Võõrdepõrsad (17,19kg) Starter 5% kehamassist Kesikud (36kg) Kesikusööt 4% kehamassist Nuumikud (80 kg) Nuumikusööt 3% kehamassist Sugunoorsead (110 kg) Tiinete emise sööt 3 kg päevas Vabad emised Tiinete emiste sööt 4 kg/päev Tiined emised Tiinete emiste sööt 2,8 kg/päev Imetavad emised Imetavate emiste sööt 6 kg/päevas Sugukuldid Tiinete emiste sööt 3 kg/päevas Ratsioonid: Sööta, ME Proteiin Lüsiin S-ah. Ca P TK kg Imikpõrsas Prestarter 0,26 3,38 4,58 3,35 1,8 1,79 1,43 7,54 Norm 0,26 3,69 5,07 3,51 2,1 1,82 1,56 9,1
Reproduktsioon Üleskasvatamine - nuum Emised Põrsad 1 2 3 Vabad 1 k. 2k 3 k. 4 k. imetavad Jaan. 78 78 Veebr. 66 Märts 78 78 66 Aprill 66 66 Mai 78 78 66 66 791 Juuni 66 66 66 696 Juuli 78 78 66 66 791 696 Aug. 66 66 66 696 Sept. 78 78 66 66 791 696 Okt
paigutatakse kõik ürgimetajate alamklassi kuuluvad liigidPraegu elab ainupilulisi ainult Austraalias ja Uus- Guineas, kuid fossiilseid ainupilulisi on leitud ka mujalt. Pehmekoelistest munadest kooruvad pärast kümnepäevalist munasviibimist vähearenenud pojad, kes sõltuvad täielikult ema hoolitsusest. Ainupilulisi peetakse küll primitiivseteks, sest nad munevad, ometigi on neil kõik teised imetajatele omased tunnused, nagu karvkate, püsisoojasus ning nad imetavad oma loomi piimaga. Pilte ürgimetajatest Tuntuimad ürgimetajad on nokkloom,sipelgasiil ja nokissiil. Nokkloom Sipelgasiil Nokissiil Kasutatud kirjandus http://www.tfg.tartu.ee/bioloogia/7Bklass/Kukkurloomad.htm http://et.wikipedia.org/wiki/Ainupilulisedhttp://et.wikipedia.org/wiki/%C3%9Crgimetajad http://upload.wikimedia
● Hingavad kopsudega ● Neljaosaline süde, suur ja väike vereringe, hapnikuvaene ja hapnikurikas veri ei segune ● Püsisoojased ● Kehasisene viljastumine ● Järglased arenevad ema organismis ● Otsene areng ● Poegivad ja imetavad ● Hästi arenenud haistmine, kuulmine, nägemine ● Arenenud närvisüsteemi tõttu teistest keerukam käitumine ● Siia kuuluvad pärisimetajad, kukkurloomad ja munevad imetajad Suur kehavereringe Väike kopsuvereringe 1. Rakuline koostis 2. Reageerimine keskkonna muutustele 3. Kasvamine ja arenemine 4
arengut nad pigem soodustada võivad? Rinnavähk - madal risk (taandub kui lõpetada 10.aastaga). Emakakaelavähk - põhjuslik seos ebaselge (HPV-ga koos võib võib olla kaasnev risk). Munasarja ja endomeetriumi vähk - pillid vähendavad üldist riski. On seostatud maksakasvajate, adenoomidega. Risk maksavähiks on madal - 1 juht 1,5 miljonile aastas. 18. Milliseid rasestumisvastaseid vahendeid võiks kasutada imetavad emad? Imetavad emad võiksid kasutada minipille (ainult gestageenset hormooni sisaldavad rasestumisvastased preparaadid). Või siis tuperõngast. Kombineeritud preparaadid (östrogeen) vähendavad rinnapiima kvaliteeti ja kogust. 19. Kuidas võiks seletada kombineeritud pillide koostoimet antibiootikumidega? EE on CYP3A4. Ravimid, mis indutseerivad selle ensüümi tööd, vähendavad EE toimet. 20. Milliseid peamisi ja ebameeldivaid kõrvaltoimeid võivad kombineeritud pillid põhjustada?
Veelgi enam vajab tähelepanu aga ema ise, sest paljud tema keha toitainete, mineraalainete ja vitamiinide tagavaradest võivad sellel eluperioodil ammenduda. Toitumissoovitused Toitumine on üks olulisimaid tegureid, mis mõjutab loote arengut ja kasvu. Rasedad ei tohiks söömata olla üle 12 tunni. Vastasel juhul tekivad vereringesse ketokehad, mis ohustavad loote aju. Lootele võib saada eluohtlikuks see, kui ema on söömata üle 20 tunni. Imetavad emad peaksid tarbima täiendavalt keskmiselt 600700 ml vedelikku päevas, aga täpsem kogus sõltub eelkõige rinnaga toitmise mahust ja sagedusest. Janu kustutamiseks tuleb eelistada vett, mis imetaval emal olgu alati käepärast. Suurenenud vedelikuvajaduse katmiseks ning aeglustunud seedetegevuse hõlbustamiseks sünnitusjärgselt tuleks eelistada vedelamaid toite (supid, kompotid) Toiduainete valiku aluseks on 4 põhimõtet: tasakaalustatus, mõõdukus, vastavus
normid · pestakse ka jalad · palvus peab toimuma puhtas paigas, mis peab olema pühakoda või võib ka piirduda palvevaibaga · palvuse ajal ei kanta jalatseid · naiste juuksed peavad palvuse ajal olema kaetud Paastumine ·paastumine ramadani kuus, igal päeval päikesetõusust loojakuni ·ei tohi süüa, juua, suitsetada, tarvitada lõhnaaineid ja suguliselt läbi käia. ·paastuma pole kohustatud reisijad, raugad, rasedad ja imetavad naised ning haiged Annetamine Kohustus anda 2,5% oma sissetulekust vaestele. Islamiusulised palvetamas Süürias Umayyadi mosees Palverännak Mekasse Nõutakse kõikidelt muslimitelt, kellel see on võimalik, sest palverännak on kallis Mekasse võivad siseneda vaid muslimid, teiste uskude järgijatele on see islami püha linn suletud. Teel Mekasse ei tohi kanda riietes sõlmi ega sõrmedes sõrmuseid.
*Kuivsööta söövad põrsad ca 5-6%, kuni 75 kg kesikud 4% ja nuumikud(üle 75 kg) 3% oma kehamassist Allikas:Põllumajandusloomade söötmisnormid koos söötade tabelitega, 1995. Vabariiklik söötmisalase uurimistöö koordineerimise komisjon Tabel 5. Toitefaktorite konserntratsioonimäärad emiste ja kultide söötmisel kuivsööda 1kg kohta Näitajad Ühik Vabad ja tiined Imetavad emised ja kuldid emised Mateb.energia MJ/kg 11-12 12-13 Toorproteiin % 11-13 17,0 Toorkiud max % - - Lüsiin % 0,5 0,7
Lõvi tiinus kestab 4 kuud. Kevadel sünnivad pojad. Emalõvi toob ilmale 2-4 lõvikutsikat. Nad sünnitatakse varjulises ja veerohkemas kohas. Praidi emasloomad toovad kutsikad ilmale ühel ajal. Praidi emased hoolitsevad ka teiste lõvide kutsikate eest. Sündides on kutsikad kassi suurused. Nad on pruunikate laikudega. Umbes aasta pärast on kutsikad hundikoera suurused. Kuue kuuselt hakkab isalõvidel kasvama lakk. Kutsikaeas on lõvid väga mänguhimulised. Sel ajal, kui emalõvid poegi imetavad, pole neil aega jahil käia, siis käivad isasloomad jahil ja toovad õrna liha, mis sobib vanematele kutsikatele süüa. Kui kutsikad on kahe aastased hakkab ema neid jahti pidama õpetama. Seda küttimiskunsti on lõvidel hädasti vaja. Suguküpseks saavad lõvid 5-6 aastaselt. Kui isaslõvi suureks saab, siis on praidis liiga palju lõvisid. Kui noorem lõvi saab vanast lõvist jagu, siis peab ta lahkuma. Kui noorem on aga vanast lõvist nõrgem, siis peab ta praidist ära minema
emiste tiinusaegse söötmise tase. Paljude katsete põhjal on selgunud, et tiinusperioodil tugevamini söödetud emised lahjuvad järgneval imetamisperioodil rohkem. Üldiselt soovitatakse emiseid tiinusperioodil sööta mõõdukalt, et nad hiljem imetamisel liigselt ei lahjuks. Keskmise kehamassiga emistele (200220 kg) piisab 2,22,5 kg kuivsöödast päevas kogu tiinusperioodi ajal. II. Emiste isu sõltub nii söödast (selle koostis, maitse), tervisest kui ka keskkonna temperatuurist. Imetavad emised (keskmise kehamassiga) tarbivad ligikaudu 55,5 kg kuivsööta päevas. Tiinusperioodil ülesöödetud ja rasvunud emistel on laktatsiooniperioodil halb isu ja nende piimatoodang väheneb. Tiinusperioodil mõõdukalt sööta saanud emistel on järgneval imetamisperioodil üldjuhul isu hea. III. Emiste piimatoodang oleneb pesakonna suurusest (imetatavate põrsaste arvust, sest põrsas imeb tavaliselt ühte nisa). Suurema põrsaste arvuga emised toodavad ka rohkem piima. IV
99 % kaltsiumist paikneb luudes ja hammastes ning määrab nende tugevuse. Ülejäänud 1 % on veres ja kudedes. Aga just see sajandik koguhulgast osaleb lihaste töös, vere hüübimises, stimuleerib rakkude kasvu ja hormoonide teket. Kaltsiumipuudust soodustavad:. vähene liikumine, päikesevalguse toimel tekkiva D- vitamiini puudus, liiga soolane toit. Kaltsiumirikast toitu vajavad kõik. Keskmisest rohkem peavad kaltsiumi saama lapsed, rasedad ja imetavad emad, sest see läheb kasvavate luude ehitamiseks. Küllaldane kaltsium lapseeas vähendab hilisemat luudehõrenemise ohtu. Rohkesti kaltsiumi peavad saama ka üleminekueas naised ja vanurid. Täisväärtusliku ja kergesti omastatava kaltsiumi tähtsaim allikas on piim ja piimasaadused. Kaltsiumil on tähtis roll luustiku ja hammaste moodustamisel, aitab vahendada närvisignaale. Sisaldub: piimas, jogurtis, juustus. Piisavalt palju on kaltsiumi ka taimsetes toiduainetes, eriti kapsastes,
Toituvad päeval, süües putukaid, õienektarit, puuvilju ja puumahla (Burnie 2003: 244). 5 Rohepärdik Rohepärdik on elavloomuline väle ahviline. Enamikul neist on sale keha, pikk saba, must, valgete karvadega ääristatud nägu ja rohekashall keha. Nad on levinud Lõuna- ja Ida- Aafrikas ning sigivad aastaringselt, kusjuures emased imetavad järglasi kuni kuus kuud (Burnie 2003: 246). Tutt- Gibon Gibonid on väga head ronijad kõrgetel puuokstel. Nad liiguvad hoogeldes kiirusega kuni 15 km/h, kasutades oma lühikesi jalgu ja käsi konksudena. Giboneid on kokku 11 liiki ja nad elavad Asias. Võivad kasvada kuni 65 cm pikkusteks ja neil puudub saba (Burnie 2003: 248). Gorilla Gorillad on maailma suurimad esikloomalised (www.miksike.ee) võivad kaaluda kuni 300 kg ja olla 1,5 meetri kõrgused
Vähem kõrvaltoimeid. Fondapariinuks – Sünteetiline pentasahhariid, kiirendab ATIII Xa faktori inhibeerivat toimet, manustatakse s/c. Eritub neerude kaudu, ei seondu plasmavalkudega. 7. Milliseid kõrvaltoimeid võivad parenteraalsed antikoagulandid põhjustada? Verejooksud, trombotsütopeenia, luumurrud, osteoporoos. 8. Milliseid antikoagulante tohib manustada rasedatele? Millised ravimid on teratogeensed? Milliseid antikoagulante võivad manustada imetavad emad? Rasedatel vahetada ravi madalmolekulaarse hepariini vasu – varfariin teratogenne! Imetamisel võib kasutada varfariini. NOAC kasutamine raseduse ja imetamise korral keelatud, kuna andmed puuduvad. 9. Varfariini toimemehhanism. Varfariini preparaadi nimetus? Varfariin on vitamiin K agonist ja takistab seega maksas hüübimisfaktorite sünteesi. Preparaadi nimetus on Marevan. 10. Mille väärtust määratakse verest, et hinnata varfariini toime tugevust?
Tsink, mg 1,1 4,6 Vask, g 0,1 0,4 Jood, g 17 71 Seleen, g 4 16,8 --------------------------------------------------------------------------------------------------- 1 Need soovitused ei sobi erirühmade kohta, nagu rasedad ja imetavad emad ning alla 7-aastased lapsed ja inimeste rühmad, kelle ööpäevane energiatarve on väike (alla 8MJ/1900 kcal) või ebatavaliselt suur (üle 12,5 MJ/2980 kcal.
Elevandid jahutavad keha suurte laperdavate kõrvade kaudu, kuid teevad ka "dussi"- imevad lonti vett ja piserdavad seda kehale. Kogenud elevant ulatab lonti hõljutades ja õigel hetkel puhudes igasse kehaosani. Mõnikord püherdavad elevandid mudas või puistavad end üle tolmuga, et katta nahk putukate ja päikesekõrvetuse vastu ja kaitsta auramist läbi naha. Elevandipoeg Elevandipoeg ei pea muretsema toidu pärast, sest ta saab ema piima vähemalt kaks aastat. Mõnikord imetavad teda ka karja teised täiskasvanud emased. Aafrika elevant on suurim maismaaimetaja. Tema õlakõrgus võib ulatada üle 4m ja ta kaalub ligi 7 tonni. Elevandi põhitoiduks on lehed ja oksad, mida ta haarab londiga. Seda tugevat ja samas tundlikku kehaosa kasutab ta hingamiseks ja haistmiseks, samuti joomiseks, vee piserdamiseks, puude haaramiseks või vaenlasega võitlemiseks. Elevandil on kaks võhka, mille abil ta kisub lahti puukoort ja võitleb
eluaastani. Toidust saadavat kaltsiumit vajame kogu eluea vältel, sest kuigi me teatud vanusest alates enam pikemaks ei kasva ja uusi hambaid juurde ei tule, siis luud uuenevad, paksenevad ja tihenevad endiselt. Kaltsium hävitab ka kolesterooli, võib alandada vererõhku. Kaltsiumi puudus põhjustab luude hõrenemist ehk osteporoosi, hallutsinatsioone ja lihaskrampe. Kõige suurem kaltsiumivajadus on lapseeas ja nooruses. Rohkem kaltsiumit vajavad ka aktiivselt sportivad inimesed, imetavad emad, kes kaotavad rinnapiimaga iga päev 250-300 mg kaltsiumit, ning sünnitamisea ületanud naised. Inimese vananedes omandab organism kaltsiumit halvemini, siit ka suurem tarve. Kaltsiumi saab organism omastada kahel viisil: Üks viis kaltsiumi saada on võttes seda luudelt. See juhtub, kui kaltsiumi tase veres muutub väga väikeseks. Tavaliselt juhtub see, kui pole ammu söönud midagi, mis sisaldab kaltsiumi. Mineraalvesi on ideaalne vahend organismi varustamiseks kaltsiumiga
tuvastada nende hästi arenenud lõhnatajuga. (viide 2) Paljunemine Emased peavad paarituma umbes 3-aastaselt. Paaritumise ajal näitab päikesekaru koos oma paarilisega välja erinevaid kombeid nagu kallistusi, mõnitavaid pilke ja noogutusi. (viide 2) Tiinus on kindlaks tehtud 95nda ja 174nda päeva vahel. Pesakonnad koosnevad ühest või kahest pojast ning igaüks neist kaalub umbes 280 grammi. (lisa 4) Pojad sünnivad pimedate ja karvututena. Esialgu nad sõltuvad täielikult oma emast ja imetavad umbes 18 kuud. Pärast 1-3 kuud, võivad noored joosta, mängida ja tuhlata oma ema ligiduses. Nad saavad suguküpseks pärast 3-4 aastat ja võivad vangistuses elada kuni 30-aastaseks. (viide 2) Kokkuvõte Mulle meeldis seda tööd teha ning ma sain siit palju uut ja huvitavat teada. Näiteks hämmastas mind päikesekarude keele pikkus ja nende küllaltki laialdane levik, sest ma polnud neist kunagi varem kuulnud. Samas ei meeldinud mulle see, et suurem osa
Moslemi palve on Allahi ülistamine. On 7 palveasendit. Kuuel tavalisel päeval palvetab moslem omaette. Reedel minnakse ühispalvusesse moseesse. Palveliigutusi tehakse üheaegselt imaami järgi. Reedel loeb imaam ka Koraani ja peab jutlust. 3) Saum paast. Kalendri 9. kuu e. ramadan'il ei tohi moslem päikesetõusust loojanguni suitsetada, seksida, ravimeid tarbida, lõbutseda (on riike, kus see on lubatud). Vabastatud on: nooremad kui 10 aastased, imetavad naised, rasedad, haged, sõdurid (kes on sõjas), rändajad. 4) Zakat- maksu tasumine (2,5 %). Kasutatakse: koolide, haiglate ja moseede ehitamiseks; relvade andmiseks, kui on dzimhad. 5) Hadz palverännak Mekasse. Toimub 1 kord elus. Vabastatud on vaesed ja haiged. Meeste riietus 2 valget hõlsti (õmblust ei tohi olla). See on koht, kus naistel ei tohi olla rätikut näo ees. Palverännakul täidetakse kindlaid riitusi:
väärtuses muid väärisesemeid. Paast ramadani kuus leiab aset päikesetõusust päikese loojakuni. See oli oluline seetõttu, et usuti, et ramadani kuus andis Jumal Muhamedile Koraani. Peale seda toimuvad pühad, kus tehakse kingitusi. Selle päikesetõusu ja loojangu vahel tuleb hoiduda söömisest, suitsetamisest, seksuaalsest läbikäimisest ja tahtlikust oksendamisest. Need piirangud ei kehtinud öösiti. Paastumine ei ole kohustuslik kõigile: haiged, rasedad naised, imetavad naised ja ka need kes on reisil või kes on sõjas ning samuti ka kuupuhastusega naistele. Need inimesed, kes paastuma ei pea ramadani kuus peavad selle paastu järgi hiljem tegema. Lisaks ramadani kuu paastule on ka teisi paastuaegasid, mis ei ole aga kohustuslikud. Paast väljapool ramadani kuud on lubatud ülepäeviti ja kolmel päeval kuus. Palverännaks Mekasse. Kohustuslik kõigile välja arvatud lastele ja nõrga mõistusega inimestele ja neile, kelle see ei ole võimalik majanduslikult
veresooned katkevad, kinnine vereringe läheb avatuks]) (vitamiin D puudusel- rahhiit- luude pehmenemine ja deformatsioon) Vitamiinide puuduse põhjused: 1) ühekülgne piiratud toitumine (arengumaades levinud, kus süüakse ühte toidukultuuri) 2) organismi haiguslikud seisundid (ei saa vitamiine omastada või talletada) (NT: soolestike operatsioonid, maksakahjustused) 3) kuulumine riskirühmadesse, kes vajavad vitamiine tavalisest rohkem (enneaegsed vastsündinud, rasedad ja imetavad emad, tippsportlased, eakad inimesed [nad ei saa toidust vitamiine kätte, seedekulglast ei imendu]) 4) teatud ravimite tarbimisel (tuberkuloosiravi puhul vaja B-rühma vitamiine juurde vaja) 5) antivitamiinide tarbimisel (NT: kanamunades selline valk nagu avidiin, mis on vitamiin H antivitamiin) Miks muna söömine siiski ei häiri väga H vit. Talitust? a) avidiin toimib vaid toores munavalges, b) selleks et avidiin mõjuks, peab täiskasvanud inimene ära sööma 20-30 munavalget
Hobust söödetakse pikka aega ühe ratsiooniga. Sugutäkkude söötmine Üle sööta ei tohi. Hein 7-10kg, haljast piiratakse 10-15kg, peeti või porgandit 5 kg, kaera 3-4 kg. Märade söötmine vabal perioodil söödtakse nagu tööhobust 8.-ndast tiinuskuust erisööt - näiteks 1kg heina imetavad märad - kohe vesi ja sool – kosutuseks nisuklii Varsa söötmine Vastsündinu imeb 50-60x öp (200g). Emata varss: lehmapiim-vesi-laktoos v.glükoos, 3 kuuselt puhas piim (iga 2t järel 1l). Varss võõrutatakse 6 kuuselt, märad 2 kaupa sulgu jahu 3kg hein 3kg koplis paarisarv. Sporthobune
Triiase alguseks oli säilinud mõni kiskjaliste perekond ja suur taimetoiduline Lystrosaurus, kelle fossiile leidus igas Gondwana osas. Kuigi imetajataolised roomajad mitmekesistusid Triiase jooksul ning omasid tähtsat ökoloogilist rolli, jäid nad siiski vaevalt ellu Juura ajastuks. Sellegi poolest jätsid nad olulise pärandi, millest moodustusid tõelised imetajad, kes hakkasid arenema Triiase lõpus. Imetajad, kes on karvkattega püsisoojased loomad ning kes imetavad oma järglasi, on nüüdisajal domineerival kohal. Kogu Mesosoikumi jooksul olid nad väikesed ja piiratud loomad. Ükski liik ei kasvanud suuremaks kui kodukass. Neile kujunesid takistusteks dinosaurused, kes evolutsineerusid Hilis-Triiase vältel kiiremini ning muutusid valitsevateks loomadeks (joonis 5). Joonis 5. Kesk-Triiase tekodondid ründavad väikest imetajat. Saurused olid algul samuti väikesed, nende ülekaal primitiivsete imetajate suhtes võis
raskemaid. Islami kalendri 354-päevase kuuaasta 9. kuu ramadaani vältel, alates hommikuhämarusest, kui on juba võimalik eristada valget lõnga mustast, kuni õhtupimeduseni ei tohi süüa, juua, suitsetada, tarvitada lõhnaaineid ja suguliselt läbi käia. Paastu pidamise mõte tuleb teadvustada uuesti igal hommikul enne päikesetõusu. Ramadaani ajal pole kohustatud paastuma reisijad, raugad, menstrueerivad naised, rasedad ja imetavad naised ning haiged. Nad võivad seda teha mõnel muul sobival ajal või hüvitavad selle lepitusohvriga (näiteks vaeste toitmisega). 4) Annetamine -Kohustus anda 2,5% oma sissetulekust vaestele. Araabiakeelne sõna zakah tähendab "kasvamist" või "puhastumist". 5) Palverännak- Iga muslim peab vähemalt korra elus sooritama palverännaku Mekasse ehkHadzi. Islami levik Aafrikas ja Aasias, eriti aga Lähis-Idas, on islam juhtivaks usundiks paljudes riikides
Loomset päritolu retinool on piima ja maksa osa. Sooleseinates muutub beetakaroteen A-vitamiiniks, mis imendub rasvaga sapphappe abil ja akumuleerub maksas. A-vitamiini defitsiit põhjustab gemaloopiat (kana pimedus). Arenenud seisundi käigus areneb epiteeli kiirenenud kerkimine, läätse läbipaistmatus (katarakt), mis viib pimedusse. Muud kõrvaltoimed on haavatavus, ülemiste hingamisteede põletik, bronhiit ja neerukivid. A-vitamiini ööpäevane vajadus on keskmiselt 1,1 mg. Rasedad ja imetavad naised vajavad seda vitamiini rohkem. 2.2. Vitamiin B 2.2.1. Vitamiin B1 Vitamiin B1 (tiamiin) annab süsivesikute assimilatsiooni. See ei ole kõrgetele temperatuuridele, leelistele ja hapnikule vastupidav. Tiamiini leidub kõigis loomset päritolu taimedes ja toodetes, eriti pärmis, südames, maksas ja neerudes. Tiamiini defitsiidi sümptomiteks on isutus, väsimus, tahhükardia ja kõrgemal tasemel - avitaminoos. Igapäevane nõue on 0,10-0,12 mg. 2.2.2. Vitamiin B2
[http://apps.webofknowledge.com.ezproxy.utlib.ee/full_record.do? product=UA&search_mode=GeneralSearch&qid=11&SID=W2Ailmbk@dmK7f85Cim&page=1 &doc=2] 15.10.2011 Raud, magneesium ja rasedus. [http://www.salushaus.ee/Salus_RAUD_JA_RASEDUS.pdf] 15.10.2011 Raukas R, Raal O. Tervislik toit lapseootel naisele, imikule, väikelapsele. Tallinn: Tallinna Raamatutükikoda, 2009. Salupere V. Toitumine ja haigused. Tartu: Tartu Ülikooli Kirjastus, 1995. Toitumine.ee. Rasedad ja imetavad emad. [http://www.toitumine.ee/rasedad-ja-imetavad-emad- 2/] 15.10.2011 Worthington S B, Vermeersch J, Williams S R. Nutrition in pregnancy and lacatation. Saint Louis : Mosby, 1977. 12 LISA 1 Ühepäeva näidismenüü rasedale Hommikusöök: 1 klaas ananassimahla 225 g kaerahelbeputru 2 supilusikatäie nisuidude ja 50 g rosinatega 1 klaas väherasvast piima Taimeteed Vahepala:
Paastumine (saum) terve püha paastukuu (kuukalendri 9.kuu) ehk ramadaani ei tohi iga päev hommikust (siis kui silm juba teeb vahet mustal ja valgel lõngajupil) kuni õhtuni (kui silm mustal ja valgel lõngajupil enam vahet ei tee) täiskasvanud moslem süüa, juua, ega lõhnaaineid tarvitada ning suguliselt läbi käia. Paastuma ei pea, aga võivad omal soovil, kui nad enda tervist sellega ei ohusta: reisil olijad, raugad, haiged ja imetavad või lapseootel naised. Teevad seda muul sobival ajal või lühendatult. Kehaline enesepiiramine aeglustab elurütmi, aega on mõtisklusteks, taastatakse inimestevahelisi soiku jäänud suhteid ja otsitakse leppimist, sagedamini käiakse moshees. Paastuaeg kestab noorkuust noorkuuni. Kui noorkuu uuesti taevasse laotub algab moslemite kõige oodatum sündmus ja rõõmupidu (id al-fitr), mille käigus kaunistatakse eluruumid, käiakse üksteisel külas ning tehakse ohtralt kingitusi.
nõrka tervist. *Inbriidingut saab vältida ristamisega. Heteroos-ristatakse erinevaid tõuge, saadakse tugevad ja haigustele vastupanevad loomad, erinevate geenide rets. rist tõen. väike. Sellepärast ristandid elujõulisemad, kiirema kasvuga kui puhtatõulised. *Eesti tõugu veised on NUDID, lapsepõlves eemaldatakse sarvete algmed kuumutamisel. Maatõugudel sarvi ei kasvagi. *Ammlehmad-lihalehm, kellelt vasikad piima imetavad *Veised saavad suguküpseks 6-8 kuuselt. , enne paaritumist vajalik saavutada õige kehamass!! 6 kuu vanuselt emased eraldatakse isastest, et vältida juhuslikke tiinestusi. *Esmakordne seemendamise opt. vanus 15-18 kuud. (Mullikate kehamass peab moodustama vähemalt 65% täiskasvanud lehma kehamassist). Peale seemendamist tiinus, mis kestab umbes 9 kuud. Umbes 2 aastaselt võiks lehm esimest korda poegida. Tiinestamine kas kunstlikult või loomulikult
tähelepanu pöörata) c)töökeskkonna audit väjaspoolt tuleb hindaja, kes annab nõu, kuid paremaks muuta jne 2)igal aastal vaatab läbi sisekontrolli , analüüsib ja teeb vastavad muduatused 3) korraldab töökeskkonna riskianalüüsi, milles selgitatakse ohutegurid, hinnatakse riske; arvestatakse soolisi ja ealisi iseärasusi; tuleb tulemused kirjalikult esitada ja säilitada 55 aastat! [NB! eririskid alaealised; rasedad; imetavad emad; noored, puudega] 4) riskianalüsi põhjal koostada kirjalik tegevuskava , mis sisaldab terviseriski vältimiseks ja vähendamiseks korraldatavad tegevused 5) koostatada tuleb uus riskianalüüs, kui uued tingimused ja tehnoloogia; uued andmed ohutegurite mõju kohta *Tööandjal on õigus: kehtestada ettevõttes õigusaktides ettenähtust rangemaid töötervishoiu ja tööohutuse nõudeid. Töötaja kohustused, õigused ja vastutus; *Töötaja õigused
kaupa. Tõhusaim on meetodite kombineerimine (liikumine, dieet, eluviisi muutused). Minimaalselt 4060 minutit kehalist aktiivsust päevas on vaja ülekaalu ennetamiseks ja vähendamiseks. Kui kehakaal langeb, võib füüsilist koormust tõsta. Rasedad ei tohiks mingil juhul kehalisest liikumisest loobuda. Soovitav on vähemalt 30 minutit mõõdukat kehalist koormust. Ka mõõdukalt intensiivne koormus (aeroobika, sörkjooks, ujumine) on raseduse ajal lubatud. Imetavad emad saavad jätkata tavapärast kehalist aktiivsust 68 nädalat pärast sünnitust. Eakatele on soovitav füüsilise aktiivsuse säilitamine ja kombineeritud liikumisharrastused. Kehalise liikumise alustajatele on sobivaim hoogne käimine (kepikõnd), soovitatud on matkamine, orienteerumine, suusatamine. Praktilised soovitused tasakaalustatud toitumiseks : 1. Söö nii palju kui liikumisega kulutad. Söö regulaarselt, vähemalt 3 korda päevas. 2
34 5,42 184,3 2040 36 5,43 195,5 2160 38 5,44 206,7 2280 40 5,45 218,0 2400 Tabel 4. Hobuste summaarsed tarbenormid, MJ päevas Eluskaal, kg Tööhobused Noorhobused Lõpptiined Imetavad Täkud märad märad kuni 400 80-100 41-56 85 118 - 500 95-120 49-66 100 142 86,7 600 110-140 57-76 115 164 97,4 700 - - 130 - 107,6 800 - - - - 117,5
voolava ve e/liivaga; palvus pea b toimu m a puhtas paiga s · Almus- rahaline ann etu s, millega mo sl e m saa b toetada vae s eid, abavajajaid, aidata orjad el e vabaks osta jne.. · Paast ke eld süüa ja juua aasta 9 kuul päike s et õ u s u st loojan gu ni, et mitte unustada puudu stkann atavaid, vaba statud on reisijad, raugad, haig e d, ras e d a d, imetavad nais e d · Palverännaks Mekasse mo sl e m i elu kõrgh etk, pea b toimu m a kuuaa sta viima s el kuul, käiaks e 7 korda ümb er Kaaba,p ü h akivi suud eldak s e või puututaks e 3. Mille poolest erineb islam ja islami õpetus kristlusest? Islam ja tema seos ühiskonnakorralduse, kultuuri ja valitsemisega
31!60 800 5 8 1,0 1,2 13 1,5 200 3,0 60 61!75 800 5 8 1,0 1,2 12 1,3 200 3,0 60 üle 75 800 5 8 1,0 1,2 11 1,3 200 3,0 60 Rasedad 1000 10 10 1,4 1,5 15 2,0 400 4,0 80 Imetavad 1200 10 11 1,5 1,7 18 2,0 300 4,0 100 emad Vitamiinivajadus sõltub soost, vanusest ja energiakulust. Näiteks on lastel vitamiin D tarve suurem kui täiskasvanuil. Raseduse ja rinnaga toitmise ajal suureneb ka vitamiinide vajadus. Stressirohke eluviis, millele lisandub suitsetamine ja alkoholi pruukimine, tõstab vitamiinide A, C, E (antioksüdantide) ja B-rühma vitamiinide vajadust
haigusi edasi noorematele, selleks peab kõik sead ühest sigalast viima korraga teise. Sigalaid (sektsioone) tuleks kasutada „tühi-täis“ põhimõttel. Pärast sigade äraajamist teise sigalasse puhastatakse, pestakse ja desinfitseeritakse tühjaksjäänud sigala. See välistab infektsiooni levikut ka sigala kaudu. Vajaduse korral saab tühjas sigalas teha ka remonditöid. 16. Sigade pidamisviisid, seasulud sulgude põrandad (vabad ja tiined emised, sugukuldid, imetavad emised, võõrdepõrsad, nuumikud). Erinevate seagruppide pidamisel kasutatavad sulutüübid Siga sünnib ja kasvab sulus. Seepärast peab sulg kindlustama sigadele head kasvutingimused. Sigala töö ratsionaalsel korraldamisel on oluline otstarbekas sulutüübi valik. Vabu ja tiineid emiseid peetakse ka vabalt sügavallapanul. Lauda põrand on valmis- tatud monoliitbetoonist ning kaetud põhukihiga. Tiined emised saavad üksikpidamisel
Nad kaovad lesilast eri suundadesse ja rändavad agaralt ringi haruldased pole isegi rohkem kui 1000 km pikkused vahemaad. Hallhülged saavutavad suguküpsuse 46-aastaselt. Emasloomad võivad elada kuni 35-aastaseks, isased 25-aastaseks. Paaritumine toimub imetamisperioodi lõpus. Tavaliselt saabuvad isasloomad lesilatesse umbes samal ajal, kui emased poegima hakkavad, ning püüavad saavutada ainuvõimu emaste rühma üle. Edukad isasloomad võivad paarituda 210 emasega. Imetavad emased ja valitsevad isased sigimisperioodi vältel ei toitu; emastel kestab see periood tavaliselt umbes kolm, isastel aga vahel kuni kuus nädalat. Pärast paaritumist lähevad hülged laiali ja rändavad toiduotsinguil ulatuslikult ringi, harilikult avamerel. Läänemere hallhüljeste toiduks on mitmed kalaliigid, peamiselt räimed, tursad, lest ja lõhilased, süües neid teinekord ka kalameeste võrkudest ning on juhtunud, et loom on end einestamise ajal võrku kinni mässinud ning lämbub
võtab vastu puskariklaasi, teistele pakkumisest rääkimata. Siinkohal olgu märgitud, et meil ei tarvitse sugugi alati eesmärgiks seada üldist absoluutset karskust ja täielikku keeldumist alkohoolsetest jookidest, kuigi karskus iseenesest on hea eesmärk, mille saavutamine inimkonnale tooks palju kasu. Igal juhul on aga tarvis võidelda alkoholi liigtarvitamise vastu. Mitmes olukorras on aga inimestele alkoholi tarvitamine tervishoidlikust lähtepunktist absoluutselt keelatud. Rasedad ja imetavad emad kahjustavad alkoholi tarvitades peale endi eriti loodet või imikut ja paljudel juhtudel on sel viisil tekitatud lastele eeldusi vaimseteks häireteks. Alkoholi tarvitamisest tuleb kategooriliselt hoiduda ka alaealistel, sest sel ajal, kui närvisüsteem ja vaimsed võimed arenevad, avaldub alkoholi kahjustav toime eriti kiiresti. Ühtegi tilka alkohoolseid jooke ei või lubada ka kroonilistele alkohoolikutele. Need on inimesed,
3.)Paastumine- . Islami kalendri 354-päevase kuuaasta 9. kuu ramadaani vältel, alates hommikuhämarusest, kui on juba võimalik eristada valget lõnga mustast, kuni õhtupimeduseni ei tohi süüa, juua, suitsetada, tarvitada lõhnaaineid ja suguliselt läbi käia. Paastu pidamise mõte tuleb teadvustada uuesti igal hommikul enne päikesetõusu. Ramadaani ajal pole kohustatud paastuma reisijad, raugad, menstrueerivad naised, rasedad ja imetavad naised ning haiged. 4.)Annetamine- Kohustus anda 2,5% oma sissetulekust vaestele. Araabiakeelne sõna zakah tähendab "kasvamist" või "puhastumist".On kaht tüüpi zakah't: 1.kajj, kindel summa, mis baseerub ramadaanikuu jooksul perepea poolt endale ja endast sõltuvatele ostetud toidu hinnal. 2.rikkuse zakah, mis katab raha, mida saadi ärist, säästudest, sissetulekust jne. 5.) Hadz ehk palverännak Mekasse Iga muslim peab vähemalt korra elus sooritama palverännaku Mekasse ehk Hadzi.
raua omastumise suurendamiseks teraviljatoodetest. C-vitamiin laguneb kergesti temperatuuri, hapniku ja valguse toimel. Sellepärast: ärge säilitage või leotage puu- ja köögivilju vees; kasutage ära köögiviljade keeduvedelik; hoidke värsked puuviljamahlad külmikus, lahtiselt mitte kauem kui 2–3 päeva. Suitsetajatel on võrreldes teistega suurem C-vitamiini vajadus. Samuti vajavad suuremaid koguseid rasedad ja imetavad emad. Pikaajalise C-vitamiini puudusel võib tekkida skorbuut. Parimateks C-vitamiini allikateks on marjad, puu- ja köögiviljad, näiteks mustsõstrad, astelpaju, kiivi, paprika, tsitruselised, kaalikas ja kartul. C-vitamiini päevane soovitatav kogus on 75 mg, sellise koguse saame näiteks: 10 g kibuvitsamarjadest; 40 g astelpajumarjadest, paprikast või petersellist; 60 g mustadest sõstardest; 90 g spargelkapsast;
töö võimaldamine; Abiandmine otsustatakse kollegiaalorgani poolt; Kerjamine keelustati; Eelistatakse suuremaid hoolekandeasutusi (mitmed funktsoonid anti valdalt üle maakonna tasandile) Üldhoolekanne Vaeslapsed; Lapsed, kelle vanemad ei suuda neid ülal pidada; Lapsed, kes on vanematelt halva kohtlemise tõttu ära võetud; Mahajäetud ja leidlapsed; Kurikalduvusega lapsed; Puudustkannatavad rasedad ja imetavad emad; Puudustkannatavad raugad, haiged jt töövõimetud; Vaimuhaiged, langetõbised, idioodid nõdrameelsed; Vigased, pimedad, kurdid, tummad; Loodusõnnetuse tõttu ülalpidamise kaotanud isikud; Erihoolekanne (riigi vastutada) Lapsed kuni 3. eluaastani, mahajäetud ja leidlapsed; Vigased, pimedad, kurdid, tummad, vaimuhaiged, langetõbised, idioodid ja nõdrameelsed. Hoolekande korraldus Ajutise töövõimetuse korral (vigastus, haigus) abi laenu vormis;
· veenipõletikud. · haavandtõbi · krooniline kopsupõletik · südame ishoomiatõbi · bronhiaalastma · kõhukinnisus · paradontoos Vastunäidustatud: · Suhkru- ja südamehaigetel ning ka teiste kroonilise tõbede tõttu sünteetilisi ravimed võtvatel inimestel ei soovitata mumioga ise end ravima hakata, sest ravimitel ja mumiol võivad olla ootamatud koosmõjud. · Neerukivid · Rasedad ja imetavad naised · Alla 12 aastased lapsed Astelpaju Suure C-vitamiini sisaldusega Kasutatakse: · Vilju · Mahla · Lehti · Koort · Seemnetest saadud õli Näidustused: · Reuma · Podagra · Veresoonte lupjumine · Vegetatiivse närvisüsteemi häired · Klimakteeriliste ilmingute ja häirete leevendamiseks · Immuunsüsteemi stimuleerimiseks · Hormonaalsüsteemi tegevuse ergutamiseks
Lammaste söödad Peenkõrreline looduslik hein - parim puisniidul kasvanu. Uttedele 1,2 kg ja jääradele kuni 3 kg/päevas. Talus liskas lehissööt paju-, kase- või tammevihad, männioksad. Kartul 1,5-3 kg päevas - nuumlambale keedetult. Silo- 3-4 kg. Kui on kuivsilo 2-3kg, siis heina polegi vaja. Silo peab olema peenekõrreline. Kaer - pressitult või jämejahuna, max 1kg päevas. Odra- ja maisijahu - nuumikud Nisuklii - imetavad uted Mineraalsööt - 5-10g soola ,3-5g söödafosfaati Loomsed söödad - ei anta. Suvel karjatatakse koplis heinamaa peab olema kuiv muidu tuleb maksekaan. Lihajõudlus Lammaste olulisimad lihajõudlusnäitajad on tapaeelne kehamass, lihakeha mass, tapasaagis, lihakeha morfoloogiline koostis, liha keemiline koostis. Lambaliha kvaliteet sõltub lihaks tapetud lammaste vanusest
Kui sigala on veelgi soojem, väheneb söömus veelgi rohkem. Õhuvahetust mõjub isu suurendavalt: (0,16 m3/h/siga 0,4 0,50 m3/h/siga suurendas söömust 160 g päevas.) 4. TIINED EMISED Madal temp ei mõjuta tiinuse kulgu, küll võib aga lühiajaline ülekuumenemine (2 h 40oC) 2. 13.nda tiinuspäevani suurendada embrüonaalset suremust kuni 63%. Rühmasulus pidamisel peaks sigala temp olema minimaalselt 15 oC, individuaalsel pidamisel aga suurem 20oC. 5. IMETAVAD EMISED Termoneutraalne tsoon on 15 18oC, tihti on sigalas 22 25oC. Soojas sigalas väheneb emise söömus, selle tulemusena ka emiste piimaand ja põrsaste võõrutusmass. 46. Erinevate searühmade pidamisnõuded ( imikpõrsad, võõrdepõrsad, kesikud, nuumikud, vabad-, tiined- ja imetavad emised, sugukuldid). Sigade rühm Pidamisviis Arv Sulu suurus Söötmine sulus
usutunnistus (ar k šahada) - „pole teisi jumalaid Allahi kõrval ja Muhamed on Allahi prohvet”; palvus (ar k salaat) – mida tuleb sooritada viis korda päevas näoga Meka suunas, enne mida tuleb pesta nägu ja käsi; almus (ar k zakat) – annetada vaestele ja aidata abivajajaid; paast (ar k saum) – keeld süüa ja juua aasta 9. kuul e ramadaanil (paastukuu) päikesetõusust kuni loojanguni (erandiks haiged, reisil viibijad, rasedad ja imetavad emad); palverännak Mekasse (ar k hadž) – mida tehakse täiskasvanuna kahjustamata oma perekonna toimetulekut. Islami seadus – šariaat – lähtub koraanist ning hõlmab kõike, mida Allah nõuab. Šariaat lubab mehel abielluda kuni nelja ametliku naisega ja omada nende kõrval ka liignaisi. Abielurikkumise eest võidakse karistada piitsutamise või kividega surnuksloopimisega. Koraani ja seaduste kõrval juhinduvad
palju kordumatuid taime- ja loomaliike, kes on endeemid ehk keda ei esine kusagil mujal maailmas. 1.1. Ainupilulite selts Nokkloom ja Austraalia silelgasiil kuuluvad ainupiluliste seltsi, kes on nüüdis-aegsete imetajate seas kõige primitiivsemad. Need on roomajate kombel munaspoegijad imetajad, ent neil on seljas karvastik ja nende kehatemperatuur on püsiv (nokkloomal vaevu 32°C), samuti imetavad nad oma poegi. Nokkloom on ebatavalise välimusega, umbes küüliku suurune imetaja. Tema eripäraks on nokalaadselt laienenud koon. Ta toittub vees elutsevatest selgrootutest. Austraalia sipelgasiil meenutab oma okaste ja raskepärase kõnnaku poolest suurt helepruuni värvusega siili. Nokkloom on väga hästi kohastunud eluks vees, aga Austraalia sipelgasiil asustab harilikult valgusküllaseid rohuseid ja metsaga kaetud alasid, kus
tarbimist raseduse ajal piirata. Lähtuda tuleks individuaalsest janutundest. Küll aga tasuks raseduse teisel poolel hoiduda soolastest ja vürtsikatest toitudest, mis põhjustavad vedeliku liigset kogunemist kudedesse ja tursete teket. Laktatsiooni ajal moodustub piimanäärmetes iga päev keskmiselt 850 ml rinnapiima, mille veesisaldus on keskmiselt 87-88%. Rinnapiima veesisaldus varieerub ühe imetamise korra jooksul, sisaldades imetamise alguses rohkem ja lõpupoole vähem vett. Imetavad emad peaksid tarbima täiendavalt keskmiselt 600700 ml vedelikku päevas, aga täpsem kogus sõltub eelkõige rinnaga toitmise mahust ja sagedusest. Lisavedelik on vajalik organismi sisekeskkonna säilitamiseks, et kompenseerida rinnapiimaga ema kehast erituva vee kogust. Imetava ema vedelikuvajadus võib olla väga erinev sõltuvalt tema kehakaalust, laktatsiooni staadiumist, lapse vanusest, imetatavate laste arvust ja täielikust või osalisest imetamisest.
edasi noorematele, selleks peab kõik sead ühest sigalast viima korraga teise. Sigalaid (sektsioone) tuleks kasutada ,,tühi-täis" põhimõttel. Pärast sigade äraajamist teise sigalasse puhastatakse, pestakse ja desinfitseeritakse tühjaksjäänud sigala. See välistab infektsiooni levikut ka sigala kaudu. Vajaduse korral saab tühjas sigalas teha ka remonditöid. 16. Sigade pidamisviisid, seasulud sulgude põrandad (vabad ja tiined emised, sugukuldid, imetavad emised, võõrdepõrsad, nuumikud). Erinevate seagruppide pidamisel kasutatavad sulutüübid Siga sünnib ja kasvab sulus. Seepärast peab sulg kindlustama sigadele head kasvutingimused. Sigala töö ratsionaalsel korraldamisel on oluline otstarbekas sulutüübi valik. Vabu ja tiineid emiseid peetakse ka vabalt sügavallapanul. Lauda põrand on valmistatud monoliitbetoonist ning kaetud põhukihiga. Tiined emised saavad üksikpidamisel ühtemoodi
tervisehäireid ja halba enesetunnet (südame rütmihäired, hüpertensioon, ärevus, unetus jne). Kui tarvitada päevas 500 ml energiajooki, mis sisaldab keskmiselt 160 mg kofeiini, siis tuleb teadlikult piirata teiste kofeiini sisaldavate jookide või toiduainete tarvitamist, et mitte ületada eakohaseid soovituslikke päevaseid kofeiinikoguseid. Energiajookidesse lisatud B-grupi vitamiine saab piisavalt, kui tarbida mitmekesist ning soovitustele vastavat toitu. Rasedad, imetavad emad, südameprobleemide (sh kõrge vererõhk) ja unehäiretega ning kofeiinile tundlikud inimesed peaksid vähendama/vältima energiajookide joomist. Kofeiini sisaldavate toodete pakenditelt tuleks lugeda nende kofeiinisisaldust ning jälgida päevas saadavat kofeiinikogust. Kuni 40-kilogrammiste laste puhul võiks saadav päevane kofeiinikogus olla maksimaalselt 2,5 mg kehamassi kilogrammi kohta ning raskematel lastel ja noorukitel maksimaalselt 100 mg kofeiini päevas,
· 40g lahjat liha. 8.4 Mineraalainete tasakaalustamine Kaltsium tasakaalustatakse fosfori ja magneesiumiga: Ca: P = 1 : 0,6 Ca: Mg = 1: 1,5 Ca: P Ca: Mg Piim ja piimatooted 1: 0,8 1:0,5 Juurvili, puuvili 1: 1 1: 0,4 Leib, leivatooted 1: 5 1: 2 1...10 aastaste laste Ca- vajadus on 800 mg ööpäevas, 11...24 aastastel 1200mg (ka rasedad ja imetavad emad), alates 25 aastast 800mg ööpäevas ( see võrdub ligikaudu poole liitri 2,5% piimaga). Ca imendumist takistab kiudaineterikas toit, koolajoogid, kohv. Fe, Zn allikaks on loomne toit - liha, lihasaadused, siseelundid. NB! Stressirohke elustiil võib suurendada vitamiinide ja mineraalainete vajadust! 9. Peatükk. ESMAVAJALIKUD TOIDUAINED LEIB, PIIM, PIIMAPRODUKTID, JUURVILI, PUUVILI · Neid produkte peaks sööma igas vanusegrupis iga päev või ülepäeviti;
keha positiivsed/passiivsed funktsioonid, ning keha hakkab ise haiguse vastu võitlema, seespidiselt. Vaata UVB mõju inimesele Tuginedes UVB valgusravi pikaajalisele ajaloole on teada kõik tema negatiivsed ja positiivsed mõjud, lühi- ja pikaajalised toimed. Kui ravimifirmad toovad turule järjest uusi ja uusi ravimeid, mille pikajalised kõrvalmõjud ei ole teada, siis siingi saab nimetada UVB valgusravi ajalugu tema üheksmärkimisväärseks eeliseks. UVB, väikelapsed, lapseootel emad ja imetavad emad Teraapia on ohutu ka väikelastele, rasedatele ja imetavatele emadele. Rasedatel kaetakse kõht teraapia ajaks kinni. PSORIAAS JA UVB Psoriaasi puhul annab UVB teraapia väga head tulemust võimaldades saavutada pikaajalist remissiooni (3-12 kuud), mille tagajärjel patsient praktiliselt unustab oma haiguse. Remissiooni on võimalik pikendada saades peale põhiteraapiat valgusravi veel 1 kord nädalas, hiljem 1 kord kuus.
............................................................ 12 UVB kiirgus.......................................................................................................................... 12 PROTSEDUUR.................................................................................................................... 12 UVB MÕJU INIMESELE.................................................................................................... 12 UVB, väikelapsed, lapseootel emad ja imetavad emad........................................................ 13 Näidustused...........................................................................................................................13 UVB VALGUSRAVI VÕRDLUS TEISTE RAVIMEETODITEGA..................................14 PSORIAAS JA UVB............................................................................................................ 14 UVB ravi.......................................................................
odrast, majoneesist, porgandist. Vähemal määral leidub ka lõhes, võis ja maksas.(ibid) 25 3.2 Mineraalid 3.2.1 Kaltsium Kaltsium on mineraalaine, mis on vajalik tugevate ja tervete luude ja hammaste tervisehoiuks, samuti ka närvide ja lihaste toimimiseks. Kaltsiumivajadus kõige suurem lapseeas ja nooruses. Rohkem kaltsiumit vajavad ka aktiivselt sportivad inimesed, imetavad emad, kes kaotavad rinnapiimaga iga päev 250-300 mg kaltsiumit, ning sünnitamisea ületanud naised. Inimese vananedes omandab organism kaltsiumit halvemini, siit ka suurem tarve. (Kaltsium) Kaltsium reguleerib vere hüübimist, tõrjub põletikke, leevendab allergilisi reaktsioone, mõjutab närvide ja musklite tegevust. Aktiviseerib ka ainevahetusprotsesse.(Kaltsium- organismi ehitusmaterjal) Keha saab kaltsiumit kahel viisil. Esimene neist on söögiga saadav kaltsium. Head kaltsiumit
annaabi.ee 
