Mikroelemendid meie kehas (0)

Element
Ül organismis
Puuduse sümptomid
J
kilpnäärme hormoonide - türoksiini ja trijodotüroniini - koostises,
reguleerib organismis energia tootmist,
aitab põletada liigset rasva ainevahetusprotsessi stimuleerimisega,
vajalik normaalseks vaimseks funktsioneerimiseks,
vajalik kõnelemiseks, juustele, nahale ja hammastele.
Struuma - suurenenud kilpnääre, kuiv nahk ja juuksed,
aeglased füüsilised ja vaimsed reaktsioonid,
kaalus juurdevõtmine, kretinism.
K
on rakusisese lahuse peamine katioon, sünteesiprotsessid on seotud kaaliumi kasutamisega, lagunemisprotsessid tema väljumisega rakuvälisesse keskkonda,
tema osavõtul kulgeb lihaste töö, valkude ja süsivesikute ainevahetus ,
teda leidub erütrotsüütides, mis omab erilist tähtsust hapnikuvahetusel,
stimuleerib neerusid eraldama mürgiseid ülejääke,
abistab kõrge vererõhu madaldamisel,
oluline naha tervisele.
reflekside puudulikkus, häired lihaste töös,
närvisüsteemi häired,
raskused hingamisel.
Mg
kuulub luude koostisesse, roll kaltsiumi ning vitamiin C ainevahetuses,
mõjutab süsivesikute ainevahetust, on aminohapete aktiveerijaks,
on vajalik südamelihaste tööks ja vereringe reguleerimiseks,
omab võtmerolli vähemalt 300 põhilises ensümaatilises reaktsioonis, aitab aktiveerida valgu sünteesil osalevaid ensüüme.
Klorofülli koostises
närvilisus, muutused käitumises, häireid lihastes(lihasnõrkus, krambid )
arütmia, kõrge vererõhk, neerukivid , halveneb toidu omastatavus.
Fe
kuulub hemoglobiini koostisesse, osaledes hapniku viimisel kopsudest kudedesse, et tagada organismi normaalne elutegevus, vajalik vereloomes, kasutatakse heemi ja müoglobiini sünteesiks,
on paljude ensüümide komponent ,
suurendab vastupanuvõimet stressile ning haigustele,
vähendab väsimust ning tagab naha normaalse värvuse.
lastel vähenenud tähelepanuvõime, häired intellektuaalses arengus,
täiskasvanutel väheneb füüsilise töö tegemise võimet,
väsimus, naha kahvatus, aneemia , kõhukinnisus.
nõrgendab vastupanu- ja tegutsemisvõimet
F
Luudes , hambavaabas,
hambakaaries
Ca
Luudes, hammastes,
osaleb organismi vedeliku tasakaalu regulatsioonis, südame töös ja hormoonide tootmises
Osteoporoos- luude hõrenemine,
Hallutsinatsioonid, lihaskrambid,
Haprad küüned
Hapnik
Biomolekulide lõhustamine