Referaat "Värviteraapia" (0)

SISUKORD
1 Värvide mõju 3
1.1 Primaarvärvid 3
1.1.1 Punane 3
1.1.2 Kollane 4
1.1.3 Sinine 4
1.1.4 Roheline 5
1.2 Sekundaarvärvid 5
1.2.1 Oranž 6
1.2.2 Lilla 6
1.2.3 Türkiis 7
1.2.4 Fuksiin 7
1.3 Muud tervendamisel kasutatavad värvid 7
1.3.1 Indigo 7
1.3.2 Valge 8
1.3.3 Roosa 8
1.3.4 Kuldne 8
2 Värvidega tervendamise viisid 9
2.1 Vääriskivid ja värvidega tervendamine 9
2.1.1 Juurtšakra vääriskivid 9
2.1.2 Sakraaltšakra vääriskivid 9
2.1.3 Päikesepõimiku vääriskivid 9
2.1.4 Südametšakra vääriskivid 10
2.1.5 Kõritšakra 10
2.1.6 Laubatšakra 10
2.1.7 Kroontšakra vääriskivid 10
2.2 Solariseeritud veed ja õlid 11
2.3 Värvidega tervendamine käte abil 11
2.4 Värviline valgus 12
2.5 Värvidega tervendamine tule abil 13
2.6 Värvilised kangad 13
2.7 Toitumine ja värvidega tervendamine 13
Kasutatud kirjandus 16

Värvide mõju

Värvidega ravimine on hea viis haiguste leevendamiseks või nende ennetamiseks. Samas ei tohi see asendada meditsiinilist abi. Värvid on kõikjal meie ümber ning mõjutavad meid pidevalt. Värvide energia imendub läbi meie naha meie kehasse ning tänu sellele on võimalik ka selle teraapia abil pimedaid ravida. Nende keha registreerib värvid rakutasandil ilma, et värve peaks nägema. Paljud värviterapeudid kasutavad oma töös kaheksaosalist värviringi. Sellel asetsevad värvid jagunevad primaar - ja sekundaarvärvideks. (Struthers 2008: 6, 7, 12, 24)

Primaarvärvid

Primaar- ehk põhivärvid on värvid, mida ei saa teisi värve kokku segades. Pigmentide puhul punane, kollane ja sinine, aga värvivalguse puhul hoopis punane, roheline ja sinine. Kui neid kolme värvi võrdsetes kogustes segada saame valge valguse. (Struthers 2008: 13)

Punane

Punane värv ergutab ning annab meile energiat. Punane muudab meid aktiivsemaks, annab jõudu ja soojendab. Punasel on värvispektri värvidest pikim lainepikkus ja madalaim sagedus. Liigne punase kasutamine võib olla ülistimuleeriv, muuta tujukaks, põhjustada vaidlusi ja mõningatel juhtudel ka vägivalda ja agressiooni. Punane soodustab ka vastupidavust . Kõrge vererõhu puhul tuleks punasega tervendamisel ettevaatlik olla, sest see võib seisundit veelgi halvendada . Samuti paeks punast vältima menstruatsiooni ajal. Punast ei tohiks ka kunagi suurtes kogustes või palju ühe korraga kasutada. Punane on sobiv värv väsimuse leevendamiseks, kuid magamistoas seda värvi kasutades võib punase energia häirida unerütmi. Punane kiirendab haavade ja põletike paranemist. (Struthers 2008: 26, 27) Punane sobib aneemia , bronhiaalastma , melanhoolia ja tuberkuloosi raviks. Punast ei tohiks kasutada palaviku ja emotsionaalselt ebastabiilsete inimeste ravimisel. (holisticonline.com)
Punast seostatakse ka juurtšakraga. Inimese auras on juurtšakra värviks säravpunane, kui tšakra on terve, aga tumepunane kui tšakrat blokeerib mõni energia ja seda on vaja puhastada . Juurtšakra häirete puhul võivad inimesel tekkida probleemid kõhukinnisusega, neerudega, alaseljaga, ishiasega, hammastega ning veresooned võivad laieneda ja jalad lähevad paiste . (Struthers 2008: 48, 49)

Kollane

Kollane aitab tekitada õnne- ja heaolutunnet. See värv ergutab nii emotsionaalselt, füüsiliselt kui ka intellektuaalselt. See värv on kõige soodsam aju töö parandamiseks. Liigne kogus kollast võib olla liig, kuid väike kogus kollast aitab aju stimuleerida. Kollane on ka sotsiaalne värv ning soodustab suhtlemist. Kollane aitab meil nahaprobleeme ravida ning keha mürkainetest vabastada ja puhastada. Samuti aitab see artriiti ja reumat. Kollane liigne kasutamine võib viia vaidluste, sarkasmi ja valelikkuseni. Kollase liigne rõhutamine võib mõjuda seedesüsteemile ebasoodsalt. Eelkõige toob see kaasa kõhuprobleemid ja võimetuse omastada toidust toiduaineid. Kollasest peaksid hoiduma ka iivelduse või peavalude all kannatavad inimesed, sest see intensiivistab neid seisundeid. Samuti pole see soodne värv närvilistele inimestele, sest kollane on ergutav värv. Unetuse või ka õudusunenägude puhul ei tasuks magada kollases magamistoas, kasutada kollast voodipesu või kanda kollast pidžaamat. (Struthers 2008: 30, 31) Kuigi kollane värv soodustab õppimist, ei soovitata kollast oma arvuti ekraani taustavärviks seada, sest see võib silmi kahjustada oma valgust peegeldava mõju tõttu. (psychology.about.com) Kollane sobib diabeedi, neerude ja maksa raviks. Kollast ei soovitata kasutada deliiriumi, palaviku ja kõhulahtisuse korral. (holisticonline.com)
Kollane on päikesepõimikutšakra tunnusvärviks. Selge säravkollane tähendab, et tšakra on tasakaalus, kuid tume-, ooker -, neoon- ja kahvatukollane viitavad terviseprobleemidele. Päikesepõimikutšakra häirete puhul võivad tekkida kõhu- ja kaksteistsõrmiksoole haavandid, söömishäired, sapikivid , kollatõbi, diabeet ja seedeorganite vähk. (Struthers 2008: 52, 53)

Sinine

Sinist värvi seostatakse selguse, rahu ja lõõgastumisega. Sinine on esimene külm värv ning sellel on punasele vastupidine mõju. Sinine soosib ausust, stabiilsust ja usaldusväärsust. Liiga palju sinist võib tekitada eraldatuse ja sotsiaalse isolatsiooni tunde. Kui inimene on kurb või masenduses , peaks seda värvi vältima, sest see vaid süvendab sümptomeid. Kurnatuse puhul aeglustab sinine hingamist, mis aitab meil rahuneda. Sinine on üks sobivamaid värve mediteerimiseks. Sinine soodustab und aidates nii unetusest jagu saada. Samuti sobib sinine nakkuste ravimiseks ja leevendamiseks. Sinine ravib ka peavalu ja leevendab astmat. (Struthers 2008: 34, 35) Sinine on tõhus abivahend ka kiilaspäisuse, põletuste, tuulerõugete, koolera , kõhulahtisuse, epilepsia , hüsteeria, leetrite, sarlakite, goronhöa ja palaviku leevendamiseks. Sinine on sobimatu külmetuse, lihaskrampide ja alajahtumise puhul. (holisticonline.com)
Sinine on seotud kõritšakraga. Hästi toimiv kõritšakra on selget sinist värvi. Probleemide puhul on tšakra tume- või helesinine. Kõritšakraga seostatakse kurguvalu, kurgumandlipõletikku, hääle kähedust, igeme-, lõualuu- ja neelamisprobleeme. (Struthers 2008: 56, 57)

Roheline

Roheline asub värvispektris soojade ja külmade värvide vahel olles nii tasakaalustavaks värviks. Roheline on rahustav värv nagu sininegi ning aitab keskenduda nagu ka kollane. Roheline soodustab empaatiat, lahkust ja kiindumust. Liigne rohelise kasutamine muudab meid kadedaks ja suurendab soovi teiste elu kontrollida. Roheline soodustab kasvu ning seetõttu ei tohiks selle värviga ravida inimesi, kellel parasjagu on või on olnud vähk. Roheline aitab aurast seiskunud energiad eemaldada. Samuti puhastab see maksa mürkidest ning alandab vererõhku. (Struthers 2008: 32, 33) Rohelise kile asetamine lugemismaterjali peale suurendab lugemiskiirust. (psychology.about.com) Rohelisega saab ravida astmat, seljaprobleeme, heinapalavikku, malaariat ja närvisüsteemi. (holisticonline.com)
Südametšakra peamiseks värviks on roheline, kuid seda iseloomustab ka roosa. Kui tegu on selge ja elava rohelisega on tšakra terve. Kui tšakra on tume- või kahvaturoheline siis võib kahtlustada, et organism on tasakaalust väljas. Peamised südametšakraga seotud haigused on südamehaigused, ummistunud arterid , kõrvetised, song , kopsupuhitus, kopsuvähk, kopsupõletik, bronhiit, astma ja allergiad. (Struthers 2008: 54, 55)

Sekundaarvärvid

Sekundaarvärvid on need, mille me saame kahe primaarvärvi võrdsetes kogustes kokkusegamisel. Pigmentide puhul on nendeks värvideks oranž, roheline ja lilla. Valguse puhul kollane, türkiis ja fuksiin. (Struthers 2008:13)

Oranž

Värvispektris on oranž teine värv. See on soe värv, kuid mitte nii tugev kui punane. Oranž soodustab heatahtlikkust, arenemist , heldust ja rõõmu. See on ka soodsaim värv oma loovuse virgutamiseks. Samuti on see sotsiaalne värv, mis annab inimestega suheldes enesekindlust juurde. Liiga palju oranži põhjustab teistest emotsionaalset sõltuvust ja üksinduse pelgamist. Närvilised ja rahutud inimesed peaksid oranži värvi kasutama väga ettevaatlikult ja väikestes kogustes, sest see vaid suurendab nende närvilisust. Oranž on üks parimaid värve kurbuse või masenduse leevendamiseks. Kui inimesed ei saa punast kõrge vererõhu tõttu kasutada, siis alternatiivina võib kasutada oranži, kuid sedagi ettevaatlikult ning mõõdukuse piirides. Oranž tõstab immuunsust, leevendab seedeprobleeme, aitab toime tulla traumadega. Samuti on oranž niinimetatud tervislik antidepressant . (Struthers 2008: 28, 29) Oranž sobib astma, epilepsia, kopsuhaiguste ja reuma raviks. (holisticonline.com)
Sakraaltšakra värviks on oranž. Selge oranž näitab, et tšakra on terve, kuid kui oranž on määrdunud ja tumedat tooni või kahvatu, siis on tšakra tegevus häiritud. Peamised füüsilised probleemid võivad olla põie ja urineerimisega, viljatusega, menstruatsiooni ja menopausiga, eesnäärmega ja sugukülmusega. (Struthers 2008: 50, 51)

Lilla

Lillal on värvide seas kõrgeim sagedus ja lühim lainepikkus. Lilla aitab argised mured unustada ning annab meile hingestatud suhtumisviisi. Lilla on ka jumaliku inspiratsiooni värv. Lilla loob sideme selle ja nähtamatu maailma vahele. Liigne lilla kasutamine võib põhjustada üleolekut ja upsakust. Inimesed, kes on masenduses või morbiidsusele kalduvad, peaksid lillat vältima. Lilla soodustab väljamagamist, puhastab vaimset ja füüsilist energiat. Samuti aitab lilla tervendada kõrvaprobleeme, ravida bakteriaalseid ja viirusnakkusi, leevendada peanahaprobleeme ja puhastada verd. (Struthers 2008: 38, 39) Lilla aitab veel ka põieprobleemide, krampide, epilepsia ja reuma puhul. (holisticonline.com)
Kroontšakra värviks on lilla. terve kroontšakra on elav ja selge lilla, kuid häiritud tšakra on kas tumeda varjundiga või helelilla. Kroontšakraga seostatakse ajuhäireid, epilepsiat, depressiooni, vaimuhaigusi, neuroloogilisi haigusi ja ärevust. (Struthers 2008: 60, 61)

Türkiis

Türkiisis segunevad sinise rahu ja rohelise harmoonia. Türkiis aitab meil leida parimaid eneseväljendusviise ning annab enesekindlust end vabalt väljendada. Liigne kogus türkiisi paneb meid muretsema oma vabaduse ja individuaalsuse pärast. Türkiisi ei soovitata liialt enesekindlatele inimestele. Türkiis tugevdab immuunsüsteemi ning vähendab põletikke. (Struthers 2008: 41)

Fuksiin

Fuksiin ühendab endas punase füüsilise energia ja motivatsiooni ning lilla spirituaalsed omadused. See värv aitab meil leppida muutustega ning vanadest harjumustest vabaneda. Liigne fuksiini kasutamine võib meid üleolevaks muuta. Fuksiini ei tohiks kasutada kui ollakse rahutud ja ebakindlad. Fuksiin aitab vabaneda lihaspingetest ning leevendab kõhukinnisust. (Struthers 2008: 40)

Muud tervendamisel kasutatavad värvid

Indigo

Sinist võrreldakse päevase taeva värviga, kuid indigot öise taevaga. Indigo suurendab intuitsiooni , võimet oma unenägusid analüüsida. Indigo aitab lisaks hingelistele ja intuitiivsetele võimetele suurendada ka vaimseid teadmisi. Liigne indigo kasutamine võib põhjustada vaimset ja emotsionaalset isolatsiooni. Indigo võib panna meid alusetult kartma . Indigot ei tasu kasutada masenduse ja kurbuse puhul. Samuti ei tohi seda värvi vaimuhaiguste või psüühikahäirete raviks kasutada. Indigo aitab meil vaimselt ja füüsiliselt puhastuda. Indigol on ka valuvaigistav toime. Indigo sobib mediteerimiseks ja lõõgastumiseks. Indigo puhastab verd, peatab ninaverejooksu ning leevendab lihaspinget. (Struthers 2008: 36, 37) Indigo aitab veel leevendada astmat, bronhiaalhaigusi, deliiriumi, silma ja kõrva haigusi ning haukuvat köha. (holisticonline.com)
Indigo on laubatšakra tunnusvärviks. Kui tšakra on peaaegu must või vesililla tuleks pöörata tähelepanu oma tervisele. Laubatšakraga on seotud nägemisprobleemid, ärevus, halb kuulmine , ninakinnisus, peavalu, migreen, tasakaaluprobleemid, ajuveresoonte trombid ning ajukasvajad. (Struthers 2008: 58, 59)

Valge

Valges peituvad kõik spektrivärvid. Valge seostub puhtuse , hingelisuse, süütuse ja puhtusearmastusega. Valge võib tekitada üleolekut, täiuseiha ning võimetust teha kompromisse. Valge on värv, mis sobib kõigi seisundite ravimiseks. Seevastu musta ei kasutata tervendamisel kunagi. (Struthers 2008: 42)

Roosa

Roosa on tingimuseta armastuse värv. See sobib inimestele, kelle jaoks punane mõjub liiga pealetükkivalt ja tugevalt. Roosa annab meile energiat, motiveerib ning aktiviseerib. Roosa on eriti kasulik viha ja emotsionaalsuse vähendamiseks. Roosa aitab meil lõõgastuda, soosib kannatlikkust, headust ja soovi teistega paremini läbi saada. Roosa aitab lihaseid lõdvestada ning soodustab südamehaiguste leevendamist. (Struthers 2008: 43)

Kuldne

Kuldne esindab suurimat hingelist tarkust, spirituaalset teenimist ja valgustatust. Kuldne aitab saada kontakti inglite maailmaga . Kuldne leevendab artriiti ja reumaatilisi probleeme, parandab vereringet ning virgutab närvisüsteemi. (Struthers 2008: 43)

Värvidega tervendamise viisid

Vääriskivid ja värvidega tervendamine

Vääriskivid on värvidega tervendamise juures väga olulised, eriti kui need on selleks otstarbeks pühitsetud. Kive on väga erinevat värvi ning iga värv vastab kindlale tšakrale. Vääriskivide eesmärgiks on neelata negatiivset energiat ning seetõttu peaks neid peale igat kasutuskorda puhastama. Üks viis vääriskive puhastada on hoida neid voolava vee all. Vees lahustuvate kivide puhul tuleb need jätta mitmeks ööks täiskuuvalgusesse. Samuti võib vääriskivid matta aeda või mullaga täidetud lillepotti. (Struthers 2008: 69,70)

Juurtšakra vääriskivid

Kuigi juurtšakra peamiseks värviks on punane, siis vääriskividega tervendamise puhul kasutatakse ka musta. Punast karenooli kasutatakse negatiivsete vibratsioonide eemal hoidmiseks ning kuritarvitamise tagajärjel tekkinud seisundi ravimiseks. Must turmaliin kaitseb meid elektromagnetilise saaste, negatiivsete mõtete ja halbade kavatsuste eest. Obsidiaan aitab vabaneda energeetilistest blokeeringutest. (Struthers 2008: 70)

Sakraaltšakra vääriskivid

Sakraaltšakra turgutamiseks kasutatakse peamiselt oranže vääriskive. Punane berüll kasvatab loovust, inspiratsiooni ja optimismi. Tangeriinkvarts muudab meid positiivsemaks, muutustele vastuvõtlikumaks, aitab ravida seksuaalprobleeme nagu frigiidsus ja viljatus . Oranž kaltsiit aitab meil vabaneda vanadest harjumustest ja muudab meid positiivsemaks. Topaas aitab meid julgustada, armastavamaks ja hellemaks muutuda. Pruun jaspis leevendab hirme ja süütunnet. (Struthers 2008: 71)

Päikesepõimiku vääriskivid

Päikesepõimiku raviks kasutatakse peamiselt kollaseid vääriskive. Tsitriin mõjub kõige paremini seedehäirete puhul. Samuti aitab see vääriskivi eemaldada energiablokke ning vabastada meid kogunenud vihast. Kollane jaspis aitab tugevdada seedeorganeid ning õigesse kehapiirkonda paigutatuna imeb see valu endasse. Tiigrisilm sobib kõige paremini põiepõletiku või teiste seedetraktiprobleemide raviks ning depressioonist vabanemiseks. (Struthers 2008: 72)

Südametšakra vääriskivid

Südametšakra turgutamiseks sobivad roosad ja rohelised vääriskivid. Arbuusturmaliin aitab leevendada emotsionaalseid raskusi ning tervendada harknäärmeid ehk immuunsuse organeid. Roosa kvarts on üks tugevamaid ja olulisemaid vääriskive. See sobib emotsionaalsete probleemide, südame- ja veresoonkonna haiguste raviks. Aventuriin kaitseb meid elektromagnetilise saaste ning kurnavate inimeste eest. (Struthers 2008: 72, 73)

Kõritšakra

Selle tšakraga käivad kokku sinised vääriskivid. Türkiis on üks parimaid vääriskive füüsiliste ja psüühiliste kõritšakraprobleemide tervendamiseks. Sinine pitsahhaat aitab parandada eneseväljendusoskust, ravida kurguvalu, pinges õlgu ning muid kurgu ja kaelaga seotud füüsilisi probleeme. Sodaliit tagab meile hea une, eriti kui see vääriskivi padja alla asetada. (Struthers 2008: 73)

Laubatšakra

Laubatšakraga töötamiseks sobivad indigovärvi vääriskivid. Asuriit parandab meie intuitsiooni ning puhastab meelt . Lasuriit aitab vallandada olulisi unenägusid, neid meelde jätta ning mõista. Sinine aventuriin aitab ravida peavalusid, migreeni, pinges kuivi silmi ning julgustab inimest oma arvamust avaldama. Sinine fluoriit aitab tervendada kõrvade ja silmadega seotud probleeme. Samuti on see vääriskivi kasulik külmetuse, gripi, põskkoopaprobleemide ja neuralgia puhul. Sinine safiir võitleb stressi ja masenduse vastu. (Struthers 2008: 74)

Kroontšakra vääriskivid

Kroontšakra tervendamiseks sobivad lillad ja läbipaistvad vääriskivid. Läbipaistev kaltsiit aitab meil keskenduda ja mälu parandada. Ametüsti kasutatakse alkoholi järelmõjudest jagu saamiseks ning muude sõltuvuste raviks. Samuti aitab see vääriskivi padja alla panduna meil mäletada oma unenägusid. Kuukivi on võimsaim täiskuu ajal ning seda kasutatakse unetuse ja ärevuse raviks, kuid see aitab ka selgeltnägemisvõimeid arendada. Herkimeri ametüst pakub tugevat psüühilist kaitset. Ioliit sobib ebameeldivatest harjumustest vabanemiseks ja peavalu leevendamiseks. (Struthers 2008: 75)

Solariseeritud veed ja õlid

Solariseerimise käigus jäetakse vesi või õli päikese kätte, et see küllastuks päikesekiirtest. Vett solariseeritakse värvilises anumas. Värv valitakse vastavalt inimese vajadusele või tervislikule seisundile. Solariseeritud vee valmistamisel peab kasutama alati klaasanumat, sest plastmassi energia rikub vee ära. Solariseeritud vett säilitatakse külmkapis keeratava korgiga pudelis ning see püsib kõlbulikuna kaks kuni kolm päeva, õli veidi kauem. Mida kauem solariseeritud vesi on seisnud, seda vähem on selles päikeseenergiat. Solariseeritud vett või õli kasutatakse iga kord vaid paar tilka. Vett soovitatakse siiski võtta neli korda päevas neli tilka korraga. Pipetiga vett suhu tilgutades ei tohiks pipett suud puudutada, sest nii võivad vette sattuda bakterid . Vee tarvitamise ajal soovitatakse vastavat värvi visualiseerida. (Struthers 2008: 82, 84)
Lisaks vee joomisele võib sellega ka oma keha määrida. Õli või vee kehale määrimisel tuleb aga jälgida milline värv millisele kehapiirkonnale sobib. Samuti võib vedelikku määrida otse füüsilist leevendamist vajavale kehapiirkonnale. Ärritunud peanahale võib määrida näiteks paar tilka violetset solariseeritud vett. Samuti sobib lilla solariseeritud vesi valuvaigistiks. Ka vanniveele võib lisada paar tilka solariseeritud vett või õli. Samal ajal ei ole soovitatav veele lisada näiteks essentsõli. Solariseeritud vedelikku tarbides ei tohiks pikka aega ühte värvi tarbida, sest see võib keha energia tasakaalust välja viia. (Struthers 2008: 85)

Värvidega tervendamine käte abil

Käte abil tervendades pole lisaks kätepaarile muid lisatöövahendeid vaja. Paljud meis on käte abil teisi tervendanud ise, et nad sellest teadlikud oleksid olnud. Näiteks on nad kedagi kallistanud, haiget kohta hõõrunud ja nii edasi. Tervendamise käigus saadetakse käte abil teise inimese kehasse energiat. Käsi hoitakse paari sentimeetri kaugusel ihust. Tervendaja keskendub mingile värvile, mida on vaja teisele inimesele saata ning suunab energia ravitavasse kehasse. Värvi valides peaks lähtuma tervendatava isiku emotsionaalsest ja füüsilisest seisundist. Näiteks operatsioonilt tulnud inimese kehasse on kasulik saata punast värvi, mis aitab haavadel kiiremini paraneda. Samas kui inimesel on kõrge vererõhk tuleks sellest värvist hoiduda ning kasutada hoopis rohelist. Punase värvi saatmisel peaks alati väga ettevaatlik olema, sest see on üks tugevamaid ja võimsamaid värve. Värve saates peavad need olema selged ja kirkad, mitte määrdunud või tuhmid . Kõige ohutum on kasutada valget, sest see imeb endasse kõikide värvide kasulikud omadused. Tervendamiseks ei pea alati koos ravitavaga olema. Piisab ka sellest, kui öelda mõttes või valjusti tema nimi ning kujutleda kuidas sa saadad talle vajalikku värvi. (Struthers 2008: 90, 91, 92)

Värviline valgus

Läänemaailmas sai värvidega ravimine alguse juba 19. sajandi lõpus, kui taani arst Niels Finsen avastas, et ultravioletne valgus takistab bakterite elutegevust. Ta kasutas punast värvi rõugearmide tekkimise ärahoidmiseks. Samuti ravis ta värvilise valgusega luupust ja tuberkuloosi. Alates 1960. aastatest ravitakse kollatõvega sündinud beebisid nähtava valguse ehk fotovalguse abil. Mitmepäevase ravi ajal on beebide silmad kaitseks kaetud. Organismi imendunud valgus lõhustab kollatõbe põhjustava jääkaine bilirubiini, muutes selle organismist kergesti väljutatavaks. Kõige tõhusamat ravi pakub sinine valgus. Tänapäeval kasutatakse raviks spetsiaalseid tekke, kuhu on valgustid sisse kootud . (Struthers 2008: 94)
Nahaprobleeme, nagu ekseem ja psoriaas , saab samuti ultraviolettvalgusega ravida. Vähi ravimiseks kasutatakse fotodünaamilist teraapia ehk PDT süsteemi, mille töötas välja dr Thomas Doughberry. Inimese kehasse süstitakse valgustundlikku ainet, kus see koguneb vähirakkudesse. Kui ainele eksponeeritakse punast valgust, siis see hävib koos vähirakkudega. (Struthers 2008: 94)
Talveperioodil tekib paljudel inimestel sesoonne depressioon ehk SAD. Selle seisundi ravimiseks kasutatakse täisspektrivärve. Inimene, kes kannatab SAD-i all peaks päikesevaestel aastaaegadel istuma iga päev kuni neli tundi spetsiaalse valguskasti juures. Samuti on seda kasulik kasutada inimestel kes talvemasenduse all ei kannata. Enne valguskarbi kasutamist tuleb kindlaks teha, et teil pole silmahaigusi, nagu glaukoom või mõnda muud võrkkesta haigust. Valgusteraapiat peaks tegema vaid täieliku väljaõppega inimene. (Struthers 2008: 95)

Värvidega tervendamine tule abil

Parim viis keskkonda peale vaidlust puhastada on põletada sobivat värvi küünlaid. Kui soovitakse puhastada keskkonda enne mediteerimist on sobivaim lilla küünal. Kui on eesmärgiks suurendada kaastunnet on kasulik süüdata roosa küünal. Rahunemiseks ja puhkamiseks on parim valik aga sinine küünal. Kollane seevastu sobib teadmiste ja mõistmise suurendamiseks . Enne küünla süütamist tuleks see puhastada kujutledes kuidas seda valges valguses pestakse või asetades selle ööseks meresoolaga täidetud anumasse . Küünalt kustutades ei tohiks leeki puhuda vaid summutada see leegikustutajaga. (Struthers 2008: 96)
Kui soovite lisaks värvile aroome on mõistlik kasutada aroomilampi. Aroomilambi veeanumasse tilgutatakse viis tilka essentsõli. Küünlaleegi soojus paiskab õhku õliga seotud värvi. Iga essentsõli värvus on seotud selle toimega olles kas soojendav, jahutav või antiseptiline . Samuti on oluline taime värvus, millest essentsõli on destilleeritud. Raseduse ajal ei soovitata essentsõlisid kasutada, sest need võivad endaga kaasa tuua emaka kokkutõmbeid. (Struthers 2008: 97)

Värvilised kangad

Värviteraapias kasutatakse lõdvalt kootud siidist, puuvillast või villlast kangast , millega kaetakse keha, kuni aura on vastava värvi endas imenud. Soovitatav on kasutada looduslikest materjalidest kangaid , sest tehiskiud , nagu polüester ja nailon, sest need ei lase nahal hingata ning nende toime on nõrgem. Värvidega tervendamise juures on oluline, et lisaks valitud värvile oleks olemas ka täiendvärv ehk värviringil asetsev vastandvärv. Ka peale kangaste kasutamist on kasulik need puhastada viies need välja ja kloppida või pesta veega. Kangaste kasutamise puhul värviteraapiaseansi ajal peaks inimene olema alasti või kandma puuvillast valget aluspesu või hommikumantlit, et kõrvalised värvid segama ei hakkaks . Värvilise kanga all on soovitatav lamada 20 minutit. (Struthers 2008: 98, 99)

Toitumine ja värvidega tervendamine

Maailmas on laialt levinud ütlus- esmalt sööme silmadega. Seetõttu on oluline, et ka toit oleks värviline. Oluline on süüa mitmekesiselt ning võimalusel kõikidest värvidest midagi. Näiteks Hiinas peetakse oluliseks süüa vähemalt 30 erinevat toiduainet, mille hulka kuuluvad ka maitsetaimed ja vürtsid. Läänes ei saa enamus inimesi isegi nädala jooksul 30 erinevat toiduainet tarvitada. (Struthers 2008: 118)
Inimestel, kes soovivad värviteraapiat seostada toitumisega soovitatakse esmalt kirja panna toidud, mida neile meeldib süüa ning seejärel seda nimekirja uurima hakata. Kui avastad, et sööd mõne toidurühma värve harva, siis tähendab see ka sellele värvile vastavate toitainete puudust. Mõnikord võib puuduv värv aidata leida seose mõne terviseprobleemiga. Näiteks inimestel, kes ei söö siniseid toiduaineid, võib esineda migreenihoogusid. Kõige kasulikum on süüa toitu võimalikult värskena. Aedvilju süües tuleks eelistada kas just korjatud või külmutatud vilju. (Struthers 2008: 120, 121)
Ka lauanõude värvil võib olla mõju meie toiduisule ja toitumisharjumustele. Näiteks punane taldrik paneb meid kiirustama ja toitu ahnelt alla neelama. See võib viia isegi seedehäireteni. Kollane taldrik võib tekitada aga hoopis iiveldust, eriti rasvaste toitude puhul. (Struthers 2008: 121) Dieedi pidamise puhul soovitatakse süüa siniselt taldrikult, sest see vähendab söögiisu. (psychology.about.com)
Värviteraapiat toitumisega seostades ei tohiks kunagi alustada ühe värvi dieediga , sest see viib keha tasakaalust välja. Ühel toidukorral tasuks valitud värvile lisaks süüa ka selle täiendvärvi esindavaid toiduaineid. Roheline on tasakaaluvärv, mida tasub süüa igal toidukorral. Toiduained jagunevad nii oma välise värvi kui ka mõju järgi erinevatesse kategooriatesse. Mõni toiduaine võib esineda isegi mitme alajaotuse all. Suure energiasisaldusega toidud, mis ei ole punast värvi, liigitatakse samuti punaste toiduainete alla. (Struthers 2008: 122)
Punased toidud annavad kehale energiat. Need soodustavad ka meie punaste vereliblede rikastamist ning seetõttu on aneemia all kannatavatel inimestel soovitatav rohkesti punaseid toiduaineid süüa. Punaste toiduainete hulka kuuluvad ka kõrge rauasisaldusega toiduained. Punased toiduained on näiteks tomat, spinat , rabarber, kirss , punane õun, maasikas, vaarikas , arbuus , punane riis , punased oad, punane liha, rupskid , punane riffahven, nelk, kaneel ja paprika. (Struthers 2008: 112, 113)
Oranžid toidud on virgutavad ja soojendavad. Juhul kui punased toiduained ei sobi võib need asendada ka oranžidega, kuid need ei ole nii tugeva mõjuga. Oranžid toiduained suurendavad loovust ja optimismi ning puhastavad keha mürkidest. Oranžide toiduainete hulka kuuluvad näiteks porgand , kõrvits, kaalikas , apelsin, mandariin , mango, tatar , maapähklivõi, Kreeka pähkel, munakollane, linnuliha , lõhe, krevett, tigu , muskaatpähkel, ingver ja saialille õielehed. (Struthers 2008: 123)
Kollased toidud suurendavad vaimseid võimeid , parandavad keskendumisvõimet, mõtteprotsessi ja kalduvust muretseda. Kollased omadused on ka kõikidel päikese käes kasvanud toiduainetel. Kollased toiduained on näiteks sibul , kartul , mais, banaan, pirn , sidrun, ananass , riis, pasta , kaer , seesamiseemned, päevalilleseemned, India pähklid, mandlid , linnuliha, mesi , või, juust, tursk , suitsuheeringas, safran , köömned ja kollased sinepiseemned. (Struthers 2008: 124)
Rohelised toidud on rahustava ja tasakaalustava toimega. Need aitavad alandada vererõhku, tugevdada südant ja vähendada stressi. Rohelist tasub süüa igal toidukorral, sest see tasakaalustab teiste toiduainete energiat. Rohelised toiduained on näiteks salat, spinat, kapsas , seller , kurk, avokaado , hernes, uba, aniis , roheline sibul, roheline oliiv , laim, kiivi , tikker, roheline õun, oliivõli, kõrvitsaseemned, valge kala, piim, jogurt , basiilika, petersell , münt ja salvei . (Struthers 2008: 124, 125)
Sinised, indigosinised ja lillad toiduained aitavad tasakaalustada punaste, oranžide ja kollaste toiduainete mõju. Selle kategooria toiduained rahustavad, aitavad võidelda stressi ja pingega ning lihtsustada mõtlemist. Selle kategooria toiduaineid sööme me tavaliselt kõige vähem. Sinised, indigosinised ja lillad toiduained on näiteks baklažaan, punane sibul, peet , punane kapsas, vetikad , spargel , seened, must oliiv, küüslauk, mustikas, põldmari, mustsõstar, ploom, kreek , viigimari, dattel , rosin, must uba, pistaatsiapähklid, koorikloom, sardiin, makrell , lilla salvei, rosmariin, lagritsajuur ning sojauba . (Struthers 2008: 125)

Kasutatud kirjandus

Struthers. J. 2008. Värvidega tervendamine. Suurbritannia . Koolibri
URL http://psychology.about.com/od/sensationandperception/a/color_blue.ht m
URL http://psychology.about.com/od/sensationandperception/a/color_green.ht m
URL http://psychology.about.com/od/sensationandperception/a/color_yellow.ht m
URL http://www.holisticonline.com/Color/color_blue.ht m
URL http://www.holisticonline.com/Color/color_green.ht m
URL http://www.holisticonline.com/Color/color_Indigo.ht m
URL http://www.holisticonline.com/Color/color_orange.ht m
URL http://www.holisticonline.com/Color/color_red.ht m
URL http://www.holisticonline.com/Color/color_violet.ht m
URL http://www.holisticonline.com/Color/color_yellow.ht m