Rinnapiim ja imiku toitumine

Q: Kuidas ja millal hakata andma lapsele lisatoitu?

Vastus leiad õppematerjalist: Rinnapiim ja imiku toitumine

Rähmel, Ly

Rinnapiim ja imiku toitumine (1)

Kutsekool - Pedagoogika - Pedagoogika

5 VÄGA HEA

Esitatud küsimused

Kuidas ja millal hakata andma lapsele lisatoitu?

VANA- ANTSLA KUTSEKESKKOOL
LASTEHOID
RINNAPIIM JA IMIKU TOITUMINE
REFERAAT
Koostaja : Tively Rämmann
Vana-Antsla 2011
SISUKORD

Sisukord………………………………………………………………………...…2

Sissejuhatus………………………………………………………………………..3

Rinnapiim………………………………….………………………………………4

Ema toitumine raseduse ajal………………………………………………….…5-6

Imiku toitumine esimesel poolaastal……………………………………………...6

Imiku toitumine teisel poolaastal………………………………………..………7-8

Kokkuvõte…………………………………………………………………………9

Kasutatud allikate loetelu ………………………………………………………...10
SISSEJUHATUS
Alates sünni hetkest on kõige esmaseks ja tähtsamaks imiku toiduks rinnapiim. Rinnapiimast saab imik kõik vajalikud toitained ja vitamiinid kätte. Alates kuuendast elukuust vajab laps lisaks rinnapiimale ka lisa toitu. Erinevaid haigusi seostatakse toitumisega , toitumine avaldab ka pikaajaliselt mõju lapse tervisele. Alates 5.-6. elukuust ei vaja imik enam tihedat rinnaga toitmist ööpäev läbi. Imiku ema peab nii rasedana kui ka rinnaga toitmise ajal jälgima enese toitumist ja sööma hoolikalt valitud menüü alusel. Kas ema toitumisest raseduse ajal sõltub lapse tervis ja areng ning kas ema peab jälgima oma menüüd? Kuidas ja millal hakata andma lapsele lisatoitu? Millal lõpetada lapsele rinnapiima andmine?
Rinnapiim
Iga ema rinnapiim on ideaalse koostisega tema lapsele. Piima koostis vastab ka lapse
vanusele. Enneaegse lapse emapiim on erinev õigeaegse lapse emapiimast sisaldades
aineid, mis aitavad kiiremini ajalisele lapsele järele jõuda.
Rinnapiima koostis sõltub ka aastaajast:
- talvel rasvasem, sest soojuse tootmiseks kulub rohkem energiat
- suvel lahjem, sest palavaga vajab laps rohkem vedelikku.
Esimestel päevadel peale sünnitust on rinnapiim paks ja kollane, see on ternespiim ehk kolostrum. Ta on lahtistava toimega ning aitab seedekulgla puhastumisele mekooniumist. Kolostrumis on palju antikehasid ja valgevereliblesid, mis kaitsevad vastsündinut nakkuste eest. Palju on ka A-vitamiini, mis kergendab võimalike haiguste ja nakkuste kulgu . Piimas leiduv A- vitamiin aitab ära hoida veel silmahaiguste tekke. Ternespiimas
sisalduvad kõik kasvamiseks vajalikud ained, mis aitavad ka imiku seedekulgla küpsemisele kaasa ning hoiavad ära allergia ja intolerantsuse teket. Kahe kuni nelja päeva pärast suureneb piima kogus ning rinnad on piima täis, see on täispiim. Rinnapiima koostis muutub pidevalt ning juba hiljem võib eristada eelpiima ja lõpupiima.
Eelpiima on palju ja see on sinakas . See sisaldab palju valke, laktoosi ja teisi toitaineid. Eelpiim rahuldab imiku veevajadust kuni 6. elukuuni. Kui laps saab palju eelpiima, siis ei vaja ta vett ega muid jooke ka kuuma ilmaga.
Lõpupiima ehk järelpiim on valkjas ja lapsele magustoiduks. Lõpupiim sisaldab
rohkem rasva. Viimane on imiku oluliseks energiaallikaks. Seepärast on tähtis, et
imetamist ei lõpetataks liialt varakult. Lõpupiimas on ka rohkelt K-vitamiini.
Ema toitumine raseduse ajal
Uuringud on tõestanud, et naistest, kes raseduse ajal toitusid tervislikult, sündisid tervelt 95% hea või väga hea tervisega lapsed. Seevastu alatoitlusega või mittetäisväärtuslikult söönud naiste lastest oli vähem terveid ja oluliselt rohkem enneaegseid, ebaküpseid või arenguhäiretega. Toitumine ei mõjuta ainult lapse kasvamist, vaid ka raseduse kulgu ja üldist enesetunnet , sünnituse kulgu ja sünnitusjärgset taastumist. Kui soovitakse et imik oleks sündides terve ja tugev siis peab beebit ootav ema toituma tervislikult, seega näpunäiteid raseduse ajal toitumiseks:

Raseduse ajal suureneb vajadus selliste vitamiinide ja mineraalide järele nagu foolhape, tsink , raud ja D-vitamiin. Neid saab leivast, lihast, kalast ja roheliselehelistest köögiviljadest.

Süüa tuleb regulaarselt (rasedale sobib veidi sagedasem toitumine: 3–3,5 tunni järel).

Joo palju vett, 1,5- 2 liitrit ööpäevas.

Vähenda rasvade, soola ja suhkru söömist.

Suitsutatud ja väga pika säilivusajaga tooted oodaku - nad on liiga kantserogeensed ja keemilised, et neid lapsele pakkuda.

Toidu valmistamisel vältida liigset praadimist, vürtsitamist jms, mis muudab toidu raskesti seeditavaks.

C-vitamiin - vajalik nii Sulle endale kui lapsele ainevahetusprotsesside toimumiseks, organismi vastupanuvõime arenemiseks , luude ja hammaste arenguks. C-vitamiini allikad: marjad , puu- ja köögiviljad, nt mustsõstrad, astelpaju, kiivi , paprika, tsitruselised , kaalikas ja kartul .

Kaltsium on samuti eluliselt vajalik südame, lihaste ja närvide arengus ja vereloomes. Kui Sa ei võimalda lapsele piisavat hulka kaltsiumi, sööb ta hõredaks Su luud ja hambad. Kaltsiumi allikad: lehtkapsas, mandlid, brokkoli , till, seesamiseemned, pähklid, banaan , juust, jäätis, forell , munakollane .

Valguvähesus raseda toidus võib viia lapse alakaalulisusele, enneaegsusele või ebaküpsusele. Kuuest päevasest söögikorrast neli peaksid sisaldama häid valguallikaid - piim, jogurt , juust, kodujuust , tailiha , munad, oad, herned .

Täisteratooted - riis , kaerahelbed, mais, rukis, oad-herned on lisaks rikkalikule kiudainetesisaldusele ka ammendamatud B-vitamiini allikad. Samuti saab neist loote arenguks vajalikke tsinki , seleeni ja magneesiumi.

Raud - asendamatu nii loote vereloomeks kui piisavaks gaasivahetuseks raseda tõusnud vajadusi arvestades. Raua allikad: vere toidud, virsik , müsli, pistaatsiapähkel, lagritsakomm, maks, tailiha.

Foolhape - lapse närvisüsteemi arengu toetuseks peaks foolhappekapsleid võtma juba rasedust planeerides ja esimesel kolmel raseduskuul. Foolhappe allikad: nisuidud, keedetud uba, maks, porrulauk, värsked maasikad, värsked herned, lehtköögiviljad, värskekapsa-apelsinisalat.
Imiku toitumine esimesel poolaastal
Eriti kiire kasvamise periood on imikueas (0 - 12 kuud). Esimestel elukuudel võtab laps kaalus juurde 200 g nädalas, hiljem 150 - 100 g nädalas. Niisuguse kiire kasvamise tagamiseks peab laps sööma eakohast energiarikast ja hästi omastatavat toitu. Võrreldes imiku ja täiskasvanu energiavajadust ühe kehakilogrammi kohta ööpäevas selgub , et imik vajab energiat 3 - 4 korda rohkem. Esimestel kuuel kuul ei vaja imik muud toitu peale rinnapiima. Rinnapiim sisaldab täpselt õiges vahekorras valke, rasvu, süsivesikuid, vitamiine, mineraalaineid ja vedelikku, seega ei ole tarvis tervele ja hästi toidetud imikule kuni 6. elukuuni anda lisaks ei vett, mahla ega ka teed. Lisaks suurele tõiteväärtusele toimib ka rinnapiim kui ravim , sest sisaldab kaitsekehi ja spetsiaalseid kasvufaktoreid.
Imiku toitumine teisel poolaastal
Väga vähesed lapsed vajavad lisatoitu 4-5 kuuselt, kuid siiski enamik vajab seda alates 6. elukuust. Lisatoidu vajadus tekib kuna rinnapiim ei kata enam imiku toiduenergia ja mineraalainete vajadust ning emalt saadud rauavaru ammendub. Lisatoitu vajavad nii rinnapiimatoidul olevad kui ka piimasegu saavad imikud . Korraga tuleks lisada ainult üks uus lisatoit, siis on allergiailmingute tekkimisel (lööve, oksendamine , kõhulahtisus) võimalik allergeen kindlaks teha. Lisatoitu tuleb anda enne rinnaga toitmist lusikast. Lisatoidule võib lisada rinnapiima või piimasegu, siis harjub imik uue maitsega lihtsamalt. Lisatoidu kogus alates 5g- 150g päevas. Esimesteks pakutavateks toitudeks sobivad erinevad puu- ja köögiviljad. Hea on alustada kartulipüreest, keedetud püreestatud porgandist, banaanist või õunast. Kui imik on harjunud erinevate lisatoitudega siis võib hakkata talle pakkuma juba nende segusid.
Kuna emalt saadud rauavarud hakkavad lõppema, siis peaks lisama menüüse ka liha. Parimaks raua allikaks on taine sea-, kana -, vasika-, loomaliha , kogusega päevas 5-20g. Vältida tuleks vorsti, viinerit ja sardelli, kuna neis on palju vähem rauda kui tailihas.
Valgurikaste toitude andmist tuleks alustada alles esimese eluaasta lõpul kuna see koormab imiku neere. Jogurdi, keefiri , hapukoore ja kohupiima võib toidusedelisse lisada alates 10.-11. elukuust. Lehmapiima (3,5 % rasvasisaldusega) andmisega alustada alles 2. eluaastal , kogusega 500-600ml. Lehmapiim 1. eluaastal võib põhjustada rauavaegust ja allergiat.
Aastane laps sööb juba kõiki põhilisi toiduaineid koos perega ühises lauas, nii palju, kui tal isu on. Tingimuseks on, et toidud valmistatakse lapsesõbralikult. Kui keedad perele juurvilja või suppi, võta lapse osa enne ära ja lisa sool ning vürtsid kõige lõpus. Toitude peenestamise aste sõltub eelkõige lapse hammaste hulgast. Lisatoitude andmine ei tähenda imetamise lõppemist, vaid lihtsalt lisasöögikordi tugevama toiduga. Arvestama pead lapse puhul kindlasti ka kahe-kolme kergema einega päeva jooksul, milleks esialgu võib olla veel rinnapiim, kuid edaspidi juba näiteks puuvili , jogurt või võileib riivjuustuga. Rinda paku lapsele nagu ennegi, nõudmise peale. Sulle endale on väga mugavad varahommikused ja hilisõhtused imetused selle asemel, et minna unisena putru keetma. Nõnda võib laps saada rinnapiima 1. eluaasta lõpuni ja kauemgi, ei ole kindlat piiri, millal imetus tuleks lõpetada.
Kokkuvõte
Iniku kõige tähtsamaks toiduks on rinnapiim, esimesed 6 kuud saab beebi sellest kõik vajaliku nii eluks kui ka jõudsaks kasvamiseks. Kuid ema peab pöörama siiski suurt tähele pani nii raseduse kui ka imetamise ajal oma söömisele et pakkuda lapsele parimat toitu. See mida sööb ja joob ema seda peab sööma ka laps. Ema tervislik toitumine tagab nii emale kui ka lootele ja imikule hea tervise ja vastupanuvõime. Alates 5.-6. elukuust peaks hakkama iga ema lapsele andma ka lisa toitu kuna rinnapiimast jääb väheks ja kasvav laps vajab 3-4 korda rohkem energiat kui täiskasvanu. Kindlasti ei tohiks ema lisatoidu andmisel lõpetada rinnaga imetamist, laps peaks saama vähemalt aastaseni emapiima, kuid tasapisi võiks minna üle piimasegudele. Imikule peab andma rinnapiima vastavalt tema nõudmisele. Kui laps on juba üle aasta ja tema toidusedelis on enamus pere enese toitudest siis võib hakata rinnapiima asemel andma lehmapiima ja piimasegusid või jogurteid.
KASUTATUD ALLIKATE LOETELU

http://euro.perearstikeskus.ee/imik/rinnapiim.pdf R.Post Emapiima koostis

http://pereravi.ee/Imiku%20toitmine.pdf Imiku toitumine

http://www.haigekassa.ee/uploads/userfiles/file/juhendid/foolhape5_A5.pdf

http://www.toitumine.ee/c-vitamiin/ C-vitamiin

http://www.hambaarst.ee/artiklid/88/ Dr. R. Runnel , Toitumine raseduse ja imetamise ajal

http://www.perekool.ee/

.DOC Laadi alla originaalfail 10 lk · .doc · 25 allalaadimist

50 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 50 punkti.

~ 10 lehte Lehekülgede arv dokumendis

2011-11-09 Kuupäev, millal dokument üles laeti

25 laadimist Kokku alla laetud

1 arvamus Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid

Ly Rähmel Õppematerjali autor

Lastehoiu eriala, Laste Tervishoid

lastehoiu eriala laste tervishoid pedagoogika rinnapiim imiku toitumine

Kasutatud allikad

Sarnased õppematerjalid

docx

SÖÖMISE JA JOOMISE ELAMISTOIMING IMIKUTEL

FEEDING PRACTICES OF NICU NURSES. J PEDIATR NURS. 31(2): E91E98.........10 LISA 1..................................................................................................................................10 2 SISSEJUHATUS Imik on laps sünnist kuni 1 aastani. Kuna laps on väike ja ei ole võimalik iseenda eest hoolitseda ning ennast toita, siis vastutus on lapse vanemate peal. Kes ise langetavad otsuseid imiku toitumisviisi ja joomise kohta. Esimene eluaasta on inimlapse jaoks olulise tähtsusega, sest sel ajal on lapse kasvamine ja arenemine kiirem kui ülejäänud lapseea perioodidel. Sel ajal on lapse eakohaselt sobilik toitumine eriti oluline, sest esimesel eluaastal kulub 30% toiduga saadud energiast kasvamiseks ja arenemiseks. (Imiku toit ... 2012: 3). Toit peab katma lapse vee- ja kõikide toitainete vajadusi ning olla mineraalainete ja vitamiinide rikas

Õenduse alused

doc

Perekonnaõpetus

Rinnapiim või kunstpiim Rinnapiim: Soovitatav on last rinnapiimaga toita kuuel esimesel elukuul ning jätkata rinnaga toitmist kuni lapse kaheaastaseks saamiseni. Rinnaga toitmine on oluliselt tähtsam, kui vaid lapsele rinnapiima andmine. See loob aluse ema ja lapse vaheliseks suhtlemiseks. Rinnapiim on igale lapsele individuaalselt mõeldud vedelik. Selle koostis muutub sõltuvalt lapse vajadustest. Nii on erinev vahetult sünnituse järel rinnas leiduv ternespiim imetamise arenedes tekkivast täispiimast. Toidukorra algul saadav eelpiim on lahjem, kustutades lapse janu, rammusam lõpupiim täidab paremini lapse kõhtu. Kui rinnad hakkavad piima tootma, võib laps esimesel kahel päeval imeda tervelt tund aega järjest. See aitab

Perekonnaõpetus

doc

Laps ja toit

LAPS JA TOIT Referaat Tartu 2008 SISUKORD SISUKORD.......................................................................................................................................... 2 SISSEJUHATUS.................................................................................................................................. 3 1. IMIKU TOITUMINE.......................................................................................................................4 1.2. Lisatoit.......................................................................................................................................4 2. VARAJANE LAPSEIGA JA TOIT ................................................................................................. 5 2.2 Mida lapsele anda..........................................................................

Toitumise alused

doc

Rasedate ja imetavate emade toitumissoovitused

kogu pere elustiilis ja toitumises. Motivatsioon terviseteabe saamiseks ja rakendamiseks on kõrge ning seda tuleks kasutada ära tervislike eluviiside sh toitumisharjumuste kujundamisel. Positiivsed muutused noore pere toidulaual mõjutavad sündivate laste toitumisharjumusi ning seeläbi tulevikus kogu rahva tervist. Rasedate ja imetavate emade toitumise eripärad Toitumine on üks kõige olulisemaid faktoreid, mis mõjutab loote arengut ja kasvu. Ema toitumine raseduse ajal on eriti märkimisväärne faktor seetõttu, et toitumisharjumused on muudetavad ning seepärast, et nii enne rasedust kui raseduse ajal on toitumine oluliseks ennetavaks meetmeks mitmesugustele probleemidele. Eelpool mainitud probleemide hulka kuuluvad näiteks vastsündinu madal sünnikaal, enneaegne vastsündinu jm. On oluline, et hea toitumise põhimõtted leiaksid laiemat kõlapinda just rasedate seas.

Bioloogia

docx

IMIKUIGA

TURVALISUS Imiku areng on intensiivne ning aktiivsuse suurenemisega suureneb ka õnnetusjuhtumite oht. Seepärast vajab imik pidevalt hoolt ja järelvalvet. On vähe, kui lapsevanem püüab ohutusmeetmete rakendamisel olla lapse arengust ühe sammu võrra ees. Mitmed turvalisuseelemendid nagu käitumistavad ja turvavahendite harjumuslik kasutamine peavad olema lastega perede igapäevaelu normaalseks koostisosaks. Imikute õnnetustel on oma kindlad põhjused, neid peab teadma ja nendest saab hoiduda. Tänapäevaks on tõestatud, et enamik õnnetusi on välditavad.

Anatoomia

pptx

Väikelapse tervislik toitumine

Kasutatud kirjandust uurisin internetist, mis oli vene keeles ja tõlkisin eesti keelde, ajakirjast "Perekool" ja raamatust "Rahulolevast beebist usalduslikuks lapseks" . MIS ON TERVISLIK TOIT ? Tervislik toit peab olema mitmekesine. Lapse töö on kasvamine ning sellepärast vajabki ta täisväärtuslikku toitu. See tähendab seda, et toit, mida laps sööb peab katma kogu organismi toitainete, mineraalainete ja vitamiinide vajaduse täies ulatuses. Imiku toitumine ! Parimaks imiku toiduks esimesel poolaastal on puhas rinnapiim.Kui emal ei jätku rinnapiima või kui tal ei ole võimalik last rinnapiimaga toita, tuleks lapsele selle asemel pakkuda tööstuslikult toodetud piimasegu. Lehma- ja kitsepiima ei sobi anda alla aasta vanuses imiku toiduks, kuna nendes piimades on liigne valgusisaldus ja vähene raua omastatavus. Teisel elupoolaastal tuleb rinnapiimale samm- sammult lisada tahket toitu. Imiku

Kokandus

doc

Imetava ema toitumine

te tõenäoliselt juba raseduse ajal tervislikule lisakalorit rohkem kui mitterase naine, seega on toitumisele rohkem tähelepanu pöörama soovitatav toiduga saada keskmiselt 2700 kcal päevas. hakanud ja oma toitumisharjumustes ehk · Sageli sööb imetav ema vähem, mistõttu naine mõningaid muutusi teinud. Ajal, mil imetate saavutab kergesti raseduseelse kaalu. Liiga energiavaene oma last, on väga oluline õigesti toitumist toitumine võib põhjustada aga rinnapiima hulga jätkata. vähenemise ja muuta ka selle koostist (alaneb haigusvastaste kaitsekehade sisaldus, erinevate toitainete sisaldus). Toitumisel on oluline roll sünnitus- järgse energia ja tervisliku füüsilise vormi · Imetav ema ei tohiks tunda pidevat näljatunnet ning taastamisel

Toitumine

doc

Sõnavara

üldse ära. Tegu polnud just dzentelmeniga, sest naisi pidas ta "rumalateks ja harimatuteks", kes ise neist asjust midagi ei tea. Kõigil kasud sees Rinnaga toitmise nädalal avaldas üks kolleeg Facebookis arvamust, et emapiim on aktuaalne pigem arenguriigis, kus puuduvad kunstpiima kokkusegamiseks vajalikud hügieenitingimused. Meenub ka ühe blogipidaja kergendusohe, kui ta kohtas arsti, kes arvas, et rinnapiim on tänapäeval ületähtsustatud. Olen kuulnud ka mõtet, et rinnaga toitmise kasulikkusest pasundatakse häirivalt palju. Mõistan hästi tunnet, mis tekib siis, kui mingit valikut justkui surutakse peale. Aga jätame emotsioonid kõrvale ja anname sõna teadusele, mõistmaks, miks selline ihuvedelik nagu rinnapiim üldse vajab kampaaniaid. On leitud, et naiste igakülgne toetamine imetamisel aitaks hoida laste

Eesti keel

Rohkem sarnaseid