NOORE JALGPALLURI ÕIGE TOITUMINE Kasvav ja arenev noormängija vajab õiget toitu, et organism areneks ning treeningutel kulutatud energia taastuks kiiresti. Tuleb järgida toitumise põhitõdesid. Jalgpallur kulutab peamiselt süsivesikuid ja rasva. Tuleb süüa süsivesikute rohket toitu, kuna treenigu käigus kulub organismis kõige enam süsivesikuid. Soovitatavad süsivesikuterikkad toidud on supid, riis, pastad, pudrud, kartul, müslid, puu-ja köögiviljad, jogurtid ja erinevad leivatooted. Neid tooteid tuleb süüa enne treeninguid ja mänge, turniiride ajal ja peale treeninguid
Inimene kui tervik. 1. Termoretseptorid registreerivad kehatemperatuuri languse 2. Peaajus on närvikeskus, mis kontrollib kehatemperatuuri ja reguleerib kehas sooja tootmist. Keskus hävitab protsessid, mille tulemusena vabaneb soojusenergia 3. Organid saavad käsu närvikeskuselt, mis paneb need talitlema nii, et normaalne sisekeskkond taastuks: karvapüstitajalihased tõmbuvad kokku algab energiarikaste toitainete lagundamine Lihased vaheldumisi tõmbuvad kokku ja lõtvuvad. Ahenevad naha veresooned. 4. Organismi temperatuur saavutab normaalse taseme. 5. Tagasiside normaalolukorra taastumise kohta jõuab (termoretseptorite vahendusel) peaaju närvikeskusse ja see pidurdab organismis sooja tootvaid protsesse Väliskeskkond: Tuul, lumi, madal õhutemperatuur
VÕÕRKEHA HINGAMISTEEDES SELETUS • Võõrkeha, mis on kurku kinni jäänud, võib selle sulgeda ja põhjustada kõrilihasespasmi ning hingamiseseiskust. • Kui ta kaotab teadvuse, võivad kõrilihased lõdvestuda ja hingamisteed avaneda piisavalt, et hingamine taastuks. • Olge valmis alustama kardiopulmonaarset elustamist. TUNNUSED • Järsult algav tugev köhahoog. • Pikenenud vilisev sissehingamine. • Kannatanu ei saa hingata. • Rahutus, paanika. • Katkendlik rääkimine või suutmatus kõneleda. • Nägu, huuled muutuvad kiiresti sinakaks. • Teadvusetus. VÕÕRKEHA EEMALDAMINE 1. Kui kannatanu saab veel hingata, julgusta köhima. 2. Kui kannatanu hakkab nõrkema, hingamine järjest halveneb •
Millal tuli eelmisel sügisel lumi maha?) · Protseduuriline mälu oskused ja harjumused, mille meenutamiseks ja kasutamiseks ei ole vaja tegevuste peale mõelda. (Nt. Oskused noa ja kahvliga süüa, rattaga sõitmine, lugemine, kirjutamine) III Teadvustatuse tase: · Eksplitsiitne mälu hõlmab teadvustatud episoodide ja faktide meenutamist. Inimene teab, mis on meenutamise aluseks mille peale ja kuidas ta mõtleb, et materjal taastuks. · Implitsiitne mälu mitteteadvustatud andmetel põhinevat mälusüsteemi, tema funktsiooniks on objektide äratundmisele kaasaaitamine. Protseduuriline mälu implitsiitse mälu üks vorm. Implitsiitse mälu erivorm praimimine (mingi eelnevalt nähtu või kuuldu mõju järgneva tegevuse edukusele, ilma et ta ise seda teadvustaks. Lünksõnade ja lõpetamate sõnade testid. MÄLUPROTSESSID: 1. Meeldejätmine e salvestamine, omandamine
Rootsi osatähtsus on maailma metsatööstuses suurim, sest Rootsi ei impordi endale puitu sisse, vaid ekspordib välja, mis aitab neid maid, kes ise omal jõul hakkama ei saa. Keskkonnaprobleemid Peamiseks ülemaailmseks keskkonnaprobleemiks on muidugi metsadest ilma jäämine, mille tagajärjel planeet hukub, kuna taimed, peamiselt puud toodavad eluks vajalikku hapniku, mida kuskilt mujalt nii lihtsalt ei saa. Kui raiuksime kogu maailma metsa maha, ei taastuks hapnikutase enam kunagi ning inimkond sureks välja. Vihmametsi kutsutakse ka "Maailma Kopsudeks", sest nad töötlevad CO2-e kõige kiiremini ning efektiivsemalt hapnikuks. Kuna Malaisias on vihmametsad, mida pidevalt maha raiutakse, peab riik väga vastutustundlikult käituma. Poolas on metsatööstus liiga madalalt arenenud ning seetõttu reostatakse metsasid igapäevaselt, mistõttu metsa ökosüsteem võib välja surra. Kokkuvõte
Pikemaajalisel alkoholi liigtarvitamisel võib tekkida juba tõsisem haigus alkoholhepatiit. Vahel võib alkoholhepatiit tekkida ka lühema aja jooksul rohke purjutamise tagajärjel. Kergemate vormide puhul taastub maks täielikult, kui joomine lõpetatakse. Raskematel juhtudel võib haigus aga olla eluohtlik. Pikemaajalisel alkoholi liigtarvitamisel võib tekkida ka maksatsirroos. Kui pikalt tuleb alkoholi tarvitamises pausi pidada, et maks taastuks? Kaks nädalat. Kas maksatsirroosi korral on maksa taastumine võimalik? Ei ole, maksarakud on hävinud.
Freudi elutöö algas kavatsusest luua loodusteaduslik psühholoogiateooria. Ta uskus, et on olemas eriline närvienergia, mis liigub organismis etteantud liine mööda ja allub kindlatele seadustele just nagu füüsikaline energiagi. Traumaatiline kogemus takistavat energia loomulikku voolu, mistõttu närvisüsteemis võib tekkida häireid, vaimuhaigusi. Psühhoanalüüsi kui ravimeetodi eesmärk oleks siis need ,,ummistused" üles leida ja kõrvaldada, nõnda et taastuks energia loomulik liikumine. Inimese ,,ehitus" nägi Freudi järgi välja järgmiselt: 1. Miski, Id (ladina keeles), Es (saksa keeles), st mitteteadvus, alateadvus... NAUDINGUPRINTSIIP. See oli üks Freudi kuulsamaid ,,leiutisi": eelmainitud psüühilise energia allikas, ürgne, puht looduslik osa inimeses, tungide asupaik. Inimene sünnib just säärase energiaallikana. Seda sfääri iseloomustab enesekesksus, impulssiivsus, irratsionaalsus. Miski on loomult liikuv, pulbitsev,
puudumisel Mis on käärimise lähteained ja lõpp-produktid?Lähteaine: glükoos. Lõpp-produktid: piimhape või etanool. Mitu ATP-d moodustub käärimisel?Kaks Miks muutuvad treenimata lihased pärast intensiivset kehalist tööd või treeningut valusaks? Lihastesse kuhjuv piimhape ei ole hapniku puudumisel lihasrakkude poolt enam kasutatav ja põhjustab lihaste väsimust, krampe või valu. Selleks, et lihasrakud vabaneksid piimhappest ja lihaste töövõime taastuks, peaks piimhape kanduma verega maksa, kus see muutub püroviinmarihappeks. Mis on glükolüüsi lähteained ja lõpp-produktid?Lähteaine: Lõpp-produkt: süsihappegaas ja H Millises protsessis kasutatakse ära eraldunud vesiniku aatomid? Mis on NAD ja kuidas on NAD seotud glükoosi lagundamisega?NAD- nikotiinamiid adeniin dinukleotiid. Eraldunud vesinikuaatomid seostuvad vesinikukandjaga NAD- mis võimaldab vesinikuaatomeid hiljem kasutada. Mitu ATP-d saadakse glükolüüsil? 2
Max. kiirusega joostes kuni 80 m d lõigud arendavad kiirust ja sellest pikemad arendavad kiiruslikku vastupidavust. · Spetsiifilisus · Ärritajate vahelduvus: Igasugused hüppeharjutused on kasulikud arendamiseks. Nii kui kuskil liigestes, kõõlustes tunda annab võta koormust hüpetes vähemaks. Kord hüppa poole jõuga, kord täisjõuga. Et saavutada paremat tulemust. · Taastumispausid 35 min, et pulss taastuks 90100le see on oluline. Kui pulss jääb 120130 vahele, siis on see ikka kõrge. Ja kui need taastuspausid on väga pikad, siis tuleks teha uus soendus. · Tahtejõud Mis on jõud ? Jõuharjutused on nii võistlus kui tervisespordis vastupidavusharjutuste kõrval üheks efektiivsemaks hea enesetunde, kõrgema töövõime ja parema toonuse saavutamise vahendiks. Jõud on defineeritav kui kehaline võime ületada lihaskontraktsiooni abil välist vastupanu
Evolutsiooniliselt on episoodiline mälu tõenäoliselt hilisemat päritolu kui semantiline mälu (inimene omandab hulga teadmisi maailmast enne, kui tal tekib võime hakata elusündmusi meenutama). Loomadel on semantiline mälu ,,teadmine" maailma kohta, kuid puuduvad tõendid episoodilise mälu kohta. 4. Info teadvustatus Eksplitsiitne mälu teadvustatud episoodid ja faktid Inimene teab, mis on meenutamise aluseks mille peale ja kuidas ta mõtleb, et materjal taastuks. Implitsiitne mälu mitteteadvustatud andmed Mälus olev materjal aitab sooritada tegevusi, kusjuures inimene ise ei teagi, et tal see olemas on. Praiminguefekt tulemuste paranemine mitteteadliku õppimise teel MÄLU eksplitsiitne implitsiitne otsene, varjamatu järeldav, varjatud
Sel juhul saadakse ühest glükoosi molekulist kaks piimhappe molekuli, kuid H aatomeid ei eraldu ning kogu protsess piirdub kahe ATP molekuli sünteesiga. 15. Lihastesse kuhjuv piimhpe ei ole hapniku puudumisel lihasrakkude poolt enam kasuatav ja põhjustab lihaste väsimust, valu või krampe. See selgitab ka asjaolu miks on treenimata lihased päast kestvat jooksmist või töötegemist valulikud. Selleks et lihasrakud vabaneksid piimjappest ja lihaste töövõime taastuks, peab piimhape kanduma verega maksa, kus see muutub püroviinamarihappeks. 16. Pärmseened ja mõned bakterid teostavad anaeroobsetes tingimustes etanoolkäärimist (ei eraldu H aatomeid ja moodustub vaid 2 etanooli C2H5OH ja 2 ATP molekuli) 17. Tsitraaditsükkel koosneb tsüklilisest reaktsiooniahelast, ühe vaheproduktina moodustub sidrunhape e tsitraat. Koosneb ensüümide poolt katalüüsitavatest reaktsioonidest, mille käigus
Kalad on harilikult hajali ning kalapüük on kulukas. Sisevetes püütakse 1/10 maailma kalast, kalad on kergemini püütavad ning suurima toitaineväärtusega. Pindala on piiratud ja kalavarud on kahanenud. 6 Kokkuvõte Kuigi Maa elanikkonna kasvu tõttu jääb põllumajanduslikku maad inimese kohta järjest vähemaks, on võimalik viljelusse võtta ka veekogud. Suurema väljapüügi korral kalaressursid looduslikult ei taastuks, sellepärast on hakatud veeorganisme kasvatama. Viimasel ajal on osa kasvandustest rajatud isegi siseruumidesse, seejuures kombineerides veeorganismide ja maismaataimede kasvatamist. Vesiviljelus annab juba praegu umbes poole maailma veeorganismide toodangust ning lähiajal ennustatakse selle tendentsi kasvu. Seega võime öelda, et inimtegevus mõjutab tänapäeval oluliselt veest saadava toidulisa hulka. 7 Kasutatud kirjandus
Värvid mõjutavad meie isiksust. Kui inimene on siniseid riideid kandes elanud läbi meeldiva kogemuse, võib sinine talle vastavat elamust meenutada. Meid mõjutab kindla värviga kaasnev tuntav vibratsioon. Spektri igal värvil on oma tuntav vibratsioonisagedus, mis suhestub keha sisemise võnkumisega. Eri kehaosad resoneerivad eri värvidega. Vaevuse või haiguse korral võime me kasutada seda värvi, mis harmoneerub meie võngetega, nii et tasakaal taastuks. Iga värviga seostub kindel psühholoogiline assotsiatsioon, seega võib värve siduda ka meeleoluga. Punased, oranzid ja kollased on soojad ja ekspensiivsed toonid ning tekitavad energia, positiivse erutuse ja rõõmutunde. Sinised, indigosinised ja lillad toonid on rahustavad ja jahedamad. Värvide psühholoogia on nagu keel, mida võib õppimise teel omandada, nii nagu lugemiseks ja kirjutamiseks õpitakse selgeks tähed.
ravimisega, tappes patsiendi. Keynesi arvamuste kokkuvõtteks peaks kriisi alguses peatamiseks rakendama investeeringute tootluse langust ja laenuintressi määra tõstmist. Vastupidiselt Karl Marxi arvamusele, et üks kriisi tekitav tegur on täistööhõive, leiab Keynes, et buumi ajal tuleks majanduskasvu taset kõrgel hoida madala intressimääraga, täistööhõivega ja tulude ümberjaotamisega. Samuti ei saa kriisi perioodil jääda ootele, millal turulosalejate vahel tekiks ja taastuks omavaheline usaldus. Siinkohal peab sekkuma riik investeeringutega, et majandust elavdada ning turulolijate usaldust tekitada. Vaba turu süüdistamise traditsioon on tänu Keynesile saanud poliitiliseks standardiks. Ja mõnes mõttes on see tegelikult arusaadav, sest kui majanduse allakäigu ja muidu tsüklilisuse põhjuseks on just vaba turg, siis on poliitikutel võimalus midagi teha ja saada seeläbi kangelasteks. Samuti ei pea sellisel juhul tunnistama oma loodud
Seetõttu nimetakse taolist glükolüüsi ka aeroobseks glükolüüsiks. Anaeroobne glükolüüs ehk käärimine lõpeb kas piimhappe või etanooli moodustamisega. See toimub tavaliselt kas lihaskoe rakkudes, või ka piimhappebakterite elutegevuse tagajärjel. Sel juhul saadakse ühest g molekulist kaks piimhappe(C2H4OHCOOH) molekuli, kuid H aatomeid ei eraldu, ning kogu protsess piirdub kahe ATP molekuli sünteesiga. Selleks, et lihasrakud vabaneksid piimhappest ja lihaste tööv ime taastuks, peab piimhappe kanduma verega maksa, kus see muutub püroviinamarihappeks, ning endasi kulglevad kõik reaktsioonid nii nagu vahepeal poleks toimunudki piimhappe moodustumist Pärmseened ja mõned bakterid teostavad anaeroobsetes tingimustes etanoolkäärimist. Ka sel juhul ei eraldu H aatomeid ja moodustub kaks etanooli(C2H5OH) molekuli, ja kaks ATP molekuli. 2.Tsitraaditsükkel koosneb ensüümide poolt katalüüsivatest reaktsioonidest, mille käigus eralduvad järk- järgult CO2
rohkem jõuab vesi puhastuda. Et sellist isepuhastumist soodustada, on oluline reostusallikate (põllud) ja veekogude vahel jätta puhvertsoonid - mets, võsa. Seega eutrofeerumise vältimiseks tuleks säilitada taimestik veekallastel, mis aitaksid ära kasutada liigseid toitained. Eutrofeerumise vastu tuleks veekogude põhjast eemaldada muda, mis aitaks kaasa veeseisundi paranemisele ja elustik vees taastuks. Veekogude ääres olevatel taludel ja tööstusettevõtetel peab olema kindlasti kontroll peal, et sealt tulev reostus ei satuks veekogudesse. Bioinvasioon on kiire elusolendiliikide sissetung aladele, kus nad looduslikult pole elanud. Inimese abil saavad organismid levida oma algsest kodukohast sinna, kuhu nad looduslikult poleks eales jõudnud. Kõige rohkem loomi, kes kaotavad oma kodud on selgrootud, kes tahtmatult satuvad nt
seekaudu meeldivani. Vastandprotsess võib toimida ka teistpidi: algsele meeldivale tundele järgneb ebameeldiv see kestab kauem kui meeldiv tunne. Homöostaatilise seisundi ehk tasakaaluseisundi regulatsioon. Bioloogilised vajadused aitavad organismi kaitsta ja säilitada, vajadusi rahuldatakse esmajärjekorras ja nende olemasolust teatab meile ajejõud. Inimene tajub häirivat pinget, ta on sunnitud tegutsema, et organismi füsioloogiline tasakaaluseisund taastuks. Nt näljatunne, janu jms Abraham Maslow üritas viia inimese bioloogilised ja sotsiaalsed vajadused ühtsesse süsteemi kui mingi vajadus on rahuldatud, ei suuda see enam inimese käitumist motiveerida. Püramiidi astmed: 1. Füsioloogilised vajadused seksuaal-, vee-, toidu-, unevajadus jms 2. Kaitstusvajadus turvalisus ja kindlus 3. Armastus- ja kuuluvusvajadus sotsiaalsus 4. Tunnustusvajadus inimene reguleerib oma käitumist selle järgi, kuidas teised tema
2.3 Homöostaatilise seisundi regulatsioon Bioloogilised vajadused aitavad organismi kaitsta ja säilitada ning taotlevad ühtlasi tema seesmist tasakaaluseisundit ehk homöostaasi. Niisugused olukorrad seonduvad näiteks janu või näljatundega (vt joonist 1). Neid vajadusi rahuldatakse esmajärjekorras ja nende olemasolust teatavad meile ajejõud. Kui inimene tajub häirivat pinget, on ta sunnitud tegutsema nii, et organismi füsioloogiline tasakaalustatus taastuks (2: 129). Joonis 1. Janu 7 3. KOGNITIIVNE LÄHENEMINE Kognitiivset psühholoogiat huvitab eelkõige küsimus, millised on need mõtlemisprotsessid, mis moodustavad inimese käitumise aluse. Sel teoorial eristatakse intritiivset ja ekstrinsiivset motivatsiooni (2:131). Intrinsiivselt ehk seesmiselt motiveeritud on selline tegevus, mis võetakse ette mingi
tulemused peaaegu sama head kui keskealistel, kuid nad suudavad märgatavalt halvemini seostada meenutatud sõnu kindla häälega (mees ja naishääl)). · Eksplitsiitne ja implitsiitne mälusüsteem o Eksplitsiitne mälu (otsene, varjamatu) Hõlmab teadvustatud episoodide ja faktide meenutamist Inimene teab sellel juhul, mis on meenutamise aluseks- mille peale ja kuidas ta mõtleb, et materjal taastuks. Semantiline: faktid Episoodiline: elusündmused o Implitsiitne mälu (järeldatav, varjatud) Mitteteadvustatud andmetel põhinev mälusüsteem Protseduuriline: oskused, vilumused Praiming · Tulemuste paranemine mitteteadliku õppimise teel Tingitud reaktsioonid Mõtlemine · Vaimne tegevus, mis korrastab ja organiseerib psüühikas kajastatud teadmisi ümbritseva
loodusest aina täpsemalt, tema silmaring avardub. Ta hakkab loodusesse suhtuma kui objekti. Hoolimata arengust X-XIs. mille tõid kaasa ader, kolmeväljasüsteem, kündide arvu suurendamine ja rohimine, saavutati kiiresti maa viljakuse lagi, saagikus jäi madalaks ja ressursside kasvu otsiti haritava maa suurendamisest mitte saagikuse tõstmisest. Kuid looduslikku rikkust, mida inimene siis hävitas, polnud ta suuteline taastama ega ootama, et see taastuks loomulikul teel. Eriti puudutab see metsa, seda keskaja maailma näiliselt piiramatut rikkust. Selle kaitseks leidub XIV s.algusest mitmeid tekste, kus kirjutatakse metsade ja salude kaitse organiseerimisest. Samuti keelust mitte lubada ringi hulkuda kariloomadel. XIV s.kriis näitab selgelt, et majanduses valitses maa väljakurnamine. Kehvad maad jäetakse maha, mis ei vastanud harijate ootustele. Samuti juhtus kaevandustega, kui XIII saj.hakati vermima münte
soovitud ideed ellu. 47. Selgitage muudatuste labiviimise protsessi peamisi etappe. 1. Organisatsiooni ülessulatamine- paigaloleku tasakaalu rikkumine. Selle saavutamise meetodid: mõjujõu suurendamine, et muuta inimeste käitumist tasakaalust väljaminekut takistavate jõudude kõrvaldamine kahe meetodi kombineerimine 2. Muutmine, et saavutada uut seisundit 3. "Taaskülmutamine"- et ei taastuks endine olukord 48. Milliseid inimesi on vaja muudatuste labiviimiseks? inimesi, kes märkab võimalust midagi muuta inimesi, kellel on mõju organisatsiooni erinevates osades avatud inimesi inimesi, kes annavad tegevusvabadust aina paremuse poole pürgivaid inimesi 49. Selgitage muudatustele vastuseisu pohjused? isiklikud huvid usaldamatus info puudulikkus hirm ebaõnnestumise ees
....................................10 SISSEJUHATUS Jalgpallur jookseb mängu kestel keskmiselt 10-11 kilomeetrit, kusjuures spurdib umbes 800-1200 meetrit. Kiirendada tuleb ligikaudu 40-60 korda. Suunamuutusi on mängu ajal keskmiselt iga 5 sekundi järel. Kõik need tegevused nõuavad väga palju energiat, mida on võimalik saada süsivesikute, valkude, ja lipiidide( rasvade) lagundamisest organismis. Sportlane vajab õiget toitu, et organism areneks ning treeningutel kulutatud energia taastuks kiiresti. Tuleb järgida toitumise põhitõdesid. Jalgpallur kulutab peamiselt süsivesikuid ja rasva. Tuleb süüa süsivesikute rohket toitu, kuna treeningu käigus kulub organismis kõige enam süsivesikuid. Neid tooteid tuleb süüa enne treeninguid ja mänge, turniiride ajal ja peale treeninguid. Organism omandab süsivesikuterikast toitu kiiresti ja sellest tulenev energia aitab treeningut sooritada. Energiavarude lõppedes on soovitav varud kiiresti
tavadele toetas 20. sajani algusest ka eestikeelne moodne kombeõpetus: Talupojakultuuris käidi vastsünnitanul külas kuni ristimiseni või senikaua, kuni nurganaine voodis oli. [1, lk 38] [5] Katsikul käisid üldjuhul vaid abielus naistuttavad või -sugulased, kes tõid kaasa sööki ja kingitusi lapsele. Traditsiooniliselt ei mindud kunagi kaks kätt taskus. Alati võeti kaasa rikkalikult toidukraami, ikka head ja paremat, et värskel emal taastuks tervis ja jätkuks rinnas piima. Esiemade ajal oligi katsikutoiduks lihtne, kuid siiski eriliselt valmistatud suupoolis: puhtast vilast leib, odraleib ja jämedamast nisujahust saialeib ehk vatsk. Kaasa võeti ka erinevat sorti putru. Jõukast perest toodi kaasa jahu-või kruubipuder, mille keskele asetatud praetud kana, mida ümbritsesid keedumunapoolikud. Võimaluse korral viidi sööki nii palju, et terve pere saaks söönuks
47. Selgitage muudatuste läbiviimise protsessi peamisi etappe. 1) Organistasiooni ,,ülessulatamine": paigaloleku tasakaalu rikkumine. Selle saavutamise võimalused: mõjujõu suurendamine, muutmaks inimeste käitumist; tasakaalust väljaminekut takistavate jõudude kõrvaldamine ja kahe meetodi kombineerimine. 2) Muutmine, et saavutada uut seisundit 3) ,,taaskülmutamine", et endine olukord ei taastuks. 48. Milliseid inimesi on vaja muudatuste läbiviimiseks? Väljamõtleja mõtlevad uued muudatused välja Tsempionid propageerivad aktiivselt uuenduse elluviimise vajalikkust Sponsorid kiidab ja toetab juhtkonna poolt Kriitikud näitavad kätte idee nõrgadkohad 49. Selgitage muudatustele vastuseisu põhjused? Isiklikud huvid Usaldamatu õhkkond töötajate ja juhtkonna vahel Info puudulikkus Hirm ebaõnnestumise ees Kaaslaste surve
47. Selgitage muudatuste läbiviimise protsessi peamisi etappe. 1) Organistasiooni ,,ülessulatamine": paigaloleku tasakaalu rikkumine. Selle saavutamise võimalused: mõjujõu suurendamine, muutmaks inimeste käitumist; tasakaalust väljaminekut takistavate jõudude kõrvaldamine ja kahe meetodi kombineerimine. 2) Muutmine, et saavutada uut seisundit 3) ,,taaskülmutamine", et endine olukord ei taastuks. 48. Milliseid inimesi on vaja muudatuste läbiviimiseks? Väljamõtleja mõtlevad uued muudatused välja Tsempionid propageerivad aktiivselt uuenduse elluviimise vajalikkust Sponsorid kiidab ja toetab juhtkonna poolt Kriitikud näitavad kätte idee nõrgadkohad 49. Selgitage muudatustele vastuseisu põhjused? Isiklikud huvid Usaldamatu õhkkond töötajate ja juhtkonna vahel Info puudulikkus Hirm ebaõnnestumise ees Kaaslaste surve
Taju paindlikus: taju ei salli monotoonset muutumatust, öelge viis minutit järjest "taju" see muutub "juta" ja siis jälle "taju". ÜMBER PÖÖRATUD MAAILM: Stratton Ta pani pähe prillid, mis pöörasid kõik ruumis ümber, kadus orienteerumine.. ei saanud midagi võtta, uksest väljuda: kogu maailm oli võõras.Kaheksa päeva pärast paneb psühholoogia ise kõik kohale ja kõik on endine. Prille ära võttes on jälle kõik tagurpidi. Kulub taas kaheksa päeva, et kõik taastuks reaalseks. See taju on omane ainult inimesele, loomad surevad ära. Empaatia. Hooldusõdedele: Meie kohus on arendada nägemist sügavuti neil, kes tegelevad inimestega. Läbinägemisega vaadata teist tema silmadega. Nägemistaju. Kõige tähtsam ravivõte on ära kuulata süda soe ja lahke, aga pea selge. Aistingud Igal inimesel arenevad välja erinevad aistingud. Arenevad lapseeast, on pärit
Struktuur nägi välja aastal 1939 selline: Millised raskused esinesid ühistegevuse taastamisel? Kirjeldage neist olulisemaid. ● Ideoloogilised - need tulenesid Eesti ühiskonna järsust politiseerumisest. ● Psühholoogilised - maarahvas ei olnud psühholoogiliselt valmis nii kiireks muutuseks. Ühe ööga ei saa palgatöölisest omanikku. ● Nostalgilised - paljude eestlaste meeles ja mõttes oli säilinud 1940. aasta Eesti Vabariigi korraldus ja sooviti, et taastuks samasugune kord. ● Õiguslik-juriidilised - tugevasti polariseerunud ühiskond mõjutas 1990. aastatel tugevasti ka seadusloomet. mitmed huvigrupid ei olnud omakasu tõttu huvitatud ühistegevuse arengust ning mõjutasid erakondade ja parteide kaudu seaduste sisu. ● Majanduslikud ja materiaal-tehnilised - raske majanduslik olukord ja turu ebastabiilsus ei võimaldanud suunata maapiirkondadesse küllaldaselt raha, et talude kui ühistegevuse alglülil oleks tekkinud
Süstitavad hormonaalsed vahendid - Iga kahe või kolme kuu tagant süstitakse lihasesse kollakehahormooni. Selle tulemusena ei toimu ovulatsiooni, emaka limaskest õheneb ja lima emakakaelas pakseneb, muutudes spermatosoididele raskesti läbitavaks. + ühe süsti toime kestab 2 või 3 kuud + kaitsev toime emakavähi, emakavälise raseduse, emaka healoomuliste haiguste vastu - menstruatsioonid võivad muutuda ebakorrapäraseks või üldse ära jääda - võib kuluda üle aasta, et taastuks regulaarne menstruaaltsükkel ja võime viljastuda - sageli kaasneb mõõdukas kehakaalu tõus Implantaadid - Õlavarre siseküljele istutatakse kuus tikusuurust silikoonkapslit, millest aegapidi vabaneb ereringesse kollakehahormoon. Rasestumisvastane toime tekib sarnaselt minipillide ja süstivate preparaatidega. + protseduur võtab alla kümne minuti aega + üldiselt efektiivne + mõju kestab kuni viis aastat, kuid võib ka varem eemalduda - võib esile tuua abordi
ajuosas (arvuti abil arvutatakse kiiresti välja mõõdetud radioakt.aine hulga järgi vere hulk, mis läbib antud aju osa). ·On näidatud, et näiteks episoodilisest mälust meenutamisel on aktiivsus erinevas ajuosas vrdl semantilisest mälust meenutamisega Teadvustatuse tase: eksplitsiitne ja implitsiitne mälu Eksplitsiitne mälu hõlmab teadvustatud episoodide ja faktide meenutamist. Inimene teab sel juhul, mis on meenutamise aluseks - mille peale ja kuidas ta mõtleb, selleks, et materjal taastuks. On aga ka võimalik, et mälus olev materjal aitab edukamalt tegevusi sooritada nii, et inimene ise teagi, et eelnev kogemus on teda abistanud. Võib nimet.ka varjatud mäluks. ·Implitsiitseks mäluks nimetatakse sellist mitteteadvustatud andmetel põhinevat mälussteemi, tema funktsiooniks on objektide äratundmisele kaasaaitamine. Protseduuriline mälu on ka implitsiitse mälu üks vorm.·Implitsiitse mälu erivorm on praimimine ehk praiming (priming) - mingi
Veekogu sängi kujundamine • 7. Hüdroloogilised meetodid Veekogu taastamise eelduseks on alati välisreostuse lõpetamine ja valgalale looduslähedatse tingimuste taastamine. Vooluvete füüsilist kvaliteeti mõjutavad maaparandus, paisutamine ja jõekallaste haldamine. Taastamisel on lähenemine erinev: Ei mingit tegevust. Lihtsalt kõrvaldatakse survetegurid ja ‘lastakse loodusel ise taastuda’. • Haldamine. Vähendatakse survetegureid et süsteem taastuks. • Töötlus. Muudetakse tingimusi veekogus tingimuste muutmisega valgalal – alates maa kasutuse muutmisest kuni voolusängi morfoloogia muutmiseni. Näited EL Veepoliitika Raamdirektiiv Tervendamine on protsess, kus erinevate füüsikalis-keemiliste ja/või bioloogiliste võtete ning meetodite kasutamisel alandatakse toitelisust ning parandatakse mingitest tõekspidamistest lähtuvalt ökoloogilist seisundit. • Veekogu taastamine (ka uuendamine või noorendamine) on
Tehnikad: „maailma kohvik“, „avatud ruum“ 47. Selgitage muudatuste läbiviimise protsessi peamisi etappe. 1. Organisatsiooni „ülessulatamine“: paigaloleku tasakaalu rikkumine. Selle saavutamise võimalused: • mõjujõu suurendamine, et muuta inimeste käitumist; • tasakaalust väljaminekut takistavate jõudude kõrvaldamine; • kahe meetodi kombineerimine. 2. Muutmine, et saavutada uut seisundit. 3. „Taaskülmutamine“, et ei taastuks endine olukord. 48. Milliseid inimesi on vaja muudatuste läbiviimiseks? Muudatuste läbiviimiseks vajab org. nelja tüüpi inimesi: 1. Väljamõtleja: mõtlevad muudatusi välja; 2. Tšempionid: propageerivad aktiivselt uuenduse elluviimise vajalikkust; 3. Sponsorid: kiidab ja toetab juhtkonna poolt; 4. Kriitikud: näitavad kätte idee nõrgad kohad 49. Selgitage muudatustele vastuseisu põhjused? • Isiklikud huvid;
Miks neid eristatakse? •Implitsiitseks mäluks nimetatakse sellist mitteteadvustatud andmetel põhinevat mälusűsteemi, tema funktsiooniks on objektide äratundmisele kaasaaitamine. Protseduuriline mälu on ka implitsiitse mälu üks vorm Eksplitsiitne mälu hõlmab teadvustatud episoodide ja faktide meenutamist. Inimene teab sel juhul, mis on meenutamise aluseks - mille peale ja kuidas ta mõtleb, selleks, et materjal taastuks. On aga ka võimalik, et mälus olev materjal aitab edukamalt tegevusi sooritada nii, et inimene ise teagi, et eelnev kogemus on teda abistanud. Võib nimet.ka varjatud mäluks. 7. Implitsiitne mälu ja praiming – olemus ja näiteid. .•Implitsiitse mälu erivorm on praimimine ehk praiming (priming) - mingi eelnevalt nähtu v kuuldu vm mõju järgneva tegevuse (nt ka mälutesti) edukusele, ilma, et inimene seda ise teadvustaks!
esialgse olukorra. Välikeskkond: tuul, lumi, madal õhutemp. Negatiivne tagasiside: 1)termoretseptorid registreerivad kehatemperatuuri languse 2)peaajus asuv närvikeskus kontrollib kehatemeratuuri ja reguleerib kehas sooja tootmist. Käivitatakse protsessid, mille tulemusena vabaneb soojusenergia 3)organid saavad käsu närvikeskuselt, tänu millele hakkavad need talitlema nii, et normaalne sisekeskkond taastuks *karvapüstitajalihased tõmbuvad kokku (kananahk) *algab energiarikaste toitainete (peamiselt rasvade) lagundamine (selle tulemusel vabaneb soojusenergia) *lihased tõmbuvad vaheldumisi kokku ja lõtvuvad (külmavärinad) *ahenevad naha veresooned (takistab soojusvahetust läbi naha) 4)organismi temp. Saavutab normaalse taseme 5)peaaju närvikeskusesse jõuab tagasiside normaalolukorra taastumise kohta, pidurdub organismis toimuvad sooja tootmis protsessid
Aeg on homogeenne kõik ajahetked on samaväärsed (üks ja · seesama asi toimub ühte moodi igal ajahetkel) Maa liikumine Pöörlemine ümber tiirlemistasandiga 66°33' nurga all oleva telje perioodiga 86164 sekundit ehk 0,99727 ööpäeva; Pöörlemine. Selle ajaga, kui Maa teeb ühe pöörde (23t 56m), liigub ta orbiidil ühe kaarekraadi võrra. Et suund Päikesele taastuks, peab ta tegema veel 1/365 pööret. Selleks kulub 4 minutit. Maa liikumine Tiirlemine ümber Päikese peaaegu ringikujulisel orbiidil perioodiga Aasta ajavahemik, mille jooksul Päike teeb mööda ekliptikat liikudes täistiiru. Aasta pikkus on 365 ööpäeva 5 tundi 48 minutit 46 sekundit Juuliuse kalender(vana kalender) Koostas Sosigenes (Aleksandria astronoom), kehtestas Gaius Julius Caesar 46 a. e.m.a.
47. Selgitage kaasava juhtimise põhimõtet. Sõnastage eluline/praktiline näide. Juhtimispraktika, mis lähtub eeldusest, et LAHENDUSTE LEIDMISEKS on oluline tuua inimesed kokku. Kui inimeste vahel tekib dialoog, võtavad inimesed vastutuse ning viivad soovitud ideed ellu. 48. Selgitage muudatuste läbiviimise protsessi peamisi etappe. 1. Organisatsioon ülessulatamine - paigaloleku lõpetamine 2. Muutumine, et saavutada uut seisundit 3. Taaskülmutamine, et ei taastuks endine olukord ja uus kinnistuks 49. Milliseid inimesi on vaja muudatuste läbiviimiseks? 1. Väljamõtleja 2. Tsempionid (propageerivad aktiivselt uuenduste elluviimise asjalikkust) 3. Sponsorid (toetavad) 4. Kriitikud (näitavad idee nõrgad küljed) 50. Selgitage muudatustele vastuseisu põhjused. Sõnastage eluline/praktiline näide. Isiklikud huvid, usaldamatus töötajate ja juhtkonna vahel, info puudus, hirm ebaõnnestumise
keskkonna kui ka mingi värviga seostuva isikliku kogemuse tulemusena. Kui te olete näiteks siniseid riideid kandes elanud läbi meeldiva kogemuse, võib sinine teile vastavat elamust meenutada. Meid mõjutab kindla värviga kaasnev tuntav vibratsioon. Spektri igal värvil on oma vibratsioonisagedus, mis suhestub keha sisemise võnkumisega. Eri kehaosadresoneerivad eri värvidega. Haiguse või vaevuse korral võime kasutada sedavärvi, mis harmoneerub meie võngetega,nii et tasakaal taastuks. Iga värviga seostub kindel psühholoogiline assotsiatsioon,seega võib värve siduda ka meeleoludega. Punased, oranzid ja kollased on soojad ja ekspansiivsed toonid ning tekitavad energia, positiivse erutuse ja rõõmutunde. Sinised, indigosinised ja lillad toonid on rahustavad ja jahedamad. Nad tasandavad tundetulva ja sisendavad rahu.Värvide psühholoogia on nagu keel, mida võib omandada õppimise teel, nii nagu lugemiseks ja kirjutamiseks õpitakse selgeks tähed.
võimalus asju ellu viia; · tahetakse teha otsused läbipaistvamaks. 47. Selgitage muudatuste läbiviimise protsessi peamisi etappe. 1. Organisatsiooni ,,ülessulatamine": paigalolekutasakaalu rikkumine. Selle saavutamise võimalused: · mõjujõu suurendamine, et muuta inimeste käitumist; · tasakaalust väljaminekut takistavate jõudude kõrvaldamine; · kahe meetodi kombineerimine. 2. Muutmine, et saavutada uut seisundit. 3. ,,Taaskülmutamine", et ei taastuks endine olukord. 48. Milliseid inimesi on vaja muudatuste läbiviimiseks? Muudatuste läbiviimiseks vajab org. nelja tüüpi inimesi: 1. Väljamõtleja: mõtlevad muudatusi välja; 2. Tsempionid: propageerivad aktiivselt uuenduse elluviimise vajalikkust; 3. Sponsorid: kiidab ja toetab juhtkonna poolt; 4. Kriitikud: näitavad kätte idee nõrgad kohad. 49. Selgitage muudatustele vastuseisu põhjused? Levinumad inimlikud põhjused muudatuste tõrjumiseks: · Isiklikud huvid;
põhimõtted, et edukas olla ka pikas perspektiivis. Juhil ei ole ühest nägemust selles osas ning kuna see küsimus puudutab kogu kollektiivi, siis luuakse keskkond, kus saavad kaasa rääkida kõik töötajad. 48. Selgitage muudatuste läbiviimise protsessi peamisi etappe. V: 1. Organisatsiooni „ülessulatamine“ - paigaloleku tasakaalu rikkumine. 2. Muutmine, et saavutada uut seisundit. 3. „Taaskülmutamine“, et ei taastuks endine olukord. 49. Milliseid inimesi on vaja muudatuste läbiviimiseks? V: Muudatuste läbiviimiseks on vaja nelja tüüpi inimesi: 1. Väljamõtleja: mõtlevad muudatusi välja; 2. Tšempionid: propageerivad aktiivselt uuenduse elluviimise vajalikkust; 3. Sponsorid: kiidab ja toetab juhtkonna poolt; 4. Kriitikud: näitavad kätte idee nõrgad kohad. 50. Selgitage muudatustele vastuseisu põhjuseid. Sõnastage eluline/praktiline näide.
põhimõtted, et edukas olla ka pikas perspektiivis. Juhil ei ole ühest nägemust selles osas ning kuna see küsimus puudutab kogu kollektiivi, siis luuakse keskkond, kus saavad kaasa rääkida kõik töötajad. 48. Selgitage muudatuste läbiviimise protsessi peamisi etappe. V: 1. Organisatsiooni „ülessulatamine“ - paigaloleku tasakaalu rikkumine. 2. Muutmine, et saavutada uut seisundit. 3. „Taaskülmutamine“, et ei taastuks endine olukord. 49. Milliseid inimesi on vaja muudatuste läbiviimiseks? V: Muudatuste läbiviimiseks on vaja nelja tüüpi inimesi: 1. Väljamõtleja: mõtlevad muudatusi välja; 2. Tšempionid: propageerivad aktiivselt uuenduse elluviimise vajalikkust; 3. Sponsorid: kiidab ja toetab juhtkonna poolt; 4. Kriitikud: näitavad kätte idee nõrgad kohad. 50. Selgitage muudatustele vastuseisu põhjuseid. Sõnastage eluline/praktiline näide.
● hüdroloogiline režiim ebasobiv nii elustikule kui ka inimesele ● jõgede seisund halvenenud Vooluvete füüsilist kvaliteeti mõjutavad kõige enam ● maaparandus ● paisutamine ● jõekallaste haldamine (arendus ja haldustöö jõekallastel, nt põllud väga lähedal jne) Lähenemine võib olla erinev: ● ei mingit tegevust, lihtsalt kõrvaldatakse survetegurid ja lastakse loodusel ise taastada ● haldamine - vähendatakse survetegureid, et süsteem taastuks ● töötlus - muudetakse tingimusi veekogus tingimuste muutmisega valglal - alates maakasutuse muutmisest kuni voolusängi morfoloogia muutmiseni Silmas tuleb pidada järgmist: ● enne meedotite rakendamist tuleb hinnata, mis juhtub, kui see mingil põhjusel ei õnnestu ● meetodid, mis muudavad jõesängi langu või ristlõiget võivad põhjustada jõesängi ebastabiilsust nii ülalpool kui allpool ennistustööde piirkonda. siia kuuluvad
põhimõtted, et edukas olla ka pikas perspektiivis. Juhil ei ole ühest nägemust selles osas ning kuna see küsimus puudutab kogu kollektiivi, siis luuakse keskkond, kus saavad kaasa rääkida kõik töötajad. 48. Selgitage muudatuste läbiviimise protsessi peamisi etappe. V: 1. Organisatsiooni „ülessulatamine“ - paigaloleku tasakaalu rikkumine. 2. Muutmine, et saavutada uut seisundit. 3. „Taaskülmutamine“, et ei taastuks endine olukord. 49. Milliseid inimesi on vaja muudatuste läbiviimiseks? V: Muudatuste läbiviimiseks on vaja nelja tüüpi inimesi: 1. Väljamõtleja: mõtlevad muudatusi välja; 2. Tšempionid: propageerivad aktiivselt uuenduse elluviimise vajalikkust; 3. Sponsorid: kiidab ja toetab juhtkonna poolt; 4. Kriitikud: näitavad kätte idee nõrgad kohad. 50. Selgitage muudatustele vastuseisu põhjuseid. Sõnastage eluline/praktiline näide.
Tehnikad: „ring“, „maailma kohvik“, „avatud ruum“ jt. 51. Selgitage muudatuste läbiviimise protsessi peamisi etappe. 1. Organisatsiooni „ülessulatamine“: paigaloleku tasakaalu rikkumine. Selle saavutamise võimalused: • mõjujõu suurendamine, et muuta inimeste käitumist; • tasakaalust väljaminekut takistavate jõudude kõrvaldamine; • kahe meetodi kombineerimine. 2. Muutmine, et saavutada uut seisundit. 3. „Taaskülmutamine“, et ei taastuks endine olukord. 52. Milliseid inimesi on vaja muudatuste läbiviimiseks? Muudatuste läbiviimiseks vajab org. nelja tüüpi inimesi: 1. Väljamõtleja: mõtlevad muudatusi välja; 2. Tšempionid: propageerivad aktiivselt uuenduse elluviimise vajalikkust; 3. Sponsorid: kiidab ja toetab juhtkonna poolt; 4. Kriitikud: näitavad kätte idee nõrgad kohad. 53. Selgitage muudatustele vastuseisu põhjused? • Isiklikud huvid; • Usaldamatuse õhkkond töötajate ja juhtkonna vahel;
inimesed, struktuur, tehnoloogia, ülesanne /eesmärk. Muudatuste elluviimise protsess. · Organisatsiooni ,,ülessulatamine": paigaloleku tasakaalu rikkumine. Selle saavutamise võimalused: mõjujõu suurendamine, et muuta inimeste käitumist; tasakaalust väljaminekut takistavate jõudude kõrvaldamine; kahe meetodi kombineerimine · Muutmine, et saavutada uut seisundit · ,,Taaskülmutamine", et ei taastuks endine olukord. 45. Muutustele vastuseisu põhjused. · Isiklikud huvid; · Usaldamatuse õhkkond töötajate ja juhtkonna vahel; · Info puudulikkus; · Hirm ebaõnnestumise ees; · Kaaslaste surve; · Kultuurilised eripärad; · Isiksustevahelised konfliktid; · Mittemotiveerivad tasustamissüsteemid. Inimlikust vastuseisust tulenevad ka organisatsiooni vastuseisu allikad:
hapnikku, töövõime, piimhapet, venitada, tööasend, pingutub, piisavalt, staatilisel, miinimumini, taastuks. Koristamine on füüsiline töö. Terve päev seistakse, tõstetakse, tassitakse erinevaid raskusi. Sellele vaatamata ei ole koristamine raske füüsiline töö, kui kasutada
Sponsorid- kiidab ja toetab juhtkonna poolt Kriitikud- näitavad kätte idee nõrgad kohad Muudatuste elluviimise protsess: 1. Org. ,,ülessulatamine": paigaloleku tasakaalu rikkumine. Selle saavutamise võimalused: Mõjujõu suurendamine, et muuta inimeste käitumist Tasakaalust väljaminekut takistavate jõudude kõrvaldamine Kahe meetodi kombineerimine 2. Muutmine, et saavutada uut seisundit. 3. ,,Taaskülmutamine", et ei taastuks endine olukord. 42. Muutustele vastuseisu põhjused. Isiklikud huvid Usaldamatuse õhkkond töötajate ja juhtkonna vahel Info puudulikkus Hirm ebaõnnestumise ees Kaaslaste surve Kultuurilised eripärad Isiksustevahelised konfliktid Mittemotiveerivad tasustamissüsteemid Org. vastuseisu allikad: Väljakujunenud harjumus teha asju ikka ja jälle sama viisil Inertsus- tendents jätkata samas suunas 43. Organisatsioonikultuuri mõiste. Tegurid.
Organisatsiooni muutus on seotud 4 teguriga: inimesed, struktuur, tehnoloogia, ülesanne /eesmärk. 119. Muudatuste elluviimise protsess 1. Organisatsiooni ,,ülessulatamine": paigaloleku tasakaalu rikkumine. Selle saavutamise võimalused: · mõjujõu suurendamine, et muuta inimeste käitumist; · tasakaalust väljaminekut takistavate jõudude kõrvaldamine; · kahe meetodi kombineerimine. 2. Muutmine, et saavutada uut seisundit. 3. ,,Taaskülmutamine", et ei taastuks endine olukord 120. Muutustele vastuseisu inimlikud põhjused · Ei ole piisavalt selgitatud muutuste vajalikkust · Ei õnnestu luua muutuste visiooni; · Ei suudeta luua tugevat tuumikrühma; · Ei osata planeerida lühiajalisi võite, mis tähistaksid oluliste eesmärkide saavutamist; · Võitu tähistatakse liiga vara. 121. Õppiva organisatsiooni sisu Õppiv organisatsioon on iga organiseeritud inimkogum, mis on pidevas dünaamilises arengus nii kogumi kui indiviidide tasandil
3 Sponsorid: kiidab ja toetab juhtkonna poolt; 4 Kriitikud: näitavad kätte idee nõrgad kohad. Muudatuste elluviimise protsess 1. Organisatsiooni ,,ülessulatamine": paigaloleku tasakaalu rikkumine. Selle saavutamise võimalused: mõjujõu suurendamine, et muuta inimeste käitumist; tasakaalust väljaminekut takistavate jõudude kõrvaldamine; kahe meetodi kombineerimine. 2. Muutmine, et saavutada uut seisundit. 3. ,,Taaskülmutamine", et ei taastuks endine olukord. 47 Muutustele vastuseisu põhjused. + Isiklikud huvid; Usaldamatuse õhkkond töötajate ja juhtkonna vahel; Info puudulikkus; Hirm ebaõnnestumise ees; Kaaslaste surve; Kultuurilised eripärad; Isiksustevahelised konfliktid; Mittemotiveerivad tasustamissüsteemid. Inimlikust vastuseisust tulenevad ka organisatsiooni vastuseisu allikad: väljakujunenud harjumus teha asju ikka ja jälle samal viisil;
Vooluvete füüsilist kvaliteeti mõjutavad kõige enam : Maaparandus, Paisutamine, Jõekallaste haldamine. · Ennistamise meetodid on kõige efektiivsemad, kui nad on integreeritud terviklikku ennistamisplaani. Tavaliselt kasutatakse korraga eri meetodite kombinatsioone, et saavutada soovitud tulemus. Lähenemine võib olla erinev: · Ei mingit tegevust. Lihtsalt kõrvaldatakse survetegurid ja `lastakse loodusel ise taastuda'. · Haldamine. Vähendatakse survetegureid et süsteem taastuks. · Töötlus. Muudetakse tingimusi veekogus tingimuste muutmisega valgalal alates maa kasutuse muutmisest kuni voolusängi morfoloogia muutmiseni. Silmas pidada tuleb järgmist: · Enne meetodite rakendamist tuleb hinnata, mis juhtub kui see mingil põhjusel ei õnnestu. · Meetodid, mis muudavad jõesängi langu või ristlõiget võivad põhjustada jõesängi ebastabiilsust nii ülalpool kui allpool ennistustööde piirkonda
väsinud alamklassi, kes oli jäänud majandusraskustesse ja nälga. Ajutine Valitsus oli tundnud, 38 The Cambridge History of Russia, Volume III The Twentieth Century. lk 135 39 The Cambridge History of Russia, Volume III The Twentieth Century. lk 136 40 The Cambridge History of Russia, Volume III The Twentieth Century. lk 136 20 et kui sõda suudetaks võita, taastuks rahva usk neisse ning olukord riigis normaliseeruks. See ehk oleks ka juhtunud kui poleks jätkuvalt tehtud erinevaid vigu näiteks Asutava Kogu kokkukutsumisega venitamine mida poliitilised oponendid ära kasutada said ning rahva toetust Ajutiselt Valitsuselt omale püüdsid. Ajapikku kasvaski masside poolehoid Bolsevikele, rahvale avaldasid muljet Bolsevike loosungid ,,Rahu, maad ja leiba" ja ,,Kõik võim Nõukogude kätte"
600. 601. 119. Muudatuste elluviimise protsess 602. 1. Organisatsiooni ,,ülessulatamine": paigaloleku tasakaalu rikkumine. 603. Selle saavutamise võimalused: 604. · mõjujõu suurendamine, et muuta inimeste käitumist; 605. · tasakaalust väljaminekut takistavate jõudude kõrvaldamine; 606. · kahe meetodi kombineerimine. 607. 2. Muutmine, et saavutada uut seisundit. 608. 3. ,,Taaskülmutamine", et ei taastuks endine olukord. 609. 610. 1. Suurenda edujanu. Iga muutuse algus on kriitiline hulk inimesi, kes märkab võimalust, midagi muuta. 611. 2. Loo juhtiv koalitsioon. Edujanu toel aidata esile tõusta grupil inimestel, kes hakkavad tegutsema. 612. 3. Sõnastage koos selle koalitsiooniga visioon. 613. 4. Teavitage inimesi, müüge ideed. Selgita-selgita, vasta küsimustele, ole avatud. 614. 5. Andke tegevusvabadus
annaabi.ee 
