elastiini ja kollageenikiude · UVB-kiired 1) Tekitavad uut pigmenti 2) Punetus 3) Aeglane ja püsiv päevitus Päevitamise ja UV-kiirguse plussid · D-vitamiin · Paraneb ainevahetus · Paraneb vereringe · Paranevad teatud nahahaigused · Psoriaas, akne · Päevitamise ja UV-kiirguse miinused · Naha enneaegne vananemine · UV-kiirguse toimel tekivad vabad radikaalid, rakutuuma DNA kahjustumine ning seetõttu suureneb oht haigestuda nahavähki · Tervislikult päevitamine · Vähe aega korraga · Vältida keskpäevast päikest(kõige aktiivsem UVA- kiigusega aeg) · Jalutamine lamamise asemel · Päikesekreem · Hea nipp: Vaadata end või lasta oma kaaslasel vaadata läbi päikeseprillide siis on nahal kohe nähtavad kohad, mis on muutunud roosakaks ning siis on aeg varju minna!" · Melanoom · Melanoom on pahaloomuline nahakasvaja, mis tekib pigmenti tootvatest rakkudest ehk melanotsüütidest.
Naha, küünte ja juuste probleemidega 8. Naha osade ülesanded Higinääre- toodab higi, mis eritub läbi pooride naha pinnale Närvide lõpmed- on tundlikud mitmesuguste väliste ärritajate suhtes Verekapillaarid- veri varustab nahka toitainete ja hapnikuga ning kannad ära jääkained Rasunääre- eritab naha pinnale rasvarikast rasu, mis muudab karvad ja naha elastsemaks ja pehmemaks ning naha ka veekindlaks 9. Miks pole hea palju päevitada? Miks on päevitamine hea? Mõõdukas päevitamine on kasulik, sest päikses on palju D-vitamiini, mis reguleerib kaltsiumi ja fosfori ainevahetust. Liigne päevitamine on kahjulik, sest see võib põhjustada nahavähki ja enneaegset vananemist 10. Kuidas luud pikemaks kasvavad? Luu otsas paikneb kõhrkude, mis võimaldab pikenemist. Luud pikenevad otstest 11. Kuidas luud jämedamas kasvavad/ muutuvad? Luuümbrises rakkude pooldumise tagajärjel luud jämenevad 12
ULTRAVIOLETTKIIRGUS SIsukord Ultraviolettkiirgus Mõju ja kahju tervisele UV-tundlikkus ja nahatüübid Kahju asemel kasu Individuaalne dosimeeter taskus Päevitamine Ultraviolettkiirgus Ultraviolettkiirgus ehk UV-kiirgus on elektromagnetkiirgus. Seega on ultraviolettkiirgus osa elektromagnetlainete spektrist. UV-kiirgus kutsub organismis esile muutusi rakkude ehituses ja talituses. Mida lühemalainelisem on UV-kiirgus ja midasuurem doos, seda tugevam on selle mõju. Mõju ja kahju tervisele Enim tuntuid UV-kiirguse kahjulik toime on päikesepõletus, mille korral tekib nahas põletik koos rakkude kärbumisega.
Portugal Koostajad: Kerly Kerge Katariina Keerd Loodusolud Palav ja kuiv suvi Atlandi ookeani lähedus Mägine maastik- keerutavad teed mägede jalamil Looduspargid- Trs-os-Montes Viinamarja väljad Kultuuriobjektid & vaatamisväärsused Algarves katedraal Arheoloogia muuseum Carmo kirik ja luukamber Coimbras: - Püha Risti Klooster - Romaani katedraal Turismiliigid Päevitamine Sukeldumine Matkamine mägedes Ujumine Kasiino Golfiväljakud Majanduslik arengutase Tasemel meelelahutusprogrammid ja kõrge teenindustase Taskukohased hinnad Hea trantspordi olukord Hotelle üle 300 Restoranid- eriliseks delikatessiks on mereannid AITÄH KUULAMAST!
-õnnetused -terroriaktid Turism ja puhkemajandus annab tööd paljudele: N:Egiptus -hotellid -transport -kauplused -giidid -meelelahutus -toitlustus -side MIDA KAUEM TURIST KOHAPEAL ON, SEDA KAUEM JA ROHKEM TA TARBIB. Turist peab ise tulema kauba juurde, mitte vastupidi. Populaarseimad paigad: Prantsusaa,Hispaania, USA,Itaalia, Hiina Käiakse palju Euroopas. N:Pead ette antud kriteeriumite põhjal turismi arengu eeldusi analüüsima. -loodusolud(soodustavad/takistavad) -turismi liigid(päevitamine,sukeldumine,suusatamine,matkamine) -safari(LK aladel sõidetakse autoga) -LK objektid(püramiidid jms) -maj.arengutase -transport -kas riik toetab turismi arengut? Alatskivi: Loss Peipsi järv Maastik Sibulatee Puudused: Hotell Turisti posit/negat mõju keskkonnasaaste kohalike rahu häirimine-müra poodides hinnad kõrged alkoholism,narkomaania,prostitutsioon,salakaubavedu-konfliktid tulu-pood infrastruktuur paraneb paraneb korrashoid paraneb teeninduse ja kultuurikvaliteet
· Solaariumis ei saa päikesepõletust ja 10minutit solaariumis annab sama päevituse kui mitu tundi rannas Väldi solaariumi kui sul on: · Hele nahk · Palju tedretähne ja sünnimärke · Kalduvus kergesti päikesepõletust saada · Ägenenud põletik · Diagnoositud kasvaja Vastunäidustused solaariumile · Teatud retseptiravimite tarvitamine · Kuiv ja vananev nahk · Rasedus · UV-tundlikkus ehk päikeseallergia · Nahahaigused Mida toob solaariumis päevitamine endaga kaasa? · Põletikud võivad ägeneda · Pruunid plekid nahal · Nahk kuivab · Nahavähi risk suureneb 75% võrra Nahavähk · Eesti kõige levinum vähitüüp · Ta võib hakata levima pigmendilaigust või sünnimärgist Kuidas ennetada nahavähi teket? · Kasuta päikesekaitse kreeme · Kaitse nahka riietuse ning mütsiga · Jälgi regulaarselt oma nahka ja sellel tekkivaid moodustisi · Pöördu kohe nahaarsti poole kui märkad midagi oma nahal
tumerohelised sarvkesta pehmumust, kasvuhäireid väljalangemist, maksa suurenemist, lehtköögiviljad, spinat, iiveldust, peavalu kõrvits, melon, aprikoosid, tomat, sibul D kaltsiferoolid mõõdukas päevitamine, põhjustab rahhiiti ja luude pehmenemist põhjustab kasvupeetust, kaltsiumi D-vitamiini toidulisandid kogunemist kudedesse, neerude puudulikkust
ei juhtu just tihti. Inimesed naudivad talvemõnudis täiel rinnal. Käijakse kelgutamas, uisutamas, suusatamas ja luuakse merele autodele mõeldud jääteid.Räägitakse, et kui tuleb külm ja pikk talv, siis tuleb kindlasti ka soe ja pikk suvi. Ilmselt ei oleks kellegil selle vastu midagi, kui Eestisse jõuaksid ilusad rannaimad. Soe suvi on Eestis väga oodatud, sest paljud inimesed veedavad suve puhates ja mis puhastaks pead rohkem, kui päevitamine soojal rannaliival. Eestil on nii negatiivseid, kui ka positiivseid kuid kui neid võrdlen, jäävad peale positiivsed küljed, sest neid on kordades rohkem. Mina arvan, et minu Eesti on elamiseks maailma kõige parem maa.
sarvestumishäirel, hormonaalsed nihkel ja bakteritel. Rasunäärmete talitlust kontrollivad meessuguhormoonid – andogeenid. Stress ei ole uute aknekollete tekke põhjuseks, küll aga tekitab akne ise stressi. Aknelöövet tekitavad, soodustavad või ägenemist põhjustavad tegurid: Suure rasvasisaldusega kosmeetika- või päikesekaitsevahendite liigne kasutamine Naha hooletu puhastamine Liigne päevitamine Menstruatsioonitsükkel Viibimine kuumas ja niiskes keskkonnas Pikaajaline hormoonsalvide, -kreemide või -tablettide kasutamine Tõrva sisaldavad kreemid või salvid Akne on haigus, mis võib tekitada tõsiseid psühholoogilisi ja sotsiaalseid probleeme. Esmatähtis on probleemi teadvustada ja olla valmis sellega tegelema. Haigust otseselt ennetada ega vältida pole võimalik, kuid regulaarse näohooldusega, mõnede
UV-kiirgus on nähtavast valgusest lühema lainepikkusega. Ultravalgust kiirgavad väga kõrge temperatuuriga kehad või ained, näiteks on nendeks tähed, kaarleek, gaaslahenduslaps, plasma. Kõige igapäevasemaks ultravalguseallikaks on Päike. Päikese käes viibides muutub inimese nahk pruuniks. Pruun jume tekib tänu sellele, et organism kaitseb end UV-kiirguse eest. Vähestes kogustes on ultravalgus inimesele kasulik, kuid liigne päevitamine ja suurtes kogustes ultravalgust võib tekitada nahavähki, silmahaigusi ja tapab baktereid. Inimese silmi kaitsevad ultravalguse eest klaasprillid, sest klaas neelab tugevalt ultravalgust. Et UV-kiirgus hajub õhus märksa enam kui nähtav valgus, siis saab suvel päevituda ka varjus, kus pole kiirgus nii kõva. Maal olevaid organisme kaitseb liigse ja ohtliku UV-kiirguse eest osooni kiht, kus neeldub suur hulk ultravalgusest. Kuna
eest) Troposfäär(6-20km)-vahetult vastu maapinda.Elame igapäevasel, saame mõõta temperatuuri.( 6kraadi muutub kilomeetri kohta, rõhk muutub 100mmHG kilomeetri kohta) Erinevad temperatuurid ja koostised : Läbi atmosfääri saabub meile päikesekiirgus.(nähtav kiirgus 56% ; Ultraviolettkiirgus 8%, infrapunakiirgus 36%) Nähtav kiirgus silmaga nähtav roheline valgus Ultraviolettkiirgus- päevitamine, nähtav Infrapunakiirgus-soojuskiirgus, silmale nähtamatu. Otsekiirgus- saabub Maale paralleelsete kiirtekimpudena Hajuskiirgus-Saabub hajutatult(veeaur, tolm, pilved) Otse-ja hajuskiirgus- kogukiirgus ehk summaarne kiirgus. Albeedo- aluspinnalt tagasi peegelduva kiirguse suhe pinnale langeud kiirgusesse.*Iseloomustab aluspimma peegeldusvõimet Üldine õhuringlus
organism endorfiini e. õnnehormoone Pilt 2 UV-kiirguse kahjulikkus · UVC, UVB, UVA-kiirgus · Nahakahjustused: punetus, päikesepõletus, nahavähk, naha vananemine (kortsud), huulte lõhenemine · Muud kahjustused:, DNA-kahjustused, immuun- süsteemi nõrgenemine, päikese allergia, silmahaigused, juuste katkemine Päikesekaitse · Ei ole soovitatav veeta tervet päeva päikese käes · Keskpäeval päevitamine on kõige ohtlikum · Tuleb kasutada päikesekaitset nii nahal, juustel kui ka huultel · Soovitatav on kanda päikeseprille ja peakatet Pilt 3 Pilt 4 Päevituskreemid · SPF e. Sun Protection Factor näitab mitu korda pikeneb päikese käes oleku aeg · Päevituskreem tuleks kanda nahale pool tundi enne päevitamise algust · Päevitust soodustavad kreemid sisaldavad karotiini Pilt 5 Päikesepõletuse abinõu
täidab kõik vajalikud kaitsefunktsioonid. Sarvkiht on naha kaitsekihina väga tähtis. Sarvkihi pealmisest osast eraldub pidevalt väikeste liblede kaupa surnud rakke . Nahk ja ultraviolettkiirgus Nahk on tundlik ultraviolettkiirguse suhtes. Lühiajalisel päevitamisel tekkinud punetus kaob mõne päeva jooksul ja epidermises tekib mustjaspruun värvaine melaniin, mis kaitseb nahka ultraviolettkiirguse edasise mõju eest. Pikaajaline päevitamine vanandab nahka sarvkiht pakseneb ja muutub karedaks, pärisnaha kollageen hakkab lagunema ja elastiin jäigastub. Päevitus (melaniini teke) üksi ei kaitse nahka ultraviolettkiirguse eest, eriti tänapäeval, mil osoonikihi hõrenemise tõttu on päikesevalguse ultravioletne osa muutunud intensiivsemaks ja nahavähi oht on suuremaks.
· ,, Väike must kleit" LOOMING · ,,CHANEL No. 5" - esimene parfüüm, mida müüdi kogu maailmas LOOMING · Esimene õlarihmaga kott (ketist rihm ja läbi tepitud ruudukestega muster KOKKUVÕTE · Hindas elus vabadust ja loomulikkust · Soovis naistele kinkida liikumisvabaduse ja tal õnnestuski see · Tema moelooming muutis varasemaid kombeid (lühikesed juuksed, sportimine ja päevitamine) · Suri 87 aastaselt, Ritzi hotellis, kus ta oli elanud üle 30 aasta KASUTATUD ALLIKAD · ,,Inimesed ajas" ajalooõpik 5. klassile lk 62 · ,,Kuulsad naismoeloojad" lk 10-24 · ,,Moe ajalugu. Aampiirkleidist kaasaegse disainini" lk 98 · ,,Chanel elu nagu muinasjutt" LISAD · https://www.google.ee/search?q=COCO+CHANEL&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwijss3
denaturatsiooni (valgu kõrgemat järku struktuuride lagunemine). Mõõdukas koguses on organismile kasulik, sest selle toimel kulgeb vitamiini D süntees. Suures kontsentratsioonis hävitab kõik mikroorganismid ja seda kasutatakse operatsioonisaalide steriliseerimiseks. Ultravalgus on tugeva fotokeemilise (mõjub filmilindile, fotosüntees, osooni tekkimine) ja bioloogilise toimega (päevitamine, D2 vitamiini teke, suurtes kogustes tekitab nahavähki ja silmahaigusi). Inimese silmi kaitsevad ultravalguse eest hästi klaasprillid, sest klaas neelab tugevalt ultravalgust. Päikeselt tuleva liigse ultravalguse eest kaitseb meid Maad ümbritsev osoonikiht, kus neeldib suur osa ultravalgusest. Ultravalgust kasutatakse meditsiinis, valgustehnikas kutsub esile luminestsentsi, salakirjade või kustunud tekstide kindlaks tegemisel.
(praeliha, koogid, supp jm), võimaldab pimedas näha, laserside, soojusravi, mõned loomad näevad saaki infravalguses, infrapunaastronoomia võimaldab uurida tähti. Ultravalgus- Nähtamatu, kuid väga lühikese (ultravioletne) lainepikkusega kiirgus, mis jääb nähtava valguse spektriosa ette. Seda tekitavad tähed, keevitamisel kaarleek, gaaslahenduslamp, plasma, Päikesekiirgus. Fotokeemiline (mõjub filmilindile, fotosüntees, osooni tekkimine) ja bioloogiline toime (päevitamine, D2 vitamiini teke, suurtes kogustes tekitab nahavähki ja silmahaigusi).Osoonikiht Maa atmosfääris kaitseb meid ultravalguse eest. 8. Mis on difraktsioon- Nähtust, kus lained painduvad tõkke taha, mis on mõõtmetelt samas suurusjärgus laine pikkusega. ja millal hakkab ilmnema difraktsioon? Vaadata valgusallikat läbi kitsa pilu, näiteks kahe sõrme vahelt, läbi ripsmete, läbi tiheda kammi piide, läbi ziletiga lõigatud pilu filmitükis. 9. Loetle difraktsioonpildi omadusi
Marrasnaha alumise osa moodustavad elusad rakud, mis pidevalt paljunevad. Marrasnaha all asub paks ja elastne pärinahk, mis on samuti elus rakkudest ja sisaldab rohkesti elastseid valgulisi kiude ja on seetõttu veniv, painduv ning sitke. Pärisnaha all on nahaaluskude ehk rasvakude. *Kes elavad inimese nahal? Kasulikud bakterid Kahjulikud bakterid *Mis nahka ohustab? Liigne päevitamine (UV-kiirgus) Liigsed kahjulikud bakterid
mis omakorda on määratud aminohappelise järjestusega, mis omakorda on määratud DNA nukleotiidjärjestusega 9.a)D3-vitamiin b) glükoosi glükogeeniks c) toodab kõhunääre d) antikehasid e) lipiidid annavad f) tselluloosi inimesed ei seedi, kuid see parandab soole peristaltikat 10.Talvel fotosüntees lakkab ning kartulimugul kasutab tärklist energia saamiseks. Selleks lagundab ta tärklise uuesti glükoosi molekulideks 11.Päevitamine annab organismile vajalikku D-vitamiini ja mõjub hästi luude tugevusele, samuti stimuleerib naharakke tootma pigmenti, mis kaitseb päikesekiirte eest. Liigne päike mõjutab naha vananemise kiirust ja võib halvimal juhul kaasa tuua nahavähi ja silmahaiguseid. 12.Kas eelistada margariini või võid? Margariini, sest seal on asendamatud omega-rasvhapped ja puuduvad transrasvad.Taimeõlis puudub kolesterool, seetõttu ei leidu seda ka margariinis. 13
hoida radioaktiivse aine väljapääs. Kui allikat pole võimalik sulgeda, ellega töötavaid isikuid kaitsta järgmiste ohtude eest: aktiivse aine sissehingamine aktiivse aine allaneelamine aktiivse aine imendumine läbi naha KAITSE UL TRA VIOLETTKIIRGUSE (UV) EEST Ultraviolettkiirguse eest kaitsmiseks kasutatakse sarnaseid meetodeid kui ioniseeriva kiirguse puhul, ja nad on siin toodud selleks, et neid võrrelda. Naha kiiritamine päikese ultraviolettkiirgusega (päevitamine) võib esile kutsuda nii koheseid! Ägedaid kui ka hilisemaid kahjustusi ning nahka on vaja kaitsta. Kui meie nahk saab mitme tunni vältel tugevat päikesekiirgust, muutub see punaseks, tekib nahapõletus ja mõne tunni pärast ilmuvad villid. Seega kaasnevad naha tugeva kiiritamisega kohesed kahjustused, mis on seda tugevamad, mida intensiivsem on kiirgus. Juhul kui see doos jaotada mitmele päevale, siis tavaliselt ei ilmne akuutseid kahjustusi, sest naharakud paranevad
võetakse suu kaudu ● Bioloogilised ravimid – suured valgumolekulid. Neid tuleb organismi süstida ● http://newswire.rockefeller.edu/2009/04/28/new-clinical-study-probes-how-light-fights-psoriasis/ (05.12.2015) Meetodid ravimiseks ● Kergematel ägenemistel piisab lokaalsetest salvidest. ● Õli- ja meresoola ravivannid ● Mõõdukas UVB või UVA ● Samuti võivad abiks olla mõõdukas päevitamine ja merevees suplemine Meetodid ravimiseks ● Mõnikord haarab psoriaas ka liigeseid. ● Psoriaatilist artropaatiat ehk liigesepõletikku esineb umbes 5%-l psoriaasihaigetest. ● Sagedamini haigestuvad sõrme-, varba-, hüppe- ja randmeliigesed, harvem põlve- ja küünarliiges ● Arst otsustab, kas tegu on psoriaatilise liigesepõletikuga, ja määrab siis ravi. Meetodid ravimiseks ● Mõnikord haarab psoriaas ka liigeseid.
Täismoone: muna -> vastne -> nukk -> valmik (liblikad, kärbsed, kirbud) Vananemine algab inimesel viljasumise hetkest ning haarab organismi tervikuna. Vananemine on geneetiliselt määratud, kuid on oluliselt mõjutatud väliskeskkonna poolt: päevitamine; haigused; toitainetevaegus; kehavõõraste ainete kuhjumine; rakkude jagunemisvõime langus. Surm on organismi elutegevuse pöördumatu lakkamine: agoonia teadvusehäired, südame rütmihäired, kopsuturse, krambid; kliiniline surm (5-7 minutit) teadvus puudub, südametöö ja hingamine seiskunud, võimalik elustada; bioloogiline surm ajusurm, kehatemperatuur langeb, lihased kangestuvad, vere
5. Iseloomusta värvusaistingut. Erineva lainepikkusega valguslained põhjustavad erinivaid värvusaistinguid. Värvusaistingud on subjektiivsed. Kõige tugevama aistingu annab soheline valgus. Värvusaistingute tekkemehhanism ei ole lõplikult lahendatud. 6. Milleks ja kus kasutatakse infra- ja ultravalgust? Infravalgust soojuskiirgusena, värvitud pindade kuivatamiseks, toidu küpsetamiseks, soojusravis, laserites, sõjanduses. Ultravalgust päevitamine (solaariumid), bakterite hävitamiseks. 7. Mis on valguse difraktsioon? (def. mõiste, millal on dif. hästi jälgitav, millal lained tugevdavad ja nõrgendavad teineteist?) Nähtus, kus lained painduvad tõkete taha ehk kui valgus satub varju piirkonda. Hästi jälgitav difraktsioon ilmneb siis, kui ava laius on võrdne 2-5 lainepikkusega. Samas faasis olevad lained tugevdavad liitumisel üksteist, vastasfaasis olevad lained nõrgendavad või kustutavad üksteist liitumisel. 8
tekib ülekuumenemise oht, siis püüab ta selle eest varjuda. Taimed ei saa oma asukohta muuta ning seetõttu on neil mitmesuguseid kaitsekohastumusi. Õistaimed pööravad oma lehti vastavalt valguse suunale ja intensiivsusele, osa neist on aga kaetud valgust hajutavatele karvadega. Ultravalgus on suures koguses kahjulik kõigile organismidele rakkude sisemusse tungides põhjustab see DNA mutatsioone ning denatureerib valke. Seega on ülemäärane päevitamine inimselele kahjulik. Mõõdukas koguses on aga ulteavalgus kasulik, sest soodustab meie naharakkudes D-vitamiini sünteesi. Temperatuuri mõju organismidele: Enamik Maal elavatest organismidest on kõigusoojad, nende ainevahetus ei ole piisavalt intensiivne ja seetõttu sõltub nende kehatemperatuur otseselt väliskeskkonna temperatuurist. Üksnes imetajad ja linnud on püsisoojased, nad suudavad säilitada kehatemperatuuri ka siis kui välistemperatuur on märgatavaslt madalam või kõrgem.
Chaneli moeloomingus on eriline koht lihtsal mustal kleidil, mille loomiseks sai ta inspiratsiooni kloostri orbudekodus kantud vormirõivast. Chaneli kujundatud musta kleiti kandsid meelsasti nii kõrgseltskonna daamid kui ka naised lihtrahva seast. See on tänapäevani jäänud tagasihoidliku elegantsi võrdkujuks. Ka oma isiklikus elus hindas Coco Chanel vabadust ja loomulikkust. Tema eeskujul muutusid populaarseks lühikesed juuksed, sportimine ja päevitamine. Ehki oli tal mitu elukaaslast, ei abiellunud ta kunagi, vaid eelistas pühenduda oma tööle ja karjäärile. Kord, kui Saksamaa ja Prantsusmaa olid sõjajalal, tekkis tal armusuhe Saksa ohvitseri Hans Gunther von Dincklagega. Avalikkus pani seda pahaks, nii et Coco Chanel oli sunnitud Sveitsi põgenema ja seal kümme aastat elama. Kui kümme aastat möödas oli pöördus ta tagasi Prantsusmaale, kus jätkas ka kõrges vanuses edukat moelooja karjääri kuni oma surmani Pariisis 1971
kasvatamine - söögi jaoks. Larry Larry oli lastest kõige vanem. Ta oli huvitunud kirjandusest ja kirjutas ka ise raamatut. Tal oli palju kunsti meelega sõpru. erinevate raamatute kirjutamine, kirjanik olemine ja igasugu kunstnike ja boheemlaste külla kutsumine. Kirjutusmasinal millegi kirjutamine ja üldse igasuguse kirjandusega tegelemine. Leslie - kutsutakse Les - ainuke asi, mis teda huvitab, on püstolid ja jahipidamine, ka aupaugu laskmine matustel. Margo päevitamine ja igasugu külapoiste ligitõmbamine. Enda igasugu vedelike ja kreemidega sissemäärimine. 3. Gerry ja loomad Aleco(kajakas)- sunnitööline andis enda kajaka talle Dodo(koer) -ema tõi koju Quasimodo(tuvi)- sai Geronimo(geko)- tuli tema tuppa elama Punks ja Kööts (koerad) -Gerry sai nad sünnipäevaks Kärnkonnad- leidis aiast puutüki alt Kilpkonnad: Vana Vulks- püüdis koos sunnitöölisega kinni Achilleus sai kuldpõrnika mehelt
Selgroogsed loomad kasvavad, täiustub elundkondade talitlus ja reflektoorne tegevus. Katteseemnetaimedel areneb välja juurestik, toimub varre pikkus- ja jämeduskasv ning moodustuvad lehed generatiivne staadium- organism võimeline paljunema, menstruatsioonid, seemnepursked, vastavad suguhormoonid tekivad Vananemisega kaasneb-luude hõrenemine, maksa rakud asenduvad sageli rasvarakkudega. Veel toimub meelte nõrgenemine ning maksa ja neerude talituste aeglustuine. Vananemise põhjus- päevitamine tekitab naha fotovananemist; teomeerid kromosoomide otstes lühenevad; tekivad vabad radikaalid; toitainete vaegused; kehavõõraste ainete kujunemine Vananemise aeglustamine- piirata ainevahetuse kiirust; aintioksüdantide kasutamine; organismi energiavarustust tugevdada; funktsionaalne toit; mõõdukas kehaline koormus; vähem stressi Lootearengu etapid- 1) Kobarloode-pärast viljastumist hakkab sügoot(viljastunud munarakk) kiiresti jagunema, selline jagunemine nim
ennast lõdvestunult. 4 promilli on kõige kõrgem joobes olemine, südame ja hinge toru tegutsemine aeglustub ja võid olla kas KOOMAS või SURNUD. 8. Alkoholist kainenemise aeg Tavaliselt kaotab inimese keha 0,1 promilli tunniga ja see oleneb soost, kehakaalust ja pikkusest ja sellest kui palju on inimene ennem söönud. Tabel näitab kaineks saamise aeg. 9. Alkoholist kainenemine saunas Alla 5% alkoholist kaob higistamise ning uriini kaudu siis saun ega päevitamine ei aita alkoholi su kehast välja saada. Alkoholi tarbimisel tõuseb südame löögisagedus ja kasvab südame hapnikutase. Joobes inimene ei tunne saunas higistamist ega vedeliku kaotust. 10. Alkohol keefiris ja kommides Kas keefirist ja alkoholi kommidest on võimalik jääda Keefiris ja osades kommides on kuni 1-2% alkoholi aga õnneks nii väike kogus ei mõju inimesele. 11. Alkohol ja Narkootikumid ei ole head samal ajal
tänaseni Pariisis, Rue Cambonil asuvates töökodades, kus peaaegu iga rõivaese valmistatakse käsitsi. Nooruslikkus Chaneli suurimaks müügiargumendiks oli nooruslikkus. Tänu saledale figuurile, lühikestele juustele ja sportlikule stiilile nägi ta kolmekümneaastaselt välja nagu plikake. Naised hakkasid tegelema kaalulangetamisega, et mahtuda tema rõivastesse, mis muutsid välimuse nooremaks. Tema garconne´i (pr keeles poisike) look leidis järgimist nii Euroopas kui ka Ameerikas. Päevitamine Chaneli uuendused küündisid peagi rõivastest kaugemale. Kõik, mida ta tegi, ületas uudiskünnise - isegi päevitamine sai tänu temale popiks. Kui enne oli pruun nahk olnud töölisrahva tunnusmärk, muutus see pärast üht laevareisi, kus Coco end kübaraga päikese eest ei varjanud, uueks moeks. Chanel nr. 5 "Naisel, kes ei kanna parfüümi, ei ole tulevikku," teatas Coco, ning lansseeris aastal 1921 oma esimese parfüümi. Oma õnnenumbri järgi pani ta sellele nimeks Chanel nr. 5
Ta käib kolm korda nädalas jalgpalli trennis, kus ta käib juba 3. aastat. Ta kogub jalgpalli kaarte, tema lemmikuks mängijaks on ... kellest on tal väga palju postreid ja pilte. Rulaga sõitmine on tema üks hilisemaid hobisid. Ta avastas selle suvel, kui me nägime ühte poissi sellega trikke tegemas. Niisiis kinkisid vanemad talle jõuludeks rula. Ta oli selle üle väga rõõmus. Talle ei meeldi käsitöö, mis tunndub tema jaoks väga igav. Minu sõbrale meeldib päevitamine, shoppamine ja uisutamine. Kuid kõige rohkem meeldib talle soppamine, sest siis saab ta endale osta lahedaid riideid ning huvitavaid ja kunstilisi kujukesi. Talle ei meeldi jalgpall, sest ta ei ole eriti sportlik inimene. Põhimõtteliselt harrastame me kõik neid hobisid, lihtsalt mõnel inimesel on see hobi aga teisel mitte. I have many hobbies,actually our family and relatives have lots of hobbies. I love sport the most, especially jogging/running , basketball and high-jump
hommikul, ettevaatlikult, üks ninapool korraga, sest tugev nuuskamine võib põhjustada veritsust. Lapsel võib tõusta Kehatemperatuur kuni 37.5ºC ja kurguvalu, see on normaalne. Kui kehatemperatuur tõuseb kõrgemale kui 38.0°C või laps kaebab kurguvalu, võib anda talle paratsetamooli (Efferalgan, Panadol). Vältida tasub aspiriini, ibuprofeeni, diklofenakki, kuna need soodustavad veritsust. Peale operatsiooni ei sobi lapsele kuumad protseduurid (saun, vann, päevitamine), mis võivad soodustada veritsuse tekkimist. Hammaste pesemine ja duss on lubatud. Pikemad auto-ja bussireisid ning lennukiga reisimine tasuks jätta hilisemasse perioodi, kui laps on operatsioonist taastunud. NB! Kui lapsel tekib veritsus ninast või suust, tuleb viivitamatult ühendust võtta kõrva-nina- kurguarstiga. NB! Kui sunt on kõrvas, siis tuleb vältida vee sattumist kõrva, kasutades selleks spetsiaalseid kõrvatroppe, mis on müügis apteegis.
haiguse tekkeks pärilik eelsoodumus geneetiliselt päritud sidekoe nõrkuse näol. Soodustavateks teguriteks naistel on ka hormonaalsed muutused: puberteet, rasedus, menopaus. Seega võivad veenilaiendid tekkida eri eas naistel. Veenilaiendid kimbutavad inimesi, kelle töö nõuab pikaajalist seismist (müüja, juuksur jne) või pikaajalist istumist (kontoritöötaja, autojuht), kus jalad on sundasendis. Varikoosi soodustavad ka liigne kuumus (saun, kuum vann, päevitamine jm), ülekaalulisus, kõrgete kontsade kandmine. Veenilaiendite teke on esialgu kosmeetiline probleem - häirima võivad hakata läbi naha kumavad sinakad sooned-tombukesed, mis kerkivad naha pinnast kõrgemale. Hiljem tekitavad veenilaiendid ka tervisehädasid, kuna verevool aeglustub. Väsimus-, raskus- ja pingetunne, jalakrambid ning nahamuutused on probleemid, mis võivad hakata vaevama. Kui haigus areneb veelgi edasi, tekivad põletikud ja haavandid. Seda on juba raskem ravida.
Sperm ehk seemnerakk Spermatogenees - seemneraku areng spermatogoonist küpse spermini. Surm on organismi elutegevuse pöördumatu lakkamine (Staadiumid: agoonia, kliiniline surm, bioloogiline surm) Sügoot viljastunud munarakk, millest areneb loode; Tsütogenees- tsütoskeleti taastumine Tsütokinees plasmajagunemine Vananemine on geneetiliselt määratud ja algab inimesel viljastumise hetkest ning haarab organismi tervikuna, kuid on oluliselt mõjutatud väliskeskkonna poolt: · päevitamine · haigused · toitainetevaegus · kehavõõraste ainete kuhjumine · rakkude jagunemisvõime langus Viljastumine - gameetide ühinemine uue organismi tekke jaoks. Mitoos Interfaasis: organellide arv suureneb, toimub ATP ja teiste makroergiliste ühendite süntees, DNA kahekordistumine, raku mõõtmed suurenevad, jagunemisel on oluline, et tütarrakkudesse jääks ühesugune kromosoomistik.
üledoos, foolhappe vähesus) • Olmekemikaalid (lakid, taimekaitsevahendid) • Polükloreeritud bifenoolid (PCB) jt Füüsikalised • Kiirgused (radioaktiivne, röntgenkiirgus) • Mehhaaniline surve • Vibratsioon (sh kukkumine) Vananemine Vananemine algab inimesel viljastumise hetkest ning haarab organismi tervikuna. Vananemine on geneetiliselt määratud (sh seotud kromosoomide telomeeride lühenemisega), kuid on oluliselt mõjutatud väliskeskkonna poolt. • Päevitamine • Haigused • Toitainete vaegus • Kehavõõraste ainete kuhjumine • Rakkude jagunemisvõime langus Organismide areng looduses võib olla otsene või moondega Otsese arengu puhul on järglane kohe (vahe- etappideta) sarnane täiskasvanud isendile, nt roomajad, linnud, imetajad. Moondega arengu puhul ei ole organism koorumisel sarnane oma vanematele ning saavutab suguküpsuse, läbides arengus selgelt eristatavaid vaheetappe. Selgroogsetel loomadel ei eristata täis- ja
Soojuskiirgus- nim.osa maapinnale jõudnud valguskiirgusest needub objektides nind muundub pikalainelisemaks infravalguseks. *kõigusoojased loomad saavad end valguse käes soojendada-s.t tõsta temp. *kui aga intensiivsus muutub suureks ja tekib ülekuumenemine,siis püüab ta varju leida. *taimsed ei saa kohta muuta,sp esineb neil kaitsekohastumisi *õistaimsed keeravad oma lehed vastavalt valguse suunale ning osa on kaetud valgust hajuvate karvadega. *ülemäärane päevitamine kahjulik,põhjustab DNA mutatsioone ja vähki nakatumist Ultavalgus on meile kasulik,kuna aitab sünteesida D-vitamiini meie naharakkudes Temperatuuri mõju organismidele: *kõigusoojaste org. ainevahetus pole nii intensiivne, st sõltub nende kehatemp. Väliskeskkonna temperatuurist *püsisoojased org. suudavad säilitada sise temp. isegi kui välistemp. on madal *taimedel on talvel puhkeperiood *kõigusoojased loomad lähevad soojematesse paikadesse talveunne-ainevahetus aeglustub ja
köögiviljad Bkompleks (1-15) Pärm, nisujahu, maks, juust, Silmade, limaskesta, kartul, leib, seened, kala nahakahjustused, verevaesus, närvivalud C Sidrun, kibuvitsa marjad, (kõik Skorbuut (igemed-hambad- hapu ja värske) surm) D Muna, piim, päevitamine, Rahhiit (luud pehmed) kalamaksaõli E Nisuidud, taimeõli, Potentsi mõjutab roh.köögiviljad K Maks, roh.ja pun.köögiviljad, Vere hüübimine
Kästiöö käsityö Juust juusto Laulmine laulaminen Jäätis jäätelo Lugemine lukeminen Jäätis jäätelö Maalimine maalaus Kala kala Muusika kuulamine musiikin kuuntelu Kana kana Mäesuusatamine laskettelu Kartul peruna Poksimine nyrkkeily Ketsup ketsuppi Purjetamine purjehdus Kirss kirsikka Päevitamine auringonkylpy Kohvi kahvi Restorasin söömine ravintolassa Konserv - säilyke syöminen Kook leivos Rulluisutamine rullauistelu Krevett katkarapu Saalihoki sähly Kukkel pulla Sulgpall sulkapallo Külje tükk kyljys Tantsimine tanssi
Inimene tuleb arsti juurde, saab ravikuuri ja ongi selleks korraks kõik. Uued, viirustest põhjustatud sugulisel teel levivad nakkused jäävad aga organismi kogu eluks: HIV, genitaalherpes, B-hepatiit, papilloomviirus. Viirust saab küll ravimitega alla suruda, kuid mitte organismist lõplikult kaotada. Petlikult tundub, nagu oleks inimene terve, kuid ajuti viirus aktiveerub ja võib põhjustada ägedaid haigushoogusid. Genitaalherpest võib vallandada muuhulgas päevitamine ja organismi nõrgenemine ülepinge või stressi tõttu. /http://paber.ekspress.ee/viewdoc/BBD6F6E63605D33CC22570970028BE74/
• Need lokaalsed toimed on tavaliselt kerged kuni mõõdukad. • TEISED RAVIMID: • erütromütsiin (Aknefug-EL lahus) • klindamütsiin (Dalacin T lahus) • tetratsükliin (Imex salv) 4.ASELAIINHAPE • Komedoone lahustav, antibakteriaalne ja põletikuvastane toime. Paranemine on märgatav pärast 2-3 kuud kestnud järjepidevat ravi. Aselaiinhape võib samuti nahka ärritada, ent vähem kui bensoüülperoksiid ja tretinoiin. Päevitamine on ravi ajal lubatud, samuti ei pleegita ravim riiet. • Sobib kerge ja mõõduka akne SKINOREN, 20% KREEM Annustamine: • Kahjustatud nahapiirkondadele 2 korda päevas ning hõõruda õrnalt sisse. • Umbes 4 nädalat. Vastunäidustused : • Ülitundlikkus propüleenglükooli või mõne muu kreemis sisalduva komponendi suhtes. Koostoimed : • Pole teada. Rasedus ja imetamine : • ei leitud tõendeid Skinoren`i võimaliku kahjulikkuse
→ moondeline areng – organism koorumisel ei sarnane vanematele, ning läbi moondumis etappide hakkab vanematele sarnanema: kalad, kahepaiksed, vaegmoone – muna → vastne → valmik nt: prussakad, täid, tutikad täismoone - muna → vastne → nukk → valmik nt: liblikad, kärbsed Vananemine vananemine algab inimesel viljastumise hetkest ning haarab organismi tervikuna. Geneetiliselt on määratud väiksed mõjutused. Keskkonna poolt: → päevitamine → haigused → toitainete vaesus → kehavõõraste ainete kuhjumine Surm organismi elutegevuse pöördumatu lakkamine agoonia – tadvushäired, südame rütmihäired, kosuturse, krambid kliiniline surm (5-7min) → teadvus puudub, südametöö – ja hingamise seiskumine. → Inimest on võimalik elustada Bioloogiline surm ehk ajusurm → hapniku puudus nii suur, et ajurakud surevad → kehatemperatuur langeb, lihased kangestuvad, vere ümberpaiknemine, limaskestade kuivamine,
geneetiline/modifikatsiooniline muutlikkus- Geneetiline muutlikkus e. pärilik-organismide Modifikatsiooniline muutlikkus genotüüpide erinevus e.mittepärilik mutatsiooniline Kombinatiivne * ei toimu muutusi pärilikusaines *tunnus Toimuvad muutused DNA struktuur ei muutu, kujuneb välha elu jooksul * ei pärandu raku pärilikkusaines, toimub vanemate alleelide järglastele NT päevitamine. kas DNAs, geenides ümber kombineerumine või kromosoomides järglaste genotüüoides, Meioosi ja viljastumise tulemusena 2. geenmutatsioonid/kromosoommutatsioonid/genoommutatsioonid- Geenmutatsioonid Kromosoommutatsiooonid Genoommutatsioonid *väikesed muutused DNA *kromosoomide pikkuse ja *kõige laiema ulatusega *toimuvad
solaariumikülastus keelatakse Euroopa Liidu riikides vähemalt alaealistele. Osa Euroopa riike on juba ennetavalt laste tervise kaitseks initsiatiivi enda kätte võtnud ja solaariumid noortele ära keelanud või vähemalt hakanud teemat valitsuse ja parlamendi tasemel arutama. Seaduse, mis ei luba alla 18-aastastel solaariumi kasutada, võttis tänavu aasta alguses vastu näiteks Saksamaa. 1.2. Solaariumi kasulikkus Päevitamine rannas või solaariumis on üldtoniseeriv, parandab vereringet, tugevdab immuunsussüsteemi ja naha ainevahetust, lisab organismile D- vitamiini, mis on eluliselt vajalik kaltsiumi ja fosfori omastamiseks. Kaltsium ja fosfor on vajalikud, et luud ja lihased oleksid tugevad ning haavad paraneksid kiiresti. Samuti kasutatakse solaariumi liigesehaiguste, psoriaasi ja akne raviks. Kunstpäikesel on ka valgusravi efekt, mida psühhiaatrias kasutatakse külma ja
o Päevaneutraalsed taimed ei sõltu fotoperiodismist, mis tähendab et neil pole oluline päeva ja öö pikkuse suhe. · Infrapunavalgus- nimetatakse ka soojuskiirguseks. o Neeldub organismides ja mõjub soojusena. Infrapunavalgus on eriti oluline kõigusoojastele organismidele. · Ültraviolettkiirgus on eriti kahjulik suurtes kogustes. Tungib rakkudesse ja põhjustab DNA mutatsioone. Nt üleliigne päevitamine tekitab nahavähki. o Väikestes kogustes vajalik D-vit sünteesiks, mis teeb luud tugevaks Temperatuuri mõju organismidele · Enamik Maal elavatest organismidest on kõigusoojased · Organismidel on tekkinud kohastumised ebasobivate temperatuuride talumiseks · Taimede kohastumused o Lehtede langetamine o Madal kasv o Kaitsevaha kiht lehtede pinnal o Säilivad maa-alused osad · Loomade kohastumused
ning selle kõrget taset veres peetakse südame- ja veresoonkonnahaiguste oluliseks riskifaktoriks. 12. Fosfolipiidid on tähtsad... Kuna nende kaudu käib raku ainevahetus. 13. Mis on päevitamises head, mis halba? Päike ravib nahahaiguseid (akne, psoorias). On peamine D-vitamiini allikas, mis tugevdab luid ja hambaid. Tugevdab immuunsussüteemi, parandab vereringet. Päevitamine on kahjulik nahale, kui inimene on liiga kaua päikese käes (UV-kiirgus mõjub liiga palju). Sellest saavad alguse igasugused sünnimärgid, millest hiljem võib areneda välja nahavähk. Samuti võib tekkida päikesepõletus, see on märgiks, et liiga palju UV-kiirgust saanud. 14. Mis on ensüüm? Ensüümid on bioloogilised katalüsaatorid, mis võimaldavad elutegevust toetavaid biokeemilisi reaktsioone
putukatel c. Vaegmoone i. Muna -> Vastne -> Valmik ii. prussakad, täid, lutikad, ritsikad, tirtsud d. Täismoone i. Muna->Vastne->Nukk->Valmik ii. liblikad, kärbsed, kirbud, mardikad Vananemine Vananemne algab inimesel viljastumise hetkest ning haarab organismi tervikuna. Vananemine on geneetiliselt määratud, kuid on oluliselt mõjutatud väliskeskkonna poolt 1. Päevitamine Surm Organismi elutegevuse pöördumatu lakkamine. Agoonia – teadvushäired, südame rütmihäired, kopsuturse Kliiniline surm (5-7 minutit) – Teadvus puudub, südametöö- ja hingamise seiskumine. Inimest on võimalik elustada Bioloogiline surm ehk ajusurm – Kehatemperatuur langeb, lihased kangestuvad, vere ümberpaiknemine, limaskestade kuivamine, algab pehmete kudede lagunemine.
7 on kroonilised päikesekiirguskahjustused nagu naha kiire vananemine, pahaloomuline pigmentkasvaja melanoom ja nahavähk. Viimase põhjustab rakutuumade talitluse häiritus. Rakutuuma ensüümid koormatakse üle juba siis, kui päikesekiirguse annus on ainult 66% nahapunetust esilekutsuvast annusest. Järelikult tuleb rakutuumades paikneva pärilikkusaine desoksüribonukleiinhappe jäävate muutuste ja seega ka vähiohu ärahoidmiseks lõpetada päevitamine aegsasti, mitte viimasel minutil enne nahapunetuse ilmumist. ALATI tuleks päikese käes viibides kasutada päikesekaitse kreemi, mille kaitsefaktor võiks olla 15. Kui palju on liiga palju? Prantsuse teadlaste arvamuse kohaselt on igal inimesel päikesekiirguse piirnorm: blondiinidel tekib nahavähioht pärast 50 000 tundi viibimist päikesepaistel, brünettidel alles pärast 150 000 tundi. Kui see piir on ületatud 40. eluaastaks, siis näeb nahk välja nagu 60- aastasel
1.4Nahk ja ultraviolettkiirgus Nahk on tundlidk ultraviolettkiirguse suhtes. Ultraviolett A (320...380 nm) on võrdlemisi nõrga toimega, kuigi pruunistab natuke nahka. Ultraviolett B (280...320 nm) mõjub tugevasti, põhjustades punetust ja muid naha muutusi. Lühiajalisel päevitamisel tekkinud punetus kaob mõne päeva jooksul ja epidermises tekib mustjaspruun värvaine melaniin, mis kaitseb nahka ultraviolettkiirguse edasise mõju eest. Pikaajaline päevitamine vanandab nahka sarvkiht pakseneb ja muutub karedaks, pärisnaha kollageen hakkab lagunema ja elastiin jäigastub. Päevitus (melaniini teke) üksi ei kaitse nahka ultraviolettkiirguse eest, eriti tänapäeval, mil osoonikihi hõrenemise tõttu on päikesevalguse ultravioletne osa muutunud intensiivsemaks ja nahavähi oht on suuremaks. 1.5Naha hooldamine a) Kontrolli üle oma toidulaud. Koka, saiakesed, sokolaad ja eriti veel
annab kehale vormikuse ja on rasva tagavaraks. Nahaalust rasvkude naistel rohkem · Juuksed kaitsevad peanahka, lihaste töö leevendab külmatunnet · Mida rohkem ultraviolettkiirgust nahale langeb, seda enam toodab keha melaniini ja seda pruunim on jume, päikesekiirgus on vajalik vitamiini D sünteesimiseks, mis tagab luustiku normaalse arengu, päevitamine on aga ka kahjulik sest see kahjustab pärilikkusainet · Enamus nahal olevatest bakteritest on kasulikud, soovitatakse nõrgatoimelisi pesemisvahendeid, sest siis jääb veidi rasu alles 2A Naha läbilõige · Närvide lõpmed ( joonisel harulised ) on tundlikud välistele ärritajatele · Rasunääre (nagu algloom, karva kõrval) tekitab rasu, mis muudab naha ja karvad elastsemaks ning veekindlamaks
24) Spermatogenees seemnerakkude ehk spermide areng mehel moodutusvad munandite väänilisted torukestes küpsevad kogu suguküpsuse perioodi Ovogenees munarakkude ehk ovotsüütide areng naisel moodusutvad vaheldumisi kummaski munasarjas saavad valmis juba looteeas 25) Vananemisel tekkivad muutused: 1)elundkondade talilused häiruvad 2)kaasnevad mitmesugused haigused 3)elutegevus protsessid aeglustuvad 4) välisilme muutub 26) Inimeste vananemist põhjustab: 1) päevitamine 2) ebatervislik toitumine/eluviis 3) ravimite tarvitamine 4)haigused 5)toitainete vaegus 6)kehavääraste ianete kuhjumine 7)rakkude jagunemis vüime langus 27)Inimest saab elustada siis, kui on saabunud kliiniline surm. 28) a) putuktolmlejate taimed on ilusad, erksavärvilised, jäävad kohe silma n: liilja, nartsiss b) tuultolmlejate taiemde õied ei jää silma, nad on kahvatute värvidega n: võilill, pappel c) n: d) n:
· Inimeste sissetulekud on kasvanud, järjest rohkem saab kulutada puhkusele ja meelelahutusele. · Rohkem on vaba aega, mida püütakse mitmekülgselt ja huvitavalt sisustada. · Reisiettevõtted pakuvad järjest täiuslikumaid ja eri huvigruppidele suunatud reisipakette. · Kõik see on muutnud reisimise ja puhkuse veetmise mugavaks ja suhteliselt odavaks ning teatud mõttes ihaldatud elustiiliks. Turismi liigid Puhketurism - päevitamine, ujumine, snorgeldamine jmt. Turistide lemmikrannad: Dubai, Korsika, Küpros, Sharm el Sheik, Malta, Kanaarid, Bali saar. Kultuuriturism - Maailma kultuuripärandi objektidega tutvumine. Näiteks Giza püramiidid, Akropol, Taj Mahal.
Samuti tänu kirjanike suurele arvule, on tagatud kõikvõimalikud teemad: minevik, olevik ja tulevik, ning nendel aegadel olnud, olevad või tulevad probleemid ja lahendused. Olen kindel, et nüüdisaegsed kirjanikud oskavad jääda ka meelde oma loominguga, mitte muuta seda igavaks ja tülpivaks päheõppimise vaevaks. Seega võin kinnitada, et Teie soovitusi on kuulda võetud. Automaatkirjutamine: Kevad: Kevad, roheline värviline kuum päike, mõnus, päevitamine, rand, meri, kivi, reisimine, maale rohimine lilled, mesilased, sääsed ja muud loomad kass, asfalt, niitmine muru. väljas käimine, jooksmine , muusika, sõbrad ja üritused väljas, tuleb äkki, natuke vihma ja puud lehtes, ei pea kodus istuma. kogu aeg hajevil ja uimane tahan välja juba, tahan ära koju, väljas on praegu ka kevad ja päike ja soe ilm, tahan välja juba. Tartusse on kevad juba jõudnud, huvitav kas Viljandisse ka ??? Läheks sõidaks sinna, seal oleks eriti mõnus olla
annaabi.ee 
