Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse Registreeri konto
Ega pea pole prügikast! Tõsta enda õppeedukust ja õpi targalt. Telli VIP ja lae alla päris inimeste tehtu õppematerjale LOE EDASI Sulge

"ergonoomiliselt" - 82 õppematerjali

thumbnail
6
doc

Ergonoomiliselt hea töökoht

Ergonoomiliselt hea töökoht Töötaja hea tervis sõltub paljudest töökoha teguritest: · töökeskkonna mikrokliima (õhuvahetus - õhuliikumiskiirus ei tohi ületada 0,1 m/s , õhu temperatuur - soovitatav temperatuur kontoritööks oleks 22°± 2, õhu niiskus); · töökoha valgustatus (loomuliku päevavalguse olemasolu - loomuliku valgusega töötades väsitad silmi oluliselt vähem kui kunstvalgusega, tehisvalgustuse liik, valgustuse allika asukoht, lampide värvsustemperatuur jms); · tööruumi üldine disain, eri värvide mõju kasutamine; · töökoha psühholoogiliselt hea asukoht ruumis(privaatsete andmetega töötava inimese seljatagune peaks olema kinnine, mitte läbikäigukoridor. See väldib töötaja stressi); · ilus ja mugav mööbel. Ergonoomiline töökoht väsitab vähem Arvutitöökoht on kontorites kõige le...

Töökeskkond
42 allalaadimist
thumbnail
10
docx

Ergonoomiliselt hea töökoht

Ergonoomiliselt hea töökoht Tõnis Kalda AT10 Sissejuhatus Ergonoomia on Eestis veel vähetuntud, kuid siiski tehakse kõik selleks, et see saaks osaks meie elust. Selle abil on võimalik vältida tööõnnetusi kui ka õnnetus kodus. Õiged töötingimused on just need, mis on inimese tervise hoidmiseks kõige tähtsamad. Töös käsitlen nelja ergonoomia alla kuuluvat teemat, mis on minu jaoks ühed tähtsamad, et töötajatel oleks ohutum ja tervislikum töödata. Ergonoomika mõiste ja kasutusvaldkonnad Ergonoomika eesmärk on töövahendite, töökeskkonna ja töökorralduse kohandamine inimesele. Ergonoomia on suunatud eelkõige haiguste ennetamisele. Vale oleks arvata, et ergonoomiast räägitakse seoses konkreetse töökohaga mõnes ettevõttes. Oluline on ergonoomia printsiipe rakendada ka oma igapäevaellu - näiteks kodu kujundamisel, valides endale sobiva kõrgusega köögimööblit. Uurimused näitavad, e...

Tervis
24 allalaadimist
thumbnail
9
doc

Harjutused töötamisel sundasendis

jalataldadel; · kaela-, rinna-, nimme-ristluupiirkonna radikuliit; · selgroolülide ja diskide krooniline põletik (spondüliit, spondüloartroos); · selgroo deformatsioon; · kõõlustupe ja lihastevahelise limapauna põletik. Sundasendis töödates Sundasendite kahjuliku toime vähendamiseks me saame esiteks parandada enda keha asendit nii, et koormuse all olevad lihased peaksid võimalikult vähe pingutama. Seda aitab meil saavutada ergonoomiliselt kujundatud töökeskkond. Kuid sellest jääb väheseks, kui rüht on paigast ära, rühti hoidvad lihased liiga nõrgad või tasakaalust väljas. Lihaste nõrkuse, tasakaalutuse ning halva rühi tekkimist aitab ennetada regulaarne ja mitmekülgne lihaste treenimine. Eriti sellised treeningmeetodid, kus tegevusse on haaratud võimalikult palju lihaseid. Väga kasulikud on nt funktsionaalne treening, pilates, joogavõimlemine, vesivõimlemine, ujumine,...

Aktiviseerivad tegevused
35 allalaadimist
thumbnail
14
docx

Riskiohutuse eksam

Mis on ergonoomika? Ergonoomika on teadus, mis on suunatud töövahendite ja töötingimuste kohandamisele vastavalt inimese vajadusele. Eesmärgiks eelkõige haiguste ennetamine. Ergonoomika eesmärk on uurida ja luua ergonoomilis majanduslikku tootmis ja töötehnoloogiat. Ergonoomika uurimisobjektideks on eelkõige inimene füüsilises ja psüühilises töötegevuses, töövahendid, tööprotsess ja töökeskkond. 61. Kirjeldage ergonoomiliselt õiget arvutitöökohta Arvutiga töötaja töökoht tuleb planeerida nii, et otsesed valgusallikad ei asetseks töötaja otseses vaateväljas, akendel peab olema ees valgust reguleeriv kate. Tööruumis peab olema piisavalt ruumi vabalt liikumiseks. Õige mikrokliima tagamine ruumi temperatuur, niiskus ja õhuliikumise kiirus. Töötamiskohal peab olema ka piisav õhuvahetus...

Riski- ja ohuõpetus
280 allalaadimist
thumbnail
1
docx

TEST - töötamine arvutiga (B)

Töötamine arvutiga Tänapäeval teevad miljonid inimesed tööd arvutitega, kuid kahjuks ei ole paljud teadlikud, kuidas õigesti arvuti ees istuda. Need, kes jällegi on teadlikud, tihtipeale ei järgi soovitusi, kuidas arvutiga töötades õigesti keha hoida. Arvutiga töötades tuleb kindlasti jälgida, milline on sinu istumisstiil. Ergonoomiliselt õige istumine näeb välja selline, et keha on vaba, kuid sirge. Siinkohal kehtib küünarnukireegel, mis tähendab seda, et randmeliiges peab olema otse, selg ja jalad peavad olema toetatud. Ergonoomiliselt õige arvutiga töötamine eeldab, et käte asend on paralleelne põrandaga ja lisaks küünarnukireeglis nimetataud randmetele peavad sirged olema ka küünarvarred. Küünarnukid peavad aga olema 90 ­ 120 kraadise nurga all ning kehale lähedal...

Töökeskkond ja ergonoomika
68 allalaadimist
thumbnail
3
doc

Arvutitöökoht

Töökoht Ohutegur Ohtude iseloom Riski Nr. suurus 1. 2. 3. 4. 5. 1. Arvutitöökoht Ergonoomilised tegurid, mis võivad põhjustada füüsilise ülekoormuse haigust: Töökoht Ruum jalgadele Piisavalt 0 Töötasandi kõrgus Vastab töötajate ja töö iseloomule 0 Tööpinna piisavus Piisavalt 0...

Ergonoomika
5 allalaadimist
thumbnail
2
docx

Ergonoomiline klaviatuur ja hiir

ERGONOOMILINE KLAVIATUUR JA HIIR Vertikaalne hiir võimaldab hoida rannet neutraalses asendis ning ei põhjusta valu ja pingeid randmes, vt. Joonis 1: Joonis 1 Järgmisel joonisel 2 on selgelt näha, miks tuleks eelistada jaotatud klaviatuuri kasutamist. Jaotatud klaviatuuri parema ja vasaku käe klahvid on üksteise suhtes sellise nurga all, et kasutamise ajal säilib randmetes loomulik asend. See on väga tervisesõbralik ja säästev nii randmeliigestele kui seda liigest liigutavale liikumisaparaadile. Joonis 2 ...

Ergonoomika
1 allalaadimist
thumbnail
29
doc

Kaugõppe materjal

Esmajuhendamine Töötaja esmajuhendamise töötamiskohal, kus töötaja hakkab oma tööülesandeid täitma, viib läbi tööandja poolt määratud pädev isik. Esmajuhendamisel tutvustatakse töötajale: 1) tööandja poolt koostatud ja kinnitatud ohutusjuhendeid tehtava töö või kasutatavate seadmete, masinate, tööriistade, veokite ja muude töövahendite kohta; 2) töökeskkonna ohutegureid ja vajalike isikukaitsevahendite kasutamist; 3) ergonoomiliselt õigeid tööasendeid ja -võtteid; 4) töötajale ettenähtud töökorraldust; 5) tule- ja elektriohutusnõudeid; 6) hädaabitelefoni, esmaabivahendite ja tulekustutusvahendite asukohta; 7) töökohal kasutatavaid ohumärguandeid ning evakuatsioonipääsude ja -teede asukohta. Täiendjuhendamine Töötaja täiendjuhendamine korraldatakse: 1) uute töötervishoiu ja tööohutuse juhendite või õigusaktide kehtestamisel või kehtivate nõuete muutumisel;...

Töötervishoid ja -ohutus
459 allalaadimist
thumbnail
53
docx

1 kursus tööohutus ja töökeskond

Töökeskkond ja tööohutus TO ja TT seadused,määrused TK ohutegurid Ergonoomid Tööandja ja töötaja õigused ja kohustused Tervisekontroll Nõuded töökohale,töövahenditele Isikukaitsevahendid Töö õpetus,kutsehaigus Ohutusnõuded puidutöötlus pindadel Elektriohutus,tuleohutus Töökaitse juhendamine ja väljaõpe Eluohutus Esmaabi Keskkond ja säästuareng Väljaandja : Riigikogu Akti või dokumendi liik : seadus Teksti liik : terviktekst Redaktsiooni jõustumise kpv. : 01.07.2003 Redaktsiooni kehtivuse lõpp : 14.07.2004 September 2008...

Tööohutus ja tervishoid
322 allalaadimist
thumbnail
6
odt

Egonoomia referaat

3 MÕISTE JA KASULIKKUS.......................................................................4 AJALUGU......................................................................................................5 KASULIKKUS...............................................................................................6 HETKESEIS EESTIS....................................................................................7 KOKKUVÕTE...............................................................................................8 KASUTATUD KIRJANDUS.........................................................................9...

Tööohutus ja tervishoid
29 allalaadimist
thumbnail
11
doc

Laomajanduse seadmed ja tööohutus

Esmajuhendamisel töökohal tutvustatakse töötajale: 7.2.1. ettevõttes koostatud ja kinnitatud ohutusjuhendeid tehtava töö või kasutatavate seadmete, masinate, tööriistade, veokite ja muude töövahendite kohta 7.2.2. töökeskkonna ohutegureid ja vajalike isikukaitsevahendite kasutamist 7.2.3. ergonoomiliselt õigeid tööasendeid ja -võtteid 7.2.4. töötajale ettenähtud töökorraldust 7.2.5. tule- ja elektriohutusnõudeid 7.2.6. hädaabitelefoni, esmaabi- ja tulekustutusvahendite asukohta 7.2.7. töökohal kasutatavaid ohutusmärguandeid ning evakuatsioonipääsude ja -teede asukohta. 7.3. Esmajuhendamise lõppedes kontrollib juhendaja küsitluse või testimise teel, kas töötaja on talle tutvustatud nõuetest aru saanud. 29. Tööõnnetuse uurimine ja arvele võtmine...

Laomajandus
56 allalaadimist
thumbnail
14
doc

Tööinspektsioon

TALLINNA TEENINDUSKOOL Helen Kant 011MT Tööinspektsioon Referaat Juhendaja: Heikki Eskusson Tallinn 2009 Helen Kant Tööinspektsioon SISUKORD SISSEJUHATUS.................................................................................3 1.TÖÖINSPEKTSIOON........................................................................4 1.1.Tööinspektsiooni ajalugu................................................................4-6 2.TÖÖTAJAD..................................................................................6 2.1 Töökeskkonnaspetsialist..................................................................6 2.2 Töökeskkonnavolinik......................................................................6-7 2.3 Töökeskkonnanõukogu...

Ohuõpetus
122 allalaadimist
thumbnail
14
doc

Referaat isikukaitsevahendid

TALLINNA TEHNIKAKÕRGKOOL UNIVERSITY OF APPLIED SCIENCES Referaat Isikukaitsevahendid Ehitusteaduskond Õppeaines: Töötervishoid ja -ohutus. Õpperühm: Tallinn 2009a Sisukord Mis on isikukaitsevahend?...................................................................................................... 3 Nõuded isikukaitsevahenditel.................................................................................................. 3 Isikukaitsevahendid................................................................................................................. 3 Isikukaitsevahendite hindamine ja valimine .......................................................................... 4 Elektriku tööriistade, -seadmete ja -vahendite hulka kuuluvad:...................................................................................................... 4 Isoleerjalatsid, -ki...

Töötervishoid ja -ohutus
113 allalaadimist
thumbnail
22
ppt

Terviseedendus

taaspöördumatuks. Ravi (2) Taastusravi liikumisravi, vesiravi, massaaz, soojusravi, mudaravi, aparaatse füüsikalise ravi eriliigid, akupunktuur Ambulatoorne töö või elukoha läheduses asuvas taastusravikeskuses (polikliinikus) üksikprotseduuri või kompleksravipaketina Statsionaarne taastusravihaiglas või SPA tüüpi tervisekeskuses. Vaevuste ennetamine nõustamine/koolitus Ergonoomiliselt õiged töövõtted, asendid töös enamkoormatud kehapiirkonnad, lihasgrupid, nende lõõgastamine puhkepauside vajadus, eritingimused, sagedus vererõhu ja ülekaalulisuse vahelised seosed, vajalikud muudatused toitumises Vaevuste ennetamine (2) Soovitused konkreetsetele töötajale individuaalselt. Töötaja julgustamine, õpetamine tegelema regulaarselt liikumise, tervisespordiga, tema jaoks sobiva taastusspordi liigi leidmine...

Terviseõpetus
34 allalaadimist
thumbnail
8
docx

Tellingute paigaldamine-seadusandlus

7 Üldnõuded 2.7.1. Ajutiseks kõrgtööks loetakse tööd, mida tehakse vähemalt 2 m kõrgusel maapinnast, kasutades tellingut, redelit, köit, trossi või muid ajutiselt kasutatavaid sarnaseid töövahendeid. 2.7.2. Ajutisi kõrgtöid võib teha üksnes siis, kui ilmastikutingimused ei ohusta töötaja turvalisust ega kahjusta tema tervist. 2.7.3. Kui ajutisi kõrgtöid ei ole võimalik teha ohutult, ergonoomiliselt sobivates Koolitus: Tellingud, töölavad tingimustes ega sobival pinnal, tuleb valida ohutute töötingimuste tagamiseks kõige sobivamad töövahendid. Töövahendid peavad vastama tehtava töö laadile ja eeldatavale koormusele ning nende paigutus peab võimaldama ohutu läbipääsu töötamiskohale. 2.7.4. Kõrgel asuvatele ajutistele töötamiskohtadele juurdepääsuks tuleb valida...

Tööohutus ja tervishoid
45 allalaadimist
thumbnail
9
ppt

Netiohud

· Kaheldes webilehes, sisestab meelega vale parooli Tark kasutaja · Ka sõpradelt saadetud kummalised failid tuleb enne avamist üle küsida · Teeb regulaarselt oma tähtsatest asjadest varukoopiaid · Logib oma arvutisse sisse administraatori õigustes ainult väga pakilisel vajadusel · Kasutab failide ja internetiühenduse krüpteerimist · Kus võimalik, kasutab IDkaarti Tark kasutaja · Istub arvuti ekraani taga mitte üle 1,5 h · Istub ekraani taga ergonoomiliselt , kohtvalgustusega · Kasutab programmi Netnanny või analoogseid · On viisakas, austab netieetikat Kasutamiskeskkonnad · Rate · Facebook · Twitter...

Informaatika
16 allalaadimist
thumbnail
12
doc

Ergonoomiline analüüs arvutiga töötades

LÄÄNE-VIRU RAKENDUSKÕRGKOOL Sotsiaaltöö õppetool ST11 Sandra Suviste ERGONOOMIKA Referaat Juhendaja: Kristiina Klaas Mõdrku 2011 SISUKORD SISUKORD............................................................................................................................. 2 SISSEJUHATUS..................................................................................................................... 3 1.ERGONOOMIKA.................................................................................................................. 4 2.TÖÖKOHA FENG SHUI....................................................................................................... 6 2.1Töökoht Feng Shui reeglite järgi......................................................................................... 6 2.2Tugitool ­ edu võti...

Rahvatervis
73 allalaadimist
thumbnail
16
docx

Töökeskkonna ohutuse alused

tutvustamist Esmajuhendamine Töötaja esmajuhendamise töökohal, kus töötaja hakkab oma tööülesandeid täitma, viib läbi tööandja poolt määrstud pädev isik Esmajuhendaminel tutvustatakse Tööandja poolt koostatud ja kinnitatud ohutusjuhendeid tehtava töö, kasutavate seadmete, masinate, tööriistade, veokite ja muude töövahendite kohta TKK ohutegureid ja vajalikke isikukaitsevahendite kasutamist Ergonoomiliselt õigeid tööasendeid ja ­ võtteid Töötajale ettenõhtud töökorraldust Tule- ja elektriohutusnbõudeid Hädaabitelefoni, esmaabivahendite ja tulekustutusvahendite asukohta Töökohal kasutatavaid ohumärguandeid ning evakuatsioonipääsude ja ­ teede asukohta Väljaõpe Väljaõpe ohutute töövõtete omandamiseks korraldatakse töötajale pärast esmajuhendamist, vajadusel ka pärast täiendjuhendamist...

Tööohutus ja tervishoid
181 allalaadimist
thumbnail
16
doc

Töö käsitsi raskuste teisaldamisega seotud riskid ja nende riskide vähendamise võimalused

Lisaks seadmetele kasutatakse ergonoomikat ka töö efektiivsemaks muutmisel. See säästab aega, raha ja töötaja tervist. Ergonoomia on olulisel kohal füsioloogiliste ohutegurite vältimisel. Nendeks on raskuste teisaldamine, töövõtted, tööasendid, tööliigitus, töökoha kujundus. Kasutades ergonoomiliselt väljatöötatud võtteid, muudab see töö sujuvamaks ja mugavamaks, kahjustades võimalikult vähe töötaja tervist ja aidates vältida pikajalisemaid terviseprobleeme. See omakorda säästab pikemas perspektiivis raha tööandjale vähendades kutsehaiguse eest makstavat kompensatsiooni. Väga oluline, mida töötaja ohtude vältimiseks teha saab on enne soorituse teostamist keha soojaks võimelda. Siinkohal mõned harjutused: Tee kael soojaks. Selleks lase pea rinnale rippu ja liiguta oma...

Aktiviseerivad tegevused
72 allalaadimist
thumbnail
6
doc

Tööohutusnõuded ettevõttele

1. Töötaja tööasend ja liigutused ­ töökoht peab olema kujundatud nii, et töötaja saaks oma asendit muuta ja leida sobiva tööasendi. Töötamiskoha vaba ruumi suurus peab olema arvestatud nii, et töötaja saaks oma tööülesandeid piisava liikumisvabadusega täita. Tooli, töölaua ja töötasandi paigutus peab tagama töötajale ergonoomiliselt õige kehaasendi. Üldjuhul peab tooli kõrgus olema reguleeritav ning seljatoe kõrgus ja kaldenurk muudetavad. 2. Hooned ja tööruumid ­ hooned ja tööruumid peavad vastama nende kasutamise otstarbele, olema vajaliku struktuuri ja tugevusega. Tööruumid peavad olema küllaldase kõrguse ja pindalaga, et töötajad saaksid ohutult ja tervist kahjustamata oma tööd teha. Töötaja kohta peab tööruumis olema...

Töökeskkond
40 allalaadimist


Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun