüsteerilist pimesoolepõletikku.

Eufooriline – iseloomustab vähene tähelepanu enda haigusele, haiguse raskusastme eitamine , ravimenetluste ignoreerimine, ükskõiksus kaashaigete suhtes, kahetsus enne surma, surmaeelne meeltesegadus.
ADAPTOGEENID:
Mis kuuluvad nende hulka: adaptogeenid on rühm loodusliku päritoluga aineid, mis stimuleerivad elundite funktsionaalset aktiivsust ja tõstavad organismi vastupanu võimet ümbritseva keskkonna ebasoodsate mõjutuste suhtes. Laiendades metobolismi ehk ainevahetust hoiavad nad ära kudedes energeetiliste protsesside häireid, tagavad ekstreemsituatsioonides organismisisese keskkonna kestva stabiilsuse ja tõstavad immuunsüsteemi kaitsereaktsioonide võimet.
Ginseng (loe: žen-šen), eleuterokokk, kuldjuur, pantokriin (põdrasarve vedelik), mumio, mesilasõie tolm, mesilasema piim, teeleht , aloe, mesilase taruvaik ( proopolis ), hiina sidrunväänik, kasepungad , leusea, aedvaak, üheksavägine, takjajuur, võilille juur (sisaldab karsüüli).
EKSAM OKTOOBRIS – millised küsimused?

Taastumisliigid – 3 liiki! – nt pedagoogiline ja psühholoogiline, medistsiini-biloogiline 3 tabelit!

Kirjeldada taastusravi põhieesmärke

Millised asutused

Pedagoogilised printsiibid

3 elektriravi liiki

Kõrgsagedus

Psühh

Haigusi põdevad inimtüübid

Adptogeenid – ja 5 liiki

Nimetage pedagoogilise taastumise 3 meetodit – nt soojendus-vaata tabelit.

Nimetage meditsiini bioloogilise taastumise 3 meetodit.

Nimetage psühholoogilise taastumise 3 vahendit.

joonised Mis on osteoporoos? Diskiprolaps, XXXXXXXXXXXX, maksib (soojendamine XXXXX).

Nimetage 10 taastusravis/füsioteraapia kasutatavat meetodit.

Millised on väsimuse kliinilise klassifikatsiooni etapid astmelises järjekorras? - nim ainult astmed. Kerge, akuutne, kurnatus, ülepinge

Millised on psühhosomaatika teaduslikud aspektid?

Nimetage 5 erinevat massaažiliiki?

Stardipalavik

3 haigusele sobivat toidumenüüd

3 asja tabelist –

Koormavad eluperioodid selgroole?

.DOC Laadi alla originaalfail 14 lk · .doc · 80 allalaadimist

50 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 50 punkti.

~ 14 lehte Lehekülgede arv dokumendis

2010-11-03 Kuupäev, millal dokument üles laeti

80 laadimist Kokku alla laetud

2 arvamust Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid

sapolekole Õppematerjali autor

1. Taastumisliigid – 3 liiki! – pedagoogiline, psühholoogiline ja meditsiini-bioloogiline (3 tabelit)!
2. Organismisisese mürgituse tegurid
3. Kirjeldada taastusravi põhieesmärke
4. Mis on manuaalteraapia (kiropraktika)? Mille puhul kasutatakse?
5. Millised asutused vajaksid taastusravi ning ravikehakultuuri?
6. Nimetage taastusravi pedagoogilised põhimõtted!
7. Nimetage elektriravi madalsagedusvooludega 3 ravimeetodit!
8. Nimetage kõrgsagedusvooludega 3 ravimeetodit!
9. Nimetage pedagoogilise taastumise 5 vahendit!
10. Nimetage meditsiini-bioloogilise taastumise 5 vahendit!
11. Nimetage psühholoogilise taastumise 5 vahendit!
12. Mis on akupunktuur (nõelravi)? Kuidas toimib selle ravimehhanism?
13. Millised on taastusravi enamlevinud suunad?
14. Nimetage 5 erinevat massaažiliiki!
15. Millised taastusravi meetodid on
a. Aktiivsed
b. Passiivsed
c. Psühho-reguleerivad
16. Mis on osteoporoos (luude hõrenemine), diskiprolaps, nimmeradikuliitia, moksibustsioon (soojendamine akupunktuuris).
17. Mis on hüdroteraapia (vesiravi)?
18. Nimetage haigusi põdevad inimtüübid!
19. Nimetage taastusravi esmaabivahendid!
20. Millised on väsimuse kliinilise klassifikatsiooni etapid astmelises järjekorras?
21. Millised on psühhosomaatika teaduslikud aspektid?
22. Nimetage 10 taastusravis kasutatavat meetodit.

seljalihaste tugevuse test pedagoogilised taastumisvahendid autogeenne uni autogeenne treening kliiniline väsimus

Sarnased õppematerjalid

doc

JÄSEMEVIGASTUSED JA TAASTUSRAVI

Kadrioru Saksa Gümnaasium JÄSEMEVIGASTUSED JA TAASTUSRAVI Referaat Nimi: Ann Mäekivi Klass 11.B Tallinn 2012 SISUKORD 1. Taastusravi...................................................................................................................3 1.1. Sissejuhatus..........................................................................................................3 1.2. Taastusravi pedagoogilised põhimõtted...........................................................3-4 1.3.Füüslise taastusravi vahendid...............................................................................4 1.4

Kehaline kasvatus

doc

Traumatoloogia ja ortopeedia TU kokkuvo�te

ravi. Lihase ja kõõluse rebend: valu, plõksatus, funktsiooni häire, hematoom, traumaatiline ödeem, difuusne spasm, palpeeritav koedefekt. Rebend tekib koe nõrgimas punktis: noortel avulsioonmurd, keskeas kõõluse osas. Põhjused: järsk ülemäärane kontraktsioon, kontraktsiooni järsult piirav takistus, kõõluse degeneratsioon (spontaanne rebend) Ravi: osaline rebend: funktsiooni piiramine, immobilisatsioon, taastusravi täielik rebend: kirurgiline ravi, immobilisatsioon, taastusravi Lihase rebend: kolm raskusastet 1. Lihase ülevenitus - mõõdukas lokaalne valu, lihasspasm, turse, funktsiooni häire 2. Lihaskiudude osaline rebend – sümtomid rohkem väljendunud. Komplikatsioonid: rebend suureneb, tendiniit, periostiit. 3. Lihaskiudude täielik rebend – (ka fastsia võib olla rebenenud) terav valu, lihasspasm, turse, hematoom, funktsiooni puudumine. Lihasvigastuste esmane ravi – RICE Kannakõõluse vigastused: m

Traumatoloogia ja ortopeedia

doc

Sportlase lihashooldus konspekt

SPORTLASE LIHASHOOLDUS - ÕPPEMATERJAL 1. LIHASHOOLDUSE ERIVORMID Lihashooldus Venitusharjutused, Massaaz, Saun, Veeprotseduurid, Valgusravi, Soojaprotseduurid, Teipimine, Farmakoloogia, Värvusteraapia, Krüoteraapia ehk külmaravi, Tervisekapsel ja Energiakookon, Muusikateraapia, Aroomiteraapia, Tugisidemed, Elektroteraapia, Manuaalteraapia, Jooga, Mudaravi, jne. Skeletilihased moodustavad 85% meie kehamassist ja 85% meie valukaebustest. Kehas on 696 lihast 347 paarilist ja 2 üksikut lihast). Massaaz Massaaz on üks vanemaid meetodeid pingete kõrvaldamiseks ja lõdvestumiseks. Ravi ja ennetava meetodina kasutati seda Hiinas, Indias, Egiptuses ja teistes idamaades. Aastasadu on rõhutatud pehmetele kudedele mõjuvate mehaaniliste ärrituste tähtsust haiguste ja vigastuste ravis. Massaaz - teaduslikult põhjendatud ja praktiliselt proovitud võtete kompleks inimese organismi mehhaaniliseks mõjutamiseks, eesmärgiga arendada, tugevdada ja taastada tema funktsioone. Massaaz

Sport/kehaline kasvatus

doc

Spaa sõnastik

hõljub veepinnal. Veepinnal püsimiseks kasutatakse spetsiaalseid vahendeid, kuid oluline on, et hõljumise ajal on kliendi kõrvad täidetud veega. Basseinis asuvatest helikõlaritest kuuleb klient spetsiaalset muusikat, mis mõjub rahustavalt ja on suurepärane stressimaandaja. Füsioteraapia - on kehalistel harjutustel, manuaalsetel võtetel, asendravil, massaažil ja füüsikalistel meetoditel (sooja- ja külmaravi, ultraheli-, magnet-, laser- ning elektriravi) baseeruv taastusravi osa, mille eesmärgiks on võimalikult ideaalilähedaselt taastada tugiliikumisaparaadi või organsüsteemi töö. Eesmärk on patsiendi võimalikult kiire ja efektiivne naasmine normaalsesse elu- ja töökeskkonda. Fangoparafiin - suurepärane ravitoime on tagatud läbi iidsetel aegadel moodustunud meremuda (Posidonia tahvelkivi) ja probleemidevaba puhta parafiini koostoime. Kõrge soojusmahutavus ja termilise ülekande maht kindlustavad soojaravi tõhususe. Soojuse toimel

Turism

pdf

Alaselja vaevused (referaat)

LKV lülikaarevarreke; N närvijuur; peal. LVM lülidevaheline mulk; L liiges; B diski degenereerumisel lülikehad lähenevad B disk (1) degenereerub; üksteisele, mistõttu tagumine pikiligment lõtvub. pikiligament (2) lõtvub ja eemaldub lülikehast; Diskisisese rõhu tagajärjel diski materjal tungib lülidevaheline mulk (3) aeheneb; kõhrplaat (4) lubjastub; luuümbrise ja pikisideme vahel. lülikehade servadel tekivad osteofüüdid e. luukasvised C väljatunginud diski materjal lubjastub ja (5); liigesekõhr degenereerub (6); tekib lülidevahelise moodustaub ostofüüt e. luukasvis. mulgu ahenemine kõikidest külgedest (7). Lahemaa Tervisekool 2007 Valdo Herzmann

Meditsiin

docx

Taastumisvahendid

Füüsikalised, taimsed ja keemilised taastumisvahendid Füüsikalised taastumisvahendid Saun Miks peaks sauna minema? Inimese puhastumine vaimselt ja füüsiliselt Hea neerudele Vererõhu alandamine Üleväsimuse haigusnähtude leevendumine Soodustatud haavade paranemine Naha, välimiste lihaste ja hingamisteede tegevuste tugevdamine Kehakaalu vähendamine higistamise tõttu Närvilisuse, stressi, pinge ja kurbuse leevendumine Kroonilise bronhiidi leevendumine Peale sauna keha värske ja enesetunne energiline Sauna ei tohiks minna: Ohtlike akuutsete haiguse faasides Pahaloomuliste kasvajate korral Menstruatsiooni korral Raseduse ajal Ei tasu liialdada, kui on üle 100 kraadi Aurusaunas südame raske koormus, raske hingata Saunade tüübid: Türgi ehk araabia saun ehk kuumaõhusaun Soome saun Rooma saun Vene saun ehk leilisaun Iiri

Terviseõpetus

doc

Meditsiinilinekontroll spordis

Tervis-organismi loomulik seisund. Terve inimese elundite talitlus kulgeb ladusalt. Tervis võimaldab inimesel oma elukeskkonnas toime tulla, tunda vaimselt ja kehaliselt hästi. Haigus- organismi normaalse elutegevuse häire, kusjuures on kahjustatud ühe või mitme elundi talitlus. Spordimeditsiiniline terviseuuring Teostatakse Tallinnas Spordimeditsiini SA, Tartu Ülikooli Kliinikumis- Spordimeditsiini ja taastusravi kliinik, Pärnu Haigla, Kohtla-Järve Haigla. Spordimed. Terviseuuringu olemus: peaeesmärk terviseriskide vähendamine, annab infot sportlase tervisest, võimetest ja võimalustest. Objektiivsetele näitajatele tuginedes saab sportlikke eesmärke püstitada ja trennida nii, et oleks hästi tagatud sportlase vaimne ja füüsiline heaolu. Tervisekontrolli kord : perearst- külastavad kehaliselt aktiivsed noored ja täiskasvanud, rahvaspordiüritustel osalevad täiskasvanud. Spordimed.

Spordimeditsiin

docx

„Terviseõpetus” arvestustöö

Aine „Terviseõpetus” arvestustöö (avatud ülikool) Koostas: Liivi Hiienurm, TH3 1. Toitumine Õige toitumine tugevdab meie tervist, jõudu, vastupidavust ja vaimset seisundit. Isegi kui inimene sööb normaalses koguses toitu, ei pruugi ta saada kätte piisavalt vajalikke aineid ja see võib viia erinevate terviseriketeni. Tihti süüakse liiga palju just sellepärast, et toit on täis „tühje kaloreid”. Tühje kaloreid annavad näiteks suhkur, maiustused, jahutooted, rasv, Coca Cola, limonaadid ja alkohol. Liiga vähe saadakse toidust kiudaineid, vitamiine ja mineraale. Tervisliku toitumise 7 põhireeglit: 1. Toit peab olema mitmekülgne 2. Toit ei tohi tekitada ülekaalu 3. Vältida liigset rasva ja kolesteriini 4. Toidus enam kiudaineid 5. Vähendada suhkru kogust toidus 6. Tarbida vähem keedusoola (sööme päevas 12 - 25g, vaja oleks vaid 6 g) 7. Tarbida vähem alkoholi Toitumine oleneb kulutatud kaloritest. Õige toitumine tagab kõrge sportliku töövõime ja

Terviseõpetus

Rohkem sarnaseid