Vitamiinid (0)

 
TÄHTNIMETUS 
BIOFUNKTSIOON 
DEFITSIIDIST 
(KEEMILINE 
ORGANISMIS 
TULENEVAD 
PÕHINIMETUS) 
PROBLEEMID 
A​ ( RETINOOL ) 
*nägemisel​ valgust 
*hemarloopia( nägemishäire  
vastuvõttev​  molekul .  
pimeduses) 
*​ osaleb​  epiteeli ,​  sealjuures   *lima​ tekke​ häirumine(kuiva 
eriti​ silma​ limaskesta 
silma​ sündroom) 
arengus​ ning 
*​ naha​ kuivus 
immuunsüsteemi​ töös.  
*​ naha​ vananenud​ välimus 
*osaleb​ epiteeli​ ning 
*kasvuhäired 
naharakkude​ arengus. 
*platsenta​ kasvuhäired 
*võtab​ osa​  kõhre ​ ja​  luukoe  
*sugurakkude 
arengus​ ja​  kasvus  
moodustumise​ häired 
*vajalik​  embrüo ​ ja 
*kiire​ C-vitamiini​  defitsiidi  
organismi​ rakkude 
teke 
normaalseks​ arenguks 
*platsenta​ ja 
spermatosoidide​ arenguks 
D​ ( KALTSIFEROOL ) 
*kaltsiumi​  ainevahetus  
*lastel​  rahhiit  
*luude​ arengu​ soodustamine  *täiskasvanutel 
*oluline​ vererõhu 
osteomalaatsia 
regulatsioonis 
*osteoporoos 
*vajalik​ normaalseks​ vere 
*pahaloomuliste​ kasvajate 
hüübimiseks,​ südamelihase 
suurenenud​ levik 
tööks​ ja​ närvikoe 
*autoimmuunhaiguste 
funktsioneerimiseks 
levimuse​ suurenemine 
*haigestumine​ tuberkuloosi, 
grippi,​  ülemiste  
hingamisteede​  haigustesse  
E(TOKOFEROOL) 
*antioksüdantsus 
● Erütrotsüütide 
*kaitseb​ rakumembraane 
membraani 
vereringeelundeid​ ja​ lihaseid 
kahjustused 
(hemolüütiline 
aneemia ) 
●  Hemoglobiini  
sünteesi​ vähenemine 
● Spermatogeneesi 
häired 
● Rasestumise​ häired 
● Lihaste​  düstroofia  
● Enneaegne 
vananemine  
 
K(NAFTOKINOON) 
Korraldab​ vere​ hüübimist, 
● Vere​ hüübimise 
võimendab​ luukoe​ arengut, 
aeglustumine 
vajalik​ neerude​  talitluseks ​ ja 
●  Kestvad  
platsenta​ arenguks. 
ninaverejooksud 
● Verevalumid 
 
Q(UBIKINOON) 
lipofiilses​ keskkonnas 
●  Väsimus  
töötav​  antioksüdant ,​ rakkude 
●  Jõuetus  
hingamisahela​  keskne  
● Koormustaluvuse 
komponent  
langus 
● Suurenenud​ risk 
südame-​ ja 
veresoontehaigustele
,​ immuunsüsteemi 
häiretele,​ kasvajate 
tekkeks 
● Kiirenenud 
vananemine 
 
B1( TIAMIIN ) 
*​ vajalik​ süsivesikute, 
● Seedetegevuse 
lipiidide​ ja​ aminohapete 
häired,​ nõrkus, 
katabolismis​ ehk 
isutus ,​ emotsionaalne 
lammutamises.  
labiilsus 
*​ oluline​ osa​ ka​ närviimpulsi 
● Häirunud 
ülekandel​ sünapsis 
närvitalitlus 
● Rasvhapete​ ja 
aminohapete 
lõhustumise​ langus 
● Beriberi​ (nii​  märg  
kui​ ka​ kuiv) 
● Wernicke-Korsakoff 
sündroom 
alkohoolikutel 
 
B2(RIBOFLAVIIN) 
vajalik​ juuste,​ küünte​ ja 
● Pragunenud​ ja 
naha​ normaalseks​ arenguks 
katkised​  suunurgad  
ning​ ka​ nägemisprotsessis. 
ning​ huuled 
● Nõrkus 
●  Depressioon  
● Glossiit,​ stomatiit 
● Fotofoobia 
●  Keratiit  
● Nina​ ja​ silmade 
ümbruse​  dermatiit  
● Juuste 
väljalangemine 
● Urineerimisraskused 
●  Katarakt  
● Kõhnumine 
● Aneemia 
● Kehatemperatuuri 
langus 
● Lastel​  kasvupeetus ​ ja 
ekseem 
 
B6( PÜRIDOKSIIN ) 
● Süsivesikutest 
● Väsimus 
energia​ saamine 
● Ärritatavus 
● Aminohapete 
● Meeleolu​ langus 
sünteesimine 
● Veresuhkru​ taseme 
● Neurotransmitterite, 
langus​ (tõuseb 
heemi,​ nukleotiidide 
insuliini​ tundlikkus) 
ja​ sfingomüeliinide 
● Dermatiit 
süntees 
● Aneemia 
● Osalemine 
●  Perifeerne  
homotsüsteiini 
neuropaatia  
katabolismis 
● Homotsüsteinuuria 
● Osalemine​ ​​ vitamiin  
B12-e​ imendumises   
 
B12( KOBALAMIIN ) 
● aminohapete 
●  Neuriit  
(HÜDROKSÜKOBALAMII
normaalseks 
● Ärritatavus 
N) 
ainevahetuseks , 
● Mälulüngad 
● erinevate​ aneemiate 
● Menstruaaltsüklihäir
ennetamiseks​ (nt 
ed 
erütrotsüütide 
● Halb​ kehalõhn 
valmimise 
● Megaloblastiline​ ja 
protsessiks ​ koos 
pernitsioosne 
folaatidega), 
aneemia 
● närvikoe 
● Valulised​ ja 
normaalseks 
pragunenud​ huuled 
arenemiseks . 
● Kuiv​ keel 
● Skisoidsed 
 
sümptomid 
(meelepetted) 
●  Progresseeruv  
demüeliniseerumine 
 
C( ASKORBIINHAPE ) 
*​Askorbiinhape​ on​ vajalik 
● Kahvatud​  igemed  
naha,​ igemete,​ kapillaaride, 
● Valusad​ liigesed 
hammaste,​ sidemete​ ja 
●  Haavade ​ ja 
näiteks​ luude​ normaalseks 
luumurdude​ aeglane 
talitluseks 
paranemine 
*​haavade​ paranemine, 
● Sinised​ laigud​ kehal 
immuunsüsteem,​ raua 
● Tõsise​ defitsiidi 
imendumine 
puhul​ skorbuut, 
 
tursed ,​ katkised 
põletikulised​ igemed, 
raskesti​ paranevad 
haavad,​ kergesti 
murduvad​ luud, 
kõhulahtisus  
 
FOOLHAPE 
ängib​ olulist​ rolli​ organismi 
●  ärrituvus  
​ M-vitamiin​ ehk​ B​ -vitamiin  kasvuprotsessis
● kõhulahtisus 
9​
​ ja​ uute 
ehk​ B​ -vitamiin
rakkude
● mälu 
10​
​ ehk 
​ ehituses.​ Lisaks 
B​ -vitamiin
-vitamiin  sellele
nõrgenemine 
11​
​ ehk​ B​c​
​ vajab​ inimkeha 
ehk​ antianeemiline​ vitamiin  foolhapet​ ka​ närvisüsteemi 
● kasvupeetus 
normaalseks​ toimimiseks, 
● suunurkade 
punaste​ vereliblede 
haavandid  
moodustamiseks,​ vere 
● keelepõletik 
kolesteroolitaseme 
● suur-punalible 
alandamiseks,​ maksa​ töö 
aneemia 
turgutamiseks​ ja​ valkude, 
 
rasvade​ ning​ süsivesikute 
ainevahetuseks. 
H-vitamiin​ ehk  
● glükoosi​ ehk 
● sutus 
BIOTIIN 
veresuhkru 
● Lihaste​ valulikkus 
B​ -vitamiin
süntees 
● Kuiv
7​
​ ehk  
​ nahk 
B​ -vitamiin
● rasvhapete 
●  Unetus  
8​
​ ehk​  koensüüm ​ R  
süntees​ (sh​ ka 
● Seborröaline​ nahk​ e 
pikaahelaliste 
tugevalt​  rasune ​ nahk 
PUFA-de 
● Langenud 
süntees) 
hemoglobiini​ tase 
● hargnenud 
ahelaga 
 
aminohapete 
katabolism  
● foolhappe​, 
pantoteenhappe 
ja​ ​​B​
 
12
metabolism​.