Stress ei ole alati halb (0)

Erinevad taastumisvahendid inimese turgutamiseks

-Unetus -Stress -Närvisüsteemi probleemid -Jäsemete tursed -Traumade järelravi -Rasvumine -Tselluliit Vesiravi vastunäidustused: -Ägedad põletikud -Haavandid, nahalõhed -Palavik, külmetushaigused -Südameprobleemid -Rasedus -Pahaloomulised kasvajad -Neeru- ja sapikivid 1.4. Muusikateraapia India filosoofid arvasid, et muusikat ja meditsiini toidab üks ja sama vaim. Ka muusik-kirurg doktor Patrick Ashvan väidab oma raamatus "Muusika ja meditsiin", et need kaks mõistet on alati teineteisest lahutamatud olnud. Kõrv on silmast tundlikum. Esimesena peale sündimist külastab inimest ju heli. Tiiu Arrol, Tallinna Kesklinna Lastepolikliiniku psühholoog-muusikaterapeudil on kaks kõrgharidust - muusikas ja psühholoogias, ning ta õpib 5aastasel laste psühhoanalüüsi kursusel Helsingis. Suur teoreetiline ja praktiline kogum teadmisi teevad võimalikuks selle, milleni ei ulatu sageli psühhiaatri pillid

Isiksuse- ja sotsiaalpsühholoogia

Stress ja sellega toimetulek

....................................................................................................... 18 Kasutatud kirjandus.............................................................................................. 19 2 Sissejuhatus Stress ja pinged on kaks sellist asja millega kõik inimesed kokku puutuvad. Tahan seda teemat veidi lähemalt uurida. Käesolevas referaadis annan ülevaate sellest, mis on stress ja miks see üldse tekib, kuidas sellega toime tulla ja millised võivad olla tagajärjed. Tahan teada, kas stressis inimene peaks abi otsima või saab selle leevendamiseks ka ise midagi ära teha. Töö eesmärgiks on see, et saaksin üleüldiselt rohkem teada stressi olemusest ja sellega kaasnevatest võimalikest probleemidest, suudaksin vajadusel iseendal ja ka mõnel

Erinevad taastusvahendid inimese turgutamiseks

· raske südamepuudulikkuse ja kõrgvererõhutõve korral Soolaravi on soovitatud: · sagedased viirusinfektsioonid, nohu-köha · astma · krooniline neelu-, mandli-, põsekoopapõletik · äge või krooniline bronhiit · sagedased kõrvapõletikud · allergeenidest põhjustatud nahaprobleemid · allergiline nohu · naha ekseem, atoopiline dermatiit · psoriaas · närvisüsteemi ebastabiilsus, stress, ärevushäired · unetus · liigestepõletikud VIBROAKUSTILINE TERAAPIA: Vibroakustiline teraapia on ravimeetod, mille puhul kasutatakse madalsageduslikke siinushelisid vahemikus 30 Hz 120 Hz kombineerituna muusikaga Vibroakustiline teraapia on välja kasvanud muusikateraapiast, kuid teatud erisuste tõttu seda muusikateraapia alaliigiks ei loeta. Küll aga võib see meetod olla liidetud muusikateraapia muude meetoditega.

Esmaabi

Taastumisvahendid

Naha normaalseks elutalitluseks aitavad kaasa sokolaadis olevad mikroelemendid raud, mangaan, kaalium, kaltsium. Sokolaadi koostises on veel kofeiin ja taniin. Kofeiin stimuleerib vereringet, normaliseerib lümfivoolu, aktiviseerib rasvade lagunemist, mis on oluline tselluliidi ja liigse kaalu puhul, väljub endorfiin, mis tekitab mõnutunde. Sokolaad stimuleerib serotoniini sünteesi, mis tõstab elutoonust ja takistab depressiooni teket. Sobib: · Südamehaigused · stress · kuiv nahk · rasvane ja poorne nahk · halb tuju Lümfimassaaz ehk manuaalne lümfidrenaaz on nahka ja nahaaluseid kudesid mõjutav pindmine massaaz, mis stimuleerib lümfivedeliku voolu ja ergutab jääkainete eemaldamist kehast, lõdvestab ja leevendab lihaspingeid, mõjub hästi tursete, vereringehäirete ja ainevahetushaiguste puhul. Lümfimassaazi kasutatakse näiteks alajäsemete veenilaiendite, lümfiteede ahenemisest tingitud

Erinevad taastumisvahendeid inimese turgutamiseks.

närvipõletikud. Osa neist põhjustavad kasvupeetust, aneemiat (B10 ehk foolhape ja B12 ), löövet silmade, nina, huulte ümber ning suu- ja keelepõletikku (B6). Vitamiin C. Tuntud askorbiinhappena, suurendab kaitsevõimet, vähendab allergiat, soodustab haavade paranemist, kaitseb paljusid teisi vitamiine oksüdeerumise eest. Temast sõltuvad luude vastupidavus ning terved hambad ja igemed. Kui C vitamiini on vähe, langeb töövõime, tekib stress, kaob isu, langeb vastupanu nakkustele, tekivad põletikud, liigesed hakkavad valutama, igemed veritsema, tekivad ninaverejooksud, lagunevad hambad. Tekib aneemia ja skorbuut. Vitamiin C üleküllust tavaliselt ei teki, kuna liigsed kogused viiakse organismist välja uriiniga. Allikad on värsked puu- ja köögiviljad, neist eriti mustsõstar, kibuvitsamarjad, tsitruselised, melonid, tomatid, kartulid, kaalikad, petersell, till, aedmaasikad ja apelsinimahl.

Erinevad taastusravivahendid inimese turgutamiseks

Keha saab kaltsiumit kahel viisil. Esimene neist on söögiga saadav kaltsium. Head kaltsiumit sisaldavad ained on piimatooted, rohelised või kuivatatud oad. Nendes ainetes on kõige paremini omastatav kaltsium. Teine viis kaltsiumi saada on võttes seda luudelt. See juhtub, kui kaltsiumi tase veres muutub väga väikeseks, tavaliselt see juhtub, kui pole ammu söönud midagi, mis sisaldab kaltsiumi. Ideaalis kaltsium, mis ,,laenatakse" luudelt, asendatakse hiljem uuega. Aga alati seda ei juhtu. Kõige tähtsam on see, et seda ,,tagasimaksmist" ei saa teostada vaid süües rohkem kaltsiumi. (Kust me saame kaltsiumit?) 3.2.2 Magneesium Kõige rohkem magneesiumi on aktiivseima ainevahetusega elundeis, nagu peaajus, südames, maksas ja neerudes. Magneesiumi vajab lihaskoe lõõgastus ja närvitalitlus. Magneesium suurendab veresoonte lõõgastust. Ta on oluline südamelihase häireteta tööks. (Miks me vajame magneesiumi?)

Esmaabi

Rakendusbotaanika

Kui on pooleli kuivanud hammaste küljes ja põletvat kibe. Seest peavad oleakadunud kõiklenduvad terperoidid. 10min läheb, ni kaua on puru,siis aga muutub elastseks. Maitseks säilub kerge vaigumaitse. Lisaks tügevat hügeeniline, tugevalt bakterite vastane, põletke allasuruja. Paberipuidu tähtis et oleks palju tselluloosi ja vähe lingliini? sobib kuusk ja mänd, kui on palju vaiku ei sobi. Lehtpuudest sobib kask ja haab. Lülipuidised lehtpuud ei kõlba, sest lülipuit on alati ligliini rikkam ( nt tamm) Sissejuhatus toidutaimedele Mida arvestada söömisepuhul: Taim ei taha et teda süüakse. Taimedes on sagedamini vähem v rohkem tervist kahjustavaid aineid. Mürgid putukate vastu on enamasti nõrgatoimelised. Sellest toituda mitmekesiselt. Isegi lehmad karjamaal ei söö järjest, et ei saaks mingit mürgitust. Eestis arvestada et siinsed marjad on lindude toit. Toit mis mõeldud imetajatele on aafrikas, ahvidele. Kolmas grupp on mõeldud ehk sigadele.

Lillekasvatus

Taastusvahendid

energiaväljadel. Massaazi tehakse põrandal matil ja läbi rõivaste. Tai massaazis on ühendatud kolm teraapiat: joonteraapia, lihaste ja kõõluste massaaz ning joogaelementidega manuaalteraapia. Tai massaaz aktiveerib vereringlust ja lümfisüsteemi, vähendab lihaspingeid, suurendab liigeste liikuvust, stimuleerib siseorganite tööd, aitab organismi paremini tunnetada, tasakaalustab keha aurat ja punkte. Näidustusteks on stress ja lihaspinged. · SHIN-DO protseduur sisaldab endas venitusi, massaazi ja meditatsiooni. Jaapani massaaz Shin-Do ehk "töö kehaga" vabastab keha füüsilistest pingetest ja valust, mõjutades ühtlasi ka vaimu ja kehaenergiat, rahustab ning tasakaalustab, ravib keha kui tervikut. Proteduur algab venitusest, õpitakse õigesti hingama, järgneb varvaste, selja, jalgade, käte, pea, näo, rindkere ja kõhu massaaz erimeetodil, lõpuks meditatsioon