Populaarsemad eeterlikud õlid, nende kasutamine ja toimed (0)

Tartu Kutsehariduskeskus
MJK14
Referaat
Populaarsemad eeterlikud õlid , nende kasutamine ja toimed
Koostaja : Kristina Tamberg
Tartu 2015
Sissejuhatus
Eeterlikud õlid destilleeritakse, ekstraheeritakse, külmpressitakse või leotatakse taimede õitest, lehtedest, ürtidest, kasvudest, juurtest, vaigust, koorest , viljadest või seemnetest. Erinevalt rasvõlidest on eeterlikud õlid kerged, aromaatsed ning kergesti lenduvad .
Eeterlikud õlid on nagu taime organismi hormoonid, mis reguleerivad taime elutegevust, vitamiinide ning ensüümide moodustumist, kannavad edasi toitaineid ja eemaldavad jääkaineid. Samuti hävitavad need taimele ohtlikke viiruseid, baktereid, parasiite ja seeni ning kaitsevad taimi liigse kuumuse ja veekaotuse eest. (www.balscand.ee )
Inimese organismis toimetab eeterlik õli sarnaselt taimedele. Eeterlikud õlid väljutavad oskuslikul kasutamisel jääkaineid ja raskemetalle ning parandavad vitamiinide ja toitainete omastamise võimet. Ka inimorganismile on eeterlikel õlidel antiseptiline , antibakteriaalne, viiruste- ja seentevastane toime. Käesolev referaat annab lühikese ülevaate eeterlike õlide kasutamisest, nende toimetest ning annab ülevaate kümne enamlevinud eeterliku õli omadustest ja kasutusaladest.
Eeterlike õlide kasutamine
Eeterlikud õlid aitavad parandada meeleolu, lõõgastuda ning leevendada tervisevaevusi, olles kasutuses aroomiteraapias, parfürmeerias, kosmeetikas , meditsiinis ja maitseaintetööstuses. Samas on eeterlikud õlid kõrge konsentratsiooniastmega, ületades kümneid kordi taime rakkudes oleva õli koguse.
Enamlevinud eeterlike õlide kasutamisviisid on inhalatsioon või õhku aurustamine, tilgutamine vannivette, saun , lahjendatuna alusõlis (taimne rasvõli) massaazhiks või nahahoolduseks, rahva- ja alternatiivmeditsiinis ka raviotstarbeks.
Aroomiteraapia
Aroomiteraapia on esteetiline ravikunst, mis kasutab aromaatsete taimede ja puude erinevatest osadest ekstraheeritud lenduvaid eeterlike õlisid inimese tervise ja vaimu eest hoolitsemiseks. Aroomiteraapia mõjutab samaaegselt nii füüsilist, emotsionaalset kui hingelist tasandit. Aroomiteraapial on mitu erinevat toimeviisi:
1. Naha kaudu imendumine - nahk imab endasse eeterlike õlisid, viies need kapillaarveresoonte kaudu vereringesse ja sealtkaudu lümfi -ja interstsiaalvedeliku.
2.Kopsu kaudu imendumine- Sissehingatuna jõuavad eeterlike õlide aroomimolekulid kopsu, kust nad imenduvad kopsualveoolide kaudu verekapillaaridesse ja sealtkaudu veresoontesse, kus nad avaldavad ravitoimet. http://raulpage.org/koolitus/rf_aroomi.html#10
Aroomiõlide kasutamise tehnikad

Auruvannid näole on naha sügavpuhastusmeetod, mis sobib kõigile nahatüüpidele, eriti rikutud nahale. Ettevaatlik tasub olla kapillarse näonaha aurutamisel, sest kuumus ei mõju sel puhul hästi. Auruvanniks tuleb tilgutada 1-2 tilka sobivat aroomiõli 0,5 l keeva veega anumasse , kummarduda selle kohale ja katta pea rätikuga. Aurutada tuleks ca 5 minutit, seejärel tupsutada nahka külma veega ja eemaldada õlijäägid. Protseduur niisutab ja taaselustab nahka.

Aroomiteraapiline massaaz aitab vabaneda mürgistest jääkidest (nt lihaskiududes moodustuvad piim- ja kaboksüülhapped), stimuleerides samaaegselt lümfi- ja vereringet. Ruum peaks olema väga soe, taustaks võiks mängida lõõgastav muusika . Aroomimassaaziks kasutada neutraalset baasõli (näiteks nisuidu- või mandliõli või mõnda muud rafineerimata taimeõli). Doseerimiseks tilgutada 1-6 tilka kahe teelusikatäie alusõli kohta, kuni 1,5.a. laste puhul 1 tilk 5ml alusõli kohta. Masseerimisliigutustega tuleb liikuda südame suunas. Masseerida ei tohi põletikulist või ärritunud nahka!

Vannid kehale annavad aroomiõliga lisanaudingut, soodustavad und, leevendavad nahahaigusi, samuti lihasevalusid, maandavad stressi. Õlisid võib kasutada üksi või teistega segatult. Vannivette doseerida 6-7 tilka, ärritava toimega õlide puhul 1-2 tilka. Kuni 1,5.a. laste puhul on soovitav lahjendadakuni 4 tilka eeterlikku õli 10 ml alusõlis.

Jala/käevannid aitavad külmetuse vastu, reumaatilise või liigesepõletiku valu, liighigistamise, atleedijala ja muude jala või käehaiguste korral (nt. dermatiit või ekseem ). Piserdada 5-6 tilka eeterliku õli, soovi korral lahjendatud taimeõliga) käesooja veega täidetud kaussi ja leotada jalgu või käsi umbes 10 minutit. Pärast kuivatamist masseerida naha sisse veidi taimeõli, mis sisaldab seda sama eeterliku õli.

Sissehingamine aitab külmetuse, gripi , põskkoopapõletiku ja köha puhul. Lihtsam meetod on valda viis kuni kuus tilka eeterliku õli taskurätile ja vajaduse korral sisse hingata . Õli võib soovi korral piserdada ka padjale, et kergendada kinnise nina kaudu hingamist ning võimaldada rahulikku und. Aurude sissehingamist tuleb vältida astmaatikutel. Sissehingamist võib teha ka kuuma veega nõu kohal sarnaselt eelpoolmainitud näoaurutamisprotsessile.

Kompressid -aitavad lihasevalu , nikastuste ja muljumiste puhul, samuti ka valu ja ummistuse vähendamiseks siseorganites. Kompressid võivad olla külmad või kuumad sõltuvalt ravist . Äsjaste vigastuste , nagu nikastused, muljumised, paistetused, põletikud ja peavalud soovitatakse külma kompressi . Kuumad kompressid on näidustatud vanade vigastuste, lihasvalu , hambavalu , menstruatsioonieelse krambi , põiepõletiku, mädaniku puhul. Piserdada kuus tilka eeterliku õli umbes poolde liitrisse vette. Asetada käterätik või tükk vatti vee pinnale, väänata välja vesi ja asetada kompressiks haigele kohale. Jätta kompress peale kuni see on jahtunud , külma kompressi puhul kuni see on soojenenud kehatemperatuurini, korrata vastavalt vajadusele (www. raulpage .org/koolitus/rf_aroomi.html )

Saunas tilgutada ca 8 tilka sõltuvalt sauna suurusest leilivette, lavalaudadele või – põrandale . Sisuliselt sarnane massaaziõlide sissehingamisele.

Ruumi lõhnastamine: lõhnalampi tilgutada vastavalt meeleolule või vajadusele kuni 8 tilka sobivat aroomiõli. Kohe, kui ilmnevad mingid ärritusnähud, vähendada kasutatava õli hulka ja tuulutada ruumi.
Ettevaatusabinõud
Kõrgekonsentratsiooniliste ainetena tuleb eeterlikke õlisid hoida lastele kättesaamatus kohas kindlat suletud pudelis. Reeglina ei määrita õlikontsentraati otse nahale ja kunagi ei tohi ületada kasutamisjuhises antud koguselisi piirmäärasid. Koduseks kasutamiseks ei sobi: aedvaak, suhkrukask, boldopuu, punane kadakas , harilik kalmus , puhastamata kamper, hiina kaneelipuu , soojumikas, mõru krooton, aedmädarõigas, must kapsasrohi, magus mürr, peruu harilik palsamipuu, sabina kadakas, lamav talihali. Vannivees kasutamisel tasub olla ettevaatlik aniisi, bensoe , kampri, nelgi, eukalüpti, ingveri , kadaka, musta pipra, piparmündi, salvei , piparrohu, rohemündi, liivateega- mitte kasutada üle 1-2 tilga korraga. Nahaärritust ja allergiat võivad nahaga kokkupuutel tekitada:   aniis , bensoe, kamper, nelk , eukalüpt, ingver, kadakas, must pipar , piparmünt , salvei, piparrohi, aedpiparmünt, liivatee. Liigse ning liiga tiheda kasutamise puhul võivad tundlikku nahka ärritada ka järgnevad õlid: pimendipuu, kardemon, salvei, till, jasmiin , kadakas, sidrun , lõhnav litsea, leeskputk, mimoos , apelsin, mänd , roos, rohemünt, harilik palsamipuu, ylang-ylang. Lahjendamata kujul võivad nahavigastusi tekitada: suhkrukask, boldopuu, kamper, hiina kaneelipuu, kaneel, nelk, ingver, kadakas, piparmünt, must pipar, pimendipuu, liivatee. Esimeste raseduskuude jooksul on soovitav hoiduda üldse eeterlike õlide kasutamisest. (www.balscand.ee )
Valik enamlevinud eeterlikle õlisid
Apelsin
Kasutatakse seepide, pesuainete, kosmeetikatoodete, parfüümide lõhnastamiseks, samuti toitude ja jookide aromatiseerimiseks. Koondab endas antibiootilisi, antiseptilisi ja põletikuvastaseid omadusi. Apelsiniõli leevendab stressi ja depressiooni, manustamisel puhastab verd ja soodustab seedimist, stimuleerides ka lümfiringet.
Aitab väsimuse korral ja leevendab külmetushaigusi, palavikku, samuti gaase ja kõhukinnisust. Nahahoolduses toimib puhastavalt, toniseerivalt ja kudesid uuendavalt, sobib eriti rasuse naha korral. Aroomiteraapias mõjub päikseliselt ja meeleolu tõstvalt.
Sidrun
Sidruniõlil on tugev, rikkalik, värske ja hapukas lõhn, mis leiab kasutust ravimitööstuses maitse- ja lõhnaainena, samuti lõhnaainena seepides, pesuainetes, kosmeetikas, tualettvees ja parfüümides. Omadustelt on sidruniõli tsitruselisena sarnane apelsiniõlile: antibiootiline, antiseptiline, rahustav, seedimist soodustav , palaviku- alandav , toniseeriv. Sobib eriti akne , rabedate küünte, bronhiidi , külmetuse, külmavillide, haavade , depressiooni, palaviku, kurnatuse, putuka hammustuste, rasuse naha, veenilaiendite raviks. Sidruniõli on tugevalt ergutava ja värskendava toimega, sobides suurepäraselt ka ebameeldivatest lõhnadest vabanemiseks. Sidruniõli on efektiivne toksiinide kehast eemaldaja. Pole soovitav kasutada nahal enne päikese kätte minekut, sest võib põhjustada naha ärritust või tundlikkust. Raseduse ajal mitte soovitav.
Eukalüpt
Eukalüptiõlil on värske, puidune, maine ja kergelt meditsiiniline lõhn, mida kasutatakse köhasiirupite, salvide, hambapasta ja ravimite aromatiseerimiseks. Eukalüpt on antibiootilise, antiseptilise, verd puhastava, vettväljutava, palavikku alandava, haavu raviva ja stimuleeriva toimega. Kasutamine on näidustatud astma , villide, bronhiidi, põletuste, külmetuse, haavade, palaviku, gripi, peavalu, putukahammustuste, väsimuse, lihasvalu, halva vereringe ja nahapõletike korral. Antiseptilised omadused eukalüptiõlil suurenevad ajaga . Toaõhku pihustatuna desinfitseerib ja väldib see gripiepideemia ajal nakkuse levikut. Pindmiselt kasutades ei ärrita see nahka ega ole toksiline , kuid raseduse ajal ei ole soovitatav kasutada ning seespidisel kasutamisel on tugevalt toksilise toimega.
Lavendel
Lavendliõlil on magus, värske, rohu ja puuvilja-alatooniga õielõhn, mida kasutatakse farmaatsias antiseptilise ja aroomiandva salvide koostisainena. Laialdaselt kasutusel seepides, kreemides , parfüümides. Lavendlil on valuvaigistav, depressioonitõrjuv, põletiku ja viiruste vastane, antiseptiline, köhavastane, diureetiline, vererõhku tõstev, rahustav, toniseeriv, haavu ja putukahammustusi raviv toime. Aitab akne, allergia, mädapaisete, bronhiidi, põletuse, kõõma, depressiooni, dermatiidi, kõrvavalu, ekseemi , palaviku, peavalu, ärevuse, putukahammustuste, unetuse, migreeni, psoriaasi, liigesehädade, päikesepõletuse, haavade ja köha vastu. Tuntud ka antitoksilise abivahendina, mis ei ärrita nahka. Soovituslik vältida raseduse alguses, sest võib ilmneda oht raseduse katkemisele. Lavendliõli peetakse üheks parimatest ärrituvuse vähendamiseks ja hea une soosimiseks.
Teepuu
Teepuu eeterlikul õlil on värske, maine, puidu- ja taimesegune kergelt meditsiinilise alatooniga lõhn, mida kasutatakse seepides, hambapastas , deodorantides (eriti meeste omades ), desinfitseerimisainetes, habemeajamisvahedites. Teepuu koondab endas antibiootilisi ja antiseptilisi, põletiku-, viiruste- ja bakteritevastaseid ja immunsüsteemi tugevdavaid omadusi. Aitab akne, astma, bronhiidi, põletuse, külmavillide, köha, kõõma, palaviku, putukahammustuste, rasuse naha, põskkoopapõletiku, hamba- ja igemehaiguste, nahalööbe , soolatüügaste ja haavade korral. Teepuuõli on mittetoksiline, üldjuhule ei ärrita nahka, kuid harva võib tekitada naha tundlikkust. Üldiselt tasuks vältida otsest kontakti nahaga, välja arvatud külmavillide ja soolatüügaste puhul.
Piparmünt
Piparmündiõli kasutatakse farmaatsias maitsestamiseks, samuti köha, külmetust ja seedimist soodustavate ravimite koostisainena. Maitsenüansina on see asendamatu koostisosa ka paljudes toitudes ja jookides . Mündise ja intensiivselt värske lõhna saamiseks kasutatakse seda ka seepides, hambapastas, pesuainetes, kosmeetikas ja parfümeerias. Piparmünt on tuntud antibiootik, antiseptik , antidepressant , millel on põletikuvastane, kudesid kokkutõmbav, verdpuhastav, seedimistsoodustav, palavikku alandav, rahustav, pankrease, aju ja südame tööd stimuleeriv toime. Sobib eriti hästi ülepingest tingitud pea- ja lihasvalude raviks. Piparmünt leiab laialdast kasutust akne, astma, bronhiidi, külmetuse, köha, dermatiidi, ekseemi, palaviku, peavalu, putukahammustuste, neerukivide, vaimse väsimuse, migreeni, igemehaiguste, lihasvalu, kehva vereringe, põskkoopapõletiku ja hambavalu puhul. Efektiivne toksiinidevastane toimeaine. Korralikul lahjendamisel üldjuhul nahaärritusi ei põhjusta, kuid võib tekitada tundlikkust, kuna sisaldab mentooli. Ei soovitata kasutada silmade läheduses, raseduse ajal ja koos homöopaatiliste ravimitega, samuti enne uneaega.
Rosmariin
Rosmariini eeterlikule õlile on omane värske, rohune, kergelt magus ja isegi meditsiiniline aroom. Seda kasutatakse seepides, kosmeetikas, majapidamisspreides ja parfüümides. Omadustelt on ta antioksüdant ja antidepressant. Rosmariinil on valuvaigistav, kudesid kokkutõmbav, seedimist soodustav, diureetiline, veresooni ahendav ja toniseeriv toime. Rosmariiniõli sobib eriti hästi rasvase naha hoolduseks, samuti kiilaspäisuse ennetamiseks. Sissehingamisel parandab see mälu, kontsentreerumis- ja tähelepanuvõimet. Mõnedes kultuurides on rosmariiniõli tuntud ka afrodisiaakumina. Rosmariiniõli on soovitav kasutada akne, astma, bronhiidi, külmetuse, köha, kõõma, dermatiidi, ekseemi, palaviku, nõrkuse, peavalu, kurnatuse, migreeni, lihasvalu ja veenilaiendite korral. Rosmariin on mittetoksiline ega ärrita lahjendatud kujul nahaka. Siiski tasub seda vältida raseduse ajal ja mitte kasutada epilepsiahaigete ja kõrge vererõhu puhul.
Mänd
Männi eeterlikule õlile on omane värske, puidune ja maine lõnn, mida saadakse paljudele üllatuslikult hoopis männi seemnetest. Seda kasutatakse lõhnakomponendina seepides, pesuainetes, kosmeetikas, tualett -tarvetes (eriti vanni- ja saunatoodetes) ning vähesel määral ka parfüümides. Männiõlil on mikroobide- ja viirustevastane, antiseptiline, verdpuhastav, diureetiline, vereringet ja närvisüsteemi stimuleeriv mõju. Seda on soovituslik kasutada artriidi , astma, bronhiidi, tselluliidi, külmetuse, köha, lõikehaavade, palaviku, vaimse kurnatuse, lihasvalu, stressi, kehva vereringe, põskkoopapõletiku ja kurguvalu raviks. Männiõli on mittetoksiline ega ärrita lahjendatud kujul nahka. Seespidiselt seda ei kasutata ja raseduse ajal oleks soovitatav vältida.
Sandlipuu
Sandlipuu eeterlik õli on üks omapäraseima aroomiga rikkalik, magus, puidu ja õielõhnasegune, tugev kuid delikaatne õli, mida saadakse sandlipuu puidust. Seda kasutatakse aroomiteraapias spirituaalse ja emotsionaalse meeleolu loomiseks- sandlipuu lõhn on idamaistes filosoofiates tee sisemise rahu poole. Tööstuslikult leiab see lõhnakomponendi ja fiksaatorina kasutust seepides, pesuainetes, kosmeetikas ja parfüümides. Omadustelt on sandlipuul antiseptiline, kudesid kokkutõmbav, rahustav, diureetiline, pehmendav ja toniseeriv toime. Antud õli kasutatakse ka afrodisiaakumina. Sandlipuuõli aitab akne, ärevuse, bronhiidi, köha, lõhenenud, kuiva ja kareda, samas ka rasuse naha, depressiooni, unetuse, närvipinge ja stressi korral. Sandlipuud on laialdase kasutamise tõttu tänaseks ohustatud liik, mistõttu soovitav on alternatiivina kasutada Austraalia sandlipuud või Amyrist. Sandlipuu lõhn on eriti oluline ajurveeda, tiibeti ja traditsionaalses hiina meditsiinis. Üldiselt on sandlipuuõli mittetoksiline, ei ärrita nahka ega tekita tundlikkust.
Vanill
Vanilli eeterlik õli saadakse vanillikaunast. Vanilliõlile on omane magus, rikkalik ja tugev lõhn, mis leiab kasutustpaljudes parfüümides ja massaaziõlides, eriti idamaiste meeleolu loomiseks. Vanillil on pehmendav, tervendav, sensuaalne, soojendav ja afrodisiaatiline toime. Vanilliõlimassaaz on ideaalne vahend pingetest vabanemiseks. Vanilli absoluut ja vanilli ekstrakt on kaks erinevat asja: vanilli ekstrakti kasutatakse toitude maitsestamiseks, vanilli absoluuti aga lõhnades. Vanilli absoluut ei sobi seespidiseks kasutamiseks!
Kokkuvõte
Aroomiõlid on tahes-tahtmata osa meie igapäevaelust, sest neid leidub üldjuhul meie kasutatavas kosmeetikas, parfümeerias ja kodukeemias. Teadlikul ja oskuslikul kasutamisel võib nendest palju kasu olla nii aroomiteraapias, nahahoolduses kui alternatiivmeditsiinis. Aroomiõlid on looduslikud ja pakuvad alternatiive nahahoolduses ja ravipraktikas kasutatavale keemiale. Aroomiteraapia maandab stressi ja vabastab pingetest, mis on tänapäeva ühiskonnas kahjuks üldlevinud.
Kuigi olen aroomiõlidega ennegi kokku puutunud, andis antud referaadi kirjutamine mulle palju lisateadmisi ja ideid, kuidas neid enda ja oma lähedaste tervise ja meeleolu heaks rakendada ning kuna aroomiõlide valik ja nendest lähtuvalt ka nende toimete ampluaa on tohutu, jagub ilmselt avastamisrõõmu päris pikaks ajaks.
Kasutatud kirjandus:

http://www.aromaweb.com/essentialoils/

http://www.hingepeegel.ee/alternatiivravi/eeterlikud-olid-koduapteeki/

http://raulpage.org/koolitus/rf_aroomi.html

http://balscand.ee/eeterlikud-olid/

http://www.rosee.ee/eeterlikud-olid