Vitamiinid (0)

Vitamiin
Biofunktsioon
Defitsiit
A (retinoidid)
Nägemise fotokeemiline protsess, tugevdab immuunsüsteemi, reproduktsioon ( sperma -ovogenees, embrüo, platsenta ),
naharakkude ja limaskesta areng, kõhre ja luukoe kasv, areng
Kanapimedus, naha kuivus,
infektsioonide kõrgenenud risk, kasvuhäired, vananenud välimus, follikulaarne hüperkeratoos,
nohu, silmade kuivus
D (kaltsiferoolid)
Reguleerib Ca ja P metabolismi ja taset vereplasmas,
luukoeareng, verehüübimine, immuunfunkts., südame lihastöö, soodustab imendumist peensooles
Kujuneb rahhiit ja lihaste hüpotoonia, punnkõht, luud muutuvad pehmeks,
igemete kahvatus, aneemia ,
maksa ja neerude kahjustus,
liigeste valulikkus
E ( tokoferoolid )
Antioksüdant, kofaktor ,
vähendab kasvaja riski
püüab vabu radikaale,
stimuleerib immuunvastust
Spermatogeneesi, rasestumise häired,
Fe metabolismi häired,
vereloome häired, lihaste düstroofia,
maksa/neeruhaigused
K ( naftokinoonid )
Verehüübimine, Ca sidumine,
glükoosi fosforüülimine,
luukoe normaalseks tiheduseks ,
neerude, platsenta areng-talitlus
Verehüübimise aeglustumine,
kestvad verejooksud ninast,
sinikad
Q (ubikinoonid)
antioksüdant, vähendab kortse,
aitab veresoonte lupjumise vastu,
tugevdab immuunsüsteemi
Väsimus , kiireneb vananemine ,
risk veresoonkonna -südame haigusteks,
immuunsüsteemi häired
B1 (tiamiin)
süsivesikute/ rasvhapete/ aminohapete ainevahetus, närviimpulsside ülekanne,
ajutegevus, mälu
Närvitalitluse häired,
ärrituvus , depressioon ,
seedekulgla tegevuse häired,
mäluhäired, tursed
B2 (riboflaviin)
Nägemisprotsess, naha/juuste/küünte normaalne areng,
rakuhingamine
Silmade valgustundlikkus,
depressioon,
juuste välja- langemine ,
kasvupeetus
B6 ( püridoksiin , püridoksamiin)
Aminohapete, süsivesikute, valkude ainevahetus
Väsimus, depressioon,
versuhkru taseme langus,
B12 (kobalamiinid)
Foolhappe metabolism ,
naha norm areng,
erütrotsüütide areng
Neuriit, mälu-lüngad,
mensi häired, kasvupeetus,
aneemia
C (L-askorbaat)
Haavade paranemine,
stimuleerib Fe2+ imendumist,
osaleb biotransformatsioon , tugevadam immuunsüsteemi
Valusad liigesed, kerge aneemia,
haavade/luumurdude aeglane paranemine, hammaste väljalangemine
B10, B11, Bc (foolhape)
Eretrotsüütide areng,
soolhappe teke maos,
koensüüm
Neuraaltoru arenguhäired lootel,
mälu nõrgenemine, kasvupeetus, keelepõletik, suur-punalible aneemia
H (biotiin)
Rasvhapete süntees,
foolhappe, pantoteenhappe
B12 metabolism
Unetus , lihased valusad,
hüpotoonia, lihaskrambid