· Lebage selili, põlved kõverdatud ning jalad vastu maad. Tõmmake kätega üks põlv vastu rinda, seejärel tõmmake teist põlve, kuni tunnete kerget venitust alaseljas. Hoidke asendit kümme sekundit. Korrake harjutust 10 12 korda. Kõhulihased · Lebage kõhuli ning tõstke end küünarnukkide peale, kuni te tunnete kerget venitust kõhulihastes. Hoidke seda asendit 810 sek, siis lõdvestuge. Korrake harjutust 10 15 korda. Külgmised lihased · Istuge või seiske, jalad õlgade laiuselt laiali, selg ja kael normaalses asendis. Kummarduge aeglaselt ühele poolele, kuni tunnete kerget venitust ühes küljes. Hoidke seda asendit 810 sekundit, siis lõdvestuge. Korrake harjutust mõlemale poole 812 korda. Rinnalihased · Seiske, üks jalg teise ees, selg ja kael normaalses asendis. Kõverdage küünarnukud 90 kraadi all ning toetage kätega vastu seina. Kandke oma kehakaal tugijalale, kuni tunnete kerget
ASKING AND SHOWING THE WAY 1. Vangala on teisel pool teed panga vastas Prison is across the road, BANK COUNTER. 2. Mine kuni teise valgusfoorini ja keera vasakule Go to the second traffic lights and turn left 3. Mine otse edas ikuni väliujulani ja ületa tee Go straight ahead and cross the road to the outdoor swimming pool 4.Vabange kus asub politseijaoskond? Ma olen eksinud. Excuse me where the police station? I'm lost. 5. Raudteejaam kaugel. Te peagsite sinna bussiga minema. Far from the railway station. You should go there by bus. 6. Turg on siinsamas lähedal ,just ümber nurga te saate sinna jalgsi minna The market is here, near, just around the corner, you can go there on foot. 7. Tenniseväljakud on kiriku kõrval piimatoodete kaupluse vastas. Tennis Courts next to the dairy shop opposite the church. 8. Minge läbi pa...
P: Tere! A: Tere, palun istuge. Mis on teie nimi, vanus ja isikukood? P: Nimi nimi on ... ja perekonnanimi ... , olen 20 aastane ja mu isikukood on 5819283765 A: Hästi. Mis teid vaevab? P: Mul on köha ja nohu. A: Mis ajast teil see haigus on? P: Nii umbes paar nädalat A: Miks te siis varem minu poole ei pöördunud? P: Lootsin, et saan ise koduste ravimitega hakkama aga ilmselt eksisin. A: Milliseid ravimeid te tarvitasite? P: Jõin kuuma kummeliteed ja köhasiirupit. A: Selge. Aga milliseid haigusi teil varem olnud on? P: Mul on olnud tuulerõuged, seljavalu, peapõrutus, vereringehäired ja kõrge vererõhk. A: Või nii, aga milline on teie tervislik seisund praegu? P:Hetkel on mul ainult köha, nohu ja väike palavik. A: Olgu. Pean teile ravimid kirjutama, et teie haigus kiiremini mööda läheks. Rohkem kaebusi ei ole? P: Ei ole. A: Te peaks mõtlema tervisespordiga tegelemisele ja õigesti toituma, siis oleksite vähem haige. P: Milliseid harrastusi...
Kohtunik : Palun vaikust! Alustame istungiga. Tänasel istungil vaatab kohus läbi Liisa ja Maria kohtuasja ja tõendid. Lisaks kuulab kohus üle tänased tunnistajad, kelleks on Markus, Maria, Maria ema ja Siiri Liisa toanaabri. On kõik tunnistajad kohal? Kõik tunnistajad tõusevad püsti ning annavad endast märku kerge käeliigutusega. Kohtunik : Palun esitage kohtuniku lauale oma isikut tõendavad dokumendid ja istuge esimesse ritta. Kas Liisa on kohal. Liisa tõuseb esimeses reas püsti ning vastab lühidalt kuid konkreetsel hääletoonil ,,Jah!" Kohtunik : Väga hea, palun istuge sinna. Kohtunik suunab näpu süüdistavatele mõeldud istumiskohale. Liisa liigub kiirel sammul nimetatud ja näidatud kohale ja jälgib edasisi sündmusi silmanurgast. Kohtunik : Prokurör tutvustab nii süüdistatavale kui ka tunnistajatele nende õigused ja
koju. (Lapsed jõuavad koju tagasi kive korjates. Hans aga usub, et varsti peavad nad jälle metsa minema, ning tahab taas kive koguda) HANS: Grete, ole siin, ma lähen otsin, ehk leian veel kive igaks juhuks. ~*~ (Järgmisel päeval) HEA VANEM: Lähme nüüd metsa puid tegema, lapsed! HANS (endamisi): Mis nüüd saab, ma ju ei leidnud kive, mille järgi koju tagasi tulla. Võtan hoopis leiba. (Terve tee puistab Hans maha leiva raasukesi, metsa jõudes teeb isa lõkke) HEA VANEM: Istuge siin tule ääres soojas, oodake kuni meie enda töödega valmis saame. Me tuleme teile järele. (Mõne aja möödudes) GRETE: Nad jätsid meid maha, mis me nüüd teeme? HANS (Gretele): Ma puistasin tee peale leivaraasukesi, ootame kuni kuu paistma hakkab ning lähme nende järgi koju. (Veidi hiljem asuvad lapsed teele) HANS: Oh Jumal, kõik leivaraasukesed on lindude poolt ära röövitud. GRETE: Mis nüüd küll saab? HANS: Ära muretse, Grete, küll me kuidagi kodutee üles leiame.
Vanahärras tundis Tservjakov ära tsiviilkindral Brizzalovi, kes teenis teedevalitsuses. ,,Ma piserdasin ta üle!" mõtles Tservjakov. ,,Pole küll minu ülemus, võõras, kuid ikkagi piinlik. Peab vabandust paluma." Tservjakov köhatas, kallutas keha ettepoole ja sosistas kindralile korva: ,,Vabandage, teie ekstsellents, ma piserdasin teid...ma kogemata..." ,,Pole viga, pole viga..." ,,Jumalapärast, vabandage. Mina ju...ma ei tahtnud seda!" ,,Ah, istuge palun! Laske kuulata!" Tservjakov kohmetus, naeratas rumalalt ja hakkas näitelavale vahtima. Ta vahtis, kuid ei tundnud enam õndsust. Teda hakka rahutus vaevama. Vaheajal läks ta Brizzalovi juurde, kõndis tema kõrval, ja võitnud oma arguse, pomises: ,,Ma piserdasin teid, teie ekstsellents...Vabandage...Ma ju...Mitte et..." ,,Ah, jätke...Ma olin unustanud, aga teie...ikka sedasama!" ütles kindral ja liigutas kannatamatult alumist huult.
Ruum klaviatuuri ees oleks vajalik selleks, et lasta kätel ja randmetel puhata, kui klaviatuuriga ei ole vaja töötada. -Proovige hoida oma randmed otse, kui te klaviatuuril trükite. -Puudutage klahve pehmelt ja ärge andke sõrmedele liigset koormust. -Hea klaviatuuri kasutamise tehnika on väga tähtis. HIIRE KASUTAMINE -Paigutage hiir nii, et seda on kerge kätte saada ja kasutada, st nii, et hiire kasutamisel on randmed otse. Istuge sirgelt ja lauale piisavalt lähedal, et te ei peaks hiirega töötamisel oma käsivart kaugele välja sirutama. Lükake klaviatuur kõrvale, kui te seda momendil ei vaja. -Toetage küünarvars lauale ja ärge pigistage hiirt liiga tugevasti. -Toetage sõrmed kergelt hiire klahvidele ja ärge vajutage klahvidele liiga tugevasti. EKRAANI VAATAMINE -Seadistage ekraani eredus ja kontrast selliseks, et see oleks sobiv ruumi valgustustingimustega.
Tallinna Ülikool Keegi ei arvanud, et midagi nii tavalist, meie keha hävitab Veenmiskõne Koostaja: Kadri Lehtla Õpperühm: TSKB-1kõ Juhendajad: Annika Hussar Halliki Põlda Tallinn 2014 Keegi ei arva, et midagi nii tavalist ja loomulikku, võib põhjustada nii palju kahju. Väike tegevus, mis invaliidistab sinu keha. Esmalt muteerides sinu lihased ning see järel kõverdades kogu skeleti. See tegevus isegi hävitab terve kasu tervislikust toitumisest ja liikumisest. Nii on paljud inimesed sulgunud nõiaringi. Tasahilju ja endale märkamatult liigutakse viletsama töövõime, piinava valu ning isegi krooniliste haiguste poole. Siiski on arstid lõpuks ometi hakanud tunnistama nende uurimustöö...
(ellas) se levantan. (ustedes) teie tõusete üles. Käskiva kõneviisi jaatuse puhul lõpp –SE ei eraldu, kuid muutub siiski vastavalt tegijale. Eitava vormi puhul lõpp –SE eraldub. sentarse (tú) siéntate istu no te sientes ära istu (usted) siéntese istuge no se siente ärge istuge (ainsuse (ainsuse viisakusvorm) viisakusvorm) (vosotros) istuge ärge istuge sentaos no os sentéis (vosotras) (mitmus) (mitmus) (ustedes) siéntense mõelge no se sienten ärge mõelge
jäsemetes. 1. Seinakükid: Kui teil on käepärast sein ja kaks kuni neli minutit aega, siis tasub veeta need sellisel moel. Toetage selg vastu seina, harkis jalad harki umbes 35 cm kaugusel seinast. Laskuge istesse hoides jalgu kindlalt vastu maad ning püsige selles asendis 15-30 sekundit. Tõuske püsti tagasi ning lõdvestuge 30 sekundit. Korrake harjutust kolm korda. Ärge kõverdage põlvi rohkem kui 90 kraadi. 2. Kõõluseharjutus: Istuge ja asetage käed ümber parema reie. Tõmmake põlve rinna poole ning sirutage seejärel jalg sirgelt ette, nii kaugele kui saate. Tehke sama teise jalaga. Korrake harjutust mõlema jalaga kolm kuni viis korda. 3. Kõõlusevenitus: See harjutus aitab teil toolist puhata ning suurendada kõõluste painduvust. Võimaluse korral sooritage kaks korda päevas. Püsti seistes viige üks jalg teisest umbes 20 cm kaugusele ette. Suruge kand vastu maad ning tõmmates varbad õhku.
Ruum klaviatuuri ees oleks vajalik selleks, et lasta kätel ja randmetel puhata, kui klaviatuuriga ei ole vaja töötada. Proovige hoida oma randmed otse, kui te klaviatuuril trükite. Puudutage klahve pehmelt ja ärge andke sõrmedele liigset koormust. Hea klaviatuuri kasutamise tehnika on väga tähtis. 3. HIIRE KASUTAMINE Paigutage hiir nii, et seda on kerge kätte saada ja kasutada, st nii, et hiire kasutamisel on randmed otse. Istuge sirgelt ja lauale piisavalt lähedal, et te ei peaks hiirega töötamisel oma käsivart kaugele välja sirutama. Lükake klaviatuur kõrvale, kui te seda momendil ei vaja. Toetage küünarvars lauale ja ärge pigistage hiirt liiga tugevasti. Toetage sõrmed kergelt hiire klahvidele ja ärge vajutage klahvidele liiga tugevasti. 4. EKRAANI VAATAMINE Seadistage ekraani eredus ja kontrast selliseks, et see oleks sobiv ruumi valgustustingimustega.
olemasoluks ei ole vaja konteksti. Metafooride ,,Mõtted (või tähendused) on objektid" ja ,,Keeleväljendid on mahutid" tähendus ei sõltu kõnelejatest ja kontekstist. Tähendus peitub neis samades sõnades - on raske aru saada, et metafoor meie eest midagi varjab, või et siin üldse metafooriga tegemist on (,,surnud metafoor"). Samas esineb näiteid, kus kontekst avaldab tähendusele mõju ja eraldivõetuna pole lausel mingit tähendust: ,,Palun istuge õunamahlakohale." Siit järeldub, et üks ja seesama lause võib tähendada eri inimeste jaoks ka erinevaid asju - konteksti olemasolu mõjutab metafoore. 4.Suunametafoorid (orientational metaphors) Suuna-ehk ruumimetafoorid omistavad mõistele ruumilise paiknemise: ees-taga, ülal-all, sees- väljas jne ja see tuleneb sellest, milline on keha ja kuidas see füüsilises keskkonnas toimib. Suunametafoorid ei kanna ühe mõiste struktuuri teisele mõistele üle, vaid organiseerivad
o pinged kaela- ja õlalihastes, seljalihaste väsimus, sellest tulenevad valud; o peavalud; o käte suremine; o jalgade paistetus ja tuimus; o silmade kuivus, punetus ja liiva tunne silmades. Kui teid vaevab mõni nimetatud tervisehäire, on viimane aeg pöörata tähelepanu oma töökoha ergonoomiale. Praktilised nõuanded: · Pöörake tähelepanu oma tööasendile istumisasendile. Ärge istuge jalg üle jala, mille tagajärjeks on häiritud verevarustus ja tursed jalgades. · Arvutiga töötades hoidke õlad vabalt. · Oluline on laua ja tooli kõrguste suhe. Tool peab olema reguleeritud nii, et te istuksite õlad vabalt, selja nimmepiirkond toetatud, küünarnukid keha ligidal, küünarvarred horisontaalselt, käed toetatud lauale. Kui tooli õige reguleerimise korral jalad ei ulatu vabalt põrandale, tuleb kasutusele võtta
edasiste koondamistega. Ka äsja avaldatud kõrge komisjoni eeloleva aasta reformikava (PM 05.01) ei tõota midagi uut. Tehakse kosmeetilisi parandusi mõnede suhteprotsentide osas, rakendusuuringute vajadusi ignoreeritakse endiselt ja Eesti teaduse välja kujunenud temaatikat ei üritatagi majanduse vajaduste suunas kallutada. Tulemuste tõe pani kirja juba Vene klassik Krõlov kaks sajandit tagasi oma tuntud valmis: „...te istuge kas nii või naa/ teist mängumehi ikkagi ei saa“. Ei saa ka meie „teadus ja arendus“ reaalse eluga kokku enne, kui otsustajate seas saab kaalukaks majandusinimeste hääl, enne kui hakatakse vääriliselt hindama ka moodsa teaduse rakendusvõimaluste otsinguid Eesti majanduses. Risto Tanner, 03. veebruar 2015 Soovin mõttekaaslastele siiralt edu valimisvõitluses!
kesklinnas. Muude kaitseabinõude rakendamine - madalate elamute jm. hoonete ehitamine saatejaama lähedusse, nende paigutamine pikiteljega antenni poole ning eriliste, elektromagnetlained peegeldavate või neelavate ehitusmaterjalide kasutamine - ei ole seni andnud soovitud tulemusi. Tööolukorras Elektromagnetväli, mis ümbritseb mistahes masinaid võib tekitada ülitundlikkust. Kui arvate, et teie ebamugavustunde põhjuseks on just arvuti, istuge kaugemale. Eemaldudes magnetvälja tekitajast vähendate selle mõju. Reaktsioonina magnetväljale võib tekkida naha ja silmade ärritus, punetus. Arvutiga seonduvatest hädadest on sagedasim probleem silmadega, sest just silmad töötavad kõige intensiivsemalt. Silma, samuti nina ja suu limaskesta ärritab ka elektrostaatilisse välja kogunev tolm. Palju on uuritud elektromagnetvälja ja vähki haigestumise seoseid aga kindlat seisukohta selle kohta ei ole veel võetud
·Elustiili muutus sõltub eelkõige inimesest endast, kuid alati on hea nõu küsida ka pereõelt või perearstilt, kes teie haiguslugu süvitsi tunneb. ·Ruudus, kus elustiili muudatusele peaks lisanduma ravi, määrab ja nõustab teid samuti teie arst KUIDAS VERERÕHKU MÕÕTA JA MIDA SEEJUURES SILMAS PIDADA ·1. Vähemalt pool tundi enne vererõhu mõõtmist ärge jooge kohvi ega suitsetage. ·2. Vähemalt 5 minutit enne vererõhu mõõtmist istuge rahulikult mugavas asendis. ·3. Asetage käsi, millel hakatakse vererõhku mõõtma, lauale südame kõrgusele, peopesa ülespoole. ·4. Järgige automaatse vererõhumõõturi mõõtmise juhendit. ·5. Aeg-ajalt laske mõõta vererõhku manseti ja stetoskoobiga. See annab täpsemad tulemused ning aitab vältida automaatsel mõõtmisel tekkida võivaid vigu. RISKID ·Normist (130/85) kõrgem vererõhk ·Meestel eluiga > 55 a. · Naistel eluiga > 65 a. · Suitsetamine
Rahvasumm jäi vaikseks. Phrixos laskis pilgul viimast korda ringi käia ja tõstis silmad sinise taeva poole. Seal märkas ta taevavõlvil säravat pilve.Pilv kasvas ja kasvas, laskus maa peale ja mähkis endasse nii rahvamurru kui ka altari ja peitis endasse mõlemad lapsed. Valkja udu seest kargas välja kuldne jäär ja laskus põlvili kohkunud Phrixose ja Helle ette. Udu seest kõlas nende jumaliku ema hääl: ´´Minu lapsed, ma tulin teid päästma. Istuge aga jäära selga ja ärge kartke.´´ Phrixos võttis südame rindu, haaras kinni imepärasest loomast, kellest kiirgas kuldset kuma, istus talle selga ja kahmas ta sarved pihku. Venna järel võttis kuldse villal istet ka tema õeke Helle. Niipea kui nad olid jäära turjale istunud, tõusis jäär üles taeva poole. Ta viis nad minema kurja kuninganna ja ohvrialtari juurest. ´´Hoidke kõvasti kinni,´´ kuulsid lapsed nagu suurest kaugusest oma ema häält.
sünnitustooli. Selili: See on traditsiooniline asend, mida sünnitusabiarstid eelistavad, kuna see laseb kergesti sekkuda. Ka võib see olla kõige turvalisem asneda tugevasti valuvaigistite all olevale emale. Kuid see ei kasuta ära gravitatsiooni ning lapse surve seljale väib suurendada seljavalu ja lahklihaskahjustuse riske. Istuli: See on hea asend, kui hakkate väsima ning seda saab kasutada pideva elektroonilise monotooringu juures, kui laps peaks viimast vajama. Istuge nii sirgelt kui võimalik, toetades selga vastu patju, ja hoidke jalad lahus. KOKKUVÕTE Kokkuvõtteks sain väga palju uut ja huvitavat teada, mida arvatavasti paljud minuvanused poisid ja võin lubada, et isegi mehed ei tea. Kindlasti on see hariv ja paneb mõtlema, et millist rolli see elus mängib. Kindlasti pole sünnitamine kergetekillast. Selle info põhjal võin väita, et naised on tugevamad kui mehed. Kasutatud allikad J. Ülle. & R. Tiia., 2012. Rasedus
palju ühiseid huvisid. - Väga meeldiv. Mind kutsutakse Natasaks. - Ja mind Andreiks. Astge sisse, võtke riidest lahti. Siin on sussid. Riided saab jätta siia mitte väga rõõmsalt jätkas Andrei. Talle millegipärast ei meeldinud Kristjan. - Kellele kohvi, kellele teed? küsis Natasa. - Mulle kohvi ! palus Andres. - Noh, mida võib öelda eestlane? Muidugi, kohvi kommenteeris Natasa. - Aga mulle teed hõikas oma toast Andrei. - Hästi, istuge laua taha. Praegu hakkame jooma teed ja kohvi. Kui kõik istusid laua taga, tuli küsimuste rahe: ,,Kui kauaks sa tulid? Kas sa tulid puhkama? Kus sa peatud?" Andrei katkestas neid ühe lausega: - Sõbrad, ma praegu teile niisugust jutustan, et te toolilt üksteise järel maha kukute! Kuulake, milleks ma siia sõitsin... Eestlased venemaal. Lühike sisu:Sõbrad otsustavad otsida varandust. Kristjan jutustab eestlastest venemaal.
ja iseseisvuse saavutamine harjutuste tegemisel. Kuna haigel on diagnoositud astma ja seetõttu oleks vajalik hingamisharjutuste tegemine, mille eesmärgiks on hingamise sügavuse parandamine, suutlikus kontrollida hingamisraskusi, harjutuse ajal kopsude ebapuhtuse väljutamine ja sissehingatava õhu soojendamine, õige hingamisviisi omamine ja hingamislihaste treenimine. Selleks oleks vaja õpetada haigele õigeid hingamisharjutusi (seiske/istuge/ heitke selili, nii et põlved on kõverdatud; asetage käsi diafragmale; tunnetage ja kuulake oma rahulikku hingamist; hingake aeglaselt nina kaudu sisse (diafragma tõuseb); hingake aeglaselt suu kaudu välja kaks korda kauem kui kulus sissehingamisele (diafragma langeb); jätkake sedasi umbes ½ - 2 minutit, et hingamine tasakaalustuks ja tunnetaksite kerge koormusega hingamise rütmi; minge uuesti üle tavapärasele hingamisele).
või kiirabi saabumiseni. ○ Kui võõrkeha ei eemaldu ja inimene kaotab teadvuse, hakka tegema kunstlikku hingamist (võõrkeha liigub ühte kopsu poolde ja teine pool saab hakata hingama). ● Kui kaotab teadvuse siis: ○ Pane kannatanu selili ja põlvitage tema puusade kõrvale või istuge puusade peale (kaksiratsa- asetade oma jalad kahele poole tema jalgu) ○ Näoga kannatanu pea poole ○ Asetaga pihu allosad 3cm rinnaku kolmnurgast alla poole ○ Vajutage viis korda järsult ja tugevalt sissepoole ja üles õlgade suunas ○ Kontrolli tsükli järel, kas võõrkeha ei ole suus näha või võimalik eemaldada.
Hea Alguse programmis innustavad õpetajad ja lasteaia direktor avatud vestlust ja pakuvad peredele erinevaid võimalusi rääkida teemadel, mis neile muret tekitavad. 9 4. RÜHM KUI ÜHISKONNA MUDEL 4.1 Lugupidav suhtumine lastesse · Alati tuleb kasutada lapse nime. · Lapsega tuleb rääkida nii palju kui võimalik. · Lapsega rääkides lasku tema silmade kõrgusele (põlvitage või istuge madalale toolile). · Lapse juttu tuleb kuulata. · Lubadustest tuleb kinni pidada. · Laste tööd tuleb austada. · Laste ideid ja ettepanekuid tuleb austada ja kasutada rühma töös. Rühmas peavad nii õpetajad kui lapsed üksteisest lugu pidama. Üleüldine lugupidamine loob rühmas terve õhkkonna. Õpetajad on mõistmise, lugupidamise ja hoolitsusega lastele eeskujuks.
Sama moodi mõjub kinos kolmetunnise filmi vaatamine. Lugege ükskord kokku, palju te ühe filmi ajal oma asendit toolil tegelikult vahetate ja saate aru, et lihtsalt paigal istumine pika aja vältel on üpris ebamugav. Seetõttu tehke kindlasti pause ja puhake natuke. Pidage alati meeles, et mitu lühikest pausi on alati paremad, kui üks pikk paus. Jaotage oma tööaega paindlikult, sest sellega säilitate oma tervise hea. Jälgige paari tähtsat asja: · Istuge mugavalt ja sirgelt · Jälgige, et tuba oleks õhutatav ja soe · Arvuti müra ei tohi teie ja teiste tööd häirida · Tehke aegajalt pause · Eelistage ergonoomilist varustust tavalistele · Peamine on see, et kasutajal endal oleks mugav. Kui keskkond on ebamugav, siis rakendage ergonoomilisi soovitusi. Pidage meeles, et töökeskkond peab teie järgi painduma, mitte teie keskkonna järele Liivalaia Gümnaasium ARVUTI
iseärasused, iseloomulikud kõneväljendid ja käitumismaneer, mis räägivad tema kuuluvusest ühte või teise sotsiaalsesse keskkonda, mõnikord ka elukutsest, elukohast jms. Meie poolt lausutud sõnades võib kõlada nii erutus ja rõõm kui ka palve, käsk, nõudmine, imestus, ähvardus, kahtlus, laitus, pilge, armastus. Peale sõnade loeme seda kõike välja miimikast ja zestidest (zest võib tähendada "palun istuge", "minge välja", "jätke mind rahule" jne.). See on juba ekspressioon laiemas tähenduses, käitumise ekspressioon, mida kasutatakse suhtlemises. Ekspressiooni emotsionaalne ja mõjutav külg on omavahel tihedalt seotud. A. Makarenko arvates peab iga pedagoog õppima hääleseadet, miimika valitsemist, et osata täpselt, sugereerivalt, käskivalt väljendada oma mõtteid ja tundeid. Kõige paremini oskavad oma emotsioone valitseda ja muuta näitlejad. (1, 7-8)
nimekirjas. Tegemist polnud valehäirega. Lennuk oli Boein 767-223ER, mille kütusepaak mahutab kakskümmend neli tuhat gallonit, mida kasutatakse peamiselt pikamaareisidel. Lennuk tegi järsu pöörde lõunasse suundudes Hudsoni jõe orgu. Hudsoni suudmepool asub New York. (Aust & Schinbben, 2002) 3.5New Hampshire juhtimiskeskus Kell 8.29 öeldi New Hampshire juhtimiskeskuse raadiosidesse tugeva aktsendiga: „Ärge tehke rumalusi! Istuge liikumatult oma kohal ja kõik läheb hästi.“ Hiljem kuulsid nad : „Meil on mitu lennukit. Meil on teisigi lennukeid. 8 Me pöördume lennujaama tagasi.“ Kell 8.38 sai juhtimiskeskus veel arusaamatuid katkendeid. Lennukeskus üritas veel ühendust saada ja küsis, kas lennukit juhib viiekümne kahe aastane kapten John Ogonowski, kuid kell 8.40 ei olnud enam kapteniks John Ogonowski ning Boeing kihutas möirates
Äkki saan aidata? Paul: Kui see kojuminek ees, siis oleks vaja ennast korda ka teha, aga ega mul need käed veel nii hästi sõna ei kuula, et saaks ise pesemise ja habeme ajamisega hakkama. Kiira: Mis mure see nüüd on! Küll ma aitan. Paul: Jah, jah! Ma tõusen kohe voodist üles. Kiira: Ärge äkilisi liigutusi tehke! Teil olid ju probleemid ka vererõhuga. Proovige ikka rahulikult toimetada. Ma aitan Teil püsti tõusta. Paul: Aitäh, hea laps. Aitäh. Kiira: Istuge ratastooli! Ma sõidutan Teid dusiruumi. Nii saame kiiremini. Dusiruum. Vee solin ja muud spetsiifilised helid. Kiira: Nii. Nüüd olete küll kojuminekuks puhas. Juuksed on pestud, silmad on ka puhtad, hambaproteesid lausa läigivad! Paul: Ma pole ennast juba ammu nii puhtana tundnud. (Uurib end peeglist) Kael on puhas ja kõrvad on puhtad. Isegi põsed punetavad! Kiira: Kas habeme ajamisega saate ise hakkama?
,,Mis te ometi räägite?!" Ta oli nii põrutatud, et ei tahtnud edasi tulla, vaid pöördus koju. Järgmisel päeval hõõrus ta kogu aeg närviliselt käsi ja võpatas, ning ta näost oli näha, et tal pole hea olla. Ja lahkus poolelt töölt, mis juhtus temaga esimest korda elus. Ega lõunastanud. Aga õhtu eel riietus soojemalt, kuigi väljas oli sootuks suvine ilm, ja komberdas Kovalekode poole. Varenkat polnud kodus, ta leidis eest ainult venna. ,,Olge hea, istuge," lausus Kovalenko külmalt ja kortsutas kulmu; ta nägu oli äramagatud, ta puhkas just pärast lõunat ja oli väga pahas tujus. Belikov istus vaikides kümmekond minutit ja algas siis: ,,Ma tulin teie poole oma südant kergendama. Mul on väga, väga raske. Keegi mõnitaja on joonistanud naeruväärsel kujul mind ja veel üht teist isikut, kes on meile mõlemale lähedane, Pean oma kohuseks tõendada, et minul pole sellega midagi tegemist...Ma pole selliseks pilkeks
mitte eriti peenetundelised ning altid avalikkuses ettearvamatult käituma. Kui leppida teadmisega, et sellised noorukiloomuga olendid need ameeriklased juba on, siis saab mõistetavaks nende kultuuriline külg, ja kõik see, mis esialgu tundus nende juures kuidagi jõhkralt hoolimatu ning rumal, osutub hiljem lihtsalt võluvaks tarmukuseks. Võõraid võib rabada ameeriklaste ülevoolav sõbralikkus, seda eriti kesk- ja lõunaosariikide ameeriklastes. Istuge lennukis ameeriklase kõrvale ja ta hakkab teid otsekohe eesnimepidi kõnetama ja küsimustega üle külvama. Tegelikult ei tarvitse ta homme enam teie nimegi mäletada. Ameeriklased lihtsalt on sõbralikud ja nad ei saa teisiti, neile lihtsalt meeldib olla abivalmis ning sedasama ootavad nad ka teistelt. Faul (1998: 64) 5. Kultuur ja selle areng Kultuur arenes sõjajärgses Ameerikas väga jõudsalt. Jazzmuusika, moe, kino, teatri ja kirjanduse võidukäik oli suur
Kus te seda esimest MEES: Ärge öelge, et neid siin pole. See korda nägite? rikuks kõik ilusa ära. OSVALD: Siin, selles toas, keset põrandat. OSVALD: Mis kastidest te räägite? 26 27 MEES: Kõik on õige. Mina tassisin selle teeme korra majja. Tulge, kallid lapsed. siia. Ise tassisin. Kaheteist minutiga. Istuge siia pehme voodi peale. Kohe toon OSVALD: Ei usu. (Vahepeal on Roland teile midagi ümber. (Toob teki.) Istuge, peitnud mehele märkamatult 100 000 istuge. (Laura ja Roland istuvad voodile. dollarit padja alla.) Osvald paneb neile teki ümber selja.) Ja MEES: Kas teile on pakkuda minu jutule võtke tugevasti teineteisel ümbert kinni. mingi alternatiiv? Pigistage
(Piilub sahtlisse.) Kas see on minu telefon? Oi kui raske. Lahkub. Pikk paus. 6. stseen OSVALD: Tohoh imet. Kust teie, armsad inimesed, nii hilja tulete. Kas juhtus mingi äpardus? Ei ole viga, õues on ju vinge ilm. Oh te vaesed, täiesti läbi külmanud. Ei ole viga, kohe saame sooja. Ärge pange tähele, mul on siin kõik pilla-palla. Üksinda elan, ei pane tähelegi, milline seapesa tekib. Kohe teeme korra majja. Tulge, kallid lapsed. Istuge siia pehme voodi peale. Kohe toon teile midagi ümber. (Toob teki.) Istuge, istuge. (Laura ja Roland istuvad voodile. Osvald paneb neile teki ümber selja.) Ja võtke tugevasti teineteisel ümbert kinni. Pigistage. Ei anna ükski kasukas ega ahi nii palju sooja kui teine inimene. Kohe teen teile kohvi. Teeb seest ka soojemaks. Kohvi on, nagu öeldakse, kõige parem tee. Ei ole midagi kaunimat, kui kaks armastavat inimest. Kadestan, kadestan. Kuidas teie nimed on? ROLAND: (Paus.) Roland.
- Arvestades eelpoolöeldut, kuidas te kirjeldaksite, millised oleksid meie suurepärased tulemused teie jaoks? 6. Lõpetage kohtumine partneriga alati küsimusega: - Mida ma peaksin tegema sel nädalal, et teenida teilt kõrgeim hinne 10- pallisel skaalal selle eest, et olen andnud parima panuse teie suurepäraste tulemuste toetamiseks? Küsimus: Kas te olete tarnija või partner? Juhtimislahendus: Istuge kliendiga ühe laua taha või ärge astuge üldse tema uksest sisse. Keskenduge oma klientide jaoks parimatele tulemustele Edukad juhid püstitavad järgmise strateegilise mõtlemise küsimusi: - Mida me tegelikult tahaksime oma klientidele luua? - Mida selleks on vaja teha, et seda luua, mida me tahame? Me põeme "protsent-sammulise"(incremental) mõtlemise haigust (näide: Katsu nüüd NATUKENE rohkem püüda. See on juba PEAAEGU, mis vaja. Ainult VEIDIKENE veel
muses . Ainsus Mitmus / / lepi kokku leppige kokku naerata naeratage Erandid: Mõnedel tegusõnadel lisatakse või asemel , millele mitmuse puhul lisatakse veel mitmuse tunnus : Ainsus Mitmus söö sööge istu istuge jäta jätke vasta vastake koosta koostage pane pange 46 Keelud moodustatakse sõna abil, mis pannakse tegusõna ette nii ainsuse kui ka mitmuse puhul. ! Ära suitseta siin! ! Ärge suitsetage ruumis! ! Ära karju!
· Riietuge jumalakoja tõsidusele vastavalt soliidselt. Lühikesed püksid, T-särk, suure dekolteega kleit, teksariietus, dressid võivad olla põhjus, miks teid ei lubatagi hoonesse; · Naistel võiks olla kotis sall või rätik, millega katta juukseid ja õlgu; · Hinduismi templis või islami pühakojas jäetakse tänavajalanõud ukse taha; · Pühakotta sisenedes paljastavad mehed pea juba uksel; · Kui külastate jumalateenistust muusika pärast, siis astuge või istuge võimalikult kõrvalisse paika. Tehke kaasa tähtsamad kombetalitused, pidades silmas, mida teeb kogudus. · Sageli ümbritseb kultusehoonet kalmistu. Lilled, puud ja põõsad kasvavad ning õitsevad surnuaedades lahkunute mälestuseks. Seal ei murta ühtegi oksa ega õit. Rist, hauaplaat või- kivi annavad tunnistust kunagi elatud elust, millesse tuleb suhtuda austusega. KÄITUMINE REISIL OLLES
mitte kõige tagakiusatumad inimesed, vaid suurim tagakius on tabanud just ennekõike neid, kelle seast põlvnes Tema?! Ja ülim skandaal on see, et Jumala koormat kandes ei leidnud juudid kogu ajaloo vältel kristlikest kogudustest endale liitlasi ega kaitset, vaid viimastest said hoopis nende kõige tulisemad mahategijad ja rõhujad?! Kõik see on meile üleskutseks meeleparandusele." Ema Basilea kirjutab samas vaimus: "Istuge täna Jeesuse kõrvale maha ja vaadake Tema rahvast Tema silmade läbi, olles täidetud armastuse ja halastusega. Siis soovime südamevaluga näha neid Jumala valitud inimesi, kes on sajandeid rännanud armetute ja põlatutena, keda on võõraks peetud, boikoteeritud ja valusalt piinatud, nagu Jumala kannatavat sulast Jesaja 53. peatükis. Kui me nende peale vaatame, meenub meile Tema ise." Kõike seda tagakiusamist võib nimetada ühise nimetusega, rassism. See ei kao
jõudu, ja vaata, mis kena poiss ta on, Peeter, ja tema kõige kui ausasti ta on rendikohta harinud tänini, ja olulisemat ma olen ka, hm, nagu kuulnud, et ta nagu tunnusjoont enesele päriskohta osta otsib, Peeter, jah! (Iseendale.) Kui see ometi juba möödas oleks! ANNE (kes kõik lauale on seadnud, väga lahkelt): Istuge lauda, Kure onu, võtke sedagi soola- leiba, mis jumal meile õnnistanud – olgu jumala ristike juures! Jah, mis ma pidin ütlema: no ega temagi süüdlane ole, et ta mulgiks loodud! (Mehe poole kõrvalt.) Kas sa sõge oled, et sa ei mõista vastu võtta? (Aadu poole.) Või päriskohta osta otsis? Vaata! Ei tea misukest? PEETER (urisedes): Jälle mõnda seest välja ajada? Säärane mulk! säärane mulk
inimese ning seega oli tal autoriteetne võim. Samuti võib väita, et Ivo oli üsnagi karismaatiline isiksus. Ivo võimu oli näha ka stseenis kus Ivo, Margus, Nika ja Ahmed istusid väljas ja sõid šašlõkki ning Ahmed ja Nika läksid omavahel sõnasõtta. Kuna nad istusid väljas, siis oli Ahmedil võimalus Nika tappa, ja Nika noris teda nii kaua kuni Ahmed ja Nika olid lõpuks mõlemad püsti ja valmis võitlema oma elu eest, kuid Ivo tõusis püsti ja käratas neile, et rahunege ja istuge, mis peale mehed koheselt kuuletusid Ivole ja istusidki. Võimu näitamist ehk enda tahte peasurumist ja kellegi kuuletumist oli näha ka siis, kui Ahmed oli vihane, et temaga samas majas on ka grusiin ja ta tahtis ta ära tappa, mille 14 peale Ivo ütles, et selline asi võib juhtuda ainult juhul, kui Ivo tapetakse enne. Ivo ütles ka, et tema majas ei tapeta mitte ühtegi inimest. Ahmed kuuletus talle. Isegi Margus kuuletus Ivole
Samuti on see mugav, kui kasutatakse madalat varjet. See asend võimaldab saavutada rahuldavat stabiilsust. Kui põlv on mugavalt paigas, võib sõdur olla põlvelt laskeasendis küllalt pikka aega, ilma suurema ebamugavustundeta. Põlvelt laskeasendi sissevõtmiseks tehke alljärgnevat. Pöörake ennast laskesuunaga pooleldi paremale. Laske ennast paremale põlvele, hoides seda piisavalt väljapoole suunatuna ning istuge parema jala kannale. Saabas võib olla asetatud nii, et varbaosa on otse allapoole või jalg on küljega vastu maad. Paremat küünarnukki hoidke pigem võrdsel kaugusel parema jalaga kui paremale väljasuunatuna. Vasak jalg peab olema toetatud täie tallaga maapinnale, varbad suunatuna kergelt sissepoole. Vasak põlv peab andma toetuspunkti vasakule küünarnukile, samas ei tohi luud kokku puutuda. 43
ÕPETAJA SÕNAVARA Eesti keele õpetuse tulemuslikkus koolieelses eas sõltub eelkõige õpetaja keele- oskusest. Õpetaja kõne keeletegevuses peab olema korrektne. Ülesanded ja lastele antavad korraldused peavad olema sõnastatud lühidalt ja lihtsalt. Õpetaja pöördumiste tüüpilisemad näited Palun tule siia! Palun tulge siia! Palun võta! Palun võtke! Ära võta! Ärge võtke! Palun anna! Palun andke! Anna minu kätte! Palun too siia! Palun tooge siia! Palun istu! Palun istuge! Tõuse püsti! Tõuske püsti! Istu! Istuge! Tee nii! Ära tee nii! Teeme ringi! Teeme suure ringi! Teeme väikese ringi! Seisa! Seiske! Seiske ritta! Võtame käest kinni! Laseme käest lahti! Anna mulle/talle käsi! Võtke paaridesse! Palun kuula! Palun kuulake! Kuula tähelepanelikult! Kuulake tähelepanelikult! Võta tööleht! Võtke tööleht! Joonista! Joonistage! Värvi! Värvige! Ära värvi! Ärge värvige! Lõika! Lõigake! Liimi! Liimige! Kleebi! Kleepige! Ühenda! Ühendage! Otsi
noogutuse ja naeratusega selleks loa saab, on õhus tunda varjatud või ilmset tõmmet. Kui naine on domineerival positsioonil, tunneb mees end võimumängudes relvitult. 4.2.2 Isiklikku ruumi tungimine Kuidas kiirendada kahe inimese intiimruumi ühinemist? Saladus on selles, et tuleb luua olukord, kus on võimalik kutsuda või saada kutse lähenemiseks või kus sissetung näib olevat vastus kutsele, isegi kui seda tegelikult polnud. Mehed, ärge istuge või seiske naise kõrvale otsekohe, vähemalt alguses. Naised tunnevad end kõige sundimatult siis, kui mees läheneb neile eest, mitte tagant või külje pealt. Kui kontakt on juba loodud, tunnevad nad end kõige mugavamalt siis, kui mees liigub suhtluse jätkamiseks ühe külje poole. Peaksid vältima istumist või seismist selle naise kõrval, kellest oled huvitatud ja sisse võetud. Palju kergem on flirtida üle õhtusöögilaua ja ideaalasend on diagonaalselt teineteise vastas.
tegemist ettevõtjaga peab ilmselt paika. Usun, et pärast selle artikli lugemist on ilmselt lihtsam ennast näha ettevõtjana, kelle peaeesmärk on tema käivitatud ettevõtte kasum. Kui te olete edukalt ellu viinud mõne sarnase ettevõtmise nagu üleval kirjeldatud ja seda vaid enda või sõprade rõõmuks, siis võiks ju oma võimeid ja kogemusi rakendada ettevõtjana kasumit teenides. Kui teil on äriidee, mis tundub hea, siis istuge laua taha ja tehke äriplaan! Kui äriplaan on tehtud ja sealt on näha, et teil on piisavalt vahendeid, paika pandud tegevuskava ja läbi analüüsitud võimalikud riskid ning tulemuseks on kasum, siis pange oma ettevõte käima! Ja te oletegi ettevõtja kes tegeleb ettevõtlusega. Taavo Kivistik finantsjuhtimise valdkonna konsultant Finantsplaneerimise OÜ Viimati muudetud: 07. august 2007 Isikuomadustest tingitud probleemid ettevõtluses
Kui Indrek jaamahoonest läbi tema esisele jõudis, oli suurem hulk juba lahkunud. Vaevalt sai ta kasti kõrvalisemasse paika maha panna, kui juba kräsus habemega rässakas vanamees oma troskaga tema juures peatus, piitsavarrega tema silme ees vehkis ja hüüdis: ,,Kulla noorhärra, kas sõidame?" Vastuseks ei saanud Indrek muud teha, kui võttis kasti, et teda sõidukile tõsta. ,,Seadke serviti, siis mahub paremini," õpetas vanamees. ,,Soo, ja nüüd istuge pääle," käskis ta lõpuks. ,,Kuhu ma küll sõidan? Kuhu ta mu viib?" arutas Indrek endamisi. ,,Kas üle jõe?" küsis voorimees. ,,Ma'p tea isegi," vastas Indrek. ,,Kuis nii? Kuhu me siis sõidame?" Indrek seletas paari sõnaga oma asja. ,,Noh, siis on ju minul õigus," ütles voorimees. ,,Ikka üle jõe, muud midagi, vana Traadi juurde, hea lähedal ja odav ka. Aga seda ma ütlen teile: ,,S... kool on see, üsna s... Minu õepoeg käis
käitumine teid mõjutab. Sellega teete ennast teistele rohkem arusaadavaks Sinakeel: ,,Sa pead hilinemise lõpetama" Minakeel: ,,Mulle meeldiks, kui sa edaspidi ei hilineks" 8. Jälgige oma kehakeelt, et see sobiks kehtestava käitumisega. Silmside ja näoilme: hoidke vestluspartneriga kindlat silmsidet, näoilmega väljendage huvi ja tähelepanelikkust, kuid mitte pahameelt. Kehahoiak: seiske või istuge sirgelt, istudes kergelt ettepoole kallutatuna. Kaugus: seistes või istudes olge vestluspartnerist kaugusel, mis vastab normaalsele vestlemise distantsile. Zestid: kasutage rahuliku vestluse zeste. Hääletoon: kasutage rahulikku, otsusekindlat, kuid sõbralikku hääletooni, mis ei tohiks olla liiga emotsionaalne ja pealesuruv. Ajastus: parim aeg raskete vestluste läbiviimiseks on siis, kui mõlemad
Sulle tere hommikust! *Keegi küüniline prantslane on öelnud, et armusuhtes on kaks poolt: üks, kes armastab, ja teine, kes lubab end armastada. *Keha hädasid saab ravida arstirohuga, kuid üksinduse, meeleheite ja lootuse ainus ravim on armastus. Palju inimesi maailmas sureb leivapalukese puudumisest, veelgi rohkem on neid, kes surevad, kuna pole raasukestki armastust. *Pistke pea kuuma praeahju ja minut tundub olevat tunnina. Istuge kallimaga tunnike ja aeg lendab otsekui minut. *Armastus on nagu palavik; ta sünnib ning kustub, ilma et tahtel oleks sellega midagi tegemist * Sa küsid, mida ma tunnen ta vastu ? ..Seda lihtsalt ei anna sõnadesse panna (L). * Aja jooksul muutuvad paljud asjad , kuid on üks, mis alatiseks jääb see on minu armastus sinu vastu . * Armastan seda et sa tulid , kui kui sa läksid üritasin ma unustada kuid süda armastas Sind aina rohkem !
Anna igale matkajale tükike värvilist paberit, et leida sellele värvile vastavat värvi objekt looduses. Proovi kasutada ainult rohekaid ja pruunikaid toone! 159 ABC-MATK - selleks kasuta tähestikku. Anna igale matkajale üks täht tähestikust ja ta peab leidma matkarajal selle tähega algavaid sõnu. HOMMIKUNE MATK - jaluta väikese grupiga varahommikul looduses, kusjuures on tähtis vaikus. Istuge vaikselt ja kuulake hommikusi hääli. Kui kuulete linnulaulu, siis püüdke kindlaks teha, missugune lind laulab (kasutage binoklit ja pikksilma). ÖÖMATK - rühma liikmetel peavad olema taskulambid ja midagi veekindlat istumisaluseks. Istuge vaikselt pimedas ja kuulake ööhääli, kuni silmad harjuvad pimedusega. Kaua see aega võtab? Mida kuulete? Mis lõhnu tunnete? Kattes taskulambi valguse punase tsellofaaniga, võib näha väikesi loomakesi metsas
sekundit, et vastust formuleerida. See aitab nt. vältida negatiivse varjundiga sõnade kasutamist. Lisaks - võite paluda hilisemat kohtumist iga aeg ei pruugi teile sobida. Mittesõnalised vahendid - zestid, mida kasutate on intervjuu andmisel ääretult olulised. Ära trummelda sõrmedega laual (närvilisuse märk); ära nihele toolil. Kontrolli näoilmeid. Kui esinete grupi ees, seiske kõnepuldi taga või istuge laua taga. Valige selline situatsioon, milles te ennast mugavamalt tunnete. Igal juhul tee ise valik ning kasuta parimat kohta ära lase end intervjueerida nt. lärmakas ruumis või tänaval (kui see just sulle sinu arvates kasuks ei tule). 72 TELEFONIINTERVJUU on intervjuude alaliik. Organisatsioonis peab olema kindlaks määratud info jagamise kord ning vastutavad isikud. Kui see inimene ei oska ise vastata, suunab edasi
• Lõpetage sõnadega „tänan“ või „kohe“, kui õpilane kõhkleb ja vajalik on tema kohene Taktikaline eiramine tähelepanu. Õpetaja pöörab õpilasele valikuliselt tähelepanu, kui see ülesandega tegeleb, eirates takti- • Juhis või korraldus olgu lühike: „Michael (...), Troy (...), istuge sirgelt ja käed sülle – kohe“ kaliselt teatud „teiseseid käitumisviise“ (alates lk 17). See on kontekstipõhine oskus. Kunagi ei lasteaialastele. Selles näites öeldakse „kohe“ rangelt, kuid mitte teravalt. tohiks eirata mõnd korduvalt tundi segavat käitumist, turvalisusküsimusi,, ahistavat käitumist. Juhtudel, kui me näiteks tunnustame õpilast just siis, kui ta on oma käe tõstnud hõikumata, on
oli häbematust süüdistada valeraha tegemises umbes kaks nädalat tagasi?» Peremees kahvatas, sest d'Artagnan oli võtnud väga ähvardava hoiaku ja Planchet järgis oma isanda eeskuju. «Ah, kõrgus, ärge rääkige mulle sellest!» hüüdis peremees ülinutuse häälega. «Oh, kui kallilt tuli mul selle eest maksta, härra. Oh, kui õnnetu ma olen!» «Ma küsin teilt, mis on saanud sellest aadlikust?» «Suvatsege mind kuulata, kõrgeausus, ja olge armuline. Olge lahked, istuge!» Murest ja vihast tumm d'Artagnan istus ähvardavalt nagu kohtunik. Planchet nõjatus uhkelt tema toolileenile. «Asi oli nii, kõrgeausus,» jätkas peremees üleni värisedes. «Tunnen teid nüüd ära. Teie olite see, kes lahkus siis, kui mul tekkis õnnetu riid aadlikuga, kellest te kõnelete.» «Jah, see olen mina. Te näete nüüd, et teil pole oodata mingit halastust, kui te ei räägi puhast tõtt.» «Suvatsege mind ainult kuulata, te saate kõik teada.» «Ma kuulan.»
Tsüanoos – naha sinakaks muutumine Obstruktsioon – sulgus, ahenemine Stuupor – füüsiline ja psüühiline loidus Mida teha, kui teadvuseta patsiendil on hingamisteede sulgus Avage hingamisteed, viies patsiendi pea kuklasse. Eemaldage suust nähtavad võõrkehad aspiraatori, sõrmede või Magilli klemmide abil. Proovige teha kunstlikku hingamist. Kui patsiendile ei õnnestu kunstlikku hingamist teha, istuge ta põlvedele ning tehke kuni viis korda Heimlichi võtet. Pärast viit Heimlichi võtet proovige suuõõnes olev võõrkeha sõrmega või Magilli klemmidega mehaaniliselt eemaldada. Kui võõrkeha eemaldamine ei õnnestu, alustage BLS-i. Joonis 30.1. Heimlichi võte Heimlichi võte – kannatanul selja tagant ümber haarates tõmbab abistaja seotud kätega jõuliselt üles-enda poole, sellega surudes kannatanu diafragmale ja tekitades tema rindkeres ülerõhu ja
annaabi.ee 
