Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse

Enesejuhtimine (2)

5 VÄGA HEA
Punktid

Esitatud küsimused

  • Kuidas plaanin oma eesmärgi saavutada?
  • Kuidas aega juurde tekitada?
  • Millest alustada Mis on tähtsam?
  • Milline õppija ma olen?
EESTI ETTEVÕTLUSKÕRGKOOL  MAINOR  
Ärijuhtimise  õppekava  
 
 
 
 
 
 
 
Raahel Apsalon 
ENESEJUHTIMINE  
 
 
 
Juhendaja : Piret Einpaul 
 
 
 
 
 
 
 
Tallinn 2015 
 
 
Enesejuhtimine 
 
 
1.  MINU SUUREESMÄRK SEOSES ÕPINGUTEGA 
 
Ehkki  viimasest õpikogemusest on möödunud üle viie aasta, oli kooli tulek iseseisev ja täie 
vastutusega võetud teadlik otsus, mis tekitab (õpi) sunni iseenda ees. 
Mulle  iseloomulik  sügav  õpihoiak  kasvab  välja  tunnetatud  vajadusest  osaleda  õppimises 
põhjalikult  ja  mõtestatult  (Tudengiveeb.ee  [b])  ning  seetõttu  on  eesmärkide   seadmine  
lihtne. 
Minu õppetegevust iseloomustavad nii visuaalne kui auditiivne õpistiil
Kõrgkooli  eduka  lõpetamise  ja  loengumaterjalide   parima   omandamiseni  aitavad  mind 
kõige  efektiivsemalt  viia  rohke  märkmete  tegemine,  üksinda  olles  õppimine,  eesmärkide 
sõnastamine,  teiste   õpetamine   ja  konspektide   korrektne   ning  süsteemne  kujundamine. 
Intuitiivselt   olen  valinud  kõikides  loengutes  koha   klassiruumis   teistest   eespool ,  mis 
vähendab häirida võivaid tegureid. 
 
1.1.  Eesmärgi  sõnastus SMART -tehnika abil 
 
Mina, Raahel Apsalon,  
lõpetan Eesti Ettevõtluskõrgkool Mainori ärijuhtimise erialal 
keskmise hindega  4,5 
õigeaegselt 31. detsembriks 2019. 
 
1.2. Kuidas plaanin oma eesmärgi saavutada? 
 
Enesejuhtimise   moodulis   läbitud  testi  põhjal  „Mis  tüüpi  ajakasutaja  oled?“,  olen  „tõhus 
ajakasutaja“ Alati saab olla veel parem! 
Olen  märganud  oma  suhtumises  ja  käitumises  mitmeid  probleemseid  või  tähelepanu 
vajavaid punkte, millele ehitan üles edasise tegevuskava. 
 

 
Enesejuhtimine 
 
 
Loetlen mõned tähelepanu vajavad  käitumisviisid :  
1.  Ma hüppan sageli ühelt tegevuselt teisele ja mind on kerge segada , 
2.  Kella  vaadates  avastan  tihti  üllatusega,  kui  palju  aega  on  juba  edasi 
liikunud, 
3.  Kui  mind  ootab  ees  mõni  mahukam  ülesanne,  tundub  see  mulle  liialt 
hirmutav  ja  ma  juhin  oma  tähelepanu  kõrvale,  mõeldes,  et  tegeen  sellega 
hiljem, 
4.  Päeva lõpus pole mul aimugi, kuhu aeg  kadus
 
„Ajakasutusega  seotud  käitumised“  testis  tuli  välja  mitmeid  põhjuseid  mida  ma  ei  pea 
oluliseks või ei kasuta muul  põhjusel
1.  Mul on püstitatud 3-4 konkreetset  isiklikku  ja tööalast eesmärki, mille poole 
püüdlen (1 punkt – ei pea oluliseks) 
2.   Kasutan   päeva  planeerimiseks  tegemist-vajavate-asjade  nimekirja  (to-do-
list) (4 punkti – teen mõnikord, aga ei pea eriti oluliseks) 
3.  Ma delegeerin nii palju kohustusi kui võimalik (1 punkt – ei pea oluliseks) 
4.  Igal  mu  pereliikmel  on  selgelt  määratletud  ülesanded  koduses 
majapidamises (4 punkti – teen mõnikord, aga ei pea eriti oluliseks). 
 
 
1.3. Minu tegevuskava 
 
1.3.1. Teen olulisemaid tegevusi (näiteks õpin eksamiteks) oma produktiivseimal ajal 
 
Minu   produktiivne   aeg  „Oled  sa  pigem   hommiku -,  õhtu-  või  pärastlõuna-inimene?“  testi 
alusel on võrdselt nii hommiku- kui pärastlõunaaeg. Järeldan, et minu produktiisvseim aeg 
jääb nende kahe vahele kell (10.00) – 11.00 – (12.00). 
Ajajuhtimine .ee artiklis „ Planeeri oma päev“  kirjutatakse
Olles  endale  teadvustanud  oma  produktiivset  aega,  tuleb  seda  arvestada  meie 
päevaplaneerimise  juures  ja   planeerida   sinna  need  1-2  kõige   olulisemat   tegevust! 
Oma  produktiivse  aja  kasutamine  tähtsate  ülesannete  korraldamiseks  aitab  tõsta 
tunduvalt töö  efektiivsust . Lisaks on raskete probleemide kallal töötamine kergem 
endale aktiivsuselt sobivamal ajal. 
 

 
Enesejuhtimine 
 
 
Näide: 
 
Joonis 1.  Ajajuhtimise päevaplaani produktiivsed  ajad 
Allikas: Ajajuhtimine.ee. „Planeeri oma päev“ 
 
Teades oma produktiivseimat aega  koostan  iganädalaselt ajatabeli olulisemate ülesannete 
täitmiseks. 
Kuna  mulle  sobib  visuaalne  õpistiil  tähistan  ajatabelis  olulised  läbivad  teemad  erinevate 
värvidega, et konkreetse nädala ajakava  paremini silme ette ja meelde jääks.  
Hall:  magan /puhkan (aeg, mis kulub keha taastumiseks). 
Roheline:  olen  koolis  või  õpin  kooliks  (erinevad  õpiprotsessid  k.a  lugemine  ja 
kirjutamine). 
Kirjutan “  –  kodune  koolitöö  (referaat,  esse  vms).  Seal  hulgas   materjaliga  
tutvumine/otsimine. 
Sinine: olen tööl või tegelen tööasjadega. 
Oranž: vaba aeg, hobid .  
„TV,FB,...“  –  kodune  vaba  aeg  (televiisori  vaatamine,   Facebook   või  mõni  muu 
sotisaalne suhtlusviis). 
Valgeks jäävad  lahtrid  kujutavad endast  ajakulu , et jõuda punktist A punkti B või tegeleda 
oma keha tankimisega, milleks on söömine  ja sellele eelnev poes käimine. 
Kodu  korras  hoidmiseks  on  vähemalt  kord  nädalas  vajalik  suurem   koristus ,  mis  on 
tähistatud samuti valge taustaga – ajakulu, et inimeväärselt  puhtas keskkonnas elada. 

 
Enesejuhtimine 
 
 
Näide: 
 
E: 23.11 
T: 24.11 
K: 25.11 
N: 26.11 
R: 27.11 
L: 28.11 
P: 29.11 
00-01 
Magama 
Magama 
Magama 
Magama 
Magan 
Magan 
Magan 
01-02 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
02-03 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
03-04 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
04-05 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
05-06 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
06-07 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
07-08 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
08-09 
Magan 
Magan 
Magan 
Magan 
Ärkan 
Ärkan 
Ärkan 
09-10 
Ärkan 
Ärkan 
Ärkan 
Ärkan 
Koolitee  
Koolitee 
Koolitee 
10-11 
E-mailid 
E-mailid 
E-mailid 
E-mailid 
Kool 
Kool 
Kool 
11-12 
Õpin 
Õpin 
Õpin 
Õpin 
Kool 
Kool 
Kool 
12-13 
Õpin 
Õpin 
Õpin 
Koolitee 
Kool 
Kool 
Kool 
13-14 
Tööle 
Tööle 
Tööle 
Kool 
Kool 
Lõuna 
Lõuna 
14-15 
Tööl 
Tööl 
Tööl 
Kool 
Kool 
Kool 
Kool 
15-16 
Tööl 
Tööl 
Tööl 
Kool 
Kool 
Kool 
Kool 
16-17 
Tööl 
Tööl 
Tööl 
Lõuna 
Kool 
Kool 
Kool 
17-18 
Töölt 
Töölt 
Töölt 
Kool 
Kool 
Kodutee  
Kodutee 
18-19 
Poeskäik 
Söömine 
Poeskäik 
Kool 
Kool 
Poeskäik 
Söömine 
19-20 
Söömine 
Kinosse 
Söömine 
Kool 
Kool 
Söömine 
E-mailid 
20-21 
Loen  
Kino  
Kirjutan 
Kodutee 
Kool 
Koristus 
Loen 
21-22 
Loen 
Kino 
Kirjutan 
Söömine 
Kodutee 
Õpin 
Loen 
22-23 
TV,FB,... 
Kinost 
Kirjutan 
TV,FB,... 
Söömine 
TV,FB,... 
TV,FB,... 
23-00 
TV,FB,... 
TV,FB,... 
TV,FB,... 
Magama 
Magama 
Magama 
TV,FB,... 
Joonis 2. Minu detailne päevaplaan ajatabelina 23. – 29. novembril 2015 
Allikas: Tudengiveeb.ee „ Ajaplaneerimine  – kuidas aega juurde tekitada?“ 
 
1.3.1.1. Võimalikud takistused 
 
Juhul  kui  päevaplaanis  tekivad  ootamatud  muudatused  (n.  kiireloomuline 
töökoosolek),  võib  paari-kolme  tunnine  produktiivne  „aken“  sihipäraselt 
kasutamata jääda. 
 

 
Enesejuhtimine 
 
 
1.3.1.2. Võimalik lahendus 
 
Hea  oleks  produktiivset  aega  vaadata  kui  „lisasoodustust“  või  „looduslikku 
kingitust“,  mille  ärajäämisel  on  õppida  siiski  võimalik  –  lihtsalt  mitte  nii  soodsal 
ajal. 
 
1.3.2.  Esitan  oma tööd tähtaegselt ja planeerin ajavaru ootamatuteks katkestusteks 
 
Tähtaegasid  aitab  mul  jälgida  Moodle  kalender,  ÕIS  kalender  ja  minu  isiklik  kalender-
märkmik, mis on paberist ja mida saab täita pastapliiatsiga. Pabermärkmik on hea juhuks, 
kui  arvuti  ja  Internet  ei  peaks  töötama.  Lisaks  püüan  alati  enne  loengut  Moodle’is  läbi 
lugeda  loenguteema  –  see  aitab  loengus  paremini  mõista  uut   peatükki   ja  tekkinud 
küsimustele saab tõenäoliselt kohe vastused. 
 
1.3.2.1. Võimalikud takistused 
 
(1)  Juhul  kui  koduseid  töid  tekib  ühe  ajaperioodi  peale  liiga  palju,  võib  tekkida 
prioriteetide küsimus: Millest alustada?  Mis on tähtsam?  
(2) Tihtipeale suurt kogust  kodutöid  vaadates võib tekkida raskusi keskendumisega, 
sest üht tööd tehes mõtlen ühtlasi ka teistele, mis on veel tegemata. 
 
1.3.2.2. Võimalik lahendus 
 
Üldiselt  antakse  mahukamad  kodused  tööd  tegemiseks  pikema  ajaperioodi  peale. 
Püüan  alustada  kohe,  kui  olen  töö  kätte  saanud,  mitte  venitada  alustamisega 
viimasele minutile. 
 
 
 

 
Enesejuhtimine 
 
 
1.3.3. Lisan eksamite ajad  (ÕISist)  juba aegsasti oma  märkmikku, et need kogu aeg 
silma ees oleks 
 
Eksami lähenedes on selge, et peagi on ettenähtud õppekava läbi võetud ja aeg on hakata 
kordama varasemaid peatükke, et läbi võetud infot kinnistada. 
 
1.3.3.1. Võimalikud takistused 
 
Juhul  kui  ÕISi  pole  lisatud  eksamipäevi  või  need  on  valed,  on  loenguteks  raske 
valmistuda ning valmis olla. 
 
1.3.3.2. Võimalik lahendus 
 
Hea oleks õppejõududega rohkem suhelda. Vajadusel loengus olles paluda õppejõul 
nendele asjadele tähelepanu pöörata. 
 
1.3.4. Õpin nii töö- kui ka koolielus  kohustusi rohkem ja paremini delegeerima 
 
Oskuslik delegeerimine aitab oma aega efektiivsemalt kasutada. 
Lisaks on oskuslikul delegeerimisel veel mitmeid häid külgi nagu ( Antson  A., Mastery.ee, 
2005): 
1.  Pakub mõlemale osapoolele õppimisvõimalust 
2.  Tõstab delegeeritava staatust (kolleegide/koolikaaslaste) silmis 
3.  Pakub vaheldust igapäeva rutiinist 
4.  Annab delegeeritavale isikliku rahulolu tunde ja eduelamuse 
 
 
 
 

 
Enesejuhtimine 
 
 
Efektiivse delegeerimise kuldreeglid on ( Burns R., „Edukas delegeerimine“, 2007): 
1.  Põhjalik planeerimine  
2.  Kontrollmehhanismid 
3.  Praktika ja analüüs 
 
1.3.4.1. Võimalikud takistused 
 
Koduse  kasvatuse  tõttu  on  minusse  sisendatud,  et  kõik  tööd,  mille  eest  vastutan, 
tuleks ISE ära teha – ka teistel on oma ülesanded, mille eest nemad ISE vastutavad. 
Teisi  oma  ülesannetega  koormata  pole  viisakas.  Sellise  suhtumise  tõttu  on  väga 
raske  end  ümber  programmeerida  ja  leida  viis  end  teisiti  mõtlema  panna.  Hetkel 
tundub see veel liialt  küüniline
Arusaamatu  tundub  mõista,  et  inimesed  on  õnnelikud  kui  annad  neile  teha  oma 
tööülesandeid ja saad selle eest  töötasu  (vastutava  inimesena ) kuigi nemad on töö 
ära  teinud.  Isiklikust  kogemusest  näen,  et  ma  pole  enam  töö  juures  nõus 
(delegeeritavaid)  lisaülesandeid  vastu  võtma,  sest  tunnen  end  ärakasutatuna  – 
tõenäoliselt pole tegu olnud väga oskusliku delegeerimisega. 
 
1.3.4.2. Võimalik lahendus 
 
Püüan selle teema kohta rohkem infot koguda, et see enda jaoks ümber mõtestada ja 
„seeditavamaks“ muuta.  
Püüan  töökaaslasi  rohkem   usaldada   ning  võimalusel  delegeerin  ka  ise  lihtsamaid 
ülesandeid, millega nad hakkama võiksid saada. 
 
 
 

 
Enesejuhtimine 
 
 
1.3.5.  Jätkan  mõistlikkuse  piires  käitumismaneeridega,  mida  väärtustan  ja  kasutan 
sageli 
 
Testis  „Ajakasutusega  seotud  käitumised“  tulid  välja  minu  positiivsed   ajakasutuse  
maneerid: 
1.  Kasutan oluliste sündmuste ja tegevuste ülesmärkimiseks kalendrit/planeerijat. 
2.   Kõigepealt  teen ära olulised asjad ja alles siis lihtsamad. 
3.  Ma varun tegevusi planeerides aega ka ootamatusteks ja katkestusteks. 
4.  Enamikel   päevadel   saan  oma  tegevuste  nimekirja  kõige  olulisemad  tegevused 
tehtud. 
5.  Vajadusel  sean   piire ,  öeldes  „EI,  mul  ei  ole  praegu  parajasti  aega  selle  tegevuse 
jaoks. 
6.  Ma küsin abi, kui mul seda vaja on. 
 
1.3.6. Vähem perfektsust! 
 
Perfektsus nõuab palju aega ja seda võib nimetada „ajaröövijaks“. 
Püüan  olla  vabam.  Oluline  on  mõistmine  ja  õppematerjalidest  aru  saamine.  Kõik  ei  pea 
olema täiuslik! 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
Enesejuhtimine 
 
 
2.  AJARÖÖVIJAD  
 
Minu „Ajaröövijate“  kaardistus
Ajaröövijad  on  need  tegurid,  mis  võtavad  meilt  ära  vajalikku  aega  (raiskavad  meie  aega 
tarbetult)  ja  ei  lisa  meie  ellu  väärtust  juurde  (õppematerjal  moodulis  Y-021  Kõrgkoolis 
õppimine, „Ajaröövijad ja  segajad “). 
 
Näide: 
 
„AJARÖÖVIJA“ 
VÕIMALIK PÕHJUS 
VÕIMALIK 
LAHENDUS 

Sisemised 
Liiga kõrged püüdlused 
Kodune kasvatus 
Püüan 
võtta 
vabalt. 
„ajaröövijad“ 
Oluline 
on 
asjade 
mõistmine.  Kõik  ei  pea 
alati perfektne olema 
Suutmatus/soovimatus 
oma  Kodune 
kasvatus,  Püüan  inimesi  rohkem 
tegevusi delegeerida  
usaldamatus 
usaldada. 
Ebaõnnestumise  korral 
ei saa maailm otsa 
Oma 
produktiivse 
aja  Keskendumisraskused, 
Ajatabeli 
jälgimine, 
kulutamine 
teisejärgulistele  ülesanne  ei  tundu  olevat   enesedistsipliin  
tegevustele 
piisavalt oluline 
Välised 
Katkestused 
Töökaaslased  ei  saa oma  Jätan 
mobiiltelefoni 
„ajaröövijad“ 
tööülesannetega 
hääletuna  teise   tuppa
hakkama 
Koostan 
alluvale 
personalile 
iseseisvad 
eksami(d). 
Pean 
hakkama 
töökaaslasi   usaldama ,  et 
nad on võimelised ka ise 
hakkama 
saama. 
Inimesed 
hakkavad 
(võib-olla)  ise  mõtlema 
kui 
neile 
kogu 
aeg 
vastuseid ette ei ütle 
Liigne 
e-suhtlus  Keskendumisraskused, 
Ajatabeli 
jälgimine, 
(sotsiaalmeedias kuluv aeg) 
ülesanne  ei  tundu  olevat  enesedistsipliin 
piisavalt oluline 
Joonis 3. Minu ajaröövijate kaardistus 
Allikas: õppematerjal Y-021 moodulis „Enesejuhtimine“ „Oma ajaröövijate 
kaardistamine“ 
 
 
 
 
10 
 
Enesejuhtimine 
 
 
KASUTATUD ALLIKMATERJALID 
 
Ajajuhtimine.ee.  „Planeeri  oma  päev“.  [Ajaveebi   sissekanne ].  Loetud  aadressil: 
http://www.ajajuhtimine.ee/paeva-planeerimine.html 
Antson,  A.  (2005).  „Oskuslik  tööülesannete  delegeerimine  aitab  aega  efektiivselt 
kasutada“.  [Ajaveebi  sissekanne].  Loetud  aadressil:   http://www.mastery.ee/oskuslik -
tooulesannete -delegeerimine-aitab-aega-efektiivselt-kasutada 
Burns R. (2007). „Edukas delegeerimine“. Agitaator 
Enesejuhtimine mooduli õppematerjalid. „Oled sa pigem hommiku-, õhtu- või pärastlõuna-
inimene?“ ja „Ajaröövijad ja segajad“. Moodle: „Y-021 Kõrgkoolis õppimine 
2015/2016“. [Ajaveebi sissekanne]. Loetud aadressil: 
https://moodle.eek.ee/pluginfile.php/88373/mod_resource/content/6/EJ_t%C3%B6%C3 %
B6lehed_2015.pdf 
Lakein,  2008  põhjal  tõlkis  ja  kohandas  Piret  Einpaul.  „Kõrgkoolis  õppimine“  mooduli 
„Enesejuhtimine“  õppematerjal.  „Ajakasutusega  seotud  käitumised“.  Esimese  loengu 
jaotusmaterjal. 
Tudengiveeb.ee  (a).  Ajaplaneerimine  –  kuidas  aega  juurde  tekitada?  [Ajaveebi 
sissekanne]. 
Loetud 
aadressil: 
https://www.tudengiveeb.ee/et/esileht/tulemuslik -
korgharidus/23- oppimine /praktilised-nouanded-korgkoolis-toimetulekuks/77-
ajaplaneerimine-kuidas-aega-juurde-tekitada 
Tudengiveeb.ee  (b).  Kõrgkoolis  õppimise  nipid.  Milline  õppija  ma  olen?  [Ajaveebi 
sissekanne]. 
Loetud 
aadressil: 
https://www.tudengiveeb.ee/et/esileht/tulemuslik -
korgharidus/15-oppimine/oppimine-korgkoolis/39-milline-oppija-ma-olen 
 
 
11 
 
Vasakule Paremale
Enesejuhtimine #1 Enesejuhtimine #2 Enesejuhtimine #3 Enesejuhtimine #4 Enesejuhtimine #5 Enesejuhtimine #6 Enesejuhtimine #7 Enesejuhtimine #8 Enesejuhtimine #9 Enesejuhtimine #10 Enesejuhtimine #11
Punktid 50 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 50 punkti.
Leheküljed ~ 11 lehte Lehekülgede arv dokumendis
Aeg2016-01-13 Kuupäev, millal dokument üles laeti
Allalaadimisi 207 laadimist Kokku alla laetud
Kommentaarid 2 arvamust Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
Autor raahela Õppematerjali autor
Ülesandeks oli koostada kirjalik projekt teemal: Enesejuhtimise teadmiste kasutamine ühe olulise eesmärgi saavutamise tõhustamisel.
Hinne: Arvestatud, esiletõstmisega.

Õppejõu kommentaar: Heameel on näha varakult esitatud, oskuslikult koostatud ja põhjalikku iseseisvat tööd, mis vastab hästi nõuetele.
Esiletõstmist väärib põhjalik eneseanalüüs, senise ajakasutuse kohta tehtud tähelepanekud, samuti tegevuskava, milles on arvesse võetud enda stiil ja eelistused.
Mulle on sümpaatne töös väljendatud valmisolek delegeerimise teema kasulikkuse ja põhimõtete kohta rohkem infot koguda (üldiselt oleks üsna inimlik otsustada see teema senise kogemuse põhjal kõrvale jätta kui enda väärtustega vähesobiv, seega hindan kõrgelt seda valmisolekut).

Kasutatud allikad

Sarnased õppematerjalid

ENESEJUHTIMINE KÕRGKOOLIS iseseisev töö
9
doc

ENESEJUHTIMINE KÕRGKOOLIS iseseisev töö

EESTI ETTEVÕTLUSKÕRGKOOL MAINOR Ärijuhtimise õppekava Regina Krukovskaja Enesejuhtimise teadmiste kasutamine ühe olulise eesmärgi saavutamise tõhustamisel. Iseseisev töö Juhendaja: Piret Einpaul, MSc Tallinn 2020 1 Sissejuhatus Eesmärk: Saavutada Euroopa Meistrivõistlustel Kulturismis ja Fitnessis medali koht bikiinifitnessi kategoorias kuni 158 cm Mai kuus 2021 Valisin endale just selle eesmärgi, sest selle saavutamine on minu jaoks väga oluline ja motiveerib mind tegutsema. Antud eesmärk on väga konkreetne: Saavutada Euroopa Meistrivõistlustel Kulturismis ja Fitnessis medali koht bikiinifitnessi kategoorias kuni 158 cm Kevadel 2021. Väga selgelt mõõdetav ja kindla tä

Enesejuhtimine
ENESEJUHTIMINE KÕRGKOOLIS iseseisev töö
9
doc

ENESEJUHTIMINE KÕRGKOOLIS iseseisev töö

EESTI ETTEVÕTLUSKÕRGKOOL MAINOR Ärijuhtimise õppekava Regina Krukovskaja Enesejuhtimise teadmiste kasutamine ühe olulise eesmärgi saavutamise tõhustamisel. Iseseisev töö Juhendaja: Piret Einpaul, MSc Tallinn 2020 1 Sissejuhatus Eesmärk: Saavutada Euroopa Meistrivõistlustel Kulturismis ja Fitnessis medali koht bikiinifitnessi kategoorias kuni 158 cm Mai kuus 2021 Valisin endale just selle eesmärgi, sest selle saavutamine on minu jaoks väga oluline ja motiveerib mind tegutsema. Antud eesmärk on väga konkreetne: Saavutada Euroopa Meistrivõistlustel Kulturismis ja Fitnessis medali koht bikiinifitnessi kategoorias kuni 158 cm Kevadel 2021. Väga selgelt mõõdetav ja kindla tä

Kategoriseerimata
ENESEJUHTIMINE KÕRGKOOLIS iseseisev töö
9
doc

ENESEJUHTIMINE KÕRGKOOLIS iseseisev töö

EESTI ETTEVÕTLUSKÕRGKOOL MAINOR Ärijuhtimise õppekava Regina Krukovskaja Enesejuhtimise teadmiste kasutamine ühe olulise eesmärgi saavutamise tõhustamisel. Iseseisev töö Juhendaja: Piret Einpaul, MSc Tallinn 2020 1 Sissejuhatus Eesmärk: Saavutada Euroopa Meistrivõistlustel Kulturismis ja Fitnessis medali koht bikiinifitnessi kategoorias kuni 158 cm Mai kuus 2021 Valisin endale just selle eesmärgi, sest selle saavutamine on minu jaoks väga oluline ja motiveerib mind tegutsema. Antud eesmärk on väga konkreetne: Saavutada Euroopa Meistrivõistlustel Kulturismis ja Fitnessis medali koht bikiinifitnessi kategoorias kuni 158 cm Kevadel 2021. Väga selgelt mõõdetav ja kindla tä

Kategoriseerimata
Õpetajaraamat
120
pdf

Õpetajaraamat

ÕPETAJARAAMAT laste töölehtede juurde 2006 Projektijuht: Urmo Reitav, Tartu Ülikooli Narva Kolled Koostajad: Liivi Aleksandridi, Irina Aru, Elviira Haukka, Ingrid Härm, Inguna Joandi, Margit Kaljuste, Natalja Lunjova, Lea Maiberg, Ülle Peedo, Margarita Raun, Maibi Rikker Toimetajad: Merit Hallap, Anu-Reet Hausenberg, Lydia Pihlak, Kristi Saarso Trükise koostamist ja väljaandmist on rahastanud Mitte-eestlaste Integratsiooni Sihtasutuse Haridusprogrammide Keskus Autoriõigus: Mitte-eestlaste Integratsiooni Sihtasutus ISBN AS Atlex Kivi 23 51009 Tartu Tel 734 9099 Faks 734 8915 e-post: [email protected] http://www.atlex.ee Tasuta jaotatav tiraa Õpetajaraamat SISUKORD Sisukord 3 Eessõna 6 1. Sissejuhatus

Eesti keel
TÜRI VALLAST PÄRIT NOORTE ÕPPIMIS- JA ELAMISVÕIMALUSED TAANI KUNINGRIIGIS
50
docx

TÜRI VALLAST PÄRIT NOORTE ÕPPIMIS- JA ELAMISVÕIMALUSED TAANI KUNINGRIIGIS

Türi Ühisgümnaasium TÜRI VALLAST PÄRIT NOORTE ÕPPIMIS- JA ELAMISVÕIMALUSED TAANI KUNINGRIIGIS Uurimistöö Koostaja: Liisa Kuuskler 11LR Juhendaja: Leelo Kivirand Türi 2015 SISUKORD SISUKORD............................................................................................................... 2 SISSEJUHATUS........................................................................................................ 3 1.TEOREETILINE ÜLEVAADE.................................................................................... 5 1.1.Taani kuningriigi kultuur ja eluolu..................................................................5 1.3. Võimalused Taani õppima suundumiseks.....................................................9 2. UURIMUS.......................................................................................................... 12 2.1. U

Geograafia
DEPRESSIOON
132
doc

DEPRESSIOON

DEPRESSIOON 1. Sissejuhatus Depressioon on piinav. See on võimetuks tegev haigus, mis tabab igal aastal miljoneid inimesi, tekitades tohutut ahastust, segades argitoimetusi, perekonnaelu ja tööd, suurendades kehaliste haiguste ohtu ning viies vahel koguni enesetapule. Ometi on depressioon täiesti ravitav haigus, nagu ma käesolevas raamatus selgeks teen. Paraku ei saa enamik depressioonis inimesi mingit ravi ega teagi, et abi on täiesti kättesaadav. Üks depressiooni piinavamaid aspekte on abitus- ja jõuetustunne, mis masenduses inimesi sageli valdab. Võib-olla tunnete end olevat lõksus, võimetu üle saama hirmsast meeleheitest ja lootusetusest. Võimalik, et sõbrad, kes teie pärast muretsevad, üritavad teil tuju tõsta, öeldes: "Küll see üle läheb... Leia kõigest midagi head..." Enamjaolt ei suuda se

Arengupsühholoogia
Tõde ja Õigus II Terve tekst
291
doc

Tõde ja Õigus II Terve tekst

I. Esimest korda elus Indrek tundis end tõesti üksikuna, mahajäetuna ja nagu maailmast eraldatuna, niipea kui vagunirattad hakkasid põrisema, tagudes mingisugust tundmatut takti. Kogu minevik tõmbus millegi pärast Vargamäele kägarasse kokku ja muutus nagu unenäoks, muinasjutuks, peaaegu olematuks. Mis olnud, tundus kõik tähtsusetuna; mis tulemas, nii tähtsana ja suurena, et tal puudus alles peaaegu igasugune sisu. Ta oli endalegi võõras selles võõras ümbruses. Võhivõõrad inimesed kiilusid ta vaguninurka. Ainuke lohutus, et võis aknast välja vahtida, kus vilksatasid mööda valgete kannudega traate kandvad postid lagedal või poolraagus põõsaste vahel, niidud aedadest piiratud heinakuhjadega, metsad, sood, rabad, viljarõukudega tipitud põllud. Siin-seal kirju kari, tule ääres seisev karjapoiss ja koer, kes sibas põriseva rongiga kaasa, kadudes mahalangevasse vedurisuitsu. Aga need tuttavadki asjad jätsid külmaks ja ei äratanud huvi. Valitses mingisugune h

Eesti keel
M Twain Tom Sawyeri seiklused-terve raamat
281
docx

M.Twain Tom Sawyeri seiklused, terve raamat

Tom Sawyeri seiklused EESSÕNA Suurem osa siin raamatus kirjapandud seiklustest on tõesti juhtunud; mõned nendest on mu enda elamused, teised poiste omad, kes olid mu koolivennad. Huck Finn on võetud elust; Tom Sawyer samuti, kuid mitte üksikisiku järgi; ta on kombinatsioon kolme poisi karakteristikast, keda ma tundsin, ja kuulub seepärast arhitektuuri segastiili. Ebausk, mida siin on puudutatud, valitses läänes üldiselt laste ja orjade hulgas selle loo ajajärgul, see tähendab, kolmkümmend või nelikümmend aastat tagasi. Kuigi mu raamat on mõeldud peamiselt poiste ja tüdrukute meelelahutuseks, loodan, et seda ei lükka tagasi ka mehed ja naised, sest minu plaani kuulus püüda täisealistele meeldivalt meelde tuletada, mis nad olid kord ise, kuidas nad tundsid, mõtlesid ja rääkisid ja missugustest kummalistest ettevõtetest nad mõnikord osa võtsid. 1. P E A T Ü K K «Tom!» Ei mingit vastust. «Tom!» Mingit, vastust. «Huvitav, kus see poiss peaks olema. Kuule, To

Kirjandus




Meedia

Kommentaarid (2)

Neelike13 profiilipilt
Neelike13: Hetkel oli see ainuke veebipõhine töö, mida võis leida sama juhendaja poolt koolitöö esitlemise raames, õpinäidisena kasutamise eesmärgil. Hetkel olen rahul.
20:16 15-10-2016
jotton profiilipilt
jotton: ja
11:24 27-09-2016



Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun