REMhalvatus esineb REM une ajal selleks, et inimesed ei teeks liigutusi järgi, mida nad unes näevad. Madal melatoniini tase ajus pärsib närvirakkudes impulsi edasikannet ning kui REMuni läbi saab, siis ei suudeta halvatust niipea lõpetada. Tihti on unehalvatust inimestel, kes põevad narkolepsiat. On ka märgatud, et unehalvatust esineb rohkem aafrikast pärit inimestel kui kaukaasia päritolu inimestel. Samas on ka täheldatud, et paralüüsi tekkele aitavad kaasa: · Magamine selili, nägu üleval pool · Ebaregulaarne magamine, unepuudus · Suurenenud stress · Suured muutused elus/peres/keskkonnas · Õudusunenäod, mis eelnevad uneparalüüsile RAVI Ravi peaks alustama erinevate une staadiumite selgeks tegemisest ning REMhalvatusest uurides. Enamikele subjektidele aitab kõvasti unepuuduse ja ebaregulaarse une vältimine. Kui sümptomid püsivad, peab sellega pöörduma psühholoogi juurde, sest tegemist võib olla kas narkolepsiaga või psühholoogilise hälbega.
REFERAAT Sahhalini saar VARSTU Sisukord 1. Asend lk 3 2. Pinnamood lk 4 3. Kliima lk 5 4. Veestik lk 6 5. Mullastik lk 7 6. Taimestik lk 8 7. Loomastik lk 11 8. Inimtegevus lk 15 9. Kasutatud kirjandus lk 16 2 1.Asend 1.1 Mandri kaart (12) 1.2 Sahhalini saar asub Euraasia mandril, Aasia maailmajaos. Sahhalin on Venemaale kuuluv saar Kaug-Idas. (18) Saar on eraldatud lääne pool asuvast Euraasia mandrist Tatari väinaga (viimase kitsaim osa on Nevelskoi väin). Kirdes piirneb Ohhoota merega, lõunas eraldatud Hokkaid saarest La Pérouse'i väinaga, edelas piirneb Jaapani merega. (4) 1.3 Euraasia mandril asub parasvöötme okasmets laiuskraadidel 55-70° pl ja 10-135° ip. (18) 1.4 Kaugus minu kodukohast: ...
Tuleb anda juua sooja jooki ja katta soojalt kinni aga mitte panna sooja vette. Alajahtumisel võivad näida kannatanud surnuna ka kogenud päästjatele aga isikut ei saa pidada surnuks enne kui ta ei ole äles soojendatud. Kutsu 112. Esmaabi ninaverejooksu korral Aseta laps natukene ettepoole kaldu istuma, suru ninatiivad kokku just luulise osa alt ninaseljal ning hoia umbes 10 minutit. Ninajuurele ja kuklale tuleb asetada külma kompressi. Last ei tohi panna selili lamama, kuna siis valgub seri ninaneelu ja laps neelab selle alla, mis omakorda võib tekitada maoärritust ja esile kutsuda oksendamise, oksendamine omakorda võib suurendada ninaverejooksu. Kui sa ei suuda ninaverejooksu peatada siis kutsu 112. Mürgitused Mürgitus on elukeskkonnast organismi sattunud (allaneelatud, sissehingatud) ainete mõju, mis ohustab keha eluliste funktsioonide talitust. Mürgituse nähud sõltuvad konkreetsest ainest ja hulgast. Alkohol
Inimeseõpetuse Eksam Pilet 1 1.Tervis see on inimese heaolu TERVIS Sotsiaalne heaolu, vaimne heaolu, füüsiline heaolu. Füüsiline tervis on inimese keha heaoluseisund, mis väljendub keha ja selle elundite toimimises ning koostöös. Vaimne tervis on inimese sisemaailma heaoluseisund, mis väljendub mõtetes, tunnetes ja toimetulekus igapäevaste tegevustega meid ümbritsevas keskkonnas. Emotsionaalne tervis on võime kogeda, mõista ja toime tulla mitmesuguste tunnetega. Sotsiaalne tervis on inimese suhetega seotud heaoluseisund, mis seisneb võimes mõista enda ja teiste vajadusi ning inimeste erinevusi. Tervis on füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguste puudumine. Tervis on hea tuju, selged mõtted, hea kehaline enesetunne ja toetavad inimsuhted. Oluline on füüsilise, vaimse ja sotsiaalse tervise TASAKAAL. See on hea enesetunde alus. Hea tervis loob tegutsemisvõimalusi nii tän...
linaga. 8. Enne, kui patsient pööratakse teisele küljele, kinnitatakse puhas lina ja kaitselina madratsi ääre alla 9. Patsient pööratakse teisele küljele ja töötajate osad vahetuvad 10. Teisel pool seisev töötaja tõmbab patsiendi all lina sirgeks ja eemaldab määrdunud 11. Aluslina tõmmatakse sirgu ja pingutatakse, kohendatakse kaitselina ja ääred pööratakse madratsi alla 12. Patsient pööratakse selili 13. Kui on vaja tekikotti vahetada, siis tehakse seda ka võimalusel kahekesi. Esmalt eemaldatakse tekilt määrdunud tekikott jalutsis. Üks töötajatest võtab puhta tekikoti ja asetab selle õmblused väljaspool patsiendi peale. Tekikotile asetatakse tekk. Tekikoti seest võetakse kinni teki ja tekikoti ülemistest nurkadest ja tõmmatakse tekk tekikoti sisse, tekk tõmmatakse sirgu 14
saanud värske värvikihi. Ujumistreener võttis Veerpalu alavahetust umbusuga Eve Leppik, Andrus Veerpalu kunagine ujumistreener, tunnistab ausalt: ei olnud tal erilist usku, et koolipoisina ema utsitamisel ujumise asemel suusatamise valinud Veerpalu talialal kuigi kaugele jõuaks. Ega ta ujumiseski teab mis andekas olnud. Viienda-kuuenda klassi poisina kroolis 100 meetrit 1.13ga. Ehk kolme sekundi jagu aeglasemalt, kui ujus poolteist aastat noorem õde Anu sama vanalt. Selili läbis Andrus Veerpalu sama pika distantsi 1.21ga, pooleteise kilomeetri läbimiseks kulutas 24 minutit. «Ujumises ta ei oleks jõudnud kuhugi,» väidab Leppik, Pärnu spordikooli ujumistreener. «Võib-olla 1500 meetris vabariigi tasemele tänu oma töökusele.» Töökust jagus nii Veerpalul kui tema toonastel treeningukaaslastel enam kui küllaga. Treener võis neile ülesande kätte anda ja ise seejärel ujulast rahumeeli ära minna
1. Töökaitse korraldus Eesti Vabariigis Töökaitse on õiguslike, majanduslike, tehniliste, ergonoomiliste, organisatsiooniliste, töökorralduslike, tervishoiu- ja sotsiaalsete meetmete ning vahendite kogum töökeskkonnas tekkida võivate ohtlike ja kahjulike mõjurite vältimiseks ning inimeste töövõime tagamiseks. Töökaitseseaduse eesmärk on luua õiguslikud alused tervisele kahjutu ja ohutu töökeskkonna tagamiseks kõigile töösuhetes osalevatele isikutele. 2. Töökaitse korraldus ettevõtetes Töökaitse üldise seisukorra eest vastutab tööandja. Tööandjale alluvate haldus- ja tehniliste töötajate töökaitsealased õigused, kohustused ja vastutus määratakse kindlaks ametijuhendites või muudes dokumentides. Rohkem kui 300 töötajaga ettevõttes on tööandja kohustatud ametisse võtma töökaitse peaspetsialisti. Eriti ohtlike ja kahjulike tootmismõjuritega või normidele mittevastavate töötingimuste korral on peatööinspektoril õigus nõuda töökaitse peaspets...
pleuraefusioon ei reageeri südamepuudulikkuse ravile2. Torakotsentees on vajalik liigse pleuravedeliku kogunemise põhjuse välja selgitamiseks või sümptomite leevendamiseks. Protseduuri teostamiseks kõigepealt puhastatakse väike nahapiirkond seljal ning seejärel süstitakse lokaalanesteetikumi antud piirkonda. Patsient üldjuhul istub sirgelt protseduuri ajal. Kuid sõltuvalt kohast, kust on vaja vedelikku saada, võib patsient olla ka selili või külili. Punktsiooninõel peab läbima nahka ning rindkereseina lihaseid, et jõuda pleuraõõnde. Nõela asukoha kontrolliks tuleb süstlaga natuke aspireerida kui tuleb vedelik, siis nõel on pleuraõõnes. Kogutud vedelik saadetakse laborisse edasisteks uuringuteks. Enne ja pärast torakotsenteesi on vajalik rindkere röntgeni-pilt teha. Protseduuri järgne röntgen-pilt on vajalik selleks, et välistada tüsistuste teket 4. Võimalikud tüsistused on veritsus, kopsuturse,
Vigastada võivad saada ka rindkere suured veresooned. Esmaabi: Suru haav käega kinni, edasi aseta haavalapp ja kile, kinnita kleepplaastriga. Hingamise kergendamiseks pane haavatu poolistuvasse asendisse, teadvuseta haige püsivasse külili asendisse, vigastatud rindkere pool all. Transpordi haige haiglasse Kõhuhaav: Sügavale ulatuv torke-, laske- või nüri esemega tekitatud rebimishaav vigastab kõhuõõneelundeid. Rohke sisemise verejooksu ja soki tekke oht. Esmaabi: Pane kannatanu selili lamama, painuta jalad põlveliigestest, et vähendada lihaspinget ja valu. Teadvuseta haige aseta püsivasse külili asendisse. Aseta kõhuhaavale side. Haavast väljaulatuv sooleling kata pealt sidemega. Kontrolli hingamist, südametalitust, vajadusel anna vältimatud esmaabi. Vii kannatanu haiglasse. Võõrkeha haavas: Haavas olevat võõrkeha esmaabi andmisel tavaliselt ei eemaldata, seda teeb arst. Klaastüki astumisel jalga tekib lõikehaav, mis võib olla sügav. Naela astumisel jalga
Kõhuli asendit kasutatakse selja- ja turjalõikustel. Pea pööratakse küljele. Trendelenburgi asend leiab kasutamist alakõhu ja väikevaagna operatsioonide korral, kus haige pea on allpool ja jalad veidi ülespoole tõstetud. Kasutatakse ka madala vererõhuga haigetel venoosse naasu parandamiseks. Litotoomia ja günekoloogiline asend: teostatakse günekoloogilisi, uroloogilisi, rektumi piirkonna ja lahkliha operatsioone. Patsient on selili, jalad on tõstetud üles täisnurga all. Intraoperatiivses perioodis tagatakse patsiendi turvalisus ning välditakse tüsistuste teket ning haavainfektsiooni. POSTOPERATIIVNE PERIOOD Postoperatiivne periood algab siis kui patsient viiakse ärkamistuppa, intensiivravi palatisse või osakonna palatisse ning lõpeb siis kui patsient ei vaja enam operatsiooniga seonduvat õendushooldust. Postoperatiivses õendushoolduses on oluline hinnata haige elulisi näitajaid, et vältida
Jooks palliga Osalejate arv: paarisarv (6+) 2 mängijat seisavad üksteise vastas ja nende laupade vahel on suur pall. Ülesanne on peale stardimärguannet jõuda võimalikult kiiresti sihtpunktini ja tagasi nii, et pall ei kukuks maha. Üks paarilistest jookseb otse ja teine selgees. Võib mängida ka nii, et pall on mängijate õlgade, puusade või selgade vahel. Banaani mäng Mängijaid jagatakse võistkondadesse, soovitavalt vähemalt 10 ühes. Võistkonna mängijad on kolonnis selili maas, nii et ühe jalad on teise pea juures. Iga võistkond saab endale banaani ja stardi peale annab kolonni esimene järgmisele banaani jalgadega, kes võtab samamoodi banaani jalgadega vastu ja annab edasi. Kumba võistkonna banaan jõuab kiiremini lõppu on võitja! Võib mängida mitme punktini. Hüppa hoia hüppa Osalejate arv: vähemalt 6 Vajalikud vahendid: hüppenöör, torbik, tennisepall Ettevalmistus: Jagunemine meeskondadeks, seejärel kogunevad meeskonnad eraldi kolonnidesse
Kõrgus, sõltudes jala mõõtmetest Optimaalne aste -kõrgus 15-20 -laius 25-33 cm. Ebaühtlased astmed – ohtlikud Lamamisasendi ebasoodne mõju Uuringud on näidanud, et haiguste põhjuste uurimisel tuleks rohkem tähelepanu pöörata ka teguritele väljaspool tööaega Kõikidel lamamisasenditel on miinuseid Inimese plaadikujuline ülakeha on halvasti kohanenud küljeli magamiseks Selili ja kõhuli on takistatud hingamisliigutused Ratsionaalset lahendust pole kerge leida. Pehmet voodit ei ole pikka aega hea kasutada Kasulik on lai voodi ja üksinda magamine. Pea all peaks olema suhteliselt kõrge padi Selili või kõhuli magades on kasulik madal padi Aidata võivad ka spetsiaalse reljeefiga padjad, rullid ja kaelused. Õige keha asend ja liikumine - ergonoomilised soovitused. Soovitav
Eemal psas oli ema koos kahe lapsega, kes nutsid. Indrek ja Viljasoo vtsid lapsed ning asusid koduteele. Kuna naisel mees surnud ja rileping kohe-kohe lppemas, oli Viljasoo nus nad oma hoole alla vtma. 17. peatkk Koju judnud, oli Indrek rampvsinud ning suundus kohe magama. Hommikul vestles ta Kristiga eelmisest htust. Valitsus lubas hakata antud vabadusi lahti seletama, mistttu kigile tundus, et kik jb nii nagu oli siiani olnud. Vabadus pole enne sinu vimuses, kui oled ta virutanud selili ja surunud talle jala krile. Krsus sitis Indrekust mda ning kutsus ta kaasa. Nad lksid poodniku juurde, kelle kest Krsus ksis vabadusvitluse jaoks parteile raha. Mningase vaidluse peale sai ta lpuks sada rubla ning lahkus. Edasi sitis ta jrgmise ri ette, kus kordus seesama ikka ja jlle. Ainult viimane rimees keeldus kategooriliselt maksmast. Edasi Indrek koos Krsusega ei sitnud. Indrek hakkas koju Vargamele saatma Rahva Spra ning Viljasoo kirjutisi. ldse hakkas ta kodustele rohkem kirjutama
Töö ja puhkus Töötades on tähtis pidada meeles, et aeg-ajalt tuleb teha puhkepausid (tõusta püsti, liikuda, venitada ). Reziim Parim tulemus seljavalude puhul saadakse, julgustades patsienti püsima jalul ja jätkama igapäevaseid toiminguid valu lubatud piirides. Voodireziim on vajalik vaid siis, kui tugev valu seda tingimata nõuab, sest paigalolek aeglustab paranemist. Tugev, keha kumerusi järgiv madrats hoiab selja mugavas asendis. Magamisraskuste korral võib lamada selili, padi põlvede all, või külili, padi põlvede vahel. Dieet Toidu ja toitumisega seotud info arvestamine on üha enam vajalik oma tervise säästmiseks ja hoidmiseks. Tasakaalustatud segatoit rahuldab füsioloogiliselt normaalse ja terve inimese kõik vajadused ja aitab ennetada haiguste tekkimist. Võimlemine ravivõimlemine, vesivõimlemine, jooga jne Seljavalusid aitab ennetada pidev selja ja kõhulihaste treening, kõvem magamisalus,
ruumikitsikus ei võimalda seda teed läbida otse ülalt alla, peab laps läbi tegema painutuste ja pöörete spetsiifilise mehhanismi. Tema jaoks on oluline, et ta saaks seda teha mõõdukas tempos. Iga tuhuga liigub laps väljapääsu poole, kuni ühel hetkel ilmuvad lapse juuksed tupepilust nähtavale. Lahkliha venitub üha enam ja tunne võib olla eriti kibe nagu hakkaksid alt lõhki minema. Kui sellisel hetkel ise väga intensiivselt kaasa pressid, eriti selili olles, on rebendid kerged tulema. Vajadusel võib ämmaemand teha siin lahklihalõike. Ürita pigem lõõtsutada, see annab lahklihale võimaluse veel venida ja lapse tulek on sujuvam. Ämmaemand, kes lapse vastu võtab, näeb ja tunneb oma kätega väga hästi, kuidas koed venivad ja laps tuleb. Kuula teda, ta juhendab sind, millal on mõtet kaasa pressida ja millal pigem lõõtsutada või päris rahulikult hingata. Ongi pea väljas
hüplemine jm; Asendid – seismine, istumine, lamamine, ripped, toengud jne; Liigutused – veeremine vastu maad Toeng kõhuli – kõhuli, kõverdatud käed õlgade juures, pihkudega vastu maad Selili – keha (maas), pöörded (püsti), painutused, kallutused, kõverdused; Vahendi käsitsemine – visked, heited, horisontaalses asendis, toetudes tagapinnaga vastu maad Toenglamang – lamang toengus sirgetel kätel püüdmine, veeretamine, löömine, põrgatamine jm.
põlluharimine ja karjakasvatus, asustus paikneb ümber kaugeneb suurematest veekogudest. Oluliseks asustusüksuseks muutub (üksik)talu, sest sellest ajast on leitud väga vähe asulakohti) Kunda kultuuris Eesti aladelt matmispaike leitud pmtselt pole, teistelt aladelt nt Lätist on leitud ulatuslik Kunda kultuuri aegne kalmistu, mida on uuritud ja leiti, et: tegemist maahauaga (haud kaevatud maa sisse). Laibad asetatud hauda selili, kaasa pandud erinevaid panuseid (ripatsid, tööriistad), laste matustel laipadele peale pandud ookrimuld. Hauakohad paiknesid asulate lähedal. Neoliitikumi puhul (Narva ja kammkeraamika kultuur) jällegi maahauad, aga hauad paiknesid juba asulaterritooriumil või mõningatel juhtudel otseselt elamu all. Haud voodertatud okstega, laiba pea alla pandi puuhalg. Nöörkeraamika matused ikka maahauad, aga asustusest eemal. Laibad maetud külili, konksus põlvedega, käed kinni seotud
valmis. "Nüüd!" hüüdis James Potter ja Harry tõmbas oma võlukeppi ülespoole. Kuldne niit katkes ja Harry kukkus maha. Oma viimast jõudu kokku võttes tormas ta karika suunas, Voldemorti käsilased kannul. Tal õnnestus Cedricu randmest haarata ja siis karikastki. Ta tundis kuidas kõik virrvarridesse kaob. Harry tundis, kuidas ta järsult vastu maad lendas; tema nägu vajus rohu sisse; selle lõhn täitis tema ninasõõrmed. Siis haarasid 2 kätt temast järsult ringi ja keerasid ta selili, see oli Dumbledore. "Ta on tagasi, Voldemort on tagasi!" sosistas ta. Harry ei saanud aru, mis toimub. Ta talutati Hullsilm Moody poolt ära. Moody viis ta oma kabinetti ja küsitles teda, mis oli juhtunud. Siis avaldas ta saladuse: tema oligi see, kes pani Harry nime peekrisse. Tema oli Voldemorti käsilane. Ja siis võttis ta põuest võlukepi ning tahtis Harryt tappa. Ta tõstis võlukepi - Moody kabineti uks paisati lahti ja Moody lendas selili
Millal, kus ja kuidas kukuvad eakad? Enamasti kodus - 85% 57% kukkumisi päevasel ajal 16% püstitõusmisel 18% komistamine või trepist kõndimisel 14% kukkus voodist välja 4% istus toolist mööda 3% unustas rulaatorit kasutada (dr Saks loengumaterjalid) . Sümptomid reieluumurru korral Valu puusaliigeses ja kubemepiirkonnas vigastatud jalale ei saa kanda keharaskust vigastatud jalg on tervest jalast lühem ja välisrotatsioonis patsient ei suuda selili asendis sooritada puusa painutust. Ravi operatiivne – luu terviklikkuse taastamine sisemine fiksatsioon (osteosüntees, kruvid) osaline või täielik liigesprotees konservatiivne prognoos: paranemine 6-12 kuud või tüsistused Reieluumurdude postoperatiivne füsioteraapia asendravi, perifeersed liigutused, varajane mobiliseerimine (48h) harjutused terve jalaga hingamisharjutused opereeritud jala põlve- ja puusaliigese koormusvabad liikuvusharjutused (abistavalt, CPM,
laemaalilt(vatikan) itaalia skulptor cannova esindab neoklassitsistmi/ ta oli itaalia kõrgrenessansi üks kolmest ampiiri.skulptuur kujutab napoleon'i õde, ta ei suurkujust, tuntakse eelkõige skulptorina, ei jää lubanud kellelegi seda skulptuuri näidata, seda maalikunstis alla leonardole ja raffaelile.1508 a. hoiti borghese villas ühes ruumis kuku taga Hakkas ta sixtuse laele maalima loomise stseene., tal tuli seda maalida selili neli aastat kabelit kutsutakse paavst sixtus iv järgi. Fresko- niiskele krohvipinnale maalitud pilt sandro botticelli (1445- 1510) sandro botticelli venuse sünd(firenze, uffizi) (1445- 1510) itaalia vararensanssi tippteos, näeme ilu ja primavera (firenze, uffizi) armastusjumalanna just mervahust sündinuna, ta tegelased mercurios(hermes) kaitsmas kevadist
vesteldes ja teda suunitletult küsitledes võib uneapnoe diagnoosi püstitada perearst ning seejärel pidada nõu eriarstidega diagnoosi ja ravimeetodite täpsustamiseks. Uneapnoehaiged saavad ka ise oma elustiili ja harjumusi muutes oma vaevusi leevendada: · Kaalulangetamine dieedi korrigeerimise ja füüsilise aktiivsuse suurendamisega on esmatähtis ülekaalulistel patsientidel. · Kerge uneapnoe korral vähendab hingamispauside episoode magamine külili asendis või tuleks selili magades asetada padi selliselt, et pea oleks kuklas. · Enne uinumist tuleks hoiduda alkoholi ja rahustite tarvitamisest. · Ninahingamine tuleks hoida vaba (vajaduse korral tarvitada ninatilkasid). · Oluline on kaasuvate krooniliste haiguste (II tüübi diabeet, kõrgvererõhktõbi, krooniline obstruktiivne kopsuhaigus) tulemuslik ravi. Positiivse rõhuga hingamisaparaadi (CPAP) kasutamine une ajal hoiab ära hingamispausid ja uneaegsed kudede hapnikuvaeguse episoodid
A1 Surumine masinal (strive bench press) 4x8; 3010; 90s A2 Lõuatõmme rippes jämedal torul, pealthaardega 4x8; 3010; 90s B1 Surumine hantlitega istudes 4x10; 3010; 60s B2 Tõmme plokil vastu kõhtu, lai pealthoie 4x10; 3011; 60s D1 Prantsuse surumine kangiga lamades 3x10; 3010; 60s D2 Küünarvarte kõverdamine selili kaldpingil 3x10; 3010; 60s Märkused: 1. alakeha treening: A1, B, C, D1; 2. alakeha treening: A2, B, C, D2; 1. ülakeha treening: A1, B1, C1; 2. ülakeha treening: A2, B2, C2. Seeria: seeriad x kordused (nt 4x8); sooritus-paus-(tagasi)sooritus-paus sekundites ehk soorituse rütm (nt 4010); puhkus sekundites seeriate vahel (nt 90s). 17 Treeningkavad naistele Algaja kava:
sellest annavad näolihaste liigutus, poosi muutused ning sage silmapilgutus. (2.Lk: 32j). Siirust ja avameelsust väljendavad avatud peopesad. Nii ka väike laps, kellel pole midagi varjata, sirutab peopesad rõõmsalt ette. Laps aga, kes valetab, peidab käed selja taha ning langetab pilgu (2.Lk: 33). Nagu kõik suhtumised, nii kutsuvad avatus ja usaldus esile vastuusalduse. Charles Darwin on tõestanud, et kui loom viskub allaheitlikkusest (üks avatuse sümbol) selili, paljastades kõhualuse ja kõri, ei ründa teda ükski loom (2.Lk: 34 ). 10. RUUMIVÖÖND Enamikku loomi ümbritseb teatud ruumivöönd, mida nad peavad oma territooriumiks. Kui kaugele see ala ulatub, on sõltuvuses sellega, kui tihedasti on looma elupaik asustatud. Ka inimeste puhul pole asi teine usutakse, et maal kasvanud inimeste isikliku ruumi vööndid on laiemad kui linnas kasvanul. Isikliku
Inimene saavutab täisväärtusliku une ainult horisontaalses asendis magades erinevalt mõnest loomariigi isendist. Öö jooksul keha asendi vahetamine on igati loomulik, see seondub tavaliselt unestaadiumite muutustega, seetõttu tuleks tähelepanu pöörata sobivale voodile, mis mõjutab uneaegset keha asendit. Aastaid ühes voodis magades vajub madrats lohku või kaob vedrude ümbert polsterdus. Korraliku une jaoks on vajalik ka korralik voodi, siis ei ole vahet, kas uinute kõhuli, selili, külili või tõmbate ennast kerra nagu kass. (samas) Erinevates vanustes muutuvad ka uneproportsioonid. Erinevas vanuses on ka inimestel erinevad unehäired. Kui lapseeas on sagedasemad unehäired unelämbus, uneskõndimine ja uneterror siis vanemas eas on sagedasemad unehäired öised jalakrambid, rahutute jalgade sündroom ja parkinsoni tõbi. 15 6. ABIKS UNETULE
tegevuse eest, siis tehniline viga määratakse ebasportliku vaimse tegevuse eest. Selleks võib olla sõimlemine ja ebaviisakas käitumine, solvavate zestide kasutamine. Mängu tahtliku venitamise, vea teesklemise ja viske ajal vastase ehmatamise jms eest määratakse samuti tehniline viga vastavale mängijale. Vea teesklemine toimub korvpallis reeglina stiilis, kus hetk enne eeldatavat tugevat kehakontakti vastasmängijaga, viskab kaitsja ennast platsile selili ja seejärle nõutakse vea määramist vastasele. 8 Korvpalli määrustes on kõige karmim diskvalifitseeriv viga, mis määratakse mängijale karistuseks kas iseseisvalt või seoses ebasportlike vigadega. Ühes mängus kaks ebasportlikku viga teeninud mängijale määratakse täiendavalt diskvalifitseeriv viga. Diskvalifitseeriv viga määratakse mängijale, treenerile või võistkonda saatvale isikule teo
vigastuste võimalusi. Venitus- ja lõdvestusharjutused kiirendavad taastumisprotsessi ja parendavad treeningust väsinud lihaste olukorda. 28 KEHALISTE VÕIMETE KONTROLLTESTI NR 1 (KVKT-1) kasutatakse kaitseväelaste kehaliste võimete kontrollimiseks kevad-suvisel ja sügis-talvisel perioodil. Tingimused: · test koosneb kolmest kehalisest harjutusest: · käte kõverdamine toenglamangus ( 2 minutit ); · tõus istesse selili lamangust (2 minutit); · 3200 m jooks; · harjutusi sooritatakse staadionil, võimlemislinnakus või selleks kohandatud kohas; · puhkepaus harjutuste sooritamise vahel 10 - 20 minutit; · testi tulemus arvestatakse välja punktitabeli alusel; · käte asend on sooritajale sobiva laiusega, jalad on koos või kuni õlgade laiuseni hargis; · käsi peab kõverdama, kuni õlavars on paralleelne tugipinnag;
Vigastada võivad saada ka rindkere suured veresooned. Esmaabi: Suru haav käega kinni, edasi aseta haavalapp ja kile, kinnita kleepplaastriga. Hingamise kergendamiseks pane haavatu poolistuvasse asendisse, teadvuseta haige püsivasse külili asendisse, vigastatud rindkere pool all. Transpordi haige haiglasse Kõhuhaav: Sügavale ulatuv torke-, laske- või nüri esemega tekitatud rebimishaav vigastab kõhuõõneelundeid. Rohke sisemise verejooksu ja soki tekke oht. Esmaabi: Pane kannatanu selili lamama, painuta jalad põlveliigestest, et vähendada lihaspinget ja valu. Teadvuseta haige aseta püsivasse külili asendisse. Aseta kõhuhaavale side. Haavast väljaulatuv sooleling kata pealt sidemega. Kontrolli hingamist, südametalitust, vajadusel anna vältimatud esmaabi. Vii kannatanu haiglasse. Võõrkeha haavas: Haavas olevat võõrkeha esmaabi andmisel tavaliselt ei eemaldata, seda teeb arst. Klaastüki astumisel jalga tekib lõikehaav, mis võib olla sügav. Naela astumisel jalga
(näiteks nutmine, jooksmine) tõstavad kehatemperatuuri. (Kantero jt 2005, Hockenberry ja Barrera 2007, Wilson ja Hockenberry 2008) Lapse asend kehatemperatuuri mõõtmisel oleneb kehatemperatuuri mõõtmisviisist, - kohast, lapse east ja arengutasemest. Laps võib olla istuvas asendis kas lapsevanema süles või toolil; lamavas asendis lapsevanema süles, mähkimislaual või voodis, lamades kraaditaval küljel. Rektaalselt kehatemperatuuri mõõtmiseks on sobiv lamav asend kõhuli või selili. Viimasel juhul tõstetakse lapse jalad veidi ülespoole. Kogu protseduuri vältel peab laps olema fikseeritud. (Kantero jt 2005, Hockenberry ja Barrera 2007, Shelswell ja Bentley 2007, Wilson ja Hockenberry 2008) 14 Soovitatavad kehatemperatuuri mõõtmise piirkonnad, olenevalt lapse vanusest, tuuakse välja järgmised: kuni 2 aasta vanuseni aksillaarselt, rektaalselt ja oraalselt (lutt-
· Mõned ideed: - lauldes liiguta suud rohkem kui tavaliselt, - pilguta silmi, - aja keel suust välja, - väänuta suud, - liiguta hääletult huuli, - köhata või haiguta. UURINGUTE ANDMETEL õpivad imikud teise elukuu jooksul eristama nägudele iseloomulikke jooni. Imikutele meeldib jälgida nägusid, eriti armastatud inimeste nägusid. SÕRMEMÄNG · Hoia last süles või pane ta selili. · Pista oma nimetissõrm talle pihku. · Ta haarab ilmselt su sõrmest kinni, sest see on kaasasündinud refleks. · Iga kord, kui ta sõrmest haarab, kiida last. Ütle näiteks: "Küll sa oled tubli laps!" või "Küll sa oled tugev!" UURINGUTE ANDMETEL aitab esemete järele küünitamine arendada silma ja käe koostööd. See mäng tugevdab imiku käsi ja sõrmi ning arendab jälgimisoskust. TUNNE JA TAJU · Silita lapse kätt erinevate kangastega
kõrgrenessanss (-1530) ning barokk (-1530). · Ta alustas samuti Firenzes, kus tegi võimsa "Taaveti" (1504. aastal; marmorist 5.5m kuju, mida peeti mehe iluideaaliks, taotud ühest tervest tükist). Michelangelo arvas, et kuju on olemas, tuleb ta vaid kivist välja raiuda. Võitluseks valmistunud Taavet on ideaalne ja jõuline. · 1505. aastal siirdus ta Julius II kutsel Rooma, kus ta sai palju tellimusi, nt Sixtuse kabeli laemaal, mida ta maalis selili 4 aastat (1508 1512). See maal on 48x13m, seal on ligikaudu 350 figuuri ning illusoorsed sambad. Michelangelol on dünaamiline käsitlus. "Sixtuse kabeli laemaal" 1508-1512. Lagi on 500m2 ja see oli tema elutöö. See koosneb üheksast suuremast kompositsioonis teemal maalima loomine ja lisaks veel väiksemad teemad. Kuulsaim oli Aadama loomine. enne maalimist töötas ta maalid hoolikalt läbi.
kana sittus Tuleb aga vastu taevakringel, kapa sisse. Tal on kaenlas saiakringel. (Emmaste) Saiakringli annab mulle, vitsakimbu annab Sulle. Näide 2: (Reigi) Ää-äiu, puu-puiu, ta-talle, tile tintsu, pisi vintsu, muu muntsu. (Reigi) Näide 3: Kiiss, kutt iss kurnjäu lähme oue ja peame nou. Aia-puia, pulla-kella kiri kiiss läks kiiga alla. Ajas kiiga külili ja vahese lapse selili. (Reigi) Uuema aja laulu näide: Hiidlase sõjalaul (Reigi, Kiduspe küla) Laulnud Aare Elend, 1979.a, salvestanud Ingrid Rüütel Üks sõda oli tõusnud vanal aal seal meie Hiiu saarel (2x) Refrään: Ai viivadi, viivadi, vii-jaijaa, ai tuijadi, tuijadi, tuijaijaa (2x) See Määvli riigi kuningas, kes kõigis paikus kuulus. Ai viivadi... Tal sõjavägi vapper küll, aga kindral neil vaid puudub. Ai viivadi...
Ravimid ei tee midagi peavalu, mis enamasti tuleneb närvi- ja lihaspingest, mida aroomteraapiline massaz tasakesi leevendab. Sega näoõli, mis sobib su partneri näonahaga, võttes arvesse ta lõhnaeelistusi. Nahk peab olema puhas ja meik eemaldatud. Piisab kahest teelusika täiest õlist, sest et ainult väga kuiv 12 nahk vajab sellest rohkem. Partner peaks lamama selili, padi või rullikeeratud käterätik põlvede all, vältimaks pingeid nimmepiirkonnas. Järgnevalt neli etappi massaazi alustamiseks: 1.Enne kui õlitad oma käed, aseta need oma partneri pea mõlemale küljele. Peopesad peaksid katma lauba, allapoole sirutatud sõrmed haarama pea külgedelt. Hoia neid seal mõni hetk. 2.Vii oma käed laubale ja silita õrnalt kulmusid, käsi käel üles ja üle juuste pealaeni. Tee seda mitu korda. 3. Võta oma käed õrnalt ära ja kasta näpud õlisse
Austus leiva vastu, eriti mure selle jätkumise pärast sundis inimesi kinni pidama paljudest kommetest ja tõekspidamistest. Seetõttu oli leival suur tähtsus rahvakalendri tähtpäevade ja perekondlike sündmuste kombestikus. Leib oli eesti rahvakultuuris nii oluline, et seda sõna kasutatakse kogu toidu ja elatise kohta. Leivaga olid seotud mitmed uskumused ja kombed. Mahapillatud leivatükk tuli üles võtta ja sellele suud anda. Leiba ei tohtinud panna lauale selili, see ennustanuks pereliikmele surma. Leiba ei tohtinud panna lahtilõigatud otsaga ukse poole, sest siis pidi leivajätk majast kaduma. Leivapätsile vajutati enne küpsetamist ristimärk, et kaitsta seda kurja silma eest. Leiva otste söömine pidi andma tüdrukutele ilusad rinnad. Sooja leiba pidi murdma, mitte noaga lõikama. Tervet leivapätsi ei lõigatud õhtul lahti, sest õhtune leib pidi kahanema, hommikune aga kasvama. Kohati hoiti esimesest või viimasest lõigatud
millega tegemist on. · Koolikute rahvapäraseks nimetuseks on tiirud - valudes hobune tiirutab ümber enda. · Kuidas hobune annab märku, et tal on valud? Kergema valu puhul hobune keeldub söögist, ajab üles ülamokka, vaatab kõhule, üritab tagajäsemega lüüa kõhu pihta, norutab. Tugevama valu korral sageli hobused võtavad istuva koera asendi, tiirutavad ümber enda, heidavad maha, üritavad püherdada, jäävad lebama selili. · Esmaabi. Kui on tegemist kergemate valudega, siis mitte anda hobusele jõusööta, pakkuda talle juua, panna talle selga tekk, jalutada hobust. Kindlasti peaks informeerima loomaarsti, et viimane saaks vajadusel kiiresti kohale tulla ja sekkuda. Ei maksa tunda valehäbi, et olete oma loomaarsti asjata häirinud, ta on kindlasti tänulik. · Tugevate valude korral kutsuda kiiresti looomaarst, üritada looma jalutada, mitte lasta tal maha heita ja kontrollimatult püherdada
2. Luukasvajad e. luutuumorid ja vähk Vähk, mis haarab lülisamba nimmeosa, võib põhjustada isu kaotust ja kaalukadu juba enne seljavalu algust. Valu progresseerub kiiresti. Nimmeosa haaravad vähivormid pärinevad tavaliselt teistest organitest, näiteks eesnäärmest meestel ja rinnast naistel. Kõige tavalisemaks vähivormiks, mis saab alguse seljakudedes, on luuüdivähk e. multimüeloom. Valu esineb öösiti või selili lamades. Valu tekib selle tulemusena, et laienenud kasvaja ja sellega seotud põletik suruvad sejanärvid kokku. Samas ei teat, miks on mõned selgroo healoomulised kasvajad öösiti valulikumad kui päeval. 3. Selgroo põletikud Kui selja hommikune jäikus kestab tund või vähem, siis on see arvatavasti põhjustatud mehaanilisest häirest. Kui jäikus kestab aga mitu tundi, võib see viidata lülisamba põletikulisele artriidile ehk spondülartropaatiale.
Mõned vahendid kuidas pistmist vältida Kui pisted tekivad tihti, tuleks vähemalt 35 tundi enne füüsilist koormust söömist vältida. Kui sellest ei ole abi, tuleks proovida piimajoomise mahajätmist ja vajadusel ka jahutooted toiduvalikust kõrvaldada kaheks päevaks enne trenni või võistlust. Vahelihase krampe saab vähendada kõhulihaseid ja vahelihast treenides. Kõige lihtsam viis kõhulihaste treenimiseks on põlved konksus selili lamades tõsta ülakeha. Vahelihast saab treenida kui kiiretempolise jooksu ajal hästi sügavalt sissevälja hingata. Seda peaks tegema vähemalt paar korda nädalas. Õigele hingamistehnikale peaks tähelepanu pöörama nii treenides kui ka enne seda. Nn. kõhuhingamine on parim viis jooksu ajal hingamiseks. Siis on ka kopsude alaosad kaasatud. Kõhuhingamist võib harjutada kodus pikali põrandal olles raamat kõhul sisse hingates raamat peab tõusma ja välja
tulekivi- ja kvartsikild. Narva Joaorust on leitud paeplaatidega kaetud lapsematus, mis oli üsna halvasti säilinud. Kammkeraamika kultuuri matmispaigad Eestis Eestist on leitud kaheksa kammkeraamika kultuuri aegset matmispaika ning neist on teada varasemast hoopis rohkem matuseid (nt Tamula, Narva, Naakamäe, Riigiküla). Sageli on maetud elamute juurde või isegi 11 sisse (nt Riigiküla). Matused on enamasti selili väljasirutatud asendis, vahel ookriga kaetud. Esineb meeste ja naiste vastassuunas matmist. Panusteks olid ripatseid, vahel ka looma- ja inimesekujulised. Sageli esineb neis matustes merevaiku (Zveinijekist näiteks on leitud arvatavalt silmadele asetatud merevaigutükikesi). Ebaselge otstarbega on matustes vahel esinevad lihvitud kivirõngad (nt
Üsna sageli esineb hommikune neeluvalu ja tükitunne kurgus, mis on tingitud pehme suulae vibratsioonitraumast. Võib esineda ka sagedasi hingamisteede põletikke. Tihti kaasneb uneapnoe puhul kõrge vererõhk (50 %), südamekaebused (hapnikupuudus on südamele koormav) ning kehakaalu tõus (apnoe tingimustes ainevahetus aeglustub). Uneapnoe põhjuslik ravi. Mittekirurgiline ravi hõlmab elustiili muutmist (kaalu langetamist, püüda magada küljel või kõhuli (apnoe esineb mõnikord vaid selili asendis), mitte kasutada unerohtusid ja õhtuti alkoholi, kuna siis hingamisteed lõtvuvad ning selle tagajärjel apnoed sagenevad ja pikenevad). Põhiline on mehhaaniline abivahend (CPAP) magamise ajaks, hoiab rõhu abil h-teed lahti. Kirurgilise ravi võib jagada neelu avardavateks operatsioonideks (lõigatakse pehmesuulagi väiksemaks ja vajadusel eemaldatakse ka kurgumandlid), ninahingamist taastavateks operatsioonideks
Mees,kes teadis ussisõnu Tegevus toimub muistes Eestis. Enamik inimesi on tulnud metsast välja ja läinud küladesse elama.Laande on elama jäänud vaid mõningad üksikud ja raugad.Metsast välja tulemist soodustab raudmeeste tulek(saksalased).Raudmehed toovad endaga kaasa ristiusu,leiva ja kördi,mis tarbeks hakatakse rajama põllumaid,sirp võetakse kasutusele(moodne tööriist). Igapäevane on ka saksa keel ja kirik. Need,kes on metsa elama jäänud vaatavad toimuvat põlastavalt.Samamoodi vaatab külarahas metsainimesi. Ajast maha jäänud ning ei tea mis on hea,milleks nii palju vaeva näha.Nii on ka ussisõnadega,need unustatakse. Külla elama minemise mõte on ka Leemeti isa,kes lähebki sinna elama.Aga emale see ei meeldi.Kui isa askeldab põllul ...
Närv Sünaps Lihas Provokatsioonitestid Füüsiline koormus Tilt-test (Uuritav fikseeritakse voodi külge ning teda liigutatakse erinevatesse asenditesse, et provotseerida südametegevuse muutust neuraalse aktiivsuse tagajärjel) o Autonoomsed häired: MSA POTS - posturaalse tahhükardia sündroom POTS – posturaalse tahhükardia sündroom Konditsioon mille puhul muutus selili lamamise asendist püstisesse asendisse põhjustab ebanormaalselt kõrget südametegevuse aktiivsuse tõusu ehk tahhükardiat. Ortostaasi talumatus (Püstise asendi talumatus) Füüsilise koormuse talumatus Hulgi-kaebusi Liikvori analüüs Liikvori funktsioonideks on aju mehhaaniline kaitse trauma eest, “ujuvuskandvus” (liikvor vähendab aju kaalu mõju 1500 g-lt 50 g-le), toitainete ja keemiliste ainete
läbida otse ülalt alla, peab laps läbi tegema painutuste ja pöörete spetsiifilise mehhanismi. Tema jaoks on oluline, et ta saaks seda teha mõõdukas tempos. Iga tuhuga liigub laps väljapääsu poole, kuni ühel hetkel ilmuvad lapse juuksed tupepilust nähtavale. Lahkliha venitub üha enam ja tunne võib olla eriti kibe nagu hakkaksid alt lõhki minema. Kui sellisel hetkel ise väga intensiivselt kaasa pressid, eriti selili olles, on rebendid kerged tulema. Vajadusel võib ämmaemand teha siin lahklihalõike. Ürita pigem lõõtsutada, see annab lahklihale võimaluse veel venida ja lapse tulek on sujuvam. Ämmaemand, kes lapse vastu võtab, näeb ja tunneb oma kätega väga hästi, kuidas koed venivad ja laps tuleb. Kuula teda, ta juhendab sind, millal on mõtet kaasa pressida ja millal pigem lõõtsutada või päris rahulikult hingata. Ongi pea väljas! Ämmaemand toetab last, samal ajal sõrmedega
Maas kõhuli lamades tuleb tõsta ülakeha maast lahti nii, et tunneks seljalihastes pinget. Võib ka ülaheha asemel tõsta jalgu (joonis 2). See treenib rohkem alaselga. Võib kasutada ka erinevaid lisaraskusi nt topispalli. joonis 2 http://bit.ly/seljalihased 20 Kõhulihased Kõhulihaseid treenib selili olekust istesse tõus. Võib tõsta end 90-kraadise nurga alla, ent võib tõsta ka ainult natuke, et pingesse läheksid vaid ülemised kõhulihased (joonis 3). Kõhtu treenib ka varbseinal rippudes keha pinges hoides jalgade tõstmine ette või üle pea. joonis 3 http://bit.ly/kohulihased Küljelihased Küljelihaste treenimiseks on samuti erinevaid viise
Hockenberry & Barrera 2007). Kui esimese 24-48 elutunnil pole seda võimalik teha 11 (suure sünnikaaluga, aktiivsetel lastel) tuleb femoraalpulssi kontrollida päev või kaks hiljem (Tunell 1998). Joonis 6. Femoraalarter ehk reiearter (a. femoralis) palpatsioon. Õndlaarter (a. poplitea) palpeeritakse sügaval põlveõndlas reieluu distaalse otsa vastas, kui patsient lamab selili, jalg põlvest kergelt painutatud. Palpeerimiseks on küllaldase kompimisjõu saavutamiseks tarvis 2.- 4. sõrme ja käed asetatakse põlvepiirkonna ümber. Joonis 7. Põlve õndlaarter (a. poplitea) palpatsioon. Jalaseljaarter (a. dorsalis pedis) palpeeritakse jalalaba selgmise pinna keskel pika suurvarbasirutaja kõõluse lateraalsel küljel. 12 Joonis 8. Jalaseljaarteri (a
30 nõgusselgsus. Kui aga seejuures kasutatakse nn valesid kõhulihaste harjutusi, tehakse endale veel täiendavalt kahju! Kõhulihaste treening Kõhulihaste treeningus tuleb teha õigeid harjutusi, sest: · osa harjutusi koormab hoopis teisi lihaseid (eriti iliopsoast), · osa harjutusi kahjustab selga. Kõhulihaste tugevdamisel peame kindlasti meeles: 1. Lamades selili, vältige kindlasti nõgusat selga. 2. Proovige hoida selg sirgena ja suruge kergelt vastu maad. Harjutuste sooritamisel paindub selg kergelt. 3. Üles sirutudes ärge võtke kunagi turjapiirkonda abiks. Liigutage end keha keskosast. Kui asetate käed pea taha, ei tohi kätega pead tirida. 4. Kasutage põrandal matti või tekki, et selga kaitsta. 5. Kui tunnete valu, katkestage kiiresti harjutus. Harjutus võib tekitada mõnusa pingeseisundi, kuid mitte mingil juhul valu. 6
Sisemaal on tegeldud peamiselt metsloomade jahtimise, kalapüügi ja korilusega, rannikul lisandub hülgepüük. Suuresti uus ja omanäoline esemekompleks ilmub Eesti alale tüüpilise kammkeraamika kultuuriga (algus u. 4200 aastat e.Kr.). Selle perioodi kivikasutuses annab tooni Volga ülemjooksult pärinev tulekivi. Selle etapiga seostuvad esimesed kindlat dateeritud hauad. Maetud on asulate territooriumile maapinda süvendatud haudadesse selili siruli asendis koos mõningate panustega. + Venekirveste kultuur, algeline loomakasvatus, maaviljeluse algus Eestis. 6. Venekirveste kultuur Umbes 2500 aasta paiku e.Kr .(neoliitikumis) jõudsid Eestisse lõuna poolt uued hõimud. Nende poolt kasutatud venet ehk paati meenutavate hästi lihvitud ja puuritud silmaaukudega sõjakirveste põhjal nimetatakse seda kultuuri venekirveste kultuuriks. Uutele
Sisemaal on tegeldud peamiselt metsloomade jahtimise, kalapüügi ja korilusega, rannikul lisandub hülgepüük. Suuresti uus ja omanäoline esemekompleks ilmub Eesti alale tüüpilise kammkeraamika kultuuriga (algus u. 4200 aastat e.Kr.). Selle perioodi kivikasutuses annab tooni Volga ülemjooksult pärinev tulekivi. Selle etapiga seostuvad esimesed kindlat dateeritud hauad. Maetud on asulate territooriumile maapinda süvendatud haudadesse selili siruli asendis koos mõningate panustega. + Venekirveste kultuur, algeline loomakasvatus, maaviljeluse algus Eestis. a)kammkeraamika kultuur (Jõudis Eestisse neoliitikumis umbes 3300 a. paiku e.Kr.) Eestisse jõudis paremini valmistatud savinõude tüüp. Nende välispinda oli ilustatud lohukeste ja väiksematest täketest ridadega, mis tehti kammi meenutava riistaga (sellest ka kultuuri nimetus). Tegeldi küttimise ja kalastamisega
kerib ennast lahti ja kaitsetusse kõhualusesse tungivad kiskjahambad. Vanad raamatud on väidetavalt täis lugusid, kuida koer veeretab käpaga siili okaskera poriloiku, et siis siilist jagu saada. Siili saab kerast lahti ka, kui puhuda talle tubakasuitsu ninna lasta, loom jääb uimaseks ja ajab ennast sirgu. Kerratõmbunud siil vähendab 15 minutiga hapnikutarbimist poole võrra. Siilile ei meeldi kui teda selili keeratakse kui soovite teda altpoolt näha, siis tõstke ta üles. Vasikas sünnib sarvedeta, elevandipoeg kihvadeta, siilipoeg seeeest tuleb ilmale, okkad seljas. Kuid jõmpsika ilmaletuleku ajal on okkad hästi pehmed, et ema haavata ei saaks. Kui pojad on veel väetid ja rumalad, hoolitseb nende eest ema nii hellalt, kui oskab. Kui tema pesa on avastatud, kannab siiliema oma võsud teise kohta.
Seepärast tehakse praktilises töös kindlaks vaagna välimised mõõtmed ja nende järgi otsustatakse sisemiste mõõtmete üle. Sünnituse käigus ei saa aga otsustada mitte ainult vaagna mõõtmete järgi (cm), vaid tuleb arvestada naise kogu luustiku iseärasusi, loote pea mõõtmeid ning loote pea ja vaagna mõõtmete vastastikkust suhet. Vaagna mõõtmiseks kasutatakse erilist sirklit - vaagnamõõtjat. Naine lamab mõõtmise ajal selili voodil, mõõtja seisab või istub näoga tema poole. Kummasegi kätte võetakse vaagnamõõtja üks haru, nimetissõrme ja pöidlaga hoitakse kinni tema otstes olevatest nuppudest. Mõõdetakse kaugused järgmiste punktide vahel: 1. Distantia spinarum on kaugus ülemiste-eesmiste niudeluuogade vahel, tavaliselt 25-26cm. Selle kauguse mõõtmisel tuleb vaagnamõõtja otsad asetada tihedasti ülemiste-eesmiste niudeluuogade välimistele äärtele. Selleks kombeldakse algul
Tihti kaasneb uneapnoe puhul kõrge vererõhk (50 %), südamekaebused (hapnikupuudus on südamele koormav) ning kehakaalu tõus (apnoe tingimustes ainevahetus aeglustub). Neeluvaatlus + Polüsomnograafia - registreeritakse üheaegselt une staadiumeid, südame tööd, vere hapnikusisaldust, kehaasendit ja ka norskamist. Mittekirurgiline ravi hõlmab elustiili muutmist (kaalu langetamist, püüda magada küljel või kõhuli (apnoe esineb mõnikord vaid selili asendis), mitte kasutada unerohtusid ja õhtuti alkoholi, kuna siis hingamisteed lõtvuvad ning selle tagajärjel apnoed sagenevad ja pikenevad).Põhiline on mehhaaniline abivahend (CPAP) magamise ajaks, hoiab rõhu abil h-teed lahti. Kirurgilise ravi võib jagada neelu avardavateks operatsioonideks (lõigatakse pehmesuulagi väiksemaks ja vajadusel eemaldatakse ka kurgumandlid), ninahingamist taastavateks operatsioonideks
Pätsi ei pandud lauale nii, et lõigatud ots oleks ukse poole leivatükk võis majast välja minna. Õhtul ei lõigatud uut leiba lahti, sest ,,õhtune leib kahaneb, hommikune kasvab". Andes võõrale leiba, lõikas perenaine pätsi otsast ,,kärsakese" ära, et mitte oma leivaõnne ära anda. Kui söömas oli oma pere, siis sai otsakoorukese tütarlaps, et tal kasvaksid ilusad rinnad. Leivaviilu ei tohtinud ühe käega murda ega leivapätsi lauale selili asetada, siis pidi pereema ära surema. Kui leivapäts oli küpsemisel pragunenud või õõnsaks jäänud, tähendas see halba pere laguneb. Kes aga lõikas noaga sooja leiba, purustas leivaõnne. Kõigi leivaga seotud kommete vastu eksimine oli rahva moraalimõistete järgi seotud halbade tagajärgedega. [] Kui sööja leidis leiva seest midagi sobimatut, ei tohtinud ta sellest rääkida, sest see oli leiva häbistamine, mille tagajärjeks oli nälg majas
annaabi.ee 
Sisene Facebook'ga
Sisene Google'ga
Sisene LinkedIn'ga
