p = 30 / ( 300 + 20 ) = 0,094 = 9,4% Näide 2. Mitu g soola tuleb lahustada 100 g vees, saamaks 25% lahust x / ( 100 + x ) = 0,25 siit x / (100 + x ) = 1/4 ja 4x = 100 + x ning x= 33,3 g p Lahustunud aine massiosa lahuses on lahustunud aine ja lahuse masside suhe ehk lahustunud aine mass 100 massiühikus lahuses - enamasti väljendatakse protsentides p1m2 + p2m2 = p(m1+m2) vasakul on kokkuvalatavad lahused ja paremal saadud lahus Näide 3. Mitme% lahuse saab 300g 25% ja 200 g 10% lahuste segamisel 25*300 + 10*200 = X( 300 + 200) siit 500X = 9500 ja x = 19% Näide 4. Kui palju 50% lahust tuleb lisada 300 g 10% lahusele, saamaks 15% lahust 50*X + 10*300 = 15( X + 300) siit 35X = 1500 ja X = 42,9 g Näide 5. Kui palju vett tuleb aurustada 200 g 10% lahusest, saamaks 12% lahust 10*200 - 0X = 12( 200 - X ) siit - 400 = -12X ja X = 33,3 g Näide 6. Kui palju 20% ja 60% lahuseid kulub, 300 g 25% lahuse valmistamiseks 20X + 60Y = 25*300
Teaduslikult on ära tõestatud mitmeid šokolaadi tervistavaid omadusi, kuid just lisanditeta mõrušokolaadi, mitte piima- ega vähese kakaosisaldusega teiste šokolaadi nime kandva toodete: Šokolaadi peamise koostisosa kakaovõi rohked rasvhapped ei tõsta vere kolesteroolitaset ega suurenda südamehaiguste riski. Nädalas võib süüa julgelt 200- 300g šokolaadi, tekitamata kahju südamele ja veresoonkonnale. Šokolaad sisaldab antioksüdante (alagrupp-polüfenoole), mis kaitsevad südant ja veresoonkonda, kaitsevad keharakke vabade radikaalide kahjulike mõju eest, aitavad vähendada mälukaotuse, kasvajate, silmakahjustuste, Alzheimeri tõve, parkinsonismi ja veel mitmete tõsiste tervisehäirete tekkimise ohtu. Šokolaad sisaldab mineraalainetest rauda, kaaliumi, kaltsiumi,
Ats Pedak LABORI ARUANNE ARUANNE Õppeaines: MATERJALI ÕP. Ehitusteaduskond Õpperühm: KEI 12 Tallinn 2011 1 KATSE Korrapärase kujuga materjali tiheduse määramine Ehitusmaterjalide tiheduse yo määratakse keha massi ja mahu suhtena [ kus: G - proovikeha mass õhus [g] V - proovikeha maht [cm3] Korrapärase kujuga keha maht Vo arvutatakse keha geomeetrilistest mõõtmetest lähtudes. Mõõtmistäpsuseks olgu 0,1 mm. Proovikeha mass õhus [G] määratakse kaalumise teel. Tabel nr1 Proovi Proovike Proovik Tihedus P Proovi- Materjali keha ha maht eha 3 keha nr. nimetus a b h [ ] [kg/m ] ...
· Tirtsuparvede mõõtmed võivad olla sõna otseses mõttes tohutud. Massilise paljunemise aastatel pole haruldased parved, mis haaravad enda alla 5-12 km² suuruse maa-ala. Arvestuse järgi koosneb selline parv 700 miljonist kuni 2 miljardist putukast. Suurimad teadaolevad parved on katnud rohkem kui 250 km², tirtse oli seal umbes 35 miljardit. Sellise parve kogumass on umbes 50 000 t. Kuna üks tirts sööb elu jooksul umbes 300g rohelisi taimi, on põhjustatud kahju tohutu. · Täiskasvanud rohutirts suudab ühe taime 6 cm pika õie ära süüa umbes ühe tunni jooksul. · Mõned Ameerika indiaanlased korraldasid ühiseid haaranguid suures koguses rohutirtsude püüdmiseks. Rohutirtsud olid neile üheks lemmiktoiduks ja paljudele hõimudele ka põhiliseks toiduks ("Milleks meile putukad?"). Heinaritsikas Harilik rohutirts Kaerasori Rändtirts
Boar, Elk, Venison, Turkey, Lamb, Chicken, Beef, and Pork in Its own Juice. These canned products can be eaten cold or hot as they are already cooked, alternatively the customer may add it to a dish. Those products are unique in the UK. Ready meals: meat products with potatoes and rice in different sauces. Different type of pates for example: Liver Pate, Chicken Meat Pate, Chicken Liver Pate. And soups for example Rooster's Soup with noodles. Can sizes are 240g, 250g, 300g, 300g, 325g and 400g. Can types are regular and easy open/ap. a strapp. 3.4 Unique Selling Point (USP) Unique products like "Wild Boar In It's Own Juice", "Elk In It's Own Juice" and "Venison In It's Own Juice". Marketing and Sales 4.1 Who are your customers: Individuals and Businesses 4.2 Describe your typical customers: Individual Customers: Primary market: Estonians, Eastern Europeans looking for Estonian food that is hard to find in the United Kingdom.
Taimetoiteelemendid Loengu konspekt 1) N taimetoitelemendina ja N- väetise liigid N on mineraalväetis. Esineb taimeded rakutuumas ja rakuplasmas nukleiinhapete, valkude, fermentide, ensüümide ja vitamiinide koostises. Taimedes olev üldlämmastik jaguneb kahte rühma : a) valklämmastik jaguneb lahustumise järgi nalja fraktsiooni : albumiinid, globuliinid, gluteliinid, prolamiinid b) mittevalguline lämmastik jaguneb 5 rühma : nitraat lämmastik, NH4-N, amiidne lämmastik, amiin lämmastik, aluselised lämmastiku ühendid (solaniin) Taimed omastavad lämmastikku mullast nitraatidena ja amooniumlämmastikuna. NH4-N ühineb taimekudedes mingi dikarboonhappega ja moodustub primaarne aminohape. NO3-lämmastik on loomadele ohtlik kui kuivaines on 0,07% , surmav 0,2%.taimedele ohtlik kui taime kuivaines on 0,1 %. Vees olev NO3-lämmastik on inimesele ohtlik kui on 22mg/l, loomadele ohtlik 45mg/l. Lämmastiku varu muldades 1,5-15t/h...
Kaal: 120g looteudemed ja lootevõie, mis ei tasakaalus. lase amnionivedelikul lootesse imenduda. Moodustuvad aju ja seljakeelik; Loode kuuleb helisid, näolihased Vanus: 20 nädalat kulmud on selgelt hakkavad liikuma, reageerib Pikkus: 25 cm väljakujunenud; ilmub tundlikult ema meeloludele, tekivad Kaal: 300g nahaalune kude; kortsud kaovad; hingamisliigutused ja nahka katavad looteudemed. aevastamisrefleks. Tajub ema südamelööke, mida Vanus: 24 nädalat Siseorganid on täielikult mäletab ja mis mõjuvad rahustavalt Pikkus: 30 cm väljakujunenud; v.a siiski peale sündimist, kui ema võtab imiku
Kartulipüree, kartulipuder, keedetud kartulid, ahjukartulid, praetud kartulid. 6) Nimeta vähemalt 5 kalarooga Eestimaistest kaladest. Kirjelda vähemalt 2 roa valmistamist. 1. Kalapikkpoiss 2. Kalakotlet- Valmistatakse hakkmass, vormitakse kotleti kuju ja praetakse väheses rasvas mõlemalt poolt 8-10 minutit kokku või küpsetatakse ahjus. 3. Kalasupp 4. Praetud kala- kala praetakse väheses rasvas või fritüüris, väikesi kalu alla 300g võib praadida tervelt. Praetakse mõlemalt poolt. 5. Kalarullid 7) Kirjelda munatoitude valmistamise tehnoloogiat, kasutamine Mune võib keeta koorega ja kooreta, praadida, gratineerida, võib teha erinevaid omlette. 8) Sidekoerikaste jaotustükkide kasutamine toiduvalmistamisel Nendest valmistatakse hakkliha 9) Kirjelda püreesuppide valmistamist(toorained, tehnoloogia, kasutamine) püreeritud suppe valmistatakse köögiviljadest, seentest, tangainetest, lihast, kalast ja
silindrist ülestõstmisel moodustub koogike diameetriga 180 ± 5 mm. Normaalkonsistents väljendatakse vajaliku veehulgaga %-des kipsi massi suhtes. Normaalkonsistents on näitaja, mis avaldab mõju nii kipsi tardumisaegade kui tugevusnäitajatele. Normaalkonsistentsi määramine toimub järgmiselt: 1) Eelnevalt niisutatud nõusse valatakse vajalik hulk vett, 50-70% kipsi massist 2) Vette valatakse 2-5 sekundiga 300g kipsi ning segatakse see 30 sekundi jooksul homogeenseks massiks 3) Peale segamise lõpetamist valatakse kipsitaigen Suttardi viskosimeetri silindrisse, mille sisepind ja alusklaas peavad olema eelnevalt niisutatud, kipsitaigna ülejääk lõigatakse noaga maha 4) 45 sekundi möödumisel kipsi vettevalamise momendist tõstetakse silinder kiirest vertikaalselt üles ning määratakse tekkinud koogikese diameeter. Kui diameeter ei ole
Ehitusmaterjalide labori aruanne Ehitusteaduskond Õpperühm: KEI12 Õppejõud: lektor Sirle Künnapas 2011 Töö nr 1. Materjalide tiheduse, näivtiheduse ja tühiklikkuse määramine. 1.Korrapärase kujuga materjali tiheduse määramine 1.Töö ülesanne Antud proovikehade tiheduse määramine. 2.Töö käik · Mõõdan proovikehad · Kaalun proovikehad · Arvutan nende põhjal proovikeha mahu ja tiheduse (kasutan tiheduse arvutamiseks valemit Yo=G/Vo x 1000 ),G=proovikeha mass õhus (g ), Vo =proovikeha maht (cm3) 3. Saadud tulemused. Materjal Proovik i Proovik eha Proovik Proovi ninemtu ehamõõt maht eha keha nr. s med cm3 mass g Tihedus Yo kg/m3 a b c ...
Soola ja suhkru võrdlus 1. Ajalugu ja jõudmine Euroopasse. 1.1 Suhkur Enne seda, kui suhkrut tundma õpiti, sõid meie esivanemad mett, datleid ja teisi magusaid toite, mida kasutati ka magusainetena. Teame seda Vahemere-äärsete antiikkultuuride kirjutistest ja bareljeefidest. Meie vanim tuntud magusaine on mesi. Hispaanias Arãna koobaste 12 000 aastat vanadel seinamaalingutel on kujutatud mett koguvaid naisi. Suhkur jõudis Euroopasse umbes 1100. aastal. Esimesena hakati suhkrut valmistama suhkruroost. Rohttaim, millest suhkruroog välja arenes, pärines Vaikse ookeani üksikutelt väikesaartelt, nt Polüneesiast ja Melaneesiast. Kuna suhkruroog nõuab palju vett ja soojust, saab seda kasvatada ainult Euroopa lõunaosas, näiteks Hispaanias, Madeiral ja Portugalis. Maailma suurimad suhkruroo tootjad on Brasiilia, Kuuba, India, Filipiinid ja Mehhiko. Suhkru tootmine kasvas 15. sajandi lõpus, kui maadeava...
hektaril, see on rohkem kui kõikides maailma maades kokku. Lõuna-Aafrikas, Iisraelis, Kesk-ja Lõuna-Ameerikas, Austraalias jm. kasvab ligi 40 mangoliiki, sorte aga 1000 piires. Rikkalikus mangosortide valikus on Euroopas suurim osatähtsus hästi säiliv, keskmise suurusega, ovaalse või neerukujulise kollase viljaga sort Alphonso, mida imporditakse peamiselt Lääne-Indiast. Välimus : Vili võib olla väga erineva kuju ja suurusega alates ploomist ja lõpetades meloniga . Kaalub keskmiselt 300g kuid võib olla ka kuni 2kg raskuseid vilju . Vili võib olla ümmargune , muna või silindikujuline , neerule või sidrunile sarnanev ,värvuselt rohekaskollakas kuni punaseni . Erineva värvusega viljad kasvavad sageli samal puul. Vilja õhukese nahkja ja tärpentiinilõhnalise koore all on väga mahlakas mahushapu aprikoosivärvi viljaliha , millest sisaldub suur kiuline , munakujuline ja raskesti eraldatav luuseeme .
VÄETAMISÕPETUS Olustvere 2013 Õpetaja: Miralda Paivel Maafond · Metsamaa- u 45% · Põllumajanduslik maa- u 1 miljonit ha(932 000) (-pm.tootmises850 000 ha) · Põllumaa u 600 000 ha Maakasutus Eestis Muu maa 27% Metsamaa 51% Põllumajandusmaa 22% Põllukultuuride kasvupind · Teravili 53,55% · Tehnilised kultuurid 14,9 % · Üheaastased kultuurid 1,44% · Mitmeaastased söödakultuurid 26,42% · Kaunvili 2,1% · Kartul 1,11 % · Söödajuurvili 0% · Avamaaköögivili 0,49% Teraviljade kasvupind 1. Oder 2. Nisu 3. Raps 4. Kaer 5. Rukis 6. Hernes 7. Segavili 8. Tritikale 9. Tatar Saak 2012 1. Taliteravili 2. Suvitera...
Eesti rahvatoitude liigitus ja põhitoorained Supid Küpsetised Magustoidud Kastmed Köögiviljatoid Joogid ud Kalatoidud Lihatoidud Pudrud Hoidised Leib Salatid Suupisted Põhilised toorained olid teraviljad puu ja juurviljad Aedviljadest olid ammu tuntud kapsas, naeris ja kaalikas Alates põlluharimise levikust olid tähtsaimaks toiduseks kujunenud mitmesugused teraviljatoidud puder, rokk, kört, leem jt. Põhiline rahvusjook oli kama Kalja valmistamine Pere kalja- ja õllepulber (6-8L kalja/õlut) Koostis: jahvatatud rukkikuivik, rukkilinnasejahu, jahvatatud humal, kuivpärm. Päritolu: Eesti Kogus: 400g (pulber) Valmistamine: 6-8L kalja/õlle valmistamiseks tuleb võtta keedetud 30 kraadine vesi ja lisada kalja- ja õllepulber. Lisada 200-300g suhkrut ja segada hästi. Pärmi eraldi lisama ei pea, see on juba juba pulbri sees. Hoida toa temperatuuril 12-24 tundi. Õllekangus saavutataks...
Laupäeval said nad koju , et saunas käia. Süüa tehti heinamaal, seal pandi ka lauad ja pingid kohale ja oli ühine sõõmine. Ka toidunõud olid alumiiniumist ja sovhoosi omad. Tehti ka laupäevakuid ja pühapäevakuid , siis oli söök tasuta muidu võeti toiduraha palgast maha. Sügisel kui ka vili koristati,(siis olid juba kombainid) peeti oktoobri pühades pidu. Oli muidugi igal ühel osamaks ja selle raha eest anti igale ühele 300g viina ja hunnik leivakesi või nagu seal öeldi kalatsikuid. Need olid olnud väga head, pehmed. Kohalikus poes oli leiba väga vähe harva muugil ja kui toodi , siis anti igale töölise kohta pool kilo päevas. Vanavanaemal oli tervis vilets, tema leiba ei saanud. Kevade poole suve oli neil oma jahu , vanavanaema küpsetas ise leiba. Peale oktoobri pühi pandi vanaema vasikatalitajaks. Grupis oli 25 vasikat ja kui need kasvatada kuni kuu vanuseks, siis anti 150 rbl. preemiat
erinevaid vitamiine. Soovitav on süüa päevas vähemalt 5 portsjonit puu-ja köögivilju ning mida erinevamad ja värvilised on viljad, seda parem on. Näide:Ideaalis: 2-4 portsjonit päevas(puuvilja) 1 portsjon:100g puuvilja, 2dl puuviljamahla, 15g kuivatatud puuvilja. 1 portsjon= 40-70 kcal 4-5 portsjonit, kuni 9 portsjonit (köögiviljad) 1 portsjon:100g köögivilja, 2dl köögiviljamahla, 300g seeni 1 portsjon=25 kcal Kolmas korrus: piim ja piimatooted ning liha, kana, kala, muna Piimatoodedest on soovitav tarbida madala kalorisisaldusega tooteid. Soovitatav on tarbida päevas 2 klaasi vedelaid piimatooteid. Teisest grupist on soovitatav süüa kala, taist liha ja väherasvaseid lihatooteid. Päevas võiks tarbida nii piima kui ka lihatooteid 2-3 portsjonit. Näide:Ideaalis:2-4 portsjonit päevas (piimatooted)
Õunakoogid (jm magustoidud) Mõnus kreemine õunakook Vaja läheb: PÕHI 3dl jahu 3spl suhkrut 0.5tl küpsetuspulbrit ~75g võid (toasoe) 1 muna ÕUNAD 3-4 suuremat õuna 50g võid 3sl fariinisuhkrut 2sl konjakit kaneeli KREEM 4dl piima 4 muna 6sl suhkrut 4sl jahu 2tl vanillisuhkrut Põhja jaoks sega omavahel kuivained, lisa või ja töötle purutaoliseks massiks. Lisa ka muna ning sõtku (puulusikaga) tainaks. Suru tainas 24cm küpsetuspaberiga vooderdatud koogivormi, toksi kahvliga taina sisse väikesed augud ja pane külmkappi. Samal ajal koori õunad, eemalda südamikud ja lõika paksemateks sektoriteks. Kuumuta pannil või ning sulata selles fariinisuhkur. Lisa veidi kaneeli ja konjak. Laota õunad pannile ja küpseta poolpehmeks. Valmista keedukreem. Selleks pane üle poole piimast madalal kuumusel soojenema, aga päris keema ära lase. Teises kausis, kus on ülejäänud piim, klopi lahti munad ja lisa suhkur ning vanillisuhkur. Viimasena sõelu juu...
juustu, 35 g sinki, 1 banaan, 100g viinamarja, 200g sidruni teed, 10g mett. Oode (enne treeningut, 300-500 kcal) 200g mahla, 60g küpsiseid, 150g arbuusi. Lõuna (900-1000 kcal) 200 ml bors veiselihaga, 1 viil rukkileiba, 7g võid, 100g salatit (paprika, sibul tomat), 150g kana-porganihautist, 100g riisi, 150g segapuuvilja kisselli, 100g jäätist. Oode (peale treeningut, 300-350 kcal) 200g banaane, 300g arbuusi, 80g viinamarju, 50g ploome. Õhtusöök (600-700 kcal) 2 viilu täistera leiba, 14g võid, 65g sardiini konservi, 100g kohupiimamassi kisselliga, 15g mett, 40g marju (mustikaid), 200ml mahla, 150g apelsine. Menüü 4000kcal (70% sv) Hommikusöök · 250 ml madala rasvasisaldusega piima, 250 ml puuviljamahla, puuvili, 4 viilu leiba, 250 ml teravilja, 5 ml võid, keedis. · Oode - 250 ml puuviljamahla, 125 g rosinaid · Lõuna
KESKAEGSED RELVAD JA SÕJANDUS 25. 29. AUGUST 2009 EKSAM Kontakt ain.mä[email protected] Ajavahemik 13. 16. sajand. Peamiselt eesti kohta aga ka lääne ja ida naabrite kohta. Selleks ajaks, kui välja kujunes täis raudrüü, siis enam rüütlid tavaliselt lahingutes enam eriti ei osalenud. Rohkem oli piiramisi ja rüüsteretki, selliseid välilahinguid kahe ratsaväe vahel oli tunduvalt vähem. Ka tänapäeva arvutimängud võivad asju sassi ajada, sest seal on relvi ja vahendeid, mis alles nüüd spetsiaalselt välja mõeldud ja pole kunagi eksisteerinud, kuid see või ajus kinnistuda. Leitud originaalrelvad, mida on aga väga vähe. Ürikud ja kroonikad, kus tekib relva mõiste küsimus, pole 100% teada, mida tollel ajal relvaks liigitati või nimetati. Keskaegsed kunstiteosed, mis tavapäraselt kujutasid kunstniku eluaja kõige modernsemat relvastust ka varasemaid ajaloosündmusi kujutades. Relvad pole olnud muidugi vaid tapariistadeks vaid ka kunstiteosteks. ...
Fosfor, mg 23 3,3 Raud, mg 17,1 114 Tsink, mg 0,1 0,9 Vask, µg 57,6 6,4 Jood, µg 1,2 0,8 Seleen, µg 1,6 4 Laupäev Hommikusöök: 240g juustuburgerit, 185g McFlurry Daim jäätist, 400g Fantat Lõuna: puudub Õhtu eel: 100g energiajooki Õhtusöök: puudub Hiljem: 300g punast veini, 40g sinihallitusjuustu, 25g kartulikrõpse Toitaine Kogus % Soovitusest Energia (sh kiudained), kcal 1636 61 Valgud, g 49,2 - Rasvad, g 55,6 - Süsivesikud (sh. kiudained), g 181,7 - Alkohol, g 29 - Valgud, %E 12,2 100 Rasvad, %E 30,6 102
makaronid 500g 50g 10g 3g 200ml Helbed kaerahelbed 350g 35g 5g 285ml rukkihelbed 310g 30g 5g 250ml nisuhelbed 310g 30g 5g 285ml odrahelbed 310g 30g 5g 285ml nelja vilja helbed 310g 30g 5g 285ml riisihelbed 300g 30g 6g 2g 335ml kartulihelbed 620g 62g 160ml maisihelbed 150g 15g 3g 1g 665ml kookoshelbed 450g 45g 8g nisukliid 150g 15g 3g 1g 665ml kaerakliid 600g 60g 9g 370ml Riisid pudruriis 900g 90g 13g 110ml
Lasagne laast 24 11,95 305003 VILLA ITALIA Makar. Lumachine sar 24 6,1 Sigrid Kont Maamajanduslik ettevõtlus 12.03.2013 305007 VILLA ITALIA Makar. Penne ziti rigate 24 6,1 305004 VILLA ITALIA Makar. Semi di cicoria 24 6,1 305006 VILLA ITALIA Makar. Spaghetti 500 24 6,1 311037 VILMA Tuhksuhkur 300g 50 3,04 208010 VOIMIX margariin 400g 24 7,34 214302 VONK Juustuviilud Creamy 150 g 32 8,94 214304 VONK Juustuviilud Dutch 150 g 32 8,94 214309 VONK Juustuviilud Mild 150g 32 8,94 214308 VONK Juustuviilud natural 150g 40 7,88 Sigrid Kont Maamajanduslik ettevõtlus 12
Sokolaad Keedusokolaadid on täiesti mõrud või vähemagusad, peamiselt kulinaarsetel eesmärkidel kasutatavad sordid, kuid maitsevad ka paljudele maiustusena. · Mõrusokolaad, ka magustamata sokolaad, keedusokolaad, köögisokolaad, pagarisokolaad. Ta on kõige puhtam, tumedam ja kõige lihtsam sokolaad. Talle ei ole lisatud ühtegi lisandit, sellepärast on ta hea teiste toiduainete maitsestamiseks. Sisaldab 35% või enam tahket kakaomassi. · Mõrumagusad, mis võivad kanda ka nime poolmagus või tume sokolaad, on samuti väga tumeda värvusega, kuid natukene magusamad kui mõru sokolaadid ja sobib ka maiustuseks. Puhtale sokolaadipastale on lisatud suhkurt, vanilli, täiendavat kakaovõid või emulgaatorina toimivat letsitiini. Tahke kakaomass võib olla isegi kuni 75%. Söögisokolaadid on magusad, maiustusena kasutatavad sordid, mida esindab piimasokolaad....
60 342.10 334.90 hügieenitarbed 1288.50k 1327.05k 1376.30k 1456.70k Kokku: 1204 kr 1598.20kr r r r r Valdkondades olevad tooted, mida on eelnevas tabelis võrreldud: Piimatooted, munad, leib, sai: hapukoor(odavaim)20% 500g, keefir TERE 1l, Ketsup FELIX 875g, Kohupiimatoru TERE 300g, Leib TALLINNA PEENLEIB 1/2tk, Munad TALLEGG M 10tk, Piim (odavaim) 2,5% 1L, Piim TERE 2,5% 1L, Sai KIRDESAI 1tk, Sulatatud juust MEREVAIK tavaline 200g, Taluvõi 80% 150g Liha, kala, kana: Broileri filee jahutatud 1kg, Hakkliha 1kg, Heeringafilee VICI 240g, Kalapulgad ESVA 250g, Lastevorst RAKVERE viilutatud 190g, Loomaliha (odavaim) 1kg, Pihvid RAKVERE külmutatud 530g, Sealiha (odavaim) 1kg, Sprotid õlis 160g, Viinerid RAKVERE 500g Kuivained: Riis 1kg, Suhkur 1kg, Tatar 500g
TÖÖ NR.1 MATERJALIDE TIHEDUSE, NÄIVTIHEDUSE, TÜHIKLIKKUSE MÄÄRAMINE 1. Korrapärase kujuga materjali tiheduse määramine Materjali tiheduseks nimetatakse loomuliku struktuuriga materjali (koos pooride ja tühemikega) mahuühiku massi. Ehitusmaterjalide tihedus 0 määratakse keha massi ja mahu suhtena [kg/m3], Valem 1: 0 = G/V0 *1000 [Valem 1.] kus G - proovikeha mass õhus [g] V0 proovikeha maht [cm3] Eritingimuste puudumisel kasutatakse tiheduse määramiseks 105°C juures püsiva massini kuivatatud korrapärase kujuga kehasid. Korrapärase kujuga keha maht V0 arvutatakse keha geomeetrilistest mõõtmetest lähtudes. Iga mõõde arvutatakse kui aritmeetiline keskmine kolmest mõõtmistulemusest. Mõõtmistäpsuseks on 0,1 mm. Siin kasutasin valemeid: V=a*b*h ja V=*r2*h Proovikeha mass õhus G määratakse kaalumise teel. Töö tulemuste vormistamine Proovikeha Materjli Proovikeha Proovikeha Proovikeh...
Rakvere Ametikool Iseseisev töö Toiduaineteõpetus Koostas: Geili Laasberg Juhendaja: Eha Raal Esimene osa Kuivainete ladu : 1) Maasikamoos 2) Pastatooted 3) Marineeritud kurk 4) Kompotid 5) Tomatikaste 6) Karastusjoogid 7) Toiduõli Külmkapp : 1. Kapp (piimatooted) : 1) Piim 2) Kodujuust 3) Hapukoor 2. Kapp (liha ja lihatooted): 1) Jahutatud liha 2) Kanafilee 3. Kapp (värske kala): 1) Värske kala 4. Külmkamber (köögiviljad): 1) Kartul 2) Apelsinid 3) Banaanid 4) Lehtsalat 5) Porgand 6) Hiina kapsas Sügavkülmkapp : 1) Külmutatud hakkliha 2) Külmutatud marjad Teine osa 1. Lihatoode 2 tk Luha suitsutare Savvu Küleliha suitsukülg Netokaal: 110 g Ei sisalda naa...
Liikumine ja tervis Tänapäeval me just nagu ei vajagi ellujäämiseks kehalist aktiivsust. Tänane inimene sõidab punktist A punkti B autoga, olgugi et vahemaa võib olla vaid mõnisada meetrit. Poode külastades valime trepist liikumise asemel mugavama vahendi eskalaatori. Poes riiulite vahel liikudes valime mõnusaks äraolemiseks ning tööstressi maandamiseks toite, mis sageli on rasva ja suhkrurohked. Lisaks ehk pudel kerget veinigi. Pärast "vaimselt ja füüsiliselt väsitavat " poeskäiku võime kodus rahumeelselt diivanile pikali visata ja nautida kokkuostetud delikatesse, valides televiisorist meelepäraseid telesaateid. Loomulikult ei saa me väita, et meie tänane elu poleks oluliselt parem ja mugavam kui meie kaugetel eelkäijatel. Selge on ka see, et vähene kehaline aktiivsus, pidevalt süvenev stress ja sellest põhjustatud väljakujunenud valed toitumisharjumused avaldavad laastavat mõju meie tervisele. Kroonilised haigused ja traumad, mis...
peab olema 18-20cm ja miinimumkaal 400g. Rõngaga sooritatakse dünaamilisi liigutusi. Rõngale omased kehaelemendid on pöörded, hüpped, painduvuse ja tasakaalu elemendid. Vahendiga tehtavad elemendid on tiirutamised ümber kehaosade, visked ja püüded, veered põrandal ja kehal, rõngast üle ning läbihüpped. Vahendiga kiigutatakse, ringitatakse ja tehakse kaheksaid. Rõngas peab olema tehtud puust või plastikust, rõnga diameeter on 80-90cm ja miinimumkaal 300g. Vahendit peab kasutama kõikidel tasapindadel. Kurikaid kasutatakse paaris ehk käes peab olema kaks kurikat, mis peavad olema kogu aeg liikumises. Kurikatega sooritatakse veskeid, väikseid ringe, viskeid, püüdeid ja koputamisi. Kurikatele iseloomulikud kehaelemendid on pööred ja tasakaalud. Kurikad on valmistatud puust või sümeetrilisest materjalist. Need on 40-50cm pikad ja üks vahend kaalub 150g. Kurikad sobivad väga hästi tehnilistele, hea
1. Toiduenergia 1 MJ = 1000 kJ 1 kcal = 4,19 kJ Kui päevane energiatarve on 10 MJ, kui palju on see kcal? 10 MJ = 10000 kJ 10000/4,19 = 2387 kcal Kui päevane energiakogus on 2400 kcal, kui palju peab tarbima valke? Toitainete energeetilised väärtused on järgmised: 1 g süsivesikuid ”annab” 17,2 kJ (4,1 kcal) 1 g lipiide 38,2 kJ (9,1 kcal) 1 g valke 17,2 kJ (4,1 kcal) 1 g etanooli 29,8 kJ (7,1 kcal) 1 g kiudaineid ~8,4 kJ (~2kcal) Päevasest energiatarbest tuleks: 50 - 60% katta süsivesikute, 25% - 35% lipiidide, 10 – 20% valkude arvelt Seega 2400*0,2=480 kcal 480/4,1=117 grammi valku Kui palju energiat annab klaas piima, kui see sisaldab 3% rasva, 5% süsivesikuid, 4% valku ja 120 mg kaltsiumi? Klaas = 200 ml Rasva = 200*0,03=6 grammi > 6*9,1=54,6 kcal Süsivesikuid = 200*0,05=10 g...
TOP 49.95 € JUNIOR: SIZES: 116 / 128 / 140 / 152 / 164 TOP 44.95 € ADULT: S22335 / JUNIOR: AA2722 ADULT: S22336 / JUNIOR: AA2723 MATERIAL: COREF HOODY COREF HOODY 70% Cotton/30% Polyester, fleece, 300g POWER RED / WHITE MEDIUM GREY HEATHER / WHITE 167 re-order re-order CORE FIFTEEN ADULT: M35330 / JUNIOR: M35329 ADULT: S22319/JUNIOR: S22331 CORE15 SWEAT TOP CORE15 SWEAT TOP
SISUKORD 1. TIITELLEHT...............................................................................1 2. SISSEJUHATUS..........................................................................3 3. Hurmaa.........................................................................................4 4. Papaia...........................................................................................6 5. Litši..............................................................................................8 6. Tähtvili.......................................................................................10 7. Viigimarjad................................................................................12 8. KOKKUVÕTE..........................................................................14 9. Kasutatud allikad.......................................................................15 ...
Toidunimetus: Portsjoni kaal: Portsjoni arv kokku : Jrk nr Toiduained ühik 1 kõik toidu valmistamiseks toorained suurköögis kasutatakse enamasti kg ,l , tk 2 protsendid tk/kg .kanamuna 3 kg -kilogramm 4 L-liiter 5 teisendan tooraine kui on dl ja grammides 6 retseptis odrakruup 2dl 7 1dl=85 g=0.085 8 tabelisse 2*0.085=0.175 vajadusel teisenda kogused kasutades 9 massi ja mahumõõtude tabelit 10 kanamuna tk 11 kanamuna tk /kg 12 kanamuna ...
Taimekaitsetööde plaan Kursusetöö Koostaja: ... Tartu 2014 Sisukord Sisukord................................................................................................................. 2 1. Sissejuhatus Taimekaitse on inimesele vajalike taimede (eeskätt kultuurtaimede) kaitsmine neid kahjustavate loomade, haigusetekitajate ning umbrohtude eest. Kultuurtaimede puhul on see oluline põllusaagi suurendamise viis. Sõltuvalt taimekaitsemeetoditest eristatakse nt agrotehnilist, keemilist ja bioloogilist taimekaitset. Tänapäeval kasutatakse sageli mitut meetodit koos (terviktaimekaitse). http://et.wikipedia.org/wiki/Taimekaitse Tänapäeval kasutatakse üha enam herbitsiide, fungitsiide ning insektitsiide. Kuna need kõik on mürgised siis probleemi lahenduseks on integreeritud taimekaitsesüsteem. Integreeritud taimekaitse tähendab ...
ning südame pärgurkega südame paremas kojas. (Arterites arteriaalne veri, veenides venoosne veri) B. Väike – e. kopsuvereringe: Algab kopsutüvega südame paremast vatsakesest, läbib kopsud, lõpeb (tavaliselt) nelja kopsuveeniga südame vasakus kojas. (Arterites venoosne veri, veenides arteriaalne veri!). Üldiselt südamest: Asukoht: paikneb rindkereõõnes, keskseinandi alumises-keskmises osas; 2/3 vasakul, 1/3 paremal pool keskjoonest. Mõõtmed: kaal ca 300g, suurus vastab ca inimese enda lõdvalt kokkupandud rusikale. Välised orientiirid: kujult tüvikoonus – ülal lame põhimik (basis), all kumera otsaga tipp (apex). Tiputõuge tunda 5-6 roidevahemikus. Põhimiku piirkonnas väljuvad ja sisenevad suured veresooned – eespool kopsutüvi, selle taga aort, veel tagapool veenid. Südame ümber on perikard, mis sarnaneb peritoneumi ja pleuraga. Südame seina ehitus: A
*KOOLI NIMI* TOIDULISANDID Uurimustöö kehalises kasvatuses Autor: ****** Juhendaja: ********* *Linn* 2012 SISSEJUHATUS Töös käsitletakse toidulisandeid sportlastele, selle omadusi ja selle mõju kehale. Uuritakse kuidas neid peaks kasutama. Käsitletakse mõndaid populaarsemaid lisandeid mida inimesed kasutavad. Räägitakse mida nad sisaldavad ja kuidas töötavad. Teema oli valitud autori huvide tõttu fitnessi vastu ning on väga aktuaalne seoses spordi populaarsuse kasvuga. Põhiliseks allikaks oli veebileht www.fitness.ee. Empiiriline osa koosneb ainult kirjanduse analüüsist. On võetud teemaks ,,Massi lisamine" ning selleks enim kasutataimad Eestis toidulisandid internet poest www.fitshop.fitness.ee ja räägitakse mis nad endas sisaldavad ja kuidas töötavad. 1.MIS ON TOIDULISANDID? Toidulisandid on spetsiaalselt tehtud ained nende...
Oksiidid Oksiidid koosnavad kahest elemendist, millest üks on hapnik. Liigitus: Metallioksiidid Mi ttemetallioksiidid Aluselised oksiidid Amfoteersed oksiidid Happelised oksiidid Neutraalsed oksiidid K2O, CaO, MgO, Al2O3, ZnO, Cr2O3 SO2, SO3, CO2, P4O10, NO2, NO, N2O, CO Na2O, FeO, BaO N2O5, N2O3, SiO2,(CrO3, Mn2O7) Keemilised omadused: Saamin e: I Aluseline oksiid+ HAPE = sool+ vesi 1.)Lihtainete põlemisel Aluseline oksiid+HAPPELINE OKSIID =sool 2.)Liitainete põlemisel Aluseline oksiid+vesi ...
härjasabasupp Kaaliumi peale tuleb ka mõelda · Glükogeeni lõhustumisel vabaneb kaalium · Kaaliumi kaotatakse higiga Veres kaaliumi sisaldus veel normis · Kuni jätkub glükogeeni · Koormusel Tuleb mõelda pigem keedusoolale Vana retsept jalgrattaspordis · 500ml rohelist teed koos näputäie meresoolaga Peale koormust on kaaliumiga teisiti · Toimub glükogeeni taastootmine 1g glükogeeniga kasutatakse ära 20g kaaliumi 300g lihasglükogeeni sünteesiks vaja seega 6g kaaliumi · Koormusjärgselt vajalik lisaks vedelikule Süsivesikud ja kaalium · Aitavad koormusjärgselt Puuvilja mahlad Vedelikud koos kuivatatud puuviljaga Puuviljamahlad · Sisaldavad palju Kaaliumi · Õunamahl, punane viimamarjamahl, tomatimahl Magneesiumi · Apelsinimahl, punane viinamarjamahl, tomatimahl · Tomatimahl sisaldab ka palju keedusoola · Lahustada mineraalveega vahekorras 1:1
1 dl apelsini mahla. Filee väikesteks tükkideks lõigata, sibul praadida. Lisada fileetükid, siis odratang, peale puljong ja mahl, segada. Hautada tulel kuni oder pehme. Meil gaasipliidil võtab see aega kuskil 20-30 minutit. Võib veel lisada purustatud sarapuupähkleid (50gr). On valgu- ja b-vitamiini rikas toit. Pähklid sisaldavad a, d, e ning b1 ja b6 vitamiine. ELYS ANETTE RETSEPTID EMMA SUITSUKANA SUVIKÕRVITSA PASTA 4 inimesel on vaja: 300g makarone (farfallet, penne või mis iganes aga mitte spagette) oliiviõli 1 suur sibul 2 küüslauguküünt 4dl kohvikoort soola musta pipart 1 suvikõrvits 200 g tomateid 2 suitsukanakintsu või fileed värsket basiilikut Kõigepealt tuleb sibul ja küüslauk ära hakkida ning kuumutada õlis kergelt klaasjaks. Seejärel lisada tükeldatuna suvikõrvits, tomatid, suitsukana ja hakitud basiiliku lehed. Segada ning maitsestada soola ja pipraga, võib lisada natukene keedetud vett ja
Lammas (tõud) Eesti tumedapealine lambatõug on varavalmiv, heade lihavormidega lihalambatõug, kellelt saadakse valget, poolpeenvilla (keskmine peenus ca 35 µm. Tumedapealiste lammaste pea ja jalad on kaetud tumedate ohevillakarvadega. Eesti tumedapealine lambatõug on üldiselt suurema kehamassi ning villatoodanguga kui eesti valgepealine lambatõug, kuid on viimasest mõnevõrra madalama viljakuse ja jämedama villaga. Jäärad kaaluvad ca 95 kg, uted 76 kg, villatoodang 3,7 kg ja viljakus ligikaudu 1,50 talle poeginud ute kohta. Eesti valgepealine lambatõug on varavalmiv, heade lihavormidega lihalambatõug, kellelt saadakse valget, poolpeenvilla keskmise peenusega 31 µm. Eesti valgepealised lambad on väiksema kehamassi ja villatoodanguga, kuid nende uted on suurema viljakusega ning nende villa kvaliteet on parem kui eesti tumedapealistel lammastel. Uttedel kehamass 76 kg, jääradel 88 kg, vill...
Tõrva Gümnaasium Andra Sööt 11.a klass OMA TOITUMISE JÄLGIMINE NUTRIDATA PROGRAMMI KASUTADES Uurimistöö Juhendaja Marge Kaiv Tõrva 2015 SISUKORD SISSEJUHATUS................................................................................................ 3 1.TASAKAALUSTATUD TOITUMINE...................................................................5 1.1Toitainete roll tasakaalustatud toitumises..............................................5 1.1.1.Süsivesikud..................................................................................... 5 1.1.2.Lipiidid............................................................................................ 6 1.1.3.Valgud............................................................................................. 7 1.2 Organismi ööpäevane energiavajadus.....
Sokolaaditööstuses leiab siiski rohkem kasutamist odav tehisvanilliin. Sünteetilist vanilliini segatakse ka suhkruga ja lastakse müügile vanillisuhkruna. Mango Ladina keeles Mangifera indica. Mango on 10-30meetri kõrguse laiuva võraga igihalja puu luuvili, mis ripub üksikult või kobaratena pikkade viljaraagude otsas. Vili võib olla väga erineva kuju ja suurusega alates ploomist ja lõpetades meloniga. Kaalub keskmiselt 300g, kuid võib ette tulla kuni 2kg raskuseid vilju. Vili võib olla ümmargune, muna-või silindrikujuline, neerule või sidrunile sarnanev, värvuselt rohekaskollasest kuni punaseni. Erineva värvusega viljad kasvavad sageli samal puul. vilja õhukese nahkja ja tärpentiinilõhnalise koore all on väga mahlakas magushapu aprikoosivärvi viljaliha, milles sisaldub suur kiuline, munakujuline ja raskesti eraldatav luuseeme. Mangot nimetatakse tema suurepärase virsikutaolise maitse ja erilise
Lisaks pakume toitlusteenust, nii kaugtoitlustust, kui cateringi. Valmistatavad tooted jagunevad põhiliselt kahte suurde gurppi kulinaariatooted ja valmistoidud.Tänaseks on meie toodete nimekirjas pizzad, burgerid, einesaiad, wrapid, täidetud ja täitmata pannkoogid, salatid, gulinaariatooted, vormiroad ja soe toit. Oma toodetel oleme kasutanud alati võimalikult lihtsaid eestikeelseid nimesid. Oma tooteid turustame ise aga ka edasimüüjate kaudu üle kogu Eesti. Pitsad: 300g pizza, America pizza, Itaalia pizza, Perepizza · Pannkoogid · Einesaiad, burgerid, ciabattad, eineleivad, wrapid · Magustoidud · Gulinaar`i kulinaaria pakendatud · Gulinaar` kulinaaria pakendamata · Gulinaar´i köögivilja ja hapukooresalatid · Gulinaar´i vormiroad · Telika valmistoit (supid, praed pakendis) · Elistvere kulinaaria pakendatud AS Valior on alates aastast 1992 Eesti turul olulist mõju omav alkoholi, veinide ja
TOIDUVALMISTAMISE ALUSED Toiduainte külmtöötlemine Sulatamine-külmutatud liha sulatatakse külmkapis. Kala panna külma vee sisse. Mittesöödavate osade eraldamine · Mulla eraldamine,pesemine · puhastmine-koorimine Madala toiteväärte osade eraldamine Kuju andmine · Tükeldamine · Vormine Kuumtöötlemist ja maitset muutvad võtted · Leotame tangaineid · Marineerimine(kurgid) · Vasardamine Toiduainete kvaliteeti muutvad võtted · Vahustamine · Hakkmassi valmistamine · Paneerimine(nt riivsai ja munaga) KUUMTTTÖÖTLEMINE · Keetmine-vedeliku abil(soolses vees 101 kraadi ja rõhuall keetmine on 119 kraadi )/tasel keetmsel on 95/97 kraadil(virvendab vesi)kanne all.tuleb arvetsada keeduaegu · Keetmisviisid:rohkes vedelikus keetmine(pastad) Väheses vedelikus:toiduained on vaevu kaetud ...
Vürtsid ja Ürdid Vürtse kasutatakse grillimisel nii eraldi maitsestamisel kui ka marinaadide või grillkastmete koostises. Paljud vürtsid annavad grill-lihale lisaks heale maitsele ka ilusa värvi ja apetiitse välimuse. Nii ürtide kui vürtside kasutamine vähendab soola kasutamise vajadust. Cayenne pipar: Ei ole tegelikult pipar vaid paprika liik. Eriti palju kasutatakse Idamaises, Aafrika ja Mehhiko köögis. Cayenne pipart kasutataksegi tihti erinevate grillimaitseainete ja -kastmete koostises kuna see annab lihale hea maitse ja ilusa värvuse. Eriti hästi sobib sea- ja linnulihaga ning kala ja mereandidega. Cayenne on terav vürts, seepärast piisab selle tarvitamisel suhteliselt väikesest kogusest. Kui selle maitsega liialdada, siis ei pääse toidu oma maitse või teised maitsevürtsid esile. Kui kasutad Cayenne pipart kastmetes või isetehtud marinaadides, siis lase need peale maitsestamist mõni minut seista ja all...
chi Lauatüüp: A'la Carte Tel: 56234567 Osalejate arv: 12 Mobiil: 59 87 65 43 Kontaktisik: Jini ema Kontakttelefon: 56 789 12 E-mail: [email protected] Nimetus Kaal Ühik Kogus Hind SUMMA km-ta TOIT Eelroog Aasiapärane kalasupp 300g Prt 12 70,00 840,00 Pearoog Riisipaberi rullid seentega. 225,0 Siu-Mai klimbid krevettidega. 566g Prt 12 2700,00 0 Hiina kana- köögivilja rullid. Järelroog Praetud banaanid suhkrus 150g Prt 12 60,00 720,00 MITTEALKOHOOLSED JOOGID KOKKU
segatakse juurde röstitud kaerahelbed ja küpsetuspulber ning saadud taignal lastakse seista ~ pool tundi. Seisnud taignast tõstetakse lusikaga või pritsitakse läbi pritskoti küpsetusplaadile patsikesed, millele jäetakse vähemalt paarisentimeetrised vahed. Iga küpsise keskele vajutatakse üks rosin. Küpsetatakse 200º - di juures 8-10 min. ehk kuni pind on kollakas- pruun. Enne plaadilt eemaldamist lastakse jahtuda Taigna koostis: Röstitud jämedad kaerahelbed 300g Suhkur 2dl Küpsetusmargariin 250g Muna 3tk Küpsetuspulber l tl Rosinad l00 g - küpsis "Valeri" Taigna valmistamiseks võija suhkur vahustatakse kuni ei ole tunda suhkru kristalle ning hakatakse järk-järgult vahustamist katkestamata lisama munavalget. Seejärel lisatakse
Kokteilid Baarinõud · Seiker Jooginõusse valatakse koostisosad ja jää kokku ja loksutatakse. Peale lokustamist ja korgi avamist valatakse kokteil läbi sõela, mis takistab jää sattumist klaasi. · Segamisklaas Kokteilide segamiseks vajatakse anumat kuhu mahub umbes 75cl. See võiks olla klaasist nõu, soovitatavalt käepideme ja tilaga. · Segamislusikas Umbes 25cm pikkune lusikas, mis ulatub hõlbsasti klaasi põhja. Segamislusika teises otsas võib olla tükeldaja, pisikene plaat mida kasutatakse suhkrutükkide purustamiseks. · Baarisöel Taksitab jää sattumist klaasi · Möödunõu · Jäänõud Vaja on üht isoleeritud jääämbrit, millel oleks kaas. Jää võetakse ära jäätangidega, kui vajate suuremat hulka siis jääkühvliga. · Muud ...
315. Joonisel oleva iga aialipi laius on 9 cm ja lippidevaheline laius 2 cm. Kui pikk on aed, kui aialippidevaheliste osade pikkuste summa on 68 cm? Vastus: 383 cm = 3m 83 cm ( 68 : 2 = 34 + 1 = 35 x 9 = 383 cm) 316.Süüdati 5 ühesugust küünalt. Iga küünal kaalus 200 grammi. Kahe tunni pärast olid küünlad poole lühemaks põlenud. Nüüd kustutati 3 küünalt. Järgmise 2 tunni pärast kaaluti küünlad ära. Kui palju need kaalusid? Vastus: 300g (algul kaalus iga küünal 200g; 2 tunni pärast põlespoole lühemaks, järelikult jäi ka poole kergemaks, seega 100g; 3 kustutati, need jäid alles; järgmise 2 tunni pärast, kui kaaluma hakati, olid ju ülejäänud lõpuni põlenud; 3 x 11g = 300g) 317. Juku püüdis suure kala ja tegi selle enne praadimist kolmeks tükiks. Seejärel kaalus ta tükid ära.kala keha oli pool kala kaalust, pea moodustas veerandi ja sabaosa kaalus pool kilo
kui 30 m. Kahjurite ilmumisel. Kulunorm – 0.10l/ha Kordus -1 Hind -745 eur/l Lehetäid (Aphididae) Ennetatav Õige väetamine, sest üleväetatud taimedel arenevad hästi lehetäid ja lestad. Agrotehnilised Viljavaheldus. Umbrohtude ja taimejäänuste hävitamine. Mehaaniline Lehed, kus ilmuvad lehetäid korjatakse ja hävitakse. Bioloogiline Looduslik vaenlased, nt. Röövikud ja parasiitid. Spetsiifiline Seebilahus. 300g seep-10 l veet Keemiline 2015 Eesti Maaülikool FIBRO Kulunorm - 10 l/ha, vee kulu: 200-400 l/ha. Kordus– 8 Hind-65 eur/l Pritsitakse ennetavalt peale kartuli tärkamist, hiljemalt 1 nädal enne pealsete kuivamist (kasvufaasist 10-13 kuni kasvufaasini 89). Teostada võib maksimaalselt 8 pritsimist intervalliga 7 päeva
värsketes köögiviljades, puuviljades, marjades, aga ka riisis, kaunviljades ja pähklites. Vesi Vesi moodustab inimese kehast keskmiselt 70% ning aktiivse inimese jaoks on vajaliku veevaru hoidmine olulise tähtsusega. Päevane veevajadus võib olla 2-3 liitrit ja rohkemgi. Vitamiinid, mineraalid ja mikroelemendid. Erinevaid vitamiine on umbes 20. Minimaalne vajalik päevakogus erinevaid köögivilju, maitserohelist ja -juuri on 400g ning puuvilju ja marju 300g - see on kogus, mis aitab vältida peamiste vitamiinide puudust organismis. Oluline on meeles pidada, et nii vähene vitamiinide kogus kui ka nende ületarbimine on tervisele võrdselt kahjulikud. 8 Mineraalid ja mikroelemendid on näiteks kaltsium, jood, raud, fosfor, magneesium jm. Mõned nõuanded tervislikuks toitumiseks: - Toit peab olema võimalikult mitmekesine
annaabi.ee 
Sisene Facebook'ga
Sisene Google'ga
Sisene LinkedIn'ga
