http://et.wikipedia.org/wiki/Piim Piimarasvad, kas kahjulikud või kasulikud? • Piimarasvad on kergesti omastatavad • Piimas sisalduvatest rasvhapetest vaid 14% võivad tõsta kolesteroolitaset veres • 45% rasvhapetest aga pigem langetab kolesterooli taset • Ühes klaasis 3,5% piimas on 28- 32mg kolesterooli (päevane norm 300- 340mg) • ? Miks on orgamismile kolesterool Piimavalgud • Piim sisaldab kõiki asendamatuid aminohappeid piim on täisväärtusliku valgu allikas • Põhilise osa valkudest piimas (80%) moodustab kaseiin- sadeneb happe toimel • Lisaks veel albumiinid ja globuliinid • Erinevad ensüümid Piimasuhkur • Laktoos= glükoos+ galaktoos • Laktoosi talumatus? • http://www.youtube.com/watch?v= umiLaW5AmKg (15min) Mineraalained ja vitamiinid • Ca (120mg /100ml piimas); Mg; K • Noorte (9- 17a vanuste laste Ca vajadus 1200-1300mg) • Mineraalainete seos osteoporoosiga?
RIKAS ELU , VAENE ELU Arenenud ühiskonnas pole võimalik täisväärtuslik elu ilma materiaalse rikkuseta, kuid raha ei ole ka see mis õnne ostab. Inimestel on erinevad väärtushinnangud ning seega erinevad arusaamad heast või halvast elust. Milline võiks olla kuldne kesktee omadused, mis kuuluvad täisväärtusliku elu arusaama alla? Tänapäeval on isikud väga konkreetsed kui on raha, siis on kõik suurepärane. Tõsi ta on, sest üheski Euroopa riigis ei saa ära elada õhust ja armastusest. Esiteks on temperatuur talviti väga madal ning inimene ei saa lihtsalt telgiga põõsa all magada. Isik kes seda harrastada üritab külmub tõenäoliselt surnuks ning sellel juhul ei saaks me rääkida mitte mingisugusest eksistensist. Teiseks vajab meie liigi organism toitaineid,
Kindlasti tuleb hoida peret ja sõpru, sest nemad on sulle alati toeks. Tuleb aidata teisi inimesi, sest iial ei tea, kuna võid sina abi vajada. Nähes hädasolijat, tuleb teda võimaluse korral aidata, sest ka see on suur asi Eesti riigi heaks. Kuid mitte ainult hea tuju ja asjadesse positiivselt suhtumine ei saa Eestit paremuse poole muuta. Tuleb mõelda ka sellele, kuidas Eesti püsiks, ja hoida seda puhta ja täisväärtusliku riigina. Iga inimene saab teha midagi selle jaoks, et Eesti püsiks puhtana. Tegelikult on see väga lihtne, lihtsalt prügi ei tohiks viia mujale kui selleks ette nähtud kohta. Prügi tuleb ka sorteerida, kuid peamine on siiski see, et prügi maha ega mujale ei visata, kuhu see tegelikult ei käi. Prügi sorteerimine pole kellegi teise jaoks hea, kui ikka ainult inimese enda jaoks. Seepärast tuleks prügi ka sorteerida
Tema arvates muudab tapmine igaühe peagi loomaks. Ta põskedel olid pisarad, kui oli tunnimehe maha lasknud. Oli nõus vabariigi jaoks oma põhimõtetest loobuma. Robert Jordanile ääretult sümpaatne. Robert Jordan oli sõjas moraalselt üksi. Tema jaoks on eetiline käitumine käsu edukas täitmine ning allaandmisest, nii füüsilisest kui vaimsest hoidumine. Robert Jordan: ,,Maailm on tore paik ja väärt seda, et tema eest võidelda." Tundis, et Maria andis talle täisväärtusliku elu vaid 70 tunniga. Muutus sõjas küüniliseks. Ta ei võidelnud enam millegi eest, vaid vastu, selle vastu, mida ta praegu ise tegema pidi. Pilar Pablo mustlasest naine, kes ennustas Jordanile surma. Ei näidanud ka kõige lootusetumas olukorras argust ega kartust. Tema vaprus ei vangu hetkekski ning temast saab salga vaimne juht. Ta ei salli seda, et Pablo tunneb hirmu. Maria sattus salka juhuslikult, ta oli valusalt tunda saanud fasistide alandusi. Loomult tugev
Birgit Salumäe Tartu Kutsehariduskeskus KM12 Sotsiaalsed probleemid Sotsiaalsed probleemid ehk sotsiaalprobleemid Sotsiaalsed probleemid ehk sotsiaalprobleemid on ühiskonda puudutavad ja sekkumist nõudvad probleemid, nt vaesus, tööpuudus, kuritegevus, alkoholism, narkomaania, kodune vägivald, inimkaubandus, rassi- ja etnilised konfliktid, iive. Vaesus Vaesus on täisväärtusliku elu alalhoidmiseks vajalike piisavate materiaalsete ja ka kultuuriliste vahendite puudus. Jagatakse absoluutseks ehk primaarseks vaesuseks ja suhteliseks ehk sekundaarseks vaesuseks. Absoluutne vaesus viitab sellele, et rahuldamata on esmatähtsad vajadused elu alalhoidmiseks puuduvad toit ja peavari Tööpuudus Tööpuudus või töötus on nähtus, mis seisneb selles, et inimesed, kes soovivad töötada, ei leia omale sobivat tööd. Sageli mõistetakse
sotsiaalsete vajaduste rahuldamist ja riigiaparaadi ülalpidamiseks raha teenima. Teisest küljest on aga hoopis suurem väljakutse toetada kodanikuaktiivsust soodustavat keskkonda ja koostööd riigiga, mis omakorda aitab arendada poliitilist kultuuri ühiskonnas. Ühiskonna heaolu ja majanduse kasv suurendab erasektori huvi kultuurisektori toetamise ning koostöö vastu. Erasektor hakkab väärtustama kultuuri osa täisväärtusliku elukeskkonna loomisel ning see loob head võimalused sponsorlussuhete arendamiseks.
Tänapäeva ühiskonnas on edukas väid see, kes valdab võõrkeeli. Tänapäeva ühiskonnas mõtlevad paljud meist selle peale, kuidas olla edukas. Ma olen nõus väitega , et edukas inimene peab mitmeid võõrkeeli teadma. Arvan, et võõrkeelte oskus annab võimaluse edukas olla ning elus oma teed leida. Inimesed, kes valdavad mitmeid keeli, võivad mitmesugustel erialadel töötada: tõlgina, õpetajana, giidina, kirjanikuna või lihtsalt sekretärina. Nendel on võimalus töötada nii oma riigis kui ka välismaal, sest koos keeleõppega õpivad nad ka teiste riikide kuulturi ja traditsioone. Minu meelest ei saa tänapäevane edukas inimene ilma võõrkeeleoskuseta elada. Kõik mõjukad inimesed näiteks poliitikud või rikkamad ärimehed suhtlevad tavaliselt kolmes-neljas keeles. Nende töö eeldab erinevate inimestega suhtlemist ja partneritele meeldib, kui nendega nende emakeeles räägitakse. Võõrkeelte oskamine teeb kindlasti ka lihtsalt rõõmu. Tore on lugeda kuulsa...
HIV MAAILMAS JA EESTIS Maailmas on HIV nakatunuid umbes 35-40 miljonit. Eestis on HIV nakatunuid umbes 10 000 Kõige rohkem on nakatunuid Aafrikas 6 Muutke teksti laade Teine tase Kolmas tase Neljas tase Viies tase 7 HIV ravi ja vaktsiin Õigeaegne HIV ravi tagab täisväärtusliku elu aastateks. HIV-nakatunud inimeste ravimiseks kasutatakse antiretroviirusravimeid. Praegu ei ole olemas tõhusat HIV-vastast vaktsiini. 8 TÄNAN TÄHELEPANU EEST! 9
külastama. Ettevõtte visioon on soov olla kõige mugavam ajaloohõnguline väikehotell, pakkudes oma klientidele personaalset teenindust nende soove ennetades ja ootusi ületades. Analüüs: Leian, et ettevõte missioon ja visioon on reaalsed, selgesti arusaadavad ja võimetekohased. Ettevõttel on olemas kõik, et täide viia oma missioon ja visioon. Hotell on väga ajaloohõnguline ja hubane. Fra Mare Thalasso SPA Ettevõtte missiooniks on anda oma panus elurõõmu suurendamiseks ja täisväärtusliku elu pikendamiseks. Ettevõtte visioon on: Fra Mare maailma armastatuim puhkekeskus! Analüüs: Ettevõtte missioon ja visioon kõlavad reklaamlausetena ja on kohati mitte midagi ütlevad. Ettevõtte visioon tundub olevat pisut utoopiline. Ma ei usu, et suudetakse saavutada ülemaailmne tuntus. Visioon on ebareaalne. Ettevõtte missioon on hea kuigi tahaks sinna juurde täiendust. Minu jaoks ei ole see piisav. Spaa-hotell & veekeskuse Tervise Paradiis
ebastabiilsemad. Kaalulangetajad võivad arvata, et hommikusöögi vahelejätmine aitab neil kiiremini saleneda, kuid tegelikkus on hoopis vastupidine. USAs läbi viidud uurimuste järgi sööb igapäevaselt hommikusööki 78% ja enamikel päevadel 90% inimestest, kes on alla võtnud vähemalt 13 kg ja säilitanud saavutatud kaalu kauem kui ühe aasta. Vaid 4% uuritavast grupist ei söönud kunagi hommikusööki. Mida süüa ? Tervisliku ja täisväärtusliku hommikusöögi üheks valemiks on kombinatsioon täisterasaadustest, puu- või juurviljast ja mingisugusest proteiiniallikast. Viimaseks vali toidus, mis on madala rasvasisaldusega (nt lahja jogurt) või sisaldab tervislikke rasvu, näiteks maapähklivõi. Proteiinirikaste toiduainete seedimiseks kulub kauem aega ning nad tekitavad pikemaajalise täiskõhutunde. Niisiis ei tasu arvata, et hommikul manitsetakse sööma kiusu pärast see lihtsalt
Küll see aeg lendab kiiresti. Ma mäletan aega, mil me esmakordselt kooli tulime. Siis saime me tuttavaks oma esimeste õpetajate ning klassijuhatajaga. Me peaksime neile tänulikud olema, et nad on jaganud meile tarkust ning hoidnud meie klassi organiseerituna. Samuti tänan ma südamest neid sest just nemad on olnud inimesed, kes on meile andnud aastate jooksul nii palju tarkusi ja teadmisi, mida läheb ka edasises elus vaja. Nad on ka osaliselt välja kujundanud minust, täisväärtusliku haritud Eesti vabariigi kodaniku. Tänuavaldused kuuluvad ka meie vanematele, kes meid iialgi oma muredes üksi ei jätnud ning alati toeks olid ka teieta poleks me hakkama saanud. Aitäh teile. Varsti on käes suvi , kuid harjumatu on mõelda, et juba sellel sügisel alustab igaüks meist järgmist elu etappi , mõned küll siin koolis ja teised omandavad tarkusi edasi kusagil kaugemas koolis. Hakkan teist puudust tundma mu kallid klassikaaslased ja üldse kogu kooliperest, olete
kursis, ei võta midagi ette. Niimoodi peabki koolivägivalla ohver üksi kannatama, mis halvematel juhtudel on lõppenud enesetapuga. Kahjuks ei ole kadunud veel see aeg, kui vägivalda kasutab hoopis õpetaja. Arvan, et ükskõik, milline õpetaja julgeb tõsta kätt lapse vastu, tuleks päeva pealt vallandada. Kui õpetaja ei suuda oma klassi muul moel vaos hoida, kui vägivalla abil, siis ei ole ta õige õpetaja. Koolide ülesanne on aidata kaasa enesekindla ja täisväärtusliku ühiskonnaliikme arengule, mistõttu tuleb elimineerida igasugune koolivägivald, mis kujutab endast inimsusevastast kuritegu. Vägivald on lõpmatu nõiaring, mis ei kao kuhugi enne, kui me ei püüa sellest läbi murda ja midagi ette võtame. Usun, et koolivägivald on kuritegu ja sellega seoses tuleb koolides lõpetada "jaanalinnu mängimine", sest kuriteo varjamine on sellele kaasa aitamine. Esimene samm vägivalla
seejuures ebaausaid võtteid. Tahetakse teenida üha rohkem ning vahendeid selleks ei valita. Inimestele on kindlasti tähtsad ka lihtsad asjad - sellised, nagu seda on lihtne õnn. Mistahes meid rõõmsaks ei muudaks - olgu selleks siis selle talve esimene lumehelves, teadmine, et sõpradega on kõik korras, edutamine tööl, värske muru lõhn või mis iganes. Oluline on see, et see teeks meid õnnelikuks ning annaks energiat ka teistele rõõmu valmistada, sest täisväärtusliku elu saab inimene elada ainult siis, kui ta ise on õnnelik. Seeläbi muudab ta ka enda lähedased õnnelikuks ning kogu maailma pisutki paremaks ja rõõmsamaks paigaks kui see praegu on. Leian, et on oluline, et inimestel oleks süda õige koha peal ning et me väärtustaksime tänapäeval õigeid asju ja ei võtaks mitte midagi siin elus iseenesestmõistetavana.
väetistes, teede soolamisel, kriidi, kipsi ja tsemendi valmistamisel ja ühendina on kaltsium ka paberi ja värvide täiteaine Peaaegu kõik põhilised ehitusmaterjalid - betoon, klaas, tellis, lubi ja tsement - sisaldavad seda metalli suurtes kogustes Eriti puhtaid läbipaistvaid kaltsiumkarbonaadi kristalle kasutatakse optikas Kaltsium kui oluline mineraalaine inimese organismis Kaltsiumist sõltub luude tugevus, aga ka hammaste, küünte ning juuste tervis Täisväärtusliku ja kergesti omastatava kaltsiumi tähtsaim allikas on piim ja piimasaadused Moodustab inimese kehakaalust kuni 2%, seega näiteks 70 kilo kaaluva inimese kehas umbes 1,4kg kaltsiumi, millest ligi 99% paikneb luudes, ülejäänud kaltsium on hammastes (ligi 7g), pehmetes kudedes ning mujal Veel kaltsiumist Esimene mees, kellel õnnestus saada puhast metallilist kaltsiumi, oli Humphry Davy. Ta avastas ka kõik teised leelismuldmetallid
Milline poliitiline ideoloogia sarnaneb kõige rohkem minu maailmavaadetega? Ma olen maailmavaatelt sotsiaalliberaal. Põhjuseid on mitmeid - ma usun, et parim viis riigi majandust üleval hoida on vaba ettevõtlus ja ettevõtjate suur osakaal, kuid samas pean ka tähtsaks, et riik suudaks aidata neid, kes ise endaga toime ei tule. Üldsõnaliselt pean tähtsaks, et kõik saaksid elada võimalikult täisväärtusliku elu. Vaba ettevõtlus ja liberaalne majanduspoliitika veavad riiki tublisti edasi, kuid kui ühel hetkel on vaja ei astuks ma ka vastu riigi sekkumisele majandusse. Kui selle arvel pääsevad inimesed töökohtade kaotusest ja riik kahjumist, siis on see vajalik. Klassikaline liberalism räägib, et heaolu loob iga indiviid ise. Ma nii ei arva, minu hinnangul saab luua igale indiviidile head võimalused kogu ühiskond ja süsteem üheskoos.
takistada iseseisvuse arengut. Kerge intellektipuudega inimesed võivad elada suhteliselt iseseisvat elu, kui keegi neid toetab. · Kognitiivse arengu taseme järgi on kerge vaimupuudega isikutel jõukohane lihtsustatud ehk abiõppekava. 80-85% vaimupuudega isikutest on kerge vaimupuudega / õpiraskustega. · Tähtis on üles leida lapse intelligentsi tugevused, tema huvid ja oskused, neid edasi arendades saame liikuda iseseisvuse, harmoonia ja täisväärtusliku elu poole. Põhjused, miks õpetada iseseisva elamise oskusi: · Kuulumine kollektiivi, ühiskonda. Aidatakse isikul aktiivselt osaleda teda ümbritsevas ühiskonnas (kodus, tööl, lähikonnas) · Sõltumatus. Tugevdatakse võimet teha nii palju kui võimalik ise, vähese abiga et ta saaks võimalikult vähese abiga võimalikult palju ise hakkama · Individuaalsus. Kindlustada, et indiviidi oma soovid ja võimed võetaks arvesse kõigis toiminguis
kõige rohkem, kuid nii see kahjuks olla ei saa. Õpilased on ka väljaspool kooliaega aktiivsed ning alati ei jõuagi järgmiseks päevaks vajalikke kodutöid ära teha. Õnneks on ka õpetajad piisavalt mõistvad ja arvestavad seda. Ka õpetaja on inimene, ning me ei saa neilt alati nõuda seda, mida meie tahame. Peame arvetama ka sellega, et pedagoogilgi on eraelu ning pereelu vajab elamist. Tegelikult tahaksin ma tänada kõiki õpetajaid, vähemalt neid, kes mulle on pakkunud täisväärtusliku haridust, sest tänu nendele oleme need inimesed, kes me praeguseks hetkeks oleme, kuid mitte ainult. Suure osa tänust peame võlgnema ka vanematele, kes meid terve elu on kasvatanud, aidanud ja toetanud. Nad on olnud alati meie kõrval, olgu nendeks siis kas head või halvad hetked. Friedebert Tuglas on öelnud: "Sõna on õhk ning ometi võib ta õigel hetkel öelduna maailma pahupidi pöörata." Loodan, et minu sõnad suutsid edasi kanda minu sõnumit, et me võime olla uhked, kes me oleme
liikumisraamid, küünarraamid, rulaatorid. Neile on need igapäevased kaaslased, milleta nende elu oleks raske ette kujutada. Inimesed on siiski loodud selleks, et nad saaksid iseseisvalt hakkama ning eks see ole ka iga indiviidi soov. Kahjuks vanemaks saades tahestahtmata muutub liikumine üha keerulisemaks. Kargud ning erinevad ratastel abivahendid on selliste juhtude korral lausa asendamatud ning vahendid, mis võimaldavad inimestel ennast tunda täisväärtusliku ning iseseisvana. Tänapäeval on hakanud paremuse suunas muutuma ka tava, et uusi hooneid projekteerides mõeldakse ka puuetega inimestele. Nimelt luuakse võimalused pääseda asutuste ligi ka ratastooli või mõne muu taolise abivahendiga. See loob inimese jaoks olukorra kus ta saab ennast tunda täisväärtuslikuna ning suudab ISE oma asjadega hakkama saada. Liikumispuue on eakate jaoks ainult väike mure võrreldes mõne muu murega, mis nende elu raskendavad ning ebamugavaks muudavad
KUIDAS AJU KASUTADA FAKTE AJUST Täiskasvanu aju kaalub u. 1300g, moodustab 2% keha massist ning kasutab 25% kogu metaboolsest energiast ja 40% glükoosist. ⅓ meie geenidest on seotud aju arenguga. Inimajus on umbes 100 miljardit närvirakku ja iga närvirakk on jätkete abil ühenduses keskmiselt 10 000 närvirakuga. AJU PLASTILISUS Mida rohkem aju stimuleeritakse, seda rohkem loovad närvirakud omavahel ühendusi ja seda paremini edeneb õppimine. Aju plastilisuse suurendamiseks tuleb hakata tihedamini kasutama neid aju osasid, mis on seni jäänud tahaplaanile. Uued neuronitevahelised ühendused saavad tugevneda vaid läbi kordamise ning harjutamise, mis võib lõpuks muuta uue tegevuse igapäevaseks harjumuseks või tüüpiliseks käitumismustriks. KIIRE JA AEGLANE MÕTLEMINE Kiire: intuitiivne/kiire/emotsionaa lne – “võitle või põgene” (instinktid ellujäämiseks). Kasutab vähem ener...
Ühes öös tutvub Harry Herminega ning peagi tunnevad nad mõelmad, et on leinud hingesugulase, kelle kaudu ennast paremini mõista. Harry suutis ära oodata, mil Hermine temasse armub. Eneselegi üllatuseks nautis ta tantsimist, suhtlemist ja head muusikat. Ta tundis, et ta elab lõpuks elu, mida ta pole juba aastaid elanud. Seega saab ta lihtsate meeleolude ja sõbra toe abil võitu enda sees mäslevast hundist ja pöörduda tagasi täisväärtusliku elu juurde. Sellest keerulise psühholoogiaga teosest on õppida igaühel. Isegi kui sisemuses ja mõttemaailmas on kõik enese kontrolli all, saab iseendaga alati paremini läbi saada ja avastada endas seni teadmata külgi. Samuti sain juurde kinnitust, et jagatud mure vähendab selle suurust ja kõrvalise isiku arvamuse ja abi küsimine võib päästa meid suurematest hingehaavadest. Arvan, et Harry sattus oma mõtetega pahuksisse, sest mõtles lihtsad asjad
TALLINNA ÜLIKOOL Haridusteaduste instituut Alusharidus KAALB-1kõ UURINGU KIRJALIK ANALÜÜS Iseseisev töö Juhendaja:Riin Seema Koostaja: Kadi Kuusküll Tallinn 2015 Füüsilise keskkonna parandamine Õuealal välja vahetatud vananenud ja amortiseerunud vahendid. Paigaldatud uued, kaasaegsemad. Renoveeritud varjualune vihmase ilmaga õuesviibimiseks. Mänguväljaku vahendite uuendamine, siseteede uuendamine, jalgrattaraja uuendamine Õuevärava lukustamine, mänguväljakud ,,Piraadi laev", ,,Lamav politseinik" värava taga, parkla valgustus. Korrektne ja turvaline õueala (aed), loodusrada Kehtna parki, projekt IF turvafondi (lamavad politseinikud), mänguväljak turvaliseks, videovalve, liivavahetus liivakastides Jalgratta- ja liiklusraja planeerimine ning märgistamine. Psüh...
Inimtegevuse mõju keskkonnale Iga asi vajab hoolt, et ta säiliks tervena ja kaua. Planeet Maa vajab seda samuti. Inimtegevuse roll Maa keskkonna säilitamisel on suur. Inimene saab palju ära teha, et elutingimused meie planeedil püsiksid kaua normaalsena. Kuidas peaksid inimesed toimima, et ka järeltulevad põlved saaksid elada Maal täisväärtusliku elu? Väga paljud inimesed elavad tänases päevas ega mõtle homsele ja ülehomsele, rääkimata kümnete aastate peale. Juba kaua aega tagasi, kui toimusid suured sõjad, maeti ohtlikud jäätmed sügavale maa alla või vette. Paljud jäätmed on sellised, mis ei lagune, vaid hakkavad tekitama erinevaid ühendeid. Näiteks rauast terad võivad hakata roostetama ja selle käigus reostub vesi. Pere läheb nädalaks puhkama, selle ajaga tekib suur hulk prügi ja kui inimesi
on hea orienteeruda ja info on asjakohane. 3 JÄTKUSUUTLIKU ARENGU MÕISTE JA SELLE AJALUGU Rooma klubi tegevus ja ÜRO andsid säästvaks arenguks tõuke juba 1972. aastal Stockholmi konverentsil. Aastal 1980 avaldasid Rahvusvaheline Looduskaitse Liit, ÜRO Keskkonnaprogrammi Nõukogu ja Maailma Looduse Fond maailma looduskaitse strateegia, kus pandi paika looduse ja inimeste vahelised suhted tagamaks meile tervisliku ja täisväärtusliku elu arvestades Maa talumisvõimet. 1983. aastal toimunud Brundtlandi komisjonil on tähtis roll, sest tänu komisjonile valmis aruanne „ Meie ühine tulevik“, mis pani aluse säästvale arengule. 1989. aastal leidis aset Rio de Janeiros säästva arengu maailma tippnõupidamine. Konverentsil võeti vastu Rio deklaratsioon Agenda 21, mida järgivad tänapäeval väga paljud riigid maailmas. (Oja, 1999) Jätkusuutlik areng ehk säästev areng on areng, mis rahuldab praegused vajadused,
vadakukoorest, petist või nende toorainete kombineeritud segust. Juustu tehakse peamiselt lehmapiimast, harvemini lamba-või kitsepiimast. Sellega piirduvad meie juustulettide pakkumised. Juustu kaamelite, märade, põhjapõtrade, vesi-pühvlite või jakkide piimast pakutakse eksootilistes regioonides aga meie toidulaualt teda aga ei leia. Juustu saab teha ükskõik missuguse looma piimast. Mida kasulikku annab juust? Juust on täisväärtusliku valgu ja asendamatute aminohapete allikas, lisaks sisaldab juust rohkelt A, B2 ,D vitamiine. Juust on suur fosfori ja kaltsiumi allikas. Vähene süsivesikute hulk rohkel tarbimisel. Juust on hammastele hea! Kõik piimatooted on väga head kaltsiumiallikad. Juustu söömine mõjutab kaltsiumikihi teket hammastele, see aitab kaitsta kaariese eest. Kuubik juustu võib kaltsiumikatet hammastel suurendada kuni 112%, aidates kaasa nende
temperatuuriga (413°C); sügisel kasvu lõpetades ning kevadel kasvu alustades vajavad nad kokku 3070 päeva jooksul minimaalset elutegevust võimaldavat temperatuuri (05°C), muidu neil ei teki generatiivseid organeid. Kaer Kaer on suure toiteväärtusega, sisaldades 2-4 korda rohkem rasva kui teised teraviljad. 10-12% valku (sama palju, kui oder ja rukis, kuid vähem nisust).. Kaeravalgu koostis on täisväärtusliku toitumise seisukohalt parem kui teistel teraviljadel. Kaerast valmistatud toidud on kergesti seeduvad. Kaerakliid aitavad vähendada vere kolesteroolisisaldust. Oder Oder sisaldab valke, tärklist, teda tarvitatakse odratanguna, odrakruubina, hea taimse valgu, B grupi vitamiinide ja kiudainete allikas. Nisu Nisu on sööda - ja toiduteravili. Kasvatatakse saia ja leiva küpsetamiseks
inimkonna või suurte regioonide elanikkonna kestvaid jõupingutusi. Globaalprobleemi omapäraks on see, et ta on küll globaalne, kuid lahendada saab seda vaid tegutsedes lokaalselt. Kliimasoojenemine- maapinnalähedase atmosfääri ja ookeanide keskmise temperatuuri tõus. Loodusliku kasvuhooneefekti tugevnemine inimtegevuse tulemusena. Juhtivaks autoriteediks teadusmaastikul globaalse soojenemise alal on IPCC (Intergovernmental Panel on Climate Change),ÜRO tegeleb Vaesus- Vaesus on täisväärtusliku elu alalhoidmiseks vajalike piisavate materiaalsete ja ka kultuuriliste vahendite puudus. Põhjustab terviseprobleeme. Tegeleb ÜRO Peaassamblee Human Rights Watch on pühendunud inimõiguste kaitsmisele üle kogu maailma. HRW teeb koostööd aktivistide ja ohvritega, et ennetada diskrimineerimist, hoida poliitilist sõltumatust, kaitsta inimesi ebainimliku kohtlemise eest sõjaoludes ning et tuua süüdlased kohtu ette.HRW on iseseisev valitsusväline rahvusvaheline organisatsioon
marke, sest on olemas margid, kus peal on punktkiri. Just see, et pimedusest rääkis inimene, kes on kõik need asjad ise läbi proovinud tegi selle loengu väga harivaks ning huvitavaks. Minu arvates on pimedad inimesed äärmiselt toredad ning minu jaoks oli uskumatu see, kuidas nad saavad kõigega hakkama. Mina ise ei kujuta ette elu pimeda inimesena ning olen uhke nende inimeste üle, kes saavad sellega hakkama ning elavad täisväärtusliku elu vaatamata kõigele. Mulle väga meeldis see õppekäik ning sooviksin, et ka edaspidi teistel õppekäikudel, mis on seotud erinevate teemadega, peaks loenguid inimesed, kes on ise antud teemaga seotud.
kalleid kujusid või ausambaid. Enda huvides töötamine ei aita inimkonnal end paremini tunda Riik ei mõtle ainult meie peale, eelkõige mõtlevad nad iseendile. Vähendavad meie palkasid. Meie peame hakkama piirama oma mugavusi ning kokkuhoidlikumalt elama hakkama, kui tahame ellu jääda. Nüüdsest võtavad nad igasugused toetused ära, mis kasu on sellest inimestele. Riik peaks mõtlema rohkem ka paljulasteliste peredele, sest nad vajavad abi et uuesti elada täisväärtusliku elu. Pealeselle inimesed kaotavad töökohti. See mis praegu toimub meie riigis on jube. Meie elatustase on madal ja see ei muutu nii pea kui riik midagi ette ei võtta.
Üldine ja lihtne teadmine tervislikust toitumisest. Üldiselt on soovitatav süüa 4-6 korda korda päevas(hommik, enne lõunat, lõuna, peale lõunat ja õhtu poole vajadusel) ning pöörata tähelepanu eriti sellele, et vahepalad oleksid täisväärtuslikud. Süües tihti, väikeses koguses täisväärtusliku toitu, hoiad ainevahetuse kiire ning väldid tühja kõhuga mõttetut ahmimist, mis põhjustab rasvumist. 1. Hommikuks võib süüa põhimõtteliselt kõike head mida soovid, sest keha vajab ärkamiseks energiat(kuigi tuleks alati võimalusel vältida rasvaseid toite). Müslid, pudrud, võileivad jne. 2. Enne toekamat lõunat võiks olla väike vahepala puuviljade näol. 3. Lõuna ajal söö korralikult sooja toitu ning jälgi, et see sisaldaks võimalikult
Terve meie elu keerleb raha ümber. Küll meil pole seda, küll ei tea, kuidas seda kulutada või mil viisil ja kuhu investeerida. Kui raha on vähe, oleme õnnetud, kuid ka väga suure rahaga ei ole võimalik tervist ja õnne osta. Niikaua, kui me seame raha teiste väärtuste hulgas esiplaanile, ei suuda me seda kunagi piisavalt omada, vähemalt mitte niipalju, et olla õnnelik. Kuidas siis tasakaalustada neid kahte, et inimene tunneks end täisväärtusliku ja õnnelikuna? Meie tänapäevane ühiskond põhineb tarbimisel, mitte loomisel. Raha on käibevahend, mis on loodud selleks, et saada vajalikke kaupu ja teenuseid.Kuid arvan, et raha väärtus ühiskonnas on aja möödudes suuresti muutunud. Tunnen mitmed inimesi, kellel on materiaalsed väärtused kujunenud edukuse näitajaks ning põhiliseks õnneallikaks. Selliseid inimesi innustab raha hommikuti üles tõusma ja tööle minema, kuid sügaval sisimas ollakse
Armatus on maailma kõige suurem väärtus. Seda peab nii andma kui ka saama. Kes seda rohkem tahab, peab seda ka rohkem andma. Oma lähedastest tuleb hoolida ja seda kindlasti ka välja näidata, mitte ainult enda teada jätta. Tuleb toetada neid, kes abi vajavad, sest me ei pruugi iial teada, kuna võib meie ellu tulla madalseis ning vajame teisi inimesi, et sellest välja tulla. Kui puudub armastus, ei eksisteeri väärtusi ning elu täisväärtusliku tervikuna. Inimeste väärtushinnangud on erinevad ning on vaja leida tasakaal. Inimsuhted ja armastus peaksid siiski domineerima raha ja võimu üle, sest materiaalsusest pimestatud inimesed ei ela oma elu täisväärtuslikult. Tuleb väärtustada seda, mis meil on ja tunda aja tõelist hinda ning nautida iga hetke.
hakkavad üsna varsti välja tulema teise rahvuse eripärad positiivsed ja negatiivsed iseloomujooned jne. Kindlasti ei tohi ainult paari inimese põhjal terve rahvuse üle otsustada seda nimetatakse stereotüpiseerimiseks ja selle pärast peetaksegi kõiki mustanahalisi gänsteriteks ja islamiusulisi terroristideks. Laia silmaringiga inimene nii ei mõtle. Niisiis, on väga tähtis käia maailmas ringi avatud silmadega ja tunda ennast selle suure maailma rahvastiku täisväärtusliku liikmena, kes ei tunne mingit häbi teistsuguse kultuuri järgi talitamises võõras riigis või kaugete maade rahvastega suhtlemises. Rikas maailmapilt aitab elada täisväärtuslikku elu.
Mihkel Laan 12a Eesti ühiskond ja Eesti riik oma tänases koosseisus ja vormis on jõudnud oma arenguga teismeikka. Oleme läbinud nüüd juba kauge ja unustusehõlma vajuva lapseea, läbinud tormilise kasvuperioodi ja oleme nüüd, jõudes teismeikka, risttee ees. Kuhu minna edasi ja kuidas tagada meie väikse, kuid omapärase ühiskonna püsimajäämine? Öeldakse, et haridus on täisväärtusliku inimese alustala. Niisiis peaks ühiskonna vormimist alustama juba koolist. Kas aga tänapäeva Eesti haridussüsteemil leidub puudusi, mis takistavad elujõulise ühiskonna arengut? Kahjuks tuleb tõdeda, et leidub ja hulgaga! Võtame kas või selle, et paari aasta pärast muutub adekvaatsete õpetajate leidmise probleem veelgi teravamaks. Õpetajad on enamjaolt juba tublist üle keskea ja uusi hakkajaid õpetajaid horisondil just palju ei paista. Noored ei leia, et õpetaja amet oleks
Kas õnn ja raha käivad käsikäes? Terve meie elu keerleb raha ümber. Küll meil pole seda, küll ei tea, kuidas seda kulutada või mil viisil ja kuhu investeerida. Kui raha on vähe, oleme õnnetud, kuid ka väga suure rahaga ei ole võimalik tervist ja õnne osta. Niikaua, kui me seame raha teiste väärtuste hulgas esiplaanile, ei suuda me seda kunagi piisavalt omada, vähemalt mitte niipalju, et olla õnnelik. Kuidas siis tasakaalustada neid kahte, et inimene tunneks end täisväärtusliku ja õnnelikuna? Meie tänapäevane ühiskond põhineb tarbimisel, mitte loomisel. Raha on käibevahend, mis on loodud selleks, et saada vajalikke kaupu ja teenuseid.Kuid arvan, et raha väärtus ühiskonnas on aja möödudes suuresti muutunud. Tunnen mitmed inimesi, kellel on materiaalsed väärtused kujunenud edukuse näitajaks ning põhiliseks õnneallikaks. Selliseid inimesi innustab raha hommikuti üles tõusma ja tööle minema, kuid sügaval sisimas ollakse aga hoopis õnnetu ja ei
Third level Fourth level Fourth level Fifth level Fifth level Kaer · Kaer on suure toiteväärtusega, sisaldades 24 korda rohkem rasva kui teised teraviljad. 1012% valku (sama palju, kui oder ja rukis, kuid vähem nisust) · Kaeravalgu koostis on täisväärtusliku toitumise seisukohalt parem kui teistel teraviljadel · Kaerast valmistatud toidud on kergesti seeduvad. Kaerakliid aitavad vähendada vere kolesteroolisisaldust Kaer Click to edit Master text styles Click to edit Master text styles Second level Second level Third level Third level Fourth level Fourth level
[3 lk 31] Lõpetuseks tahan öelda, et kloonimine pole loomulik ja sellega kaasnevad veel paljud teisedki probleemid, mitte ainult ülal välja toodud punktid. Mina leian, et iga inimene on isemoodi, meil on erinev välimus, harjumused, soovid ja nii edasi seda kõike üritada taas toota oleks väär. Mõeldes tulevikule, kus igal ühel oleks võimalik ennast kloonida oleks maailmas palju ühesuguseid inimesi, kes kõik sooviksid elada täisväärtusliku elu. See tõstaks omakorda toidu ja loodusvarade tarbimist, mis lühikese ajaga viiks meid nii öelda üle tarbimise lainele. Inimsed peaksid oma vahel lähedasemaks saama, mitte kloonima inimesi selleks, et meil oleks keegi, kes meid mõistab. Tuleb ülle olla oma kinnisest olekust ja ennast teistele avada. Kloonimine pole lahendus probleemidele vaid pigem kergema vastupanu teed minemine ja teadlaste soov midagi uut ja huvitavat proovida mõtlemata sellele, mida see edasi arendes
Kas Eesti ühiskonna areng on jätkusuutlik? Jätkusuutlik areng on üpriski lai mõiste, mis haarab enda alla pea kõik elu-valdkonnad. Eelkõige taotletakse sellega tasakaal sotsiaalsfääri, majanduse- ja keskkonnavaldkonna vahel ning täisväärtusliku ühiskonnaelu pikaajaline jätkumine praegustele ja järeltulevatele põlvedele. Jätkusuutlik areng eeldab ka seda, et hoitakse kogu ühiskonna kui ühtse süsteemi terviklikkust ning tekkivaid probleeme ei tohi mitte mingil juhul lahendada teiste valdkondade arvelt või neid kuidagi kahjustades. Kas aga meie armast kodumaad, Eestit, saab jätkusuutlikuks riigiks nimetada või mitte? Sellele vastuse leidmiseks peab arvestama nelja suure ning tähtsa eesmärgiga: heaolu kasvu,
kindla inimesega suhtlemise ära lõpetada. Kui lugu oleks läinud teist rada pidi, oleks see minu arust avaldanud suurimat mõju noorimale pojale. Tal oleks olnud kaks otsust: kas pöörata oma elu ümber ning hakata tööd tegema, et ära elada või siis muutuda kurvaks ning oma elu kas ära raisata või üldse ära lõpetada. Samuti oleks see võinud avaldada mõju nii isale kui vanimale pojale. Isa oleks võinud otsust kahetsema jääda, siis poleks ta suutnud elada täisväärtusliku elu. Samuti oleks võinud vanem poeg vaadata, et kui isa ei ole nõus inimliku viga andestama, ei saa ta ise midagi teha, sest mingi suurem viga ja ta oleks võinud majast välja visata. Vanema venna käitumine on seotud tema isa käitumisega. Kui noorem poeg tuli koju ja palus isalt andestust, mida ta ka sai, siis vanem poeg võis seda näha õnneliku sündmusena. Aga kui isa otsustas pojale peo visata, võis vanem poeg arvata, et noorem poeg ei vääri seda. Ta polnud midagi teinud, et
Kas Eesti ühiskonna areng on jätkusuutlik? Jätkusuutlik areng on üpriski lai mõiste, mis haarab enda alla pea kõik elu-valdkonnad. Eelkõige taotletakse sellega tasakaal sotsiaalsfääri, majanduse- ja keskkonnavaldkonna vahel ning täisväärtusliku ühiskonnaelu pikaajaline jätkumine praegustele ja järeltulevatele põlvedele. Jätkusuutlik areng eeldab ka seda, et hoitakse kogu ühiskonna kui ühtse süsteemi terviklikkust ning tekkivaid probleeme ei tohi mitte mingil juhul lahendada teiste valdkondade arvelt või neid kuidagi kahjustades. Kas aga meie armast kodumaad, Eestit, saab jätkusuutlikuks riigiks nimetada või mitte? Sellele vastuse leidmiseks peab arvestama nelja suure ning tähtsa eesmärgiga: heaolu kasvu,
Haigus paraneb iseeneslikult. Haigust põetakse korra elus, hiljem ei kordu. Kui tegemist on haigestumisega raseduse alguses, on suur ohtlootekahjustuste tekkeks. HIV Ehk inimeseviirus on inimese immuunsüsteemi kahjustav retroviirus. See kandub edasi peamiselt sugulisel teel ja kokkupuutel verega. (seksimine kaitsevahendita, ohutu tattoveerimine, keelatud uimastid ja nende süstimine) HIV-nakkuse viimases faasis kujuneb välja AIDS. Õigeaegne HIV ravi tagab täisväärtusliku elu aastateks. Praegu ei ole olemas tõhusat HIV-vastast vaktsiini.
ilma selleta oleksid nad omadega läbi. Iga kuuga muutus nende huumor kehvemaks. Toidupoolist hoiti nagu oma elu. Rindel olles tuli tihti nälga taluda ning kui toitu saadi, siis nauditi igat ampsu. Kuigi sõdurite mällu talletuvad ka mõned eredamad sündmuse, ei ole selles loos siiski heroismi ega seiklusvaimu, vaid ainult sügav reedetuse ja kibestumuse tunne, mis varjutab iga sõja läbi teinud põlvkonna elu. Seda on kurb mõelda. Iga inimene väärib täisväärtusliku elu ilma igasuguse sõja ja hirmuta. Remarque teose ,,Läänerindel muutseta" põhiidee oli näidata, mida sõda võib ühe põlvkonna inimestega teha. Sõda muudab inimeste mõttemaailma ning emotsioone, eelkõige muututakse ükskõikseteks. ,,Me oleme ühtäkki kohutavalt üksinda ja igaüks meist pidi sellest ise jagu saama." Kuid üksindusest sünnib midagi positiivset - rindesõprus.
Piret Sommer TERVISEKÄITUMINE (SVPH.00.002 Unepäeviku pidamine Magamine ning hea unekvaliteet on igapäevase täisväärtusliku funktsioneerimise juures väga olulised komponendid. Minu uni on viimased mitu aastat olnud väga rahutu, millest tingituna väsin tihti päeva jooksul ära. Olen väga aktiivse loomuga inimene, käin mitu korda nädalas trennis, liigun võimalikult palju värskes õhtus ning püüan oma toidulauda tervislikuna hoida. Siiski on uni miski, mis õhtul hästi tulla ei taha, öösel aeg-ajalt ära kaob ning hommikul kuidagi ära ei lähe
keskkonnavaldkonna sidus ning kooskõlaline arendamine, mis tagab inimestele kõrge elukvaliteedi, turvalise ning puhta elukeskkonna täna ja tulevikus. Säästva arengu (ka jätkusuutlik areng) all mõistetakse sihipärast arengut, mis tagab inimeste elukvaliteedi parandamise kooskõlas loodusvaradega ja keskkonna talumisvõimega. Jätkusuutliku arenguga taotletakse tasakaalu sotsiaalsfääri, majanduse- ja keskkonnavaldkonna vahel ning täisväärtusliku ühiskonnaelu pikaajalist jätkumist praegustele ja järeltulevatele põlvedele. Mida tähendab jätkusuutlik areng? Säästva arengu (ka jätkusuutlik areng) all mõistetakse sihipärast arengut, mis tagab inimeste elukvaliteedi parandamise kooskõlas loodusvaradega ja keskkonna talumisvõimega. Jätkusuutliku arenguga taotletakse tasakaalu sotsiaalsfääri, majanduse- ja keskkonnavaldkonna vahel ning täisväärtusliku ühiskonnaelu
Eestluse elujõu allikad Eestluse elujõu allikaid võib otsida sajandite tagant. Eestlane oli ja on oma loomult loodusrahvas, kes on suutnud säilitada oma keele ja kultuuri väikerahvana nii pikka aega. See on imekspandav ja tekitab, minus kui eestlases, uhkust. Kui palju meie maad on alistatud ja sunnitud alluma võõrvõimu tahtele, oleme me püsima jäänud. Jõudu meile on andnud meie loodus - pühad hiiesalud, palved põldudele ja sügav kummardus merele. Eestlasi tuntaksekui töökat, uhket ja visa hingega rahvust. Üks oluline sündmus, mille tõttu saame me hetkel üldse rääkida eestlusest ja selle säilimisest, oli kindlasti Eesti Vabadussõda. 28. novembril 1918. aastal haarasid noored koolipoisid relvad, ja läksid vapralt vastu vaenlastele ja võitlesid oma isamaa eest. Mis saab olla vapram tegu? Seda ette kujutades, teeb sama välja, kui mõelda, et näiteks minu enda klassivennad, kes on enam vähem sama vanad...
Koos saab elada ka ilma seadusliku abieluta. Kui peaks läbi minema see, et sellised abielud seadustatakse, siis võib olla järgmiseks sammuks see, et homopaar võib hakata ka enda perre lapsi lapsendama ja siin on mu arvamus äärmiselt vastuoluline. Kindlasti nemad arvavad, et nad armastavad üsteist ja tahaksid loomulikult enda perre saada ka last kellele nad pakuksid hellust ja hoolt, ma usun, et nad seda teevad ja annavad lapsele armastaval kodu ja tunnevad end täisväärtusliku perena, kuid siiski lapse suhtes on see väga ebaõiglane ja väär. Sellel lapsel on suur tõenäosus näiteks koolikiusamisele ja kindlasti tema mõttemaailm ja hingeelu on seetõttu teistsugune, kui nendel kellel on hetero vanemad. Ning kindlasti seisab ta paljude ebameeldivate küsimuste ees, mida talle võivad erinevad inimesed esitada. Olen kindel, et koolis, lasteaias ja ka muudes olukordades tekivad paljud ebameeldivused, nii laste, nende vanemate ja õpetajate vahel
,,Maailm, mis elab minus..." Siia maailma sünnime me kõik suure potensiaaliga areneda, kasvada, suhelda, tunda ja seda lõputult. Kuid millal see muutub? Millal saabub hetk, kui inimene tunneb ennast lõplikult välja kujunenuna, täisväärtusliku inimesena, kellel on põhimõtted mis enam ei muutugi? Kes selles rolli mängivad? Me sünnime maailma võimeta ennast sõnaliselt väljendada. Kõik, mis me kogeme, on siis vaid tunnetuslik. Me võime teha häält, kuid ema on see, kes tunnetab meie tõelisi soove ja vajadusi. Me ise tunnetame maailma läbi silmade, kõrvade ning jäsemete. Võib öelda, et uues olukorras on inimene ikka ja jälle nagu vastsündinu. Ta ei küsi ega alguses isegi mõtle, vaid instinktiivselt tunnetab
Mulle meeldis see film, sest sain kinnituse sellele, et igal inimesel on võimalus eksisteerida siin maailmas täpselt sellisena nagu ta on. Tuleb leida enesejaoks lihtsalt õige koht elus, kus saab elada täisväärtuslikku elu oma vajadustele toetudes. Hiir ei saaks iialgi elada madudega ühes puuris ja nagu näitab ajalugu, ei suutnud Indiaanlased ja valged koos eksisteerida ühel mandril. Selliseid näiteid saab tuua minevikust ja tänapäevast tuhandeid. Leian, et täisväärtusliku elu võti on leida iseennast ning siis leida koht, kus on hea. Arvan, et elu raskus peitubki enesejaoks ideaalse paiga leidmiseks. Tänu McMurphyle mõistis hullumajas elanud indiaanlane, et tema koht ei ole hullumaja. Õnnelikkuse leidmiseks läks ta otsima enda jaoks parimat võimalikku paika, et leida rahu.
suurem kui pakutav, on hinnad omakorda kõrgemad, seda seepärast, et ostjatelt rohkem raha kätte saada. Eluaseme soetamisel on pea eranditeta hinnad piisavalt laes, et pigem on võit, kui eluase odavamalt kätte saadakse. Mida aga võib lugeda eluasemeks? Eestis on eluruum määratletud kui alaliseks elamiseks sobiv elamu või korter. Tuntuim eluaseme tüüp on just korter, kuid millal võib öelda, et tegemist on nö täisväärtusliku korteriga? Suurbritannias on korter eluase, mis moodustab osa elamust, need on üksteisest eraldatud. Hollandis on elamu hoone või selle osa, mis tulenevalt kas ehitamisest või ümberehitamisest on mõeldud alaliseks elamiseks ühele inimesele või mitmeliikmelisele leibkonnale. Pole tegelikult tähtis, kuidas eluaset defineerida, sest tegelikult on eraisiku, ostja jaoks esmatähtis siiski hind. Hinna paneb
Võtmeteguriteks saab pidada väärtushinnanguid, iseenda tahet, kirge ning õiget hoiakut ja valmisolekut pühenduda. Ei saa välistada ka intellektuaalset poolt ega väita, et teadmistel ei ole pädevuse omamisel ja saavutamisel kohta, ent üheks oluliseks reegliks saab pidada, et suur osa taandub motivatsioonile. Motivatsiooni tekkeks ja tekitamiseks on ohtralt võimalusi. Ideaalses olukorras on inimene alati motiveeritud, kuna tehakse seda, milles ollakse head ja mida tehes tuntakse ennast täisväärtusliku ja hinnatuna. Tehes midagi, milles ollakse vilunud ja milles õnnestumine on ka väljapoole näha, tekib võimalus eneseteostuseks, mis on kahtlemata kõige ülevam eesmärk. Levinud nähtus motivatsiooni puhul on eesmärgi püstitus ning selleni pürgimine. See, mis tõukab inimest edasi, on eesmärk, milleni jõuda tahetakse. Negatiivne külg selle käsitluse puhul on fakt, et eesmärgi saavutamisel, või vastupidi, näiliselt isegi mitte ligilähedale
autonoomia, tehnoloogiate kasutamine Otsuste tegemine patsiendi eest, kes ei suuda otsustada või oma tahet väljendada. Elu lõpp Enesetapp: Üldjuhul taunitakse emotsionaalsetel põhjustel(depressiooni, õnnetu armastuse või eluraskuste) tõttu sooritatud enesetappu. Enda elu lõpetamise lubatavaks põhjuseks on erinevates kultuurides peetud au ja põhimõtete või lähedaste kaitsmist Võimetust täisväärtusliku kogukonnaliikmena jätkata, sõjaväelase kohusetäitmist, soovi ühineda kõiksusega ning rituaalseid põhjuseid nagu lein. Elu lõpp Eutanaasia: Valu vaigistamine ka juhul, kui see võib surma saabumist kiirendada Surra laskmine ehk passiivne eutanaasia Abistatud enesetapp - patsiendile elu lõpetamiseks info ja/või vahendite andmine Aktiivne valutu surmamine Kasutatud kirjandus https://www.eetika.ee/et/meditsiinieetika
annaabi.ee 
