1. Absoluutselt patogeensed põhjustavad alati haigestumist. NT. Kõhutüüfus, malaaria, läkaköha, amöbiaas. Viiruslikud nakkushaigused gripp, leetrid, tuulerõuged, punetised. Prioonid valgulised haigustekitajad mille tekke määrab organismi oma geen ( hullulehmatõbi ) 2. Tingimisi patogeensed ehk oportunislikud mikroobid on patogeensed teatud tingimustel ( väsimus, mürgitus, ülekuumenemine )sõlttub organismi seisundist. Nende mikroobide levik looduses on suur ja soodsates tingimustes paljunevad ja levivad massiliselt. 3. Saprofüüdsed mikroobid ei kutsu esile haigusi va. Tugeva immuunpuudulikkuse korral ( AIDS, verehaigused ). Veri (valged vererakud), antigeen. · Virulentsus mikroobi patogeensuse aste, mikroobide elutegevust mõjutavad
2. Kirjuta 5 magusat süsivesikute allikat, mis ei kahjusta tervist · eelkõige puuviljad, mille puhul on saadavate suhkrute kogus ja maht on heas tasakaalus · mesi · marjad · teraviljatooted · köögiviljad · mahlad (samas on sealt valdavalt kadunud kiudained) 3. Mille poolest erinevad füüsiline ja emotsionaalne stress? Erinevad ilmingud: · füüsilised: väsimus, peavalu, lihaspinged, seedimisprobleemid · vaimsed/emotsionaalsed: masendus, ärevus, tundetus, ükskõiksus, madal enesehinnang, mäluhäired 4. Miks on paremad täisteratooted (pudrud, leivad jt.) võrreldes kõrgema sordi jahust valmistatud toitudega? · kõrgema sordi jahus jääb viljateradest järele vaid tärklisekontsentraat. Töötlemise käigus eemaldatakse vitamiinid ja kiudained.
Häirunud tundlikkus jalgades, seljas. Lülisamba rinnaosa valu. (Vaher 2010). Perearsti poole tuleks pöörduda kui: Valu on kestnud rohkem kui 2-3 kuud. Valu ei näita paranemise märke, vaid pigem süveneb. Äge valu ei ole 2-3 nädalaga möödunud. Valud süvenevad puhates või öösiti magades. Seljavaluga kaasneb palavik, iiveldus (neerupõletik). Seljavaluga kaasneb kaalulangus ja väsimus. (Cianflocco 2017). Soovitused / nõuanded patsiendile, kes ei vaja erakorralist arstiabi/jäävad kodusele ravile: Kõige sagedasemateks seljavalu põhjusteks on elustiil (vähene treenitus, vale asend istumisel ning raskete asjade tõstmisel jms), seega tuleks esmalt alustada koduse raviga ning pärast 6 nädalat on tavaliselt seljavalu möödunud. Ravimitest sobivad valuvaigistid, nii suukaudu kui ka lokaalsete vahenditena
kehatemperatuuri tõus ühe kraadi võrra kiirendab ainevaheust kuni 13%. Kõrgem kehatemperatuur tagab lihaste elastsuse ning aitab lihastel paremini kohaneda järgnevate intensiivsete harjutustega. 3 Kuidas soojendada? Uuringud näitavad, et soojendus oleks efektiivne, peaks see kestma minimaalselt 10 minutit. Tegelikult nõuavad mitmed spordialad pikemat venitust- eriti pallimängudes. Ent soojendus ei tohiks olla nii pikk, et tekib väsimus. Venitused peaksid olema aeglaste liigutustega ja kestma 5-15 sekundit. Soojendus annab ka vaimse ettevalmistuse treeninguks. Pea meeles, soojendus võiks olla iga kord veidi erinev,et ei tekiks tüdimust ja soovi see kiiremini läbida. Soojendus võiks alata harjutustega, kus on kasutusel suuremad lihased- näiteks jooksmine, hüppamine, jalgrattasõit. Hiljem võiks harjutused minna spetsiifilisemaks.
10. Seksuaalsuse Probleeme ei esine Seksuaalselt mitteaktiivne, ei väljendamine mõtle uue kaaslase leidmisele. Pöörab siiski tähelepanu välimusele, valides riitusi jne 11. Magamine Probleeme uinumisega Õhtuti raske uinuda, päeval tekib väsimus kiiremine, teeb lõunauinakut. 12. Suremine Probleeme ei esine Ei karda surma, samuti ei oota. 3. KATZI INDEKS – SÕLTUMATUS IGAPÄRVATOIMINGUTE SOORITAMISEL Tegevused Sõltumatus Sõltuvus Punktid (1 või 0) (1 punkt) (0 punkti) ILMA kõrvalabita ja KOOS juhendamisega, isikliku
kahjustatud nii reetina kui ka aju arterid. Õigeaegne silmapõhja uurimine hüpertensioonihaigetel aitab ära hoida tõsiste silmakomplikatsioonide tekkimise ning otstarbekalt ravida arteriaalse hüpertensiooniga haiget . Südamelihase infarkti sümptomid.Kuidas toimida infarkti kahtlusel? Osadel haigetel eelneb prodromaalperiood ebastabiilse stenokardia näol (preinfarktne sündroom). Võib eelneda ka tavalisest suurem väsimus. 50% inimestest varasemaid sümptomeid kas pole olnud või ta ei ole pööranud neile tähelepanu. VALU – stenokardiat meenutav valu, aga tugevam, raskesti talutav. Iseloomult pigistav, rõhuv, kõrvetav/põletav. Kestab üle 30 minuti. Ei allu nitroglütseriinile, kuid allub narkootikumidele. Valu ei möödu puhkeolekus. Valu ei teki mitte ainult füüsilisel pingutusel, vaid sageli ka rahuolekus puhkeajal. Valuta infarkte esineb 5-15%. Atüüpilisel juhul on valu
- Inimese füüsiline seisund, Enesehinnang, Enesetunne, Elulised faktorid, Loodus, Ilm, Aastaaeg, Teised inimesed, Kunst jms Afekt on lühiajaline, tormiliselt kulgeb, plahvatuslik emotsionaalne reaktsioon, mis haarab inimese täielikult ja kontrollimatult oma võimusesse. Afektiseisundis tajub inimene ümbritsevat ebaadekvaatselt, teadvus aheneb, inimene ei anna endale aru oma tegevusest ning ei suuda enda käitumist kontollida. Afektiseisundile järgneb rahunemine, väsimus, apaatia, mida nimetatakse afektiivseks sokiks. Ärevus on emotsionaalne seisund, mida tekitavad võimalikud või tõenäoliseks hinnatud ebameeldivused ja mis väljenduvad kartuses, kartlikkuses, ärevuses, erutuses, rahutuses, hirmus. Kirg on tugev ja püsiiv tundmus, mis haarab ja valitseb inimest, avaldab tugevat mõju tema kõigile tegevustele ning väljendub mõtete, eneriga suunamises oma eemäsrgile, kire objektile.
Müra Inimest häiriv või tema tervist ja heaolu kahjustav heli- müra Müra mõju kuulmisele: Tunnetuslik aspekt- akustiline trauma Püsiv kuulmisläve kaotus Ajutine kuulmise kaotus, mis aja jooksul taastub Inimese reaktsioon mürale alates 70 dB Püsiv kuulmisläve muutus(kontroll 4000Hz) Tundub, et müriseb, kuigi müra ei ole Kõrvade undamine Raskused vestlemisel ja telefoniga rääkimisel Kõik helid vaiksed ja ebaselged Müra tekitab Häireid kesknärvisüsteemis- stress, väsimus, mõju konsentreerumisvõimele, hajameelsus Kuulmise langust Häireid kapillaarvereringes- südame- veresoonkonna häired, RR tõus Häireid mao- seedetraktis Ainevahetushäireid Sotsiaalset isolatsiooni Müra tekitab Lihaspinget Kõnest arusaamise vähenemist Töö kvaliteedi langust Magamise häirumist Impotentsust/menstruatsiooni häireid Müra tekitab Pikemat reaktsiooniaega Õnnetusjuhtumite sagenemist Töövõime langust Ohutuse probleeme- ei kuule hoiatussignaale, ei reageeri
väheneb. Süvaund soodustavad ajuripatsi hormoonid omakorda taltsutavad neerupealise koores toodetavat niinimetatud stresshormooni. Süvaune vähesus ei too kaasa mitte ainult väsimust, vaid see võib põhjustada ka kehakaalu suurenemise ja seksuaalse vananemise. Asjata ei ole öeldud, et magades säilitab inimene oma nooruse. Täiskasvanud inimene vajab puhanud enesetunde saavutamiseks 78 tundi ja koolilaps 9 tundi ööund, vastasel juhul tekib nii vaimne kui ka füüsiline väsimus. Oluline ei ole mitte ainult uneaeg, vaid täisväärtusliku une aeg, mil süvaund on vähemalt 20% ja unenägude und üle 20%. 2 UNEHÜGIEEN Unehügieeni all mõistetakse praktilisi soovitusi, mida järgides on võimalik inimesele tagada kosutav, efektiivne uni, mis võimaldab tal päeval tunda end erksa ja tegusana. Neid soovitusi järgides on võimalik leevendada ja ka ära hoida mitut tüüpi unehäireid. Oluline on, et lähedased ja perekond oleks igati abiks nende soovituste järgimisel
Laienenud pupillid, südamepekslemine, isutus, suukuivus, nahakahvatus, vererõhu tõus. Võimalikud hallutsinatsioonid. Üledoseerimine: Ülierutusseisund, kõrge vererõhk, südamehäired, temperatuuri tõus, krambid, teadvushäired, võimalik ajuverejooks, mis on eluohtlik. Võõrutusnähud: Apaatsus, depressioon, ärrituvus, nõrkus, unisus, võimalikud segadusseisundid. Korduva tarvitamise kahjulik mõju: Psühhoosid ja rahutusseisundid, depressioon, pikaajaline väsimus, tahtetus, jõuetus, algatusvõimetus, masendus. Märgatavad isiksusemuutused areneva sõltuvuse tõttu. Ecstasy! Ecstasy on nn täiustatud amfetamiin. Põhitoime ja kahjustavad faktorid on sarnased amfetamiiniga, kuid on ka mõned olulised erinevused. Stimuleeriv toime on väga tugev kogu organismile, siseorganite kahjustused on kiiremad ja märgatavamad. Kuna liikumistarve suureneb järsult, kaotab organism higistamise tõttu palju vedelikku ja tekivad ainevahetushäired.
põhjustada ka ajuverejookse, halvatust ja krampe. Võib tekitada ajukahjustusi. Amfetamiin ei tohiks mõjutada kopse ja hingamisteid.Väsimus väheneb ja vaimne aktiivsus suureneb, samuti on kontsentreerumisvõime parem ja mõtlemine selgem. Meeleolu muutub paremaks, tuju tõuseb. Võib tekkida tugev psüühiline sõltuvus ravimist. Mõnel inimesel võib ilmneda (pärast väikese annuse manustamist) kerge ärrituvus, segasus ja peapööritus. Annuse vähendamise reaktsioonina võib esineda nii väsimus kui depressioon.Põhjustab unehäireid ja magamatuse tulemusena võib esineda teadvuse kaotust. Järelmõju on tihti masendus. Kasvavate amfetamiini annuste talumisvõime areneb inimesel kiiresti. Mõnedel kujuneb eriti tugev sõltuvus. Võõrutamise sümptomid, näiteks masendus, võivad kesta mitu kuud.Suurte annuste süstimine, ninna tõmbamine või suitsetamine annavad tõusvalt meeldiva seisundi tekke. Mõned kasutajad muutuvad hüperaktiivseteks, kelkivateks ja
Propranolool · Näidustused: arteriaalne hüpertensioon, stenokardia, atriaalne fibrillatsioon, tahhüarütmiad, müokardi infarkti järgne kompleksravi, migreen, treemor · P.o.manustamisel imendub täielikult, kuid läbib maksapassazhi, biosaadavus ~30%; T1/2 ~4t, läbib HEBi ja platsentaarbarjääri, >90% eritub neerude kaudu metaboliitidena · Mitteselektiivne -blokaator membraane stabiliseeriva toimega ilma sisemise sümpatomimeetilise aktiivsuseta · Kõrvaltoimetest väsimus, pearinglus, uimasus, reaktsioonikiiruse aeglustumine; allergilised reaktsioonid (suurendab tundlikkust allergeenidele); hüpoglükeemia (nähud on varjatud); HDL ja triglütseriidide taseme suurenemine veres, bronhospasm 1 selektiivsed antagonistid Prasosiin Doksasosiin Selektiivse alfa1-adrenoretseptorite antagonist, põhjustab vererõhu langust süsteemse vaskulaarse resistentsuse languse tõttu; tolerantsust ei ole täheldatud
A-hepatiidi viirus (HAV) eritub organismist roojaga ning kandub edasi otsese kontakti, pesemata käte, saastunud vee ja toiduga. Inimesed nakatuvad A- hepatiiti eelkõige lõunamaareisidel, seepärast ei ole neis piirkondades soovitatav juua keetmata vett ja jääga jahutatud jooke või süüa tooreid puuja juurvilju ning mereande. A-hepatiit võib levida ka seksuaalvahekorra, eelkõige päraku- ja suuseksi ajal. Haigusnähud tekivad kuni poolteise kuu jooksul pärast nakatumist. Nendeks on väsimus, palavik ja oksendamine; nahk võib muutuda kollakaks (siit ka viiruse rahvapärane nimetus kollatõbi) ja sügeleda, uriin võib muutuda tumedaks ja väljaheide heledaks. Sümptomid kestavad tavaliselt alla kahe kuu, kuid mõni nakatunu võib haige olla ka kuni kuus kuud. Üldjuhul kulgeb haigus soodsalt. Läbipõdemisega saab inimene eluaegse immuunsuse ning erinevalt B- ja C-hepatiidist ei muutu A-hepatiit krooniliseks. A-hepatiiti diagnoosib arst vereanalüüside ja haigusnähtude põhjal
-klaviatuuri sõrmitemisel ja võimlemisharjutusi. Lihaste hiire kasutamisel tekivad ülekoormuse vähendamiseks ja korduvad tööliigutused. töövõime säilitamiseks soovitav Töö iseloom on seotud Kliendi- Krooniline väsimus ja II-III kord nädalas ujumine basseinis või pideva seismise ja teenindajad/ valud nimmes, kätes ja teha saalivõimlemist. liikumisega. Töötajad Teenindusaal jalgades. teevad puhkepause iga 2 tunni aja tagant. 14 Silmade pingutus Arvutiga töötatakse 8 tunni Raamatupidaja/ Silmade ärritusnähud, II Anda silmadele puhkust, teha
autole. Selleks, et glükoos pääseks rakkudesse ja temast saaks igapäevaseks eluks vajalikku energiat, peab kõhunääre eritama küllaldase koguse insuliini. Kui insuliini ei jätku, siis veresuhkur rakkudesse ei pääse ja selle tase veres tõuseb. Hoolimata veresuhkru kõrgest tasemest inimese organism tegelikult nälgib. Toitu on küllaldaselt, kuid organism ei omasta seda. Suhkruhaiguse tunnusteks on janu, sage urineerimine, kehakaalu langus ja väsimus. Varjatud või kergete vormide korral võivad haiguse tunnused puududa, kuid haigus on olemas ja vajab ravi. Oluline on märkida diabeedi ennetamise tähtsust ja diabeetikutel hilistüsistuste vältimise olulisust. Ainult õigeaegse koolituse, abivahendite ja ravimite tagamisega ja toimetulekuõpetusega on võimalik säilitada diabeetikute elu- ja töövõimet. DIABEEDITÜÜBID. Diabeedil eristatakse nelja erinevat vormi: · I tüübi diabeet · II tüübi diabeet
kauem. Amfetamiini ja metamfetamiini joobe tunnused Füüsilised: laienenud pupillid, kiire pulss, kõrgenenud kehatemperatuur, higistamine, koordinatsioonihäired, unetus, püsimatus, suurte annuste puhul võivad esineda krambid. Psüühilised: närvilisus, rahutus, hüplev mõtlemine, seosetu kõne, elevus. Amfetamiini ja metamfetamiini lühiajaline toime Tekivad eufooria ja erutatus, suurenenud jutukus, püsimatus ja enesekindlus, taanduvad füüsiline ja vaimne väsimus. Söögiisu väheneb, pidurdusmehhanismid nõrgenevad, võimalik agressiivne käitumine teiste ja enda suhtes. Võivad tekkida südame- ja veresoonkonnahäired, sest amfetamiin ergutab sümpaatilist närvisüsteemi ja koormab südant. Suuremad annused muudavad käitumise stereotüüpseks- ühtesid ja samu liigutusi korratakse mitmeid kordi. Amfetamiini manustamisel korduvalt mitme päeva jooksul võib areneda amfetamiinipsühhoos- ilmnevad nägemis- ja kuulmismeelepetted,
Kuna meditsiiniliselt pole seda tõestatud, võib sellist meetodit rakendada vaid arsti soovitusel. · Ravimtaimed - salvei ja teepuuõli - võivad samuti villide teket vähendada, kuid neid tuleb kasutada vaid arsti ettekirjutusel Kuid mis sunnib herpest aktiveeruma st miks külmavillid aeg-ajalt tekivad? Selleks on mitmeid põhjusi (millest enamik on seotud inimese immuunsüsteemi nõrgenemisega, mis herpesviirust kontrolli all hoiab): emotsionaalne pinge ja stress füüsiline stress ja väsimus külmetushaigused ja palavik huulte või naha vigastamine (trauma või lõhenemine) huulte kahjustus, mis on tingitud liigsest päiksevalgusest või utraviolettkiirgusest menstruatsioon või rasedus immuunsüsteemi puudulikkus Uuringud näitavad, et tänapäevased herpesevastased medikamendid aitavad oluliselt vähendada herpese tavapärast esinemissagedust ja kestvust, kui neid hakata tarvitama viiruse aktiveerumise esimeste tundemärkide - kiheluse ja kipituse - ilmnemisel.
Kopsuvähk Referaat Tallinn 2007 Sissejuhatus Kopsuvähk on üks sagedasemaid pahaloomulisi kasvajaid kogu maailmas. Igal aastal haigestub maailmas kopsuvähki ligi 1 miljon inimest- ¾ neist mehed ning ¼ neist naised. Kopsuvähk on kasvajarakkude kontrollimatu kasvamine ühes või mõlemas kopsus, mis on pahaloomuline. Vähk tekib mitme aasta või isegi aastakümnete jooksul rakkudes toimuvate paljude muutuste tõttu. 2 Riskifaktorid Üks suurimaid ja põhilisi tegureid on suitsetamine. 90% juhtudest on tekkepõhjuseks suitsetamine. Tubakasuitsus on tuhandeid kemikaale, on leitud üle 200 otsese või kaudse toimega kantserogeense ehk vähki tekitava aine. Tuntuimad tubakas leiduvad kahjulikud ained on tõrv, ving ja sõltuvust tekitav nikotiin. Tubakasuitsus leiduv tõrv hävitab tasapisi kopsu seintel olevad karvakesed, virvekarvad, mis kaitsevad kopse tolmu ja...
.. Miks siis ometi ei kesta see tunne lõputult? Miks tuleb kooselus kätte argipäev, mis muudab kõik kauni tavaliseks? Miks muutub eriline enesestmõistetavaks? Miks hakkavad meid ärritama pisiasjad, mis enne tundusid veetlevad või isikupärased? Elu on üks kummaline paradoks. Tegelikult võiks neid mikse lõputult esitada, aga kust leida neile vastuseid? Ega neid kuskile kirjutatud ei ole. Mina arvan, et need on iga inimese enda sees. Ainult, et mitmetel põhjustel nagu kiire elutempo, väsimus, stress, mured kodus ja tööl, jne põhjustel ei jõuagi me nii kaugele, et analüüsida oma tundeid ja põhjusi nende taga. Ega see eneseanalüüs nüüd just kerge tegevus ka ole, et seda nii muuseas lõunapausil või õhtul kiirelt enne magamaminekut teha. Seega võiks juba esmase mõtiskelu peale öelda, et üheks lahenduseta olukordade põhjuseks on asjaolu, et me ei võta enda jaoks aega. Et kuidas seda siis teha, kui koguaeg on nii palju vaja teha? Tõenäoliselt on siinkohal tegemist
Inimesed itsitavad, on lõbusad ja tahavad palju suhelda. Võidakse endale ette kujutada, et kõik ümberringi räägivad temast ja teevad tema kulul nalja. Kanep võib muuta inimese paaniliseks ja väga kahtlustavaks. Inimesed satuvad kanepit tarvitades segadusse ja võivad sageli sattuda õnnetustesse, näiteks rattaga sõites või teed ületades. Inimestel, kes kasutavad kanepit, on sageli verd täis valgunud silmad, kuivanud suu ja neil on pidev väsimus ning nälg. Võivad tunda peapööritust, ja iiveldust, eriti siis kui kanepit on võetud koos alkoholiga. Nagu tubakaski, võib kanep põhjustada bronhiiti ja kopsuvähki, aga kanepi puhul on risk suurem, kuna tõrva leidub kanepis rohkem. Kanepi puhul tekib suhteliselt kiiresti psühholoogiline sõltuvus, füüsilist sõltuvust tavaliselt ei esine. Suurtes kogustes viib hasis sonimise ja meeltemuutusteni, tema järjekindel kasutamine aga nürinemiseni, mõistuse allakäiguni
o. aineks, mis hõlbustab suhtlemist ja kontaktide sõlmimist inimeste vahel. Eestis on ecstasy siiani esinenud põhiliselt heleda värvusega tablettidena, millel on tihtipeale mitmesugused kujutised, näiteks varblane, päike, delfiin, viisnurk jne. Lõuna-Ameerika kõrgmägedes kasvatatava kokapõõsa lehtedest saadav kokaiin (kokaiinhüdrokloriid) on valge lõhnatu pulber, mille tuntuim illegaalne kasutamisviis on ninnatõmbamine. Kokaiini tarvitamisel tunnetatakse jõudu, väheneb väsimus, inimene muutub aktiivseks ja on püsimatu, väheneb või kaob oskus olukorda adekvaatselt hinnata. Kokaiin on närvisüsteemi stimuleeriva toimega ja tekitab kiiresti psüühilise sõltuvuse. Suhteliselt kõrge hinna tõttu ei ole kokaiin Eestis eriti levinud. Meie narkoturul tuntakse veel narkootikumi nimega GHB ehk gammahüdroksübutüraat, mida kasutatakse tihti pidudel ja jõusaalides. Samuti tantsupidudel ärakasutatavat valget
tavaliselt paar nädalat ning teiseks tüübiks on kergem, kuid pikaajalisem depressioon, mis võib kesta aastaid. Lisaks neile kahele eristatakse veel rasketest elusündmustusest tingitud kohanemishäiret ning bipolaarset häiret. Artiklis on lahti selgitatud depressiooni sümptomid ning tagajärjed. Depressioon võib põhjustada füüsilisi sümptomeid nagu peavalud või iiveldustunne. Peamisteks depressiooni sümptomiteks on aga pidev kurbustunne, energia puudus ning järjepidev väsimus, sõpradest ja perest eemaldumine, ärrituvus, ärevus või viha, keskendumishäired, kaalukõikumine, unehäired, valud, pessimism või isegi enesetapumõtted. Suitsiidsete mõtete tagajärjena võivad teismelised hakata ennast füüsiliselt vigastama või näljutama. Selline depressioon nõuab tõsist tähelepanu. Teismelised kes on masendunud võivad ilmutada märke halvenenud keskendumisvõimest, huvi ja motivatsiooni puudusest ning neil võib tekkida probleeme
* Kõrvasüljenäärmete põletik * Palavik Gripp Sümptomid * Sarnaneb külmetusega * Kõrge palavik * Kurguvalu, lihasevalu, äge peavalu * Vappekülm * Nõrkus, jõuetus * Köha Marutõbi Sümptomid * Närvisüsteemihäired * Foobiad * Halvatus Puukentsefaliit Sümptomid * Palavik * Pea- ja lihasvalud * Närvisüsteemi kahjustused Kollatõbi Sümptomid * Nahk ja silmavalged muutuvad kollaseks * Maksatalitushäired Aids Sümptomid * Palavik * Kurguvalu * Väsimus * Lümfisõlmede suurenemine * Lihas- ja liigesevalud KASUTATUD MATERJAL Bioloogia õpik Ülle Parm, Viia Parv ,,Nakkushaigused" http://webcache.googleusercontent.com/search? q=cache:vJL5aWtD2fEJ:www.kliinikum.ee/infektsioonikontrolliteenistus/doc/oppematerjalid/IV/ Rouged.doc+r%C3%B5uged&cd=1&hl=et&ct=clnk http://www.slideshare.net/helina20/viirushaigused-335925 http://et.wikipedia.org/wiki/Viirused
välistamisega). B12 vitamiini ärakasutamine soolepasaaži käigus (laiuss; düsbakterioos nt. pimelingu korral). Krooniline alkoholism. 1.2 Vitamiin B12 defitsiit Vitamiin B12 defitsiitse aneemia sümptomid: kahvatu või kollakas-kahvatu jume; isutus; kõhulahtisus; glossiit – vaarikapunane ja valulik keel; väsimus, jõuetus, õhupuudustunne, koormustaluvuse langus; polüneuropaatia, mis väljendub asendi- ja süvatundlikkuse häiretena: jäsemete pakitsustunne, tuimus, koordinatsioonihäired (nt. kohmakus kõndimisel). B12 vitamiini defitsiiti korrigeeritakse B12 vitamiini süstetega, ravi kestvus sõltub aneemia põhjusest. 1.3 B12 Vitamiini allikad Parimateks B12-vitamiini allikateks on maks, veiseliha, linnuliha, muna, kala, juust, sealiha,
Pulmonoloogilise haige juhtumiuuring 1. Selgita emfüseemi patofüsioloogiat. Emfüseemi definitsioon: terminaalsetest bronhiooiidest distaalsema ohuruumi pöördumatu alveoolivaheseinte suurenemine destruktsiooni tagajärjel. Emfüüsem ehk kopsupuhitumus põhjustab gaasivahetuses osalevate alveoolide hulga vähenemise. Tahtliku, ainevahetusele mittevastava kopsude ventilatsiooni suurendamisega gaasivahetust oluliselt ei paranda, sest sellega saavutatav kõrgem hapniku osarõhk alveolaargaasis hemoglobiini küllastust oluliselt ei suurenda. Samal ajal eraldub organismist rohkem süsinikdioksiidi, kui seda ainevahetuses tekib, arteriaalse vere CO2 osarõhk ja sisaldus veres langeb, areneb hüpokapnia, mis võib esile kutsuda ajuveresoonte ahenemise ja sellega kaasuva peapöörituse tunde. Pat. : 1. Tsentrilobulaarne emfüseem 2. Panlobulaarne emfüseem 3. Paraseptaalne emfüseem 4. Ebaregulaarne emfüseem Et. : ...
kuulus Shakespeare, omistati kõrgeim au: nimi ,,Tema Kõrguse teenrid". 1603 puhkes katkuepideemia ja teater suleti. Ühiskondlikud olud olid teravnenud, rahva rahulolematus suruti maha vägivallaga. Shakespeare oli oma endise elurõõmu kaotanud. Sajandi algusest kuni 1607 kirjutas ta peamiselt tragöödiaid. 1608 suri Shakespeare'i ema. 48-aastasena (1612) otsustas Shakespeare millegipärast teatrist lahkuda. Kindlaid põhjuseid pole teada. Nendeks võisid tõenäoliselt olla haigus, väsimus, rahulolematus vms. Tugeva tõuke andis ka ,,Gloobuse" hävimine, kui ,,Henry VIII" esietenduse ajal puhkes tulekahju. ,,Hendry VIII" oli ka viimane teatritükk, mille Shakespeare kirjutas. Aasta pärast hoone taastati ja seda peeti kõige ilusamaks Inglismaa teatriks. Shakespeare pöördus tagasi koju. Tervis halb ja ta suri 1616.a., olles 52-aastane. Pärimuste kohaselt oli ta eelneval õhtul oma teatrisõpradega pisut napsitanud. Ta maeti Stratfordi kiriku altari kõrvale. 1623.a
rosmariini või sidruni õli, mis annab snusile tema lõpparoomi. Üks snusi retsept võib sisaldada rohkem kui 20 erinevat tubaka sorti. Minu arvamus huuletubaka mõjust kehalisele aktiivsusele See tekst on puhtalt minu arvamusel põhinev. Snusi tehes , imbub snusi kahjulikud toimeained läbi huule verre.Veres liiguvad need üle keha ringi , kahjustavad südant ja teisi organeid. Snusi pikaajalisel toimel võib tulla vähk. Snusi tehes esimestel kordadel tekib külm higi , väsimus , südame iiveldus , värisemine . Kõik se viitab sellele et oled saanud nikotiini üledoosi . Näiteks kui võrrelda sigaretti Kent HD ja snusi Thunder Frost on nikotiini vahe ligi kahe kordne Kendis on 0.8 mg/nikotiini , Frostis on 16 mg/nikotiini. Seega Thunder Frostis on 2 korda rohkem nikotiini kui suitsus. See põhjustabgi värisemise , iivelduse jne. Snusi tehes joostes mõjub snus sarnaselt suitsule- hakkab pistma
Tugeva happe (H 2SO4 ) toimel karbonüülrühma hapnik protoneerub ja karbonüülrühma süsinik muutub elektrofiilsemaks, nii et alkoholi nukleofiilne tsenter on võimeline teda atakeerima. Karboksüülrühma OH-rühm muutub protoneerumise tulemusena heaks lahkuvaks rühmaks ning lahkub tetraeedrilisest vaheühendist, andes estri. Reagentide ohtlikus: 1. Tolueen : tuleohtlik, kergesti süttiv, toksiline aine. Sissehingamisel: väsimus, segadus, mälukaotus, iiveldus. 2. KMnO4 : oksüdeeriv, kahjustav, keskkonnaohtlik aine. 3. Kontsentreeritud soolhape: toksiline, söövitav aine. Sissehingamisel: köhimine, kägistamine. Naha sattumisel: valu, punetus, põletused. 4. Bensoehape : ärritav aine. Võib tekkitada allergiat, kõhulahtisust, mõjub ärritavalt silmadele,nahale, hingamisteedele. 5. Etanool: tuleohtlik, süttiv aine. Allaneelamisel mürgine. 6
o. 600...750 ml); alkoholiga liialdamine viivad osa Ca uriiniga välja. Väikelapsel võib Ca puudusel tekkida rahhiit. Täiskasvanul osteomalaatsia. Liigsuse kliinilised markerid · Päevase ohutu totaalkoguse ülempiir on 1500 mg. · Ca ja vitamiin D megadoosid: hüperkaltseemia, järgneb intensiivne luude ja kudede (eriti pehmete kudede, just neerude) kaltsifikatsioon (kaltsifikaadid ka kuseteedes); · Kestev liigsus häirib närvikoe (depressioon, väsimus, kontsentreerumisraskused) ja lihaskoe funktsioneerimist, suurendab vere hüübimist (oht trombide tekkeks), häirib tsingi normaalset omastamist luukoe rakkude poolt. Naatrium. Asub rakuvüliselt. Biofunktsioonid: tagab 50% vere osmolaalsusest, hape-alustasakaalu hoidmine, normaalne veevahetus, mitmete ensüümide allosteeriline regulaator, mitmete ainete ja ioonide membraantranspordi tagamine koos K tagab membraanipotentsiaali (närvikoe ja lihaskoe talitus). RDA 1200.
Need, kes elavad ainult momendi naudingule, unustavad, et toit peab varustama inimorganismi toitainetega, mis on vajalikud elamiseks, kasvu ja taastumisprotsessideks, tagama mõtlemisvõime, hea tervise. Paljusid toiduaineid me ei ole võimelised nägema, haistma, maitsma. Pikka aega me isegi ei märka, et nad puuduvad toidust. Palju hiljem, võibolla kuude, võibolla isegi aastate möödudes, ilmnevad toiduainete defitsiidist tingitud haiguslikud nähud mälu halvenemine, väsimus, apaatia, aga ka väga tõsised ainevahetushäired. Alles siis, kui elu kvaliteet on langenud, on kadunud söögiisu ja joomislust, kui raske haigus sunnib pidama ranget dieeti, taipame, et paljustki oleks võinud teha teisiti. Õige toitumine ei ole ainsaks tervise tagatiseks. Tähtis on ka elulaad kas kehaline koormus on piisav, kas suitsetate, liialdate alkoholi ja ravimitega. Mõju avaldavad pärilikud tegurid ja keskkonna saastumine.
ja vaimne stress, unepuudus, trauma, pidev külmetamine ning harvadel juhtudel ka mõni reumatoloogiline haigus. Vahel on probleemiks halb meeleolu, mäluhäired, sage urineerimine, kõhuvalu, ärritatud soole sündroom ja Raynaud sündroom. (inimene.ee ) Haiged kirjeldavad valu erinevalt: tuikav, näriv, põletav, kipitav, lõikav. Saunas valud vähenevad, kuid halvenevad jälle pärast sauna (n-ö saunapohmelus). Lisaks valule on tavalised ka väsimus, jõuetus, tursumise ja jäikuse tunne. Valutaju häire märgiks esineb ka teistsuguseid valusid, nagu peavalu, kuupuhastus-, mao- ja kuseelundite valud. (Peets 2004) Diagnoosimine Diagnoos pannakse haigustunnuste ja arsti läbiviidud kliinilise uuringu alusel, lülitades välja suure rühma teisi valu põhjustavaid haigusi. Läbivaatusel uurib arst valupunkte. Need on punktid teatud kindlates kohtades kehal, mis sõrmega vajutades on eriti valusad. Vereanalüüsid on normaalsed.
Metamfetamiin on amfetamiini kangem ja tugevama mõjuga teisend, mis levib valge pulbri või kristalse läbipaistva ainena. Metamfetamiini manustatakse peamiselt suitsetades, aga ka süstides ja suu kaudu sisse võttes. Toime on sarnane amfetamiini toimega, kuid kestab kauem. TOIME- sama mis amfetamiinil Amfetamiini ja metamfetamiini lühiajaline toime Tekivad eufooria ja erutatus, suurenenud jutukus, püsimatus ja enesekindlus, taanduvad füüsiline ja vaimne väsimus. Söögiisu väheneb, pidurdusmehhanismid nõrgenevad, võimalik agressiivne käitumine teiste ja enda suhtes. Võivad tekkida südame- ja veresoonkonnahäired, sest amfetamiin ergutab sümpaatilist närvisüsteemi ja koormab südant. Suuremad annused muudavad käitumise stereotüüpseks- ühtesid ja samu liigutusi korratakse mitmeid kordi. Amfetamiini manustamisel korduvalt mitme päeva jooksul võib areneda amfetamiinipsühhoos- ilmnevad nägemis- ja kuulmismeelepetted,
22 B1- Tõsised närvitalitluse häired. Vitamiini leidub toiduainetes nagu hirss, kaerahelbed, rukis, linnuliha, kala, täisterviljatooted, päevalilleseemned.(Nimekiri vitamiinidest) B2- pragunenud katkised suunurgad ja huuled, keele ja suu limaskesta põletikud. Leidub piimas, jogurtis, õllepärmis, maksas, kalas, munades, kaunviljades ja spinatis.(ibid) B3- lihaste nõrkus, väsimus, isutus, unetus, depressioon, ärritatavus, anoreksia, oksendamine, igemete valulisus, nahakahjustused. Leidub maksas, munades, piimas, kaunviljades, kanalihas, jämedas nisujahus, röstitud kohviubades.(ibid) B4- rasva ladestumine maksa, vererõhu tõus. Leidub kalamarjas, munades, sardiinides, kapsas, kanamaksas, kaunviljades ja piimas.(ibid) B5- nõrkus, oksendamine, väsimus. Pikemaajalise kestva defitsiidi puhul võivad ilmneda
käitumist. Mõlemal juhul (alkoholiga või ilma) pole tõendeid põhjuslikust suhtest kannabise ja vägivalla vahel. Teaduslikke tõendeid pole ka kannabise ja alkoholi koosmõjust, ära tuleks aga märkida, et juba ainuüksi alkohol võib stimuleerida agressiivset käitumist. Pigem vähendab marihuaana alkoholi tarbimist, sel lihtsal põhjusel, et nad lihtsalt ei sobi kokku. Rohke alkoholi tarbimise korral koos marijuanaga tekib väsimus, peavalu, mis võib tekitada järgmiseks päevaks tugeva pohmelli. Soovitav on tarvitada vaid marihuaanat, sest siis selliseid järelnähte ei esine (4). 4.1 Pikaajaline tarvitamine Regulaarselt korduva kanepimanustamise tagajärjel deponeerub THC-d rasvakoesse. Kroonilise manustamisega kaasnevad individuaalsed sümptomid: väsimus, lõtvus, tahetus, depressioon ja sageli ka kartlikkus, ärevus, paanikahood või segasus. On tuvastatud et THC nõrgendab õppimisvõimet
tasakaaluseisundit ja tekitab organismil vajaduse oma bioloogilisi ja psüühilisi jõuvarusid kasutada. (Seilenthal 2002: 7) Tööstress ilmneb, kui töökeskkonna nõudmised ületavad töötajate võimeid. Kui nõudmisi ja pingeid saab liiga palju ning puudub võimalus situatsiooni kontrollida, võib avalduda see stressina. Tööstressi tagajärjel võib tekkida depressioon, rahutus, närvilisus ja väsimus. Samuti põhjustab tööstress häireid tootlikkuses, loome- ja konkurentsivõimes. (Töötervishoiu Keskus 15.04.2011: 1) William J. Lynotti arvates (2006: 98) on tööstress kahjulik psüühiline ja emotsionaalne vaste juhi ja alluva vahelisele konfliktile. Tihti tuleb tööülesanded täita kiirustades. James D. Sewell väidab (2006: 2), et tööstress tekib, kui juhatajad sunnivad alluvaid töötama põhjendamatu kiirusega stressirohketes tingimustes
Füüsiliste koormuste mõju närvisüsteemile Endokriinsüsteem – hüpotalamus (peaaju) – erinevate hormoonide kontsentratsiooni muutused, veetasakaalu regulatsioon Hingamissüsteemi ja südame talitluse aktiveerimine – piklikaju (ühenduslüli peaaju kõrgemate osade ja seljaaju vahel) Soojuse teke ja termoregulatsioon – hüpotalamus Seedimissüsteemi talitluse pidurdus kehalisel tööl – autonoomne närvisüsteem Füüsiliste koormuste mõju närvisüsteemile: väsimus Väsimus – pidurdusseisundi tekkimine KNS-s Ületreening on seotud muutustega autonoomse närvisüsteemi talitluses Sümpaatiline ületreenitus – SLS suurenemine puhkeseisundis, kõrgenenud vererõhk, söögiisu langus, kehakaalu langus, unehäired, emotsionaalne tasakaalutus jne Parasümpaatiline ületreenitus – SLS ja vererõhu langus puhkeseisundis, väga kiire väsimuse teke kehalisel tööl
nii mõtlemist kui ka töötamist Projekteeritud ka disainitud seadmed ja instrumendid peavad olema kasutajasõbralikud Eksitavad või ebaselged juhendid põhjustab vigade teket Halvasti hooldatud seadmed tekitab rikkeid Pidevad katkestamised ja segamised tekitab hajameelsust Suur töökoormus tekitab väsimustest tekitatud viga Mürarikas või ebameeldiv töökeskkond tekitab stressi Inimese ainuomased omadused Madal oskuste ja kompetentsuse tasand Töötajate väsimus Töötajate tüdimus ja masendus Töötajate oma meditsiinilised probleemid Süsteem Inimene – masin Suurema osa infost saame nägemismeele kaudu Info peab olema sobiv võimalikult paljudele inimestele Piktogrammid peavad olema üheselt mõistetavad Piktogrammidel ainult üks tähendus Piktogrammidel on eelis seal, kus on tegemist eri keelt kõnelevate inimestega Dialoog peab vastama kasutaja teadmiste, hariduse ja kogemuse tasemele
loomade vaktsineerimine AIDS- kehavedelikega-gripi tunnused (lihas, liigesvalu, palavik, väsimus) -kondoomi kasutamine, kinnaste kandmine võõrast haava sidudes vms. Mumps- piisknakkus- palavik, valulik, paistes süljenääre- vaktsineerimine Puukentsefaliit- puugi hammustus- vappekülm, palavik, oksendamine- vaktsineerimine, pikkade riiete kandmine metsas Ebola verega Dengue- sääse hammustus- kõrge palavik, peavalud, lööve, kõhuvalud, väsimus, ninaverejooks, igemete verejooks- reisil sääse hammustuse vältimine Kollapalavik-sääse hammustus- palavik, peavalu, lihasvalu, näo punetus, iiveldus Hepatiit B seksuaalselt, verega A- isutus, oksendamine, silmavalged kollaseks-vaktsiin, C verega- kontrollitakse doonoriverd, vaktsineerimine, kondoom Mendel Monohübriidsus- uuritavad vormid erinevad ainult 1 tunnuse poolest nt. seemnevärvvus Alleel- 1 geeni erivorm
tõuseb liiga kõrgele. Veresuhkur kõrgeneb mitmetel põhjustel. Kõhunääre ei erita enam piisavas koguses heakvaliteedilist insuliini ja/või organism ei suuda insuliini õigesti kasutada. Sellisel juhul insuliin ei täida oma ülesannet ning glükoos ei pääse rakkudesse. Seda jääb verre palju ning veresuhkru tase tõuseb. Glükoosipuuduses olevad rakud nälgivad ja nende elutegevus häirub. Kõrge veresuhkru tase on diabeedi peamisi tunnuseid, kuid diabeedile viitavad ka: janu, väsimus, uriini hulga tõus, söögiisu langus või tõus, kehakaalu langus, oksendamine ja kõhuvalu, unisus. 4 Diabeedi tüübid, kellel esineb? Eristatakse kahte tüüpi diabeeti: Esimest tüüpi ehk insuliinsõltuv diabeet I tüüpi diabeet ehk suhkruhaigus on veresuhkru tõusuga kulgev krooniline haigus, mille üheks iseloomulikumaks tunnuseks on insuliinsõltuvus see tähendab, et kõik
südamerabandus. Lisaks sellele vaevavad vanainimesi arvukad mured ja tõved. Südameinfarkt tekib ootamatult ja seda põhjustab veresoone sulgemine nt trombi tõttu. Infarkti ajal tunneb inimene rinnus tugevat valu ja tihti kaasneb sellega hirm. Ometi tekivad infarktieelsed sümptomid enne infarkti ja need võivad tekkida päevi, isegi nädalaid enne infarkti. Nendeks sümptomiteks on valu südame piirkonnas, väsimus, hingeldamine. Algava südameinfarktiga inimene võib kaotada teadvuse. Infarkti ennetamiseks tuleb külastada regulaarselt arsti, kontrollida veresuhkrut ja vererõhku, toituda tervislikult ja olla kehaliselt aktiivne ning tuleks ka loobuda suitsetamisest ja alkoholist. Südamehaiguste järel on insult ehk ajurabandus sageduselt teine surma põhjustaja. Insult on järsku algav ajutegevuse osaline häire, mida põhjustab kahjustatud ajuosa verevoolu vähenemine
suhteliselt kitsal alal paikneb suur hulk kudesid, mis on vähese ruumi tõttu väga tundlikud igasugusele survele ja mõjutusele. Randmepiirkonna närvide pitsumise esimeseks tunnuseks on sõrmedesse tekkiv surisemistunne. See on üks tüüpilisemaid kahjustusi käe-randme piirkonna ülekoormamine korral, kui lõõgastumisvõimalusi on vähe ja tööasend on töökoha halva kujunduse ja õigete abivahendite puudumise tõttu halb. 5. Jalgade väsimus ja veenilaiendid Pidev seismine on veenilaiendite tekke arvestatav ohutegur. Tegemist on kestva mehaanilise survega jalgadele. Pidev seismine soodustab juba iseenesest vere paiknemist jalgades. Kui inimesel on lisaks veenide klappide puudulikkus või veenide seinte nõrkus, ei ole võimalik verd maksimaalse efektiivsusega jalgadest ära juhtida ja veenides tekib pais. Pindmised veenid, millest veri peaks liikuma süvaveenidesse, paisuvad ning moodustavad säärte ja reite
verevarustus. Väheneb südamelihase hapnikutarve, samal ajal hapnikuga varustatus paraneb mnevrra. Kaltsiumikanalite blokaatorid vähendavad stenokardiahoogude sagedust ja tugevust, langetavad hüpertoonikutel vererhku, aeglustavad südamerütmi. Krvaltoimed. Üldiselt hästi talutavad. * Südame judlust liigselt vähendades vivad nad phjustada (vi süvendada) südamepuudulikkuse nähte. * Südamepekslemine ravi alguses. * Hüpotoonia ja sellega seonduv uimasus, väsimus ja peapööritus. * Erinevatel preparaatidel on lisaks individuaalsed krvalnähud: tursed, peavalu, liigesevalud, khukinnisus. * Need ravimid on liiklusohtlikud, eriti ravi algul, pideval kasutamisel ja koos alkoholiga, sest nad pikendavad reaktsiooniaega. Kasutamine. * Südame isheemiatbi (laiendavad koronaare ja vähendavad südamelihase hapnikutarvet). * Hüpertooniatbi (laiendavad veresooni ja vähendavad südamejudlust).
arvamused. 5. Sportlaste distsiplineerimatus, kehtestatud reeglite ja võistlusmääruste rikkumine. 6. Ebapiisab oskus oma ala harrastamisel. Ka tehnika valdamine hoiab vigastusi ära. Osad tehnilised reeglid ja põhitõed on loodud mõttega, ära hoida kehalisi vigastusi. Ülal loetletud vigastused olid spordivigastuste välimised faktorid. Sisemisteks faktoriteks on: 1. Väsimus, ülekoormus. 2. Haigused, mis katkestavad sportlase treeningu. 3. Kalduvus lihaste ja veresoonte spasmile. 4. Sportlase ebapiisavd ettevalmistus enne suuri koormusi. 5. Halb rüht 3 Ülal on näha sisemiste ja välimiste faktorite vahet. Välimised faktorid ei ole eriti palju seotud sportlase endaga. Faktorid asuvad enamjaolt väljaspool. Sisemised faktorid asuvad naha all enamasti. Traumad tekivad eri liiku faktorite liitumisel.
5. Murdeiga ehk mürsikuiga: Viies iga on murdeiga ehk mürsikuiga. Rohkem tuntakse seda murdeeana. See kestab aastatel 1116. Murdeea algus on lapsepõlve lõpp. Mürsik märkab, et vanemad pole täiuslikud ning maailm on täis probleeme, tema tulevik pole kindel. Muutuvad suhted täiskasvanutega, sõbrad vahetuvad. Areneb eneseteadvus ja tung ennast maksma panna. Organismis toimuvad kiired bioloogilised muutused. On väsimus ja tüdimus. Mürsik tajub nii endas kui ka ennast ümbritsevas maailmas selliseid võimalusi, mida varem tundnudki pole. Murdeiga on sisemiste konfliktide ja vastuolude periood. Kõige sagedasemad murdeea vihaallikad on järgmised: 1. Teda ei võeta tõsiselt 2. Teda koheldakse nagu last 3. Piirangud 4. Kohustused 5. Tüdruksõbra või poisssõbra mahajätmine 6. Noorukiiga Kuues iga on noorukiiga
Arvutiööga seonduvad terviseprobleemid Peamised arvutitööga seonduvad terviseprobleemid võib jagada kolme rühma: Tugi- liikumisaparaadi probleemid, mille põhjusi võime otsida töökoha , töövahendite ning tööülesannete omavahelisest sobimatusest. Teiseks probleemid silmadega, mis tulenevad peamiselt indiviidi silmade eripäradest, tööülesannetest ning mõnedest keskkonna tingimustest nagu õhuniiskus ja valgustustingimused ruumis. Ja kolmandaks väsimus ning stress, mis on tööülesannete keerukuse, hulga ja töö tegemiseks kulutatava aja ühismõju ruumis tagajärg. Tugi-liikumisaparaadi valud Tugi-liikumisaparaadi valud tekivad sagedamini küünarvarre-, randme-, õla-, kaela- ning nimmepiirkonnas. Põhjuseks enamasti staatiline lihaspinge, mis omakorda tuleneb kestvast töötamisest ilma puhkepausideta. Ehkki töö arvutiga nõuab meie kehalt vaid õige
rasvlahustuvaid us, vitamiine saastunud õhk Vitamiin B1 1,4 mg Süsivesikute Teised B- Beribeeri, Rafineeritu (tiamiin) täisteratooted ainevahetus, rühma väsimus, d , sealiha, energia vitamiinid, depressioon, süsivesikut kala, maks tootmine, vitamiin C söögiisu langus ega närvikude liialdamine, alkohol,
Samuti on ka raha probleemiks treeningkava püsimise juures, kuna vahendid maksavad väga palju ning lisaks tuleb juurde veel arvestada jooksevkulu(spordiklubi kuu maks) ning ka toitumiskava järgi toitumine võtab palju raha kuna mitmekesine ja tervislik toit koos lihaga on üsna kulukas. Kui muidu kuluks ühe inimese peale päevas umbes viis eurot siis toitumiskava järgi toitude algaks see kümnest eurost. Ajaröövijad - Kool - Suutmatus ei öelda - Väsimus peale tööd - Telekas - Internet - Liiga kõrged püüdlused - Elukaaslane - Sõbrad Arukas ajakasutus - Planeerin oma õpingud treeningu vabadele päevadele - Ma ei pea püüdma kõigile meele järele olla - Hakkan kohe tegutsema kui koju jõuan, mitte ei hakka telekat vaatama - Kui mul on trennipäev siis ma ei pane ennem telekat tööle kui olen oma trenni ära teinud
kui kui 24 tundi, siis on kergem püsida ärkvel pigem 1 tund kauem kui minna magama 1 tund varem, seetõttu on raskem reisida läänest itta; siis kävitub ajavahestress (ingl k jet lag) kergemini (keskmine kohanemisaeg 1 päev iga ületatud ajavööndi kohta). Ajavahega kohanemisel jms toimub bioloogilise kella desünkronisatsioon, mis põhjustab palju ebamugavust nö valel ajal ärkamine, pidev väsimus jne. Ööpäeva rütmi segipaiskamine halvendab mälu ja õppimisvõimet, viib emotsionaalsele ebastabiilsusele, ülemäärasesse stressi. KOGNITIIVNE = tunnetusprostssidel põhinev, kõrgemata psüühiliste protsessidega (mõtlemine, keel, mälu) seonduv
***** Kutsehariduskeskus Minu õpitava eriala kahjulikud mõjud tervisele Referaat ************* **** kl ******** 2012 Mõju silmadele Mõju silmadele sõltub peamiselt töö ja puhkuse vahekorrast ning kujutise kvaliteedist kuvaril . Neist esimene seletub liiga kaua kestva suure pinge ja selle tagajärjel tekkiva silmade väsimusega, ent mis möödub, kui silmad saavad piisavalt puhata. Arvutitööst tingitud püsiva nägemiskahjustuse tekkimise kohta seni andmeid ei ole . Küll aga on võimalik, et silmade suurenenud töökoormuse tõttu tuleb ilmsiks juba olemasolev nägemishäire, mida varem muude tööde-tegemiste puhul ei oldud märgatud. Pilguta arvutiga töötades teadlikult silmi, et ei tekiks sarvkesta kuivamist ning sellest tingituna silmade väsimus- ja kuivustunnet ning vajadust silmi hõõruda...
· emailide, keraamika ja õlivärvide pigmendina Bioloogiline toime Organismis mingit kasutusotstarvet kaadmiumil teadaolevalt ei ole. Kaadmiumi mürgisus võib osaliselt seonduda sellega, et aine kuulub elementide perioodilisuse tabelis samasse rühma nagu tsink, mis võib organisme eksitada nagu oleks tegemist kasuliku elemendiga. Kaadmiumi sisaldavate aurude hingamine võib põhjustada gripi-sarnase kliinilise pildi (metal fume fever): palavik, külmavärinad, iiveldus, väsimus, liigesvalud, metallimaitse suus. Sümptomid võivad kaduda 24-48 tunni möödudes 4 Tsink-nimi ja selle saamis ajalugu Tsink (sümbol: Zn) on keemiline element järjenumbriga 30, metall,kelle avastaja oli 1746. aastal Saksa keemik Andreas Sigismund Marggraf. Tsink looduses Tsink on maakoores suhteliselt levinud element, ei esine aga ehedal kujul vaid erinevate
annaabi.ee 
Sisene Facebook'ga
Sisene Google'ga
Sisene LinkedIn'ga
