ÜLEKAALULISUS, TELEKA- JA ARVUTIHARJUMUSED ROOTSI KOOLIEALISTEL LASTEL JA NOORUKITEL Tallinna Tervisehoiu Kõrgkoool Tallinn SISUKORD · Sissejuhatus; · 1 mis probleemi uuriti; · 1.1 kuidas probleemi uuriti; · 1.2 millised tulemused saadi; · 2 kuidas tõlgendada probleemi; · 2.2 arvamus probleemist; · 3 kokkuvõte; · kasutatud kirjandus. SISSEJUHATUS · Ülekaalulisus üha tõsisem probleem; · risk haigestuda eluohtikesse ja kroonilistesse haigustesse (2. tüübi diabeetes, südame- veresoonkonnahaigused);
Individuaalsed ja vanuselised ajataju iseärasused lastel, teismelistel ja noorukitel V. P. Lisenkova N. G. Shpagonova Antud artiklis uuriti erineva vanusega laste ajataju. Uurimus põhines hüpoteesil, et laste adekvaatne ajataju kujuneb järk-järgult nende elutegevuse käigus. Eksisteerivad individuaalsed (üle- ja alahindamine; üle- ja alamõõtmine demonstreerimisel), vanuselised ja soolised eripärasused aja määratlemises vanusevahemikus 6-17.
UNI Gregor Rämmal 9.C ÜLDIST • une esimene aste; • teine aste; • kolmas ja neljas aste; • REM-uni; MIDA MAGAMINE ANNAB? • kasvuhormooni vabanemine lastel ja noorukitel; • keharakkude taastumine; • reservide loomine aktiivseks tegevuseks; • tagab info säilitamise; SOOVITATAV UNE PIKKUS • imikutel 16 tundi; • noorukitel 9 tundi; • täiskasvanutel 7 - 8 tundi; • vanemaealisetel (65+ aastat) 6 tundi ja vähem; MIDA VÄLTIDA? • lõunauinakuid; • alkohoolsete jookide ja tubakatoodete tarbimist; • eredat valgust; • ekraanide pikaajalist vaatamist õhtul; UNEPUUDUSE KÕRVALMÕJUD • nõrgestab immunsüsteemi; • alaneb stressi talumisvõime; • keskendumisvõime halvenemine; • vaimse töövõime (nt õppimisvõime) vähenemine; • eluea vähenemine; UNEHÄIRED • unetus;
Õppejõud: Meeli Roosalu Tallinn 2012 Sisu Sissejuhatus ............................................................................................................................. 3 Üldised ülekaalulisuse tunnusjooned lastel ja noorukitel ......................................................... 4 Ülekaalulisuse diagnoosimine ja ravimine lastel ja noorukitel ............................................... 7 Kokkuvõte .............................................................................................................................. 11 Kasutatud kirjandus ............................................................................................................... 12 Lisa 1 ...........................................
kaaliumkloriidis. Mis jaoks? Kaalium (potassium) on vajalik lihaste ja närvide korralikuks funktsioneerimiseks, reguleerib ka südame rütmi ja vedeliku tasakaalu organismis ning kaitseb kõrge vererõhu eest. Kaaliumi manustamine võib olla raviva efektiga eeskätt järgmiste haiguste/häirete puhul: mitmesugused peavalu põhjustavad allergiad, mõõdukas diabeet, alkoholism, peavalud, stenokardia (südame isheemiatõve üks levinumaid ning tuntumaid väljendusi), unetus, vinnlööve noorukitel, väikelastel kõhulahtisus ja koliit(krooniline jämesoole põletik). Kaaliumi on vaja väga erinevate haiguste vältimiseks ja raviks. Kaalium imendub kiiresti peensoolest. Tema imendumist, aga ka omastamist rakkude poolt, soodustab vitamiin B6. Kaalium väljutatakse peamiselt uriiniga, märkimisväärselt ka higiga. Ülemäärane naatriumi, kohvi, suhkru, alkoholi tarbimine suurendab kaaliumi väljutamist uriiniga. Et normaalne kaaliumi
Sõpradest eraldumine. Teismeline suhtleb palju vähem sõpradega, hoiab omaette ja lukustab end oma tuppa. Ohtlik või isegi ennasthävitav käitumine. Barnard lisab, et kui last vaevab depressioon, “võib ta hakata tarvitama oma lootusetustunde ja kurvameelsuse leevendamiseks alkoholi või narkootikume” (2003: 25). Seda ei tohi mitte mingil juhul kahe silma vahele jätta. Kindlasti on oluline teada, et noorukitel ja täiskasvanutel erinevad depressiooni sümptomid mitmeti. Lembit Mehilane toob oma raamatus välja mitmeid erinevusi. Esiteks, depressioonis olev täiskasvanu on kurvameelne, kaastunnet otsiv ja endasse tõmbunud. Teiseks, sellel inimesel on tõsised unehäired. Kolmandaks, esineb söögiisu suurenemine. Neljandaks, inimene mõtleb suitsiidimõtteid, kuid tavaliselt on see mööduv. Noorukitel on olukord suhteliselt vastupidi. Esiteks, depressioonis olev noormees või neiu on tõrges,
Vesi moodustab umbes kaks kolmandikku meie kehamassist. Vee hulk meie kehas sõltub vanusest, imikutel moodustab vesi 75%, noorukitel 65%, täiskasvanutel 60% ning eakatel inimestel 55% kehamassist. Vee kogus organismis on pöördvõrdeline rasvkoe hulgaga, langedes suure rasvumise korral isegi alla 40% kehamassist. Vesi on vajalik kogu organismi toimimiseks. Vees lahustub rohkem aineid kui üheski teises teadaolevas lahustis. Enamik meie rakkudes toimuvatest keemilistest reaktsioonidest vajavad toimumiseks vett. Vett on vaja toitainete ja hapniku transportimiseks kõigi keharakkudeni. See aitab
Vanusest vanemad inimesed vajavad rohkem vett kui lapsed Tervislikust seisundist haigused põhjustavad veekaotust, veevajadus suurem Kehalisest aktiivsusest higistamise tõttu suureneb veevajadus Ilmastikust kuumal suvepäeval, soojades maades vajab inimene higistamise tõttu rohkem vett Toitude veesisaldus Köögiviljades on keskmiselt 93% mahlades ja piimas 89% puuviljades 86% lihas 68% leivas, juustus, võis, jahus, pähklites alla 50% Vee hulk kehas Imikutel 75% Noorukitel 65% Täiskasvanutel 60% Eakatel inimestel 55% Suure rasvumise korral u.40% Mida veel võiks teada vee kohta Puhas vesi ja mineraalvesi ei anna energiat Rohke ja kestev ülemäärane vee tarbimine koormab südant ja neerusid Higistamise korral on nõrgalt soolakas vesi ideaalne jook, mis taastab ka organismi soolade varud
4.1 Osteoporoosi ennetamine Osteoporoosi ennetamine algab noores eas. Eesmärgiks on saavutada luude maksimaalne tippmass. Lapse- ja noorukieas tuleks ennetamiseks vältida alatoitumist. Dieet peaks sisaldama küllaldaselt kaltsiumi, D-vitamiine ja valke. Lapsed ja noorukid peaksid tegelema regulaarselt füüsilise treeninguga ja vältima suitsetamist ning peaksid olema teadlikud alkoholitarimise riskidest. Täiskasvanueas kehtivad samad võtted, mis noorukitel. Eesti Osteoporoosi Seltsi soovituslikud päevased kaltsiumikogused osteoporoosi ennetuseks on: 1. kuni 10-aastastel lastel 600-900mg 2. üle 10-astastel lastel ja noorukitel 1000-1200mg 3. 25-50 aastastel naistel 1000mg 4. rasedatel ja rinnaga toitvatel naistel 1300-1400mg 5. postmenopausieas naistel 1200-1500mg 6. meestel 1200-1500mg Osteoporoosi ennetuses on oluline ka kehaline koormus. Teening aitab noorukieas
Vähe sõpru, ei pöörata tähelepanu, keskmised õppijad, õpetajad võivad neist mööda vaadata. 4. Tõrjutud suur negatiivne eelistatud ja suur mõju. Teiste vastu agressiivne, läviv omasugustega, väldib kaasõpilasi. 5. Vastuoluline suur positiivne ja negatiivne eelistus ning tugev mõju; tõrjutud ja populaarne. Paljud teavad neid, ajuti agressiivsed, ettearvamatu käitumine, õpetajale aeg-ajalt meelehärmiks. Vastuolulistel noorukitel on sotsiaalsed oskused, nad meeldivad teistele, seega on neil võimalus saavutada autoriteetne positsioon. Tõrjutud noorukitel on sotsiaalsete oskuste vajak, mis ei lase neil olla mõjukad. Liidriks olemiseks ei piisa positiivsest käitumisest, vaid positsioon saavutatakse ka agressiooni abil. Õpilaste kaasamine õpetaja rekleksioon ja konstruktivistlik õpetamine Reflekteerimine võimaldab õpetajal analüüsida oma mõtteid, tundeid, kogemusi, väärtusi ja
Psüühikahäired 1. Skisofreenia, paranoiline skisofreenia Sümptomid: stuupor(ei reageeri keskkonnale), rahutus, hallutsinatsioonid, luulud, tahtejõu halvenemine, meeleolu langus Esineb: 1-l inimesel 100-st, mõlemal sool(naistel tavaliselt hiljem), täielikku paranemist tavaliselt ei esine Skisofreeniaga seotud filmid: "Piinatud geenius", "Suletud saar" 2. Vaimne alaareng (jaguneb kaheks: 1.sünnijärgne 2.trauma) Sümptomid: isutus, kaalulangus Vaimse alaarenguga inimesel on madal IQ ja kehv eneseväljendus. Esineb meestel ja naistel võrdselt. Alajaotused: -kerge -mõõdukas -raske -täpsustamata (sügav) 3. Obsessiiv-kompulsiivne häire e. ärevushäired Sundmõtted, sundteod Obsessiiv sundmõte Kompulsiiv sundtegu Esineb meestel ja naistel võrdselt, esineb ka tihti koos depressiooniga Näiteks: naine tahab enda last ära tappa, siivutud mõtted, käte pesemise rituaal 4. Depressioon Sümptomid: väsimus,...
nõrgestatud organismiga täiskasvanutel. Gripiviiruse vastu tekivad küll veres ringlevad antikehad, kuid kuna pidevalt toimub viirustüvede muutumine, võib kergesti uuesti nakatuda. Kopsupõletik tekib gripi tüsistusena tavaliselt eakamatel inimestel ning nõrgestatud organismiga inimetel, olles eriti ohtlik südame- ja neeruhaiguste samaaegsel esinemisel. Reye sündroomile on iseloomulik 2. - 16. aastastel lastel ja noorukitel tekkiv äge ajukahjustus ning maksa rasvväärastus. Põhjus on ebaselge, kuid arvatakse, et Reye sündroomi teke võib olla seotud aspiriini tarvitamisega gripi ajal. Seetõttu ei soovitata lastel ja noorukitel palaviku alandamiseks aspiriini kasutada. Ringlemas on kaks gripiviiruse tüve. Üks neist on nii-öelda tavalise sesoonse gripi viirus. See muudab oma ehitust igal aastal veidike, kuid kuna uus ehitus on üsna suure täpsusega
• Vajadus trüptofaani, lüsiini ja leutsiini järele polnud märkimisväärselt erinev liikide vahel. • Kõige vähem vajab aminohappeid täiskasvanud inimene. Saa: metioniini, tsüstiini (väävlirühmaga aminohapped) Aaa: aromaatsed aminohapped <- Vastsündinud Täiskasvanu d -> Vajadus konkreetsete asendamatute aminohapete • Üldiselt noorukitel sarnased vajadused aminohapete järele. • Täiskasvanud sigadel kõige sarnasemad aminohapete vajaduse mustrid inimestega • Üldiselt suurim aminohapete vajadus rottidel, eriti metioniin, tsüstiin, treoniin • Koertel vananedes võib vajadus aminohapete järele isegi kasvada. • Tekib küsimus… Kas aeglaselt kasvavad loomad vajavad vähem Tänan kuulamast! • Kasutatud kirjandus: • Osborne T.B., Mendel L.B., 1914 . Amino-acids in
vitamiin, seleen, tsink, lisaks Bgrupi vitamiine ja magneesiumi alternatiivravi Cvitamiini megadoosidega vastavalt sümptomitele kasutada looduslikke ravivõtteid ja üldtugevdavaid protseduure (toit, värske õhk, ravimtaimed jne) STATISTIKA poliomüeliiti esineb tänapäeval KaguAasias (58%juhtumitest), Aafrikas (21%), Vahemere piirkonna idaosas(21%) tänapäeval esineb lastehalvatust ka üle 15aasta vanustel noorukitel Eestis ei ole viimastel aastakümnetel lastehalvatust esinenud KASUTATUD KIRJANDUS http://et.wikipedia.org/wiki/Lastehalvatus http://web.zone.ee/vaktsineerimisest/polio.htm http://www.hot.ee/ematehnik/Hinfo/lastehalvatus .html http://vaktsiin.ee/lapsevanemale/haigused/lasteh alvatusehkpoliomueliit/ TÄNAME TÄHELEPANU EEST!
Banaan, Rosinad, Aprikoosid, teraviljasaadused, Pähklid, Õunad, Seller, Päevalilleseemned jne. Kokkuvõtteks võibki väita, et kaaliumirikasteks toiduaineteks on puu-, juur- ja kaunviljad. Mõningad loomse päritoluga toiduained sisaldavad samuti rohkesti kaaliumi, nt Liha, Kalasaadused, Piim ja piimatooted. Kaaliumi defitsiidi esmaste sümptomite hulka kuuluvad üldine nõrkus, unetus ning pehmed/lõdvad lihased. Vinnlööve noorukitel ja kuiv nahk eakamatel inimestel võib samuti olla kaaliumi defitsiidist tingitud. Kaaliumi defitsiit kujuneb tihti seedetrakti haiguste põdemisel, aga ka suhkruhaiguse puhul. Kaaliumi defitsiidi korral häirub glükoosi metabolism ja tulemuseks on lihaskoe energia defitsiit. Kaaliumi kestva defitsiidi puhul võib happeliste ühendite kuhjumine tingida teravat närvivalu. Kestev ühekülgne toitumine, pidev stress võivad põhjustada kaaliumi defitsiiti.
Diclal 1% 25 g, 50 g, 100 g, geel Diclac 5% 50 g, 100 g, geel Diclofenac vip pharma 40 g, 60 g, geel Felora 60 g, geel Olfen 50 g, geel Viklaren 40 g, 50 g, 60 g, 100 g, geel Voltaren emulgel 1% 20 g, 50 g, 100 g, geel Voltaren emulgel 2% 30 g, 50 g, 60 g, 100 g, 120 g, geel Ortofen 30 g, 50 g, salv Olfen, 1% geel Läbipaistev kuni kergelt hägune, värvitu kuni kollakas geel. Kasutatakse täiskasvanutel ja üle 14 aasta vanustel lastel ja noorukitel valu ja põletiku paikseks leevendamiseks. Soovitatav annus: määrige ravitava kehapinnale 2-4 g geeli 3-4 korda ööpäevas. Ööpäevane annus ei tohi ületada 16 g. Kasutatavad abianed Piimhape – pehmendav mõju nahale Diisopropüüladipaat - emollient Isopropüülalkohol - solvent Naatriummetabisulfit (E223) - antioksüdant Hüdroksüetüültselluloos – viskoossust modifitseerija Hüdroksüpropüültselluloos – viskoossust modifitseerija
Kui ta koju tuleb, ootab mõni kallis inimene teda ja pakub sooja toitu. Tema eest hoolitsetakse. Samuti saab ta taskuraha eest osta, mida tahab, või ostavad vanemad talle ise. Täiskasvanutel sellist elu ei ole. Nad peavad tihtipeale rasket tööd tegema. Ka ei ole vale öelda, et noor olla on raske, sest nemadki teevad mõnes mõttes tööd. Tõustakse varakult, et 4-8 tundi päevas koolis olla. Koolis võib juhtuda pahandusi õpetajate ja kaasõpilastega. Tihti on noorukitel tülisid ka vanematega. Siiski tasub meeles pidada, et nemad on sind üles kasvatanud ja toetanud. Nooruses on sõbrad väga tähtsad. Igaühel on vaja kedagi, kes oleks temavanune, kes ei reedaks saladusi ja ei naeraks tema üle, vaid mõistaks teda. Kuid selliseid sõpru on üsna vähe. Ja kui kellelgi neid on, siis jäävad enamasti nad sõpradeks ka täiskasvanu eas. Aga väike viga võib sõprussidemetele alatiseks mõra sisse lüüa.
rohkem kui poissil. Ravimine Skolioosi ravimine oleneb kõverdumise astmest. On vaja ütlema, et tänapäevani ei ole täpselt ravimis süüstemi, mis täielikult ravis skolioosi ja, mille pärast ei puhkus tüsistus Ravimine #1 Kui organism on kasvamise lõpetanud ja skolioos on vähe väljendunud, siis on piisav ravikehakultuuri rakendamine, et seljalihased tugevaks võimelda. Ravimine #2 Noorukitel ja puberteedieas lastel mõõduka skolioosi korral on soovitav spetsiaalse korseti kandmine, mis aitab ära hoida edasise kõverdumise. Siingi on oluline võimlemine ja ujumine. Ravimine #3 Kaugele arenenud juhtudel (nurk rohkem 40°), kui on tekkinud juba rindekere organite haiguslikud muutused, tehakse operatsioon. Kui nurk rohkem 60° siis operatsioon on hädavajalik. Ennetamine On vaja jälgida, et istumiseks oleks
Enamik noori loeb ainult kooli kohustuslikku kirjandust ega huvitu muust kirjandusest. Teadmusühiskonna areng on suuresti mõjutanud noorukite suhtumist kirjandusse. Kirjanduse roll praeguses maailmas on märgatavalt väiksem kui sajand tagasi, mil hinnati kirjandusklassika lugemist kõrgelt. Tänapäeval veedavad noored aega linnas sõpradega koos olles ja lugemine näib olevat tagaplaanile jäänud. Eelmisel sajandil hariti end raamatute kaudu. Kaasaja noorukitel on enesetäiendamiseks palju enam võimalusi ning sageli on esimeseks valikuks internet, teatmeteoste juurde jõutakse aina vähem. Kahjuks ei mõista koolinoored, et vähene lugemisharjumus toob kaasa kitsa sõnavara, kehva eneseväljenduse ja vähendab ka tekstist arusaamist. Teadmusühiskond on endaga kaasa toonud tehnoloogia kiire arengu, mis on vähendanud kirjanduse rolli tänases maailmas. Inimesed on kogu aeg hõivatud, neil ei jagu aega oma silmaringi laiendamiseks läbi raamatute.
tegevustega minnakse lihtsalt kaasa. Sellised olukorras ja sõbrad võivad tekitada näiteks peresiseseid tülisid ja võib juhtuda, et nooruk saadetakse kodunt minema. Nagu eelnevalt mainitud on sõltuvusest üksi võimatu pääseda, see kehtib ka teistes olukordades. Teismelised vajavad toetavaid inimesi enda ümber ning need, kes enamus inimestel kõige lähedasemad on ju ema ja isa. Eelkõige peaksid just vanemad oma lastega kvaliteetset aega veetma ja samas ka ohtudest hoiatama, et noorukitel ei tekiks huvi ega tahet neid negatiivselt mõjutavate asjade vastu. Ideaalsed emad-isad on sellised, kes mõistavad oma laste probleeme ja aitavad neid sellest üle saada. Ka on teismelise inspireerimine vanemate üks kohustustest. Muidugi ei sõltu kõik täielikult noore perekonnast, vaid ka tema enda iseloomust. Kui teismeline on julge ja enesekindel, ei tohiks ta sattuda manipuleerivate inimeste ohvriks. Kui inimesed soovivad muuta maailma paremaks paigaks, peaksid nad alustama noorte
Inkubatsiooniaeg nakatumisest sümptomite ilmnemiseni 16-18 päeva, vahel kuni 3 nädalat. Kliiniline pilt Palavik,mis võib esimestel päevadel olla kõrge (39-40C) Kõrvasüljenäärmete valulikkus ja turse ehk parotiit, mis võib olla ühe- või mõlemapoolne Valulikkus neelamisel Haigus kestab tavaliselt 3-10 ööpäeva Kõrvasüljenäärmete turse (parotiit) Tüsistused Munandipõletik ehk orhiit postpuberteediealistel noorukitel (ca 25% patsientidest), võib põhjustada sigimatust Meningoentsefaliit ehk peaaju kestade põletik (5-20% patsientidest) Entsefaliit ehk peaaju põletik (0,1-0,01% patsientidest) Raseduse esimesel kolmandikul põetud haigus võib põhjustada abordi või lootekahjustuse. Tüsistused Kõhunäärme-, kilpnäärme-, piimanäärme-, munasarja-, südamelihasepõletik. Kuulmiskahjustus. Diagnoosimine Kliinilise pildi alusel
sellepärast ei pruugigi omavahel läbi saada poisid-tüdrukud, kes kogu aeg käinud ühes klassis. 15-aastased erinevad täiskasvanutega paljuski. 15-aastastel on teistsugune iseloom ja riietumisstiil. Täiskasvanute iseloom ei ole nii muutlik, kui viieteist aastastel. Teismelistel on alles murdeiga, kuid täiskasvanutel on see juba läbi. Teismelised solvuvad kiiresti ja nende tuju võib kiiresti muutuda. Täiskasvanute käitumine on palju viisakam kui noorukitel ja nende sõnade kasutus on korrektsem, kui 15-aastastel. Täiskasvanud riietuvad korrektsemalt, aga noorukid jälle moodsamalt. Noorukite riietumisstiil ei ole veel välja kujunenud ja nad proovivad igasuguseid erinevaid stiile. Täiskasvanutel, aga on stiil välja kujunenud ja nad teavad kindlalt mis neile meeldib. Enamus 15-aastastel on huvid, millega nad tegelevad. Kõige populaarsemaks huviks on sport. Spordiga saab tegeleda igaüks, kellel vähegi viitsimist on. Sport
Algab intensiivne arenemine ja 12. arengunädalaks loode juba liigutab jäsemeid. 7. Loode kasvab ja täiustub, 40. arengunädalal lõpeb looteline areng sünnitusega. Elujärgud *Esimene järk on IMIKUIGA(organismi kiire kasvamine ja arenemine) *LAPSEIGA kestab jäävhammaste tulekuni ja sugulise küpsuse saavutamiseni. Lapseea algusperioodil õpib laps kõnelema ja liikuma; koolieeliku põhitegevuseks on mäng, arenevad fantaasia, iseloom ja tahe. *PUBERTEEDIIGA saabub noorukitel suguküpsuse saavutamisega. Iseloomulikeks tunnusteks on kiire areng, enesevalitsemisraskused, ärrituvus, tundlikkus ja hormonaalsed häired. Ilmnevad eneseteadvus, iseseisvustung. *NOORUKIIGA kestab 21-22 eluaastani, algab iseseisva töö ja elu ajajärk. *TÄISKASVANU varajases küpsuseas arenevad võimed maksimumini, luuakse perekond jms. Hilises küpsuseas (kuni 60. aastat) saavutatakse karjäärialaseid tipptulemusi.
Mürsikul võivad tekkida, endast vanematega suhtlemisega, halvad eeskujud. Kuna mürsik arvab, et ta pole enam laps ja on peaaegu täiskasvanu, võib ta sattuda halbadesse gruppidesse, kus tarvitatakse alkoholi/narkootikume ja muud sellist. Niimoodi proovib mürsik endale tõestada, et ta pole enam laps ja suudab täiskasvanute probleemidega hakkama saada. Mürsikutest vanemad (noorukid) võivad mõelda, et kuna nemad on juba 18 võivad nad alkoholi juua ja teha mida nad tahavad. Noorukitel pole vastutustunnet, mis tavaliselt tekkib varases küpseeas, nii et nemad mingit moodi mürsikut ei aita. Mürsiku perioodil märkab mürsik, et maailm on täis probleeme ja tulevik on ebakindel. Tihti on mürsik ebakindel selle kohta mida ta tulevikus teha tahab, aga inimene varases küpseeas, peaks juba oma tuleviku kohta ühte või teist teadma. Kokkuvõtteks võin öelda, et kuigi mürsiku ja varases küpseeas on sarnaseid jooni, on need
Peavalu,seedehäired, nohu, köha, kinnine nina Liigne higistamine, akne, vistrikud Kange kael,seljavalu Abinõud suure stressi vaoshoidmiseks: 1. uurige välja, mis teis stressi põhjustab ja muutke seda, mida on võimalik muuta 2. seadke endale realistlikud eesmärgid 3. PUHAKE võimalikult palju ja viibige värskes õhus. 4. olge kannatlikum 5. olge kindlameelsem 4 Terve keha-terve vaim. Armin Rossmeier lk5-6 Puhkuse erinevus vanurite ja noorukitel NOORUKID Muidugi on koduspuhkamisel teiste puhkamis kohtade ees arvukalt eeliseid. Kuid erinevus puhkusega on ka vanuritel ja noorukitel. Noorukid ei hooli eriti puhkamisest. Kurb on see tõsiasi, et hiljem vanaduses löövad välja sümptomid. Samas kindlasti võivad nad puhkama õppida. Uuringutega on tõestatud, et noorukid mitte ainult ei taastu, vaid ka ehitavad ja loovad uusi ajustruktuuri osi. See on tegelikult suur töö. Sellepärast ongi noortel vajalik puhata
hingamishäired ja südamepuudulikkus. Haiguse diagnoosimist alustatakse alati välisest vaatlusest ja katsumisest, samuti lastakse painutada külgedele ja ette. Kindlasti on vajalikud röntgenülesvõtted või kompuutertomograafia. Skolioosi ravimine oleneb kõverdumise astmest. Kui organism on kasvamise lõpetanud ja skolioos on vähe väljendunud, siis on piisav ravikehakultuuri rakendamine, et seljalihased tugevaks võimelda. Noorukitel ja puberteedieas lastel mõõduka skolioosi korral on soovitav spetsiaalse korseti kandmine, mis aitab ära hoida edasise kõverdumise. Siingi on oluline võimlemine ja ujumine. Kaugele arenenud juhtudel (ehk võimlamisest ei piisa), kui on tekkinud juba rindekere organite haiguslikud muutused, tehakse operatsioon. Mida nooremas eas skolioos tekib, seda suurem on progresseerumise oht. Skolioos süveneb ka peale kasvu lõppemist
stabiilsed töökohtad. Samas me ei tohiks arvata, et vaid hinne paberil teeb meid kõiki miljonärideks. Loeb ka see, mida Sa tegelikult oskad ning tead. Pole kasu sellisest keemikust, kes ei oska vahet teha happel ja alus, ei tea kuidas toimub metalli korrodeerumine ning kuidas saaks aineid neutraliseerida. Olen üpriski kindel, et paljudel noortel on mingisugunegi ettekujutus oma tulevikust. Gümnasistidel mõte, kuhu edasi õppima minna, kutsekooli noorukitel aga plaan, kas asuda kohe, peale õpinguid tööturule, või oodata veidi ning harida end veelgi. Seesugused tähtsad otsused ei tule aga üleöö. Nende üle peab mõtlema väga põhjalikult ning see võtab palju aega. Pole mõtet teha valikuid ka uisapäisa mõtlemata. Õiged otsused ning valikud tagavad meile kaugemas tulevikus rahuolu ja meid ei hakka vaevama peas küsimused, et ,,miks ma nii tegin?", ,,ma oleks võinud ju nii teha" ja paljud taolised mõtted.
väljendust. (Kellner jt, 2008) Programmide tagamõte peitub esmalt õpilastele viha tunde teavitamises ja siis mitteagressiivsetele tegutsemisviisidele suunamises. Enne harjutuste tegemist tuleks õpilastele (Rogers 2011: 154) selgitada, et viha on normaalne tunne ja mõnikord ka õigustatud ning sageli peaksid õpilased oma viha teistele edastama selgelt ja ühemõtteliselt, et vältida arusaamatusi ja ka enda sisse kogunevat pinget. See aitab noorukitel mõista, et neid lihtsalt ei õpetata halbadest harjumustest loobuma, vaid suunatakse loomulikke nähtusi (näiteks viha) positiivses võtmes väljendama. 5 Samuti on viha kontrolli treeningud osutunud tõhusaks sekkumiseks nii hariduslikus ümbruses õpilaste (Dwivedi & Gupta, 2000; viidatud Kõiv, 2012 järgi) kui ka korrektsiooniasutustes noorukite ja täiskasvanute seas (Jennings, 2003; viidatud Kõiv, 2012
end poliitikas proovile panna. Noortekogust võib alguse saada poliitiline karjäär, kust on võimalik edasi liikuda kohalikesse omavalitsustesse ning linnavalitsustesse. Noortel, kes oskavad näha enda ümber võimalusi ning soovivad aktiivselt ühiskonnaelust osa võtta, on palju erinevaid variante enda tõestamiseks ning arendamiseks. Kuna tänapäeva ühiskond võimaldab tegelikult kõigil oma unistusi ellu viia, siis tuleks noorukitel juba varakult oma meelistegevus välja valida ja sellesse panustada, et ükskord oma unistusteni jõuda.
on alati vastus naha kahjustustele, põhjustades suurema hulga pigmendi tootmist. "Positiivne on teadagi ilus jume, aga see on ajutine. Pikemas perspektiivis tõstab pidev solaariumis käimine nahavähi ja melanoomi riski, samuti kiirendab naha vananemist. Päris mitmetel noortel inimestel on tekkinud just solaariumiskäimise tagajärjel kehale väiksed valged heledama pigmendiga kohad ehk valged laigukesed," räägib Kuum. Solaariumid võivad suurendada vähiriski 75% eriti lastel ja noorukitel. Nahamelanoomi risk on 75% suurem, kui kasutada selliseid päevitamisvahendeid enne 30. eluaastat. Juuli lõpus andis maailma tervishoiuorganisatsioon (WHO) esimest korda ametliku kinnituse, et solaariumikasutus on nahale ohtlik ja sellel on otsene seos nahavähi tekkega. Raport sedastab, et solaariumid kiirgavad tänapäeval kolm korda rohkem kahjulikke UV-kiiri kui kümme aastat tagasi ja kuuluvad kõrgeimasse vähki tekitavasse riskigruppi.
Buliimia Sissejuhatus: Buliimia (bulimia nervosa) on sündroom, mille iseloomulikuks tunnuseks on õgimissööstud ja ülemäärane kehakaalu kontroll, mille tulemusena üritatakse toidu paksukstegevat mõju kaotada - oksendamise, lahtistite söömise, või muul moel. Inimene ei toitu korralikult ning näljutab end on toitude suhtes väga valiv kardab lisakilode pärast. Enamasti esineb buliimia kuni 14-18 aastastel noorukitel. · http://et.wikipedia.org/wiki/Buliimia · http://www.lilly.ee/index.php?lehekulg=tekst&tekst_nr=113 Süptomid: Inimene harjutab end sööma äärmiselt vähe ja lahjat toitu. Mõtlemine, meeleolu ja sotsiaalne elu muutuvad piiratuks, sagenevad meeleolu vaheldumised. Buliimia tunnusteks on liigsöömishood- suure toidukoguse kiire söömine lühikese aja jooksul. Enamasti on selleks
*Viimastel arengukuudel on kasvamine eriti kiire. *Sünnitamine algab peale 280päevalist rasedust. *Sünnitamine algab emakalihaste rütmiliste kokkutõmmetega. ELUJÄRGUD *Esimene järk on IMIKUIGA(organismi kiire kasvamine ja arenemine) *LAPSEIGA kestab jäävhammaste tulekuni ja sugulise küpsuse saavutamiseni. Lapseea algusperioodil õpib laps kõnelema ja liikuma; koolieeliku põhitegevuseks on mäng, arenevad fantaasia, iseloom ja tahe. *PUBERTEEDIIGA saabub noorukitel suguküpsuse saavutamisega. Iseloomulikeks tunnusteks on kiire areng, enesevalitsemisraskused, ärrituvus, tundlikkus ja hormonaalsed häired. Ilmnevad eneseteadvus, iseseisvustung. *NOORUKIIGA kestab 2122 eluaastani, algab iseseisva töö ja elu ajajärk. *TÄISKASVANU varajases küpsuseas arenevad võimed maksimumini, luuakse perekond jms. Hilises küpsuseas (kuni 60. aastat) saavutatakse karjäärialaseid tipptulemusi.
seda siis, kui inimene jääb mingil põhjusel, näiteks alkoholijoobes, õues magama. Nii võib juhtuda ka teadvuse kaotuse tõttu. Tugeva külmumise puhul tekivad koekahjustuse tunnused alates villidest kuni haavandite ja koekärbumise ehk nekroosini. Kui nekroos on juba tekkinud, siis ei aita paraku muu kui amputeerimine. Üldine külmumise tagajärjed Päikesepõletus Kuna laste ja noorte nahk on õhem ning õrnem kui täiskasvanute oma, on suurem osa päikesepõletusi just noorukitel. See tähendab, et nad on palju vastuvõtlikumad päikesepõletuse korral tekkivale põletikule nahas. Halvimal juhul tekib põletik nahas koos naharakkude kärbumisega. Tunnused Päikesepõletuse tunnused on õrnast nahapunetusest kuni tulipunaseni välja. Päikesepõletus tekib liigpäevitamisest kolmneli tundi pärast päikesevõttu. Varajane nahapunetus möödub ööpäeva pärast. Hiline nahapunetus on kõige intensiivsem 24 tundi peale liigpäevitamist kestes 35 päeva
võivad olla ebaõiged harjumused (raskuste kandmine ainult ühes käes või ühel õlal, harjumus seista ühel jalal, lamaskleda toolil, istuda põlv üle teise jne); passiivne rüht, nõrk või tasakaalustamata lihaskond, kauakestev ühes asendis viibimine, ebamugav iste, ebasobiva kõrgusega töölaud, ebaõigesti paigutatud töövahendid, ebamugav riietus või jalatsid jne. Rühihäired võivad tekkida haiguste (rahhiit, lastehalvatus, astma) tagajärjel ja noorukitel kiire kasvu perioodil. Kiire kasvu perioodil tekkib nn. transistoorne ülekasvamise sündroom. Pikenenud luud venitavad kõõluseid, sidemeid, liigeskapsleid eriti nimmepiirkonna fastsiat. See põhjustab nimme-niudelihase jäikuse ja reie tagumiste lihaste lühenemise. Fastsia venitus ja reie tagumiste lihaste jäikus soodustab nimmenõgususe süvenemist ning kompensatoorse kumerselgsuse kujunemist. Selle ennetamiseks on oluline
Keelte segunemine on Eestis üsna aktuaalne probleem. Eestlasi häirib asjaolu, et venelased tulevad siia elama, arvavad, et see on nende kodumaa ning räägivad veel vene keeles. Vene keeles rääkimine ei ole keelatud, kuid venelastel on arusaam, et meie – eestlased peame rääkima vene keeles. Neid ei huvita, et see on MEIE KODUMAA, nemad elavad siin ja esitavad oma nõudmisi. Teine keel vene keele kõrval on inglise keel. Tänapäeva noored reostavad emakeelt inglise keelega liiga palju. Noorukitel ei tule eesti keelne sõna meelde, siis kasutavad inglise keelset sõna või väljendit. Varsti räägitaksegi vaheldumisi eesti-vene-inglise keelt. Negatiivne on globaliseerumise juures see, et tarbitakse rohkem toitu ja puhast vett. Puhast vett on maailmas niigi vähe, ka Eestis on probleeme sellega. Paljud linlased ei joo kraanivett, sest sellel ei olevat õiget maitset ja ostavad poest filtreeritud vett. Jäätmeprobleemid mõjutavad meid kõiki suurel hulgal
probleemiks olla hingamishäired ja südamepuudulikkus. Diagnoosimine: Haiguse diagnoosimist alustatakse alati välisest vaatlusest ja katsumisest, samuti lastakse painutada külgedele ja ette. Kindlasti on vajalikud röntgenülesvõtted ja/või kompuutertomograafia. Ravivõimalused: Skolioosi ravimine oleneb kõverdumise astmest. Kui organism on kasvamise lõpetanud ja skolioos on vähe väljendunud, siis on piisav ravikehakultuuri rakendamine, et seljalihased tugevaks võimelda. Noorukitel ja puberteedieas lastel mõõduka skolioosi korral on soovitav spetsiaalse korseti kandmine, mis aitab ära hoida edasise kõverdumise. Siingi on oluline võimlemine ja ujumine. Kaugele arenenud juhtudel (ehk võimlamisest ei piisa), kui on tekkinud juba rindekere organite haiguslikud muutused, tehakse operatsioon. Ennetmine: Tuleb jälgida noorukite ja laste eluviise, et istumeseks oleks alati sobiv tool ning asend, kooliranits peaks olema alati 2 sangaga
ehk kiusatakse ühiskonnaheidikuid, pekstakse neid ja vägivallatsetakse. Jõugu tegevus on pigem sarnane vägivaldsema kamba omega, või isegi veel kriminaalsem. Noorterühmituse juhiks saab üldjuhul inimene, kes on silmapaistvate iseloomujoontega, oskab manipuleerida, suudab endale alluvaid noorukeid veenda tema käskude õigsuses ja kelle vastu kambas on väiksem või suurem austus ja hirm. Kamba juhiks sobib just keegi selline, sest see ongi see, mida käske täita soovivatel noorukitel puudu jääb. Samuti muidu ei saaks kampa eksisteerida, sest otsuseid kõik koos vastu võtta on ajuvaba ja kambal ei oleks võimalik eksisteerida. Arvan, et kui inimene kuulub kampa, siis kindlasti seaduste ja inimõiguste kohaselt ei pea ta täitma kambajuhi käske ja osalema kõigis tegemistes,mida ta õigeks ei pea, kuid tegelikkuses on asjad teist moodi. Põhimõtteliselt, kui juba kuuluda kampa, siis peab arvestama sellega, et oled sunnitud tegema ka kõike mida ehk õigeks ei pea
närvide, seljaaju vi peaaju omavahelise töö häirumise tttu - lihas atroofia, aju insuldi tagajärjel) Seda skolioosi vormi vib ka kutsuda müopaatiliseks skolioosiks. Degeneratiivne skolioos. Skolioos vib areneda elu jooksul, kui lülisamba liigesed 6 moonduvad ja sunnivad lülisammast kverduma. Mnikord kutsutakse seda ka vanemaealiste skolioosiks Idiopaatiline skolioos. Kige sagedasem ja üldisem skolioosi vorm, mis areneb tavaliselt noorukitel ja eriti seda Sümptomid ehk avaldumine Haiguse algstaadiumis ei pruugi olla mingeid erilisi sümptomeid. Avaldumine on erinev vastavalt sellele, millises selgroo osas kõverdus on tekkinud. Patsiendi ettekummardamisel tekib skolioosi korral lülisamba pöörlemise tõttu rinna osa muutuse korral roide "küür" ja nimme osa moondumise tõttu nimmepiirkonnas lihasvall. Moondumisi mõõdetakse spetsiaalse riistaga -- skoliomeetriga. Skolioosi
Anaboolse toimega ained. Anaboolseid steroide kasutatakse valgu ainevahetuse mõjutamiseks ning need avalduvad lihasmassi ja -jõu kasvus. Androgeense (mehestava) ja anaboolse (ülesehitava) toimega on testosteroon. Kõrvalmõjud: Meestel : - akne - suureneb agressiivsus - impotentsus pikaajalise kasutamise järel - neerukahjustus - südamelihase kahjustus Naistel : - menstruatsioonitsükli häired - sekundaarsete sugutunnuste muutumine - karvade kasv - hääle madaldumine - agressiivsus Noorukitel : - raskekujuline akne näol ja kehal - kasvuhäired Diureetikumid on ained, mis kiirendavad uriini teket, põhjustades suurema vedeliku ja mineraalsoolade organismist väljutamise. Spordis kasutatakse neid kaalu vähendamiseks ja dopinguainete sisalduse varjamiseks. Ainete kasutamine koos suure koguse vedeliku tarbimisega lahjendab uriini, mistõttu dopingukontrollil oleks probleeme keelatud ainete avastamisega. Diureetikumide kahjulikud kõrvalmõjud on dehüdratsioon, pearinglus,
selgusele oma huvides, kalduvustes ja võimetes ning tagab valmisoleku õpingute jätkamiseks järgneval haridustasemel ja elukestvaks õppeks. Põhikooli lõpetanud noorukil on arusaam oma 1 tulevastest rollidest perekonnas, tööelus, ühiskonnas ja riigis." See sihiseade kõlab väga uhkelt ja paljulubavalt, kuid elu kogemused näitavad seda, et see punkt paljudel noorukitel jääb saavutamata, nad lõpetavad põhikooli ja ei kujuta üldse ette, mida oma eluga edasi teha. Jah, meie haridusüsteem üritab muutuda ja otsib oma teed õigete tulemuste juurde, aga minu arvates, täna "kool" pole see koht, kus nooruk avastab ennast, pigem see on koht, kus ta lihtsalt täidab põhikooli ainete õppekava, et saaks hariduse taseme kätte. Kui võrrelda laste loovuse toetamist lasteasutuses ja koolis, siis minu arust lasteaias seda veel
(Haagedoorn jt 1996: 257) Peaaegu 80% osteosarkoomidest esineb reieluu distaalses põlvepoolses osas, reieluu proksimaalses osas või sääreluu proksimaalses osas ehk põlvepoolses osas. (Lapseea osteosarkoom.... 2017). Samuti esineb ka õlavarreluu ülemises osas. (Watson jt 2006: 168). Enamike osteosarkoomide korral ei esine selgeid tunnuseid. Riski võib tõsta vastava luuregiooni eelnev kiiritus. (Padrik jt 2013: 92). Osteosarkoom esineb peamiselt noorukitel ja 75% haigestujatest on vanuses alla 20. Lapseea luuvähk tuleb esile rohkem poistel kui tüdrukutel. Teine grupp, kellel võib esineda osteosarkoom, on vanemad inimesed, kellel on olnud Paget haigus, eelnev kiiritusravi või luuinfarkt. (Watson jt 2006: 168). Kliiniline pilt Luuvähi ehk osteosarkoomi peamisteks tunnusteks on luuvalud. Lisaks sellele on olulisteks tunnuseks ka punetus ja turse kasvaja piirkonnas ning funktsionaalne häire kahjustatud luu või liigese piirkonnas
püsivaid kahjustusi Hüperglükeemia põhjused Põhjused: Süsivesikute liigne tarbimine Valu sündroomid Stress ja emotsioonipursud Liigne hormoonide vabanemine verre Neerupealise hüperplaasia Rasedus Korduv verekaotus Vingugaas Hüpoglükeemia Veresuhkru langemine alla normi. Tekib näiteks tugevate, harjumatute kehaliste koormuste või katastroofi korral. Esineb rohkem neil, kes on vähetreenitud ja keha ei oska oma rasvavarasid kasutada. Tekib ka noorukitel suurte alkoholikoguste joomisel, kuna alkoholi ümbertöötlemiseks on vaja energiat (süsivesikuid) ja mittesöömisel langeb noore inimese kehas veresuhkur alla normi. Hüpoglükeemia põhjused Orgaanilised põhjused Insulaarrakkudest lähtunud adenoom, kartsinoom Funktsionaalsed põhjused Hüpofüüsi vaegtalitlusseisund Malabsorptsioon toitainete imendumine soolest laktoositalumatus
enam väärt kui õppimine." Selle mehe vaimuhaarde kohta ütles J. Kennedy Nobeli preemia laureaatide vastuvõtul Valges Majas: "Varem on selles ruumis olnud niivõrd kõrge vaimupotentsiaali kontsentratsioon vaid siis, kui T. Jefferson siin lõunat sõi." 21. mail 1995 sõnastati Kanadas rahvusvaheline teaduslik konsensus kehalise aktiivsuse, tervise ja heaolu vahekorra kohta. Selles on öeldud: "Kõige efektiivsemaks vahendiks tugevdamaks tervist ja tõstmaks elu kvaliteeti on lastel, noorukitel, noortel, täiskasvanutel, keskealistel ja vanemaealistel kehalise aktiivsuse tõhustamine." Kooli kehalise kasvatuse kohta on lisatud: "Koolid peavad määrama adekvaatse aja kvaliteetseteks kehalise aktiivsuse programmideks, kaasa arvatud kehaliseks kasvatuseks." Siit tuleb teha kaks olulist järeldust: 1) kehaliseks kasvatuseks peab olema kvaliteetne programm ja vajalik aeg (tundide arv) selle realiseerimiseks, 2) kehalisele kasvatusele peavad lisanduma tunnivälise kehalise
vabamateks. Siinkohal võib öeda, et noorus on hukas olnud juba ammustest aegadest, kuid küsimusele, kas see on alati püsinud samasugusena, saab vastata vaid pikemal mõtisklemisel. Ühiskonnareeglid need kehtisid kunagi, kuid tänapäeval ei taheta seda enam millegipärast tunnistada. Põhjus on vist selles, et neid ei olegi enam. Kui sotsiaalsed normid olid veel kindlaks määratud, siis räägiti lastele juba varases eas, mis on lubatud ja mis mitte. Tolle aja noorukitel ei tulnud mõttessegi vanematele inimestele midagi vastu öelda, kui neid korrale kutsuti. Tänapäeval on see saanud tavaliseks, et haugutakse vastu, minnakse vanadele inimestele kallale, kui tekib tunne jõu üleolekust ning peetakse end väärtuslikemaks, kuid seda kõigest suurest egoistlikusest. Õnneks mõned eakamad ei jäta asja niisama ja üritavad siiski midagi lapse käitumises parandada
1. Iseloomusta inimese elujärke. VASTSÜNDINU- kuni kümme esimest päeva IMIK-esimese eluaasta lõpuni. Suur pea, lühikesed jäsemed, vastuvõtlik haigustele. Esimese eluaasta lõpus õpib seisma ning suudab astuda mõned sammud. LAPEIGA-kuni jäävhammaste tekkimiseni ja sugulise küpsemise alguseni. Tüdrukutel kestab lapseiga 12-13 aastaseni, poistel 13-15 aastani. Keskimiselt lisandub aastaga kallus 2kg ja mippust 4-5cm MURDEIGA ehk PUBERTEEDIIGA- lõppeb 17-18. Puberteediiga algab noorukitel suguküpsuse saabumisega. VARAJANE KÜPSUS- kuni 36 eluaastani, arenevad võimed maksimumini. HILINE KÜPSUS- kuni 60 eluaastani. Perioodi lõpuks hakkavad vaimsed ja kehalised võimed aeglaselt taanduma. ELATANU IGA- kuni 75a. kahaneb õppimisvõime ja nägemine. VANURIIGA(RAUGA)- kuni 90a. taandareng süveneb veelgi SURM- 1. AGOONIA- vahetu surma eelne seisund, elutähtsate elundite töö on nii aeglane, et pole märgatav. 2
selgitab, miks inimesed langevad masendusse, millised on peamised depressiooni sümptomid ning liigid. Samuti sisaldab see artikkel nõuandeid, kelle poole pöörduda depressiooni ilmnemise korral ning mida peaks tegema kui mõni lähedane on depressioonis. Valisin selle artikli, sest tänapäeval on masendus ning sellest tulenevalt ka enesetapud väga aktuaalseks teemaks ning seda just eelkõige laste ja noorukite seas. Depressioon noorukitel esineb teistsugusel kujul kui täiskasvanutel ning seetõttu jääb see tihtipeale tähelepanu ja ravita. Kui depressioon jääb korralikult ravimata, võib see põhjustada tõsiseid tervisehäireid. Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) defineerib depressiooni kui levinud psüühikahäiret, mille esinemise tundemärkideks on masendunud meeleolu, huvi ning rõõmu kadumine, madal enesehinnang, unehäired, häiritud söögiisu, energiapuudus ja keskendumisvõime halvenemine
Nende mitte saavutused minevikus madaldavad inimese enesehinnangut. Kui neil minevikus läks mingil erialal halvasti siis nad jätavad selle sinna paika, Ütlevad et neil läks halvasti ja nad ei suuda seda ära teha. Nende allaandmine on kõrge. Nad valivad mingi teema või eriala kus neilt palju ei oodata. hiljem aga kui neil enesehinnang on tõusnud võivad väga kahetseda seda, et nad ei üritanud rohkem. Madal enesehinnang esineb noorukitel rohkem kuna neilt hakatakse ootama midagi ja neile surutakse peale kui tähtis on valida eriala. kui midagi neil halvasti läheb. Siis ikka öeldakse et, nii ikka ei saa ja, et kui juba vanem oled siis oled selline ja selline kuna sul läks üks asi valesti mida vanemad välja valisid. Vanemad ei taha lastele anda hingamis ruumi mis võib lapse enesehinnangu väga alla viia. Enesehinnang mis ei puuduta ega mõjuta inimese tegusid
Osades valkudes (nt teraviljavalgud) jääb vajaka mõnedest asendamatutest aminohapetest. Nende puuduse saab kompenseerida vähese koguse loomse valguga, näiteks valmistada mannapuder piimaga, makaronidele lisada juustu jne. Vähemalt kolmandik valguvajadusest on soovitatav katta loomsete valkudega.(1) Vesi Vesi moodustab umbes kaks kolmandikku meie kehamassist. Vee hulk meie kehas sõltub vanusest, imikutel moodustab vesi 75%, noorukitel 65%, täiskasvanutel 60% ning eakatel inimestel 55% kehamassist. Vee kogus organismis on pöördvõrdeline rasvkoe hulgaga, langedes suure rasvumise korral isegi alla 40% kehamassist.(1) Vesi on vajalik kogu organismi toimimiseks. Vees lahustub rohkem aineid kui üheski teises teadaolevas lahustis. Enamik meie rakkudes toimuvatest keemilistest reaktsioonidest vajavad toimumiseks vett. Vett on vaja toitainete ja hapniku transportimiseks kõigi keharakkudeni
Alkohol mõjub rängalt pärilikkusele, mille tagajärjel võivad sündida nõrgamõistuslikud lapsed. Alkoholi joobeastet määratakse vere etanoolisisaldusega, mida mõõdetakse promillides. 0,5 promilli juures pikeneb inimese reaktsiooniaeg, mis on ka juriidiline etanoolisisalduse piir veres. 5-promilline joove toob kaasa kinda surma. Haigetel inimestele ja lastel on surmav etanoolisisaldus veelgi väiksem. Alkoholitarvitamine tekitab sõltuvust ja sõltuvus tekib noorukitel kiiremini, kui täiskasvanutel. Alkohoolikutel avalduvad kiiresti ka tervisehäired. Alkoholijoove tunnusteks on : meeleolu tõus, jutukus, elavus – väsimus, kõne ja liikumishäired, loidus, unisus – tugevad tasakaaluhäired – mälukaotus (uinub, kus juhtub). Esmaabi: anda palju vett, teha maoloputus, hoida soojas ja lasta välja magada; lastele (mürgistuse kartuse
võib kaasneda enda ja oma elu üle kontrolli kaotamise tunne. Müüt: Bipolaarne häire on väga haruldane Reaalsus: Bipolaarset häiret esineb ligikaudu kolmel protsendil inimestest, mis teeb Eesti kohta hinnanguliselt 40 000 inimest see on umbes sama palju inimesi kui elab Pärnu linnas kokku. Bipolaarset häiret võib ette tulla nii meestel kui naistel. Kuigi tüüpiliselt avaldub see nooremas täiskasvanueas, esineb seda ka noorukitel, lastel ning keskealistel inimestel. Müüt: Ravimitest piisab bipolaarse häire ravimiseks Reaalsus: Ravi on tulemuslikum kui kasutatakse erinevaid vahendeid nii neid, mida pakuvad psühhiaatrid, psühholoogid ja psühhoterapeudid kui ka pere ja sõprade toetust ning tervislike ja mõõdukaid eluviise. Viited: www.wikipedia.org ja www.peaasi.ee 3
annaabi.ee 
