hormoonide(türoksiini) ja valkude suurenemine süntees Raud Hemoglobiini koostises, hapniku Kehvveresus e aneemia sidumine ja transport veres Magneesium Säilitab kudede pinget, klorofülli Südamearütmia, -rabandus, koostises, luudes lihastes lihaskrambid, haprad küüned, unetus, häirub fotosüntees Fluor Hammastes, luudes Hambakaaries Kaltsium Säilitab kudede pinget Lihaskrambid, haprad küüned Kaalium Veevahetus, aktiviseerib ensüüme, Osteoporoos, hüpokaleemia
Ta osaleb ainevahetuses 300 erineva ensüümi töös, olles nende aktiveerija.. Parandab rakus hapniku omastamist, mis on väga oluline südame- ja vererõhuhaigetele. 75% inimestest tarbib alla normi Mg ja Eesti pinnases leidub teda vähe. Kui kehas on Mg vähe, kannatab eelkõige raku energeetika. Kui on häiritud Ca ja Mg suhe Ca kasuks, tekivad veres kergesti hüübimishäired (veri muutub paksuks). Mg puudusel esineb: närvilisus, keskendumishäired, lihaspinged, lihaskrambid, südamerütmi häired, töövõime langus, tujutus, depressioon. Mg puuduse tunnusteks on: - peavlud, uimasus, unisus, närvilisus - unehäired (aju ülepinge, üle mõtlemine) - migreen - südame rütmihäired, südame haigused - kõrgenenud vererõhk - lihaspinge, lihaskrambid, silmalau tõmblemine - käte- ja jalgade "suremine", sipelgate tunne - neerukivid - pahaloomulised kasvajad - rasedatel alakõhu pinge, emaka enneaegsed kokkutõmbed (Saksamaal antakse rutiinselt
Naatriumi liigtarbimine Koormab neere Tekitab turseid (häirub normaalne veevahetus vere ja koerakkude vahel) Võib tekitada vererõhutõusu Toob kaasa vee ja kaaliumi ülemäärase eritumise uriiniga Naatriumi puudumine Toitumuslikku naatriumi defitsiiti ei esine Võib kujuneda rohkel higistamisel, suure koguse vee tarbimisel, oksendamisel või kõhulahtisuse korral Sümptomiteks lihaskrambid, isutus, imendumishäired Sügav puudus võib lõppeda kooma ja surmaga Üldjuhul saadakse toiduga liialt naatriumi ning kestev naatriumiliig viib samuti terviseprobleemideni Faktid Täiskasvanud inimene võib päevas 6g soola tarbida Füüsilise pingutuse korral (higistamine) on soola vajadus suurem
2. Elektrolüütiline toime avaldub vere ja koevedelike lagunemises 3. Bioloogiline toime elektrivool lõhub normaalseid talitlusprotsesse, mõjub kesknärvisüsteemile Kahjustused elektrivoolu toimel Kohalik elektritraumad Üldised elektrilöök Elektritraumad: · Põletused · Naha metalliseerumine · Elektrimärgid · Silmade kahjustused · Südame kahjustused · Mehaanilised kahjustused Elektrilöök: · 1. Aste lihaskrambid ilma teadvuse kaotuseta · 2. Aste lihaskrambid teadvuse kaotusega · 3. Aste teadvuse kaoutus ja hingamise halvatus või südame fibilatsioom · 4. Aste - kliiniline surm Millest oleneb elektrikahjustus: · Inimese keha läbivast voolutugevusest · Mõju ajast · Voolu liigist · Voolu sagedusest · Organismi läbinud vooluteest · Alkoholi sisaldus veres · Inimkeha takistusest · Puudutamise iseloomust
kaitsevahendeid (kummikindad, vajadusel näomask) 5. Tolm- (puuvillatolm) voodilinasid ja tööriideid pesta ja hoida selleks ettenähtud ruumides ning puhastada ruume korralikult. 6. Tolm- väljast tuleva tolmu eest saab kaitsta ruume, kasutades akendel tolmukindlaid reste , töötajad viivad välisriided selleks ettenähtud garderoobi. 7. Füüsilise töö raskus- teha tööd mitmekülgselt, erinevaid tööliigutusi tehes, muidu võivad kaasneda lihaskrambid ja liigne töökoormus. 8. Töötaja võimetele mittevastav töö- konsulteerida tööandjaga, töötaja võimetest ja oskustest/kogemustest. 9. Pikaajaline töötamine üksinda- töögraafik peab olema mitmekesine, mille sisse peab mahtuma ka lõuna. 10. Seisev töö- kindlasti teha iga teatud aja tagant puhkus, kuna muidu peavad liigesed taluma järjest liiga palju koormust.
Taimed), ravimid (cimetidin, omeprasool, antatsiidid). Defitsiidid kliinilised markerid: · Kestev mõõdukas defitsiit võib tingida krampe, liigeste valulisust, pulsi aeglustumist, unetust, jalalihaste jõu nõrgenemist, kasvuhäireid, kõhukinnisust, lihaste ja nrvide ärrituvust. Põhiliselt seotud luudega ja liigestega, eriti jalalihased. · Sügav defitsiit: luude kõhetumine-nõrgenemine, arteriaalne hüpotensioon. Tavamarkerid on tetaania (lihaskrambid), osteomalaatsia (luude pehmumine, luude mineralisatsiooni häired) ja osteoporoos (luude urbsus/pooristumine, luude massi vähenemine, rohkem vanainimestel). · Lisafaktorid: rohke kohvijoomine (üle 4...5 tassi päevas, s.o. 600...750 ml); alkoholiga liialdamine viivad osa Ca uriiniga välja. Väikelapsel võib Ca puudusel tekkida rahhiit. Täiskasvanul osteomalaatsia. Liigsuse kliinilised markerid · Päevase ohutu totaalkoguse ülempiir on 1500 mg.
laps selle saanud haigestunud emalt. · Vastsündinutel esineb teetanus enamasti arengumaades. Peiteperiood · Haiguse peiteperiood on 250 päeva. Sümptomid · Sümptoomid tekiavad tavaliselt 314 päeva peale nakatumist. · Esimeseks sümptomiks on näolihaste jäikus. · Sellele järgnevad neelamishäired ning lihasjäikus levib järjest allapoole. · Võivad tekkida hootised väga valusad lihaskrambid, mis haaravad kogu keha ning mis võivad häirida ka hingamist. · Suureneb krambivalmidus ehk mistahes kerge ärritus (valgus, müra või puudutus) võib vallandada krambihoo. · Rasketel juhtudel võib tõusta vererõhk, palavik ning tekkida tugev higistamine. · Teetanuse tüsistusteks võivad olla tugevatest lihaskrampidest tekkinud luumurrud ja lihasrebendid, samuti kopsupõletik, süvaveenide tromboos või kopsuarteri trombemboolia.
suurendab vastupanuvõimet stressile ning haigustele, nõrgendab vastupanu- ja tegutsemisvõimet vähendab väsimust ning tagab naha normaalse värvuse. F Luudes, hambavaabas, hambakaaries Ca Luudes, hammastes, Osteoporoos- luude hõrenemine, osaleb organismi vedeliku tasakaalu regulatsioonis, südame Hallutsinatsioonid, lihaskrambid, töös ja hormoonide tootmises Haprad küüned Hapnik Biomolekulide lõhustamine
Vitamiin Biofunktsioon Defitsiit A (retinoidid) Nägemise fotokeemiline protsess, Kanapimedus, naha kuivus, tugevdab immuunsüsteemi, infektsioonide kõrgenenud risk, reproduktsioon (sperma-ovogenees, kasvuhäired, vananenud välimus, embrüo, platsenta), follikulaarne hüperkeratoos, naharakkude ja limaskesta areng, kõhre nohu, silmade kuivus ja luukoe kasv, areng D (kaltsiferoolid) Reguleerib Ca ja P metabolismi ja taset Kujuneb rahhiit ja lihaste hüpotoonia, vereplasmas, punnkõht, luud muutuvad pehmeks, luukoeareng, verehüübimine, igemete kahvatus, aneemia, immuunfunkts., südame lihastöö, maksa ja ...
liitrit vedelikku o Samuti 150 milliliitrit iga 15 minutilise pingutuse kestuse järel • Millest kogused sõltuvad? o Indiviidist ( sugu, kehakaal, treenitus, jne) o Keskkonnast ( temperatuur, kõrgus merepinnast, jne) Elektrolüüdid Mineraalid • Higiga kaasneb ka mineraalainete kadu o Naatriumkloriid o Kaalium o Kaltsium o Fosfor • Neid aineid on vaja organismi funktsioneerimiseks o Võivad tekkida lihaskrambid o Kiire väsimus o Kontraktsiooni nõrgenemine • Mineraalide taastamiseks o Mineraalvesi o Isotoonilised spordijoogid o Toit (puu- ja aedviljad) Toidulisandid Taastusjoogid o Spetsiaalsed segud, mis aitavad kiiremini taastuda o Erinevad arvamused koostisest, kuid levinuim süsivesikute valkude suhe 2:1 o Võivad sisaldada: • Vitamiinid • Mineraalid • Aminohapped • Kreatiin Kokkuvõte
puhversüsteemidesse); membraantransport (s.h. ka imendumine) vedelike liikumine verest rakku ja vastupidi; rakkude normaalne membraanipotentsiaal. Kloori-ioonid on hädavajalikud soolhappe sünteesiks maos. Kloor imendub peensoolest. Koos NaCl tarbimisega lahendub ka kloori vajadus. Kloori oletatav ööpäevane vajadus täiskasvanud inimese jaoks on umbes 0,7...5,1g. Kloor väljutatakse organismist peamiselt uriini ja higiga. Tema defitsiidi sümptomid on kasvupeetus, lihaskrambid, vaimne apaatia, nõrgenenud lihaskontraktsioon, isu kaotus, seedehäired, juuste väljalangemine ja hammaste lagunemine. Cl manustamine võib olla raviva efektiga kroonilise kõhulahtisuse, oksendamise puhul. Broom- Br 1,2-dibromoetaani tootmine (kütuste oktaaniarvu tõstmine) värvainete tootmine ravimid plastide tulekindluse suurendamiseks pestitsiidid AgBr fotograafias veepuhastuses Juuksehooldusvahendid Haigele kirjutatakse välja väikesed doosid broomi
Tekkepõhjused ja mehhanismid Täiskasvanud inimene võib kaotada kuni 20 liitrit vedelikku ööpäevas Vedelikukaotus võib olla nii kiire, et inimene sureb mõne tunni jooksul Sümptomid Lühiajaline oksendamine Tugev vesine kõhulahtisus Sümptomid Väljaheide on valkjas, hägune, meenutab riisikeeduvett Kui vedelikke ei asendata järgneb sokk ja surm Häiritud on naatriumi ja kaaliumi tasakaal veres ning sellest tulenevalt tekivad lihaskrambid Sümptomid 5-8 %-lise veekaotuse puhul langeb vererõhk, südame rütm kiireneb, tekib nõrkus, nahk kortsub Üle 10 %-lise kaotuse korral tekivad teadvusehäired, pulss muutub nõrgaks või puudub, tekib kooma Diagnoosimine Ei põhjusta raskusi iseloomulike kliiniliste ilmingute tõttu Väljaheite analüüsil otsitakse koolerabakterit Ravi Olulisim taastada organismi vedelikupuudus Spetsiaalne vesi, millesse on lisatud kõik vajaminevad mineraalained
uued jalanõud on tavaliselt kõvemad ja vajavad sissekandmist. Kunagi ei soovita panna võistlustele jalga uusi jalanõusid, vaid need tuleks eelnevalt sissekanda, et vältida võistlustel villide tekkimist, sest villid on väga valusad ja ebamugavad ning häirivad sooritusvõimet. Soovitatavalt peaks sokid olema puhtad, kuivad, jalasuurusele sobivad ja terved. 12 1.1.7 Lihaskrambid Lihaskramp on lihase pingeseisund, mis võib tekkida mitmesugustel põhjustel. Põhjused on vahel geneetilised - mõnel inimesel lähevad lihased lihtsalt kergemini krampi. Otseselt tuleneb lihaskramp hapniku puudusest lihases. Krampe võib põhjustada ka külm (näiteks treeningusaali madal temperatuur, ebapiisav soojendus enne koormavat treeningut, jahedas vees ujumine jm). Kui ümbritsev temperatuur on madal, ahenevad veresooned ning energia säästmiseks ainevahetus aeglustub
Transgeenne organism- Transporditud geenidega organism. Geenitehnoloogia suunad- Effektiivsemate taime ja loomaliikide väljatöötamine. Rahaline kasum. Liik kasvab kiiremini ja kokkuvõttes madalamate kuludega. Sellise mudeli tulemuseks. Kanad kes elavad kokku 40 päeva, kellest suur osa sureb, kuna organism ei pea vastu nii tugevale kasvule. Luustik välja kujunemata. Siseorganid ei arene järgi(kopsud liiga väikesed organismile hapniku varustamiseks) Lihaskrambid, medikamentide, hormoonide kasutamine, veelgi suurema kasumi saamiseks. NB! Mitte kõikidel juhtudel tõsi, tehnoloogiat on võimalik ka mõistlikult kasutada(mida ka praktiseeritakse, kuid ei kajastata tavaliselt meedias, kuna näiteks helendav siga on hoopis huvitavam uudis, kui mõni uus ja kasulik taimeliik, mis toidaks paljusid inimesi kuivemates, või külmemates maailma piirkondades.). Lihtsalt tänapäeva majanduslik mudel seab enamasti tingimused ette.
iiveldus, nõrkus, põhihaiguse hüpertensioon, proteinuuria, unehäired, naha oksendamine, pollakisuuria, valu valud seljas sümptomid, peavalu, uriinihulga muutus, kaalulangus, tursed, kuivus, sügelemine, sagenenud põie piirkonnas nimmepiirkonnas. roidumus, iiveldus, proteinuuria, polüuuria, peavalu, öised lihaskrambid, urineerimisvajadus, Düsuurilised kehakaalu langus, hematuuria, silindrid, uimasus, noktuuria, tursed, sagenenud kõhukinnisus, vaevused periooditi madal neeruepiteelrakud muutused urineerimine, palavik, veri uriinis ebakorrapärane temperatuur, tuim silmapõhjades piimakohvivärvi
MDMA keelatud ainete nimekirja. Ecstasy toime: Tavaliselt hakkab tablett mõjuma 20-60 minutit pärast sisse võtmist. Kaks tundi hiljem jõuab mõju kõrgpunkti ja järgneva kahe tunni möödudes hakkab see taas vähenema. Tablett mõjutab koheselt kogu keha. Ecstasy tarbija muutub püsimatuks, hüperaktiivseks, vahel ka ärevaks ning närviliseks. Kehatemperatuur tõuseb. Lihased on pingeolekus, refleksid tugevnevad, samal ajal võivad tekkida äkilised lihaskrambid ja värisemine. Enamasti tekib püsiv isukaotus, millega vahel kaasneb ka iiveldus. Tavalised ebameeldivad ilmingud on enda piiride mitte tundmine, rahutus, halb keskendumissvõime, otsustusvõime vähenemine, häired kuulmisel ja nägemisel (hallutsinatsioonid), ärevus, depressioon. Kõige selle tipuks on ebakindel kõnnak, pea- ja lihasvalud, häired urineerimisel. Püsivamad tagajärjed on väiksem une vajadus, isukaotus, ärrituvus, keskendumisvõime
Kaltsiumi liikumist rakkude vahel reguleerib magnesium (Mg) ning need kaks mineraali on inimkehas väga tihedalt seotud. Nagu varem öeldud, vastutab kaltsium lihaste töö eest, täpsemalt öeldes aga vastutavad kaltsium ja magneesium lihases vastandlike protsesside eest – kaltsium on oluline lihase kontraktsioonil ja magneesium lihase lõõgastumisel. Kui kehas on kaltsiumi ja magneesiumi tasakaal paigast ära kaltsiumi kasuks, siis tekivad kergesti lihaskrambid. Fosfori roll: Nagu eelnevast tekstist näha on kaltsium ja magneesium vägevalt tähtsad ained, kui rääkida luude ja lihaste tervisest ning nende normaalsest tööst. Harvemini on aga räägitud sellest, et nende mõju oleks küllaltki kahvatu, kui kõrval ei oleks fosforit. Kui üldiselt fosforist rääkida, siis vajab organism fosforit hammaste ja luude moodustamiseks. 80% keha fosforist asub luudes. Uuringud näitavad, et ainuüksi
ainevahetusprobleemidega inimestele. Raskematel juhtudel lõpeb selline tegevus erakorralise meditsiini osakonnas, kuhu hospitaliseeritakse üleni võbisev-värisev kannatanu, kelle organism tuleb kofeiinist tilgutite abiga läbi loputada ning taastada vedeliku normaalne bilanss. Dehüdratsiooni tagajärjed võivad olla: kõhulahtisus, iiveldus või oksendamine, väsimus ja peavalud, suurenenud südame löögisageduse, lihaskrambid, tõsisemad pohmellinähud (mis omakorda mõjutavad tööd ning autojuhtimist). Alkohol ja energiajook ei ole hea kooslus ja võivad tekitada tõsiseid terviseprobleeme, mis võivad jääda eluksajaks. Noor inimene ei tohiks üldse oma organismi rikkuda energiajookidega. Kõige parem vahend une või energiapuuduse vastu on magamine ja tervislikult toitumine. Veel vähem tasuks rikkuda oma tervist alkoholi ja energiajoogi kooslusega
2% 1,4kg Töövõime languse algus (3-5%), väsimus süveneb 3% 2,1kg Tugev töövõime langus (5-10%), osaliselt koormuse 4% 2,8kg katkestamine Väga suur töövõime langus (10-15%), täielik kurnatus, 5% 3,5kg valdavalt koormuse katkestus Ülitugev töövõime langus, koordinatsioonihäired, 6% 4,2kg lihaskrambid koormuse katkestus 10% 7,0kg Kokkuvarisemine võistlustel. Desorientatsioon. Koordinatsioonihäired. Somnolents. Neeru häired 15% 10,5kg Teadvusetus. Kokkuvarisemine. Surma oht Kehakaalu kaotus (N.Jakovlevi järgi) Kg SPORDI- ALAD Suusa- Sõudmine
laguahelaid(heterotroofsete organismidega),rikastavad mulda lämmastikuühenditega. Teistele organismidele toiduks 10. Bakterite kasutamine Toiduainete valmistamisel(hapupiim), ravimitööstuses(antibiootikumid), põllumajanduses (reovee puhastamisel),energeetikas 11. peamised bakterhaigused botulism- iiveldus, oksendamine, palavik, nägemishäired, teadvuse kaotus, riknenud konservid(õhukindlalt suletud neutraalse keskkonnaga liha-, kala- või seenekonservid) teetanus- närvisüst. Mõjut. lihaskrambid algavad näost. Mulla, tolmuga saastunud haavade kaudu.Difteeria- palavik, kurgumandlid punetavad ja tursuvad, mandlitel hallikasvalge katt., kõridift. võib põhj. lämbumist.salmonelloos-äge soolepõletik, kõhulahtisus, iiveldus, oksendamine, palavik, toore või vähekuum. kanamna ja kanaliha sööm. kaudu. Düsenteeria- ägedad üldmürgituse nähud, jämesoole limaskesta kahjustus, kõhulahtisus. Levib käte, esemete, toidu ja joogivee kaudu
vananenud osteomalaatsia arenguhäired, verejooksud langus, kiireneb südame- ja laigud, kerge nägemise välimus, täiskasvanutel, progressiivne ninast, vananemine, veresoonkonn aneemia, tursed, atroofia, follikulaarne neuropaatia, vastsündinute risk a haiguste igemed lihaskrambid hüperkeratoos lihaste hemmorraagia veresoonkonna- tekkeks ja tursunud/kahvatud ketendav düstroofia, südame arenguks, , kõhulahtisus, dermatiit maksa/neeruhai haigusteks, psoriaas, tursed hammaste
Difteeria Levimisviis piisknakkus Kaigusnähtused tursunud lümfisõlmed, köha, häälekaotus, neelamisraskused, palavik, võib põhjustada lämbumist Läkaköha Piisknakkus, ägedad köhahood, vilistav hingamine, võib kaasneda oksendamine ja hapniku puudus. Salmonelloos Saastunud toidu ja joogiga. Iiveldus, peavalu, oksendamine, kõhulahtisus, väike palavik. Bakter sureb toidu valmistamisel. Teetanus Levib haava kaudu, musta süstlaga Näolihaste jäikus, neelamishäired, lihaskrambid Mullabakter ehk elab mullas. Botulism Levib toiduga, haava kaudu. Neelamis- ja kõnehäired, oksendamine, kõhuvalu, halvatus. Puukborrelioos Levib puugihammustusega, ringikujuline punetus hammustuskoha ümber, palavik, külmavärinad, närvisüsteemi häired. Düsenteeria Levimisviisiks on joogi- ja toiduga Kõhulahtisus, kõhuvalu, palavik. Krambid Tuberkuloos Piisknakkus. Palavik, higistamine, nõrkus, köha, valu rindkeres, hingeldus, raskemal juhul hingamispuudulikus ja kopsuverejooksud.
- raskekujuline akne näol ja kehal - kasvuhäired Diureetikumid on ained, mis kiirendavad uriini teket, põhjustades suurema vedeliku ja mineraalsoolade organismist väljutamise. Spordis kasutatakse neid kaalu vähendamiseks ja dopinguainete sisalduse varjamiseks. Ainete kasutamine koos suure koguse vedeliku tarbimisega lahjendab uriini, mistõttu dopingukontrollil oleks probleeme keelatud ainete avastamisega. Diureetikumide kahjulikud kõrvalmõjud on dehüdratsioon, pearinglus, lihaskrambid, peavalu, iiveldus. Peptiidhormoonid ja nende analoogid Kahjulikud kõrvaltoimed: Raske on väita, kui palju kahju võivad need ained organismile tekitada, aineid leidub loomulikul kujul ka organismis. Puuduvad vastavad pikaajalised uuringud. 1. Kooriongonadotropiin( hCG ) 2. Hüpofüüsi ja sünteetilised gonadotrophins ( LH ) 3. Kortikotropiinid ( ACHT , teracosactide ) 4. Kasvuhormoon ( hGH ) 5. Insuliini-sarnane kasvufaktor ( IGF-) ..
Seda mõistetakse tänapäeval halvasti, sümptomid varieeruvad mõjutades erinevaid piirkondi su kehas. Mõned sümptomid on kõhulahtisus, kõhupuhitused, kõhu pundumine ning üldised soolestiku ebamugavused. Muud sümptomid on veel peavalu, suuhaavandid, kaalu tõus või langus, kehv immuunsüsteem, kroonilised nahahaigused ning aneemia. Tüüpilised kaebused on käitumishäired, luude või liigeste valud, väsimus, kahvatus, halb hingeõhk, võimetus kaalus juurde võtta, lihaskrambid, lihaste nõrkus, kipitus ja uimus jalgades, mis on põhjustatud närvide kahjustusest. Teised terviseprobleemid, mida on seostatud gluteenitalumatusega, on epilepsia, kilpnäärme haigused, esimese tüübi diabeet ning reumatoidartriit. Väljapääs Et teada saada, kas sul on gluteemitalumatus, tasub esmalt kasutada elimineerimismeetodit. Siinjuures tuleks olla ettevaatlik, paljud toidud (eriti töödeldud), ravimid ja toidulisandid sisaldavad gluteeni.
Näiteks tüüpilise vannitoatrauma (elektriliste vahendite kasutamine vannis, dussi all või seistes märjal põrandal) ning välgutabamuse korral on põletusarmid harvad, kuid tekib südameseiskus. Kõrgepingeliinidega kokkupuutel võivad aga tekkida nekrootilised nahahaavad ning siseorganite kahjustused. Tekib kudede turse, elektrolüütide tasakaalu häired, neerupuudulikkus, sokk. Lisaks võivad esineda nõrkus, lihaskrambid, luumurrud, peavalu, kuulmislangus, südame rütmihäired, hingamispuudulikkus, kooma. 2.4. Diagnoosimine Diagnoosimine ei valmista tavaliselt raskusi, kuna kokkupuude elektrivooluga selgub küsitluse (pealtnägijad, sugulased) käigus. Sageli on juba õnnetuspaigal viited elekrtivooluga kokkupuutele olemas.Lisauuringud olenevad kahjustuste raskusest ning asukohast. 6 3
sõjale, siis on katsed selle puhastamiseks ebareaalsed. Dopingukontrolli polekski vaja, kui olümpiaideaalid poleks spordis peamised...» Mitmed spordialad on võtnud käsile enesepuhastuse. Suusatamine, kergejõustik, jalgrattasport ja ujumine on kindlasti puhtamad kui kümmekond aastat tagasi. Kõrvalmõjud: Meestel/Naistel: - akne/menstruatsioonitsükli häired - suureneb agressiivsus/sekundaarsete sugutunnuste muutumine - lihastoonus tõus, lihaskrambid/nahakahjustused, akne - suguiha muutused, munandite atroofia/suureneb karvade kasv - impotentsus/hääle madaldumine - neerukahjustused/meeleolu muutused, agressiivsus - südamelihase kahjustus/südame, neerude ja maksa kahjustused - kasvuhäired noores eas/psüühika häired - psüühikahäired/mehelik rüht ja käitumismaneer - immuunsuse langus Dopingust ja kontrollist selle kasutamise üle
1) neurofüsioloogilistes uuringutes (kui objektiivne ajukoore seisundite näitaja) 2) neurofarmakoloogilistes uuringutes mõjutamiseks kasutatakse ravimeid (keemilisi aineid) 3) uneuuringutes - 4) diagnostilisel eesmärgil kliinilistes uuringutes Milliseid haigusi EEG näitab? 1) epilepsia ehk langetõbi haigus, kus peaajus koorealustes piirkondades on põsiv erutuskolle. Erutus väga tugev ja vastavalt sellele, kuhu ta ajus liigub, tekivad erinevad reaktsioonid. Tavalisimaks on lihaskrambid. Alguses võib leivda hoopis haistmis-, nägemis- ja kuulmispiirkonda ja tekitada seal kergemaid häireid tunneme lõhnu, näeme ja kuuleme pisut moonutatult. Järgnevad siiski lihaskrambid. Epileptiline erutuskolle tekib tavaliselt sünnitrauma tõttu (mingi aju osa kahjustunud), alkoholismist samuti. Elektroentsefalogramm ei tarvitse midagi näidata, kuna lained ei pruugi olla pidevalt nii tugevad, et oleks näha. Kui aga näha on, siis on epilepsiakoldele viitavad
Kasulik: * aitab vajadusel keha jahutada, kuna higi aurustumisel neeldub suur hulk soojust; * on osa eritamisprotsessist osa jääkainetest eemaldatakse kehast higi kaudu. Kahjulik: * liigne higistamine võib põhjustada dehüdreerumist, mille tagajärjel muutub veri viskoosseks ega voola enam vabalt. Lisaks kaotab organism higistamise tagajärjel tähtsaid ioone kaaliumi, naatriumi ja kloriide, mida nimetatakse ka elektrolüütideks. Viimaste kadu võib kaasa tuua lihaskrambid ja oluliselt vähenenud suutlikkuse. Joonise 2.19 selgitus Organism üritab patogeene peatada mitmel moodusel. Esmalt üritab ta katete (nahk, limamembraan, ripesiteel, eritised) abil patogeene üldse organismi mitte sisse lasta. Kui see ei õnnestu ning mõni patogeen siiski organismi satub, asub tegutsema immuunsüsteem. Mittespetsiifilise immuunreaktsiooni tõttu muutub vigastatud koha vereringe intensiivsemaks
d) toiduallikad: peaaegu kõik toiduained. Naatrium: a) ülesanded: * naatriumioonid osalevad organismi siserõhu (osmootse rõhu) tekkes * organismi veereziimi hoidmisel, mõjutades südametegevust ja vererõhku * osalevad närviimpulsi edastamises, lihaste töös * stabiliseerivad keha biovedelike keemilist koostist. * hoiavad hapetealuste tasakaalu * reguleerivad rakkude veesisaldust. b) vaegus: kehakaalu langus, isutus, oksendamine, gaasi kuhjumine soolestikus, lihaskrambid, reumaatilised nähud. c) liig: koormad neerusid, tekib veepuudus organismis, kõrgendab vererõhku, soodustab osteoporoosi, ateroskleroosi, ajuinsulti ja tekitab turseid. d) toiduallikad: soolaliha, soolakala, konservid, juustud, vorstid, valmistooted, friikartulid, kartlikrõpsud.
· vee ja soolade hulk väheneb (higistamine) Homöostaasi tagamiseks peab organismis · suurenema kopsude ventilatsioon ja südame löögisagedus (lihastegevus suurendab CO sisaldust,vt. hingamise regulatsioon) · intensiivistub vereringe nahas (lihaste töö tulemusena vabaneb soojus), mis soodustab liigse soojuse kiirgamist keskkonda · suureneb ka higistamine, aga see tingib vajaduse asendada higistamisega kaotatavad vesi ja soolad (lihaskrambid) joomine (kas tavaline vesi + söök või vesi glükoosi ja elektrolüütidega) treeningu pikaajaline mõju organismile: 1. Muutused südames · Südamelihas suureneb · Suureneb südame löögimaht · Veresoonte seinad muutuvad tugevamaks (vastupidavamad rõhule) 2. muutused kopsudes · Hingamislihased tugevnevad, paraneb ventilatsioon
tarbimine ning reostunud veekogudes viibimise vältimine. TEETANUS Teetanus ehk kangestuskramptõbi on äge nakkushaigus, mida põhjustab eksotoksiin. Teetanus kahjustab närvisüsteemi, takistades impulsi levikut närvilt lihasele ja põhjustades lihasespasme. Teetanusetekitaja elab paljude koduloomade seedetraktis ning organismi satub tavaliselt haava kaudu. Sümptomiteks on näolihaste jäikus, millele järgnevad neelamishäired ning lihasjäikus levib alla poole. Tekkida võivad hootised lihaskrambid ning tõuseb vrerõhk ning palavik. Tekib ka tugev higistamine. Raviks kasutatakse antibiootikume ning lihaseid lõõgastavadi ravimeid. Ravi toimub haiglas. Ennetamiseks tuleb vaktsineerida! TRIPPER Tripper ehk Gonorröa on suguhaigus. Haiguse tunnuseks on halvalõhnaline voolus suguelunditest, urinieerimisraskused ning valu. Tripper kahjustab esmalt limaskesti, kuid võib verega levida üle kogu organismi. See on üheks sagedasemaks seksuaalsel teel ülekantavaks
kestva lihastöö korral) 2. Väldib lipiidide kuhjumist skeletilihastesse, südamelihasesse, maksa 3. Metüülrühmade doonor mitmetes sünteesiprotsessides Defitsiit: võib ilmneda vastsündinutel · Korduv hemodialüüs, orgaaniliste hapete kuhjumisest tingitud atsiduuria, taimetoitlased (ouudub sünteesik vajalik lüsiin) Tunnused: · Nõrgad lihaste krambid · Tugev üldine nõrkus, neutraalrasvade patoloogiline kuhjumine lihastesse, pidevad lihaskrambid, lihaskoe düstroofia, dementsuse süvenemine Allikad: · Lamba-, veise-, sea-, küülikuliha, kala, piim Kasutamine: · Vit B2, B3, B5, C · Lihaste düstroofilised muutused, maksatsirroos, hepatiit, hüperlipideemia, dementsus, nälgus, anoreksia, üldkurnatus, sportlased suure lihaskoormuse korral Vitamiin C (askorbiinhape) antiskorbuutne vitamiin Metabolism: · Imendub peensooles Na-sõltuv aktiivtranspordi ja passiivse difusiooniga (roll kasvab
Ca on oluline luude ja kõhrkoe moodustumisel ning osaleb veel väga paljudes protsessides: vere hüübimine, ensüümide aktiveerimine ja lihaste normaalse tegevuse tagamine. Liigsus: Ca ja vitamiin D megadoosid põhjustavad hüperkaltseemia. See võib tingida luude, kudede ja organite kaltsifikatsiooni. Tänapäeval Ca liigsust enamasti ei esine. Pigem kipub seda meie toidulauas nappima. Defitsiit: Ca viivad organismist välja hapud toidud, must kohv ja sokolaad. Ca puuduse korral tekivad lihaskrambid, ajapikku võib kujuneda rahhiit (luu ainevahetushaigus) või osteoporoos (luude hõrenemine). Mg Põhilised Mg varud asuvad sooladena luukoes ja lihastes. (taimne toit, kalasaadused) Ül: Mg peamine roll on luude terviklikkuse tagamisel. Ta aktiveerib väga paljusid ensüüme, ligikaudu 300. Ta lõdvestab lihaseid ja aitab paremini taastuda. Liigsus: Mg liigsust kuigi kergesti ei teki, sest annuste suurenedes imendumine väheneb ja neerud eritavad liigse Mg organismist kergesti.
Treeningute iseloom ja mängude hulk peaks algama väiksest intensiivsusest ja alles seejärel koormusi vähehaaval tõstma. (Mitchell, T., Longyear, S.) Kokkuvõte Sulgpalli spetsiifika koormab kõige rohkem hüppeliigeseid, selga, põlvi ja õlavööd. Hüppeliigesevigastused esinevad järgnevatel kujudel: venitus, nihestus või rebend. Põlvevigastustest võib esineda sidemete rebendeid. Seljavigastuste põhjusteks on tihti lülisambalülide nihkumine, tursed ja lihaskrambid. Õlavigastused on tingitud enamasti ülekoormusest. (Lasn, S., Tõnnus, A., Tarto, J. 2011) Uuringud on näidanud, et efektiivne treeningute ja puhkuse korrapärane vaheldumine, parandab mängijate füüsilisi näitajaid, vähendab vigastusjuhtude arvu ning aitab kaasa kiiremale taastumisele, vähendades seeläbi treeningutest ja võistlustest puudumiste arvu. Vigastuste vältimisele peaks jõu- ja vastupidavustreeningute sooritamisel kindlasti tähelepanu pöörama
Kuiv nahk Leidub: Looma maksas, neerudes, paljudes Närvisüsteemi töö. Unetus munades ja pärmis. Vereringe parandamine. Pikemaajaline: Hüpotoonia Lihaskrambid Ketendav dermatiit Silma sidekesta põletik Nägemise atroofia Vitamiin C Naha, igemete, kapillaaride, Sinised laigud kehal Ehk Askorbiinhape
· vereringehäired · Massaz ja ravivõimlemine taastavad täielikult jäsemete funktsiooni ja töövõime . II STAADIUM : · Käte jahtumine sinakas värvus · higistamine · Valud õlavöötmes piirkonnas (Lihastes, liigestes , sõrmedes ) · Kesknärvisüsteemi häired . Südame veresoonkonna häired ( rütmihäired , isheemiline sündroom , valulikkus rindkeres ) III STAADIUM : · Tugev valu kätes · Veresoonte spasm , lihaskrambid sõrmedel ja kätes · Tugev asteenilis - neurootiline sündroom ärevus , depressioon , isikusehäired · Südame veresoonte kahjustus infarkt , rütmihäired · Hormoonaalse regulatsiooni häired · Ainevahetuse häired VIBRATSIOONI VÄLTIMINE · Töövahendid vibratsioonikaitsvate käepidemetega · Vibratsiooni vähendavad matid vibratsioonitekitava allika alla · Isikukaitsevahendid vibromatid traktoripõrdandale , vibropadjad istmetele
Suurem risk saada on vanematel naistel. Eluiga 1 kuu kuni 3 aastat. Deletsioonisündroom e. Williams - esineb 7 kromosoomi kahjustus. Nad on ülisõbralikud, neile meeldib väga kirjutada, kuigi nad oma kirjutatust aru ei saa. Kõrged võimed. Ruumilis matemaatiline pool on väga nõrk. Mõõdukas, vaimne alaareng. AS õnnelikuse sündroom kahjustusi 15 kromosoomis. Emalt päritud. Motoorse arengu peetus. Esineb tahtele allumatu naer. Naerupursked nii tugevad, et võivad tekkida lihaskrambid. Kontrollimatud liigutused. Vaimne alaareng. PWS sündroom kahjustatud 15 kromosoomis. Isalt päritud. Väikest kasvu, ülekaalulised. Pidev näljatunne. Väikesed käed ja jalad. Kõõrsilmsus. Mõõdukas või keskmine vaimne alaareng. Cridu Chat e. kassikisa sündroom kahjustus 5 kromosoomis, milles lõpuosa on puudu. Kõri arengu häired ja kesknärvisüsteemi anomaalia. Nutt kassi kisana. Madalal asetsevad kõrvad. Suulae ja huulelõhe. Raske vaimne alaareng. Eluiga 1 eluaasta.
Liftid, autod ja lennukid vähendavad jõupingutusi ühest kohast teise liikumisel. Masinad ja arvutid asendavad rasket füüsilist tööd. Ometi kehtvivad inimeste puhul needsamad bioloogilised seadused, mis aastasadade eest, ainult tehnilised võimalused olid vanasti väiksemad.4 Inimene vajab puhastumist ja puhkamis kui temal või tema organismil on järgenvad sümptomid: Südamekloppimine, kiire pulss, peapööritus, jõuetus Lihaskrambid, jäsemete suremine Unetus,unehäired, uni-mis ei värskenda, uimasus Füüsiline väsimus, kurnatus või letargia Peavalu,seedehäired, nohu, köha, kinnine nina Liigne higistamine, akne, vistrikud Kange kael,seljavalu Abinõud suure stressi vaoshoidmiseks: 1. uurige välja, mis teis stressi põhjustab ja muutke seda, mida on võimalik muuta 2. seadke endale realistlikud eesmärgid 3. PUHAKE võimalikult palju ja viibige värskes õhus.
Vastsündinud varss peab kiiresti kohanema uue keskkonnaga, mis on erinev emakasisesest seisundist. Probleemiks võib see olla siis, kui poegimine toimub välistingimustes või tuuletõmbuse korral sünnituskohas. Vastsündinu on märg, ta keha on külm-peast ja eriti jalgadest, kus toimub peamine temperatuuri langus. Võib esineda ka lihaste värisemist. Varsa alajahtumist peetakse siis, kui tema kehatemperatuur on alla 37 kraadi. Kui temperatuur tõuseb üle 40 kraadi, võivad tekkida lihaskrambid. Selle märkamisel tuleks varssa hõõruda, et aktiviseerida tema temperatuuri kui ka hingamisprotsessi. Kindlasti tuleks vastsündinu jalad soojendava materjaliga kinni siduda, ainult keha peale pandavast tekist on vähe.Antud seisundit on illustreeritud eelmisel lehel. Südame-ja hingamiselundite töö2 Sünnimomendil kopsud laienevad ja kopsuvereringe ,,lülitub sisse". Veri suunatakse kopsudesse, kus ta rikastub sissehingatava õhu abil hapnikuga ja suunatakse südame vereinge abil
Diureetikumid. Ained, mis kiirendavad uriini teket, põhjustades suurema vedeliku ja mineraalsoolade organismist väljutamise. Spordis kasutatakse neid kaalu vähendamiseks ja dopinguainete sisalduse varjamiseks. Ainete kasutamine koos 6 suure koguse vedeliku tarbimisega lahjendab uriini, mistõttu dopingukontrollil oleks probleeme keelatud ainete avastamisega. Diureetikumide kahjulikud kõrvalmõjud on dehüdratsioon, pearinglus, lihaskrambid, peavalu, iiveldus. (4) (5) Stimulaatorid. Ained, mis oluliselt tõstavad kesknärvisüsteemi aktiivsust, suurendavad motoorset aktiivsust, tõstavad riskivalmidust, vähendavad väsimust. Nende üldine eesmärk on vabastada sportlane treeningu ajal ja võistluste eel nn krambist ja võimaldada sportlasel esineda, kasutades ära 100 % oma võimetest. Kahjulikud kõrvaltoimed: vererõhu ja kehatemperatuuri tõus, südame rütmishäired,
tundi viibimist päikesepaistel, brünettidel alles pärast 150 000 tundi. Kui see piir on ületatud 40. eluaastaks, siis näeb nahk välja nagu 60- aastasel. Eriti suurendavad vähiohtu päikesepõletused lapseeas. Looduse poolt lubatud päikesetunnid lähevad arvesse inimese esimesest elupäevast alates. 8 KUUMAKAHJUSTUSED KUUMAKRAMBID - lihaskrambid (võib ka maos) - märg nahk, ekstreemne janu ESMAABI - sõdur varjulisse kohta, riided eemaldada - aeglaselt suur kogus külma vett KUUMAKURNATUS - tugev higistamine - kahvatu, külm, niiske nahk - peavalu - nõrkus - värisemine - kuumakrambid - iiveldus (oksendamine) - jalad, käed värisevad - segasus, loidus, depressioon Temperatuuri kasv võib tagasihoidlik olla ESMAABI - vt. eelnev - jahutada! Jääkott! - joota - tõsta jalad (shoki vältimiseks) - kutsu abi! - puhkus väga oluline.
(higistamine) Homöostaasi tagamiseks peab organismis · suurenema kopsude ventilatsioon ja südame löögisagedus (lihastegevus suurendab CO sisaldust,vt. hingamise regulatsioon) · intensiivistub vereringe nahas (lihaste töö tulemusena vabaneb soojus), mis soodustab liigse soojuse kiirgamist keskkonda · suureneb ka higistamine, aga see tingib vajaduse asendada higistamisega kaotatavad vesi ja soolad (lihaskrambid) joomine (kas tavaline vesi + söök või vesi glükoosi ja elektrolüütidega) treeningu pikaajaline mõju organismile: 1. Muutused südames: Südamelihas suureneb, Suureneb südame löögimaht, Veresoonte seinad muutuvad tugevamaks (vastupidavamad rõhule) 2. muutused kopsudes: Hingamislihased tugevnevad, paraneb ventilatsioon, Suureneb kopsumaht, Suureneb alveeoolide pindala, paraneb gaasivahetus 3
vedeliku juga jahtuda kiiresti -20 kraadini ja põhjustada larüngospasme. Kaadmium (Cadmium - patareides) Kaadmiumi saadakse tsingitootmisel kõrvalsaadusena. Kaadmiumi organismi sattumise allikad on näiteks metallurgia, saastunud toidu ja veega, suitsetamisel. Kahjulik immuunsüsteemile, neerudele, maksale, loodet kahjustav, vähki soodustav. Kaadmiumi mürgistuse kliiniline pilt suukaudsel sattumisel organismi on tugev iiveldus, oksendamine, diarröa, dehüdratsioon, lihaskrambid, süljevool, proteinuuria, glükoosuuria, kooma, surm. Kaadmiumi mürgistuse kliiniline pilt sattumisel hingamisteede kaudu rinorröa (püsiv vesine lima), düspnoe (õhupuudus), valud rinnus, kopsuturse, progresseeruv emfüseem, neerupuudulikkus asoteemia, proteinuuria. Kroonilise mürgistuse kliiniline pilt: I'tai-I'tai Byo ("Ai-Ai" haigus) Jaapanis Toyamas valud lihastes ja liigestes, osteomalaatsia. Tingitud riisipõldude saastumisest metallurgiakombinaadi heitvetega.
F vitamiin e -linoleenhape Defitsiit probleeme närvikoe normaalses arengus, nahahaavandid, suurenenud risk sapipõie häirete tekkeks ja arenguks, reumatoidartriit, oluliselt suurem risk südame- ja veresoonkonna haiguste tekkeks ja arenguks Leidub maisiõli, pähklid, sojaõli, rapsiõli, merekalad, kalaõlid, taimeõlid, loomsed produktid. L-karnitiin Defitsiit tugev üldine nõrkus, pidevad lihaskrambid, lihaskoe üldine düstroofia, dementsuse süvenemine, neurtaalrasvade patoloogiline kuhjumine lihastesse. L-karnitiini peab kasutama koos vitamiinide B2, B3, B5 ja C-ga. Leidub lamba-, sea-, veise-, küülikuliha, kala, piim, õllepärm. Jood Tähtsus kilpnäärme hormoonide türoksiini ja trijodotürontiini koostises, reguleerib organismis energia tootmist, aitab põletada liigset rasva ainevahetusprotsessi stimuleerimisega, vajalik
Maks ja pankreas – reguleerivad glükoosi taset; Nahk – reguleerib temperatuuri; Hormoonid ja närvisüsteem – organite töö juhtimine homoöstaasi tagamisel. Hingamine Toimub automaatselt, kuid saab ka mõjutada, hinge kinni hoides tõuseb vere CO2 sisaldus, kui muutub CO2 sisaldus, siis muutub ka vere pH tase, vere pH muutus võib tekitada häireid lihase- ja närvitalitluses, selle tagajärjeks võivad olla lihaskrambid ja teadvusekaotus. Hingamist reguleerib piklikajus paiknev hingamiskeskus. Toitainetega varustamine Nii seedekulgla talitlust kui ka nälja- ja täiskõhutunnet reguleeritakse närvisüsteemi ja hormoonidega. Parasümpaatiline närvisüsteem kiirendab seedimist, sümpaatiline närvisüsteem aga aeglustab seda. Rakud saavad energia tootmiseks kasutada eelkõige glükoosi. Glükoosi viib rakkudeni veri ning glükoosi hulka veres nimetatakse veresuhkru tasemeks
regulaarselt tagasi saama. Just magneesium on üks tähtsamaid mineraalaineid, mis on just regulaarselt spordiga tegelejale ülimalt oluline. Väga suur tähtsus on magneesiumil organismi energiavahetuses, ta on oluline lüli lihastegevuses. Sama oluline on magneesiumi tähtsus südamele. Teiselt poolt on magneesiumil tihe koostöö kaltsiumiga. Kui organismis on magneesiumi vähe, suureneb lihastes kaltsiumi sisaldus ja tulemuseks lihaskrambid. Kuna spordiga tegelemisel on kõik eeltoodud funktsioonid olulised, on sportlastel väga tähtis teada oma vere magneesiumisisaldust. Ühelt poolt peaks tervislik toit küll meie organismi optimaalse magneesiumisisalduse tagama, kuid just tugevate kehaliste koormuste korral sageli nii ei ole. Sportlased kaotavad palju magneesiumi higistamisega, eriti veel kuumas kliimas. Jooksmisel tunneme järsku säärelihases krampi ja ei oska seda põhjendada. Põhjus on lihtne,
neid aineid ka regulaarselt tagasi saama. Just magneesium on üks tähtsamaid mineraalaineid, mis on just regulaarselt spordiga tegelejale ülimalt oluline. Väga suur tähtsus on magneesiumil organismi energiavahetuses, ta on oluline lüli lihastegevuses. Sama oluline on magneesiumi tähtsus südamele. Teiselt poolt on magneesiumil tihe koostöö kaltsiumiga. Kui organismis on magneesiumi vähe, suureneb lihastes kaltsiumi sisaldus ja tulemuseks lihaskrambid. Samuti on magneesium oluline organismi verevarustuses. MITMEID DIEETE JA TOITUMISPROGRAMME Arstid ja teadlased on välja töödelnud mitmeid dieete ja toitumisprogramme, mida inimesed kasutavad. Igas dieedis või programmis tuleb süüa kindlaid toite ja jälgida kindlaid reegleid. Olemas on ka vabamaid prorgramme mida inimesed saavad järgida. Eestus populaarseks saanud toitumisprogramm Nutrimatics on välja töötatud inimestele,
Magneesium lõdvestab veresooni, kaltsium seevastu põhjustab nende kokkutõmbumist. Liiga vähe magneesium võimaldab kaltsiumil ja naatriumil kuhjuda, mis häirib vereringet ning tõstab vererõhku. Ka stress sööb suurel hulgal magneesiumi ning meil ei ole võimalik sellel hetkel saada piisavalt mineraali. Selleks on vaja hakata võtma tablette, et ära hoida tõsiseid magneesiumi puudumise vaegusi nt: suhkrutõbi, krooniline kõhulahtisus ja sotsiaalne haigus-alkoholism, lihaskrambid ning vaevused südames. Allikateks on nisukliid, täisterad, rohelised lehtköögiviljad, piim, liha, oad, banaanid, aprikoosid, sinepi- ja karripulber ning kookos. Mangaan on vajalik õige luustiku moodustamiseks, arenguks ja paljunemiseks. Ta on seotud K vitamiiniga ja vere hüübimiskiirusega. Üleliigne kaltsium ja fosfor segavad mangaani imendumist. Aitab aktiveerida C-vitamiini, biotiini ja tiamiini kasutamist kontrollivaid ensüüme
Keelatud on manustada suu kaudu või süstina Bambuterol , clenbuterol , fenoterol , formoterol* , reproterol , salbutamol*, salmeterol* terbutaline*, ...ja nendega sarnased ained. *Lubatud inhalaatoriga , vt. Artikkel I. A Salbutamoli korral loetakse proov positiivseks (anaboolsete ainete kategoorias), kui tema kontsentratsioon uriinis on suurem , kui 1000 ng/ml. D. DIUREETIKUMID Kahjulikud kõrvaltoimed : - dehüdratatsioon - pearinglus , lihaskrambid , peavalu , iiveldus Keelatud ainete näited: Acetazolamide , bumetanide , chlorthlidone , ethacryn hape , furosemide , hydrochlrothiazide , mannitol*, mersalyl , spironolactone , triamterene , ... ja nendega sarnased ained. 6 *Keelatud manustada intravenoosselt E. PEPTIIDHORMOONID JA NENDE ANALOOGID Kahjulikud kõrvaltoimed:
- kasvuhäired D. Diureetikumid on ained, mis kiirendavad uriini teket, põhjustades suurema vedeliku ja mineraalsoolade organismist väljutamise. Spordis kasutatakse neid kaalu vähendamiseks ja dopinguainete sisalduse varjamiseks. Ainete kasutamine koos suure koguse vedeliku tarbimisega lahjendab uriini, mistõttu dopingukontrollil oleks probleeme keelatud ainete avastamisega. Diureetikumide kahjulikud kõrvalmõjud on dehüdratsioon, pearinglus, lihaskrambid, peavalu, iiveldus. E. Peptiidhormoonid ja nende analoogid Kahjulikud kõrvaltoimed: Raske on väita, kui palju kahju võivad need ained organismile tekitada, aineid leidub loomulikul kujul ka organismis. Puuduvad vastavad pikaajalised uuringud. 1. Kooriongonadotropiin( hCG ) 2. Hüpofüüsi ja sünteetilised gonadotrophins ( LH ) 3. Kortikotropiinid ( ACHT , teracosactide ) 4. Kasvuhormoon ( hGH ) 5. Insuliini-sarnane kasvufaktor ( IGF-)
annaabi.ee 
