Arvuti ergonoomia praktikum (0)

Tallinna Tehnikaülikool                                                                            Riski- ja ohutusõpetus 
 
LABORATOORNE  TÖÖ  NR  12:  ARVUTITÖÖKOHA   ERGONOOMIA  
UURIMINE  
Kuupäev: 
a)  Arvutitöökoha ergonoomia uurimine  Nimi: 
06.05.2014 
Joonas Hallikas 
b) Magnetvälja mõõtmine töökohal 
 
Kursus : 
Kellaaeg : 
c)  Igapäevase töökoha ergonoomia 
MAHB-41 
10.00 
uurimine töötaja enesetunde alusel 
TÖÖ EESMÄRGID 
  Uurida arvutiga töötamisega seotud nõudeid.  
  Tutvuda füüsikaliste suurustega, mis mõjutavad töömugavust arvutiga töötamisel. 
  Õppida neid suurusi mõõtma. 
  Tutvuda  põhimõtetega,  mille  abil  on  võimalik  hinnata  töökoha  ergonoomilisust ja  mõju 
tervisele. 
TÖÖVAHENDID 
  „Kuvariga töötamise töötervishoiu ja tööohutuse nõuded“. Vabariigi valitsuse määrus nr. 
362, vastu võetud 15.11.2000 (RT I 2000, 86, 556) Hetkel kehtiv. 
  „Mitteioniseeriva  kiirguse  piirväärtused  elu-  ja  puhkealal,   elamutes   ning  ühiskasutusega 
hoonetes, õpperuumides ja mitteioniseeriva kiirguse tasemete mõõtmine“ Sotsiaalministri 
määrus nr. 38, vastu võetud 21.02.2002 (RTL 2002, 40, 563) Hetkel kehtiv.  
  Muud füüsikalisi ohutegureid puudutavad määrused ja ka  standardid ; 
  „Tervisekaitse  nõuded  arvutiõppele  ja  arvuti  avalikule  kasutamisele“  kehtetu,  ent  tasub 
vaadata töökoha nõuete osas ning ergonoomiliste soovituste osas 
   Luksmeeter , müramõõtja, termohügromeeter, mõõdulint. 
  Elektri-  ja  magnetvälja  mõõtur  Digitaler  elektrosmog  Analyser  ME3030B  (Gigahertz 
Solutions) 
 
 
1 
Tallinna Tehnikaülikool                                                                            Riski- ja ohutusõpetus 
 
 
TÖÖ KÄIK 
Laboratoorne töö koosneb kolmest osast:  
a)  arvutitöökoha ergonoomia uurimine – selles töö osas uuritakse õppeklassis/laboris asuva 
töökoha ergonoomilisuse vastavust soovituste ja nõuetega; 
b)  magnetvälja  mõõtmine  töökohal  –  mõõdetakse  samuti  eelmainitud  töökohal  ning 
kontrollitakse tulemuste vastavust piirnormidega; 
c)  igapäevase töökoha ergonoomia uurimine töötaja enesetunde alusel  – analüüsitakse oma 
tervislikku   seisundit   ning  lähtudes  saadud  tulemustest  tehakse  järeldused  oma   asendite  
ergonoomia kohta. 
 
A)  ARVUTITÖÖKOHA ERGONOOMIA UURIMINE 
TÖÖ KÄIK 
Täita  tabelid 1, 2 ja 3. 
1)  Tabeli  1  juures  lähtuda  põhimõttest,  et  iga   statsionaarne   arvuti  vastab  ühele  töökohale. 
Labori  X-309  põrandapinna  mõõdud  on  ca  6,70  x  9,50  m.  Tulemus  ümardada  lähima 
täisarvuni. 
2)  Tabeli  2  täitmiseks  valige  grupisiseselt   katseisik .  Tehke  arvutitöökohast  pildid  (eest, 
tagant,  küljelt, ülevalt) koos töökoha kasutajaga ja uurige vastavust  ergonoomianõuetele 
ning  kasutaja  parameetritele.  Töö  kaitsmisel  peab   raport    fotosid   sisaldama.  Olulisemad 
parameetrid märkida ka fotodele.  
3)  Tabelis 3 tuleb  fikseerida  ruumi kirjeldavavate füüsikaliste suuruste arvväärtused, millele 
tuleb  kindlasti  juurde  lisada  ka  mõõtühikud.  Kui  tabelis  3  vaadeldavad  suurused  on 
mõõdetud  juba  mõne  eelneva  laboritöö  käigus,  võib  kasutada  varasemaid  andmeid.  
Piirväärtustele/soovituslikele  suurustele  mitte-vastavate  suuruste  juurde  märkida  ka 
parandusettepanekud.  
Parandusettepanekuid   esitades   tasub  kaaluda  ka  teostatavust  (näiteks  ruumi  valgustatuse 
parandamiseks  ei  ole  kindlasti  mõtet  lisada  igale  töökohale  kohtvalgusteid  laualampide 
näol, sest siis ei ole võimalik töökohtadelt enam tahvlile vaadata). 
2 
Tallinna Tehnikaülikool                                                                            Riski- ja ohutusõpetus 
 
 
B)  MAGNETVÄLJA MÕÕTMINE TÖÖKOHAL 
TEOREETILINE OSA  
Antud  töö  teine  osa  puudutab  nn  electrosmogi  mõõtmist.  Electrosmog  mõistena  tähendab 
„elektrosaastet“,  mis  on  nähtamatu  elektromagnetiline  kiirgus,  mida  tekitavad  madal-
sageduslikud  elektromagnetväljad.  Seda  põhjustavad  nii  „juhtmeta  lahendused“  (nagu 
juhtmevabad   telefonid ,  mobiiltelefonid,  mobiilimastid  ja  juhtmeta  võrgulahendused)  kui  ka 
kaablid   ja  vooluvõrku  ühendatud   seadmed .  Antud  töö  raames  tuleb  mõõta  magnetvälja 
iseloomustavat magnetvootihedust ehk magnetilist induktsiooni.  
Elektromagnetväljade osas on juba pikemat  aega  viidud  läbi palju uurimusi ning katseid,  et 
jõuda  üheste  järeldusteni  ohu  osas  –  seda  aga  ei  ole  suudetud.  Teadlased  on  jõudnud 
konsensuseni, et  elektromagnetväljad ilmselt kujutavad inimestele ohtu,  ent  palju tööd tuleb 
veel teha, et jõuda järeldusteni inimorganismile avaldatava mõju ulatuse osas.  
Magnetväli.  Iga  liikuv   elektrilaeng   tekitab  enda  ümber  magnetvälja,  st  elektrivoolul  on 
magnetilised omadused. Magnetväli on ruumis pidev ja võib mõjutada teisi liikuvaid laenguid 
– siit tuleb välja ka tema oht. 
Katses  kasutatav  seade  mõõdab  vahelduvvoolust  tekitatud  magnetväljade  magnetilist 
induktsiooni  B  nanoteslades, tähis nT.  
Alusdokumentides  on  sellele  suurusele   viidatud   kui  magnetvootihedusele  B,  mida  loetakse 
magnetvälja  iseloomustavaks  füüsikaliseks  suuruseks,  mis  määrab  selles  väljas  liikuvale 
elektrilaengule  või  elektrivooluga  juhtmele  mõjuva  jõu.  Et  vektori  B  suund  on  määratud 
kruvireegliga, tuleb ka antud töö käigus mõõta  magnetilise  induktsiooni kolm ruumimõõtmete 
suunalist komponenti x, y ja z, mille abil võib arvutada Bres. 
TÖÖ KÄIK 
1.  Tutvuge mõõteseadmega.  Lülitage „ Field  type/Feldart“ tähistusega  nupp   asendisse „M“, 
et saaksite  mõõta vahelduvvoolu tekitatud magnetvälja induktsiooni. 
3 
Tallinna Tehnikaülikool                                                                            Riski- ja ohutusõpetus 
 
2.  Mõõtke  magnetiline  induktsioon  määratud  mõõtepunktides  x-,  y-  ja  z-telje  suunas  ning 
kandke näidud tabelisse 4. Vastavate teljesuundade täpseks mõõtmiseks tasub juhinduda 
juuresolevatest joonisest:  
  x-telje jaoks suunake mõõteseade otse mõõdetavale seadmele (joonis 1); 
  y-telje jaoks suunake mõõteseade lae suunas (joonis 2); 
  z-telje  jaoks  suunake  mõõteseade  uuesti  mõõdetavale  seadmele,  ent  algse  (x-
komponendi mõõtmise) asendi suhtes risti (joonis 3).  
NB! Peale mõõteseadme asendi  muutmist , 
laske    seadmel   kohaneda  2  sekundit,  et 
vältida  mõõtevigu.  Mõõtmiste  ajal  hoida 
 
käsi  stabiilsena,  sest  seadme  liigutamine 
põhjustab näidu muutumist!  
3.  Peale  mõõtmiste  sooritamist  arvutage  välja    reaalne  magnetvälja  tugevus  antud 
mõõtepunktides, kasutades alljärgnevat valemit 
2
2
2
B
 x  y  z
 
res
. 
 
 
 
(1)
C)  IGAPÄEVASE TÖÖKOHA ERGONOOMIA UURIMINE TÖÖTAJA 
ENESETUNDE ALUSEL 
Tabeli  5  täidab  iga   tudeng   ise  enda  kohta.  Märkida  tuleb,  kas  pärast  arvutiga  töötamist  on 
esinenud  valusid  tabelis  toodud  kehaosades  (igapäevaselt  viimase  12  kuu  jooksul)?  
Arvestada tuleb siinkohal, et: 
  antud tabeli andmed ei kirjelda niivõrd ergonoomiatundide klassis paikneva töökoha 
ergonoomilisust, kuivõrd pideva töö/õppimiskoha ergonoomilisust. 
  objektiivsete tulemuste saamiseks tuleb läbi mõelda, kas  vaevus  on põhjustatud tööst, 
enimkasutatavast  töökohast  või  hoopis  muudest  teguritest  (näiteks  mõni  päev  tagasi 
tehtud treeningust või ammusest traumast, mis  kipub tunda andma).  
 
 
4 
Tallinna Tehnikaülikool                                                                            Riski- ja ohutusõpetus 
 
ANDMETE ANALÜÜS 
A)  ANDMETE ANALÜÜS - ARVUTITÖÖKOHA ERGONOOMIA UURIMINE 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Tabel 1. Tööruumi andmed 
Ruumis töötavate inimeste arv 
16 
NB! Tabelis 2 oodatakse  täislauseid. 
Tähelepanu pöörata sellele, et kõik 
Mitu inimest kasutab arvutit 
16 
küsimused saaksid vastused. 
 
Kõrvalekallete puhul esitada 
Kui suur on ruumi 
63,65m^2 
parandusettepanekud! 
põrandapindala 
 
Tabel 2. Tööruumi, töökoha ja töötaja  detailne  kirjeldus 
Pikkus  175 
Kaal:  74 
Valitud arvutikasutaja  andmed 
Vanus:  22 
Sugu:   M 
Vasta järgnevatele küsimustele: 
Parandusettepanekud 
1.  Kas tööasend on mugav? 
V:Tööasend ei ole mugav 
Head 
oleks 
reguleeritavad  
ja 
Kui  tööasendi  juures  ilmneb  ebamugavusi,  siis  pehmendusega   toolid .   Monitori  
kirjelda neid? 
peegeldamise  tõttu  võiks  olla 
V: Tool  on ebamugav ja loomulik  valgustus  peegeldub   akende  ees kardinad . 
monitorilt 
2.  Mitu  tundi  päeva  jooksul  (kokku,  mitte  ainult 
antud töökohal) viibitakse arvuti taga? 
- 
V:Kokku viibitakse arvuti taga kaheksa tundi 
3.  Kas  ruumis  olev  õhk  tundub  töö  tegemiseks 
sobilik (temperatuur, värskus, niiskus)?  
V:Temperatuur  on  21kraadi,  üsna  värske  õhk, 
õhuniiskus on 40%
- 
 
Kommenteeri. 
V: Normaalne 
4.  Kas  mööbli   paigutus   ruumis  võimaldab  inimeste 
vaba liikumist? 
Vähendada laudade arvu. 
V:Ei, laudade vahel liikumine raskendatud. 
5.  Kas  ruumi  koristamine  on  kerge  (  lähtu  sellest, 
kuidas  on  paigutatud  arvutitehnika  ning  asetatud 
juhtmed  – ega need ette ei jää)?  
V:Päris 
hea 
koristada   - 
Kommenteeri miks? 
V:  Pistikupesad  arvutite  ligidal.  Juhtmed  ei  vedele 
maas . 
 
5 
Tallinna Tehnikaülikool                                                                            Riski- ja ohutusõpetus 
 
6.  Kas  arvutitöökoht  on  kujundatud  arvestades 
valgust?  
Arvutilauad paigutada küljega akna 
V:Ei ole arvestatud loomuliku valgustust  
suunas  või  panna  akna  ette 
Kommenteeri kuidas seda on tehtud? 
kardinad. 
V: Loomulik  valgustus  peaks paistma küljepealt, mitte 
selja tagant. 
7.  Kuidas  on  valitud  tööpindade  värv  ning  kas  see 
toetab üldist heaolu töökohal? 
V:Heledad toonid  
- 
Selgita täpsemalt? 
V: (kollane sein, hallid lauad) 
8.  Kirjelda missugune on töökoha tool?  
V:Nelja 
jalaga, 
puidust 
seljatoega, 
vähese 
pehmendusega, reguleerimatu. 
Tool võiks olla reguleeritav. 
Kas see on vastavuses nõuetega? 
V: EI 
9.  Kas  töökohal  viibiv  inimene  vajaks   jalgadele  
spetsiaalset tuge? 
- 
V:Ei 
10.  Kas laua all on jalgadele piisavalt ruumi? 
V: Jagub 
- 
Kui palju peaks ruumi olema? 
V: Piisavalt, et saab jalgu  sirutada. 
11.  Missugused on nõuded töötasapinnale?  
V: Laual piisavalt ruumi. 
Teha  vastavad  muudatused,  mis  on 
Kas uuritud töökoht vastab normidele? 
eelpool   mainitud . 
V: Pigem ei. 
12.  Missugused nõuded esitatakse monitorile (kaugus, 
vaatenurk jne)?  
V: Optimaalne kaugus 60-70 cm; Vaatenurga äärmine 
serv vähemalt 45 kraadise nurga all ja otse peab olema  - 
+-10 kraadi. 
Kas need nõuded on täidetud? 
V: Jah 
13.  Missugused  nõuded  esitatakse  kuvari   ekraanile  
( peegeldus , virvendus,loetavus jne)?  
V:   Kuvar   peab  vastama  vähemalt  TCO92  ja  TCO95  Vähendada  kardinatega  päikese 
nõuetele; Valgus ei tohi paista otse ekraanile, et tekiks  paistmist otse ekraanile. 
ebameeldiv peegeldus. 
 
6 
Tallinna Tehnikaülikool                                                                            Riski- ja ohutusõpetus 
 
Kas need nõuded on täidetud? 
V:Ei 
14.  Kirjelda   klaviatuuri   (reguleeritavus,   klahvide  
värvus, klahvide loetavus, ega ei peegelda )? 
V:Nurk reguleeritav, Klahvid on musta värvi, 
sümbolid peal valged(loetav), Ei peegelda. 
        Kuidas paikneb arvutiklaviatuur?  
Lauad võiksid olla veidi laiemad. 
V: Laua peal 
        Kas käed on piisavalt toetatud?  
V:võiks natuke rohkem ruumi olla 
       Kas tööpinnal on lisaruumi käte puhkamiseks?  
V:ei ole 
15.  Kas hiire  kasutamine on mugav? 
V:Mugav 
- 
Kommenteeri 
V: kasutaja on sellisete tingimustega  harjunud  
 
Muud tähelepanekud seoses töökoha ergonoomikaga? 
V: Puuduvad. 
 
 
Töökohta kirjeldavad  fotod (lisa siia, ruum ei ole piiratud):  
 
 
7 
Tallinna Tehnikaülikool                                                                            Riski- ja ohutusõpetus 
 
 
8 
Tallinna Tehnikaülikool                                                                            Riski- ja ohutusõpetus 
 
 
9 
Tallinna Tehnikaülikool                                                                            Riski- ja ohutusõpetus 
 
 
10 
Tallinna Tehnikaülikool                                                                            Riski- ja ohutusõpetus 
 
 
11 
Tallinna Tehnikaülikool                                                                            Riski- ja ohutusõpetus 
 
Tabel 3. Ruumi iseloomustavad füüsikalised suurused 
Suurus 
Tulemus  ühik  Norm  ühik 
Parandusettepanek 
1.  Töökoha valgustus 
588 
lx 
500 
lx 
- 
2.  Müratase töökohal 
47,9 
db 
80 
db 
- 
3.  Õhutemperatuur 
21 
Co 
20-26 
Co 
- 
4.  Õhuniiskus 
40 
% 
25-60 
% 
- 
 
 
B)  ANDMETE ANALÜÜS - MAGNETVÄLJA MÕÕTMINE TÖÖKOHAL 
Tabel 4. Magnetvootiheduse mõõtetulemused 
Mõõtmiskoht 
kuvaril 
Esikülg 
Parem külg 
Vasak külg 
Taga 
All 
126 
12 
12 
32 
21 
) 
X 
i 
28 
15 
11 
22 
17 
Y 
aan
l (nT
r
a
k
n
97 
11 
15 
19 
12 
Z 
E
in
p
161,5 
22,1 
22,1 
43,2 
29,6 
B 
34 
15 
14 
13 
14 
X 
ast 
n
7 
16 
17 
18 
15 
in
) 
Y 
 p
51 
13 
11 
29 
26 
m
(nT
Z 
30 c
61,7 
25,5 
24,6 
36,5 
33,1 
B 
28 
18 
19 
23 
27 
X 
ast 
n
12 
11 
25 
16 
13 
in
) 
Y 
 p
23 
22 
24 
14 
12 
m
(nT
Z 
50 c
38,2 
30,5 
34,1 
31,3 
32,3 
B 
18 
32 
29 
20 
19 
X 
ast 
n
10 
12 
13 
9 
7 
in
) 
Y 
 p
21 
19 
17 
28 
25 
m
(nT
Z 
70 c
29,4 
39,1 
36,0 
35,6 
32,2 
B 
 
 
12 
Tallinna Tehnikaülikool                                                                            Riski- ja ohutusõpetus 
 
C)  ANDMETE ANALÜÜS - IGAPÄEVASE TÖÖKOHA ERGONOOMIA 
UURIMINE TÖÖTAJA ENESETUNDE ALUSEL 
Tabel 5. Töötaja tervisliku seisundi analüüsi küsimustik 
Enesetunne ja tervis 
Pidevalt 
Sageli 
Mõnikord  Harva  Ei esine 
Pearinglus , minestamine, iiveldus  
□ 
□ 
□ 
□ 
x 
Naha ülitundlikkus/ allergia  
□ 
□ 
□ 
□ 
x 
Silmade ärritusnähud 
□ 
□ 
□ 
x 
□ 
Hingamisteede ärritusnähud  
□ 
□ 
□ 
□ 
x 
Muud ärritusnähud 
□ 
□ 
□ 
□ 
x 
Maovalud 
□ 
□ 
□ 
□ 
x 
Valud   rinnus  
□ 
□ 
□ 
□ 
x 
Valud kaela-õla piirkonnas 
□ 
□ 
□ 
□ 
x 
Valud küünarvarre piirkonnas 
□ 
□ 
□ 
□ 
x 
Valud randme piirkonnas 
□ 
□ 
□ 
x 
□ 
Valud jalgades 
□ 
□ 
□ 
x 
□ 
Valud puusa piirkonnas 
□ 
□ 
□ 
□ 
x 
Valud põlveliigeses 
□ 
□ 
□ 
x 
□ 
Valud hüppeliigeses 
□ 
□ 
□ 
□ 
x 
Ülaseljavalud 
□ 
□ 
□ 
□ 
x 
Alaseljavalud 
□ 
□ 
□ 
□ 
x 
Surin kätes/sõrmedes 
□ 
□ 
□ 
x 
□ 
Surin jalgades/varvastes 
□ 
□ 
□ 
□ 
x 
Jõudluse langus kätes 
□ 
□ 
□ 
x 
□ 
Jõudluse langus jalgades 
□ 
□ 
□ 
x 
□ 
Valud/  pisted  südame piirkonnas 
□ 
□ 
□ 
□ 
x 
Kõrvetised / valud ülakõhus 
□ 
□ 
□ 
□ 
x 
Hingamishäired 
□ 
□ 
□ 
□ 
x 
Keskendumishäired 
□ 
□ 
□ 
□ 
x 
Unehäired 
□ 
□ 
□ 
□ 
x 
Närvilisus/ rahutus 
□ 
□ 
□ 
□ 
x 
Mäluprobleemid 
□ 
□ 
□ 
□ 
x 
Kuulmislangus 
□ 
□ 
□ 
□ 
x 
13 
Tallinna Tehnikaülikool                                                                            Riski- ja ohutusõpetus 
 
Silmade väsimine 
□ 
□ 
x 
□ 
□ 
Nägemise halvenemine 
□ 
□ 
□ 
□ 
x 
 
KÜSIMUSED 
KÜSIMUSED ARVUTITÖÖKOHA ERGONOOMIA UURIMISE KOHTA 
1)  Formuleerida järeldus arvutitöökoha ergonoomilisuse kohta antud  katseisiku  näitel (sh 
analüüsida  võimalike  parandusmeetmete  rakendamist)  lähtudes  katsevahendite 
loetelus toodud alusdokumentidest? 
V:  Suuremaks probleemiks oli tool, sest seda ei saa reguleerida. Üks ebameeldiv asi ole ka 
see, et päikesevalgus peegeldas monitorilt. 
KÜSIMUSED MAGNETVÄLJA MÕÕTMISE KOHTA TÖÖKOHAL 
1)  Mõnikord on  tudengid  magnetvälja mõõtmisi puudutavatesse järeldustesse kirjutanud: 
„  ...  ent  reaalseid  järeldusi  mõõtmiste  kohta  teha  ei  saa,  sest  lisaks  mõõdetud 
monitorile mõjutavad mõõtetulemusi ka ees/taga/kõrval/ümbruses olevad  monitorid “. 
Mis  osas  võib  antud  väitega  nõustuda  ja  mis  osas  on  antud  väide  kindlasti   ekslik ? 
Arutle  ja selgita? 
V: Teised seadmed muidugi mõjutavad mõõtetulemusi, kuid need ei ole nii  kriitilise  
tähtsusega. Teiseks, kui mõõta elektromagnetväljasid töökohal, siis ongi oluline, et saab 
mõõtetulemuse reaalsest olukorrast. 
2)  Formuleeri järeldus magnetvälja mõõtmise, tulemuste ning piirväärtustega võrdlemise 
kohta. (Vihje:Sagedus) 
V:  Kõige suurem magnetvälja näitaja oli 161,5nT, mis jääb normide piiresse. 
 
 
14 
Tallinna Tehnikaülikool                                                                            Riski- ja ohutusõpetus 
 
 
KÜSIMUSED IGAPÄEVASE TÖÖKOHA ERGONOOMIA UURIMISE KOHTA  
TÖÖTAJA ENESETUNDE ALUSEL 
1)  Teha  järeldused  inimese  tervise  kohta  lähtudes  tabelist  ning  proovida  seostada 
olemasolevad  vaevused töökeskkonna ohuteguritega. Missugused  ohutegurid  osutavad 
mõju arvutikasutaja tervisele ning mil moel? 
V: Tervis on enamvähem korras. Pikalt arvuti kasutamine väsitab ilmselgelt silmi ja selle 
vähendamiseks tuleb pause teha. 
2)  Hinnata enda tööasendite ja –  kohtade  ergonoomilisust lähtudes tabelist 4.  
V:    Tööasend  ja  –koht  on  tabeli  4  põhjal  enamvähem   ergonoomiline ,  sest  suurt 
magnetvootihedust ei olnud isegi arvutiklassis.  
3)  Miks on oluline, et töökoht oleks ergonoomiline? 
V: Ergonoomiline töökoht tagab töötaja parema tervise ja tööviljakuse. 
4)  Missuguseid   soovitusi   võiks  harjutuste  tegemise  ja  pauside  pidamise  osas  anda 
pidevalt arvutiga töötavatele inimestele? 
V: Pause võiks teha vähemalt iga tunni järel ja selle ajal ka natuke ringi  liikuda . Puhata ka 
silmi, vaadates kaugusesse umbes 6 minutit 1 tunni jooksul. 
5)  Projekteerida 
nõuetele 
vastav 
töökoht 
konkreetsele 
arvutikasutajale.  
(Lahenda ülesanne eelkõige graafiliselt – piltide, fotode , skitseeringute vms abil). 
 
15