ERGONOOMILINE KLAVIATUUR JA HIIR Vertikaalne hiir võimaldab hoida rannet neutraalses asendis ning ei põhjusta valu ja pingeid randmes, vt. Joonis 1: Joonis 1 Järgmisel joonisel 2 on selgelt näha, miks tuleks eelistada jaotatud klaviatuuri kasutamist. Jaotatud klaviatuuri parema ja vasaku käe klahvid on üksteise suhtes sellise nurga all, et kasutamise ajal säilib randmetes loomulik asend. See on väga tervisesõbralik ja säästev nii randmeliigestele kui seda liigest liigutavale liikumisaparaadile. Joonis 2
Töökohana mõistetakse ettevõtte territooriumil või tööruumis paiknevat töötamiskohta ja selle ümbrust või muid töötamiskohti, kuhu töötajal on töötamise ajal juurdepääs või kus ta töötab tööandja loal või korraldusel. Tööandja kujundab ja sisustab töökoha nii, et on võimalik vältida tööõnnetusi ja tervisekahjustusi ning säilitada töötaja töövõime ja heaolu. Töötaja seab oma töökoha korda nii, et seal töötamine oleks ergonoomiline Töökeskkonna sisseseade ning töövahendi kuju ja mõõtmed, tööriista käepideme kuju jne peavad vastama inimkeha omadele, nii nagu inimese mõõtmetega on arvestatud riietusesemete ja jalatsite puhul. Mõni sentimeeter võib tööolukorras suurendada traumasid ja väsimust mitukümmend protsenti (näiteks kui töötatakse ülestõstetud kätega) TÖÖKOHA KUJUNDAMINE Töökoha sisseseadmisel ja töövahendite tootmisel kasutatakse palju mõõtmeid: pikkus püsti seistes,
LÄÄNE-VIRU RAKENDUSKÕRGKOOL Sotsiaaltöö õppetool ST11 Sandra Suviste ERGONOOMIKA Referaat Juhendaja: Kristiina Klaas Mõdrku 2011 SISUKORD SISUKORD............................................................................................................................. 2 SISSEJUHATUS..................................................................................................................... 3 1.ERGONOOMIKA.................................................................................................................. 4 2.TÖÖKOHA FENG SHUI....................................................................................................... 6 2.1Töökoht Feng Shui reeglite järgi......................................................................................... 6 2.2Tugitool edu võti ..................
Lasteaia ,,Tõruke" köögi hügieen Leana Paistu TT-09 Sisukord: 1. Köögikoristamise juhend 2. Töötajate hügieen 3. Ergonoomiline tööstiil 4. Pinnakattematerjalid, seadmed 5. Nõud Köögikoristamise juhend: Erineva saastumisastmega pindade puhastamiseks võiks kasutada eri värvi koristusvahendeid. Roheline - STERIILNE Sinine - PUHAS või DESINFITSEERITUD Punane - MÄÄRDUNUD Kollane - NAKKUSOHTLIK Koristamisel peab alati liikuma puhtamast alast mustemale alale. Sellest tulenevalt peaks koostatama ruumisisese puhastusjärjekorra. Ruumisisene puhastusjärjekord: Valgustid
Töökeskkond ja ergonoomika TK nr.2 Küsimused: 1.Milline peab olema keha asend arvuti taga ? 2.Mis on ,,küünarnukireegel" ? 3.Millises asendis peavad olema käed arvuti taga ? 4.Kas käsivarred peavad olema toetatud ? EI, JAH 5.Kas randmeliiges peab olema painutatud ? JAH, EI 6.Kas randmeliiges peab olema otseasendis ? EI, JAH 7.Mis on randmeliigese sündroom ? 8.Millises asendis peab olema selg ? 9.Milline on ergonoomiline tool ?- kirjeldada 10.Kas jalad peavad olema toetatud ? EI, JAH Vastused: 1.) Keha asend peab olema vaba 2.) Laud peab nii asetsema, et õlavars ja käsivars oleksid 90 kraadise nurga all 3.) Randmeliiges peab olema otse 4.) JAH 5.) EI 6.) JAH 7.) Pidev ja korduv randme painutamine, millega kaasneb sõrmede pingutatud hoidmine teatud asendis pikema aja jooksul võib rannet painutavate kõõluste ülepinge ja ärritusetõttu kiiresti tekitada 8.) Selg peab olema toetatud 9
KORISTUSAINEVALIMINE 5. KORSTUSTARVIKU VALIMINE 6. MASINAVALIMINE 7. KAITSEVAHENDI VALIMINE 8 . ABIVAHENDI VALIMINE TEADMISED - MÄÄRDUMISED, PINNAKATTEMATERJALID, KORISTUSMEETODID, KORISTUSAINED JA NENDE DOSEERIMINE, TÖÖVAHENDID, MASINA VALIMINE, KAITSEVAHENDI VALIMINE, ABIVAHENDI VALIMINE · TEGEVUSED -2 .VALMISTAB TÖÖ ETTE. OSKUSED- KORISTUSAINETE DOSEERIMINE TÖÖVAHENDITE ETTEVALMISTAMINE. TEADMISED- SAMAD · TEGEVUSED- 3. KORISTAB PÕRANDA. OSKUSED- TÖÖVAHENDITE ERGONOOMILINE KASUTAMINE. MUSTUSE EEMALDAMINE. TEADMISED- SAMAD · TEGEVUSED -4. KORISTAB TÖÖVAHENDID - LAPPIDE, MOPPIDE PESEMINE , KORISTUSTARVIKUTE PUHASTAMINE, MASINATE PUHASTAMINE, KAITSE JA ABIVAHENTITE PUHASTAMINE. TEADMISED- SAMAD KOMPETENTS 2 LAGEDE HOOLDUS VASTAVALT ETTEANTUD JUHISTELE · TEGEVUSED - 1. VALIB ENAMLEVINUD PINNAKATTEMATERJALIDE JA MÄÄRDUMISELE SOBIVAD MEETODID, KORISTUSTARVIKUD, AINED JA KAITSE NING ABIVAHENDID. OSKUSED- 1. MUSTUSE MÄÄRATLEMINE 2.
Tunnikontroll nr 3 1.Milline peab olema keha asend arvuti taga ? 2.Mis on ,,küünarnukireegel" ? 3.Millises asendis peavad olema käed arvuti taga ? 4.Kas käsivarred peavad olema toetatud ? EI, JAH 5.Kas randmeliiges peab olema painutatud ? JAH, EI 6.Kas randmeliiges peab olema otseasendis ? EI, JAH 7.Mis on randmeliigese sündroom ? 8.Millises asendis peab olema selg ? 9.Milline on ergonoomiline tool ? kirjeldada 10.Kas jalad peavad olema toetatud ? EI, JAH 1. Keha asend peab olema arvuti taga vaba. 2. Küünarnukireegel soovitav on, et küünarnukk oleks painutatud 90 kraadi. 3. Käte asend peab olema selline, et õlavarred oleksid vertikaalselt, käsivarred horisontaalselt, küünar- ja õlavarre vaheline nurk ei või olla alla 90°. 4. JAH. 5. EI. 6. JAH. 7. Randmeliigese sündroom on hiirt liigutava käe tervisehäda, mis tekib sundasendist ja
.. Sarnased töötamisele lauaarvutiga 7. Mis on randmeliigese sündroom? Kirjeldada 3-4 lausega. Kui töötatakse painutatud randmeliigesega, siis karpaalkanal aheneb. Tekib pidev surve keskpidisele närvile. Tekivad valud randmeliigeses, käsi võib muutuda tuimaks, nii et ei saa isegi kohvitassi tõsta. Käega ei saa enam töötada. Seda nimetatakse närvi pitsumise sündroomiks ehk karpaalkanali sündroomiks ehk hiirehaiguseks. 8. Milline on ergonoomiline tool? kirjeldada 4-5 lausega. Ergonoomiline tool: 1. Aitab hoida selga õiges asendis 2. Aitab toetada käsivart 3. Aitab toetada jalgu 4. Rattad tooli all kergendavad liikumist Ergonoomilise tooli seljatugi aitab hoida lülisammast õiges asendis. Inimene peab oskama ise reguleerida ergonoomilise tooli seljatuge ja tooli kõrgust. 9. Millise nurga all peavad õlavars ja käsivars olema vastavalt küünarnukireeglile? 90 kraadi 10
Terasest raam Puidust voodiotsad ja külgreelingud Tõusutugi Pilt Invaabivahendite E poe lehelt Mõõdud 108 × 207 cm 4 Käimisraam “Bully” lastele Ergonoomiline käimisraam erivajadusega lapsele. Kõrgus, sügavus ja kehatugi on reguleeritavad Istme kõrgus 22- 32 cm Kogupikkus 63 cm Kogulaius 42 cm Kaal alates 8,5 kg Maksimaalne kandevõime 40 kg Pilt E poe lehelt
JAH 5. Kas randmeliiges peab olema otseasendis ? JAH 6. Mis on randmeliigese sündroom ? Kirjeldada paari lausega. Randmeliigese sündroom on pidev ja korduv randme painutamine. Randme painutavate kõõluste ülepinge ja ärrituse tõttu võib kiiresti tekkida mediaannärvi mehaaniline vigastus. Lõpptulemusena areneb inimesel välja nnkarpaalkanali sündroom. 7. Millises asendis peab olema selg ? Vastata 1-2 lausega. Selg peab olema sirge ning toetatud. 8. Milline on ergonoomiline tool ?- kirjeldada Ergonoomilise tooli seljatugi aitab hoida lülisammast õiges asendis, aitab toetada käsivart ja jalgu. Rattad tooli all kergendavad liikumist. Ergonoomilise tooli seljatugi ja tooli kõrgus peavad olema reguleeritavad. 9. Kas jalad peavad olema toetatud ? JAH 10. Millised on ergonoomilised soovitused töötamisel sülearvutiga ja tahvelarvutiga ? Vastata paari lausega. Sülearvutiga töötamise põhimõtted on samad mis lauaarvutiga
Inimese privaatruumi vajadus enese ümber on erinev osa tahavad omaette töötada, teised eelistavad enda ümber aktiivset suhtlemist. Samuti ei tohiks töötajale keelata pilte seintel või kerget korratust laual, sest ilmselt teeb töötaja ka paremat tööd just selles keskkonnas, mille ta ise endale valinud on. Töötaja heaolu töökohal sõltub paljudest teguritest, kuid töötaja tervise ja hea tööjõudluse säilitamiseks peab kontor olema piisavalt valgustatud, õhutatud ning ergonoomiline, samal ajal ei tohiks alatähtsustada kontori üldist õhkkonda, konservatiivsust, asjalikkust ning visuaalset ühtlust. Töökohti luues tuleks eelkõige arvestada, et need oleksid ergonoomilised. Väsinud ja kutsehaiguste käes kaeblev töötaja ei suuda anda maksimaalset panust. Kvaliteetse töökohaga, mis on küll kallim, kuid säästab märkimisväärselt tervist, on võimalik töötajat ka motiveerida.
B 70 cm pinnast KÜSIMUSED 1. Formuleerida järeldus töökoha ergonoomilisuse kohta. Hinnata seejuures antud töökoha tingimusi, etteantud nõudeid (nii „Kuvariga töötamise töötervishoiu ja tööohutuse nõuded“ kui ka ANSI/HFES 100-1988). 2. Hinnata enda tööasendite ergonoomilisust lähtudes tabelist 4. 3. Miks on oluline, et töökoht oleks ergonoomiline? 4. Formuleerida järeldus magnetvälja mõõtmise, tulemuste ning alusdokumentidega võrdlemise kohta. (Vihje: kas sagedus on teada?) VASTUSED 1. Ergonoomiliselt korraldatud töökoht ning õige asend tagavad kõrge tööviljakuse ning hea ja kestva tervise. Konkreetne arvutitöökoht ei ole piisavalt ergonoomiline: Mööbli paigutus ruumis ei taga inimestele vaba liikumist. Seadmetele igast küljest
- pakitsus sõrmedes või käes, tuimus - tunne, et sõrmed hõõguvad - käed on kanged - pöial muutub nõrgaks - on raske kätt rusikasse tõmmata - tekivad raskused esemete haaramisel ja hoidmisel - labakäsi läheb paiste või muudab värvi Kuidas ravida hiirehaigust? Ravivõtetena on kasutusel randme lahastamine nädalaks-paariks, harjutused kätele, soojendused, medikamentide abil liigse vee organsimist väljaajamine jms. Milline peaks olema ergonoomiline arvutitöö keskkond? Tool: - ümarate äärtega iste - istme laius 45 < cm - istme pikkus 40< cm - võimalus reguleerida kallet - peab jälgima anatoomilisi selgrookõverusi - rataste olemasolu - saab muuta kõrgust Laud: - jalad peavad toetuma kindlalt maha laua all - reite ja töölaua vahele peab jääma ~10-15 cm vaba ruumi - tööpinnast madalamal
Hoiuruum on kaitstud ja kauba vigastuste arv vaike. Tootaja tookoht on ergonoomiline. Ruhmakomplekteerimisel on voimalik saavutada paternoster tehnoloogiaga eriti suur efektiivsus. Paternosteri puudusteks on korge hind, vaike tootlikkus tavalisel komplekteerimisel ja asjaolu, et toodete paigutamine riiulikohtadele on aeganoudev. Tower-tehnoloogia kasutamisel saadakse jargnevaid eeliseid: suur ruumi kasutamise efektiivsus kaup on kaitstud voimalike vigastuste eest tootaja ergonoomiline tooasend Tower-susteem sobib hasti, uhitamaks ladustamist muude tegevustega, naiteks tootmisega. Toweri puuduseks on korge hind ja piiratud tootlikkus. Mini-load kasutaja saab jargnevaid eeliseid: osade laotoimingute taielik automatiseerimine tooted ei saa minna laos kaduma ega segamini kuna operaator saab kasitseda korraga ainult uht konteinerit pidev inventuur lao ruumala optimaalne kasutamine maksimaalne mugavus ja garanteeritud juurdepaas ladustatud kaubale.
Toyota Rav4 2013 SAAGUVALGUS! Keen Look esituled JA LED-päevasõidutuled! PUHAS MEISTRITÖÖ Toyotas on rohkem ruumi luksusele! · Mahukam pagasiruum SINU vajadustele . Tunneta kvaliteeti · Pehmed poltsterdused · Puhta ja sirge joonega viimistlused · Uued värvid Peen maitse Erksinine näidikute taustavalgus Arhitekti mõtlemine · Juhi asend on ülimalt ergonoomiline ja mugav · Tagades parema nähtavuse kõikjale ja kaasahaaravama sõidukogemuse JÕUALLIKAS VASTAVALT SOOVILE · 124-DIN HJ 2,0 LIITRINE D-4D DIISELMOOTOR · 151-DIN HJ 2,0 LIITRINE BENSIINIMOOTOR · 150-DIN HJ 2,0 LIITRINE D-4D VÕI D- CAT DIISELMOOTOR · saadaval nii manuaal-table automaatkastiga KOMBINEERITUD KÜTUSEKULU · 4,4-7,3L/100km
Arvutitöökoht on kontorites kõige levinum, arvuti taga istub inimene töö ajal kõige rohkem. Et sellepärast ei peaks tugevamaid prille muretsema või randmepõletikku ravima, tuleb intensiivse kasutusega arvutitöökohale muretseda ergonoomilised töövahendid. Mööbli valikul ja ruumi kujundamisel pole tähtis ainuüksi selle väljanägemine, vaid ka selle mugavus ja funktsionaalsus. Uue bürooruumi sisustamisel tuleks lähtuda eelkõige sealsete töötajate vajadustest (4). 1. ERGONOOMILINE BÜROO 1.1. Milline töölaud on hea? Peamine reegel – vältida igasuguseid peegeldusi ja tugevaid kontrastsusi töötsoonis. Seega töölaua pinnaviimistlus peab olema hele vältimaks liigseid kontrastsusi valgete paberitega ja samas ta ei tohi olla liighele (nt valge), kuna pika tööpäeva jooksul see väsitab silmi. Töölaua pinnaviimistlus peab olema matt, sellelt ei tohi peegelduda laevalgustus. Laua
ja põhivõtteid, mida tuleb rakendada vastavalt olukorrale. Eesmärgiks on selle tööga kaasnevate terviseriskide vähendamine, tervise ja töö võime säilitamine. Ei ole iga olukorra jaoks valmis tegutsemisskeeme. Tuleb ise leida antud olukorra jaoks sobiv tegutsemisskeem, suhelda patsiendiga, hoida korras patsiendi riided, voodi ja abivahendid. 1.3. Tööergonoomika üldpõhimõtted: I Üldiste tööohutusnõuete täitmine 1. Ergonoomiline töökeskkond ja töövahendid (osalusergonoomika). 2. Sobiv riietus, jalanõud, välimus. II Ergononoomiliste tööasendite ja võtete kasutamine 1. Töötades hoida selg sirge. 2. Vältida kummardamist (põhjustab nimmepiirkonna ülekoormust). 3. Kasutada selga toestavad võtteid (väljaasted, keha toetamine vastu tööpinda, vaba käe tugi) . 4. Vältida tõstmisi ja kandmisi kätega. Selleks tuleb kasutada tõsteseadmeid! Käed on
Ergonoomika MARIA MASLOVA K14 Mis on Ergonoomika? Ergonoomika on teadus biotehniliste süsteemide töötehnoloogiast Sõnaergonoomia tuleneb Kreeka keelest Ontööviiside, töövahendite ja töökeskkonna arendamine inimese võimete ja vajaduste kohaseks. Ergonoomika tegurid Keha asend ja liikumine: istumine, seismine, tõstmine Keskkonnategurid: müra, vibratsioon, valgustus, keemilised ained. Müra Organismile kahjulik, koormates kuulmiselundit ja peaaju Müra soodustab väsimist Müra võib anda olulist infot seadmete töö kohta Vibratsioon • Võivad tekkida kesknärvisüsteemi talitluse häired • Kiire väsimine, peavalu jms. VALGUSTUS Töökohtade valgustus peab vastama tehtava töö iseloomule Mida täpsem on töö seda suurem peab olema valgustatus Halb valgustus madaldab tööviljakust, soodustab silmade väsimist ja teiste haiguste teket Ergonoomiline ...
paigutus Paiguta hiir enda ette klaviatuuri kõrvale samale tasapinnale. Pea silmas, et ranne ei oleks hiirt kasutades üle 90-kraadise nurga all. Järgi hiire kasutamisel neutraalset randme asendit. Hiire kasutamisel eelista randme liigutamisele terve käsivarre liigutamist. Tooli istmeplaat (kasutaja Soovitavalt ergonoomiline töötool, kõrguse osas reguleeritav, suhtes) ratastega, laiusega umbes 43 cm, sügavusega umbes 40 cm (reguleeritava sügavusega), polster mittelibisev ja hingava kõrgus, kuju, kaalle, polster materjaliga, reguleeritava kaldega (istmeosa on kallutatud 4-6º võrra tahapoole, jättes põlved veidi kõrgemale puusaliigestest,
KONVERENTSI ESITLUSVAHENDID Pärnu 2012 INTERAKTIIVNE DIGITAHVEL Click to edit Master text styles Second level Third level Fourth level Fifth level PLUSSID Muuda esiltus huvitavamaks Ergonoomiline pliiats DViT (Digital Vision Technology) tehnoloogia Digitaalne tint Salvestamise funktsioon Slaide saad muuta iagl pool ruumis, mitte ainult arvuti taga. MIINUSED Väiksem kuvapind Vähem mobiilne (rohkem osi) Kohati ebatöökindel Hakkab ajale jalgu jääma, kuna ka paremad tavalised projektorid võimaldavad kõike seda PROJEKTOR Click to edit Master text styles Second level Third level
–Kaitse prillid, kaitsekiiver, kõrvaklapid/tropid, kaitsekindad, kaitseriietus jne. Masinatele kaitseseadmete paigaldamine –Ohupiirkonna märkimine –Liikuvate osade katmine –Ergonoomiline masin Ergonoomiline masin = Inimesele kohandatud masin = Ohutu masin Ennetusmeetmed –Kaitsepiirete paigaldamine –Sensorite paigaldamine –Automaatkaitsete paigaldamine Regulaarne masinate hooldus Isikukaitsevahendite õigeaegne vahetamine Masinaohutuse 4 elementi –Juhtnuppude ergonoomiline kavandamine –Tabloode (kontrollpaneelide) ergonoomiline kavandamine –Kinnitusseadiste kavandamine (ingl. fixtures) –Kaitseseadiste kavandamine (ingl. Machine guarding) Kaitseseadiste näiteid Raskustundlikud matid Ohutuspiirded Liikumissensorid Automaatkaitsed Suurõnnetused Hilja Taal Riskimaatriks (siseministri 26. juuni määrus 2001) Õnnetusjuhtumina vaadatakse ettevõttes toimuvat raske tagajärjega õnnetust, mis võib
kraadi, mis koormab nimmepiirkonda vähem kui 90-kraadine nurk. Istudes tuleb säilitada lülisamba füsioloogilised kõverused, hoida õlavöö pingevaba ning pea kere suhtes mitte rohkem kui 15-kraadises kaldes. ( http://www.sintex-mebel.ru/office/articles/ergonomics-rules/) Sellise asendi saavutamiseks tuleb leida keha proportsioonidele vastav ja kehaehitust järgiv ergonoomiline tool, millel saab muuta istumise asendit, tooli istme või seljatoe kallet. Ergonoomiline laud: Vajaliku tööpinna suurus on eelkõige sõltuv töö iseloomust. Juhul kui kuvar paikneb samal tasapinnal töölauaga oleks vajalik laua laius kuvari paiknemise kohal ~105 cm. Kui kuvar paikneb laual, mis asetseb töölauast madalamal, on piisav tööpinna laius 40-60 cm. Õige ja vähest kontrolli vajava istumisasendi saavutab kõige
Tööruumi sisustus Töökeskkond Ergonoomiline lähenemine Kõige majanduslikum ja tulemusrikkam viis Väldib ohte Kohandatud inimestele Ergonoomika valdkonnad Keha asend Liikumine Keskkonna ergonoomika Kognitiivne ergonoomika Tööasend ja liikumine Töökoht peab võimaldama muuta asendit Soovitatav on regulaarselt vahetada kehaasendit Võrdlus kabinetiga Ruumi väga vähe Istekoht Toolikõrgus ja seljatugi kohandatavad
Ergonoomia on teadus, mis uurib tervislikke eluviise, tervislikku töökeskkonda ja tervislikke töövahendeid. Ergonoomia on aktuaalne mitte ainult töökohtades, vaid ka igapäevaelus. Ergonoomiliselt töötades suudab inimene olla kaua terve ja töövõimeline. Töökoha kujundamine · Tööandja kujundab ja sisustab, et vältida tööõnnetusi ja tervisekahjustusi ning säilitada töötaja töövõime · Töötaja seab töökoha nii, et seal töötamine oleks ergonoomiline · Tööpäeva jooksul muutub töövõime · Väsimus on organismi füsioloogiline pidurdusseisund, mis väljendub väsimustundena · Väsimus võib olla füüsiline või vaimne · Füüsilist väsimust aitab leevendada vaimne tegevus ja vastupidi Ergonoomia kasulikkus ettevõttele · Tööõnnetuste ja nendega kaasnevate kulutuste alanemine · Haiguspäevade arvu langus · Tootlikkuse kasv läbi inimeste töö produktiivsuse
seal viibiva isiku elu ja tervist. Töökoht Töökoht on territooriumil või tööruumis paiknev töötamiskoht ja ka selle ümbrus Ka muud tööruumid, kuhu töötajal on töötamise ajal juurdepääs või kus ta töötab tööandja loal või korraldusel Tööandja kujundab ja sisustab töötaja töökoha Töövahend Töövahend on masin, seade, transpordi- vahend, tööriist või muu tööks kasutatav vahend. Nõuded töövahendile: peab olema ohutu peab olema ergonoomiline peab vastama elektri-, tule- ning plahvatus- ohutusnõuetele; ohutegurite (müra, vibratsiooni, kiirguse ja muude tase) on võimalikult madal ega ületa piirnorme. Mikrokliima on füüsikalised parameetrid, mis määravad suuresti inimese mugavustunde ning sageli ka tervisliku seisukorra oma töökohal. Mis moodustavad mikrokliima? Õhu Õhu niiskus temperatuur Müra Õhu liikumise kiirus
mälumahtuvusega. Tänapäeval on maht kasvanud juba 64GB ni. Mälupulga kasutamine on üks kiiremaid ja lihtsamaid viise talletada ning jagada oma oma faile(dok, ettekanded, fotod, videod) erinevates arvutites. olgu need siis kas töö või eraasjad. Sandisk Cruizer Titanium on suunatud tarbijale kes hindab kiirust, stiilsust ja mugavust. Sandisk Cruizer Titanium on valmistatud vastupidavast materjalist. Tema korpus on valmistatud metallist. On purunemis- ja veekindel. Väike, mugav , ergonoomiline, hõlpsasti käsitletav- ühe nupule vajutusega ilmub nähtavale USB otsik. Omab ainulaatset U3 Smart tehnoloogiat, mis võimaldab kasutada programme otse mälupulgalt neid eelnevalt arvutisse installeerimata. Nagu Mozilla Firefox, Outlook, skype ning teised tuntud programmid. On esimene High- Speed mälupulk maailmas. Kirjutamiskaitsega Võimalus kaitsta oma faile salasõnaga. Keegi peale teie neile failidele ligi ei pääse. Omab sisseehitatud viirusekaitset
Automaat Galil ja selle kasutamine: omapäraks statsionaarne punatäppsihik ning ergonoomiline plastist kaba ja laeosa. Relva lihtne käsitseda ning laskmise ajal on stabiilne ja täpne. Tähtsad on õiged relvakäsitlusvõtted ja järjekord, kuna need väldivad isegi väikeste vigastuste teket. Automaat Galil osaline lahtivõtmine: 1. eemaldage relva küljest salv 2. kontrollige relva. Vinnastage relv,veendudes, et padrunit pole padrunipesas ja sooritage kontrolllask 3. eemaldage lukukoja kaas. 4. eemaldage taandurmehhanism 5. eemaldage gaasikolp, lukk ja lukuraam. 6
riskianalüüsi, et selle järgi avastada ja parandada töötingimusi. Tööandja on kohustatud töökeskkonna riskianalüüsi käigus hindama töötaja töötamiskohta, arvestades töötaja nägemist ohustavaid tegureid ning füüsilist või vaimset ülekoormust töötamisel. Lisaks arvestades töökekskonna ohtegureid, mille hulka kuulvad veel müra, elektromagnetiline kiirgus, valgustatus ja tööruumis sisekliima. Töökoht peab olema ergonoomiline ning sobiv töötajale. Tööandja peab korraldama töö selliselt, et töötaja saab silmade ülepinge ja sundasendis töötamisega tekkivate vaevusete ennetamiseks vaheldada kuvariga töötamist teistlaadsete tööülesannete täitmisega. Kui see pole võimalik, peab töötaja saama perioodiliselt pidada puhkepause. Puhkepauside kestus peab olema vähemalt 10% kuvariga töötamise ajast. Lisaks peab tööandja töötajale, kes
vastuabinõudest. Kemikaalide toime mõjutab töötaja suutlikust ja täpsust. Kemikaalide vale kasutus võib kahjustada ka töökohast väljapoole jäävat keskkonda. Alates kemikaalide saabumisest töökohta kuni nende kasutamiseni on vaja rakendada hädavajalikke ettevaatusabinõudeid. Paljudel kemikaalidel on pikaajaline toime, mis ei ole kohe nähtav. Nende kahjustustest tulenevad kompensatsioonimaksud võivad olla väga kõrged. Kahjustuste ennetamine on vähem kulukas. Ergonoomiline arvutitöökeskod Arvutitöökoha kujundust reguleerivad "Kuvariga töötamise töötervishoiu ja tööohutuse nõuded". Sellele vaatamata ei saa anda üheseid soovitusi: mugavus töökohal sõltub väga palju pisiasjadest ja isiklikest harjumustest. Kriitilisemad punktid on tooli ja laua asukoht, valgustus, monitor, klaviatuur, hiir ja arvuti tehtav müra. Iga inimene peaks vähehaaval oma töökoha enda jaoks mugavaks sättima
langeb valgustustihedus pea-aegu eksponentaalselt. Ergonoomiliste suhete arvutused näitasid, et loomulik valgustus on kolme meetri kaugusel aknast ebabiisav, sest riskitasemed ekraanil, mis asetses akna suhtes risti, saavutasid III taseme. Sama valgustusskeemi puhul horisontaalpindadel oli olukord veidi parem, kuid mitte hea. Alles kunstliku valguse sisselülitamisega muutus ka ekraani ergonoomiline suhe heaks; horisontaalpindadel saavutatud tulemuste järelduses mainitud III riskitase on formaalselt küllgi õige, kuid kogemuslikult tundub olevat ülehinnatud. Vaatevälja ergonoomilised suhted on sarnaselt eelmisega head alles kunstliku valguse sisselülitamisel.
olemasolevad vaevused töökeskkonna ohuteguritega. Missugused ohutegurid osutavad mõju arvutikasutaja tervisele ning mil moel? V: Tervis on enamvähem korras. Pikalt arvuti kasutamine väsitab ilmselgelt silmi ja selle vähendamiseks tuleb pause teha. 2) Hinnata enda tööasendite ja kohtade ergonoomilisust lähtudes tabelist 4. V: Tööasend ja koht on tabeli 4 põhjal enamvähem ergonoomiline, sest suurt magnetvootihedust ei olnud isegi arvutiklassis. 3) Miks on oluline, et töökoht oleks ergonoomiline? V: Ergonoomiline töökoht tagab töötaja parema tervise ja tööviljakuse. 4) Missuguseid soovitusi võiks harjutuste tegemise ja pauside pidamise osas anda pidevalt arvutiga töötavatele inimestele? V: Pause võiks teha vähemalt iga tunni järel ja selle ajal ka natuke ringi liikuda. Puhata ka silmi, vaadates kaugusesse umbes 6 minutit 1 tunni jooksul
See võimaldab eelkõige kätele hea tööasendi. Laua kõrguse valikul ja reguleerimisel jälgi järgmist : · Jalad peavad toetuma kindlalt maha. · Pane küünarvarred täies pikkuses lauale ja jälgi, et õlad ei oleks tõstetud. Tõstetud õlgade korral on laud liiga kõrge. · Reite ja töölaua vahele peab jääma ~10-15 cm vaba ruumi. Ergonoomilise töölaua kasutamine. Joonisel on kujundatud optimaalne ergonoomiline töökoht. Töötaja töötsoon on kasutusel täies ulatuses, kõik vajalikud materjalid ja töövahendid on käepärast. Teisisõnu 92% töötsoonist on kasulik. Kuvar, klaviatuur ja töötaja asuvad ühel sirgel, seega töötaja lihased teevad ühesugust tööd ning on võrdselt koormatud. Kontoritool · mida rohkem on võimalik tooli kõrgust muuta, seda parem
ületanud 150 krooni 150 krooni piiri) ületanud 150 piiri) krooni piiri) Aeg Sobivalt kiire (lõikus Pigem liiga pikk Liiga pikk (lõikus teostati vähem kui (lõikus teostati ületas tunni aja 30 minutiga) tunni aja raames) piiri) Juuksuritooli Ergonoomiline Ebaergonoomiline Ergonoomiline ergonoomilisus Juuksuri kvalifikatsioon Pädev (kliendile Õpilast juhendas Pädev (kliendile nähtavale pandud kõrgelt nähtavale pandud tunnistused kvalifitseerunud tunnistused tõendasid erialast juuksur- stilist tõendasid erialast haridust) haridust)
ohtlik. Kasutatav vedel jää võimaldab jahutada katla täie rooga +100 kraadi juurest +3 kraadi juurde 45 minutiga KERGE JA LIHTNE KASUTADA Toidu soojendamine on ühtlane tänu katla põhja ja seinu ümbritsevale aurusärgile. Aurusärgis kasutatakse küllastunud auru temperatuuril 108°C. Sujuva töö tagamiseks on aurusärgil õhueemaldussüsteem. Effektiivne ja kiire soojenemine. Elektromehaaniline juhtimine. Motoriseeritud kallutamine. Ergonoomiline katla ehitus suure diameetri ja madala sügavusega võimaldab mugavat toidu käitlemist. Kumer katla põhi võimaldab valmistada ka väikseid toidukoguseid. PUHASTAMINE Leotamine kergendab katla puhastamist. Kui katelt ei jõuta puhastada kohe pärast kasutamist, siis tuleks see täita veega. Survepesu võib kasutada katla sisepindade pesuks. Välispindasid ja tugiposte ei tohi pesta voolava veega,
Kehaasendi hinnang Raskuste tõstmine seistes sirgelt; Asendi hinnang 1 pall d. Töökeskkonna tingimuste hinnang Tööks piisavalt ruumi, põrand tasane, hea valgustus; Tingimuste hinnang 0 palli e. Arvutus (6+1+0)*6=7*6=42 3. Riskitaseme määramine Riskihinne 42; Riskitase 3; 4. Koormus suur, võimalik füüsilise ülekoormuse tekkimine ka füüsiliselt tugeval töötajal, vajalik töökoormuse muutumine ja töökoha ergonoomiline ümberkujundamine 5. Abinõud terviseriski vähendamiseks Tööandja peab töötaja terviseriski vähendamiseks rakendama järgmisi abinõusid: 1) varustama töötaja sobivate tehniliste abivahenditega; 2) võimalusel vähendama teisaldatava raskuse massi; 3) tagama teisaldustööks sobiva sisekliima ning piisava ventilatsiooni ja valgustatuse; 4) tagama ohutuks teisaldustööks piisava vaba ruumi nii töötamiskohal kui ka liikumisteedel; 5) lühendama raskuse kandmisteed;
(42,195 km) ja ultramaraton. Pikamaa jooksu ajalugu: Kergejõustiku algaegadel võisteldi 5 (8047 m), 6 (9654 m) ja 10 (16090) miili jooksus. 1906. a tuli olümpiakavva esimese pikamaajooksuna 5 miili – 8047 m – jooks. Sama ala oli kavas 1908. aasta suveolümpiamängudel. Alates 1912. aasta suveolümpiamängudest on kavas 5000 ja 10 000 m jooks. Esimesed naiste pikamaajooksuvõistlused peeti 1953. Suurbritannias 3000 m distantsil. Ideaalne jooksutehnika: Ergonoomiline - See tähendab, et võimalikult kiirelt joostes saavutada võimalikult väikese energiakuluga maksimaalselt hea tulemus Raskusjõud tuleb panna enda kasuks tööle - Füüsika ärakasutamine. Jooks läheb oluliselt lihtsamaks, kui hüppeliigesest kallutada keha ettepoole. Edasi liikumine toimub puusast Keha sirgjoonelist liikumist segavaid liigutusi ei esine - Ei ole paremale- vasakule kõikumisi ega liiga hüplevat liikumist
vakantne vaba diagramm joonis poeet luuletaja korrektne korralik büroo ametiruum montaaž osade ühendamine tervikuks frittima õlis küpsetama ergonoomiline inimesele kohandatud, sobilik debüüt esmakordne esitlus friiser jäätisemasin konkreetne selgepiiriline, mingi kindel asi dialoog kahekõne florist lilleseadja kotlet lihatoit episood üksiksündmus
Apple'i päästa. Lisa tiim võitis ning aastal 1983 turule toodud personaalarvuti oli esimene, millel oli graafiline kasutajaliides, kuid müük ei läinud kõige paremini, kuna Lisa hind oli kõrge ning tema tarkvara oli limiteeritud. Olles õppinud mitmeid valusaid õppetunde pärast koguka Macintosh Portable turule toomist aastal 1989, tutvustas Apple aastal 1991 PowerBooki, millel oli tänapäevane ja ergonoomiline disain. Macintosh Portable oli disainitud olema jõudluselt võrdne Macintoshi lauaarvutiga, aga ta kaalus ~7,7 kilogrammi ning tal oli 12-tunnise kestvusega aku, mis muutis ta kaasaskantavuse ebamugavaks. Aastal 1997 teatas Jobs, et Apple hakkab koostööd tegema Microsoft'iga, et tuua turule Microsoft Office Macintosh'ile ja, et Microsoft tegi 150 miljoni dollari suuruse investeeringu ostes Apple aktsiaid.
Aktiivne rühi saavutamiseks istudes tuleb toetuda mõlemale jalale. Hoida sääre ja reie vaheline nurk 90 kraadi lähedal. Reite ja keha vaheline nurk umbes 110 kraadi, mis koormab nimmepiirkonda vähem kui 90-kraadine nurk. Istudes tuleb säilitada lülisamba füsioloogilised kõverused, hoida õlavöö pingevaba ning pea kere suhtes mitte rohkem kui 15-kraadises kaldes. Sellise asendi saavutamiseks tuleb leida keha proportsioonidele vastav ja kehaehitust järgiv ergonoomiline tool, millel saab muuta istumise asendit, tooli istme või seljatoe kallet. Igasuguseid kõrvalekaldeid õige rühi tunnustest nimetatakse rühihäireteks. Sageli kujunevad rühihäiretest välja iseloomulikud haigused või vigastused. Üldjuhul arenevad tugi-liikumisaparaadi häired märkamatult. Kliinilised sümptomid avalduvad alles täiskasvanueas. Rühihäirete süvenemise ja fikseerumisega kaasnevateks probleemideks on kiire väsimine, valu, funktsiooni häired või liikumisvõimetus.
ilmumisaasta. Kangilaski, Jaak. Kunstikultuuri ajalugu. Tallinn: Kunst, 2005. · AJALEHE JA AJAKIRJA ARTIKLID: märgitakse töö autor, artikli pealkiri, ajakirjandusväljaanne, artikli ilmumisaeg, ajakirja puhul leheküljenumbrid. Keil, Andres. ,,Loomade farm" nii ja naa.... Postimees, 7. juuni, 2005 · INTERNET: märgitakse autori nimi, lehekülje pealkiri, täpne aadress. Vabamäe, Inna. Milline peab olematöötaja ergonoomiline töökoht? Kättesaadav: http://www.arvutikasutaja.ee/artikkel.php?id=14 2.7 Töös viitamine Põhinõudeks on, et viidata tuleb allikatele, mida autor tegelikult on kasutanud, kusjuures kõik tekstis toodud viidatud materjalid peavad sisalduma Kasutatud kirjanduse hulgas. Teksti sees märgitakse sulgudes töö autor ja ilmumisaasta ning leheküljenumber. Referaadi vormistamine 5 Andrus Kivirähk alustab romaani ,,Rehepapp" esimest peatükki novembrikuu esimese
..................................4 1. ARVUTITÖÖGA SEONDUVAD TERVISEPROBLEEMID............................................................................................4 ERGONOOMIA......................................................................................................................................................6 2. MIS ON ERGONOOMIA?.....................................................................................................................................6 3. ERGONOOMILINE ARVUTITÖÖKESKKOND..........................................................................................................7 KOKKUVÕTE........................................................................................................................................................8 2 1.Sissejuhatus
Puhastusteeninduse kutsekomisjon Puhastustööde juht V eksamitöö Masinmeetodi kasutuse analüüs väikesemahulisel objektil Viivi Vilms Certa OÜ töödejuhataja Juhendaja: Sigrid Err Tallinn 2014 Sisukord 1. Eesmärk ja ülesanded 3 2. Objekti iseloomustus 3 2.1. Hetke koristuskord 3 2.2. Hetke kulud objektil 4 2.2.1. Töötasu 4 2.2.2. Puhastusainete kulu 4 2.2.3. Koristustarvikute kulu 4 2.2.4. Kulud kokku enne põrandahooldusmasina kasutuselevõttu 5 3. Kombineeritud põrandahooldusmasina soetamine objektile 6 3.1 O...
Töökoormus on paras, kui organism kohaneb töösooritusega kohe töö algul ja pöördub tagasi puhkeseisundisse pärast töö lõpetamist. Peamiselt muudab koristustöö väsitavaks halb tööasend. Koristajad töötavad palju kummargil, mille tagajärjeks on lülisamba- ja liigestehaigused. Põhjuseks lihaste pikaajaline staatiline töö, mis häirib vereringet, põhjustab väsimust ja valu. Uuringud on näidanud, et koristamise tulemuslikkuse üks osa on ergonoomiline tööviis. Koristustöö hea külg on vabadus tööasendeid ja võtteid muuta. Nii on oskuslikult töötadaes võimalik sobivaid ja end säästvaid tööasendeid leida, oskamatult töötades võib aga end üleliia koormata ja väsitada. Tavaliselt kulub inimesel uue harjumuse kujundamiseks keskmiselt kakskümend päeva. Enamikku koristustöid on võimalik sooritada mõlema käega, nii on võimalik koormust käte vahel võrdselt jaotada ja töö väsitab vähem
Näiteks: temperatuur on füüsikaline ohutegur ja siseruumide piirnorm on 18-25 kraadi. 6. Ohutegur Tegur, mis võib põhjustada ohtu tervisele, varadele.. Need peavad jääma piirnormidesse, kui nad sinna ei jää, siis tööandja peab tagama kaitsevahendid. 7. Töökoht + vähemalt 3 nõuet 9. Töövahend + vähemalt 3 nõuet Piisav valgustus Kontrollitud Kontrollitud töövahendid Puhas, terve, ergonoomiline Kujundatud ja sisustatud nii, et vältida Välditud juhukäivitust 8. tööõnnetusi 10. 11.Tööolme mis on ja nõuded olmeruumidele? 12. 13. Tööolme alla kuuluvad tööolmeruumid nagu puhkeruum, pesemisruum ja wc. 14. Tagatud kvaliteetne joogivesi Töölaadist olenevalt peab olema võimalus kasutada pesemisruumi, puhkeruumi Tööriietust kandvatele töötajatele riietusruum 15. 16
....... 8 4. Töötajate küsitluslehtede analüüs................................................................................ 9 5.Töökeskkonna ohutegurite hindamine........................................................................ 10 6. Ettepanekud töökeskkonna parandamiseks. .............................................................. 18 7. Seadusandlus ............................................................................................................ 19 LISAD Lisa A. Ergonoomiline kehaasend kuvariterminali suhtes ja kuvariterminali kujundamine.............................................................................................................. 20 Lisa B. Harjutusi pingete vähendamiseks lihastes......................................................... 24 Lisa C. Näidis tegevuskava terviseriskide ja ohtude vähendamiseks töökeskkonnas....27 2 Sissejuhatus
töö püstasendis f. seisev töö g. isikukaitsevahendid h. töökaitse Tagasiside Sinu vastus on osaliselt õige. Sa oled valinud liiga palju valikuid. Õige vastus on: isikukaitsevahendid, tööohutus, töö istuvas asendis, töö püstasendis, istumsitöö, seismistöö Küsimus 6 Valmis Hinne 1,00 / 1,00 Märgista küsimus Küsimuse tekst Missugune töö on teie hinnangul hea töö? Minu hinnangul on hea töö selline, kus on : * hea valgustus * vähe müra * ergonoomiline tööruum * töö, kus on võimalik teha pause, eriti kuvariga töötades * tagatud on tööohutus abinõud ehk vajadusel tööriietus ja töökaitsevahendid, prillid, kindad, kõrvaklapid Kommentaarid Kommentaar: Kas tööandja võiks vahest teid kiita ka või anda õpetlikku, arendavat tagasisidet? Kas teid palk motiveerib ka paremini töötama? Küsimus 7 Valmis Hinne 1,00 / 1,00 Märgista küsimus Küsimuse tekst
b) jõud c) võimsus d) impulss II OSA ( peale loetelude andke ka lühike iseloomustus!) 11. Keha raskuskese: 12. Luukangide liigid: 13. Biokinemaatilised paarid 14. Skeletilihaste mehaanilised omadused: 15. Lihaskontraktsiooni liigid: 16. Biomehaanilise analüüsi liigid: 17. Liikumise ruumilis-ajalised karakteristikud: 18. Mehaaniline töö: 19. Inimsese kehale mõjuvate jõudude liigitus: 20.Inimese keha tasakaalu liigid: III OSA (Teema: biomehaaniline ergonoomika) 21.Mida uurib ergonoomiline biomehaanika a) selgitab inimese osa tööprotsessis b) organismile tarbetu koormuse vähendamist c) inimsese tugiliikumis- ja närvilihasaparaadis tekkivaid jõude erinevate tööprotsesside sooritamisel d) selgitab inimese energeetilisi aspekte 22.Mida uurib kliiniline ergonoomika a) uuritakse haigete poose, haigete transporti ning proteeside juhtimist b) uuritakse haigete ravi iseloomu ja eripärasid
Tee seda 4-5 korda · Vaata ninaotsale, seejärel suuna pilk kaugusesse. Tee seda 4-5 korda · Vaata ninaotsale, seejärel suuna pilk kaugusesse. Tee seda 4-5 korda. 17. Tööohutus. 3 Masinkirjutaja peaks vahepeal kuvarist eemale vaatama, silmi pilgutama. Tegema erinevaid harjutusi sõrmedele, kätele, sõrmedele, kehale. Samuti peaks töökoht vastama nõutele. 18. Ergonoomiline töökoht. Tööruumis peab olema piisavalt ruumi vabalt liikumiseks. Töötamiskohal peab olema ka piisav õhuvahetus. Töökeskkonna optimaalseks õhutemperatuuriks on vahemik 20 - 25 kraadi sõltuvalt aastaajast. Töölaud peab olema piisavalt suur, et mahutada sellele käepäraselt kõik tööks vajalik ning reguleeritav vastavalt kasutaja füüsilistele omadustele. Tööpind jaotatakse tinglikult kolmeks tsooniks. Esimeses tsoonis (ca 20
ETTEVÕTTE ÜLDINE ISELOOMUSTUS Ettevõte asub büroohoone IV korrusel. Hoonesiseseks liikumiseks on võimalik kasutada treppi ja lifti. Kontoriruumi suurus on 16 m2. Töötajal on kontoris piisavalt liikumisruumi tööülesannete täitmiseks. Liikumisruumi piisavus võib varieeruda vastavalt kliendi (eraklient, äriklient) tööruumidele. Kontoris on töötajal võimalik saavutada sobiv ergonoomiline tööasend. Kontoriruumis asub suur aken, mis tagab loomuliku valguse olemasolu. Büroohoone ja kontoriruumi uksed, aknad, seinad, laed, põrandad, liikumisteed ja väravad on ohutud ja tööohutusalastele nõuetele vastavad. Liikumisteed on tasased ja ilma takistusteta. Kontoriruumi põrand on kaetud vaibaga. Tööruumis on sissepuhkeventilatsioon, väljatõmme puudub. Tööruume köetakse talvisel ajal radiaatoritega. Töötajal on võimalik käia büroohoone
[1] Ergonoomika taotleb töö kohandamist inimesega. Väljaspool ergonoomikat on levinud vastupidine suund: inimese kohandamine tööga. See rajaneb postulaatidel, et iga töö jaoks eksisteerivad olulised võimed, neid on võimalik mõõta ja suhteliselt kergesti edasi arendada. Faktiliselt on asi küllalt selge aga ainult füüsiliselt raske ja lihtsa töö puhul. [1] Arvestades suuri ühiseid piirkondi teiste teadustega, on vahel õigem kasutada terminit ergonoomiline lähenemisviis (ergonomic approach). Nii ergonoomika. See on levinud eriti endistes sotsialismimaades, kus sõna ohutus ei olnud populaarne formaalse suhtumise tõttu ohutuse teoreetilistesse probleemidesse ja praktilisse kindlustamisse.[1] Ergonoomika vanus on ligikaudu 50 aastat, kuigi sellealased ideed tekkisid rohkem kui 1000 aasta eest. Juba 25 sajandit tagasi kasutati Kreekas ergonoomika kriteeriume tööriistade ja töökohtade kujundamisel. Samas on ergonoomika läbi
annaabi.ee 
Sisene Facebook'ga
Sisene Google'ga
Sisene LinkedIn'ga
