Mürke on erisuguseid: sööbivad happed ja leelised tungivad läbi naha ja limaskestade, kahjustades sügavamaid kudesid; ainevahetust mõjutavad mürgid vingugaas raskendavad kehal eluks vajalike ainete kättesaamist; neurotoksiinid nikotiin, sõjagaasid kahjustavad inimese närvisüsteemi; mutageenid atsetoon muudavad inimese päritavaid omadusi, võivad sündida vigased lapsed; kantserogeenid elavhõbe, mõned toidulisandid aitavad kaasa halvaloomuliste kasvajate tekkele; allergeenid olmekeemia, ravimid mõnel inimesel tekib ülitundlikkus teatud ainete suhtes; psühhoaktiivsed ained LSD, marihuaana põhjustavad tajumishäireid, inimene muutub nende orjaks. Mürgid võivad: * sattuda organismi väliskeskkonnast, * vabaneda organismi sattunud (kahjulikkest) ainetest (näiteks metanooli joomisel vabanev metanaal), * koguneda kehafiltritesse (maks ja neer) ja kahjustada neid. Kemikaalid on saanud üheks osaks meie igapäevaelust,...
tervisenäitajad on parimad, keskmise sissetulekuga inimestel on need vahepealsed ning madalaima sissetulekuga halvimad tervisenäitajad (Adler et al., 1994). Uuringute andmetest järeldub, et erinevused tervisenäitajates tulenevad nendest majanduslikest ja sotsiaalsetest tingimustest, millistes inimesed elavad. Ka tervistkahjustav eluviis seostub suuresti majanduslike ning sotsiaalsete probleemidega. Sotsiaalse ebavõrdsuse vähendamine rahvastiku tervises on tõusnud paljudes riikides üheks olulisimaks tegevusvaldkonnaks. Euroopa Liidu liikmesmaade ühisprojekti "Sotsiaalse ebavõrdsuse vähendamine tervises" raames koostati poliitikutele dokument, mis sisaldab rida soovitusi, mida kasutada planeeritud lähenemisel sotsiaalse ebavõrdsuse vähendamiseks (vt. LISA X). Nimetatud dokumendis toodud soovitused on ka käesoleva kokkuvõtte aluseks. Tegeledes sotsiaalse ebavõrdsuse vähendamisega praktikas, oleneb
toimuvatest protsessidest. Üldist heaolu on võimalik adekvaatselt hinnata, võttes arvesse heaolu mõlemat mõõdet, subjektiivset ja objektiivset. Subjektiivne heaolu on seotud eeskätt inimese vajaduste ja ootuste täitumisega, mis tähendab, et inimene ise oskab oma heaolu kõige paremini hinnata. Objektiivsest heaolust rääkides peetakse silmas indiviidi käsutuses olevaid ressursse. Sotsiaalse ebavõrdsuse vähendamine tervises Tervise ja majanduse vahelised seosed on väga laialdased: halb tervis vähendab töövõimaliste inimeste arvu ning tööttavate inimeste töötundide arvu ja produktiivsust. Sotsiaalmajanduslike tervisetegurite raamistikust tulenevad ühtlasi meetmed, mis aitaksid parandada nende gruppide tervislikku seisundit. Saavutamaks olulisi muutusi on samaaegselt vajalik: Parandada inimeste elu- ja töötingimusi;
on. Seda kuuldes tekivad meil tihti küsimused, et mis on õnn? Kas igaühe jaoks tähendab õnn üht ja sama või see oleneb üksikisikust, ning mis muudab inimesed õnnelikuks? Või kas õnn on ajas püsiv nähtus? Õnn on väga lai mõiste ja ma arvan, et me keegi ei saa kirjeldada õnne ainult paari sõna või lausega. Selleks, et kirjeldada õnne, tuleb seda ise tunda. Me ei saa väita, et õnn peitub ainult peres, armastuses, lastes, tervises või materiaalsetes asjades. Kõik inimesed on väga erineva maailmavaatega ning tunnevad ja mõtlevad erinevalt. Kui küsida väikestelt lastelt, nende emadelt või eakamatelt inimestelt, et mis on õnn? Saadud vastused on väga erinevad. Erinevate vanustega inimestele peitub õnn erinevates asjades ja tunnetes.Me võime üldistada ja oletada, et mis teeb enamiku inimestest õnnelikuks ja kuidas inimesed õnne kirjeldavad, kuid me ei saa öelda, et nii tunnevad ja mõtlevad kõik.
TERVISE DETERMINANDID TERVISE DETERMINANTIDE EHK TERVISE MÕJURITE ALL MÕISTETAKSE TEGUREID VÕI ISELOOMULIKKE TUNNUSEID, MIS TINGIVAD MUUTUSI INDIVIIDI, GRUPI VÕI RAHVASTIKU TERVISES KAS PAREMAS VÕI HALVEMAS SUUNAS. WHO KÄSITLUS TERVISEMÕJURITEST PERSONAALSED TERVISE MÕJURID · RAHU GENEETILINE PÄRAND · PEAVARI VANUS · HARIDUS SUGU · SOTSIAALNE TURVALISUS ELUKOHT · TOIT KEHAKUJU
"Allahi saadikuks" Abu Bakr Ta oli prohvet Mohammadi kasuisa Ab Bakr oli üks esimestest islamiusku pöördunutest Valitses Rashiduni ("Õigesti juhitud") kalifaati Khadijah bint Khuwaylid Prohvet Mohammedi esimene naine Khadijah (Hadidza) oli esimene islamiusku pöördunu Ta veenis Mohammedi Allahi sõnumi tõelisuses, kui mees ise peale ilmutuse saamist oma vaimses tervises kahtles. Hadidza suri moslemite tagakiusamise ajal Mekas, arvatavasti äärmisest vaesusest tingitud kurnatuse tagajärjel. Uthman ibn Affan Ta oli esimene kaliif, kes kuulus Omaijaadide dünastiasse Kolmas Araabia kaliif aastatel 644656 Uthmani ajal sai oma esialgse kuju Koraan
EMAS ja ISO 14000 vahe - EMAS määrus nõuab ka avalikkusele suunatud keskkonnaruande koostamist. ISO on ülemaailmne ja EMAS ainult EL riikidele. Kolmanda osapoole audit kui auditi viib läbi sõltumatu audiitor, kellel ei ole otseseid huvisid auditi tulemuse suhtes. Otsustaja kavandatud tegevuseks tegevusloa andja Keskkonnamõju - mingi tegevusega kaasneda võiv vahetu või kaudne mõju, mis väljendub muutustes inimese tervises ja heaolus, looduskeskkonnas, kultuuripärandis või varas Keskkonnajuhtimissüsteem osa organisatsiooni juhtimisest, mis tegeleb süsteemselt keskkonnaküsimustega. Järelvalvet korraldab - Keskkonnaministeerium või Keskkonnaministeeriumile alluv maakonna keskkonnateenistus Keskkonnamõju eelhindamine - kavandatava tegevuse eeldatava keskkonnamõju olulisuse esialgne hindamine, mille alusel otsustatakse keskkonnamõju hindamise
Eriti suur õnn on see kui saadakse teha tööd endale meelepärasel alal ning teenida head palka. Omada enda maja ja autot. Kuid ainult sellest ei piisa. Omada palju raha, kuid seda mitte kellegagi jagada, teeb õnnetuks. Sellepärast ongi tähtis ka perekond ja sõbrad, kellega oma õnne või õnnetust jagada. Nagu ka vanasõna ütleb, siis jagatud rõõm on topelt rõõm. Seda arvan ka mina. Täiskasvanu eas peitub ka õnn tervises. Ilma terviseta ei saaks tunda elust täit rõõmu. Seepärast peaksidki inimesed tõsisemalt suhtuma oma tervisesse ja puhkama, mitte mõtlema pidevalt tööle ja raha teenimisele, sest raha eest õnne osta ei saa. Minu kui ka teiste noorte inimeste jaoks on tähtis, et meid ümbristevad head ja ustavad sõbrad ning perekond, kes toetab ja aktsepreerib meid sellisena nagu me oleme. Sellises eas mängib ka suurt rolli raha
Milles peitub õnn? Maailmas, kus elab miljonites ning lausa miljardites inimesi, on vaid vähesed õnnelikud. Ka need, kellel on kõik mida nad vajavad, pole saaduga rahul. Vaatamata kultuurilistele ning keelelistele erinevustele on siiski paljudel inimestel üks soov: saada õnnelikuks. Õnne otsivad paljud, õnneotsingud viivad kaugele ja kõrgele, kuid vahel kipub õnne mõiste kaduma. Õnne mõiste on iga inimese jaoks erinev. Paljud väidavad, et peitub perekonnas, heas tervises, armastuses ja inimsuhetes. Samas teised on kindlad, et õnn peitub rahas, aga kes teab, võib-olla peitubki. Rahal on mõnes mõttes inimese elus ikkagi määrav roll ning kõige kasulikum on see siis, kui seda on piisavas koguses, kuna raha olemasolu ning selle liigsus muudavad inimest halvemaks. Iga inimene enne kui ta õpib õnnelik olema, hindab lihtsaid ja täiuslikke rõõme, mis on tema vaimule ja südamele alati kergesti kättesaadavad." On vist lausa kohatu rääkida õnnest,
meelepärasel alal ning teenida head palka. Omada enda maja ja autot. Kõige selle saavutamine pole sugugi lihtne. Kindlasti tuleb ette hetki mil tahaksid jätta kõik sinnapaika ning puhata sellest raskest teekonnast. Omada palju raha, kuid seda mitte kellegagi jagada, teeb õnnetuks. Sellepärast ongi tähtis ka perekond ja sõbrad, kellega oma õnne või õnnetust jagada. Nagu ka vanasõna ütleb, siis jagatud rõõm on topelt rõõm. Seda arvan ka mina. Täiskasvanu eas peitub ka õnn tervises. Ilma terviseta ei saaks tunda elust täit rõõmu. Seepärast peaksidki inimesed tõsisemalt suhtuma oma tervisesse ja puhkama, mitte mõtlema pidevalt tööle ja raha teenimisele, sest raha eest õnne osta ei saa.
korrosiooni eest, näiteks purgid, ämbrid. Tina kasutatakse ka keraamika tööstuses pigmendina. Tinatatud nõudes ei tohi hoida kõrgel temperatuuril happelisi toite (näiteks puuviljad, juurviljad). Tina oksüdatsiooni saab vältida eseme lakiga katmisega Tina leidumine inimorganismis ja selle kasulikkus Tina peetakse mikroelemendiks. Seda leidub väikeses koguses meie kehas ja usutakse, et see mängib rolli üldises tervises ja kehalistes protsessides. Tina on leitud imikutelt ja kõige rohkem neerupealistes, maksas, ajus, põrnas ja kilpnäärmes. Ei ole palju tina rollis inimese kehas. Loomkatsed on näidanud, et tina puudusega kaasneb kehv kasv ja kuulmislangus. Tina omadused võivad olla vähki ennetavad. Pärast kahte aastat uurimist, näitas tina positiivset kasu depressioonis, väsimuses, valus, nahaprobleemides ja seedimises. KASUTATUD ALLIKAD: http://www.chemistryexplained.com/elements/T-Z/Tin
toitumishäiretega. Küsitluses osales ... õpilast. Töös esitatud seisukohtadel on praktiline väärtus ülevaate saamiseks probleemi olemasolust ja tõsidusest ning samuti saamaks teada kui palju informatsiooni omatakse toitumishäiretest üleüldiselt. Õpilase kogutud materjal toitumishäirete kohta on hästi läbi töötatudja analüüsitud. Õpilane on saanud teada toitumishäirete olemuse, kuidas need algavad, mis muutused kaasnevad nendega inimese tervises ja psüühikas ning milles seisneb taastumine ja ravi. Toetudes sellele materjalile on õpilane järeldanud, et üldine teadmine toitumishäiretest on õpilaste hulgas suhteliselt kõrge, suurem osa õpilastest on oma kehakaaluga enam-vähem rahul, mis on hea eeldus, et ei tekiks toitumishäiret. Samuti on õpilane ka järeldanud, et tüdrukud muretsevad oma kehakaalupärast rohkem, kaalu langetatakse tervislikult, toitumisharjumusi
Mis teeb inimesi tugevaks? Inimene võib olla tugev füüsiliselt ja vaimselt. Füüsiline jõud peitub tervises ning lihastes. Soovides olla füüsiliselt tugev pole vaja teha muud, kui alustada treeningutega ning mõnel juhul alustada ka tervisliku toitumist. Üldjuhul kui inimene vähekenegi igapäevaselt ennast liigutab siis on ta lihased piisavalt tugevad, et kanda ära oma keha ilma valudeta - olla füüsiliselt tugev. Ilma füüsilise tugevuseta on raske olla vaimselt tugev. Kogu aeg lähtudes füüsilistest probleemidest ning
Majandus. Palga aste Astme TM% Astme TM Tulumaks Tegelik Palk kätte (eur) kokku tulumaksu % (eur) 0,001-250 0 0 0 0 250 250,01-500 10,00% 25 25 5 475 500,01-1000 20,00% 100 125 12,5 875 1000,01-00 30,00% 2700 2825 28,2 7175 (10 000) Ma valisin need arvud ning määrad,kuna olemas olevad palga astmed ning astme tulumaksu protsendid vastavad ligikaudu hetkel ühiskonnas tegutsevale suhteliselt madalale majandusseisule. Esimese palga astme arvude vahemik on piisavalt madal,mis jääb tulumaksu nõudvast piirkonnast välja ning ühtlasi ligineb see summa Eesti miinimumpalgale,milleks on...
mõned teised hepatiidiviiruse vormid. Bhepatiit levib nii otsese kontakti kaudu nakatunud verega kui ka teatud kehavedelikega nagu sülg, rinnapiim, sperma ja tupevedelik. Bhepatiidi viirusekandjaid on üle maailma 2 miljardit inimest, 350 miljonit põeb juba kroonilist Bhepatiiti. Chepatiit Chepatiit on Chepatiidi viiruse põhjustatud maksapõletik. Maksahaiguse või kahjustuse teke tähendab, et see organ ei tööta korralikult. Selle tagajärjel hakkate märkama muutusi oma tervises. Chepatiidi viirusest põhjustatud kahjustus tekib aeglaselt aastate jooksul. Erinevalt A ja Bhepatiidist on Chepatiidist ülesaamine organismi immuunsüsteemi jaoks tunduvalt raskem ülesanne. Siinjuures võivad tekkida fibroos, maksatsirroos, maksakoe armistumine, lõppstaadiumis ka maksapuudulikkus. Arvestada tuleb ka maksavähi tekkevõimalusega. Chepatiidi viirus levib peamiselt nakatunud vere kaudu. Viiruse ülekandeks piisab isegi ühest veretilgast
Kp8 Väga tugev G4 Kp9 Äärmuslikult tugev G5 Järgnevalt on ära toodud 2012. aasta 18.-21. veebruaril fikseeritud Kp indeksid: 9 4. Magnettormide mõju 4.1 Inimese tervisele Magnettormide mõju inimese tervisele pole teaduslikult tõestatud, kuid inimesed on täheldanud mõningaid muutusi oma tervises seonduvalt päikese aktiivsusega. Tallinna Tehnikaülikooli töökeskkonna ja -ohutuse õppetooli lektor Tarmo Koppel on lähemalt uurinud elektromagnetvälja, sh magnettormide mõju inimese tervisele. Ta on avaldanud online-ankeedi, et määrata inimese tundlikkust elektromagnetiliste keskkonnaparameetrite suhtes, sh magnettormide suhtes. Magnettormi mõjude vastustest selgus, et enim levinud sümptomiteks on ärritus,
Võimalik, et hiljem inimesed, kes elasid üle südame kahju, ei suuda enam kinkida ega tulla armastuse kuuldele, kartes uusi saatuse lööke. Armastus pole lihtsalt ilus sõna. Armastus see on suur töö: igapäevane, püsine, mõnikord isegi liiga raske. Armastades inimest, sa pead hoolitsema tema eest, pead alati olema tema kõrval vajalikul hetkel. Mitte niisama armastastud abielludes vannuvad, et on koos ,, nii haiguses kui tervises, nii kurbuses kui rõõmus". Ilma vastastikuse austuseta, ilma kannatuseta üksteise vastu isegi kõige kirglikum armastus ei suuda kesta kauaid aastaid. Töö iseenda üle see on kõige raskem armastuses.Aga siin on ka tähtis mitte üle liialdada : ei tasu alandada ja lörnitada inimese ees. Tõelise armastuse jaoks ei ole vaja selliseid ohverdusi. Armastus- see on terve elu, väike maailm, mida inimene jagab oma armastatuga. Elu on antud
Liili Saar & Maris Maigre, I kursus-6.rühm 29.oktoober 2009 Ida Jean Orlando sündis aastal 1926. Ta on Itaalia päritolu ameeriklane. Kui ta oli 21 aastane sai ta õendus diplomi New York´i Meditsiinilisest kolledzist. Bakalauruse kraadi sai ta aastal 1951(St. John´s University) ja vaimses tervises magistri kraadi (Columbia University). Orlando oli dotsent Yale´i ülikoolis. Yale´is olles oli ta rahvusvahelise instituudi projekti uurija. Selles uuringust arenes Orlando teooria, mis avaldati aastal 1961 raamatus "Dünaamiline Õe-Patsiendi suhe"( The Dynamic Nurse-Patient Relationship). Ta arendas seda teooriat McLean´i haiglas olles. Orlando valduses oli erinevaid positsioone Bostonis. Ta oli Harvardi Kommuuni tervise plaani nõukogus.
Alzheimeri tõbi on pidevalt süvenev haigus. Kahjustus hõlmab eelkõige kognitiivseid funktsioone ning viib lõpuks raskekujulise dementsuse tekkele. Senini kasutusele võetud raviviisid ei ole olulist efektiivsust ilmutanud, seega parandavat või profülaktilist ravi. Alzheimeri tõve vastu pole. Ravi seisneb inimest häirivate ilmingute leevendamises. Dementsuse staadiumis on selle haiguse ravi lootusetult hilinenud ravi saab olla ainult sümptomite leevendamiseks. Muutused vaimses tervises: Mälu probleemid. Igaüks meist on unustanud inimeste nimesid, või kuhu pistsime võtmed jne. Alzheimeri tõvega inimestel on mälu probleeme kahte sorti: hiljutiste sündmuste unustamine ja erinevate asjade vaheliste seoste unustamine. Järgnev tabel näitab erinevusi tavaliseunustamise ja Alzeimeri tõvest tekkinud unustamise vahel. Tavaline unustamine: *Unustatakse detaile, mitte sündmusi *Meenub hiljem *Võimeline kasutama märkmeid *Tunneb ära kohti ja inimesi
See sõltub majutuse mahtudest. 10. Milliseid teenuseid sisaldab pakett Half board ( 2 ) Poolpansion ja sisaldab majutust ja hommikusööki ja lisaks veel ühte söögikorda milliseid Full board ( 2 ) Täispansion ja sisaldab majutust, hommikusööki ja lisaks veel kahte söögikorda. milliseid All included/ all inclusive( 2 ) Kõik hinna sees ja sisaldab majutust, hommikusööki, lisaks veel kahte söögikorda ja kohalikke jooke. 11. Package rate nädalase Half bouard eest Pärnu Tervises maksis 7000 EEK. Kui palju makstakse külalisele tagasi, kui külaline lahkub 2 päeva varem ? ( 2 ) Arvan, et külalisele makstakse tagasi 2000 krooni, kuna üks päev tuleb 1000 krooni siis kaks päeva on 2000 krooni. 12. Rack rate ( 2 ) Letihind, kõrgeim võimalik hind. Koostatakse terveks hooajaks, 6 kuud ette. 13. Mille põhjal määratakse Regular guest rate/ frequent guest rate ( 2 ) Määratakse mingist külastuskorrast või ostusummast kui on pikk viibimine. 14
Meedias kajastatakse ning promotakse liigselt alkoholi ning seda kujutatakse reklaamides reeglina positiivses võtmes ning uuringud näitavad, et need tõepoolest suurendavad inimeste alkoholitarbimist. Väga tugev reklaam massjoomistele on üleriigilised joomisüritused, olgu selleks siis Õllesummer või Õlletoober, menukad ja enimkülastatavad üritused on nad meie seas ikka. Tänapäeva kultuuri negatiivseid mõjusid võime täheldada ka oma tervises. Kui varem oli kehalise kasvatuse tunnis käimine ning seal ette nähtud harjutuste sooritamine rangelt kohustuslik, siis tänapäeval enamikes koolides mängitakse kehalise tundides lihtsaid pallimänge, konkreetsed kriteeriumid aine läbimiseks puuduvad. Lapsed saavad endale ise tunnist vabastus tõendeid kirjutada ning selle asemel, et enda füüsist arendada, eelistatakse veeta aega televiisori ees, videomänge mängides või internetis istudes
Maailmas, kus elab miljonites ning lausa miljardites inimesi, on vaid vähesed õnnelikud. Ka need, kellel on kõik mida nad vajavad, pole saaduga rahul. Vaatamata kultuurilistele ning keelelistele erinevustele on siiski paljudel inimestel üks soov: saada õnnelikuks. Õnne otsivad paljud, õnneotsingud viivad kaugele ja kõrgele, kuid vahel kipub õnne mõiste kaduma. Õnne mõiste on iga inimese jaoks erinev. Paljud väidavad, et peitub perekonnas, heas tervises, armastuses ja inimsuhetes. Samas teised on kindlad, et õnn peitub rahas, aga kes teab, võib-olla peitubki. Rahal on mõnes mõttes inimese elus ikkagi määrav roll ning kõige kasulikum on see siis, kui seda on piisavas koguses, kuna raha olemasolu ning selle liigsus muudavad inimest pahemuse poole. Õnnelik inimene võib olla keegi, kellel on hea karjäär, hea välimus, võimukad sõbrad, suurepärane perekond ja palju raha, kuid ta võib ikkagi olla sisimas üksik ja õnnetu
4.Peamised terviseprobleemid Eestis. *suremus, haigestumine, tervisekäitumine ja juurdepääs tervishoiuteenustele varieerub erinevate sotsiaalsete gruppide vahel. *madalama haridustaseme ja sissetulekuga ning töötutel on oluliselt rohkem terviseprobleeme, nad kasutavad vähem tervisehoiuteenuseid kui kõrgema haridustaseme, sissetulekuga ja tööga hõivatud inimesed *suured erinevused ilmnevad meeste ja naiste tervises, eestlaste ja venelaste tervises ning linna-ja maaelanike tervises. 5.Iseloomustage tervet inimest on iseloomulik globaalne orientatsioon, mis väljendub ta kindludtundes, et: 1. sisemised ja välised muutused ta elu jooksul on ootuspärased 2. ressursid nende muutustega hakkama saamiseks on olemas 3. nende muutustega hakkamasaamine väärib investeeringuid ja pühendumist 6.Alkohol kui riskifaktor elanike tervisele Alkoholil on inimese tervist kahjustav otsene toime. Püsiva tarbimise tagajärjel areneb tolerantsus
soodustavatele mõjuritele ning luua võimalused ja tingimused saavutamaks tervena elatud eluea pikenemine. Tervisepoliitika visiooniks on Eesti inimeste hea tervis ja võimelisus ennast realiseerida sidusas ja sotsiaalset kindlustunnet pakkuvas ning ökoloogiliselt tasakaalustatud ühiskonnas. Majanduslik ja sotsiaalne ebavõrdsus kajastub Eestis erinevate sotsiaalsete rühmade ja reginoonide vahel ning see väljendub rahvastiku tervises. Väga selgepiiriliselt on Eestis välja kujunenud kergesti haavatavad sotsiaalsed riskirühmad. Sinna riskirühmadesse kuuluvatel inimestel on tervisele ebasoodsamad elu- ja töötingimused, samuti kehvemad võimalused tervislikeks valikuteks. Tihti esinevad sellel rühmal probleemid tervise- ja tervishoiuteenustele ning reeglina on tervist ohustav kõrgenenud riskikäitumine. Teravnenud on sotsiaalsed probleemid ja keskkonnaseisundi vajakajäämised, mis suurendavad tervise kahjustumise riski
Mõdriku 2019 Saame teada.. · Programm on koostatud rahvastiku tervise arengukava 2009-2020 elluviimiseks ja eesmärkide saavutamiseks. · Programmi elluviimise perioodiks on 2018-2021 ning eesmärgiks ebasoovitavate tervisemõjude ja riskikäitumiste vähendamine ning tervisenäitajate parendamine. Alaeesmärgid: · Sotsiaalne sidusus ja võrdsed võimalused (Sotsiaalne sidusus on suurenenud ja ebavõrdsus tervises vähenenud) · Laste ja noorte turvaline areng (Laste ja noorte suremus ja psüühika- ning käitumishäirete esmahaigestumus on vähenenud ning noored annavad oma tervisele järjest positiivsema hinnangu) · Tervislik elu-, töö- ja õpikeskkond (Elu-, õpi- ja töökeskkonnast tulenevad terviseriskid on vähenenud) · Tervislik eluviis (Elanikkonna kehaline aktiivsus on tõusnud, toitumine on muutunud tasakaalustatumaks ja riskikäitumine on vähenenud)
hindamine, keskkonnariski hindamine ning keskkonnajuhtimine keskkonnakorralduslik eesmärk kaitse eesmärgiks seatavad tingimused ja väärtused (nt puhas vesi, puhkevõimalused jne). Nad võivad olla poliitilised valikud ning õigusaktidega sätestatud keskkonnakorralduslikud valikud tegevused, mis eeldatavasti võimaldavad saavutada keskkonnakorralduslikku eesmärki keskkonnamõju mingi tegevusega kaasneda võiv vahetu või kaudne mõju, mis väljendub muutustes inimese tervises ja heaolus, looduskeskkonnas, kultuuripärandis või varas keskkonnamõju hindamine kavandatava tegevuse või selle reaalsete alternatiivide poolt keskkonnale avaldatava mõju süstemaatiline, reprodutseeritav ja interdistsiplinaarne hindamine ning optimaalse tegevusvariandi valimine. Keskkonnamõju hindamise eesmärk on varustada otsustaja adekvaatse teabega kõigi reaalsete tegevusvariantide keskkonnamõju kohta ning soovitada optimaalne lahendus
Inimesed mõistavad tervist ja terve olemist erinevalt, näiteks mõne jaoks on see ainult haigustest vaba olemine, teise jaoks aga jällegi see, et ta oleks majanduslikult kindlustatud ja ühiskonnas heal järjel. Paljudel on tervis seotud ka väärtushinnagutega. Õde peab arvestama patsiendi kõigi vajadustega, et teha oma tööd hästi ja pakkuda parimat võimalikku abi. Õe tegelemine haigega ei tähenda ainult tegelemist haigusega, vaid inimesega kui ühtse tervikuga. Muutused patsiendi tervises nõuavad kiiret, aga ka kindlat tegutsemist. Õde peab teadma, mida ta järgmise sammuna ette võtab, kahtlusteks pole ruumi, kuna eesmärk on ikkagi tagada inimese tervise heaolu seisund, mis oli näiteks enne haigestumist. Omal tähtsal kohal on ka kolleegidega suhtlemine. Omavaheline koostöö ja üksteise mõistmine peab olema heal tasemel, muidu võib tekkida vääritimõistmine ning kannatajaks on patsient ja tema lähedased. See tekitab jällegi usaldamatust
õitsengut ja hüvangut. 2. Tervisega seotud mõisted. eluviis – kindlal käitumismudelil põhinev elamisviis, mis on määratletud üksikisikute iseloomude, sotsiaalse koostöö ning sotsiaalmajanduslike ja keskkonna elamistingimuste vastastikuse mõjuga ja võib omada suurt mõju üksikisiku tervisele ning ka teiste tervisele. ebavõrdsus – üldmõiste, mida kasutatakse üksikisikute ja gruppide tervise erinevuste, hälvete ja ebaühtluse määramisel. ebaõiglus tervises – selline ebavõrdsus tervises, mida peetakse ülekohtuseks või mis tuleneb mõnedest õiglusetuse vormidest. Ebaõiglust tervises ei põhjusta mitte ainult bioloogilised ja tervishoiust sõltuvad tegurid või negatiivsed elustiili valikud. Peamiselt mõjutavad seda sotsiaalsed ja majanduslikud tingimused, milles inimesed elavad ja töötavad ehk tervise sotsiaalmajanduslikud mõjurid. haigus, haiguste ennetamine (preventsioon) – Organismi elutegevuse häire,
Tööstuses kasutatakse üle 100 000 keemilise aine, millest enamik on mürgised. Kümneid tuhandeid selliseid aineid kasutatakse igapäevases elus. Käesoleval ajal kasvab eriti psühholoogiliste ja sotsiaalsete tegurite osatähtsus, mida näitab Põhjamaade Ergonoomika Ühingu konverentside temaatika. Tegurite mõju sõltub nende kvalitatiivsetest ja kvantitatiivsetest (kontsentratsioon, kogus, intensiivsus) parameetritest, tegurite koosmõjust. Muutused tervises võivad ilmneda aastakümnete pärast, näiteks tekib pahaloomuline kasvaja. Heade töötingimuste loomine on kulukas,kuid arvata võib, et see loob tööstusele suurema lisandväärtuse kui on ergonoomilise töökohaga seotud kulud. Ergonoomikast loodud kasud võib kokku võtta kolmel tasemel: riigi, ettevõtte ja üksikisiku tasemel. Tööstus vajab hea kvaliteediga ning kaua kestvat sisseseadet. Liinitöö peab koosnema paindlikest ning kergesti ja mugavalt sooritatavatest operatsioonidest
kardinad või juua midagi jahedat. Kui temperatuur on inimese jaoks liiga madal, siis tuleb tegutseda vastupidiselt, panna selga rohkem riideid või olla füüsiliselt aktiivne. (Roper jt 1999: 253). Teatud biokeemilised protsessid kehas saavad toimuda ainult siis, kui kehatemperatuur püsib ühtlasena. Kehatemperatuuri liigsel kõikumisel, võib organismis tekkida kahjustus ja sellega kaasneda ka surm. Tervises ja elusäilitamises on tähtsaimal kohal termoregulatsioon, kuna organismi psühholoogilised mehhanismid on täpsusteni reguleeritud. (Roper jt 1999:254). Vastsündinud lapse nahk tuleb kuivatada ja mähkida tekki, et vältida soojuskadu. Kogu elu jooksul ning enamasti esimestel elukuudel on kehatemperatuur tundlik erinevatele ärritajatele, juba pikaajaline nutmine tõstab imikutel nende kehatemperatuuri kõrgemaks (Roper jt 1999:255)
tunnustes (sign), mis tulenevad teatud allikatest (source) ning on edendatav kindla strateegiaga (strategy). Heaolu muutused ühes tasandites mõjutavad ka teisi tasandeid. Tervisega seotud mõisted Tervisega seonduvad mõisted: (salutare.ee/moisted) • eluviis - Kindlal käitumismudelil põhinev elamisviis, mis võib omada suurt mõju üksikisiku tervisele ning ka teiste tervisele. • ebavõrdsus ja ebaõiglus tervises – mõiste tervise erinevuste määramiseks; ebavõrdsus tervises, mis on ülekohtune • haigus – Organismi elutegevuse häire, mingi morfoloogilise või funktsionaalse kahjustuse avaldus. • haiguste ennetamine (preventsioon) - Haiguse vältimine olemasoleva(te) riskiteguri(te) vähendamise näol ja haiguse arenemise pidurdamine või peatamine ning tekkinud tagajärgede vähendamine. • keskkonnatervis - valdkond, mis käsitleb keskkonnast tulenevaid positiivseid või
elu-, töö- ja perekeskkonna. Ja kas peab üldse looma pere? Mõne inimese jaoks on hea elu mõiste hoopis teistsugune kui traditsioonilise mõtlemisega inimesel. Võib elada ju üksinda ja olla pere muretsemisest hoopis kõrval, mitte mõelda koguaeg, et on vaja lastele ja abikaasale muretseda riideid, süüa ja juua. Seega ongi mõningate inimeste jaoks hea elu olla vaba ja teadmatuses, mida tähendab omada pere. Hea elu võib seisneda ka tervises, sest tervis on meie elu aluseks. Kui inimesel on halb tervis siis päris heaks eluks tema elu ei saa nimetada. Niisugune inimene võib põdeda haigusi, käia pidevalt arsti juures ning lõpuks tüdineda sellest, sest elu ei ole hea, kui olla tihti haige. Samas olla terve on ju väga hea. Inimesel on palju jõudu, mida saab otstarbekalt rakendada ja luua midagi uut, tegelda spordiga, lõbutsemisega või lihtselt pidada aktiivset elustiili. Seda võiks nimetada heaks eluks omada tervist
LAPSEPÕLVE MÕJUD ISIKSUSE ARENGULE Freudi kohaselt on lapse iseloom viie aastaseks saamisel juba täielikult väljakujunenud. Seega mängivad sünnist kuni 5.eluaastani kogetud sündmused lapse pikaajalises emotsionaalses ja füsioloogilises tervises märkimisväärset rolli. Lapsed arenevad pidevalt nii füüsiliselt kui emotsionaalselt. Lapsepõlves kogetud stress võib olla lapse arengule nii kasulik, aidates arendada oskuseid, mis on vajalikud kohanemaks uute olukordadega ning saamaks hakkama ohtlike ja hirmutavate olukordadega. Pikaaegne stress aga võib põhjustada tõsiseid tervisekahjustusi ja jätta lapsele pikaajalise mõju, mis võib kanduda ka täiskasvanuikka.
Tööandja peab tundma huvi töötaja rahulolevuse pärast ja selle rahulolevuse ka neile tagama, sest ainult siis on töötaja oma tööd tehes piisavalt õnnelik. Töötamisel kodus ja ühiselamus on praktiliselt samad nõuded, mis asutuses. Sest nende vahe ei ole väga suur, kuna tööplats on ikka arvuti taga. Tuleks hoida väga suurt rõhku valguse, istumisasendi ja käteasendi üle, sest need on tavaliselt kõige suuremad mõjutegurid töötaja tervises. 3
koolitust. Ürituse läbiviimiseks 25 inimese puhul, saame pakkuda Teile ajavahemikul 11.-13.06 2012 40- kohalist seminari ruumi. Seminaariruum asub meie hotelli kolmandas majas, kuuendal korrusel. Seminariruumist avaneb kaunis vaade merele. Pakume Teile majutuseks 23 ühetuba ja lektoritele saunaga sviiti hotelli kolmandas majas. Hotellitoad on valgusküllased ja mugavad. Samuti on kõik toad suitsu- ja allergiavabad. Teie viibimise ajal Sanatoorium Tervises pakume Teile maitsvaid ja tervislike roogasid. Pakume Teile nii kohvipause kui ka lõuna- ning õhtusööki meie õdusas kohvikus kui ka buffet restoranis. Õhtusteks pidulikeks üritusteks pakume Teile suupisteid ja Eesti rahvusmenüüd. 12.juuni õhtusöögiks pakume Teile restorani VIP ruumi. Tsöliaakia haigetest lähtuvalt pani meie peakokk kokku lihtsa eestimaise menüü Meelelahutuseks pakume Teile Pärnu kammerkoori ja ansambel Hero.
suitsetavad või mingit ainet sisse hingavad. Võimalike füüsiliste haiguste nimekiri on siin esitamiseks liiga pikk. Kui haigus paistab tagasi tulevat koos mõnede muude ülalnimetatud sümtomitega, siis tuleks kaaluda võimalust, et tarvitatakse mingit keemilist ainet. Kokkuvõte Käesolev lühireferaat vaatles sõltuvuse märke ja sümptomeid, mida võib pidada välisteks nähtudeks. Siia kuuluvad emotsionaalne tasakaalutus, samuti ka nähtavaid muudatusi indiviidi tervises ja väljanägemises. Kurb, aga tõsi! VÕÕRSÕNAD destruktiivne - normaalset struktuuri lammutav aktuaalne - päevakorral olev frustratsioon - pingeseisund toksiline - mürgine infektsioon - nakkus gastroentriid - mao ja peensoole põletik gastriit - maokatarr pankreatiit - kõhunäärmepõletik KASUTATUD KIRJANDUS Enn Vetemaa. (1999). Tunneli lõpus ootab puusärk. Tallinn Michael Hardiman. (2000). Sõltuvus. Tänapäev Margareete Otter. (2001). Narkootikumid. Tänapäev http://www.inimene
Selle põhjuseks võis olla see, et Saksamaa oli algul jaotatud kaheks osaks. Ida pool oli vaesem ning Saksamaa ühendamisel ei olnud elatustase terves riigis ühtlane, mis võis selle HDI madalamale viia. Praeguseks on Saksamaa tõusnud kõrgemale kui väga kõrge HDI alampiir. Kuid maailmaga võrreldes oli saksamaa inimarenguindeks 0.172 võrra kõrgemal 1980.aastal. Praeguseks on see vahe suurenenud 0.223-le. Järgnevalt jooniselt on näha, et Saksamaal on kõige kõrgem indeks tervises. Oodatav eluiga on 80.4 aastat. Teisel kohal on haridus, mille indeksiks on 0.928. Veidi madalam on sissetuleku indeks. Kuid üldvaates on kõik väga kõrgel tasemel. Joonis 1: Saksamaa HDI, tervise, hariduse, sissetuleku indeksid. Allikas: The 2011 Human Development Report. 2. Inimarenguindeksi osakomponendid Norraga võrreldes on Saksamaa inimarenguindeks madalam 0.038. Oodatava eluea vahe on ainult 0.7 aastat. Mõlemad kuuluvad väga kõrgesse regiooni. Õpinguaastad on Norras pikemad, 0
Piiratud teovõimeline isik on: 1) alla 18 aastane ( kohus võib laiendada alaealise teovõimet) 2) Vaimuhaiguse, nõrgamõistuslikkuse või muu psüühikahäire tõttu ei suuda kestvalt oma tegudest aru saada või neid juhtida. Piiratud teovõimega isik realiseerib oma isiklikke ja varalisi õigusi ja kaitseb oma huve läbi eestkoste. Eestkoste vajadus tuleneb isiku teovõime piiratusest. Teovõime piiratus on tingitud kas lapseealisusest või puudustest tervises (TsÜS § 8). Eestkoste peab tagama piiratud teovõimega isiku õigusvõime (TsÜS § 7) realiseerimise. Piiratud teovõimega isik osaleb käibes seadusliku esindaja kaudu (lapsevanem, eestkostja). Vastavalt TsÜS § 9 on seadusandja ette näinud ka võimaluse laiendada teatud vanusest alates alaealise piiratud teovõimet. Nimelt, kohus võib otsustada kaaludes alaealise huve ja arengutaset laiendamaks vähemalt 15-aastase alaealise piiratud teovõimet. Siingi on kohtul
5) Ettevõtluse innovatsioonitase a. Väikese ja keskmise suurusega ettevõtted, kes tegelevad ettevõtte siseselt innovatsiooniga b. Väikese ja keskmise suurusega ettevõtted, kes teevad teistega koostööd innovatsiooni valdkonnas c. Uurimistulemused, kus on tehtud koostööd ettevõtlusega 6) Intellektuaalomandi tase a. Patentide arv b. Patentide arv keskkonna valdkonnas ja tervises. c. Registreeritud kaubamärgid ja disainilahendused 7) Innovaatorluse tase a. Väikese ja keskmise suurusega ettevõtted, kes tegelevad toote või protsessi innovatsiooniga. b. Väikese ja keskmise suurusega ettevõtted, kes tegelevad organisatsiooni või turundusevaldkonna innovatsiooniga. c. Töötajate arv kiirelt kasvavates firmades, mis tegutsevad innovaatilistes sektorites
seotud niinimetatud vaba maailma ahvatlustega - pigem siiski viimane. Et võimaldada meie rahva jätkumist peaks propageerima tervislikke eluviise, rõhu peaks asetama 3 Euroopa- mis edasi? teavitustööle, suunama inimesi truuduslike suhete, perekonna ja laste saamise poole. Madalas iibes ja kehvas tervises ei saa kindlasti süüdistada madalaid sissetulekuid ja kriisi. Ka buumi ajal, kui raha ja võimalusi oli, perele ja tervisele suuremat tähelepanu ei pööratud, vaid rabeleti palehigis mõtteis muretu elu. Ehk siis heaolul ei ole mingisugust pistmist iibega. Pigem on see seotud sellega, mida inimesed väärtustavad- kas urbaniseerumist või maaelu, kas karjääri või perekonda. Lahendust näen mina õiglase maksusüsteemi leidmisel. Siinkohal olgu ära öeldud, et olen täiesti nõus A
· Kergesti seeditav vajalikud toitained on rinnapiimas lapsele hästi omasrtataval viisil. · Emapiim imendub peaaegu täielikult seedetraktist. · Tõhusalt kasutatav alati soe, alati puhas, alati kaasas · Rinnapiim on elav vedelik, mis kaitseb last nakkuste eest. Esimesel eluaastal on lapse immuunsüsteem alles loomisel ja vajab ema kaitset. · Epidemioloogilised uuringud näitavad, et rinnapiim ja imetamine annavad eeliseid üldises tervises, kasvus ja arengus langetades samal ajal paljude akuutsete ja krooniliste haigestumiste riski. · Teaduslike uuringutega on näidatud, et rinnapiimalaps põeb vähem seedeinfektsioone, kopsu- ja keskkõrvapõletikke, allergiat ning insuliinsõltuvat suhkruhaigust. · Rasvumise risk täiskasvanuna väheneb 35% võrra, kui laps on saanud rinnapiima kuue elukuu jooksul. Imetamine: · Aitab luua ja tugevdab ema ja lapse vahelisi sooje suhteid
Enam levinud kontaktläätsed on pehmed kontaktläätsed ja kõvad kontaktläätsed. Inimesed eelistavad kontaktläätsi prillidele erinevatel põhjustel, kuid kontaktläätsed ei ole alati õige valik. Enne kontaktläätsede kandmist tuleks konsulteerida optometristi või arstiga ning lasta määrata sobiv kontaktlääts kogenud professionaalil. Samuti on oluline käia järelkontrollis ning jälgida, kas on toimunud muutusi nägemises või silma tervises. Kontaktläätsede määramisel tuleb arstil või optometristil arvestada kliendi tervise, keskkonna ja hügieeniga. (Gardner 2018). 3 .2 Akrüül- ja geelküüned Kunstküüsi paigaldatakse peamiselt kahest erinevast materjalist: akrüül ja geel. Akrüül on plastiline materjal, mis moodustab kõva kesta, kui segada pulber ja vedelik kokku ning panna seda küünte peale kleebitud küünetippidele
aihtusid. Tuuker Stajanovic sukeldus ookeanipõhja ja leidis sealt purustatud linna, milles majad meenutasid kaldapääsukeste pesi. Batüskaafi, mis oli 9000 m sügavusel ookeanipõhjas, illuminaatori taha ilmus inimnägu. Nooruk oli tugeva voolujoonelise kehaga, mida kattis hõbedane nahk. Olevuse keha näis haakuvat veega. Stajanovic ei uskunud oma silmi ja otsustas nähtust mitte kellelegi rääkida, kartes, et hakatakse kahtlema tema vaimses tervises ja ta ei saa enam töötada sõjalaevastikus. Kui diviis jõudis tagasi baassadamasse, käskis viitseadmiral Malevin allveelaevade hävitajate meeskondadel üles rivituda ja kõik arreteeriti. Kolme aasta ja üheksa kuu pärast esitas kolmesajast kriminalistist koosnev uurmisgrupp kohtule kuriteoasja EXTREM.OCEANUS. Toimunud katastroofis kuulutati süüdlaseks Batrian, kes arreteeriti koos oma mitmetuhandelise meeskonnaga. Teda süüdistati ookeaniinimeste vastu sooritatud tuumaholokaustis.
,,mürgisteks. Viha on kõige järjepidevam ja selgem aborditrauma sümptom, mida elatakse tavaliselt välja agressiooniga või ennasthävitava käitumisega. Sellega hakkama saamise tavalisevad mehhanismid on: · Enese ,,ravimine" alkoholi ja /või narkootikumidega · ennasthävitav käitumine · meeltesegadus mis röövib emotsionaalse ja vaimse energia · seksuaalne võimetus · enese saboteerimine, suhetes, karjääris ja /või tervises. Abort hävitab suhted Suhted annavad elule mõtte... ...Üheks meeste enesetappude suuremaks põhjuseks on nurjunud suhted. Kaalukad tõendid on: · Enamus vabaabielu suhetest purunevad varsti pärast aborti. · Abort, mis on tehtud ,,suhte päästmiseks" ei toeta oma eesmärki. · Abielulised suhted satuvad tihti pärast aborti kriisi. Edasi: · Aborditrauma võib purustada ka tuleviku suhted, kui eelnev ei ole leidnud lahendust.
psühholoogilise tausta ja kõrgemapoolse vanusega inimesed, siis mina arvan, et tähtsam on elukogemus, lai silmaring ja õppimisoskus/-soov. Ma loodan, et minu õpihimu ja soov tantsu- ja liikumisterapeudiks saada on piisav, et ühel päeval selles valdkonnas suuri tegusid teha. Kokkuvõte Tantsu- ja liikumisteraapia võib kokku võtta, öeldes, et selle aluseks on keha ja meele omavaheline seotus. Keha ja meel omavad vastastikust mõju inimese tervises ja heaolus. Minu esimene kirjalik teos tantsu- ja liikumisteraapia maailmas 7 Loovuse ja füüsilise eneseväljendamise kaudu loob tantsu- ja liikumisteraapia mõistmist meie keha, meele ja tunnete vahel. Antud teraapiavormis kasutatakse peamise vahendina liikumist, eelkõige vaba ja loovat liikumist. Tantsu- ja liikumisteraapias viivad muutumised liikumises muutusteni inimeste käitumises.
vaimset, füüsilist ja sotsiaalset tervist või seda, kas tal on hea olla. Heaolu võib saavutada vajaduste rahuldamise ja mittevajalike vajaduste kaotamise abil. Heaolu on inimeste materiaalsete, sotsiaalsete ja kultuuriliste vajaduste rahuldatus. Heaolu ei ole seisund, vaid protsess, kus subjektil on võimalus kasutada oma potentsiaali ja vahendeid eesmärgi saavutamiseks. 2. Tervisega seotud mõisted. Eluviis, ebavõrdsus ja ebaõiglus tervises, haigus, haiguste ennetamine (preventsioon), keskkonnatervis, rahvatervis ja rahvastiku tervis, salutogenees, salutoloogia, sotsiaalne kapital, sidusus, toetus ja tõrjutus, tervisedendus ja tervisekasvatus, terviseindikaator/tervisenäitaja, tervisekaitse, terviseprofiil, terviskäitumine, riskikäitumine ja tegur, tervisekultuur, vaesus, võimestumine, võrgustik. 3. Tervist ja heaolu mõjutavad tegurid.
Kordamine individuaalsete erinevuste psühholoogia eksamiks! Psühholoogia bakalaureuse programm, 1991: kaks psühholoogiavaldkonda, mis käsitlevad individuaalseid erinevusi – isiksus ja intelligentsus. Vanaaegne nimetus: differentsiaalpsühholoogia. Isiksusepsühholoogia õpikutraditsioon: jagab isiksusepsühholoogia käsitlusteks. See ei seostu kuidagi isiksusepsühholoogia tänapäevase olukorraga, kus enamikul nim. Teooriatest on tühine roll. Tänapäeva isiksusepsühholoogia on empiiriline teadus, õpikutraditsioonis aga on rõhk tõestamata teooriatel. Isiksusepsühholoogia distsipliinid: Kaks ditsipliini – Cronbach: 1) Korrelatiivne psühholoogia – otsib seoseid vaadeldud tunnuste vahel. 2) Eksperim...
................................................................................................................. 32 3 Saskia Püümann Tervisejuht I kursus Tänapäeva sotsiaalprobleemid konspekt 2016 Haapsalu Kolledz Kihistumise süsteemid-.................................................................................. 33 Ebavõrdsus tervises....................................................................................... 33 Soolise võrdõigluslikkuse seaduse parem rakendamine.................................33 Sissetulekute ebavõrdsus:..........................................................................34 Tagajärjed:.................................................................................................. 34 Töö ja tööpuudus.........................................................
Rahvastiku tervise arengukava (RTA) annab suunad ja soovitused eri tasanditel hea tervise nimel tegutsemiseks ja seob tegevused tervikuks. Arengukava lähtub valitsuse seatud prioriteedist pikendada eluiga ja parandada elukvaliteeti. Tervena elatud eluiga on Eestis aastaks 2020 pikenenud meestel keskmiselt 60 ja naistel 65 eluaastani ning keskmine eeldatav eluiga on pikenenud meestel 75 ja naistel 84 eluaastani. Sotsiaalne sidusus on suurenenud ja ebavõrdsus tervises vähenenud. Laste ja noorte suremus ning psüühika- ja käitumishäirete esmahaigestumus on vähenenud ning noored annavad oma tervisele järjest positiivsema hinnangu. Elu-, õpi- ja töökeskkonnast tulenevad terviseriskid on vähenenud. Elanikkonna kehaline aktiivsus on suurenenud, toitumine on muutunud tasakaalustatumaks ja riskikäitumine on vähenenud.
ee/htdocs/?urlid=nahk) 7 1.2.4. Vitamiin E On äärmiselt tähtis rasvlahustuv antioksüdant. Organismi vitamiin E vajadus kasvab polüküllastamata rasvhapete tarbimise suurenedes ja paljud võivad vajada E vitamiini suuremas koguses, kui on toiduga võimalik saada! Oma antioksüdantse toime tõttu kaitseb vitamiin E nahka UV-kiirguse eest, saastuse, ravimite ning teiste kahjulike toimete eest, mida põhjustavad vabad radikaalid. Vitamiin E on vitamiin A regulaator, mis on oluline naha tervises. Vitamiin E on oluline roll naha vananemises, ta aitab nahka hoida nooruslikuna, vähendades kortsukesi. Samuti on vitamiin E väga kasulik armide ennetamises ja ärahoidmises, ka venitusarmide. Vähendab transdermaalset veekadu ning tugevdab naha kaitseomadusi. E-vitamiini allikateks on pähklid, seemned, rohelised viljad, maapähklivõi, avokaado, teraviljad ja naturaalne õli. Mõju on tugevam kui kasutada E vitamiini välispidiselt kreemide, losjoonide jne näol. Samas
annaabi.ee 
Sisene Facebook'ga
Sisene Google'ga
Sisene LinkedIn'ga
