rongisimulatsiooni mängudeks ning jumala, linna ehitamise ja ekonoomilisteks simulatsiooni mängudeks (nt Railroad Tycoon). Minu arvates vajaks eriti defineerimist "jumala" mängud (god games), milles on mängija jumala vaates ning kontrollib toimuvat. Näiteks võib tuua The Sims`i, kus sinu valikud mõjutavad tegelast alates hügieenist ning lõpetades inimsuhetega. Olulisemad simulatsiooni mängudest on The Sims`i seeria, SimCity, Tycoon`ide seeria ja Microsoft Flight Simulator. 1.5. Sportmängud Sportmängud jalgpall, poks, sportmängudest strateegiat (nt üritavad golf, korvpall, rõhutavad just Championship imiteerida rulaga selle spordiala Manager). traditsioonilisi sõitmine, mängimist, Sportmängud sporte nagu jäähoki, tennis, kuid teised on nt NBA, krikett, keegel ja veel mängud FIFA ja NHL
.......3 2. Peamised mängukategooriad ................................................................4 2.1. Action ehk märulimängud...............................................................4 2.2. FPS; first-person shooter ehk 3D tulistamismäng...................................4 2.3. RPG; role-playing game ehk rollimäng...............................................4 2.4. Simulatsiooni mängud...................................................................5 2.5. Sportmängud..............................................................................6 2.6. Võidusõitmise mängud..................................................................6 3. Vähemtuntud mängukategooriad...........................................................7 3.1. Stealth ehk hiilimismängud..............................................................7 3.2. Survival horror...........................................................................7 4. Küsitlus..............
kultuuri? too 2 näidet. Vana-Kreekas peeti näiteks pidustusi veinijumal Dionysose auks. Nendest pidustustest arenes välja teater, millel oli algselt religioossne eesmärk, hiljem meelelahutuslik ja kasvatav eesmärk. Ka tänapäeva teater sai alguse Vana Kreekast. Tänapäeval on sellel vaid meelelahutuslik eesmärk. Vana kreekas korraldati peajumal Zeusi auks olümpiamänge. Nende järgi arvestati ka aega. Olümpiavõitja oli ühiskonnas väga austatud isik. olümpiam. olid esimesed suured sportmängud nind neid peetakse tänapäevani 5. millistes valdkondades põimusid hellenismiperioodil kreekapärased ja idamaised jooned. Too näiteid.Põimusid jooned nt valitsemises-võeti kasutusele uus valitsemisvõim, monarhia. selline valitsemisvorm kus on ainuvalitseja on iseloomulik just idamaadele. Varasemalt sõltumatud ja isemajandavad polised polnud enam sõltumatud. Nad said küll oma siseasju suuremas jaos ise korraldada, kuid välisasjades pidid alluma suurematele riikidele.
Milline on tasakaalustatud toit? LIHT SÜSIVESI KUD LIIT SÜSIVESI KUD Südame treenimine Kõnd Matkamine · Sõudmine Tantsimine Jalgrattasõit · Ujumine Suusatamine Vesijooks · Aeroobika vesiaeroobika · Treppidest käimine · Uisutamine · Sportmängud Päevas tuleb liikuda vähemalt 30 min. Aitäh kuulamast!
kes kõik võtavad omale mingi rolli. Kes paneb kostüümi selga, kes tõmbab selleks nädalavahetuseks oma telefoni parmupilliäppi, kes proovib üle aastate, kuidas on hääletades Viljandisse tulla, kuigi, otsest vajadust priiküüdi järgi nagu enam polegi.Festival ongi oma ülesandeks võtnud eestlaste ja teiste rahvuste kultuurilise mineviku ja oleviku tutvustamise läbi mänguliste tegevuste. Laulu- ja tantsumängud, murumängud, sportmängud, ringmängud, vaatemängud, sõnamängud ja õnnemängud - kõik need leiavad mingil kujul oma koha järgmise festivali programmis. Ning loomulikult pillimäng - kõige rohkem ühendab ja paneb kaasa elama ikka muusika, mis on vahest ainuke mäng, mida mõistetakse kõikjal maailmas ühtemoodi.Festivali loob mängusituatsiooni, mis liidab nii esinejad kui pealtvaatajad. Tulemus ja oskused pole siin olulised, samuti see, kas osaled mängija või kõrvalseisjana
Võrkpalli sünd ja ajalugu Lugupeetud õpetaja, kallid klassikaaslased. Mina räägin teile võrkpalli sünniloost ja selle varajasest ajaloost. Võrkpalli, mida on nimetatud ka kuningate mänguks ja intelligentsete spordialaks harrastab hinnanguliselt 800 miljonit inimest. Ühtlasi on võrkpall jalg- ja korvpalli järel populaarsuselt 3. spordiala. Kuid vähesed teavad, kuidas nende ja ka minu lemmikspordiala sündis ning mil moel see üle maailma levis. 1895. aastal tekkis USA-s Holyoke kolledzi kehalise kasvatuse õpetajal William Morganil tahtmine luua spordiala, mis seoks kehalise aktiivsuse, meeskonnatöö ja mõistuse. Ka lootustandva jalgpallurina silma paistnud Morganit kannustas ilmselgelt ka kadedus, sest tema hea sõber James Naismith oli äsja leiutanud korvpalli. Seeläbi sündis Morganis soov luua midagi nende jaoks, kellele korvpall liiga vaevarohke ja väsitav tundus. Mõtete saamiseks asus Mo...
keskendumist, seega väsitavad harjutused kiiresti Seetõttu kasutatakse neid treeningtunni põhiosa alguses Kõige paremad eeldused koordinatsiooni arendamiseks on lapse ja nooruki-iga, sest siis on organism kõige plastilisem Koordinatsiooni harjutused Mõned näited koordinatsiooniharjutustest: Õhupallide üleval hoidmine, neid toksides Seismine ühe jalal Käimine tagurpidi poomil Hüppenööriga hüppamine Harki- kokku hüppamine Kepi haaramine langemise pealt Erinevad mängud, sportmängud Erinevad jooksud takistusega Kasutatud kirjandus 1. Weineck, J. & Jalak R. (2008) Kehalised võimed ja organism. Tallinn: Sunprint Invest. 2. Loko, J. (2004) Liigutusvõimed ja nende arendamise metoodika. Tartu: Atlex. 3. Jürimäe, J. & Mäestu, J. (2011) Treeninguõpetus. Tartu: Tartu Ülikooli kirjastus. Tän an! ! Küs im use d?
PANEME EI PANE Kui räägime spetsiifilisest Loendamatute ja mitmuses asjast,mida on enne mainitud-the loendatavate nimis kui räägime house, üldiselt- koalas,monkeys Unikaalsete nimis-the sun,the moonNimede ette-Anna KÕIK MÄRJAD KOHAD v.a järved Riikide nimed-Brazil aga The Netherlands Mäestikud-the Andes Kõrbed-the Linnad-Glasgow Sahara Grupp saari-the Virgin islands Tiitlitega kui inimese nime pole Tänavad-Oxford Street aga The mainitud the Prince,aga Prince High Street Charles Kui last,first,only on kasut Pargid-Hyde Park omadussõnana Riigid,kui sisaldavad sõnu: Mandrid-Europe, saared-Rhodes, state,kingdom,republic...-The United järved- Lake Geneva, Lake Peipsi, Kingdom jaamad- Charing Cross Station Muusikariistad-the guitar Kahesõnalised nimed,kui I ...
saj. Uus- Meremaale ja Põhja-Ameerikasse.Kuid kui James II tahtis neile ja katoliiklastele usuvabadust lõid paljud neist samuti kõhklema-ei soovitud olla katoliiklastega "ühes paadis".Tüli süvenes veelgi kuna James II jagas kõrged riigiametid katoliiklastele,kuid pea määrati "Õiguse Deklaratsioonis" kindlaks,et riigiteenistusse võeti vaid anglikaanid usuvabadus puudus veel aastakümneid. *Puritaanid keelasid sportmängud hingamispäeval ning vähendasid kristlastele sobivate füüsiliste harrastuste arvu. Põhjuseks spordiga kaasnevad ohjeldamatud emotsioonid ja lõbu. Spordis osalemine võttis tähelepanu vaimsetelt asjadelt ja spordist tulenev nauding võis inimloomuse nõrkuse tõttu muutuda sõltuvuslikuks. Puritaanid pidasid sportmängudes veedetud aega raisatuks. * Hugenotid,Prantsuse kalvinistid 1540ndatel hakkasid Sveitsist naasnud Prantsuse pagulased levitama kalvinismi, mis
ründab Aphroditet. Lõpuks pöörduvad jumalad Olümposele. Troojalased põgenevad linna. XXII laul. Hektor jääb keelitamisele vaatamata välja Achilleusega võitlema. Püüdes viimase eest põgeneda, jookseb ta kolm tiiru ümber Trooja müüride, astub aga lõpuks võitlusse ja langeb. Achilleus lohistab tema surnukeha kreeklaste laagrisse. XXIII laul. Patroklose matused. Langunud vägilane põletatakse tuleriidal, ohverdatakse loomi ning vangistatud Trooja printsid. Achilleus korraldab sportmängud langenu auks. XXIV laul. Jumalate abiga läheb Hektori isa kuningas Priamos ahhailaste laagrisse ning lunastab Achilleuselt Hektori surnukeha välja. Sõdivad pooled peavad Hektori matuste heaks 12 päeva vaherahu. Hektori matused. Achilleus sureb läbi Parise noole.
22.laul Kõik Trooja sõdurid on müüride taga, väljaarvatud Hektor. Ta jääb keelitamisele vaatamata välja Achilleusega võitlema. Paanikahoos jookseb ta kolm tiiru ümber Trooja müüride, sest proovib Achilleuse eest põgeneda. Lõpuks astub ta võitlusse, kuid langeb. Achilleus lohistab tema surnukeha Ahhailaste laagrisse ning toidab sellega koeri. 23.laul Patroklose matused. Langenud vägilane põletatakse tuleriidal, ohverdatakse loomi. Achilleus korraldab sportmängud langenu auks. 24.laul Jumalate abiga läheb Hektori isa kuningas Priamos Ahhailaste laagrisse ning lunastab Achilleuselt Hektori surnukeha välja. Sõdivad pooled sõlmivad 12 päevase vaherahu, et matta Hektor. Trooja vallutatakse kavalusega. Kreeklased ehitavad puust hobuse, mille sees on Kreeka parimad sõdurid. Troojalased viivad hobuse müüride vahele, kuid öösel tulevad sealt välja Kreeka sõjamehed ning vallutavad Trooja.
300. Kohalik kooliraadiojaam Tegevus 2 kululiik 1 500. 500. Põhitegevused Ringmängud kululiik 2 1500. 1500. Sportmängud kululiik 3 Üllatusesineja 15000. 15000. mustkunstnik Tegevus 3 kululiik 1 6000. 6000. Lisategevused Toitlustamine kululiik 2 200
Kilingi-Nõmme Gümnaasium Simo Põldoja UURIMISTÖÖ Jõusaalitreeningud ja haigused Juhendaja: Urve Jõgi Kilingi-Nõmme 2014/15 Sisukord Sissejuhatus Probleem: Paljud inimesed, kes on jõusaaliga tegelema hakanud puudub sihikindlus. Sageli nad käivad siis jõusaalis kui viitsivad, teevad veel harjutusi valesti, puudub koordinatsioon ja motivatsioon kuid seda annab parandada. Eesmärk: Täiendada õpilaste teadmisi ja oskusi jõusaalitreeningutest. Teada saada jõusaalitreeningute kasulikkusest ning kuidas mõjub tervisele. 1. Kehaliste harjutuste mõju organismile ja adaptatsioonimehhanismid Kehaliste harjutuste süstemaatilisel kordamisel kujuneb organismis laiaulatuslik kompleks muutusi, mis hõlmavad raku koostisosadeni ulatuvaid struktuurseid ümberkorraldusi, energiavarude juurdekasvu, ainevahetusprotsesside täiustumist ja ökonomiseerumist, organismi funktsionaalsete võimete suurenemist ning elutalitlus...
Kiili Gümnaasium KEHALINE AKTIIVSUS Referaat Laura Kelly Lumi 10. klass Juhendaja: Tiiu Tamm Kiili 2011 Sisukord Sisukord.................................................................................................................................. 2 Kehalise võimekuse parandamine........................................................................................... 4 Jõutreening............................................................................................................................. 6 Venitustreening....................................................................................................................... 7 Tasakaalutreening..........................................................................................................
kuid ei oma arendavat mõju. Treeningu efektiivsuse säilitamiseks tuleb kas harjutust muuta või asendada see uuega. Koordinatsiooni arendamisel on harjutuste valiku kriteeriumideks uudsus ja ebatavalisus, nendega kaasnevad koordinatsioonilised raskused. Teatud liigutuste omandamisega loob sportlane tingimused järjest keerukamate omandamiseks. Efektiivsemateks vahenditeks on võistlusharjutused, võimlemisharjutused, liikumis- ja sportmängud. Koordinatsioonivõimete arendamise metoodika juhtivaks suunaks on ebatavalisuse faktori kasutamine harjunud tegevuse sooritamisel, et kindlustada kasvavaid nõudmisi liigutuskoordinatsioonile. Selle rakendamine toimub alljärgnevalt: · muudetakse tavalise liigutustegevuse üksikuid parameetreid või kogu vormi, · tavalist tegevust sooritatakse ebatavalistes ühendustes, · muutes välistingimusi, mis kutsub esile tavalise liigutustegevuse vormi varieerimise.
koordinatsiooniharjutused *hingamisharjutused ja tähelepanu arendavad mängud *liikumismängud Põhiosa-õp ja treeniv tund. ÜL-ded max füüs koormuse tagamine, keh võimete ja praktiliste liigutusoskuste arendamine ning uute õppimine. SISU.*üldarendavad harjutused *põhiliikumisi arendavad harjutused *suure inten liikumismängud *vahenditega harjutused *keh võimeid arendavad harjutused *lihtustatud variantidega sportmängud. Lõpetav osa (venitamine)- ül-viia laste organism rahulikku seisundisse maandada emotsionaalne pinge. Sisu *rahulikud mängud harjutused *hingamis-lõdvestus-rühiharjutused *lihtsad koordinatsiooni harjutused. Tunniplaneerimisel kõigepealt mõelda ja sõnastada eesmärk. Eesmärgid võivad sisalda )oskusi, keha võimekust, teadmised,isiklikud ja sots oskused) tunnikava-teema, rühm,laste arv, tunni eesmärgid, vajalikud vahendid. Üldoskuste ja
Justinianus. 21) Mis oli selle keisri peamiseks püüdluseks? eesmärgiks oli Rooma impeeriumi täiemahuline taastamine 22) Mida olulist keiser Justinianus veel tegi? ta vallutas Itaalia, Põhja-Aafrika lääneranniku ja suure osa Pürenee poolsaarest. Kuid ta võidud jäid siiski vaid ajutisteks 23) Miks toimus Nika ülestõus? Tsirkuseparteide teravnenud võitlus. Bütsantslaste lemmikajaviide oli hobuste võiduajamine ja sportmängud tsirkuseareenidel. Tsirkus oli poliitiline areen - rahvas võis keisrit näha ja nõudmisi esitada. Tsirkuseparteid - sinised, rohelised valged ja punased (hobusejuhtide rüüde värvi järgi). Sinised ja rohelised olid tähtsamad. Tsirkuseparteide sotsiaalne koosseis - kirju. Sinised - kaupmehed ja ergasterionide omanikud. Lihtliikmed - linnaelanike keskmised ja alamad kihid. Sinised olid ortodoksid, rohelised - monofüsiitide toetajad
sportlase organismi seisundit, täpse orientatsiooniga organite ja kudede funktsioneerivate süsteemide näitajatele. Spordialade tehnika õpetamisel lähtutakse üldlevinud didaktikaprintsiipidest, seostades need sportliku treeningu spetsiifikaga. 4. Õpetamise vahendid ja meetodid Pedagoogikas käivad vahend ja meetod käsikäes. Vahenditeks on mitmesugused liigutustegevused nagu spordiharjutused, võimlemisharjutus ja sportmängud. Kõiki liigutustegevusi koos nimetatakse spordipraktikas kehalisteks harjutusteks. Liigutustegevused kui õppetreeninguülesannete lahendamise vahendid on oma tähtsuselt, kas peamised või abistavad. Peamisteks on enamasti oma valitud spordiala harjutused. Abistavad aga srtuktuurilt lihtsamad, ettevalmistavad, juurdeviivad, spetsiaalsed ja imiteerivad harjutused. Peamised harjutamise meetodid: kordusmeetod - ühe ja sama tegevuse mitmekordne kordamine puhke pauside järel, mis
TARTU ÜLIKOOL Kehakultuuriteaduskond Klemet Kivisild "U18 NOORMEHED JA U20 NOORMEHED 2006 AASTA EUROOPA MV VÕRDLEV ANALÜÜS" Õppereferaat KKSP.05.305 Sportmängud Õppejõud: Milvi Visnapuu Tartu 2010 I. Uuritavate tiitlivõistluse mängijate kehaehituslike iseärasuste (pikkus, mass, KMI) võrdlus nii kokkuvõttes kui 3-4 esimese võistkonna osas. 1. Tiitlivõistluste kõikide meeskondade mängijate pikkused kokkuvõttes U18 noormehed U20 noormehed
Seal saab nautida kaunist Eesti loodust ning meretuult. Kuna üritus on 2-päevane, valisime ööbimiskohaks Loodusmaja kompleksi, sobivate majutuskohtade arvu, toitlustusvõimaluse ning koosolekuruumide tõttu. Liiklemiseks maismaa ja saare vahel leidsime ka sobivad transpordivahendid- Reisilaev Monica ja RIB kiirkaatrid. Pannes kokku suvepäevade programmi, lähtusime eelkõige osalejate arvust ning vanusest. Seega valisime aktiivseteks tegevusteks erinevad sportmängud ning saarega tutvumiseks ka meeleoluka fotojahi. Et aga meelelahutuslikule tegevusele veidi vaheldust saada ning töötajaid arendada, otsustasime programmi lisada ka kaks koolitust- häälekoolituse ning naerukoolituse. Pakkudes üritusest osavõtjatele paketti linnaelust eemalolekust, meelelahutusest, võistlusmomentidest, heast toidust ning võimalustest enesearendamiseks läbi positiivsete
Lõplik otsus oli, et ei astunud, ja tulemus pandi kirja. Erki Noole Kergejõustikukool loodi olümpiavõitja Erki Noole algatusel 1997 aastal eesmärgiga pakkuda lastele ja noortele kvaliteetset spordialast koolitust kergejõustiku eriala baasil. Kooli tegevust ja arengusuundi läbivaks ideeks on igale õpilasele isikliku arengu tagamine läbi eakohase õppekava. Hetkel treenib koolis üle 200 lapse ja töötab 5 treenerit. Lisaks kergejõustikule on õppe-kavas akrobaatika, rütmika, sportmängud ja toimuvad laagrid. Erki Nool sündis Võrus 25 juuni 1970 aastal. Ta oli eesti parim kergejõustiklane aastatel 1996-1998 ja uuesti aastal 2000. Nool sai kuuenda koha Atlanta olümpia mängudel. Ta on eesti rekordi tegija 200m jooksus ja kaugushüppes aastal 2000 Edmontonis. Kümnevõistluse rahvusvahelised võistlusreeglid Juhul, kui vähegi võimalik, peab mitmevõistluse peakohtunik tagama igale osavõtjale
eneseavamist, kaasinimestega lähemat tutvumist ning seksuaalse värvinguga füüsilist kontakti. · Ebaedu või tunnustamata jätmise kogemine iga olukord, kus ebaõnnestumise võimalus on tõenäoline, põhjustab ärevust, mõjutab inimese enesehinnangut ja kindlustunnet- eksami tegemine, oma võimete demonstreerimine, kutse tantsule. · Valu füüsilise valu või vigastuste võimalust tajutakse stressirohkena, hambaarsti külastamine, mõned sportmängud, doonorivere andmine jne. ÄREVUSEST JAGUSAAMISEKS JUURIDA VÄLJA OMA KALDUVUS NÄHA ASJU TUMEDATES TOONIDES. Kuidas seltskonnas tekkinud apsuga toime tulla? · Sõnaselge andekspalumine võib ulatuda harilikest vabandussõnadest kuni keerulisemate kahetsusavaldusteni ning tehtu parandamis- ja hüvituspüüeteni (nt ümberlükatud joogi asendamine); · Olukorra selgitamine - selgitatakse olukorda, ei õigustata ega eitata teo
VANA-KREEKA INIMENE Kuulaja ning vaataja Nägemine, mälestusmärk, mälestus Uudishimulikud ja tähelepanelikud kreeklased on terased vaatlejad ja andekad jutustajad. Mõlemaid omadusi näeme kahe suure jutustaja Homerose ja Herodotose teostest. Neid autoreid võlub maailma detailiderohkus ning neile meeldib käsitleda igapäevast inimtegevust. Samuti iseloomustab autoreid soov näha ja tundma õppida. Herodotos alustab oma teost "Ajalugu" üldistava väitega, et "inimesed usaldavad vähem seda, mida nad kuulevad, ja enam seda, mida näevad." Autorid püüdsid luua inimeste suurtele tegudele verbaalset mälestusmärki. Herodotos oli üks esimesi proosakirjanikke, kes lõi suuremahulisi teoseid ja talletas minevikumälestusi kirjalikult. Kuid ainult mälestusmärk ei saa rääkida. Ta vajab inimese häält. Mälestusmärki, millel puudub pealiskiri, ei mäletata. Pealiskiri on nagu tumm hääl kivil, mil...
ei suuda taastada normaalset nägemist. Profülaktikat tuleb alustada juba lühinägevuse esimestest avaldusmomentidest. Olulisel kohal on profülaktikas silmade õige töö ja puhkuse vahekord (silmi pingutavat tööd tehes tuleb iga 50 minuti järel 10-15 minutit puhata), hea valgustus töökohal, õige kehaasend lugemisel ja kirjutamisel. Väga oluline on organismi karastamine, rohke väljasviibimine värskes õhus, sport. Sportmängud, mis nõuavad lähedale ja kaugele vaatamist nagu tennis, võrkpall, treenivad ja lõõgastavad hästi silmalihaseid. Suusatamine, ujumine, jooksmine, mis arendavad kogu organismi lihassüsteemi, tugevdavad ka silmalihaseid 11 6 DIAGNOOSIMINE JA RAVI 6.1. Diagnoosimine ehk millised uuringud võidakse teha ja miks Kontrollitakse nägemisteravust selleks mõeldud tabelite abil.
· Sisaldama täisväärtuslikke valke. · Individuaalselt vastuvõetav. · Kõrge toitainetihedusega. · Sisaldama küllaldaselt vedelikku. Spordiga tegeleja toit peaks olema süsivesikurikas · PEAKS SISALDAMA o Alla 30% rasvu o 50 55% süsivesikuid · KAHJUKS SISALDAB o 35 - 40% rasvu o Vaid 35 40% süsivesikuid Süsivesikud-valgud-rasvad · Vastupidavusalad · Jõualad · Kiirusjõualad · Sportmängud · Võitlusalad · 60 : 15 : 25 % · 50 : 20 : 30 % · 60 : 15 : 25 % · 60 : 15 : 25 % · 50 : 20 : 30 % SÜSIVESIKUD TÄHTSAIMAD ENERGIAALLIKAD · Süsivesikud annavad poole organismile vajalikust energiast (55 65 %) · Süsivesikud aitavad säästa valkude osa ehitusmaterjalina. · Süsivesikurikkad toiduained on ka vitamiinide, mineraalainete ja kiudaineterikkad
Sissejuhatus Teadusuuringud, mis käsitlevad kofeiini füsioloogilist mõju inimesele, on ulatuslikud. Uuringud jätkuvad, et piiritleda ja laiendada olemasolevat teadust. Kofeiini teadustööd, mida viiakse läbi konkreetsetes valdkondades, nagu vastupidavus, tugevus, sportmängud, taastumine, hüdratatsioon, on suured ja kohati vastuolus. Seega, selle avalduse eesmärk on kokku võtta ja rõhutada teaduslikule kirjandusele ja suunata teadlased, praktikud, treenerid ja sportlased rakendama kofeiini kõige tõhusamal viisil. Kofeiin ja selle toimemehhanism Et mõista kofeiini efekti, on vaja teada selle keemilist koostist ja kuidas ühend füsioloogiliselt imendub kehasse. Koffeiin imendub kiiresti läbi seedetrakti ja liigub läbi raku membraani
Ümbritseva keskkonna ilu ning puhtus ning teenindava personali sujuv, paindlik ja sõbralik koostöö lisavad kliendi rahulolu. Oma osa kliendi vajaduste rahuldamisel on köögipersonalis valitsevatel inimsuhetel ning koostöösoovil. Ühised, kogu ettevõtte personali vaba aja ettevõtmised, teatrikülastused, kontserdikülastused, ühised koosviibimised, toovad meeldivad ühendavat vaheldust. Neil on oma tähendus koostöövaimu alalhoidmises. Erisugused sportmängud ja võistlused on samuti soositud vaba aja veetmise võimalused. Samuti ei tohiks unustada tutvumiskäike oma ettevõtte eri osakondadesse teatud aja möödudes. Ehk siis - kööki ja köögi personali tuleks muule majarahvale esitleda ka väljaspool toitlustus-teenindussituatsiooni. (3;7-8) Toitlustusettevõtete äriidee Igal majutus- ja toitlustusala ettevõttel on oma tegevus-mõte ja äriidee. Tegevuse
The fifth chapter suggests other possible options for the rules of dodgeball to make the game more enjoyable during trainings. 21 21 Kasutatud allikad 1. Eesti Koolispordi Liit (2012) Eesti Koolispordi Liidu kalenderplaan ja juhend. Tallinn 2. Kütti, K., Sarapuu, U. (2011) Kehalise kasvatuse töövihik teisele kooliastmele. 3. Lenk, V. (1974) Sportmängud. Tartu 4. Liik, E. (2006) Võrkpall Tartu 5. Sirel, K., Piisang, M.(2010) Liikumis- ja sportmängud. Terviseteaduste ja Spordi Instituut, Tallinna Ülikool 6. Veigel, M. (2011) Noorte sportlik huvitegevus. Tallinn 22 22 Lisad Lisa 1 Väljalangemissüsteemi tabel 23 23 Lisa 2 Ringsüsteemi tabel 24
1. LAPSEGA KOOSMÄNGIMISE ROLL KAASAEGSES PEREKONNAS Mäng on koolieeliku põhitegevus, mille käigus toimub lapse arenemine. Praegu võib näha seda tendentsi, et suureneb vanemate nõue lapse haridusele, samas kui mängu tajutakse kasutu ajaviitena. 1.1. Mängu ja mänguasja mõiste lapse arengus V. Suhhomlinski väitis, et ei ole ning ka ei või olla täielikku vaimset arengut ilma mänguta. ,,Mäng on suur särav aken, mille kaudu voolab elustavaid ideid lapse maailma. Mäng on elurõõm, milles põleb uudishimu sädemeke" ( 1979, lk 103-104 ). Mäng on täiskasvanute elu peegeldus. Mängudes laps imiteerib täiskasvanuid ning moduleerib sotsiaalkultuurilisi olukordi ja suhteid, kuna mäng on oma olemuselt ja sisult sotsiaalne tegevus, mille kaudu toimub lapse otsene kokkupuude teda ümbritseva keskkonnaga, laiemalt võttes kogu ühiskonnaga. Mäng on reaalsuse tajumine läbi lapse vaatenurga (Roots 2003...
Fair Play ehk Ausa Mängu reeglid. Aus Mäng on kutsutud ellu, et suurendada teadlikkust spordieetika vajadusest. Ausa Mängu rõhutatud printsiibid on: • reeglitest lugu pidamine, • kohtunikest ja nende otsustest lugu pidamine, • vastastest lugu pidamine, • anda igaühele võrdne võimalus osaleda, • säilitada enesevalitsemine. Sportlik vaimsus Spordivõistlustel väljendub sportlik vaimsus mitte reeglite järgimises või rikkumises vaid võistlejate suhtumises konkurentidesse mitte kui vaenlastesse vaid kui sõbralikesse rivaalidesse. Võidule pürgimine peab käima käsikäes kaasvõistlejate austamise ja sõprusega. Eestlastest Olümpiavõitjad Olümpia sümboolika Olümpiasümbol koosneb viiest omavahel põimunud rõngast (olümpiarõngast), mis sümboliseerib viie maailmajao ühtsust; olümpiarõnga värvid on sinine, kollane, must, roheline ja punane. Valge põhjaga plagu, mille keskel asub olümpiasümbol, moodustab olümpialipu...
Kolmandas kooliastmes (7.-9. klass) on vaja õpilasi innustada oma kehalisi võimeid arendama ja liigutusoskusi täiustama. Motoorsete testide tulemused ja nende dünaamika aitavad õpilastel oma kasvamist-arenemist jälgida, oskusi-võimeid kaaslaste omadega võrrelda. Iseseisvale harjutamisele loovad aluse kehalise kasvatuse tundides omandatud oskused ja teadmised. Neljanda kooliastme ehk gümnaasiumi ainekavasse kuuluvad põhispordialad (võimlemine, kergejõustik, sportmängud, orienteerumine, suusatamine). Gümnaasiumi kehalise kasvatuse pearõhk on kehaliste võimete arendamisel ja iseseisva harjutamise oskuste kujundamisel. Erilist tähelepanu tuleb pöörata noormeeste kehaliste võimete treenimisele, valmistades neid ette riigikaitseks. (Vabariigi Valitsuse 25. jaanuari 2002. a määruse nr 56 «Põhikooli ja gümnaasiumi riiklik õppekava» lisa 20) Kehalise kasvatuse tulevikuvisiooni esitas Euroopa Kehalise Kasvatuse Assotsiatsiooni aupresident Fisher
olulised mineraalained joogis on Na ja Mg · Mahl lahjendada 1:4 ja lisada 2g soola liitri kohta 4. Kuidas jaotub sportlase energia saamine erinevate makrotoitainete vahel keskmiselt? Süsivesikud : valgud : lipiidid · Vastupidavusalad 60 : 15 : 25 % · Jõualad 50 : 20 : 30 % · Kiirusjõualad 60 : 15 : 25 % · Sportmängud 60 : 15 : 25 % · Võitlusalad 50 : 20 : 30 % · Tavainimene 60: 15: 25 % 5. Kuidas ennetaksid ülekaalu tekkimist? Tasakaalustatud ning tervislik toitumine + pidev kehaline aktiivsus
Painduvus-venitusharjutused – roomamine, hüpped, visked, püüdmine); liikumismängud (tugevdada tervist, arendada vastupidavust, kasutatakse lihaste ja liigeste liikumisvõime arendamiseks. Neid harjutusi viiakse läbi pärast hoo-või kiirust ja tähelepanu);erinevad spordialad ( võimlemine, sportmängud, ujumine, suusatamine);tants jõuharjutusi, et lihased ja nendevahelised kõõlused oleks ette valmistatud;4. Lõdvestusharjutused – ja rütmika ( rütmilised kõnnid ja harjutused, loovliikumine ja tants )
VEDELIK JA SPORT Vedeliku tähtsus · Organismis on vedelikku 50 70% kehamassist · Inimene kaotab vedelikku uriiniga higistamisega kopsude kaudu naha kaudu · Keskmiselt vajab mees 2800ml ja naine 2000ml vedelikku päevas · Keskmise intensiivsusega lihastööl kaotame 0,5 1,0 liitrit tunnis, intensiivsel koormusel ligi 3 l. Organismis vedelikku ca 60% · Elu on võimalik ilma hapniku ja valguseta, kuid mitte ilma veeta · Vedelikul ja soolasisaldusel tihe seos · Veesisaldus on erinev eri vanuses ja sooliselt Vastsündinu 0.75 l/kg Poiss 0,64, tüdruk 0,53 l/kg Mees 0,53, naine 0,46 l/kg Kehavedelik jaotub · 1. Intravasaalne ruum Vereplasma, vastab 5% kehakaalust · 2. Interstitsiaalne ruum Rakuvaheruum, vastab 15% kehakaalust · 3. intertsellulaarne ruum Raku siseruum, vastab 40% kehakaalust Kehavedeliku tähtsus · Makromolekulide koostisosa · Madalmoleku...
Kreeka ala. *Joonlased *Doorlased *Aioolased *Ahhaialased. 1. Ioonia piirkond Väike-Aasia poolsaare ranniku ala koos lähedal olevate saartega. 2. Vahemere saarestik (Egeuse mere saarestik) suurim saar oli Kreeta - 100 linnriiki, keskus Knossos. 3. Mandri-Kreeka e Balkani poolsaar jagunes omakorda kolmeks: · Põhja-Kreeka suurim, majanduslikult ja kultuuriliselt kõige vähem arenenud. · Kesk-Kreeka territoriaalselt väikseim, kultuuriliselt ja majanduslikult arenenuim. Termopüülide kitsastee Põhja- ja Kesk- Kreeka vahel. Korintose maakitsus Lõuna- ja Kesk-Kreeka vahel. Atikasse oli koondunud kogu Kreeka kultuur. Atika keskus oli Ateena. Veel u paarkümmend linnriiki. Deelose saarel oli Kreeka rahakassa. Elanike suurimad tuluallikad olid viinamarjade ja oliivide kasvatamine. Osati väga hästi merd...
Stenar Kamarik P 37 VÕRKPALL Arvestustöö Juhendaja: Ants Rikberg Väike-Maarja 2014 SISUKORD SISUKORD......................................................................................................................................2 SISSEJUHATUS..............................................................................................................................4 AJALUGU........................................................................................................................................4 VARUSTUS......................................................................................................................................6 Mänguala......................................................................................................................................6 Võrk.................................................................
soorituste vahel tarbida spordijooke mille naatriumisisaldus on suurem. · Viimaseks uuriti, et kas treenerite arvates tasub sulgpalli mängida või on see riskantne mäng vigastuste tekkimise poolest? Treener Tooming ütles, et loomulikult tasub, sest kes riske ei võta ei saavuta kunagi midagi. Iga sport võib olla sama riskantne. Treener Tarto arvas, et sulgpall ei ole riskantsem, kui teised sportmängud. 3.4.3 Arst Uurija esitas spordiarst dr.Egle Seppole 9 küsimust. · Esiteks, mis on arsti arvates kõige enamlevinumad vigastused sulgpallis? Arsti arvates on enamuses vigastusi seotud käega, valdavalt õlaliigestega. · Teiseks palus uurija arstil loetleda enamlevinumad vigastuste tekkepõhjused? Ta vastas, et näiteks ülekoormusvigastuste põhjuseid ei ole kunagi üks, ikka on tegemist mitme faktori kokkulangemisega, kas vale tehnika, võimete ülehindamine, vale
võimeid. Ehitusmäng võib olla kollektiivne või individuaalne. Liikumismängud- aitab õpetajal lahendada erinevaid pedagoogilisi ülesandeid lastel arenevad: · Kehalised võimed ( osavus, kiirus, jõud, vastupidavus) · Vaimsed võimed · Kõlbelis- esteetilised võimed · Intellektuaalsed võimed Liikumismängud jagunevad: · Matkamismängud ( noorem rühm) · Kujutlusmängud- sisu, rollid, reeglid · Võistlusmängud · Sportmängud Valikul lähtutakse: · Vanusest, arvust, huvidest, tervisest · Eesmärkidest · Vastavalt kasvatustöö vormile · Kohast · Ajast · Aastaajast Peab olema juhtmängija. Õuemäng- looduses tegutsemine on kasulik kogu lapse arengule: füüsiline, sotsiaalne, emotsionaalne, intellektuaalne. OHUTUS! Lapsed oleksid vastavalt ilmastikule ka riided. TEGEVUSED liikumis- ja jooksumäng; pallimäng, hüppamismäng,
nuputamismängud · atraktsioonid 1-3 mängijat, mõeldud pealtvaatajatele lustimiseks · situatsioonimängud etüüdid, vahetu ülesande täitmine ilma ettevalmistuseta, improvisatsioon · ergutusmängud rakendatakse suure massi puhul positiivse emotsiooni tekitamiseks · lauamängud 3 · maastikumängud · jälitusmängud · orienteerumine · sportmängud Põhinõuded mängude valikul: · tuleb arvestada mängijate vanusega leida vastavalt ealistele võimetele jõukohased ja kõlbeliselt sobilikud mängud; segavanuseliste puhul arvestada domineerivama vanuserühmaga (on enamus mängijatest) · tuleb arvestada mängijate arvulisusega reaalne osavõtjate hulk · tuleb arvestada soolise koosseisuga haprad-jõulised mängud · tuleb arvestada mängimise kohaga sees (ruumis) või õues; mängimisala
Aeroobse võimekuse mõõtmise meetodid Otsesed meetodid: Maksimaalne koormuskatse veloerogomeetril või liikurrajal koos väljahingatava õhu analüüsimisega Kaudsed: Wattmax test, Helisignaalidega dikteeritava rütmiga 20- meetriste lõikude vastupidavus-süstikjooks ehk PACER- jooks, Hoosier´i vastupidavusjooks 6-17 aastastele lastele ja noorukitele, Kolme minuti vastupidavusjooks koolieelikutele, 1000 m jooks, Ühe miili (= 1609,35 m) kõnd/jooks, Cooperi 12 minuti jooks, PWC 170 = kehaline töövõime SLS 170 lööki minutis) Lihasjõu mõõtmise meetodid · Istessetõusud ja modifitseeritud istesse tõusud · Ülakeha tõsted selililamangust · Paigalt kaugushüpe, kolmikhüpe, üleshüpe · Kätekõverdused toenglamangus · Rippes kätekõverdused kangil · Ripe kangil kõverdatud kätega · 150 grammise liivakoti vise parema ja vasaku käega · Fantoomtoolil istumine ...
· Puhta vee tarbimisel korral võivad tekkida lihaskrambid mineraalainete puuduse tõttu, eriti olulised mineraalained joogis on Na ja Mg · Mahl lahjendada 1:4 ja lisada 2g soola liitri kohta 4. Kuidas jaotub sportlase energia saamine erinevate makrotoitainete vahel keskmiselt? Süsivesikud : valgud : lipiidid · Vastupidavusalad 60 : 15 : 25 % · Jõualad 50 : 20 : 30 % · Kiirusjõualad 60 : 15 : 25 % · Sportmängud 60 : 15 : 25 % · Võitlusalad 50 : 20 : 30 % · Tavainimene 60: 15: 25 %
Enamus pantheonist (ehk jumalkonnast) elas mütoloogia kohaselt Põhja- Kreekas Olümpose mäel. Pühamu koosnes templist ja/või altarist. Jumalate teenimise eest hoolitsesid preestrid ja preestrinnad, kes ei moodustanud omaette seisust (valitav või päritav amet). Tempel ehitati kolmeastemlisele alusele, ümber hoone kulges sammastik. Kehalise ja vaimse harimisega tegutseti gümnaasionis (spordiväljak+pesemis- ning riietusruumid). Igas linnriigis toimusid igal aastal sportmängud (ohverdus jumalale- erinevus tänapäevaga). Ent tuntuimaks on jumal Zeusi auks toimunud võistlused Olümpia linnriigis. Spordimängude ajaks kehtestati rahu (ekeheiria, 1-3 kuud), et atleedid saaks turvaliselt tulla ja tagasi pöörduda. Osalesid ainult meessoost hellenid. 5.saj koostati olümpiavõtjate nimekiri, mis ulatus aastasse 776 eKr. Olümpiaalad: kettaheide, maadlus, jooks(auväärseim oli 42km-ne maraton), kaugushüpe ja kaarikusõit. Pierre De
· Puhta vee tarbimisel korral võivad tekkida lihaskrambid mineraalainete puuduse tõttu, eriti olulised mineraalained joogis on Na ja Mg · Mahl lahjendada 1:4 ja lisada 2g soola liitri kohta 4. Kuidas jaotub sportlase energia saamine erinevate makrotoitainete vahel keskmiselt? Süsivesikud : valgud : lipiidid · Vastupidavusalad 60 : 15 : 25 % · Jõualad 50 : 20 : 30 % · Kiirusjõualad 60 : 15 : 25 % · Sportmängud 60 : 15 : 25 % · Võitlusalad 50 : 20 : 30 % · Tavainimene 60: 15: 25 % 5. Kuidas ennetaksid ülekaalu tekkimist?
töö APK=2,2 (ehitus-, metsatööline). V. grupp- väga raske keh töö APK=2,4 (kaevur, põllumajanduses). Energiavajaduse sõltuvus spordiala iseloomust: . Sportlaste puhul on märkimisväärne ka spordiharrastuse mõju inimese organismi üldisele energiavajadusele. Samas on see suuresti individuaalne, sõltudes nii harrastava ala spetsiifikast kui ka treeningutele ja võistlustele kulutatavast ajast ja seal sooritavate harjutuste intensiivsusest. 1. vastupidavusalad APK=2,6 3,3. 2. sportmängud APK=1,8. 3. jõualad APK=1,6 1,7. 3 3 4. Valkude, rasvade ja SV-te õige vahekord inimese toidus tavaliselt ja soovitusi selle vahekorra muutmiseks seoses kehalise aktiivsusega. Toidupüramiid.
kodunt eemal päris uute inimeste hulgas. Oma igapäevase eduelamuse. Kõik meie lapsed on laagrivahetused püüamegi organiseerida, pidades tublid, oskavad laulda, tantsida, näidelda, palli silmas eesmärki, et see lühike aeg eile veel võõraste mängida ja võistelda! Meie laagris teevad kõik inimeste hulgas muutuks igas vanuses noortele rõõmuga kaasa: sportmängud, lõkkeõhtu, esine- huvitavaks, arendavaks, üllatusi ja ka äratundmis- mised, võistlused, mälumängud, diskod, ööhäire, rõõme pakkuvaks. ekskursioon jne kõik on oodatud ja haaravad Tundes ennast selle lühikese aja jooksul ühtse pere tegevused. Kuna Võrtsjärv on meil lausa aia taga, väikese liikmena jääb iga noor ja laps rahule iga oleks patt seda kasutamata jätta: palju ujuda ja
Spordiajaloo kt konspekt I KONTROLLTÖÖ Spordiajalugu kui teadus: ajalugu teadus, mis uurib ühiskonna arenemist ja selle seaduspärasusi spordiajalugu ajaloo haru, mis keskendub spordiajaloo uurimisele (kehaliste harjutuste kasutuselevõtu põhjusi ja arengut jms.) kehakultuur ühiskonna kultuuri ja inimeste sotsiaalse suhtlemise koostisosa; hõlmab ühiskonna saavutusi spordiga seotud aladel sport mänguline, valdavalt võistlusliku ja kehalise iseloomuga tegevus kehaline kasvatus kasvatusprotsessi osa, mis on suunatud liigutusvilumuste kujundamisele, kehaliste võimete arendamisele ja spordialaste teadmiste omandamisele Spordiajaloo allikad: ainelised(igasugused esemed); etnograafilised (tavad, kombed); lingvistilised(väljandid, suuline pärimus); rahvaluule; kirjalikud; audio-visuaalsed Uurimismeetodid: rekonstrueerimine; tüpologiseerimine(tüüpide alusel liigitamine); periodiseerimine; kirjeldamine; intui...
TREENING JA SOOLISED ISEÄRASUSED 1. Kirjeldage lühidalt soolisi erinevusi maksimaalses hapnikutarbimise võimes ning selgitage nende füsioloogilisi põhjusi. Seega on terve, kuid treenimata naise VO2max väiksem kui mehel. See tõsiasi on vaid osaliselt seletatav sugudevaheliste erinevustega kehakaalus ja keha koostises. Naise maksimaalset hapnikutarbimise võimet piiravad veel südame ja vereringening hingamissüsteemi tagasihoidlikumad funktsionaalsed näitajad, vere väiksem hemoglobiinisisaldus ning väiksem hapniku arteriovenoosne diferents. 2. Milline hormoon mõjutab kõige enam lihaskoe arengut ja põhjustab soolisi erinevusi lihasmassi osakaalus keha koostises? Lihaste hüpertrofeerumine jõutreeningu mõjul tuleb meestel selgemini esile kui naistel seoses meesuguhormooni testosterooni kümneid kordi kõrgema tasemega meestel. 3. Selgitage lühidalt, miks peaksid naissportlased vältima rasvkoe osakaalu langust keha koostises alla 17...
- arstlik sekkumine. Operatsiooni puhul on oluline nõusoleku kehtivuse otsustamisel see, et tegemist peab olema teavitatud nõusolekuga. Kui arst rikub oma teavitamiskohustust ja patsient annab nõusoleku, siis võib lugeda, et nõusolekut ei ole antud. 23 - sportmängud. Enne jalgpalli mängu annavad mängijad vastastikku nõusoleku, et juhul kui tekitatakse kahju järgides mängureegleid, siis see ei ole õigusvastane. Kuigi nõusolek ei ole tehing, tuleb selle puhul arvestada, kas kannatanu vaimne seisund võimaldas tal hinnata oma nõusoleku tagajärgesid. Õigusvastasust ei tohiks välistada selline nõusolek, mille kannatanu on andnud pettuse, sunni või ähvarduse mõjul
kõik mängud, ka teatrikülastust. Suhtumine muutub radikaalselt kristlusest 313 a, keiser constantinus pöördus ise sellesse usku. Hakkab toimuma jõulisem võitlus kõikide vaatemängude vastu. Seda eelkõige, et krislaste üks 10-st käsust on: sa ei pea mitte tapma. Kristlane ei tohtinud tapmisi ka pealt vaadata. Sisemine moraal- ei tohi teha, vaadata, mõelda. Teatrietendused olid eelkõige komöödia, ka tragöödia, pantomiim. Kristlased tahtsid keelata ja hiljem keelasid kõik sportmängud, sest enda füüsilise keha tahtlik muutmine oli patt, jumala poolt loodud keha muutmine oli patt. Vabariigi ajal senat püüdis teha mängud ebamugavaks, sp ka ajutised ehitised, publik seisis püsti. Esimene statsionaarne amfiteater ehitati 29 ekr, keisririigi ajal. Hävis 64 a tulekahjus. Ehitati Campania eeskujusid järgides. Selliseid ehitisi esines varasemal ajal Campanias, roomas mitte. Statsionaarseid teatrihooneid algselt roomas ei olnud. Vanim teatrihoone pompeis. Alates 1
oskuste ja vilumuste sisust, ÕPETAMISE VAHENDID JA MEETODID organisatsioonist Pedagoogikas esinevad vahend ja meetod koos (ühtsena). ja metoodikast Vahend mis? Meetod kuidas? Vahenditeks on mitmesugused liigutustegevused (spordiharjutused, võimlemis- harjutus, sportmängud jt). Kõiki liigutustegevusi koos nimetatakse spordiprak- tikas kehalisteks harjutusteks. Liigutustegevused kui õppetreeninguülesannete Vahenditeks on lahendamise vahendid on oma tähtsuselt: mitmesugused peamised enamasti oma valitud spordiala harjutus (kõrgushüpe, jooksjal jooksmi- liigutustegevused ne jne); (spordiharju-
annaabi.ee 
Sisene Facebook'ga
Sisene Google'ga
Sisene LinkedIn'ga
