Mis veebilehti külastad? Anna Teada Sulge
Facebook Like
Küsitlus


Näomassaaž (0)

1 Hindamata
Punktid
 
Säutsu twitteris

SISSEJUHATUS


Nägu on inimese hinge peegel, mis väljendab kõige elavamalt meie emotsionaalset seisundit , vaimsust ja tervise seisukorda. Silmad, nina, suu ja kõrvad on väga olulised meeleorganid, mis annavad meile enamus informatsiooni ümbritseva kohta. Suu kaudu siseneb toit ja väljub kõne. Peas paikneb aju – inimese tähtsaim tööriist. Piltlikult öeldes, kui kaotaksime pea, ei oleks meil midagi – me ei mõtleks, ei kuuleks, ei näeks, ei räägiks, ei naeraks, ei nutaks, ei sööks, ei hingaks. Sellest lähtuvalt võiks järeldada , et oma pead tuleb amastada ja sellega äärmise hoolitsusega ümber käia. Parim viis selleks on pakkuda endale lõõgastavat massaazi nii näopiirkonnas kui üle kogu pea. Järgnevates peatükkides tulebki käsitlusele massaazi mõju ja –võtted, sh mõningad akupressuuri võimalused, täpse- malt orienteeritud just pea piirkonnale selleks, et õppida, kuidas massaazi abil säilitada näonaha head toonust ja säravat jume , parandada pea verevarustust ja hoolitseda ka selle eest, silmad ei väsiks.


1.MASSAAZI MÕJU
Olulisel kohal massaažis on tasakaalu loomine inimese keha ja meele vahel. Keha oskab ennast paljus ise kaitsta: tolm ajab köhima, kuumus higistama, vastuvõtmatu toit oksendama jne. Kuid psüühika on kaitsetu, lastes end kergesti tasakaalust välja viia, mis avaldub enesetunde halvenemise, valuaistingute, ülepingete, südamehäirete või immuunsüsteemi nõrgenemisega. 80% haigustest on pikaajalise stressi tagajärg. Frustratsioon , ebakindlus ja pinge põhjustavad neerupealiste hormoonide norepinefriini ja hüdrokortisooni üleproduktsiooni. Neil hormoonidel on veresooni ahendav toime, millega seonduvalt vererõhk tõuseb, südame töö on raskendatud, hingamine muutub kiiremaks ja pindmisemaks ning seedimine aeglustub. Massaažiga saab stressihormoonide taset organismis langetada. (SL Õhtuleht 15.06.2007)
Massaazi soodne toime seisneb lihaspinge vähendamises, lihastoonuse tõstmises ning vere- lümfiringe parandamises. Lihastesse kuhjunud jääkaineid, nagu näiteks süsihappegaas, piimhape, kusihape , mis tekitavad lihaspingeid, on võimalik massaazi abil liikuma panna ja organismist seejärel väljutada. Ühtlasi ergutatakse lümfi- ja vereringet, mille tulemusena paraneb naha seisund - paljud nahahaigused on tingitud just stressist ja seega ainevahetushäiretest. Massaaz tekitab tänu autonoomse närvisüsteemi mõjutamisele lõdvestumise tunde. Oluline osa heaolutunde tekkimisel on ka nahas paiknevate tundenärvilõpmete stimuleerimisel ja närviimpulsside edasikandumisel ajju. Aju omakorda reguleerib kogu keha ja vähendab stressi toimet. Närvisüsteem mõjutab ka veresoonkonna tööd. Kui vere juurdevoolon puudulik, siis väheneb ka äravool ja halveneb verevarustus. Lõdvestumine aitab taastada loomulikku kõhuhingamist, mis järel kõhuõõnes paiknevad siseorganid ja kogu keha saavad hapnkuga paremini varustatud ja paraneb jällegi ainevahetus . (S. Mumford 2001: 10)
1.1 Peamassaazi mõju
Peaaju kui organismi juhtpult on küllaltki hästi koljuluude poolt kaitstud, seega aju masseerida ei saa, küll aga mõjutada. Peaajust saavad alguse 12 paari kraniaalnärve, mille lõpmeid saab massaažiga mõjutada. Peamassaaži toime avaldub hästi just vaimse väsimuse korral. Närviülekannete korrastamine, ainevahetuse kiirenemine ja jääkainete väljutamine organismist võimaldavad peal puhata ja taastavad keskendumisvõime.
Peas asub lihaseid, mille pinge võib viia enesetunde halvenemise või peavaluni. Massaažiga saab mõjutada nii lihaseid kui ka nahka ja aktiveerides nahanäärmete tööd, aeglustub ka juuste väljalangemine ja hallinemine.
80% sisust ei kuvatud. Kogu dokumendi sisu näed kui laed faili alla

Logi sisse ja saadame uutele kasutajatele faili TASUTA e-mailile

Vasakule Paremale
Näomassaaž #1 Näomassaaž #2 Näomassaaž #3 Näomassaaž #4 Näomassaaž #5 Näomassaaž #6 Näomassaaž #7 Näomassaaž #8 Näomassaaž #9 Näomassaaž #10 Näomassaaž #11
Punktid 50 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 50 punkti.
Leheküljed ~ 11 lehte Lehekülgede arv dokumendis
Aeg2009-11-11 Kuupäev, millal dokument üles laeti
Allalaadimisi 51 laadimist Kokku alla laetud
Kommentaarid 0 arvamust Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
Autor ave liiviku Õppematerjali autor

Lisainfo

kuidas mõjutab näomassaaž meie näonahka ja üldist tervist

Märksõnad

Mõisted


Kommentaarid (0)

Kommentaarid sellele materjalile puuduvad. Ole esimene ja kommenteeri


Sarnased materjalid

7
doc
Massaaž
937
pdf
Erakorralise meditsiini tehniku käsiraamat
14
docx
Luud-lihased-hingamine-Viitamin D
98
docx
Kordamine füsioloogia eksamiks
139
pdf
Spordi üldained 1 tase
5
doc
Luud ja lihased
990
pdf
Maailmataju ehk maailmapilt 2015
34
doc
Sportlase lihashooldus konspekt





Logi sisse ja saadame uutele kasutajatele
faili e-mailile TASUTA

Faili allalaadimiseks, pead sisse logima
või
Kasutajanimi / Email
Parool

Unustasid parooli?

UUTELE LIITUJATELE KONTO MOBIILIGA AKTIVEERIMISEL +50 PUNKTI !
Pole kasutajat?

Tee tasuta konto

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun