........................7 2 Sissejuhatus Hepatiit on viirus, mis tekitab maksapõletiku. Teada on mitut erinevat hepatiidi viirust, mõned neist on surmavad, sest hävitavad aja jooksul maksa. Olenevalt hepatiidi tüübist, võib haigus olla kerge, raske või krooniline. Olemas on viite tüüpi hepatiiti – A, B, C, D ja E. Nendest B- ja C-hepatiit viiruseid on kõige raskem läbi põdeda ning võivad põhjustada kroonilist nakkust. B-hepatiidi poolt on infitseeritud kolmandik maakera elanikest. Tänapäeva maailmas arvatakse olevat 350 miljonit kroonilist B-hepatiidi viiruse kandjat, igal aastal sureb umbes 500000 inimest sellega seotud haigustesse. Referaat on ülesehitatud järgnevalt: alguses tutvustades hepatiitviirust, siis selle levikut, erinevate viiruste sümptomeid ning kuidas kaitsta ennast. 3 1. Mis on hepatiit?
Õmbleja töökeskkond võib olla tavakeskkonnast mürarikkam ja kõrgema ruumitemperatuuriga 22-260 C, mis on tingitud õmblusmasinatest tekkinud soojusega. Samuti võib õmbleja töökeskkonnas olla tekstiilitolmu ja viimistlusprotsessis tekkinud kuumust ning aure. Tundlikel inimestel võivad need tingimused põhjustada allergiat. Võib tekkida ka olukordi, mil on vajalik kasutada töö juures tolmu kinnipidavat respiraatorit. Tekstiilitolm võib põhjustada kutsekahjustuste kujunemist kroonilist bronhiiti ja kroonilist kopsupõletikku. Allergilised haigused on näiteks allergiline nohu, spastiline bronhiit ja kopsuastma. Arvestatavateks ohuteguriteks on istuvas sundasendis töö, käte sundasend töölaual või masinal (staatiline tööasend) ja korduvad monotoonsed tööliigutused õmblemisel. Need asjaolud võivad põhjustada käte/õlgade ülepinge-sündroomide väljakujunemist. Tööprotsessiga ja seadmetega seotud järgmised ohud: traumaohud masinatööl, elektriohud
iseseisvat toimetulekut, suurendada ühiskonda kaasatust ja soodustada töötamist või tööle asumist. Rehabilitatsiooniteenuse käigus hinnatakse inimese toimetulekut ja kõrvalabi vajadust, tehakse ettepanekuid kodu-, töö- ja õpikeskkonna kohandamiseks, abivahendi saamiseks ja kasutamiseks. Inimest nõustatakse erinevates valdkondades, et parandada edasist sotsiaalset toimetulekut. Pakett ,,VALURAVI" - Rahvusvaheline Valu-uuringute Assotsiatsioon defineerib kroonilist valu kui valutunnet, mis kestab vähemalt kolm kuud. Kroonilist valu kannatavad patsiendid pöörduvad tavaliselt eriarstide poole (seljavalu puhul neuroloogi poole, liigesevalu puhul ortopeedi või reumatoloogi poole, vähivalu puhul onkoloogi poole jne). Aga kui probleemi ei saa radikaalselt lahendada, jääb patsient oma probleemiga üksi. Eriarstid suunavad teda ringiratast üksteise juurde konsultatsioonile, tihtipeale saab ta suure hulga tõendamata toimega ravimeid või toidulisandeid.
Et saaks kõneleda depressioonist, peavad sümptomid olema järjest kestnud vähemalt kaks nädalat. Tekkepõhjused Depressiooni korral on tekkinud muutused aju keemilises tasakaalus, ajus on vähenenud serotoniini, noradrenaliini ja dopamiini hulk. Muutuste täpsed põhjused on teadmata, kuid soodustavateks teguriteks peetakse pärilikku ja omandatud bioloogilist kalduvust, isiksuseomadusi, vähest päikesevalgust, kroonilist alkoholi või uimastite tarbimist, mõningaid ravimeid, lapsepõlve üleelamisi, elumuutusi, pikaajalist ja pidevat stressi. Tavaliselt tekibki depressioon mitmete tegurite koosmõjul. Depressiooni põhjustajaks võib siiski olla ka orgaaniline haigus või vähemalt võib orgaaniline haigus olla soodustavaks teguriks. Tavalisemateks depressiooni tekitavateks haigusteks on nt suhkruhaigus, südame isheemiatõbi, vähk, kilpnäärme üle- või alatalitlus ning Parkinsoni tõbi
Taime on traditsiooniliselt kasutatud nii ravim-, õli- kui kiutaimena. Taime on kasvatatud suurtel pindadel (ka Eestis 1930.–1940. aastail) kiu ja seemnete pärast. Kanepi eri liigid sisaldavad üle 400 keemilise ühendi, lisaks hulga ühendeid mida nimetatakse kannabinoidideks Kanep kui.. Tööstuskanep Mõnuaine Ravikanep Kanepi tervist mõjutavad toimed Valu leevendamine Ravikanep leevendab kroonilist valu. Glaukoom Ravikanep vähendab silma siserõhku vähemalt sama hästi kui muud ravimid. Hulgiskleroos Ravikanep vähendab hulgiskleroosi põdevate patsientide lihasjäikust. Ravikanep parandab hulgisklerootikute elukvaliteeti. Alzheimeri tõbi Ravikanep aeglustab oluliselt Alzheimeri tõve kulgu. HIV/AIDS Ravikanep leevendab haigusega kaasnevat valu ning tõstab oluliselt elukvaliteeti. Ravikanep on üks vaid kolmest tõhusast ravimist, mis leevendavad HIV-i põhjustatud valu. Ajuvähk
streptokokiks. 1928.a avaldati mõte, et see pisik vallandab inimese kaitserakkudes, valgetes verelibledes, rünnaku keha enda kudede vastu, põhjustades veresoonepõletikku ja südameriket. Veel II Maailmasõja ajal hukkusid reumapalavikku sõdivate riikide kutsealused, noorsõdurid, kuni 1940.50. aastatel võeti kasutusele elupäästvad antibiootikumid, mis hävitavad streptokokke. Peagi selgus, et reumahaigetel tuleb kroonilist kurgumandlipõletikku ravida kirurginoaga, sest muidu ei saa kõikidest mandlitesse peitunud pisikutest jagu. Juba 40 aastat on võimalik asendada kahjustatud südameklapp proteesiga. Kuidas südamereumat ära hoida Inimestel, kes on eluaeg regulaarselt sporti teinud, on palju väiksem võimalus haigestuda südamereumasse. Aitaks ka tervislikult toitumine.
On ka nakatav? ka rinnapiim. On ka erandeid erandeid. Huvitavat... • USA-s arvatakse, et iga teine kaupluses müüdav kana on salmonelladega saastunud. • Inglismaal peetakse saastunuks viiendikku müüdavatest linnumunadest. • Põhjamaades välditakse toidutoorme saastumist linnukasvatuses steriilse sööda kasutamisega ja lindude tapaliinil õhkjahutuse rakendamisega. • Tänapäeva maailmas arvatakse olevat 350 miljonit kroonilist B-hepatiidi viiruse kandjat. • igal aastal sureb 500 000 inimest B-hepatiidiga seotud haigustesse (äge ja krooniline B-hepatiit, maksavähk). • Mul ei ole olnud kokkupuuteid nende haigustega. Kasutatud allikad: • www.terviseamet.ee/fileadmin/dok/.../nakkused/salmonelloos.pdf • http://www.vaktsiin.ee/hepatiit/ • teadmeteos „Eneke“ •
Veel sisaldab kanepi põlemisel tekkiv ja sissehingatav tõrv vähki tekitavaid aineid poole rohkem kui tubakasigaretist saadav tõrv. Kanep on samuti väga ohtlik liikluses, kuna kanepi tarvitamisel inimese keskendumisvõime hajub, aja- ja ruumitaju muutub, ümbritsevad esemed tunduvad moonutatutena, värvid muutuvad eredamaks, helid valjunevad. Kanepiuimas on sama ohtlik autoga sõita kui alkoholijoobes. Kanepi suitsetamine kahjustab hingamisteid ning võib tekitada kroonilist bronhiiti ja hingamisteede vähki. Südameprobleemidega inimestele võib kanep põhjustada näiteks infarkti ja rinnaangiini. Nendel, kellel on geneetiline soodumus vaimsetele häiretele, võib kanep anda tõuke selle ilmnemiseks või süvenemiseks. Kuna kanep on siiski narkootikum, millel on palju kahjustavaid toimeid, siis ei tohiks seda Eestis legaliseerida. Kui kergete narkootikumide omamine oleks seadustatud, siis muutuks Eesti suurendatud tähelepanuga riigiks, millest tulnud
B-hepatiit Kristin Kaskema B-hepatiit Teine viirustüüp Kahjustab maksa Peiteperiood kuni aasta Võib muutuda eluagseks krooniliseks maksahaiguseks (mida noorem, seda suurem tõenäosus) Diagnoositakse vereanalüüsi põhjal, kroonilist biopsiaga ka viiruslik maksapõletik; kollatõbi Hepatitis viralis (lad.k.) Acute viral hepatitis (ingl.k.) Tunnused Isutus Iiveldus ja oksendamine Väsimus Liiges- ja lihasvalud Maksapõletiku korral: 1. nahk ja silmavalged kollaseks, 2. uriin muutub tumedaks 3. väljaheide heledaks, 4. võib tekkida kogu keha sügelus Salapärane nakatumine Otsese kontaktiga nakatunud verega Kehavedelikega 1. Sülg 2
Arsti juurde pöördumata võib haigus jääda avastamata. Kaebused võivad olla ka lühiaegsed, nii et nakkust kandev inimene võib neid mitte oluliseks pidada. Nakkuse saamisest haiguse avaldumiseni kulub keskmiselt 3-14 päeva. Haiguse sümptomid. Emakakaelapõletik avaldub rohkenenud limasmädase vooluse tekkes. Emaka limaskestapõletik võib avalduda tsükliväliste veritsuste ja vahekorrajärgsete kontaktverejooksudena . Munajuhade ja munasarjade põletik võib põhjustada kroonilist alakõhuvalu, soodustab emakavälist rasedust ja viljatust. Kusitipõletik põhjustab valuliku, sagenenud urineerimist. Bartoliini näärmete põletiku puhul tekib ülivalulik, turseline ja suurenev moodustis ühele poole häbememokka, mis takistab istumist ja käimist. Silmalaupõletik ehk konjunktiviit avaldub limase eritisena silmast. Süsteemse avaldusena võib esineda haigustunnuste kompleks, mida tuntakse Reiteri
Prevotella multiformis sp. nov. 05.05.08 Prevotella multiformis (isoleerimine) Isoleeriti kroonilist periodontiiti põdeva haige igemetasku katust Periodontiit ehk hambajuureümrise põletik igemehaigus, mille põhjuseks on tavalisele hambaharjamisele kättesaamatu igemetasku hambakatt ja hambakivi. Prevotella multiformis (nimi) Nimi multiformis: paljude kujudega Prevotella multiformis (üldine iseloomustus) Obligatoorne anaeroob Gram-negatiivne Kokk (0,8*0,9-1m) või kepike (0,5- 0,8*1,6-6,6 m) Liikumatu Asporogeenne
Kui teiste peale paistab päike, siis depressioonis inimene elab pilvise taeva all. Või kui teised vaatavad värvilist filmi, näeb tema mustvalget ekraani. Depressioon võtab elurõõmu, häirib töötegemist ja võib hävitada suhteid. Depressiooni korral on tekkinud muutused aju keemilises tasakaalus. Muutuste täpsed põhjused on teadmata, kuid soodustavateks teguriteks peetakse pärilikku ja omandatud bioloogilist kalduvust, isiksuseomadusi, vähest päikesevalgust, kroonilist alkoholi või uimastite tarbimist, erinevaid haigusi, mõningaid ravimeid, lapsepõlve üleelamisi, elumuutusi, pikaajalist ja pidevat stressi. Paljud inimesed arvavad, et noorukiiga on helge ja muredevaba aeg inimese elus. Tegelikult tuleb noorel inimesel toime tulle mitmekordse koormusega: kasvamisega ja organismi küpsemisega, iseseisvumisega, oma tee leidmisega elus, isiklike suhetega, väsitava ja stressirohke koolieluga, vanema esitatud nõudmistega... Selleks vajalikud oskused ja
Kõik vead, mis ma oma elu jooksul teinud olen, on minu enda süü. Olen teinud seda, mida olen tahtnud, isegi kui mu otsused pole alati just kõigi jaoks meeldivad olnud. Ning minu arvates pole lõpuks enam kedagi süüdistada. Kõik ilmnev on enda tehtud, tuleb tunnistada neid kõige vastikumaid vigu, enda sooritatud uskumatuid lollusi, näha ebaõnnestunud suhte ja mõtteradu, oma eksimusi, kõverusi ja idiootsusi see kõik on raske. Oleks nagu kokkupõrge iseendaga. Algul võid näha kroonilist viga teistes, kuid lõpuks avastad, et teiste vead ongi tegelikult meie endi vead.
Hepatiit Hepatiit on maksapõletik, mille põhjuseks on nakatumine ühega viiest viirusetüübist: A, B-, C-, D- või E-hepatiidi viirusega. Kõik need viirused võivad põhjustada ägedat haiguse kulgu. Mõned viirused, nagu B-või C- hepatiidi viirused, võivad põhjustada ka kroonilist nakkust. B-hepatiit on viiruslikest hepatiitidest kõige tõsisem. A- ja B- viirushepatiiti saab vaktsineerimise teel ära hoida. Tüüpilised haigusnähud on naha kollasus, väsimus, kõhuvalu, iiveldus. Haigusel on pikk peiteaeg ning haiguse kulg võib olla sümptomiteta. Tüsistused ja surmaga lõppevad juhud on siiski harvad. Raskelt võib haigus kulgeda eeskätt immuunpuudulikkusega inimestel ja nendel, kellel on juba eelnevalt maksahaigused.
B, C, D ja E. Hepatiidid erinevad oma raskuse, kulu ja kontrollmehhanismide poolest. A-hepatiit on healoomulise kuluga haigus, mis levib fekaal-oraalsel teel. Nakatutakse eelkõige reisil sooja kliimaga riikidesse, saastunud vees toore toidu pesemisel või sellest jää valmistamisel. B- ja C-hepatiit levivad sugulisel teel ja viirusega saastunud verega. B-hepatiidi poolt on infitseeritud kolmandik maakera elanikest. Tänapäeva maailmas arvatakse olevat 350 miljonit kroonilist B-hepatiidi viiruse kandjat, igal aastal sureb 500 000 inimest B-hepatiidiga seotud haigustesse (äge ja krooniline B-hepatiit, maksatsirroos, maksavähk). Nakkavad on kõik B-hepatiidi haige verd või plasmat sisaldavad eritised veri, sülg, seemnevedelik, tupeeritis, ka rinnapiim. Viirus võib püsida väliskeskkonnas mitmeid kuid. Läbi terve, vigastamata naha ja limaskesta see ei lähe. C-hepatiit levib samamoodi kui B-hepatiit. Igasse võõrasse kehavedelikku tuleb suhtuda kui ohtlikku
uuringutes.Viimases kolmes uurnigus mis on viidud läbi koostöös maailma tervise organisatsiooniga (MONICA) on leitud, et snus ei suurenda riski saada südamerabandust. Samas ei ole jõutud veel selgusele milline on snusi mõju teistele südamehaigustele. Teadlased on ka jõudnud arusaamale, et snus ei mõjuta vere vedelsust. Samas on snusil otsene efekt vererõhule ja südamerütmile, kuigi on veel ebaselge, kas snus põhjustab kroonilist kõrge-vererõhulisust. 2004. aasta Eliasoni uuringus leiti, et risk haigestuda vanuselisse diabeeti on snusi kasutajate seas olematu, kuigi see risk on suitsetajate seas suur. Rootsis läbi viidud riski analüüs näitas, et eelistades snusi suitsule väheneb risk surra tubaka läbi 90%. Mokatubaka ajalugu Täpselt ei ole teada kes ja millal esimesena tubakat kasutama hakkasid.Eurooplastele tõi tubaka Christopher Columbus kui ta avastas "Uue Maailma " 1492
haigusepisoodi oma elus. Pärast ravi ja rehabilitatsiooni on paljud endistest patsientidest võimelised taastama suure osa oma endistest tunnetest ning osalema väga edukalt igapäevaelus. Kahjuks on siiski ka teine liik patsiente need, kellel kujuneb välja pidevate psühhootiliste episoodidega krooniline haigus, kus episoodide vahel esinevad koormavate sümptomitega perioodid. Kõigele vaatamata on ka kroonilist skisofreeniat põdevatel inimestel võimalik peale ravi ja rehabilitatsiooni võimalik elada rahuldavat elu. Paranemises mängib väga kindlat rolli ka perekonna ja lähedaste-tuttavate-sõprade toetus. Kuigi skisofreeniale otsitakse jätkuvalt tõhusaid ravimeid, ning intensiivsed uuringud nende leidmiseks käivad, tuleb sellele haigusele tervendav ravi siiski alles leida. Sellegi poolest on ka praegu võimalik psühhootilisi sümptomeid üsna tõhusalt ravida ja patsiendil on
reaktsioon (naha sügelemine, nahalööve, nohu või kõriturse). Tekkinud astmahoog võib lõppeda töötaja lämbumisega, kui ei suudeta anda õigeaegset abi. 7 Sille Jürimaa Keemilised ohutegurid toiduainetööstuses Ohtlike keemiliste ühenditega töötamine on keelatud isikuil, kes põevad kesknärvisüsteemi haigusi (epilepsia, neuroos), psüühilisi haigusi (depressioon, skisofreenia), kroonilist maksa- või neeruhaigust, kroonilist nohu, põskkoopa- või kurgupõletikku, kroonilisi naha- ja silmahaigusi, samuti haigusi, mis ei võimalda kasutada respiraatorit. Nt. kroonilise kopsuhaigusega isikuil on raskendatud hingamine ja respiraatori kasutamine võib viia tugevate hingamishäireteni. 8 Sille Jürimaa Keemilised ohutegurid toiduainetööstuses KEEMILISED ÜHENDID
Venemaa 20. saj algul oli Venemaa absoluutse monarhiaga riik. Polnud monarhiat. Võimul Keiser Nikolai II. Riik jagatud kubermangudeks. Hirmus suurriik, 1917 oli inimesi 170 miljonit. 1917 Raudteede võrk (100 000 km raudteid). Kiiresti arenev riik. Sajandi algusega oli raske tööstus kasvanud 50% võrra. Kergetööstus 20% võrra. Aga - 1. Majandus kuulus peamiselt väliskapitalile (odav tööjõud, odav tooraine, suur turg). 2. Tööstus oli konsentreeritud. Mõned keskused. Arenenud oli tekstiilitööstus Moskvas (vene kapital). Peterburg - masinaehitus, elektroonika, trükitööstus, keemiatööstus. Masinaehitus asus Riias või Tallinnas. Saksa ja Prantsusmaa kapital. Lõuna-Venemaa - kivisüsi, metalurgiatööstus. Prants. Beliga kapital. Bakuu - Inglsimaa kapital. Naftatööstus. Odessa - Nikolao Iasi ehitada samparetehase Väliselt paistis, et Venemaa areneb hästi, tegelikult aga mitte. Kapitali polnud (importi vähendada, eksporti suurendada). Tuli nälg. 1...
maksavähki ja maksatalitluse häireid. Fifth level Bhepatiidi viirus on veel nakkusohtlikum kui mõned teised hepatiidiviiruse vormid. Bhepatiit levib nii otsese kontakti kaudu nakatunud verega kui ka teatud kehavedelikega nagu sülg, rinnapiim, sperma ja tupevedelik. Bhepatiidi viirusekandjaid on üle maailma 2 miljardit inimest, 350 miljonit põeb juba kroonilist Bhepatiiti. Chepatiit Chepatiit on Chepatiidi viiruse põhjustatud maksapõletik. Maksahaiguse või kahjustuse teke tähendab, et see organ ei tööta korralikult. Selle tagajärjel hakkate märkama muutusi oma tervises. Chepatiidi viirusest põhjustatud kahjustus tekib aeglaselt aastate jooksul. Erinevalt A ja Bhepatiidist on Chepatiidist ülesaamine organismi immuunsüsteemi jaoks tunduvalt raskem ülesanne. Siinjuures võivad tekkida
· gripihooajal suureneb esmatasandi arstiabi vajadus 3050% võrra · epideemia ajal võib hospitaliseerimise sagedus suureneda 100170% · 1918-1919 ülemaailmse gripipandeemia ajal suri 50 miljonit inimest Gripi riskirühmad Üldiselt arvatakse riskirühmadesse puuduliku immuunsüsteemiga inimesed, kes on gripiviiruse suhtes vastuvõtlikumad, sealhulgas: - kõik kuni 17 a lapsed ja noorukid, ka imikud; -18 - 64 aasta vanused täiskasvanud, kes põevad kroonilist haigust (aneemiat, kroonilist kopsu-, südame-, neerude või ainevahetuse süsteemi haigust (eeskätt diabeeti)); - 65 aastased ja vanemad inimesed; - immuunpuudulikkusega inimesed, sh pahaloomulise haigusega, immuunsüsteemi talitlust pärssivat ravi saavad ja HIV-positiivsed isikud; - rasedad; - riskirühma kuuluvate isikute lähikontaktsed. Uue gripiviiruse A/H1N1 riskirühmad ei erine hooajalise gripi riskirühmadest, kuid vastuvõtlikumad võivad olla lapsed ja kuni 30 a
kuigi nõrgestatud viiruseid. Ja kuigi arstid kinnitavad, et polüomüeliiti ei ole Ameerikas esinenud alates 1979. aastast, jätavad nad sageli mainimata, et kõik pärast seda aastat registreeritud juhtumid on põhjustatud vaktsiini poolt.president Barbara Lee Fisher väidab, et just vaktsiinid põhjustavad immuunsussüsteemi ja neuroloogilisi haigusi lastel ja täiskasvanutel, hüperaktiivsust, õppimisraskusi, astmat, kroonilist nõrkust, nahahaigusi, reumaatilist artriiti, krampe. Vaktsiiniuurija Neil Z. Miller on seadnud küsimärgi alla selle vaktsiini vajalikkuse, kuna just vaktsiin ise on põhjustanud iga viimase kui polüomüeliidijuhtumi Ameerika Ühendriikides. Ka väidab Miller, et enne massiliste vaktsineerimiste algust 50 aasta eest ei esinenud vähki epideemilisel hulgal, autoimmuunsed haigused olid praktiliselt tundmatud ja lapsepõlve autismi ei esinenud.
· Vitamiinidest olemas peaaegu kõik B-grupi vitamiinid, karotenoidid (A-vitamiini eelvitamiinid) ja C-vitamiin. · Ravimtaim: ravimina kasutatakse oakaunu ja seemneid -- ube. · Temas on aine, mis on sarnane insuliiniga ja toimib soodsalt suhkru ainevahetusele veres, mistõttu soovitatakse suhkruhaigetele. · Lisaks ravib mao- ja maksahaigusi, neeru- ja põiehaigusi, kõrget vererõhku, südamehaigusi, veresoonte lupjumist, kroonilist reumat, podagrat ja neerukive (õiekeedus). · NB! Aedube ei tohi süüa toorelt, sest need sisaldavad mürgiseid ühendeid (valkaine fasiin), mille toime keetmisel ja hapendamisel kaob. Omakasvatatud seemne saamine 1) Valminud ubade saamiseks jäetakse kaunad niikauaks taime külge, kuni nad omandavad kuld-pruunika värvuse. 2) Seejärel lõigatakse varred maha ja riputatakse varjualusesse kuivama. 3) Kuivatatud oad lüditakse,
.....10 Kiirguste mõju elusorganismidele.............................................................................................11 Kiirguste mõju võib teatud piiri ületavate kiirgustmäärade korral põhjustada haiguslikke nähte, mida nimetatakse kiiritustõveks. Kiirgustõbi võib väla kujuneda lühema või pikema aja jooksul, olenevalt kiirguse iseloomust ja kiirguse hulgast ehk kiirgustoosist. Eristatakse ägedat kiiritustõbe, mis tekib suure ühekordse ületoosi tagajärjel, ja kroonilist kiiritustõbe, mis kujuneb pikka aega kestnud nõrga kiirguse toime. Kiirguse mõju organismidele hinnatakse biodoosi järgi, sest erinevat liiki kiirguse mõju organismile on erinev. Kiiritustõve esmased tunnused on erutus, peapööritus, peavalu, iiveldus, oksendamine, palavik, hingamise ja südametegevuse kiirenemine.....................................................................................................11 Kiirguskaitse............................................................
Gonokokid võivad liikuda sügavamale kuni kõhukelmeni, millele aitavad kaasa menstruatsioon, hiljutine sünnitus või abort. See võib tekitada verevoolusi tupest, vererohkemat menstruatsiooni, iiveldust, oksendamist ja palavikku. Liikudes kõhuõõnde võib ka tulla ette kõhukaebusi või valulikku suguühet. Ravimata sügavale liikunud gonorröa võib põhjustada viljatust, emakavälist rasedust ja kroonilist kõhuvalu. Vastsündinu võib jääda pimedaks kui naine saab raseduse ajal gonorröa. Seetõttu kontrollitakse rasedaid naisi gonorröa ja teiste suguhaiguste eest. 4 4) Diagnoos ja ravi Arst peab katsuma läbi lümfisõlmed ja vaatama üle suguelundi. Kuid alati ei ole võimalik väliste sümptomite järgi haigust diagnoosida ning tuleb teha proovid, mida laboris mikroskoopiliselt uuritakse.
et peita jälgi keelatud ainete kasutamisest. Peiteained võivad põhjustada peapööritust ja minestust, dehüdratsiooni, lihasekrampe, vererõhu langust, koordinatsiooni ja tasakaalu kaotust, meeltesegadust ja tujukust, südamehäireid. Marihuaana ehk kanep kasutamine võib pärssida mälu, tähelepanuvõimet ja motivatsiooni ning põhjustada õppimishäireid, nõrgestada immuunsüsteemi, kahjustada kopse (põhjustades kroonilist bronhiiti ja muid hingamisteede haigusi, koguni kurguvähki), tekitada sõltuvust. Narkootikumid nagu heroiin ja morfiin nõrgestavad immuunsüsteemi, pulsi langus, tekitavad tasakaalu-, koordinatsiooni- ja keskendumishäireid, esineb soolestikuprobleeme nagu oksendamine ja kõhukinnisus, sõltuvust tekitavad Mis toimub organismis dopingut tarvitades? Loomulik hormoonide tasakaal organismis muutub ja läheb paigast ära. Hakkavad tekkima igasugused ebaloomulikud asjad
Fifth level suitsetajad 7-13 aastat vähem, kui nad oleks võinud elada mittesuitsetajana. Peale eluea lühenemise, on pikaaegsel suitsetamisel järgmised tõsised terviseohud: · Suureneb oluliselt oht haigestuda kopsuvähki, suuvähki, kõrivähki, söögitoruvähki, neeruvähki, põievähki jne. Mida rohkem sigarette päevas tarbitakse, seda suurem on risk. · Suitsetamine põhjustab hingamisteede kroonilisi ärritusnähte ja kroonilist kopsuhaigust. · Suureneb risk haigestumiseks südameveresoonkonnahaigustesse. · Suureneb insuldioht. · Suureneb südameinfarkti tekkimise oht. · Põhjustab igemetehaigusi, hammaste lagunemist. Tulemuseks võib olla ka hammaste välja langemine. · Suitsetamise tagajärjel tõuseb vererõhk. · Suitsetamine põhjustab luude hõrenemist. · Suitsetamine vähendab mehe sigitusvõimet ning põhjustab impotentsust. · Naistel vähendab suitsetamine viljakust. Passiivne suitsetamine
Ägeda bronhiidi puhul esineb äge köha rögaeritusega, röga võib olla limas-mädane või isegi verine. Köhimisel võib esineda valulikkus rinnaku taga. Kaasneda võivad ka kurguvalu, palavik, peavalu, lihas-liigesvalud. Krooniliste bronhiitide korral ja nõrgestatud immuunsusega inimestel võib bronhiit minna üle kopsupõletikuks. Krooniline bronhiit on Eestis üks sagedasemaid hingamiselundite haigusi, seda põeb ~20% täiskasvanutest. Meestel esineb kroonilist bronhiiti 3-4 korda sagedamini kui naistel. 3,Ägeda bronhiidi tekitajateks on 20-50%-l juhtudestviirused, 5-15%-l mükoplasmad ning 5-25%-l klamüüdia. Varieeruvus on tingitud haiguspuhangutest. Mükoplasma esineb peamiselt kooliealistel lastel ja noorematel täiskasvanutel. Olulisemad viirused on A- ja B- gripi, paragripi- ning adenoviirus; väikelastel ka RS-viirus. Samuti võivad ägedat bronhiiti põhjustada pneumokokid, seened- kandida, ning
väga sarnased lihtsalt üleväsimusega. Kuna sageli kaasneb mõne muu haiguse tüsistusena, siis peaks hoiduma mõne muu haiguse, näiteks angiini või sarlakite, väljaravimata jätmisest. Nõuandeid Tuleb end kaitsta sooja riietusega, eriti rõske ja tuulise ilma ajal Tuleb tarbida palju vedeliku ja mitte jätta WC kasutamata, kui selleks vajadus on. Tuleb pesta käsi pärast WC kasutamist. Tuleb oma tervist üleüldiselt lasta regulaarselt kontrollida. Kroonilist neeruhaigust välja ravida ei ole võimalik. Halvimal juhul tuleb neer asendada uuega. Alkoholi, tubaka jt meelemürkide mõju elundkonnale ja muud huvitavat Suitsetamine võib põhjustada vererõhu tõusu ja seega tõstab neerukahjustuse ohtu. Kuna neerud tegelevad jääk ja mürkainete väljutamisega organismist, siis kahjustavad alkohol, tubakas ja muud meelemürgid neid eriti. Muid huvitavaid fakte Jõhvikamahl aitab mõningal määral kuseteede põletiku ennetada.
esile mitmesuguseid muutusi. Põhielementideks on mikro- ja makrotoofuste teke. Toofused on ümarad moodustised erinevates suurustes, mis sisaldavad uraatnaatriumi. Hüperurikeemia puhul on samuti kõrgenenud kusihappesisaldus sünoviaalvedelikus, liigeskõhres ja kõõlustes, kuhu kusihape ladestub nõeljate kristallidena. (Reumatoloogia, 2000) Podagra areng ja kliiniline pilt. Podagra arengu eristatakse premorbiitset perioodi, ägedat intermiteeruvat ja kroonilist podagrat. (Reumatoloogia, 2000) Premorbiidne periood Äge intermiteeruv periood Krooniline podagra Artriiti ei ole 3 Hüperurikeemia. Ägedad artriidid Krooniline artriit, Kusihape vereseerumis Toofused jt liigesevälised meestel > 420 µmol/l kahjustused
levivate haiguste suhtes. Klamüdioos Klamüdioos on kõige sagedamini esinev sugulisel teel leviv haigus, olles sagedasim viljatuse põhjustaja nii naistel kui meestel. Tekitajaks on rakusisene bakter Chlamydia trachomatis. Põhilisteks sümptomiteks naistel on valulikkus urineerimisel ja rohkenenud klaasja vooluse teke. Meestel on sümptomiteks kipitus-kihelustunne ureetras ja valulikkus urineerimisel. Väga sageli kulgeb haigus ilma sümptomiteta. Selline "vaikiv" nakkus võib põhjustada kroonilist suguteede põletikku, mis võib naistel ummistada munajuhad, mille tulemusena võib välja areneda viljatus. Samuti võib suureneda emakavälise raseduse risk. Kroonilise, väljaravimata nakkuse tüsistusteks meestel on eesnäärme- ja munandipõletik, mis omakorda võib põhjustada viljatust. Klamüdioosi ravi vajavad kõik partnerid üheaegselt. Gonorröa e. Tripper Gonorröa tekitajaks on rakusisene bakter nimega Neisseria gonorrhoeae.
. Enamasti inimsed süüdistavad oma eksimustes ja ebaõnnestumistes teisi, aga nad ei mõista, et kõik mis nendega juhtub on nende enda süü. Enesekasvatamiseks on võimeline igaüks, kel jätkub piisavalt tahtekindlust. Ning lõpuks pole enam kedagi süüdistada. Kõik endas ilmnev on enda tehtud, vastutusest pole enam pääsu, tuleb omaks tunnistada kõik oma vead, eksimused, kõverused ja idiootsused. See on nagu kokkupõrge iseendaga. Algul võid märgata mingit kroonilist viga teistes, tõmbad näo krimpsu ja räägid nendest mõnuga taga. Kuid mõne aja pärast avastad aga, et inimeste väljanägemise ajal vaatad nende sisse ja valid sisemuse abil uusi tuttavaid. Teiste 'vead' ongi tegelikult meie endi vead.
Kiirguste mõju elusorganismidele Esmajoones kahjustuvad koed, kus toimub uute rakkude teke (vereloome, sugurakud). On võimalikud varjatud muutused sugurakkude geneetilises aparaadis (kromosoomides), mis avaldub alles järglaste juures ja enamasti ebasoodsal viisil. Kiirguste mõju võib teatud piiri ületavate kiirgusmäärade korral põhjustada haiguslikke nähte, mida nimetatakse kiiritustõveks ehk kiiritushaiguseks. Eristatakse ägedat kiiritustõbe ja kroonilist kiiritustõbe. Esmased tunnused on eurutus, peapööritus, peavalu, iiveldus, oksendamine, palavik, hingamise ja südametegevuse kiirenemine. TÄNAME KUULAMAST! Triin Pajanen, Sandra Turnas, Marlin Kroon, Sandra Vanaselja, Triinu Veeorg Juhendaja: Kalle Kebbinau
miks ta nii arvas. Laste kaasamine elu kujundamisse on olulisel kohal ja see paneb neid mõistma, et nende seisukohti kuulatakse ja nendega arvestatakse. Kodune demokraatia seisneb näiteks selleski kui enne tähtsate otsuste vastuvõtmist arutatakse need läbi pere kõigi liikmetega ja kui juhtub olema eriarvamusi, siis püütakse leida selles külmuses kompromiss, mis sobib kõigile osapooltele. Näiteks arstiteaduses tuleb seda palju ette. Näiteks puuetega või kroonilist haigust põdevale inimesele öeldakse koos diagnoosiga kaasa ka soovitus, et ärge hakake enda peale liigselt kulutusi tegema kuna nagunii ei ela te kauem kui 10 aastat või vähem või siis ei suuda te elada täisväärtuslikku elu nagu teevad seda teised inimesed. Kui lapsel on mõni puue või haigus mida ei saa ravida, siis ütleb arst et teda ei ole mõtet kooli panna, sest ta ei ela nagunii üle 20 eluaasta. Isegi kui ta peaks 20-selt surema siis ei tohi temale seda kohe kindlasti ütelda
töögraafik oli 67,3%l. Epworth´i skaali järgi uuritava inimeste rühma keskmine unisuse näitaja oli kõrgem kui tavalistel inimestel. Tulemused Medõed, kellel on praegu öövahetused, teatasid tihedamini unetusest ja kroonilisest väsimusest erinevalt öö-töökogemuseta õdedest. Uuringu kokkuvõte Nii praegune, kui ka eelnev öine töö mõjutab negatiivselt inimeste tervist ja elukvaliteeti, sest tihti põhjustab unetust ja kroonilist väsimust. Autorite seletus: peale öövahetust töötajad lähevad magama sel ajal kui nende elurütm on aktiivses reziimis. Öisete töövahetuste arv aasta jooksul ei mõjuta ühtegi uuritud parameetrite sümptomeid st isegi igapäevane öötöö ei anna kumulatiivset efekti. Uuringu kokkuvõte Tõenäoliselt inimesed, kellel on raske öösiti töötada, keelduvad sellest tööst veel karjääri alguses. Järelikult need,
vähenemine, hingeldus ja südame pekslemine väiksemalgi füüsilisel koormusel jt. 2. Nimeta lapseea kõige sagedasemini esinev aneemia vorm? Kõige sagedamini esinev aneemia vorm lapseeas on rauapuudusaneemia. 3. Millised on düsalimentaarsele aneemiale iseloomulikud kliinilised sümptomid? Lastel kõige sagedasem aneemia rauavaegusaneemia tekib tavaliselt aeglaselt, kuude jooksul. Lapsed taluvad kroonilist aneemiat suhteliselt hästi ja võivad olla asümptoomsed ka siis, kui Hb on 5060 g/l. Aneemia diagnoositakse sageli juhuleiuna, kui mingil põhjusel tehakse vereanalüüs. Nahk ja limaskestad muutuvad kahvatuks, kui hemoglobiini väärtus on alla 7080 g/l.Väljendunud aneemia korral on laps sageli loid ja väsinud. Tahhükardia ja/või tahhüpnoe lisandumine viitavad olulisele kudede hüpoksiale ning sellised lapsed vajavad uuringuid ja ravi haiglas. 4
Reumatoidartrii tKarolin Karbus Tallinna Tervishoiu Kõrgkool optomeetria õppetool I kursus Tallinn 2012 Kogu Euroopas põeb kroonilist liigesepõletikku või muud liigesehaigust üle 100 miljoni eri vanuses inimese see on suurim krooniliste haiguste käes kannatavate inimeste rühm ühiskonnas. Reumaatiliste haiguste põdejad kannatavad pideva valu käes, mis häirib igapäevaseid tegevusi ning avaldab mõju nende töövõimele. Haiguse olemus Reumatoidartriit (RA) on põletikuline autoimmuunhaigus polüartriit e. hulgiliigesepõletik, mille korral haigestuvad
A-veregrupp · arenes elukooslustes, mis põhinesid põllumajandusel · täheldati esimest korda Idamaades ja Aasias · sealne inimene kasvatas teravilja ja tegles loomapidamisega · kõrge vastupanuvõime haiguste ja nakkuste suhtes · tulevad taimsete toitudega kõige paremini toime · sageli on mao happesus liiga madal, mis võib tekitada kroonilist mao limaskesta põletikku · sagedamini ainevahetushäite · b vitamiini puudus Toitumisnõuanded: · liharoodage vältimine (talub halvasti) · mageveekalad · taimetoit eriti oluline (peaaegu kõik puu- ja juurviljad sobivad) · teraviljatooteid talub hästi · ettevaatlik tomatitega (lektiin) · oad sobivad (palju valku) · maa-, kreeka-, sarapuupähklid; kõrvitsaseemned · sinep on väga sobilik
sagedamini külmal aastaajal, kui inimeste vastupanu haigustekitajatele on langenud. Tavaliselt esineb köha koos rögaeritusega, võivad kaasneda ka teised külmetushaiguste tunnused. Valdav osa ägedatest bronhiitidest on viiruslikud ja hästi ravitavad. Krooniliste bronhiitide korral ja nõrgestatud immuunsusega inimestel võib bronhiit minna üle kopsupõletikuks. Krooniline bronhiit on Eestis üks sagedasemaid hingamiselundite haigusi, seda põeb ~20%täiskasvanutest. Meestel esineb kroonilist bronhiiti 3-4 korda sagedamini kui naistel. TEKKEPÕHJUSED- JA MEHHANISMID Ägeda bronhiidi tekitajateks on 20-50%-l juhtudest viirused, 5-15%-l mükoplasmad ning 5-25%-l klamüüdia. Varieeruvus on tingitud haiguspuhangutest. Mükoplasma esineb peamiselt kooliealistel lastel ja noorematel täiskasvanutel. Olulisemad viirused on A- ja B-gripi, paragripi- ning adenoviirus; väikelastel ka RS-viirus. Samuti võivad ägedat bronhiiti põhjustada pneumokokid, seened- ning
· Vali meelepärane tegevus, sest liikumisviis peab pakkuma rahuldust ja peab olema lõbus. · Vaheldusrikas liikumine aitab hoiduda vigastustest, mis võivad kaasneda ühekülgse valesti planeeritud treeninguga. · Tee kindlaks, kas seatud eesmärke on võimalik ühildada perekondlike ja muude kohustustega. · Oma valikuid tehes pea nõu ka mõne selle ala spetsialistiga, kes aitab valida tegevust ja sulle sobiva koormuse eriti juhul kui põed juba mõnda kroonilist haigust. · Arvesta, et kehal on võime teatud koormustega kohaneda. Tegevuse enda või intensiivsuse varieerimisega väldid keha harjumist sama tegevusega ja seega kindlustad arengu jätkumisega. · Kehalise treeninguga käib käsikäes õige toitumine, vitamiinide ja mineraalide kasutamine. Joo rohkesti vett enne treeningut, selle ajal ja pärast seda. Kokkuvõte Kui järgida kas või mõnda mainitud punktidest, võid tulemustes kindel olla. Leia tulemuste
Mis on gluteen ja selle talumatus? Gluteen on valk, mida on väga raske seedida. Aastaid arvati, et gluteenitalumatus on haruldane geneetiline haigus, mis esineb ühel inimesel 4 000-dest. Täna on fakt, et tegelikkuses esineb seda vähemalt ühel 133-st, mis on diagnoositud. Konservatiivne hinnang on, et üks inimene seitsmest kannatab tegelikkuses gluteeni talumatuse all. Tsöliaakia (e gluteenitalumatus) on seedesüsteemihaigus, mis kahjustab peensooles olevaid hatte, põhjustades kroonilist põletikku viies võimetuseni toitu seedida. Need hatid võimaldavad toitu seedida. Hatte kahjustab gluteen, mida võib leida järgmistes teraviljades: nisu, rukis ja oder. Osad inimesed ei talu ka hirssi ja kaera ning piima. Inimestel, kellel on diagnoositud tsöliaakia ning kes tarbivad gluteeni, hakkab immuunsüsteem kahjustama peensoolt, mis ajapikku põhjustab alatoitumist vähesest toitainete omandamisest. See omakorda võib põhjustada anoreksiat kuid ka ülekaalulisust
maailmasõjaga. Kõik kolm triloogiat moodustavad jagamatu terviku, süstemaatilise koosluse. Tänapäeval tegelevad paljud noored semiootikud Ristikivi kirjutatud teoste koodide lahti murdmisega läbi vihjete ja koodide võib kokku panna hoopis teise raamatu, kui see algselt on olnud. Kahjuks ei leia ta kuni elu lõpuni vastust küsimusele: ,,Mis oli Jumala plaan minuga?" Sureb 1977. Aastal üksinduses, olles eelnevalt põdenud aastaid sügavat depressiooni ja kroonilist südamehaigust. Seetõttu kajastub ka tema viimastes romaanides eriti tugevalt kodumaatus ja inimlik üksindus.
vahendid(unisus), päeval II. Põlvkonna vahendid Kõrvaltoimed: unisus ja lihaslõdvestus, suukuivus, nägemise ähmastumine, urineerimisraskused, ärevustunne. 28. Bronhiidihaige – milline on sümptomaatika ja millised toimeained leevendavad sümptomaatikat? Kuiv ärritav köha, vähese rögaeritusega. Köhimisel võib esineda valulikkus rinnaku taga. Kaasneda võivad ka nohu, kurguvalu, febriilne või subfebriilne palavik ning üldine halb enesetunne. Ravi: mukolüütikumid. 29. Kroonilist bronhiiti põdev haige, kellel on vaja sitke veniva röga eritust suurendada? Köha ja rögaeritus, ent röga muutub limajas mädaseks ning röga eritumine on pidev ja rohke. Röga eritumisega võivad kaasneda suured ja sageli väljakannatamatud köhahood. Ravi: rögalahtisti(ACC 7p), auruihnallatsioon, antibakteriaalne ravi vajadusel(Amoksütsilliin) 30. Patsiendil kuiv kinnine köha, millega saad seda leevendada? auru inhallatsioon, rögalahtistid(ACC) 31
Haigus Haigus puudub Psüühiline Füüsiline LRV peamiselt kehalise pingutuse tagajärjel saabunud väsimus- loomulik seisund ja organismile vajalik kaitsemehhanism. KEV pidev väsimus, mis puhkusega kergesti ei möödu. KEV on meie aega iseloomustav, levinud ja murettekitav vaevus. Umbes kolmandikul kroonilist väsimust kaebavatel patsientidel leitakse väsimusele mingi meditsiiniline põhjus. Ülejäänud juhtudel on tegemist mittemeditsiiniliste füüsiliste või psüühiliste põhjustega. On uuritud 300 kroonilise endogeense väsimuse juhtu- 20 % puhul on tegemist füüsilistest põhjustest tuleneva väsimuse ja 80 % puhul peamiselt tundeeluga seotud põhjustega. Lühiaegne ja krooniline väsimus nõuavad erinevat lähenemist. Optimaalne pingutus soodustab isiksuse ja organismi arengut
On elukutseid, mille puhul on kindlaks tehtud suurem risk: söe- ja põlevkivikaevurid, tsemenditolmuga kokkupuutuvad ehitustöölised, metallurgid, transporditöölised, teravilja ja puuvilla töötlejad ning paberitööstustöölised. Geneetiliseks riskifaktoriks loetakse alfa-1-antitrüpsiini puudulikkust. Alfa-1-antitrüpsiin (AAT) on ainuke teadaolev geneetiliselt determineeritud faktor, mille defitsiit võib põhjustada kroonilist obstruktiivset kopsuhaigust. AAT tuntakse ka kui alfa-1- proteaasi inhibiitorit, ta on vereseerumi valk, mida toodetakse maksas ja mis normaalselt esineb kopsudes. AAT peamine ülesanne on neutrofiilse elastaasi inhibeerimine. (KOK 1997) 1.4. Patomorfoloogia Morfoloogilised muutused esinevad nii perifeersetes õhuteedes kui ka suurtes bronhides, avaldudes siiski rohkem bronhioolides ja kopsu parenhüümis. Esineda võivad bronhide seina
ole võimalik täpselt prognoosida. Mõnel haigestunul ilmnevad 20 või isegi 30 aasta jooksul vähesed muutused, samal ajal kui teisel võib maksakahjustus tekkida juba kümne aasta või veel lühema aja jooksul. Ainus viis C-hepatiiti diagnoosida on teha vereanalüüs. Kroonilise C-hepatiidi diagnoosi kinnitavad ja haiguse raviga tegelevad gastroenteroloogid ja infektsionistid. C-hepatiiti ei ole alati võimalik välja ravida, kuid iga kroonilist C-hepatiiti põdev inimene võib ravist abi saada. Kui ravi on näidustatud, on oluline alustada seda nii vara kui võimalik, sest ravi aitab vältida maksakahjustust ning suurendab tervenemise võimalusi. Raviks kasutatakse mitmesuguseid viirusevastaseid preparaate ning ravi kestab tavaliselt 612 kuud. C-hepatiiti nakatumise vastu ei saa end lasta vaktsineerida. Hepatiiti saab ravida! Ravi on vastav: Ägeda A-hepatiidi puhul on ravi sümptomipõhine
väävlirikkamad: sinepipulber, maapähklid, soolatud või keedetud tursk, keedusink, vasikamaks, väherasvane peekon, küpsetatud suitsuheeringas, kana, juust, muna, mandlid, uba, lõhe, rooskapsas ja punane kapsas. 5.Väävliühendite mürgisus ja keskkonnaprobleemid. Nt: Happevihmad (mis ained neid põhjustavad, kuidas happevihmad tekivad ja nende mõju keskkonnale) Kuigi väävel lihtainena ei ole mürgine, on tema ühendid inimesele mürgised. Vääveldioksiid põhjustab inimesel kroonilist mürgistust ja hingamisteede haiguseid. Vääveldioksiid on ohtlik õhusaastaja, mis oksüdeerub õhus niiskuse ja teiste õhus leiduvate katalüsaatorite (lämmastikoksiidid jt) toimel väävelhappeks, põhjustades happevihmade teket. Happevihmad kahjustavad veekogusid, taimestikku, ehitisi. Taimedel põhjustab ta fotosünteesi pidurdumist, klorofülli lagunemist, lehtede kolletumist ning varisemist. 6.Tuntumate ühendite iseloomustamine:
põhjalikult uuritud mitmetes teaduslikes uuringutes.Viimases kolmes uurnigus mis on viidud läbi koostöös maailma tervise organisatsiooniga (MONICA) on leitud, et snus ei suurenda riski saada südamerabandust. Samas ei ole jõutud veel selgusele milline on snusi mõju teistele südamehaigustele. Teadlased on ka jõudnud arusaamale, et snus ei mõjuta vere vedelsust. Samas on snusil otsene efekt vererõhule ja südamerütmile, kuigi on veel ebaselge, kas snus põhjustab kroonilist kõrge-vererõhulisust. 2004. aasta Eliasoni uuringus leiti, et risk haigestuda vanuselisse diabeeti on snusi kasutajate seas olematu, kuigi see risk on suitsetajate seas suur. Rootsis läbi viidud riski analüüs näitas, et eelistades snusi suitsule väheneb risk surra tubaka läbi 90%. Snusi ajalugu Täpselt ei ole teada kes ja millal esimesena tubakat kasutama hakkasid.Eurooplastele tõi tubaka Christopher Columbus kui ta avastas "Uue Maailma " ehk praeguse Ameerika mandri 1492
1. Ajutine unetus Ajutine unetus võib kesta mõned päevad ja seda esineb harilikult täiesti tervetel inimestel, kes parasjagu elavad läbi mingit stressi perioodi. Ajutine unetus võib olla ka märguandeks peatselt algavast somaatilisest või psüühilisest haigusest ja käia kaasas ravimite tarvitamisega. Arsti poole peaks pöörduma inimene, kes on magamisega hädas olnud rohkem kui kolm nädalat, siis võib tegu olla kroonilise unetusega. (Uni ja unetus, 2001) 3.2. Krooniline unetus Kroonilist unetust võib põhjustada unehügieeni reeglite eiramine, narkootikumid, uneprotsessi rikkumine ja õpitud unetus. Viimase neist on väga levinud, mille puhul on tegu omandatud käitumisprobleemiga. Teades, et hädasti on vaja magama jääda, üritab inimene uinuda, kuid see takistab uinumist ning vallandab rahutuks tegevad mõtted. Tulemuseks on halb enesetunne ja unehäired tulevikus. (samas) 3.3. Haigused, mis põhjustavad unetust
Matkajatel väheneb risk kasvajatele, südamehaigustele, infarktile ning suhkruhaigusele. Nad elavad kauem hea vaimse ja füüsilise tervisega. Matkamine tagab hea tuju Millised on sagedaseimad vigastused ja ohud matkates? · Mägimatkal võib haigestuda, sageli võib matkajal esineda kopsupõletik, mistõttu soovitatakse mägedesse kaasa võtta mõni meedikust mägimatkaja. · Mägimatkadel ei tohiks osaleda inimesed, kes põevad südamehaigusi või mõnda muud kroonilist haigust. · Mägimatkadel on kõige ohtlikum asjatu riskimine ning hulljulgus, mis võib kaasa tuua suuri ja väikseid vigastusi - alates jala väänamisest kuni kaelaluu murruni. · Õiged jalanõud aitavad vigastusi vältida. · Sagedasemad vigastused on seotud tallaaluse fastsia e. sidekoelise toega (hommikune valutunne jalale toetudes) või säärelihaste ja kõõlustega. Enamasti on tegemist ülekoormuse või venitusega. KASUTATUD KIRJANDUS: www
annaabi.ee 
