· Pärilikud haigused kombinatiivse muutlikkuse tagajärjel Retsessiivsed alleelid satuvad homosügootsesse seisundisse. Näiteks kurtus, lühinägelikkus, hemofiilia, daltonism. · Pärilikud haigused mutatsioonilise muutlikkuse tagajärjel Geen-, kromosoom- või genoommutatsioonid tekivad sugurakkudes, mis võivad põhjustada ainevahetushäireid, väärarenguid, kasvajaid. Näiteks Downi sündroom, Klinefelteri sündroom. Pärilike haiguste profülaktika Mutageenide vältimine, sest võimalikud kahjulikud tegurid võivad mõjutada munarakke. Hoidumine sugulusabieludest. Sünnieelne diagnostika- DNA diagnostika võimaldab uurida inimese kromosoome enne sündi ning leida mutatsioone. Kromosoomuuringud on soovitatavad peredele, kus on teada raske pärilik haigus, ja ka üle 35- aastastel last ootavatele naistele, sest naise vanuse suurenedes kasvab risk sünnitada genoomhaigusega laps.
Andmeturbe alused Mida õpitakse? Infoturbe põhimõisted Infoturbe komponendid Varad, ohud ja nõrkused Turvameetmed, volitustõendid ja krüptograafia Infoturbe standardid Infoturbe audit Riskianalüüs, riskianalüüsi meetodid Infoturve Eestis, turbe majanduslik pool Kirjandus Vello Hanson. Infosüsteemide turve. 1. osa: turvarisk. Tallinn, AS Cybernetika. Antud väljaantud uuesti aastal 2009. Vello Hanson. Infosüsteemide turve. 2. osa: turbe tehnoloogia. Tallinn, AS Cybernetika. V Praust. Digitaalallkiri- tee paberivabasse maailma. Tallinn, ILO. Andme- või infoturve? Andmeturve (data security) *andmebaaside ajastu- andmetöötlus; Infoturve (information security) *infosüsteemide ajastu- infotöötlus; Nende kahe vahe on töötlus viisides. Andmetöötlus on tavaliselt lokaalne, infotöötlus aga on hajutatud ja globaalsem, see tõttu pole infotöötlusel vaja koondada andmeid ühte arvutisse. Teadmusturve (knowled...
Andmeturbe alused Konspekt Andme- või infoturve? Andmeturve (data security) *andmebaaside ajastu- andmetöötlus; Infoturve (information security) *infosüsteemide ajastu- infotöötlus; Nende kahe vahe on töötlus viisides. Andmetöötlus on tavaliselt lokaalne, infotöötlus aga on hajutatud ja globaalsem, see tõttu pole infotöötlusel vaja koondada andmeid ühte arvutisse. Teadmusturve (knowledge security) *teadmussüsteemide ajastu- teadmustöötlus. (teadmiste kaitse) Mis on infoturve? Infoturve on infovarade turvalisuse tagamine. Infovarad on infosüsteemi osad, millel on väärtus. Turvalisuse tagamine on süsteemi võime kaitsta oma objektide käideldavust, terviklust ja konfidentsiaalsust. Turvalisuse kriteeriumid Kas... *on olemas dokumenteeritud turvapoliitika? *vastutus turbe eest on selgelt määratletud? *vastutajad on saanud koolituse? *turvaintsidentidest antakse alati teada? *viiruskontrolli põhimõtted on f...
SISUKORD SISUKORD.................................................................................................................................1 SISSEJUHATUS.........................................................................................................................1 1.Tungaltera perekond.................................................................................................................2 2.Tunglatera.................................................................................................................................2 3.Harilik tungaltera.....................................................................................................................2 4.Tungaltera esinemine...............................................................................................................3 5.Tungalteramürgistus- ergotism.....................................................................................
häirida ka töötegemist, ent mis möödub , kui silmad saavad piisavalt puhata. Arvutitööst tingitud püsiva nägemiskahjustuse tekkimise kohta seni andmeid ei ole. Küll aga on võimalik, et silmade suurenenud töökoormuse tõttu tuleb ilmsiks juba olemasolev nägemishäire, mida varem muude tööde-tegemiste puhul ei oldud märgatud 10 6 NÄGEMISHÄIRETE ENNETAMINE Nägemishäirete profülaktika peab algama juba enne inimese sündi. Emal raseduse ajal põetud haigused, sünnitraumad võivad põhjustada lootel või vastsündinul raskeid, sageli ravimatuid nägemishäireid. Mida varasemas perioodis loode kahjustub, seda raskemad on kaasasündinud nägemishäired. Alkohoolikuist vanemate lapsed sünnivad sageli raskete kaasasündinud nägemishäiretega. Oluline on kaasasündinud silmahaiguste õigeaegne avastamine ning ravi. Hilinenud ravi
Sisukord Sissejuhatus Inimesed puutuvad oma igapäevases elutegevuses kokku väga erinevate keemiliste ühenditega. Paljud nendest kemikaalidest avaldavad mõju organismi talitlusele ja mõnikord põhjustavad kahjuks ka haiguslikke nähtusid. Kodukeskkonnas ei mõjuta inimese tervist mitte ainult toiduainete valik, puhtus, head hügieeni- ja saanitaartingimused, vaid muude tegurite kõrval ka kodukeemia. Alati ei pruugi inimene tulla selle pealegi, et tema kodus esinevad patogeneetiliste teguritena näiteks värvitud riided, kosmeetikavahendid, ehitus- ja viimistlusmaterjalid, mööbel jm. Eriti tugevad ärritavad kemikaalid eralduvad elukeskkonda puhastus- ja pesuainete, desinfitseerimisvahendite, kõikvõimalike lahustite ning pleegitajate kasutamisel. Terviseedenduslikust seisukohast on tähtis inimeste teadlikkust tõsta sellest, mis sisaldub kodukeemias. Samuti on oluline pöörata tähelepanu nende kahjulike ainete mõju ä...
TARTU ÜLIKOOL Sportlase lihashooldus Massaaz Referaat Meelis Kattai Avatud Ülikool IV Tartu, november 2010 1 Sisukord 1. Sissejuhatus..................................................................... 3 2. Massaazi definitsioon......................................................... 3 3. Massaazi ajalugu............................................................... 4 4. Massaazitehnikad.............................................................. 4 4.1. Silumine........................................................................ 5 4.2. Hõõrumine..................................................................... 5 4.3. Sõtkumine...................................................................... 6 4.4. Löökvõtted..................................................................... 6 4.5. Vibratsioon...................................
o Geenid, mis põhjustavad tundlikust teatud keskkonnattegurite suhtes. Kõrgvererõhutõbi, lühinägevus, teisene suhkrutõbi, kopsuvähk jne o Kopsuvähi areng suitsetamisel sõltub organismis oleva ensüümi hüdroksülaas aktiivsusest(muudab suitsus oleva aromaatse ühendi kantserogeeniks) · Pärilike haiguste ennetamine: o Suguvõsa uuringud o Biokeemilised ja molekulaargeneetilised uuringud o Tervislikud eluviisid · Pärilike haiguste profülaktika: o Sugulusabieludest hoidumine o Mutageenide vältimine o Sünnieelne diagnostika(ultraheli uuring, lootevee uuring, platsenta biopsia, doppeluuring) o Sündide vähendamine üle 40 aastastel naistel ja riskigruppi kuuluvates perekondades
1. Kiire ravi · Defibrillatsioon! (200-300-360J) · ABC, O2, trahhea intubatsioon · Adrenaliin, amiodaroon, lidokaiin i/v · Põhjustavate faktorite vältimine (Herold 1999, Mäkijärvi 2010). 2. Põhjuslik ravi · Põhjustavate faktorite vältimine! Keelatud on kõik medikamedid, mis pikendavad QT- intervalli kestust või võivad põhjustada hüpokaleemiat. · Revaskularisatsiooniainõud MI korral jt. · Kaasasündinud QT-sündroomi korral profülaktika ravi beetablokaatoritega + magneesium p/o. Kui see on ebapiisav, siis IKD (Herold 1999). 11 4. ASÜSTOOLIA (AS) Asüstoolia e südameseiskumine on vereringeseiskuse vorm, mille korral kodade ja vatsakeste bioelektriline aktiivus puudub või esineb kodade rütm vatsakeste seiskumisega (vt joonis 7) (Taaselustamine kliinilisest surmast 2010). Joonis 7. Asüstoolia.
Mis on hemolüütiline aneemia? Aneemia, mille puhul on vähenenud ringlevate punevereliblede (erütrotsüütide) hulk nende suurenenud lagunemise tõttu. 4. Mis on ferritiin? Ferritiin on organismi rauadepoo. Seerumi ferritiin on üks adekvaatsemaid näitajaid, norm näitajad siiski ei välista rauapuudust. “Ägeda faasi valk” - konsentratsioon väheneb ägeda põletiku korral. 5. Kuidas jagunevad rauapreparaadid? Rauapreparaatide kõrvaltoimed? Fe(II) sulfaat- profülaktika, rauavaegusaneemia ravi. p/o. KT: GI trakti ärritusnähud (täiskõhutunne, pingetunne ülakõhus, iiveldus), kõhukinnisus. Fe(II) asperaat-rauavaegusaneemia ravi, kogus sõltub raskusastmest. KT: GI trakti ärritusnähud, valud maos, iiveldus, pearinglus. Fe(III)preparaat-parenteraalne. KT: GI trakti ärritusnähud. Roe must. Ohutum? Peroraalsed (raudfumaraat, raudglükonaat) ja parenteraalsed (rauddekstraan) 6
oma tegevustega põhjustavad tõbesid, mitte aga neid tõid ,,sabaga täht, jumala viha" ja taevakehade asendid. Nad isegi provotseerisid katku tuleku ,,epideemia möllamise ajal nakatatu seisis kõrvuti tervega kirikus või sammus protsessioonidel, lootes jumala abiga ja palve jõuga taas terveneda". Hilisemal ajal aimasid juba inimesed, et nad on võimelised epideemiatega võidelda. Sel ajal olid aga olemas ka mõttekad soovitused, kuidas Tallinnas toimus profülaktika katku vastu. Niisugused hädavajalikud soovitused nagu nägu ja käsi pesemine ning karantiin on tänapäevani vajalikud punktid haiguste eest hoiatamises. Karantiin oli isegi tehtud Narvas, ja laevad, mis tulid sinna Tallinnast, pidid mõned nädalad seisma, et tõbi ei tuleks teisse linna. See näitab seda, et inimesed ei andnud alla ja proovisid kuidagi oma elule mõjutada ning teadmised arendada. Arvan, et kui epideemia tuleb meie juurde nüüdisajal, inimesed saavad sellega
ravimine oli meeste (preesternõidade) käes Eeskirjad haigepõetusele ja ruumidele Nõuded inimestele, kes põetasid haigeid (puhtad nii kehalt kui kommetelt) Artistid, kes lõbustavad haigeid Yin ja Yang printsiip Põhilised ravivõtted massaaz, moksa ja akupunktuur Hiina meditsiini eripära on säilinud tänaseni Kreeka Mõjutused vanematest kultuuridest Hippokrates pani alguse inimkeha uurimisele, ravimise ja profülaktika alused Asklepios (arstiteaduse jumal, Epione, Hygeia, Iaso, Panakeia- jumalik perekond Galenos ja Hippokrates Taustaks Arstiteaduse kuulsaim Hippokratese õpetus ja väärikaim nimi, lääne meditsiini alusepanija Kogus meditsiinilised Ravimine tõusis teadmised süsteemi religiooni ja maagia Lahkamised tasandilt teaduseks, mis tegeles
**Vanuse järgi standarditud haigestumuskordaja (maailma standardrahvastiku alusel); arvutatud kolme aasta libiseva keskmisena. (Eesti Vähiregister, 2007) KASUTATUD KIRJANDUS Aareleid, T., Mägi, M. (2003). Vähihaigestumus Eestis 2000. Tallinn: EVG Print. Bender, W., Clarke, W. D., Haagedoorn, E. M. L., Sleijfer, T. Th., Oldhoff, J. (1994). Onkoloogia perearstile. Holland: Van Gorcum & Comp. Bogovski, P., Loogna, G., Rahu, M. (1989). Vähk põhjused, levik, profülaktika. Tallinn: Valgus. Eesti Vähiliit. http://www.cancer.ee/ (23.02.2010). Esko, V. (2008). Seedeelundite kasvajad: kuidas vähki ennetada ja vähiilmninguid õigel ajal ära tunda? OÜ Lege Artis. Haagedoorn, E., Oldhoff, J., Bender, W., Clarke, W., Sleijfer, D. (1996). Onkoloogia perearstile. Tallinn: AS Medicina. Hannuksela, M., Reunala, T., Karvonen, J., Suhonen R. (toim.) (2006). Nahahaigused.
millega isik on hetkel hõivatud. OSA O. RAVIMID 1.Ravimite arv: 1 Somnols 7,5 mg õhtuti. 2. Betalok-Zok 50 mg x2. 3. Ramicor 5 mg x1. 4. Fenibut 250 mg x1. 5. Paracetamol 1 g x3. 6. Ibumetin 400 mg x3. 7. Sol. Zinnat 1,5 g x3. 8.Sol.Zibor 3500 TÜ x1. 2.Uued ravimid: valuvaigistid, antibiootikumid, trombivastane preparaat. 3.Süsteravi: infektsiooni vältimiseks antibiootikum Zinacef 1,5 g x3, trombivastane profülaktika Zibor 3500 TÜ x1. 4.Märgitud ravimite tarvitamise kestus: haiglas viibimise ajal. 5.OSA P. SPETSIAALNE RAVI JA PROTSEDUURID 1.Spetsiaalne ravi, raviviisid ja programmid: a)Erihooldus viimase 14 päeva jooksul saadud ravi või programmid: Ravid: Füsioteraapia. Erihooldus: Ei. b) RAVI (HOOLDUS) PROGRAMMID Tegevusteraapia: ei Füsioteraapia: 3 x päevas. 2. Meeleolu langusele ja kognitiivsele häirele suunatud sekkumisprogrammid: viimase 90 päeva jooksul teostatud läbivaatus
2005. a. Arenenud riikides oli töötuse tase 6,7%. Nakkushaiguste levik Kõikidest nakkushaigustest nii ohu kui ka leviku poolest on esikohal HIV/AIDS, millele järgnevad tuberkuloos ja B ning C hepatiit. · Iga päev sureb AIDSist ligikaudu 8 000 inimest. · Maailmas on üle 38. miljoni inimese, kes elavad HIV/AIDS´iga, mõeldamatult palju on nakatunud naisi ja tütarlapsi. · Ainult igale viiendale nakatunule on kättesaadavad vastavad profülaktika ja ravi teenused. · Ligikaudu 15 miljonit last on mahajäetud oma vanemate poolt AIDSi tõttu. · AIDSis kannatab kõige rohkem demograafiliselt kõige perspektiivsem elanikkonna grupp inimesed vanuses 20-40 a. Ta osutub aina ohtlikumaks sotsiaalsele stabiilsusele ja rahva turvalisusele. Vaatamata sellele et tuberkuloos on ravitav haigus, sureb selle tõttu ligikaudu 2 miljonit inimest aastas. HIV/AIDSi epideemia Aafrikas soodustab tuberkuloosi
Kiudaineid soovitatakse järgmistel juhtudel I Kaalukontroll. Kiudainerikka toidu iga suutäis sisaldab vähem energiat kui kontsentreeritud rasvane ja magus toit. Lisaks tarbitakse kiudainerikast toitu koguseliselt vähem. II Kõhukinnisuse ja -lahtisuse reguleerimine. Kõhukinnisust saab leevendada, kuna kiudained seovad ohtralt vett ja hoiavad seda sooles, muutes soolesisaldise veerikkaks. Kõhulahtisuse korral seovad punduvad kiudained protsessi põhjustava liigse vee. III Hemorroidide profülaktika. Kiudaine hoiab ära hemorroidide tekke, sest soolesisaldis on pehmem ja ei tekita alakõhus survet. Sellega välditakse päraku veenide pundumist. IV Pimesoolepõletiku riski vähendamine. Pehme soolesisaldis ei vigasta ussripikut ja seega ei saa bakterid tungida sooleseina ning põhjustada põletikku. V Käärsoole vähiriski vähendamine. Kiudaineterikas toit kiirendab toidukördi liikumist soolestikus, roojamine sageneb ja sellega väheneb toidus leiduvate kantserogeenide mõju
Mikroobidevastased ained 1. Selgita mõistet kemoteraapia? Nakkushaiguste ja kasvajate ravi keemiliste ühenditega. 2. "Kemoteraapia" võttis kasutusele? a) G. Domagk b) P. Ehrlich c) A. Fleming d) S. Waksman 3. Kuidas antibiootikume klassifitseeritakse? Too iga grupi kohta üks toimeaine näide! 1)Beeta-laktaamsed AB (penitsilliinid, tsefalosporiinid) 2)Aminoglükosiidsed AB (streptomütsiin, kanamütsiin, gentamütsiin) 3)Tetratsükliinid(doksütsükliin) 4)Makroliidid (oleandomütsiin, erütromütsiin) 5)Polüpeptiidsed AB (batsitratsiin, gramitsidiin, polümüksiinid, valinomütsiin) 6)Kinoloonid (nalidiksiinhape, tsiprofloksatsiin) 7)Polüeensed AB (amfoteritsiin B, nüstatiin) 8) Glükopeptiidid (vankomütsiin) + Laia toimespektriga ja kitsa toimespektriga 4. Selgita penitsilliinirühma antibiootikumide klassifikatsiooni? To iga genaratsiooni kohta toimeaine näide? 1. generatsioon oksatsilliin, bensüülpenitsilliin 2. generatsioon ampitsilliin, amoksi...
· Dieetravi - näiteks fenüülketoonia puhul fenüüalaniinivaba toit · Kirurgiline ravi - näiteks liigsõrmsuse korral · Eriõpetus - näiteks Down'i sündroomiga laste puhul · Geeniteraapia - haige geen asendatakse tervega - ravikloonimine, mõjustatakse sugurakke või varast embrüot. 7 Profülaktika · Mutageenide vältimine(radioaktiivne-, röntgen- ja UV kiirgus, raskmetallid, benseen, viirused, bakterid, alkaloidid, olmekeemia jm). · Sugulusabieludest hoidumine · Sündide vähendamine riskiperekondades · Sündide vähendamine üle 38/ 40- aastastel naistel ja riskigruppi kuuluvates perekondades · Loote üsasisene diagnoosimine ja haiguse korral raseduse katkestamine PÄRILIKU EELSOODUMUSEGA HAIGUSED
külje. Frans List sotsioloogilise suuna rajaja, ,,Korteriseadus, mis tagab vabrikutöölistele inimväärse kodu ja perekonnaelu aitab hoopis rohkem kuritegevuse vähendamisele kaasa, kui tosin kriminaalseadust." Esimese astme kuritegu algab sealt, kus sanktsioon on üle 5 aasta. Kuritegevuse lokalisatsioon ehk geograafia (paiknevus) - Parim kriminaalpoliitika on hea sotsiaalpoliitika. Kui elatustase on kõrge, siis ei ole põhjust kriminaaliks hakata. Minimaalne profülaktika. 3 kvartalit 43 tapmist/mõrva, 2012 59, 2011 72, 2010 63, 2009 76 Selleks, et nähtust muuta, peab oskama seda seletada. Kuritegevust kui massinähtust analüüsitakse läbi sotsiaalsete nähtuste (tööga kindlustatus, materiaalne heaolu, alkoholism). Kurjategija käitumist analüüsitakse läbi tema sisemiste väärtuste, tõekspidamiste prisma. Kommunism: Kuritegevus on kapitalistlik igand. NB! Georg Lurichit meie peame teadma Ahto Levi ,,Halli hundi päevik"
KOPSUHAIGE PÕETUS Äge hingamispuudulikkus on eluohtlik seisund, mille probleemid esinevad harilikult koos või on üksteisest tingitud. Ravi eesmärgiks on kudede küllaldane varustamine hapnikuga ja süsinikdioksiidi eemaldamine ning normaalne hingamine. Hingamispuudulikkuse korral on arterivere hapniku partsiaalrõhk <8,0 kPA (60 mmHg), SpO2 <88% või on süsinikdioksiidi partsiaalrõhk >6,6 kPa (50 mmHg). Äge hingamispuudulikkus tekitab patsiendil tugeva ahistus- ja kaitsetustunde ning surmahirmu. Rahutust võib suurendada ka äkkhaigestumisest põhjustatud sokk. Need koos võivad suurendada hapnikutarvet, mis omakorda süvendab hingamispuudulikkust. Patsient reageerib hüperventileerimisega, mis ahistustunnet veelgi suurendab. · Patsiendi turvatunne suureneb, kui teda ei jäeta üksi. Kui ruumist lahkumine on hädavajalik, jäetakse patsiendi käeulatusse signaalkell · Patsiendile räägitakse arusaadava...
on puidupinnad omavahel liidetud nii, et pinged ühenduses jaotuvad ühtlaselt ja suuremat muljumist ei teki. - Puitmaja koosneb tappide süsteemist. Iga tapisõlme parandamisel tuleb mõelda, kuidas tapp tööolukorras töötab - Parandustöid tuleb teha täpselt , et ühendus saaks piisavalt tihe ja hakkaks koormusolukorras tööle - Uued jätk,- ja tappühendused immutatakse profülaktika mõttes. Soovitav on immutada ka kahjustuse ümbrus ca 1 m ulatuses. - Paljud kahjustused tekivad akende ja uste ümber. Põhjuseks on veelaudade või plekikde puudumine, mis laseb veel voolata seinavoodri vahele. Edaspidiste vigade vältimiseks - Fassaadi puhul on nendeks kohtadeks kõik vihmaveetorud, veeplekid, varikatused jne. - Välitreppide ja terrassipõrandate üleminek peab olema lahendatud nii, et vesi ei pääseks puitkonstruktsioonini.
prostaglandiinide sünteesi, mis on vajalikud trombotsüütide agregatsiooniks. Prostaglandiinide (tromboksaanide) sünteesi vahendab COX1. Aspiriini manustamise järel esineb trombotsüütide agregatsiooni häireid veel 1 nädal. NSAID-el on nõrk hepatotoksilisus. · Kasutamine Endogeense päritoluga valud Palavik Põletik Toimivad ka teiste (nt traumast tingitud) valude korral Trombi tekke profülaktika, müokardi infarkti järgselt. Vee ja elektrolüütide tasakaalu mõjutavad ained · Organismi vedelikuvajadus - Vee ringlust organismis mõjutavad tsentraalselt hüpotaalamuses asuvad janu- ja joomiskeskus. Hüpotaalamuses paiknevad ka osmoretseptorid. - Organismi ööpäevane vedelikuvajadus on 40-132 ml/kg/päevas. Sõltub loomaliigist, soost, vanusest, füsioloogilisest seisundist
Tungib puusse peajuurte või tüükaosa vigastuste kohalt ning tekitab peamiselt juurekaelas pehme valgemädaniku. Seen võib levida ka juurekontaktide kaudu. Kui lisaks viljakehade ilmumisele on hakanud ka ladvaoksad kuivama, siis on mädanik levinud välimistesse puidukihtidesse ning puu on muutunud murdumisohtlikuks. Peamised puidukahjustused: Profülaktika ja/või Kahjustuse tüüp Põhjus Üldkirjeldused tõrje UV-kiirgus, oksüdeerumine, Kaitseta pindadel kujuneb Ilmastikukahjustu UV-kiirguse vastased pundumine ja hall värvus ja karune s katted
..... 5 1.2.2. Puude enesekaitsevõime................................................................................................ 6 1.3. Oksalõikuse õige aeg................................................................................................................. 7 2. Pargipuude ja -puistute majandamine....................................................................... 9 2.1. Profülaktika . ............................................................................................................................ 9 2.2. Puusõbralikud töövõtted pargipuude hooldamisel..................................................................... 9 2.3. Puude põhjustatud riskid ja nende seos hooldusvajadusega . ..................................................... 11 2.4. Pargipuude hooldamise üldalused...........
liikumine hingamisel on suhteliselt väikese amplituudiga. Roiete eesotsad kinnituvad rindluule, mis on nooremas eas kõhreline ning luustub alles 35 eluaastaks. Pärast 3. eluaastat hakkab rindkere lamenema, sarnanedes üha enam täiskasvanu sagitaalsuunas (eest-taha) lamendunud rindkerega. 12-13 aastase õpilase rindkere, vaatamata oma väiksematele mõõtmetele, vastab kujult täielikult täiskasvanu omale. Deformatsioonid on eelmises vastuses. 99. Skeletideformatsioonide profülaktika. *Optimaalse kõrgusega töölaud *Optimaalne valgustus *Vajadusel prillide kasutamine *Skeletilihaste treening *Värskes õhus viibimine, päikesevalgus *Õige toitumine *D-vitamiin*Õige koolikott-seljakott, Õiged hügieenilised jalanõud
mobiiltelefoni ning on potentsiaalselt väga vastuvõtlikud kahjulikele mõjudele, millest osad võivad avalduda alles täiskasvanuna. Soovituslik oleks jätkata uuringuid sellel teemal, et saaks tulevikus varakult ennetada mõnda terviseriski, mida liigne ekspositsioon raadiosageduslainetele võib põhjustada. Suurim oht, mida mobiiletelefonid praeguste uuringute kohaselt ka reaalselt põhjustavad, on liiklusele ning parim profülaktika on telefoniga sõiduajal mitte rääkimine. Kasutatud kirjandus 1. Ahlbom A, Green A, Kheifets L, Savitz D, Swerdlow A. 2004. Epidemiology of Health Effects of Radiofrequency Exposure. Enviromental Health perspectives 112, 17411754. 2. Cardis E, Deltour I, Vrijheid M, Combalot E, Moissonnier M, Tardy H, Armstrong B, Giles G, Brown J, Siemiatycki J, Parent ME, Nadon L, Krewski D, McBride ML, Johansen C, Collatz Christensen H, Auvinen A, Kurttio P, Lahkola A, Salminen T, Hours M, Bernard M,
segatakse uhmrinuiaga surudes, hõõrudes või tampides mitmesuguseid aineid. tärklise kliisterdumine VI praktikum: Piima kõrbemine (kuidas vältida?) Piim ei hakka keedes põhja, kui potti enne loputada külma veega või määrida võiga. Muna kui emulgaator on omavahel võimeline siduma rasvu, valke ja vett. Vutimuna on väikseim muna, mis on väga kasulik. Alandab vererõhku, tuleb kasuks kopsu-, maksa- ja veresoonkonnahaiguste ravis. Vutimunad on kasulikud ka haiguste profülaktika. Jaanalinnumuna on suurim muna. Jaanalinnumunad kaaluvad keskmiselt 1,2...2 kg ning säilivad külmutuskapis värskena kuni kuus kuud. Muna keeb kuni 90 minutit. Ühest jaanalinnumunast saab valmistada korralikku suure omleti u 10-le inimesele, küpsetada maitsvat keeksi või pannkooki. Siniseks keedetud muna (miks tekib?) Kui munasid üle 10 min keeta, muutuvad munad siniseks, sest kuumutamisel munavalgud denatureeruvad. Munavalge valkude kalgendumine algab temperatuuril 50-55oC
olemasolu korral 29.Kiudained ja nende tähtsus Kiudaineid saame teraviljatooteid, aedvilju, marju, puuvilju ja seenu süües. Kõige rohkem leidub kiudaineid teraviljades: rukkis, kaeras, odras, tatras, nisus ja maisis. Mida vähem on teravilju töödeldud, seda rohkem leidub seal mineraal- ja kiudaineid · kaalukontroll · kõhukinnisuse- ja lahtisuse reguleerimine · hemoroidide profülaktika · pimesoolepõletiku riski vähendamine · käärsoole vähiriski vähendamine'vere lipiididesisalduse reguleerimine 30. Valkude funktsioon organismis · bioregulaarne ( insuliin ) · ehituslik- küünte ja juuste keratiin, kõõluste kollageen, kromosoomide koostisosad · energeetiline funktsioon- 1g täielikul lõhustumisel vabaneb 4kcal energiat 'transpordifunktsioon- hemoglobiin kindlustab hapniku ja süsihappegaasi transporti
.. 30 6.8.4. Hüperkaltseemia .................................................................................... 30 6.8.5. Neerupuudulikkus .................................................................................. 31 6.8.6. Seljaaju kompressioon ........................................................................... 32 6.8.7. Perifeerne neuropaatia ........................................................................... 33 6.8.8. Tromboosi profülaktika ......................................................................... 33 6.8.9. Hüperviskoossus .................................................................................... 33 6.8.10. Amüloidoos .......................................................................................... 34 7. Lisad ..................................................................................................................... 34 7.1. Keemiaravi skeemid.......................
Sotsiaal-, suhtlemis- ja juhtimispsühholoogia Ainetöö Miks inimesed kardavad lennata? Sisukord Sissejuhatus...........................................................................................2 1.Inimese käitumisest................................................................................3 1.1 Biheivorism......................................................................................3 1.2 Biheivorismi puudused.....................................................................4 1.3 Psüühika.........................................................................................4 2.Hirm.....................................................................................................5 2.1 Foobiad...........................................................................................5 3.Halb kogemus ........................................................................
määramine • Gramnegatiivsete bakterite poolt toodetud endotoksiinide määramine PIIM JA PIIMATOODETE KVALITEEDI HINDAMINE Toorpiima kvaliteeti mõjutavad tegurid • Toorpiim suurepäraseks toitekeskkonnaks paljudele mikroorganismidele. • Kõrge hügieenilise väärtusega toorpiima ja piimatoodete peamisteks kriteeriumideks on: • madal mikroobide arv • patogeensete mikroorganismide puudumine või väga väike • mastiidi profülaktika ja kontrolliga seotud jääknähtude ning jääkainete vältimine • söödast ja ravimitest ülekantavate saasteainete vähendamine või minimeerimine. • Värskes toorpiimas sisalduvad bakteritsiidsed ained pidurdavad piima sattunud mikroorganismide paljunemist. • Bakteritsiidsete ainete aktiivsus aga väheneb järk- järgult, mistõttu hakkavad mikroorganismid väga kiiresti paljunema, eriti kui piima temperatuur on kõrge.
massaazist. 8. Võistlusjärgne - aidata sportlasel taastuda võistlusest. Viiakse läbi pärast võistluse lõppemist tavaliselt 1-2, ka kuni 4 tunni pärast. Ülesanne on lühendada taastumiseks vajalikku aega. Nõelravi ja punktmassaaz Nõelravi ehk akupunktuur on traditsiooniline Hiina teraapia vorm, mis kätkeb endas peenete nõelte torkamist keha energiakanalite punktidesse, et suurendada eluenergia (chi) voolu. Mõjutatakse nõelravipunkte nõelte abil haiguste ravi või profülaktika eesmärgil. Nõelravipunktid asuvad meridiaanidel ehk kanalitel, mis ühendavad organismi tervikuks. Nõelravitsejate arvamuse kohaselt on eluenergia voog häiritud. Energiavoolu taastamiseks mõjutatakse ja stimuleeritakse akupunkte. Tehnikad, mida akupunktuuris kasutatakse võivad ergastada, pidurdada või esile kutsuda teatud reaktsioone. Chi eluenergia, millest me oma elujõudu ammutame, kuid mida me silmaga ei näe. Chi tuleb kehasse peamiselt söögi ja õhu kaudu
täiskasvanutel ning rohkem kui 5% pindmised põletused lastel ja vanuritel) tuleks alustada infusioonraviga vähemalt ühe tunni jooksul peale traumat. Haigele asetatakse hästitöötav veenikanüül ja infundeeritakse füsioloogiline või Ringer- laktaadi lahus kiirusega 1000 ml/tunnis täiskasvanuil ja 20 ml/kg kohta lastel. Intubatsioon teadvuseta haigel + O2 100%. Valuvaigistiks morfiini 1-2 mg/10 kg i/v. Katta soojalt või hoida soojendustekki. Teetanuse profülaktika. Põletushaigele ei tehta õnnetuspaigal keerulisi sidemeid põletuspinna katmiseks. Ükskõik mis astme põletuse puhul ei tohi unustada teetanuseprofülaktikat. 5.2. Esmaabi termiliste põletuste korral (kahjustada saanud konkreetse kehaosa (põletushaava) esmaabi) Kiiresti jahutada ülekuumenenud koed ja peatada edasine koekahjustuse süvenemine. Jahutamiseks kasutada jahedat, 18 - 20kraadilist vett või spetsiaalseid esmaabigeele
TALLINNA ÜLIKOOL Kasvatusteaduste Instituut Õpetajahariduse osakond AASIA RIIKIDES OHUSTATAVAD NAKKUSHAIGUSED Referaat Juhendaja: Tallinn 2012 SISUKORD SISSEJUHATUS.........................................................................................................................3 POLIOMÜELIIT EHK LASTEHALVATUS..............................................................................4 Etioloogia................................................................................................................................4 Sümptomid..............................................................................................................................5 LINNUGRIPP H5N1......................................................................
Tegelikult ei kuulu pereplaneerimise alla mitte ainult soovimatu raseduse vältimine. Pereplaneerimine on üks inimõigustest, millega kaasneb õigus valida oma laste sündimise aeg ja arv nii, et iga laps oleks soovitud ja oodatud - see on õigus vältida soovimatute laste sündi, kuid ka õigus sünnitada soovitud lapsi. Soovitud laste sünni tagamiseks on oluline tulevase ema ja isa reproduktiivse tervise kaitse ja selle parandamine ning lastetuse profülaktika ja ravi. Pereplaneerimist vajatakse erinevatel eluperioodidel: nii enne esimese lapse sündi, sünnituste vahelisel perioodil ning siis, kui soovitud arv lapsi on juba olemas. Pereplaneerimisel on oluline naise ja mehe ühine osalus ja vastutus. Tänaseni on pereplaneerimine olnud meditsiiniline probleem, kuid tegelikult on see sotsiaalne küsimus. Madala iibega Eestis ei ole pereplaneerimisele piisavalt tähelepanu pööratud ja sageli käsitletakse seda vaid kui sündimuse piiramist
töövõime langus, inimese tervise kahjustamine. 41. Parasitaarhaiguste tõrje Teraapia kliiniliselt haigete loomade ravi. Metafülaktika ravimite manustamine enne looma haigestumist. Akaroosid ja entomoosid (lestad ja putukad) Profülaktiline dehelminitiseerimine Protosoomid hemoprofülaktika Immunoprofülaktika vaktsineerimine Profülaktika ilma ravimite kasutamiseta. Parasiithaiguste profülaktika hea tervisliku seisundiga veri, hea söötmine, ruumide korrashoid, sanitaarvahendite desinfitseerimine, teadlikud loomatalitajad, suletud majandireziim, puhtad veokid, müüdavate tõuloomade uurimine, otstarbekas karjatamisreziim, farmi ümbruse korrashoid, loomade õigej ootmine, loomade parasitoloogiline uurimine, noorloomade iseloeeritud pidamine, näriliste tõrje, parasiitide vaheperemeeste hävitamine, kultuurkarjamaad, selgitustöö 42
Üks konkreetsesse haigustekitajasse toimiv antibiootikum. Vältida kombinatsioone ja laia spektriga antibiootikume, jätta need reservpreparaatideks. 13. Ravimijääkide toiduainetesse sattumise vältimine - mida saab teha loomakasvataja keeluaegade jälgimine; keelatud ainete mitte kasutamine (sh ka ravimid, mis pole mõeldud antud loomaliigile kasutamiseks, kui just veterinaar seda ei kirjuta); ravimite kasutamine ainult siis, kui selleks on vajadus (varem nt anti profülaktika mõttes antibiotse, a need jõuavad kõik inimtoitu) 14. Vasikate kõhulahtisuse tekkepõhjused On enamjaolt põhjustatud mitme ebasoovitava teguri üheaegsel toimimisel: vead vasikate jootmisel, vead vasikate pidamisel, halb vastupanuvõime, haigustekitajad. Jootmisvigadest tingitud kõhulahtisus. Lehmapiima lahjendamine veega, liiga palju piima ühel jootmiskorral (kui piim on kuum), piimaasendaja ei ole hästi lahustatud, piimaasendaja vale lahjendus,
loomasööda valmistamisel. Tuleb vältida vigu söötade konserveerimismeetodite rakendmisel (silo fermenteerimine, heina pallimine jm). Mingil määral on söötade hoiustamisel võimalik kasutada hallituste kasvu pidurdavaid orgaanilisi happeid (Bryden, 2007). Samas pole tänapäeva agrotehnoloogiat silmas pidades alati võimalik vältida teraviljasaagi koristuseelset saastumist hallitusseentega, mükotoksikooside profülaktika on realiseeritav sageli vaid osaliselt, ja pealegi on see sooja ja niiske kliimaga maades ka võrdlemisi kallis (Sural ja Dvorska, 2011) Et taimekasvatuse geograafiline piirkond mõjutab suuresti toksiinide moodustumist, on oluline pöörata erilist tähelepanu just ohustatud piirkondades (niisked soojad alad) või perioodidel (põua- aastad) kasvatatud söötade kontrollile (Jouany1 ja Diaz, 2011). Meie kliimavööndis on soodustatud Fusarium ja Penicillium spp
Taastusravi (liikumis- ja kõneravi) alustatakse niipea, kui haige seisund seda võimaldab. Sageli tuleb seda jätkata kodus peale haiglast lahkumist. Taastumise kulg on erinevatel patsientidel erinev: mõned haiged paranevad paari nädalaga, paljude jaoks on see kuid ja aastaid kestev protsess (kui esinevad püsivad jääknähud). Vajadusel tuleb ravida depressiooni, mis on insuldihaigetel väga sagedane elukvaliteeti halvendav tegur. Rehabilitatsioon ja sekundaarne profülaktika Sekundaarne profülaktika tähendab, et kui insult on juba tekkinud, siis otsitakse ülesse seda tekitanud põhjus ja hakatakse selle põhjusega tegelema. Insuldi profülaktikas on kõige efektiivsem riskifaktorite teadvustamine ja nende toime vähendamine. Insuldi olulisemateks riskifaktoriteks on kõrge vererõhk, suitsetamine, südamehaigused ja suhkurtõbi. Insuldi riskifaktorid võivad olla mõjutatavad ja 17
liigesed. Ka lihased, mis ei ole otseselt seotud vajalike liigutustega. Näiteks kõhuõõne lihased, mis aitavad rühi hoidmisel kaasa, aga otseselt ei tee suurt tööd. 4 Venituste mitte tegemisel tekivad ka rebendid ja spasmid. Need on valusad ja pikas perspektiivis ei tee head ka liigestele. Lühenenud lihased koormavad kõõluseid. See puudutab palju selga, millega on paljudel tänapäeva noortel probleeme. Spordivigastuste profülaktika Vigastuste teket soodustavaid fakte on juba eespool nimetatud. Kui neid saaks vältida, siis oleks võimalik vältida paljusid vigastusi. Üheks abivahendiks on laialdase valikuga indivisuaalsed kaitsevahendid. Vahendid mis toestavad erinevaid jäseme osi. Kaitse seisneb kas põrutuse eest või siis jäseme tema liikumisamplituudi ületamise eest. Eriti kasutatakse sidemeid varasemate vigastuste tõttu, mis on kas sidemeid nõrgestanud. Nahavigastused
60 min. Kõige tähtsam on rahuldada laste liikumissoovi mängimisega. Liikumismängudest soovitatakse mänge tasakaalu, koordinatsiooni ja rütmitunde arendamiseks. Rühi arengu seisukohalt tuleb oluliseks pidada ka üldarendavaid ja spetsiaalselt valitud võimlemisharjutusi, et suunata teadlikult kehatüve lihaste arengut. Sellise kehalise tegevusega arenevad liigutuslikud oskused ja kehalised võimed, paraneb ka lapse kehatunnetus ja keha juhtimise oskus. 36. Südame-veresoonkonna haiguste profülaktika lapseeast alates. Regulaarne( 2x3nädalas) kehaline koormus-langetab vererõhku, tõstab hea kolesterooli taset ning kaitseb südant ja veresooni. Paraneb stressitaluvus Meie tervis sõltub väga suurel määral sellest, mida me sööme. Süües päevas vähemalt 5 portsjonit puu- ja juurvilju, rohkem kiudaineid ja vähem loomseid rasvu sisaldavaid toiduaineid ning piirates toidu soola- ja suhkrusisaldust,
Diagnoos pannakse haiguse ägeda ja kroonilise vormi korral kliinilise pildi ja lahanguleiu alusel. Lahata tuleks vähemalt 50100 kala. Haiguse leviku tõkestamiseks kehtestatakse kalamajandis kitsendused. Sellises isolee ritud majandis kujuneb kaladel ujupõiehaiguse suhtes immuunsus ja aja jooksul haigus kaob. Haigestunud kalade ravimine on kulukas ja vähe tagajärjekas. Mõningaid tulemusi on andnud ravi metüleensinise, furasolidooni ja antibiootikumide manustamisel söödaga. Profülaktika antibiootikumidega nende tavalisel süstimisel ei ole andnud tulemusi arvatavasti haiguse pika peiteperioodi tõttu. Perspektiivne näib olevat antibiootikumide süstimine suurtes kogustes koos vaseliinõliga, mis tagab nende prolongeeritud toime kala organismis. Olgu aga lisatud, et sellist profülaktikat on võimalik teha vaid sugu ja asenduskaladele. M74 sündroom
Nakkusohtliku materjali sattumisel limaskestale tuleks: · loputada suu- või ninaõõnt rohke puhta veega; · loputada silma steriilse füsioloogilise lahusega (0,9% NaCl) kallutades pea kokkupuutesse sattunud silma küljele (et loputuslahus ei valguks puhtasse silma). Pärast kokkupuutejuhtumit ja kokkupuutepinna puhastamist tuleb juhtumist teatada volitatud isikule, kes on võimeline tegema esmase nakkusriski hinnangu ning vajadusel määrama kokkupuutejärgse profülaktika. Kokkupuutejuhtumi registreerimine Kokkupuutejuhtumi kohta tuleb koostada protokoll (töötaja tervisekaardis), mis sisaldab järgmisi andmeid: 1) juhtumi toimumise kuupäev ja kellaaeg 2) töötaja tegevus juhtumi ajal (sh kuidas juhtus kokkupuude) · juhtumi detailid: milline materjal, kui suures koguses, kui tõsine kokkupuude (vigastuse tüüp ja sügavus) 3) potentsiaalne nakkusallikas · kas potentsiaalse nakkusallika HIV-seisund on teada
Tunnused: · Vere hüübimise aeglustumine · Sinakad laigud kehal, kestvad verejooksud ninast · Verevalumid, vere hüübimishäired (hüpoprotrombineemia) Vitamiin K talitlust takistavad tema antimetaboliidid kumariinid (asendavad metaboliit seondumises vastava ensüümiga, kuid ei suuda täita metaboliidi rolli). Häirivad vitamiini kofaktori rolli. Blokeerivad mitmete verehüübimisfaktorite tööd (kasutatakse ka ravimitena trombooside profülaktika ja ravi puhul) Allikad: · Kalasaadused, roheline tee, kapsas, spinat, herned, linnaseleib, rapsiõli Kasutamine: · Hemorraagia, osteoporoos, maksatsirroos, Crohn tõbi, hepatiit, alkoholism, luumurrud, menstruatsioonihäired · Vajadus on akuutne enneaegselt sündinud laste puhul Toksilisus: üldiselt ei esine! POT: 0,300-0,600 mg · Higistamine, punetus, vahel ka palavik · Hemolüütiline aneemia, neonataalne tuumakollatõbi
Meditsiini ja bioloogia ajalugu Bioloogia on loodusteaduse haru, mis uurib igakülgselt elusorganisme ja elunähtusti. Meditsiiniteadus on teadusharu, mis uurib ja rakendab inimese tervise kaitse ja tugevdamise, haiguste, nende diagnoosimise, ennetamise, profülaktika ja ravi ning eluea pikendamisega seotut. Vanas Egiptuses oli meditsiini ja kirurgia tase suhteliselt kõrge. 6000 a. e.m.a sooritati edukalt amputatsioone, kastratstioone, trepanatsioone ja eemaldati kusepõiekivisid. Laialdaselt kasutati luumurdude ravis jäigastuvaid sidemeid. Haavade raviks kasutati mett ja õli. Üheks esimeseks allikaks viirusnakkuste kohta on Vana-Egiptuse steel, millel
Bakterite levik, kasutamine ja tähtsus BAKTERID Viimastel aastatel on meedias üha sagedamini kajastamist leidnud bakterite hirmuteod. Inimesed kardavad puudutada tualettruumide uksi ja kasutavad nende puhastamiseks üha uuemaid ja kangemaid puhastusvahendeid. Ajalehtedest võib lugeda ka superbakteritest, kes paari päevaga inimese “ära söövad”. Sellest hirmust võidavad ainult ärimehed, kes müüvad maha järjest rohkem antibakteriaalseid vahendeid, kuid tavainimesed saavad ainult kahju, sest niimoodi totaalselt kõiki baktereid hävitades hävitatakse ka meie sõbrad, kes saaks osade bakteritega ise hakkama. Hävitustöö tulemusena tekivad veel hullemad . Juba on kuulda olnud ravimatust tuberkuloosist, mis on tekkinud just inimeste oskamatusest bakteritega võidelda. Ärimehed ei viitsi valmistada kitsa toimealaga vahend...
kättemaks. Mõned emad süvendavad oma tütardes meeste vihkamist, ässitades neid teadlikult meessugupoole vastu. Eriti hästi mõjub see, tuues näitena oma abikaasa (lapse isa). Erilist kahju teeb see tütardele, poisslastele, kui samasoolisele, on see mõju väiksem. Teine negatiivsuse variant negatiivsus kui enesekinnitus. Tihtipeale on peredele oluline traditsioonide hoidmine. Selle põhiprintsiip on see, et mees peab juhtima. Kolmas variant negatiivsus kui profülaktika. See variant tekib sagedamini kuulujuttude baasil. Negatiivsus toob perre sageli selliseid resultaate, mida vanemad on püüdnud vältida. Negatiivsust võib iseloomustada mitte ainult perekeskset, vaid ka kui "ühiskonna arvamuse" mõju ( . 2002). Ühiskond ignoreerib seksuaalset sfääri. Kui vaadata, missugust suhtumist seksuaalsfääri väljendab massimeedia, on arusaadav, et nemad ei anna positiivset infot seksuaalsete suhete kohta
Vaimne alaareng kujuneb kesknärvisüsteemi kahjustuse tõttu, s.o ajupoolkerade koore kahjustuse tagajärjel enamasti looteea erinevatel etappidel või imikueas. Vaimne allaareng võib kaasneda ka mitmete geneetiliste haigustega, raskete nägemis-, kuulmis- ja kehapuuetega ning emotsionaalsete või käitumisraskustega (Häidkind, 2008). Vaimse alaarengu põhjuse väljaselgitamine on nii lapse kui tema perekonna seisukohalt esmase tähtsusega. Põhjuse ja selle olemuse tundmine on prognoosi ja profülaktika eelduseks. Seetõttu on isikul õigus võimalikult heale ja pädevale uurimisele tema häire iseloomu ja selle põhjuste kindlaks tegemiseks. Alaarengu põhjuste klassifitseerimisel on kasutatud mitmesuguseid jaotusi, millest ennetuse seisukohalt näib kõige ratsionaalsem olevat Leisti ja Wilska klassifikatsioon. Vaimse alaarengu põhjusi klassifitseeritakse kõige tõenäolisema teguri järgi: 1. Pärilikud tegurid
Üldfarmakoloogia 1. Mis on ravim (WHO definitsioon)? Milleks ravim lähtuvalt definitsioonist mõeldud on? Iga valmistatud, turustatud või turustamiseks määratud aine, mis on ette nähtud haigete ravimiseks, haigusseisundi kergendamiseks, haiguste ärahoidmiseks või diagnoosimiseks inimesel või loomal, inimese või looma elutalitluse taastamiseks, korrigeerimiseks või muutmiseks. 2. Mis on ravimi kõrvaltoime (WHO definitsioon)? Milliste annuste manustamisel räägime ravimi kõrvaltoimest? Kahjulik ning soovimatu reaktsioon ravimile, mis tekib haiguse diagnoosimise, profülaktika või ravi käigus ravimi tavaliste annuste kasutamisel. 3. Millest ravim koosneb? Toimeaine - teaduslike meetoditega määratav aine, mida kasutatakse ravimina või ravimi koostisainena ja mis on mõeldud kasutamiseks ravimi mõiste seletuses nimetatud eesmärkidel Abiaine - ravimi iga koostisaine, mis pole toimeain...
Kiudaineid soovitatakse järgmistel juhtudel I Kaalukontroll. Kiudainerikka toidu iga suutäis sisaldab vähem energiat kui kontsentreeritud rasvane ja magus toit. Lisaks tarbitakse kiudainerikast toitu koguseliselt vähem. II Kõhukinnisuse ja -lahtisuse reguleerimine. Kõhukinnisust saab leevendada, kuna kiudained seovad ohtralt vett ja hoiavad seda sooles, muutes soolesisaldise veerikkaks. Kõhulahtisuse korral seovad punduvad kiudained protsessi põhjustava liigse vee. III Hemorroidide profülaktika. Kiudaine hoiab ära hemorroidide tekke, sest soolesisaldis on pehmem ja ei tekita alakõhus survet. Sellega välditakse päraku veenide pundumist. IV Pimesoolepõletiku riski vähendamine. Pehme soolesisaldis ei vigasta ussripikut ja seega ei saa bakterid tungida sooleseina ning põhjustada põletikku. V Käärsoole vähiriski vähendamine. Kiudaineterikas toit kiirendab toidukördi liikumist soolestikus, roojamine sageneb ja sellega väheneb toidus leiduvate kantserogeenide mõju
annaabi.ee 
Sisene Facebook'ga
Sisene Google'ga
Sisene LinkedIn'ga
