sallivus nii kaasinimese kui ka grupi eriarvamuste ning käitumis- ja suhtumisviiside suhtes. okes peab täpselt ära kirjeldama selle, mida ta soovib – vormistab tellimuse ja kirjeldab teenust kas teie positiivset või negatiivset suhtumist, ettekujutust klientidest ja oma tööst neid teenindades. kui teatud ametipostile teatavas sotsiaalses kontekstis omistatud tüüpilisi ootusi. Sõnum: meil ei ole teist sooja ega külma. Meetod: aeglane, organiseerimatu, kaootiline, nõudmist ootav. Käitumine: külm, ebaisikuline, ükskõikne, hoolimatu. Agressiivne (sõltuvusse asetav) Sõnum: me pingutame kõvasti aga ei tea, mida teha. Meetod: aeglane, kaootiline, organiseerimatu, püsimatu, nõudmist ootav. Käitumine: vabandav, sõbralik, isiklik, huvitatud, taktitundeline. Alistuv (sõltuvusse asetav). Sõnum: teie olete klient nr. X ja me saame teiega kähku hakkama! Meetod: kiire, efektiivne, standardiseeritud, mehhaaniline, nõudmist ootav
Arutluse tõestamine Arutlust saab loogikas esitada kujul: E1 E2 E3 ... En J kus E1 ... En on lausearvutuse avaldistena esitatud eeldused ja J (kontrollimist ootav) järeldus. Seoseks, mis viib eeldusest järelduseni saab kasutada lausearvutust. Nimelt võib ülaltoodud arutluse esitada ühe lausearvutuse valemina kujul: E1&E2&...&En J Kui nüüd sellise lause tõeväärtustabel on samaselt tõene, siis võime öelda, et järeldus J järeldub eeldustest E1 ... En. Näide 1. Kui Marile meeldib Jüri, siis Mari naeratab Jürile. Marile meeldib Jüri. Mari naeratab Jürile. Teisendame arutluse lausearvutuse kujule MN M N
Isiksuse lagunemine on üks kõige tõsisemaks probleemiks. Alkohoolikud muutuvad labasteks, kurjadeks, kahtlustavateks. Alkoholi liigtarbimine tekitab töövõimetust. Töökoha kaotus suurendab rahapuudust veelgi, võid kaotada kodu. Tervise probleemid on üks tõsisemaid tagajärgi alkoholi tarbimisel .Võivad tekkida maksapõletik, südamepõletik, kõhunäärme põletik, neerupõletik. Alkoholi liigtarvitamisel võib tekkida organite hulgikahjustused. Alkoholi tarbiv last ootav ema kahjustab ka loote tervist. Nii võivad sündida vigased lapsed.
Kiire Aeglane Ebakindel Enesekindel Alandlik Üleolev Järeleandmatu Paindlik Hoolas ja korralik Lohakas ja korratu Omapära armastav Tavapärasust pooldav Taiplik ja nutikas Pikalt mõtlev Algatusvõimeline Korraldusi ootav Iseseisev Sõltuv Domineeriv Arvestav Kärarikas Vaikne Riskivalmis Ettevaatlik Kaalutlev Kiiresti otsustav Vaba ja sundimatu käitumisega Pingestatud käitumisega Abivalmis Kiuslik Koostöövalmis Individuaalne Tähelepanelik Hajameelne
Ennast tundes tean oma võimalusi Arvamuslugu Helina Saar Minu jaoks on väga tähtsal kohal: eneseanalüüs, oma tulevase ameti valik, hariduse tähtsus, info tähtsus ja ees ootav tööturg. Eneseanalüüs on väga vajalik, sest selle kaudu saad teada oma tugevatest ja nõrkadest külgedest. Ning vajadusel nõrgemaid külgi hakata parandama või võtta midagi ette et neid poleks. Selle kaudu saad sa oma iseloomu kohta ka palju teada. See aitab sind palju edasises elus. Iga päev võtab meie aju vastu infot- ebavajalikku ja vajalikku, iseasi on see kas me salvestame selle omale mällu või mitte. Selleks, et head
Suguhaigused Süüfilis>bakter Treponema pallidum>tekib 1-4 nädala jooksul välissuguelundite piirkonda,lümfisõlmede suurenemine, mittesügelev nahalööve, haavandid suguelunditel ja/või suus, juuste väljalangus, harva lihasvalu ja palavik,närvisüsteemi ja südant, põhjustades invaliidistumist>põhjustab arenguhäireid lootele, kui seda põeb last ootav ema Gonorröa e. tripper>bakter Neisseria gonorrhoeae>1 nädal pärast nakatumist valu alakõhus, kehatemperatuuri tõus, urineerimise sagenemine ja valulikkus,halvalõhnaline voolus, meestel esineb põletav valu urineerimisel ja mädaeritus kusitist>seesmiste suguelundite põletikke, mis on sagedasti hilisema lastetuse põhjuseks Klamüdioos>bakter Chlamydia trachomatis>1-2 nädalat pärast nakatumist tekib klaasjas voolus ja
Sigareti suitsuga tõmbab inimene oma hingamisteedesse suurel hulgal erinevaid gaase ja tahkeid osiseid. Suitsetamise mõju hingamiselunditele on väga otsene. Suitsetamine ja kasvajad Suitsetamisega kaasneb oluliselt kõrgenenud risk haigestuda vähki. Suitsetajal on see risk kaks korda suurem ja ahelsuitsetajal neli korda suurem. Seejuures võib kasvaja tekkida väga erinevatesse kohtadesse, nii hingamiselunditesse, suuõõnde, huultele, söögitorru. Suitsetamine ja rasedus Last ootav naine kahjustab suitsetamisega nii enda kui oma sündiva lapse tervist, kuna suitsetamisega saadavad kahjulikud ühendid jõuavad ka looteni. Probleemid võivad ilmneda nii raseduse ajal kui lapse sündides. Suitsetaja välimus. Suitsetaja probleemid ei seisne vaid nendes haigustes, mis peituvad sageli inimese organismis sees ja mida ei pruugigi esmapilgul märgata. Lisaks tõsistele tervisehädadele, tasub mõelda selle peale, et suitsetaja tunneb sageli ära ka välimuse järgi.
ja lähedaste järele.Ning ka ühiskond ei pruugi sind omaks võtta või vastupidi. Suur palk millest meedias räägitakse ja millest ka eespool juttu oli kulub tihti söögi ja elamise arvelt ära , jättes järele sama summa mis Eestiski. Kuid mõtleme nüüd korraks asjale mida me välismaalt mitte kunagi ei leia. See on meie enda kodu ja kodukant ,kus on kõik sobrad ja pere. Ning ka lapsepõlv on seal mööda saadetud.Mis on ühele inimesele tähtsam ,kui tema alati ootav kodu ja lähedased ? Arvatavasti mitte midagi. Kokkuvõtteks tahaksin öelda ,et Igaüks meist peaks kasutama võimalust käia ära välismaal ja maailma näha. Ja seejärel hea tundega tagasi tulla teades et oma kodu on kõige parem. Mina olin Karl Kuusk ja rääkisin teile 3 minuti jooksul teemast :"Eestisse või välismaale." Tänan kuulamast , olite hea publik. Kas kellegil on küsimusi ?
miljonini aastas. Maailma Tervishoiu Organisatsiooni andmetel suitsetab maailmas keskmiselt iga kolmas üle 15 aasta vanune (47% mehi ja 12% naisi). Enam kui kolmandik Eesti täiskasvanud elanikest suitsetab. Suitsetajatest kaks kolmandikku on proovinud oma halvast harjumusest loobuda. Paraku on ajaga omandatud nikotiinisõltuvus raske haigus. Vaid 3 igast sajast katsetanust on suutnud suitsuorjusest vabaneda. Last ootav naine, kes suitsetatab, napsab päevas 10g beebi kaalust. Rasedus kestab ~9kuud ja kuus on ~30 päeva, seega 2700 grammi. Põhjused, mis tõukavad inimesi suitsetamisele Noored hakkavad suitsetama uudishimust soovist "olla nagu kõik". Põhjusi, miks hakatakse suitsetama, on palju. Üks olulisemaid põhjusi on suitsetavate eakaaslaste surve, arvamus, et suitsetamine on cool ja
ning ka peale seda. See vähendab jala krampe ningliigset kaalutõususu ja rasvakogumist. trenn tugevdab immuunsüsteemi, parandab verevarustust Samuti tugevamad selja- ning jalalihased aitavad ära hoida või vähendada seljavalusid positiivseks küljeks on ka energiaküllus ja positiivne enesetunne. Treenimine aitab keha ette valmistada sünnituseks ning ka taastumine peale sünnitust on kiirem. Kas seda võib teha? Beebit ootav naine võib kõhu suurenedes endiselt treenida, kuid treeningud tuleks asendada leebemate võimalustega. Tugevdamist nõuavad kõhu-, selja- ja vaagnapõhja lihased. ei soovitata alustada raseduse ajal mõne uue treeningstiili või kavaga. Kui sa pole eelnevalt treeninud jõusaalis, siis rasedus pole just parim aeg sellega tutvust teha. Mida võib teha ja kuidas? Harjutusi ei tohiks sooritada kõhuli ning alates 20 rasedusnädalast pole soovitatav sooritada harjutusi ka selili lamades
Keisrilõige tehakse siis kui laps on vales asendis või liiga suur. Keisrilõikega kaasneb ohtlik verejooksuoht. 7.Paari esimese kuu vältel on embüro eriti tundlik võimalike kahjustavate tegurite suhtes: mitmed ravimid, alkohol, narkootilised ained, aga ka raseda haigestumine võivad viia loote väärarenguteni. Loode võib sünnimomendiks olla vääralt arenenud käte või jalgadega, esineb mitmete siseelundite või närvisüsteemi kahjustusi. Seega peab last ootav ema esimeste raseduskuude jooksul erilist tähelepanu pöörama tervislikule eluviisile. 8.Lootejärgsel arengul eristatakse otsest ja moondelist arengut. Otsese arengu korral sarnaneb vastsündinu üldplaanilt oma vanematega. Moondelise arengu puhul erineb vastsündinu oma ehitusplaanilt täiskasvanud organismist ja muutub viimase sarnaseks alles läbi vahestaadiumit. Eristatakse täismoondelist vaegmoondelist arengut
Iga loode oma arengu alguses kordab eelas organismide loodete arengut. 4. Loote väärarengute põhjused Paari esimese kuu vältel on embrüo eriti tundlik võimalike kahjustavate teguritesuhtes: mitmed ravimid, alkohol, teised narkootilised ained ja olmemürgid, aga ka raseda haigestumine võivad viia loote ulatuslike väärarenguteni. Kõik see tuleneb asjaolust, et paari esimese raseduskuuga kujunevad välja kõigi elundkondade algmed. Seega peab last ootav ema esimeste raseduskuude jooksul erilist tähelepanu pöörama tervislikule eluviisile. 5. Kuidas toimub lootejärgne arenemine? Lootejärgne areng võib toimuda loomariigis otseselt või moondeliselt. Viimane jaguneb omakorda täis- ja vaegmoondeks. Otsese arengu korral sarnaneb vastsündinu üldplaanilt oma vanematega Moondelise arengu puhul erineb vastsündinu oma ehitusplaanilt täiskasvanud organismist ja muutub viimase sarnaseks alles läbi vahestaadiumite.
Tõeväärtustabelid p q p&q pVq pq pq 1 1 1 1 1 1 1 0 0 1 0 0 0 1 0 1 1 0 0 0 0 0 1 1 Arutluse tõestamine 30.01.2014 Arutlust saab loogikas esitada kujul: E1 E2 E3 … En J kus E1 … En on lausearvutuse avaldistena esitatud eeldused ja J (kontrollimist ootav) järeldus. Seoseks, mis viib eeldusest järeldumiseni saab kasutada lausearvutust. Nimelt võib ülaltoodud arutluse esitada ühe lausearvutuse valemina kujul: E1&E2&…&EnJ Kui nüüdselliselause tõeväärtustabel on samaselt tõene, siis võime öelda, et järeldus J järeldub eeldustest E1 … En Näide1. Kui Marile meeldib Jüri, siis Mari naeratab Jürile. Marile meeldib Jüri.__________________________ Mari naeratab Jürile. Teisendame arutluse lausearvutuse kujule
teadmiste ainus allikas on mõistus. Tõsikindla teadmiseni jõudmiseks pidi tema arvates kõiges kahtlema. Tema filosoofia põhiprintsiibi „Ma mõtlen, järelikult olen olemas“ tuletas ta kahtlemisest ja kriitilisest mõtlemisest. Valgustusajastu põhijooned olid ratsionalistlik maailmakäsitlus, loodus eeskujuks, uus humanism. Valgustajatele oli kõigi hinnangute peamine kriteerium inimmõistus, vana kord ja maailmakäsitus olid mõistusvastased, ees ootav ühiskond pidi olema mõistuspärane. Valgustajad uskusid mõistuse kõikvõimsusesse ja olid veendunud, et ideed muudavad maailma ja hakati levitama uusi ideid. Kõik mis oli loodusega vastuolus, pälvis hävitava hinnangu. Esiplaanil inimene oma vajaduste ja kirgedega, millega astuti kristliku asketismi vastu. Võitlus kirikliku ideoloogiaga oli eriti omane Prantsusmaale. Voltaire oli valgustajate vanema põlvkonna suurim ideoloog. Teda nimetati filosoofide
teine sellets ju ei teadnud. Kuidas raamat lõppes ? Kati õde Kersti rääkis HIVist Kati poisile Juhanile, Juhan edasi Kati parimatele sõbrannadele Liisile ja Annile. Kõik see tekitas temas jälle enesetapu tunde nii lähedale. Seistes katuse äärel mõtles ta veel tagasi elu juurde minna, kuid lõpuks astus üle aia ning libises. Hoides ühe käega katusest, kadus jaks ning ta kukkus alla. All ootav õde tundis sekundi pealt õe jaki ning jooksis õe juurde. Ta süda jäi temaga. Igaveseks. Millinne on raamatu sõnakasutus ? Väga tänapäevane, kasutatud on slängi ning palju kõnekeelt, eriti otsekõnedes. Laused on kord pikad, kord ühesõnalised. Kord tabavad, kord ei leiagi sellele otsest mõtet. Metafoorid, epiteedid ning võrdlused on olemas. Mis mulle kõige rohkem meeldis ? Meeldis see, kui tüdruk sai oma tunnetest lõpuks aru ja
esseid, luuletusi ning autobiograafiaid. Tennessee Williamsi näidendid, kus inimesed on tavaliselt omadega puntras, ei ole enamjaolt siiski täiesti trööstitud. Mingigi lootus kumab enamasti läbi kas väliste olude võimaliku muutuse, kaasinimese hoolivuse ja abikäe või inimese enda jõuvarude näol. Nii ka ,,Iguaani öös", kus peategelane Shannon heitleb ja viskleb sisekriisis nagu nurga taga köidikutesse seotud surma ootav iguaan, kelle Shannon lõpuks matseetelöögiga vangistusest vabastab. Kujund, mis hakkab tööle ka Shannoni enda (ja teistegi tegelaste) puhul. Williamsile on kohati tema liigotseste sümbolite kasutamist ette heidetud, kirjanik ise aga ei kujuta asja ilma nendeta ette. ''Klaasist loomaaed'' - Klaasist loomaaia tegelased on Amanda Wingfield, tema tütar Laura Wingfield ja poeg Tom Wingfield ning Laura eluaegne armastatu Jim O'Connor. Amanda Wingfield
mis loomulikult on nende omadest kordi madalamad. Aga alati tahaks ju odavamalt! Niimsuguse käitmusega võib raha pärast hoopis inimeste sõprust ja lugupidamist kaotada. Õnn on igale inimesel erinev asi. Enamasti on õnn pigem tunne, mis tuleb natukeseks, kui midagi püsivat. Õnn võib tihti olla pisikestes ja lausa veidrates asjades, nagu SMS oma tüdrukult õhtul, enne magama minekut või hommikul laual ootav tass kohvi. Mõni hea soov või pool küpsist teeb tuju tihti palju kergemini heaks, kui teadmine, et lõppes sõda Kagu-Aasias. Tähtsad asjad on tähtsad meile endile ja kuigi see võib tunduda egoistlik, ei suuda ühegi presidendi kõne mõjuda nii, nagu õige laul raadiost just siis, kui tuleb tuju midagi head kuulda. Võib ju arvata, et see on noorus ja lollus, et niimodi mõledakse, kuid ilmselt teab igaüks, kuidas õige asi õiges kohas võib mõjuda,
Sotsiaalsest aspektist ta on rikkas ja elab seltskonnaeluga. Tal on palju neiusid ja ta on üksi. Tal on sõber, kellega ta võttab osa ettevõttes. Peategelast kõik armastavad aga ta on paha inimene. Ta on mõrvar. Peategelasel on saladus-tema portree. Portree muutub sõltuvalt Doriani käitumisest. Tegevuskohad romaanis on peamiselt rikkad ja elegaansed lossid ja saalid. Seenedel on pildid, põrandal on vaibad. Aga see ei tee romani muljet lõbusalt. Raamatu toon on pime. Lõpp on ootav. Lugesin läbi Tuglasi novelli ,,Jutt pimerottega". Novellis on kaks peategelast. Esimene on noor mees tava välimusega, aga ta on pime sünnist. Tema juttut võib märata, et ta on tähelepanelik inimene tugeva hingega. Teine tegelane on mees ka, aga tema kohta pole midagi teada. Võib rääkida, et ta on lahke, sest aitas pime inimest. Novelli tuja on üsna kurb ja tõsine. Lutt toimus sõja ajal, kõik ümber on majade jäänistes. Lugesin läbi raamat ,,Katk"
mis loomulikult on nende omadest kordi madalamad. Aga alati tahaks ju odavamalt! Niimsuguse käitmusega võib raha läbi hoopis inimeste sõprust ja lugupidamist kaotada. Õnn on igale inimesel erinev asi. Enamasti on õnn pigem tunne, mis tuleb natukeseks, kui midagi püsivat. Õnn võib tihti olla pisikestes ja lausa veidrates asjades, nagu SMS parimalt sõbrannalt öösel poole nelja paiku või hommikul laual ootav tass kohvi. Mõni hea soov või pool küpsist teeb tuju tihti palju kergemini heaks, kui teadmine, et lõppes sõda Kagu-Aasias. Tähtsad asjad on tähtsad meile endile ja kuigi see võib tunduda egoistlik, ei suuda ühegi presidendi kõne mõjuda nii, nagu õige laul raadiost just siis, kui tuleb tuju sõbrannadega natuke tantsida. Võib ju arvata, et see on noorus ja lollus, et niimodi mõledakse, kuid ilmselt teab igaüks, kuidas õige asi õiges kohas võib
mida ta oma väärtussüsteemide järgi tõesti eelistab. Tervis on samuti väga oluline komponent stressiga tegelemisel. Peaks püüdma kavandada päeva nii, et selles oleks võimalikult vähe stressi tekitavaid olukordi. Stress ei tulene enamasti mitte ränkrasketest pingutustest, vaid oskamatusest oma koormust reguleerida ning tasakaalustamata suhtumisest tehtud ja tegemata töödesse. Vaadakem sageli rahutundega tehtud töödele ning jätkem mõneks ajaks kõrvale kõik tegemist ootav. Stressi aitab vähendada ka aja planeerimine. Olen selle omal käel ära proovinud ning see aitab. Kui ma jätan mingi tähtsa asja viimasele hetkele, siis taob alati peas mõte, et kas ma jõuan selle ikka õigeks ajaks valimis. Teen asja paar päeva varem valmis, siis pole mingit muret. Pingetest aitab vabaneda lõõgastumine. Selleks on välja töötatud mitmeid harjutuste süsteeme, mille omandamine võtab aega. Aga on ka lihtsamaid lõõgastumise viise. Töökohal
erinevaid kahjusid. Näiteks võib tekkida krooniline nikotiinmürgitus, mis avaldub veresoonte kajustusena, südametalitluse ja seedehäiretena ning köhana. Nikotiini pidevalt tarbivatel inimestel muutub nahk külmaks ja kahvatuks, kuna veresooned ahanevad, tekib südamepekslemine ning suureneb risk haigestuda südameinfarkti ja kõrgvererõhutõppe. Veresoonte ahanemine peaajus võib viia ajuinsuldini. Suitsetav ja last ootav naine on eriti ohtlik, kuna lootesse jõuab nikotiini pea kaks korda enam kui ema ise saab, loote kasv aeglustub ja surmaoht on suurem ning hilisemas elus on tal võõrutusnähud. Nikotiin langetab ka kopsude töövõimet. Need on vaid mõned näited nikotiini mõjust organismile. Kofeiin Leidumine Rohkelt kofeiini esineb kohvipuu ubades, teepõõsas, guaraana-pauliinia marjades ning märksa vähem kakaoubades, koolapähklites ja teistes taimedes. Kofeiini
tööst mõisapõllul, teorendilt mindi üle raharendile ning avanes talude päriseksostmise võimalus. Ühtlasi keelati mõisnike kodukariõigus. Kuigi talurahval oli siiski veel mitmeid koormisi ja kohustusi, oli ta siiski saanud isiklikult vabaks. Talupoegade jõukus kasvas. Algas talude päriseksostmine. 1863.aastal kehtestatud passiseadus andis täieliku liikumisvabaduse kogu Vene keisririigi piires, mis tõi kaasa ulatusliku väljarände Eestist. Oma talud jäeti maha. Kuna ees ootav tegelik olukord polnud sootuks nii muinasjutuline kui seda loodeti, pöörduti õige pea tagasi oma koju. Tööstus ja kaubandus arenes jõudsalt. Suurimaks tööstusettevõtteks kujunes 1858.a Narva rajatud Kreenholmi manufaktuur, kus töödeldi puuvilla. Tooraine toodi laevadega Ameerikast ja Egiptusest ning toodang saadeti Venemaale. Seega Narvast sai Eesti tähtsaim tööstuskeskus. Kaubandus oli elavaim sadamalinnades. Talupoegade jõukuse kasvuga sai hoogu kogu majanduse edenemine
mittetundlikud jne. 5. Mis on GMO plussid ja miinused? 6P + *suureneb saagikus *taimed sünteesivad ise mürki, inimesed ei pea ise sellega tegelema *GM taimed on vastupidavamad, nende maitse ja kvaliteet on paranenud - *mõju võib avaldada ka teistele organismidele *toksiinid põldudel ja toidu sees *looduslik tasakaal nihkub paigast 6. ??? Missugune on vastav protsess sünteesimaks GMO, kui antud on ? ootav organism ning (siiratavat?) geeni omav organism?4P Selleks, et sünteesida GM-organism, on vaja ensüümide abil viia molekultasandile. Siiratavast organismist tuleb teatud ensüümidega Saada geen, mis seejärel siiratakse vastavate ensüümide abil siiratavale organismile 7. Kuidas põhjendada biokeemikute valikut, et elusorganismide seos, et neid seejärel geneetiliselt muundada katseeksitus meetodil? Tuua näiteid elusorganismidest
väärtussüsteemide järgi tõesti eelistab. Tervis on samuti väga oluline komponent stressiga tegelemisel. Peaks püüdma kavandada päeva nii, et selles oleks võimalikult vähe stressi tekitavaid olukordi. Stress ei tulene enamasti mitte ränkrasketest pingutustest, vaid oskamatusest oma koormust reguleerida ning tasakaalustamata suhtumisest tehtud ja tegemata töödesse. Vaadakem sageli rahutundega tehtud töödele ning jätkem mõneks ajaks kõrvale kõik tegemist ootav. Andkem oma peres ja töökohal sagedamini tunnustust teistele nende poolt tehtu eest, varsti saame selle ise tagasi ning meie kõigi stress on vähenenud. Millest koosneb stressikogemus? Stressikogemus koosneb erinevatest komponentidest, mis on omavahel seotud: · Kognitiivne e. mõtlemise osa hõlmab endas mõtteid ja uskumusi, mis on stressisündmusega seotud. - Mida ma mõtlen? · Emotsionaalne komponent hõlmab endas mitmesuguseid tundeid
asuvate indiviidide) suhtlus. Ta lähtub oma käsitluses Meadi isiksusearenguteooriast (peegel- mina mõistest). Aga kui Mead keskendus nö passiivsele enesetõlgendusele, siis Goffman arendas seda edasi, rõhutades inimeste aktiivset rolli ettekujutuse loomises, kuidas teised meid näevad. Inimene on mõtleja, planeerija. Ta loob pidevalt tegevusplaane, kombineerides tähendusi ja plaane , mida kultuur pakub mudelitena. Ise (self) ei ole mitte teiste heakskiitu ootav teadvus, vaid teiste muljet teadlikult kujundav. (Kõuts ja Seppel 2012) Goffman vaatab argielu sotsiaalseid suhteid kui teatrilava. Sestap nimetatakse tema teooriat ka ,,dramaturgiliseks". Ta käsitleb inimest kui näitlejat, kes töötab teatud sotsiaalsetes piirides, teatud sotsiaalsete ressurssidega. Selle lähenemise järgi on elu lava, millel toimuvad meie näitemängud. Erinevad situatsioonid eeldavad erineva ,,ise" esitamist. Me oleme oma
jne) või mis ei meeldi, ja miks? Olles ise Doris Kareva tulihingeline ja paadunud austaja, ei oska ma olla ehk niivõrd aus ja luuletust neutraalselt analüüsida. Enamik Kareva luulest on ääretult hingeline ning räägib peamiselt igatsusest ning hinge ihkamisest millegi/kellegi poole. Sarnane teema valitseb ka siin luuletuses. Luuletuse meeleolu on Karevale omaselt ehk pisut isegi ülev, kuid peamiselt siiski õrn, ootav, igatsev ning ihkav. Autor alustab oma luulet justkui päeva. Võtab vastu päikese paituse ning ärkab hellalt ja pehmelt üles. Seda on esimeses stroofis edasi antud nii: Öö kisub üles päeva kullast kootu ning üha koomamale tõmbub ling – Sellele järgneb ootusärevus, et ehk see ongi see kauaoodatud päev, mil hing saab lõpuks selle, mida vajab ning igatsetud isik jõuab ometi selleni:
Kui teil on tulnud sageli kuulajate ees esineda, küllap olete siis ka märganud, et isegi terve auditoorium võib istuda langetatud päi ja rinnale ristatud kätega. Kutselised lektorid ja õppejõud võtavad tavaliselt enne esinemist kuulajaskonna huvi tõstmiseks midagi ette. On vaja, et inimesed tõstaksid pea, siis muutuvad nad ka tähelepanelikumaks. Milliseid liigutusi kasutab oma vanematega vaidlev laps, võistluse algust ootav sportlane ja poksija matsi eel? Kõigil juhtudel seisab inimene, käed puusas. See on üks kõige iseloomulikumaid poose inimese sõjaka suhtumise väljendamiseks. Mõned uurijad peavad seda valmisoleku tähiseks. Mõnes mõttes on see õige, kuid poosi põhiolemus on siiski sõjakus. Seda poosi nimetatakse ka läbilöögiasendiks. Sihikindel inimene võtab niisuguse poosi, kui ta on valmis oma eesmärki saavutama. Need tähelepanekud on õiged, sest mõlemal
on ammendav vastus. Suunavate küsimuste puhul eeldatakse kindlat vastust ning need võivad olla oma olemuselt manipuleerivad. "On ju hea film?" Alternatiiviküsimuste puhul on vastuse variandid on ette antud: "Said isaks. Poiss või tüdruk?" Vaikiv kuulamine seisneb oskuses vait olla ja keskenduda ainult rääkivale partnerile, lubades endale vaid kuulamist kinnitavaid signaale, nagu peanoogutused kontaktisolemise märgina, rahulikkus välises käitumises, ootav ja rääkija poole pööratud poos, osavõtlik näoilme, silmadega märguandmine rääkija kõnerütmis (mitteverbaalsed), "mhmh, ah-nii, vaata-aga-vaata, no mis sa kostad, eks ta ole, ära sa räägi; ah-jaa" jms.(verbaalsed, hõlbustamine, julgustamine). Vaikiv kuulamine on väliselt passiivne, kuid nõuab keskendumise tõttu pingutust ja sisemist aktiivsust. Esitatakse vähe küsimusi ja antakse minimaalselt vastuseid. Vaikselt kuulatakse, et: · väljendada huvi, toetust, arusaamist;
Ta algas juba õhust, mida armastatu hingas, ega lõppenudki millegagi." Boriss lahkus ja Lillian läks alla. Ta kuulis küll auto Giuseppe häält, kuid Clerfayt istus sanatooriumi ees pingil hoopis Hollmann läks sõitu tegema. Pühapäeval läks Lillian Eva Moseri lahkumispeole, ta sai sanatooriumist välja. Eva Moser oli mures. Ta pidas sanatooriumi enda koduks. All ei tunne ta kedagi. Ta oli sanatooriumiga kokku kasvanud ja teda pelutas all ootav elu. Nende pidu jäi lühikeseks, sest Krokodill sattus neile peale. Kõik läksid ära oma tubadesse. Lillian võttis unerohtu ja jäi magama. V peatükk Peatükk algab sellega, et räägitakse mehest nimega Richter. Ta oli 80 aastane ja saantooriumis olnud juba 20 aastat. Richter oli kirglik malemängur, aga talle polnud võrdset vastast. Talle leiti vastane Regnier. Kuna mehed olid voodites, siis pidi õed ja ka Lillian nende malekäike vahendama. Regnier aga suri, kuid Richterile ei
(õp. lk. 117 joonis) Loode emalt: toitained, hapnik, antikehad, hormoonid, vesi, ravimid, haigused, meelemürgid Loote verest ema verre: jääkained, süsihappegaas, hormoonid, vesi. 9.Mis ülesannet täidab lootevedelik? Lootevedelik kaitseb loodet muljumiste, kuivamise ja temperatuurimuutumiste eest. 10.Mis ühendab loodet platsentaga? Loodet ühendab platsentaga nabanöör, milles on suured veresooned. 11.Nimeta 4 tegurit, mis põhjustavad loote väärarengut. * kui last ootav naine haigestub punetistesse esimese kolme raseduskuu ajal * alkohol, suitsetamine * halb toitumine * vitamiinide puudumine * kõhu põrutus, kukkumine 12.Nimeta 4 põhjust, miks looda võib kahjustuda. * keemilised ühendid (liimid, värvid, taimekaitsemürgid, lahustid) * alkohol, tubakas, mõningad ravimid * kiirgused * põrutused * pidev rappumine * kitsaste riiete surve 13
määratud elupäevade arvust. Mõned neist on terminaalselt haiged, kes kannatavad pikaajalise surmaga lõppeva haiguse käes ja kannatavad pikalt nii oma haiguse kui ka teadmisega, et nende elu on lõppemas. Mõned aga saavad diagnoosi oma elu viimasel hetkel ega pea kaua kannatama. Siiski on mõlemal juhul kliendil ja tema perel vaja nõustamist ja inimest, kes aitaks leida vastused nende küsimustele ja pakuks erinevaid võimalusi lisatoe saamiseks. Surma ootav inimene on tavaliselt hirmul või lausa šokiseisundis. Nende mõttelaad muutub ja sageli teadmine oma saatusest raskem kui teadmatus. Siinkohal tuleb mängu tervishoiu sotsiaaltöötaja, kes leiab võimalusti terminaalselt haigete inimeste abistamiseks. Arvestades järjest paremaid kasvajate ravi võimalusi, võiks oletada, et haiged soovivad olla ravil haiglas kuni surmani. Siiski eelistab kirjanduse andmeil 50–75% inimestest veeta oma viimaseid elupäevi kodus
Vastust ootamata lahkus mees toast. Polnud vaja end eriti pingutada seda kõike mõistmaks. Ükskõikses suhtumises süüdistatuna tundis Jaan sõprade ees piinlikkust. 3. Ülejäänud lauselühendeid (da-, ma-, mas-, mast-, vat- ja nuna-lühendit ning eestäiendina esinevat v-, tav-, nud-, tud- ja mata-lühendit) komaga ei eraldata, nt Ma tahaksin koju minna. Laps läks metsa marju korjama. Ta tegi magamatusest kurnatuna raske avarii. Ema ootav tütarlaps istus aias. Trepile astunud perenaine vaatas veel kaua külalistele järele.
tõesti eelistab. Tervis on samuti väga oluline komponent stressiga tegelemisel. Peaks püüdma kavandada päeva nii, et selles oleks võimalikult vähe stressi tekitavaid olukordi. Stress ei tulene enamasti mitte ränkrasketest pingutustest, vaid oskamatusest oma koormust reguleerida ning tasakaalustamata suhtumisest tehtud ja tegemata töödesse. Vaadakem sageli rahutundega tehtud töödele ning jätkem mõneks ajaks kõrvale kõik tegemist ootav. Andkem oma peres ja töökohal sagedamini tunnustust teistele nende poolt tehtu eest, varsti saame selle ise tagasi ning meie kõigi stress on vähenenud. Pingetest aitab vabaneda lõõgastumine. Selleks on välja töötatud mitmeid harjutuste süsteeme, mille omandamine võtab aega. Aga on ka lihtsamaid lõõgastumise viise. Töökohal aitab näiteks hetkeks pingest vabaneda poosi vahetus või hetkeks pilgu mujale lülitamine (aknast välja või maalile) või
õpilastest. muretsevad õpetajad õpilaste pärast rohkem kui asjaosalised ise. Võib oletada, et õpetajad märkavad noorukite elu-olus seda, mis oma valupunktidega rohkem seondub, eeldades, et see on ka noorukite jaoks esmatähtis, õpilased seevastu on teatud probleemidest distantseerunud (vanemate mured) ning tegelevad oma personaalse identiteedi ja toimetulekuga. Vaadakem sageli rahutundega tehtud töödele ning jätkem mõneks ajaks kõrvale kõik tegemist ootav. Andkem oma peres, tööl ja koolis sagedamini tunnustust teistele nende poolt tehtu eest, varsti saame selle ise tagasi ning meie kõigi stress on vähenenud. Stress muutub haiguslikuks siis, kui ta on pikaaegne. Lühiaegne stress pole midagi hullu. Aga haiguslik on ta juba siis, kui teda võiks nimetada depressiooniks. See tähendab, et ma ei taha midagi teha, mind ei huvita mitte miski, mu liigutused on ka aeglased-uimased, ma ei söö, ei maga.
Sõnavahetus kasvas kiiresti üle veriseks kokkupõrkeks. Ülestõusnud talupojad anti sõjakohtualla. Nende kehalisele karistusele järgnes pikaajaline sunnitöö ja eluaegne asumine Siberis. Väljarändamine. 1863. kehtestatud passiseadus andis täieliku liikumisvabaduse kogu Vene keisririigi piires ning see tõi kaasa ulatusliku väljarände Eestist. Rajati Eesti asundused Volgamaale, Krimmi ja Kaukaasiasse. Paljud pöördusid õige pea tagasi, kuna ees ootav olukord polnud nii hea, kui loodeti. Tööstuse ja kaubanduse areng. 1860. aastani jäi majanduse areng üsna tagasihoidlikuks. Vabrikutööstus sai alguse 19. saj esimesel poolel villatöötlemisest. Tööd alustasid kalevivabrikud. Suurimaks tööstusettevõtteks kujunes Kreenholmi manufaktuur. 19. saj lõpuni jäi Narva tähtsaimaks tööstuskeskuseks. Kaubandus oli elavam Tallinnas ja Pärnus. Edukad olid need, kellel oli jõudu hakata vürtspoe omanikuks või käsitööliseks
Sisemise lootelehe rakkudest kujunevad seede- ja hingamiselundkond. Kõigil loomariikidel moodustuvad samadest lootelehtedest samad elundid ja elundkonnad. väärarengut põhjustavad tegurid Paari esimese kuu vältel on embrüo eriti tundlik võimalike kahjustavate tegurite suhtes. Mitmed ravimid, alkohol, narkootikumid ja ka raseda haigestumine võivad viia loote väärarenguni. Paari esimese raseduskuuga kujunevad välja kõigi elundkondade algmed ning seetõttu peab last ootav ema esimeste raseduskuude jooksul erilist tähelepanu pöörama tervislikule eluviisile. 14. Organismi lootejärgne areng. Moondelise arengu puhul erineb vastsündinu oma ehitusplaanilt täiskasvanud organismist ja muutub viimase sarnaseks alles läbi vahestaadiumite. Eristatakse täismoondelist ja vaegmoondelist aerngut. Täismoondelise arenguga on enamus putukaid. Nende munast väljub vastne, kes väliselt meenutab ussikest. Ta toitub, kasvab ning mõne aja möödudes nukkub. Nukul aktiivne
1920 siirdus Pariisi, 1922 ilmus ,,Ulysses", amoraalsuse tõttu ei avaldatud Inglismaal enne 1936. USAs enne 1933. aastat. Süvenev silmahaigus viis lõpuks pimeduseni, tütar vaimuhaigeks. Viimane teos 1939 ,,Finnegans Wake". Suri Zürichis (II maailmasõda). ,,ULYSSES" muinaskreeka eepose ,,Odüsseia" faabulale. Peategelane, ajalehe väikekodanlasest kuulutuseotsija, juudi päritolu Leopold Bloom on sümboolselt Odysseus, tema naine Marion on meest koju ootav Penelope, kolmas peategelane, noor ajalooõpetaja, omaena isa poolt maha jäetud Stephen Dedalus on isa otsiva Telemachose paralleelkuju. Rahvuslik-konkreetne Iiri tegelikkus kasvab suuri üldistusi sisaldavaks inimese-müüdiks, inimolu üleüldiseks mõtestuseks. Sündmustik ei ületa ööpäeva piire toonitab müüdi kohalolu imelühikeses inimaja hetkes. Keskendus teadvuse ja alateadvuse üksikasjalisele jäädvustusele. Hüppab ühe tegelase vaatepunktilt teisele
mittesuitsetajal. Nikotiin aeglustab viljastatud munaraku transporti emakasse. Rasedus Kõige rohkem kahjustab oma tervist last kandev naine, kelle tulevane beebi tõmbab endasse sama palju mürgist suitsu, kui tema ema. Samuti lapsed ja noorukid, kelle organism pole jõudnud veel välja areneda. Kuigi inimene õpib ja areneb terve elu, lõppeb aktiivne kehaline areng meestel 25da eluaasta paiku ning naistel mõned aastad varem. Last ootav naine, kes rahustab juba varakult tulevase beebi närve, suitsetades 20 sigaretti päevas, pidurdab ja kahjustab embrüo arengut ning annab oma tulevasele lapsele kaasa suure pagasiga hädasid, mis võivad avalduda hilisemal elu perioodil. Suitsetaval rasedal naisel, kes tõmbab paki suitsu päevas, sünnib suurema tõenäosusega alakaalus laps (200 g normaalkaalust vähem), kui mittesuitsetaval rasedal naisel. Üks sigaret päevas napsab 10 g beebi kaalust.
95% hea või väga hea tervisega lapsed. Seevastu alatoitlusega või mittetäisväärtuslikult söönud naiste lastest oli vähem terveid ja oluliselt rohkem enneaegseid, ebaküpseid või arenguhäiretega. Toitumine ei mõjuta ainult lapse kasvamist, vaid ka raseduse kulgu ja üldist enesetunnet, sünnituse kulgu ja sünnitusjärgset taastumist. Kui soovitakse et imik oleks sündides terve ja tugev siis peab beebit ootav ema toituma tervislikult, seega näpunäiteid raseduse ajal toitumiseks: 1. Raseduse ajal suureneb vajadus selliste vitamiinide ja mineraalide järele nagu foolhape, tsink, raud ja D-vitamiin. Neid saab leivast, lihast, kalast ja roheliselehelistest köögiviljadest. 2. Süüa tuleb regulaarselt (rasedale sobib veidi sagedasem toitumine: 33,5 tunni järel). 3. Joo palju vett, 1,5- 2 liitrit ööpäevas. 4. Vähenda rasvade, soola ja suhkru söömist
ühendusi, suudavad omandada rohkem neurotroopset faktorit ja tõenäolisemalt jäävad ellu. Ka gliiarakkudes toimub apoptoos, seda suunavad neuronid. närvisüsteemi postnataalse ja kognitiivse arengu paralleele Postnataalne areng Normaalse aju ülesehituse arenguks on vaja stimulatsiooni kõikide meelte kaudu. Kui mingit tüüpi stimulatsiooni ei ole siis arenevad ajus alternatiivsed aktivatsioonimustrid. Varases postnataalses perioodis "kogemust ootav" areng: kuigi kortikaalsed seoste mustrid on juba embrüonaalselt olemas, on need teatud aja jooksul muudetavad. Normaalseks arenguks vaja tüüpilist, ootuspärast stimulatsiooni. Hilisemalt ja täiskasvanueas "kogemusest sõltuv" õppimine: vaja on sisendit, et suudaksime uut infot omandada ja et neuraalsed süsteemid säilitaksid oma funktsionaalsuse. Rikastatud kasvukeskkond rohkem sünapseid, suurem neuronite tugivõrgustik Kognitiivne areng Piaget' arengustaadiumid
9 · Liinitöötajatel esineb haiguslehtede järgi otsustades sagedamini haigestumisi. (Paju, Raudsik, 2007: 104) Kokkuvõte Stress ei tulene enamasti mitte ränkrasketest pingutustest, vaid oskamatusest oma koormust reguleerida ning tasakaalustamata suhtumisest tehtud ja tegemata töödesse. Vaadakem sageli rahutundega tehtud töödele ning jätkem mõneks ajaks kõrvale kõik tegemist ootav. Andkem oma peres ja töökohal sagedamini tunnustust teistele nende poolt tehtu eest, varsti saame selle ise tagasi ning meie kõigi stress on vähenenud. 10 Kasutatud kirjandus Tööstress vaevab paljusid töötajaid: www.epl.ee, http://www.epl.ee/?artikkel=275654 (5.10.04) Mis on stress ja mida tähendab kõrge vererõhk?: www.hrm.ee, http://www.hrm.ee/?p=1076 (1.06.07) Stress: www.miksike.ee, (10.12.09)
Üle kogu eesti rajati põllumeeste seltse, mis pidid talurahva hulgas eesrindlikku põllupidamist tutvustama. VÄLJARÄNNE 1863 kehtestatud passiseadus andis talurahvale täieliku liikumisvabaduse kogu Vene keisririigi piires, mis tõi kaasla ulatusliku väljarände. Lahkunute arvu ülatus kümnetesse tuhendetesse. Rajati Eesti asundused Volgamaale, Krimmi ja Kaukaasiasse, kaugemad koguni Vaikse ookeani rannikule. Paljud lahkunuist pöördusid õige pea tagasi, kus ees ootav tegelik olukord ei olnud kaugeltki nii muinasjutulne kui seda loodeti. 1858 Narva rajatud Kreenholmi manufaktuur, kus töödeldi puuvilla. 1802 Tartu ülikooli taasavamine TÄHTSAD NIMED Georg Freidrih Parrot- Tartu ülikoli esimene rektor, kindlustas rahalise toetuse. Wilhelm Struve- TÜ rektor, astronoom. Moritz Hermann Jacobi- TÜ rektor, füüsik Karl Ernst von Baer- embrüoloogia rajaja Karl August Senff-Tü juurde rajatud joonestuskooli õpetaja, kunstnik.
kopsupuhitus, kopsutuberkuloos, kopsupõletik). Raseduse ajal suitsetamine Kõige rohkem kahjustab oma tervist last kandev naine, kelle tulevane beebi tõmbab endasse sama palju mürgist suitsu, kui tema ema. Samuti lapsed ja noorukid, kelle organism pole jõudnud veel välja areneda. Kuigi inimene õpib ja areneb terve elu, lõppeb aktiivne kehaline areng meestel 25da eluaasta paiku ning naistel mõned aastad varem.Last ootav naine, kes rahustab juba varakult tulevase beebi närve, suitsetades 20 sigaretti päevas, pidurdab ja kahjustab embrüo arengut ning annab oma tulevasele lapsele kaasa suure pagasiga hädasid, mis võivad avalduda hilisemal elu perioodil.Suitsetamine on isegi passiivsel kujul last plaanivale naisele kahjulik ning võib takistada rasestumist, selgus Suurbritannias korraldatud uuringust. Suitsetavatel naistel võib tekkida
Ja kuigi kompositsiooni keskel on Veenus, on see vaid vormiliselt nii- kompositsiooni tegelik kese on Kevad. Botticelli jäädvustas lummava, justkui juhuslikult nähtud hetke loodusest. Kuigi süzee, ruum ja perspektiiv on täiesti tinglikud, on pildis tunda igapäevase elu olustikku," kirjutab kunstiteadlane Dolgopolov. ,,Venuse sünd" - mööda rahutut merepinda liugleb merekarp kuldkiharalise jumalannaga. Tuulehoog kannab merekarbi randa, kus seisab Veenust ootav nünf. Veenuse kuju on üks hurmavamaid naisekujusid, mis Botticellil on õnnestunud luua: unistavalt kaugusesse suunatud pilguga, hinestatud ja ülev nägu, naiselikkust, sensuaalsust ja ilu kehastav figuur. ,,Magnificat"- grupp ingleid ümbritseb last hoidvat jumalaema, neist kaks asetavad Maarjale krooni pähe. Maalil ,,Paastumaarjapäev"muudab kunstnik tavaliselt ni idüllilise süzee harjumatult
eksperimenteerib ning haarab oma loominguga mitmeid erinevaid kunstivaldkondi, olles samal ajal ka väljapaistev kunstipedagoog. Evald Okas on rikastanud tunduvalt ka eesti maalikunsti traditsioonilist koloriiti, luues julgeid sisendusjõulisi värvilahendusi. Kunstnikuna on Okas pälvinud mitmeid aunimetusi ning tähelepanu erinevate poliitiliste reziimide ajal. Eraisikuna aga on ta oma ajastus üllatavalt vähe tuntud. Tegelikult on vähe tuntud ja kaasaegset analüüsi ootav ka suur osa tema loomingust ja selle tagamaadest. Evald Okas on eelkõige suur lavastaja: pole üldse tähtis, mis teema ta ise endale võtnud on või temalt on tellitud, ta on võimeline igast situatsioonist kujundama psühholoogiliselt põneva situatsiooni, filmikaadri või teatristseeni. Suurte stseenide kõrval märkab ta alati detaili, pöörab tähelepanu misanstseenidele. 3
alaväärsukompleks (inferiority complex), üleolekukompleks (superiority complex). III Elustiil elustiil (life-style). sotsiaalne huvi (social interest). Elu eesmärgid ja õige (terve) elustiil on: töö ühiskonna kasuks, koostöö teistega, järglaste saamine (armastus ja abielu). IV Isiksuse tüübid. Vale elustiil · domineeriv (ruling-dominant), eesmärk: teiste üle domineerimine · ootav (getting-learning: eesmärk: teiste abi ootamine, · alalhoidlik (avoidant): eesmärk: probleemide vältimine, passiivsus, Terve elustiil, sotsiaalselt kasulik (socially useful), eesmärk: probleemide lahendamine sotsiaalselt kasulikul viisil V Vale elustiili tekkimine (mistaken life-style) · füüsiline alaväärsus (physical inferiority), mis võib areneda alaväärsuskompleksiks · poputamine (pampering), vanemad rahuldavad lapse kõik soovid ja vajadused
alaväärsukompleks (inferiority complex), üleolekukompleks (superiority complex). III Elustiil elustiil (life-style). sotsiaalne huvi (social interest). Elu eesmärgid ja õige (terve) elustiil on: töö ühiskonna kasuks, koostöö teistega, järglaste saamine (armastus ja abielu). IV Isiksuse tüübid. Vale elustiil · domineeriv (ruling-dominant), eesmärk: teiste üle domineerimine · ootav (getting-learning: eesmärk: teiste abi ootamine, · alalhoidlik (avoidant): eesmärk: probleemide vältimine, passiivsus, Terve elustiil, sotsiaalselt kasulik (socially useful), eesmärk: probleemide lahendamine sotsiaalselt kasulikul viisil V Vale elustiili tekkimine (mistaken life-style) · füüsiline alaväärsus (physical inferiority), mis võib areneda alaväärsuskompleksiks · poputamine (pampering), vanemad rahuldavad lapse kõik soovid ja vajadused
pärimuste paikapidavustest on näiteks nende täpne lokaliseering. Paljud kohanimed on identifitseeritavad. Samuti ilmnevad neis jutustustes nomaadliku eluviisi kogemused, mid aon Piiblis kujutatud imedena. Jumala poolt kõrbes toiduks pakutav manna on teatud tamariskiliigi söögikõlblik hangunud mahl; rändavaid vutte on pärast laskumist kerge kinni püüda. Lepingu vahendajana tõuseb Mooses Siinai mäele, kus ta saab Jumalalt käsud. Samas ei suuda all ootav rahvas aga teda ära oodata ja valmistab enesele ebajumala kuju kuldvasika. Mooses vihastab ja lööb ägeduses Jumalalt saadud kivitahvlid puruks. Vaid Jumala andestav armastus teeb võimalikuks lepingut uuendada. Mooses tõuseb uuesti Siinai mäele ja saab samad käsud teist korda. KÜMME KÄSKU Mina olen Jehoova, sinu Jumal, kes sind tõi välja Egiptusemaalt orjasekojast, sul ei tohi enesele
väärtussüsteemide järgi tõesti eelistab. Tervis on samuti väga oluline komponent stressiga tegelemisel. Peaks püüdma kavandada päeva nii, et selles oleks võimalikult vähe stressi tekitavaid olukordi. stress ei tulene enamasti mitte ränkrasketest pingutustest, vaid oskamatusest oma koormust reguleerida ning tasakaalustama ta suhtumisest tehtud ja tegemata töödesse. Vaadakem sageli rahutundega tehtud töödele ning jätkem mõneks ajaks kõrvale kõik tegemist ootav. stressi aitab vähendada ka aja planeerimine. Olen selle omal käel ära proovinud ning see aitab. Kui ma jätan mingi tähtsa asja viimasele hetkele, siis taob alati peas mõte, et kas ma jõuan selle ikka õigeks ajaks valimis. Teen asja paar päeva varem valmis, siis pole mingit muret. Pingetest aitab vabaneda lõõgastumine. Selleks on välja töötatud mitmeid harjutuste süsteeme, mille omandamine võtab aega. Aga on ka lihtsamaid lõõgastumise viise.
- Tõestamine: mis on selle poolt ja vastu, millised on selle kohta käivad faktid. Tavalises uudises valida ainult üks vaatenurk tuuma arendamiseks. Pikkade lugude puhul võib olla rohkem, aga üks vaatenurk peab siiski olema keskne. Mõnikord määrab valitud tuum ette, millisest vaatenurgast teemat arendada. Kui vaatenurk on valitud, mõelda läbi, millistele küsimustele peab leidma vastused, et uudis vaatenurgast lahti kirjutada. 2. Vajaliku info liigid. Teine vastamist ootav küsimus on, millist liiki infot on tuuma lahtirääkimiseks vaja. Sellest seisukohast saab info jagada nelja rühma: - uudise teema arendamiseks on alati vaja fakte ja arvamusi. - uudise elavaks ja loetavaks tegemiseks on vaja detaile ja tsitaate - uudise panemiseks konteksti on vaja taustainfot - uudise serveerimiseks võib lisaks tekstile minna tarvis ka visuaalset materjali. Kõige tähtsamad on faktid. Kehtib reegel: fakte pole kunagi liiga palju. Peab olema avatud ka
annaabi.ee 
