Keskendumisvõime paraneb enesedistsipliini harjutamise teel. Lihtsustades, sellel on kaks peamist osa: – hoia tähelepanu käsiloleval – ja tähelepanu hajumisel too see tagasi. Ja nii uuuesti ja uuesti, kuni sellest kujuneb harjumus, mõtteviis. Harjumuseks kujunemisel on suur abi igapäevasel meditatsioonil, mille peamiseks osaks on tähelepanu juhtimine. Mõned konkreetsed soovitused: 1. Väärtusta tähelepanelikkust. Lood oma isiklikku reaalsust läbi selle, millele Sa tähelepanu viid. Kui märkad rohkem, on Sul elu rikkam. 2. Ole praeguses hetkes kohal. Kui Su mõtted tegelevad pidevalt tulevaga või möödunuga, jääb praegune hetk Su tähelepanust ilma, ja libiseb mööda ilma, et Sa seda tõeliselt kogeksid. Elu toimub praegu. 3. Ole teadlikult tähelepanelik. Keskendu sellele, mida, miks ja kuidas Sa parajasti teed. 4. Märka, mida Sa tunned. Tunded mõjutavad fookust ja Sa saad valida kuhu Sa fookuse suunad. 5. Märka pisisasju. Harjuta detailiteadl...
Riskinalüüs töökoha kohta – autojuht/taksojuht Füüsikalised * pidev taustmüra (auto mootori hääl, puhur, raadio, muu müra) – segab keskendumist * puudulik valgus (öösel/hämaras sõitmine, päike) – segab keskendumist, kahjustab silmanägemist * temperatuur (kui autos on kliimaseade, saab temperatuuri sättida) – ei häiri ega sega juhti, mugavdab tööd Füsioloogilised * liikumine (istumine ühe koha peal, aeg-ajalt jalgu liigutades, sundasend) – ebamugav, väsitav, kael jääb kangeks, käed/jalad väsivad * istmed (erinevalt reguleeritavad) – juhile mugav Psühholoogilised * öötöö (öösel sõitmine) – tekitab väsimust ja kahjustab silmi
lülitamine või korraks sügavalt sisse ja välja hingamine. Stressiga toimetulek ei ole ühekordne tegevus, see on pigem hulk reaktsioone, mis ilmnevad teatud aja jooksul, mille läbi isik ja keskkond üksteist mõjutavad. Seega sõltub konkreetne toimetulekukäitumine keskkonnast tulevatest reaktsioonidest ning pingutused toimetulekuks olenevad ressurssidest, mis indiviidil on käepärast. Eristatakse kahte toimetulekustiili: probleemi lahendamisele keskendumist, mil püütakse teha midagi konstruktiivset pingelises olukorras, et leida lahendus; ning emotsioonidele keskendumist, mil püütakse reguleerida stressiolukorra poolt tekitatud emotsioone. Stressiga toime tulekuks on mitmeid viise, kuid ma arvan, et kõige olulisem on see, et inimene endale teadvustaks, et tal on stress, ning astuks ise esimese sammu, et stressist vabaneda.
Ajaraiskajad positiivne ja negatiivne Palju inimesed kipuvad oma asju edasi lükkama. Arvatakse, et kõigega on aega, kuid see aeg möödub kiiresti ning õige aeg võib mööduda silma pilgul. Ja nii jääbki asi tegemata või hilja peale. Üks põihilis ajaraiskajaid on tänapäeva noortel Internetis olemine. Telefonid, arvutid, televiisor kõik see segab õppimist ning keskendumist tähtsatele asjadele. Nii hakatakse asju edasi lükkama ja ei tehta neid õigeks ajaks ära. Populaarne on kurtmine, et praegu on palju tegemist ning pidevalt lükatakse edasi, lubadusteda ´´homme teen´´, ´´järgmine nädal teen´´ jne. Et sellest ajaraiskamisest lahti saada, tuleks hakata näiteks tegelema mingi hobiga. Üldiselt on hea oma aega sisustada, kuid alati pead jätma ka mingi aja iseendale. Trennides käimine
3. Suur populaarsus kajastub raamatuväljaannetes 4. Ebastabiilsed ajad võimaldavad esile tuua liba-sensitiive 5. Vajadus uskuda millegisse 6. Eluks vajalike vastuste otsimine 7. Soov lihtsate lahenduste järele Asjakohased argumendid. Argumentide tõesus on kontrollitav ja teesi kohta käivad argumendid aitavad kaasa tunnetusliku eesmärgi saavutamiseks. Mittekohaseid argumente ei esine. 8. Probleemid algavad esoteerikast sõltuvusse jäämisel Esineb keskendumist isikutele (Merike Aus). Tähelepanu on suunatud isiku isiklikele omadustele, ennekõike minevikule. Eesmärk on tugevdada probleemi usaldusväärsust ühiskonnas. Samuti esineb ka jõu argumendi kasutamist. See tähendab, et hirmutatakse ebameeldivate tagajärgedega(enesetapuplaanid, rahasummad, mis makstakse sensitiividele). SEOS: Kuna pöördeliste muutuste ajastul puuduvad inimestel varasemad kogemused, et näha, mis tulevik toob. Selleks loodetakse leida abi erinevate sensitiivide käest
Budistlik meditatsioon Mediteerimisest üldiselt: Ladina keeles meditatio Vaimne praktika Sisekaemus Mediteeritakse istudes Erinevates koolkondades erinevad tehnikad Jälgitakse traditsioone ja õpetaja juhiseid Ühismeditatsioonid ja ka üksinda Budistlik meditatsioon tee meelerahu ja ületava mõistmiseni Arendatakse meelerahu, lõdvestumist, ühte suunatud keskendumist, südamlikku sõbralikust, kaastunnet, heaolutunnet Et saada valgustatuks, vabastada lõplikult meeled ja jõuda nirvaanasse Suunatakse tähelepanu mõnele objektile Budistliku meditatsiooni abivahenid Mantra Mandla Hingamistehnikad (nt pranayama) Kehaasendid (nt asana) 8-osaline tee Saavutatakse mediteerimise teel ja lõpptulemuseks on jõudmine nirvaanasse. 8-osalise tee astmed: 1. täiuslik nägemus 2. täiuslik tunne 3. täiuslik kõne 4
3. Suur populaarsus kajastub raamatuväljaannetes 4. Ebastabiilsed ajad võimaldavad esile tuua liba-sensitiive 5. Vajadus uskuda millegisse 6. Eluks vajalike vastuste otsimine 7. Soov lihtsate lahenduste järele Asjakohased argumendid. Argumentide tõesus on kontrollitav ja teesi kohta käivad argumendid aitavad kaasa tunnetusliku eesmärgi saavutamiseks. Mittekohaseid argumente ei esine. 8. Probleemid algavad esoteerikast sõltuvusse jäämisel Esineb keskendumist isikutele (Merike Aus). Tähelepanu on suunatud isiku isiklikele omadustele, ennekõike minevikule. Eesmärk on tugevdada probleemi usaldusväärsust ühiskonnas. Samuti esineb ka jõu argumendi kasutamist. See tähendab, et hirmutatakse ebameeldivate tagajärgedega(enesetapuplaanid, rahasummad, mis makstakse sensitiividele). SEOS: Kuna pöördeliste muutuste ajastul puuduvad inimestel varasemad kogemused, et näha, mis tulevik toob. Selleks loodetakse leida abi erinevate sensitiivide käest
• Mitmed tema teosed olid 20.sajandi ühiskonnakriitilise esseistika bestsellerid Kokkuvõte Lugeja saab sellest raamatust ammendava ülevaate venna- ja emaarmastusest, erootilisest armastusest, enesearmastusest ja Jumala- armastusest, samuti armastusest tänapäeva Lääne kultuuris ja Ida mõjutustest sellele. Inimene januneb armastuse järele, kuid tema püüdlustel pole mõtet, kui ta ei tunnusta distsipliini, keskendumist, kannatlikkust ja ülimat hoolitsust. Vennaarm on võrdsete armastus; emaarm on armastus abitute vastu. Mõned tsitaadid raamatust: • “Armastus on usk ja kellel on vähe usku, sellel on ka vähe armastust” • “Kes iganes on võimeline andma, on rikas” • “Tõelise armastuse ühisjooned on hoolitsus, vastutus, lugupidamine ja teadmised” • “Tõeline armastus avaneb vaid neile, kes ei teeni mingit eesmärki”
vormivabadust (eelistati vabavärssi). Eriti tähtsaks pidasid nad eredat, lakoonilist ja sugestiivset kujundit, paljud luuletused koosnevadki üksnes kaemuspiltide reast. Eeskuju võeti prantsuse sümbolistlikust, jaapani, hiina ja antiikluulest. Imazism nõudis luulekeeles kasutamiseks täpseid sõnu, uusi rütme uute meeleolude avaldamiseks, piltide kasutamist üldiste, olgugi mõjuvate sõnade asemel ja sõnastuse keskendumist olulisema väljendamiseks. Rõhku asetati kirjandusteose vormi ja struktuuri eritusele. Just sel teel, kõrvale jättes kirjanike eluseigad, sotsiaal-ajaloolise konteksti ja kõikvõimalikud mõjutegurid, loodeti jälile saada kirjandusteose esteetilisele olemusele. Luuletustes on rohkem küsimusi kui vastuseid.
Ooperi sündmustik toimus 19. sajandil. Sellest sai aru näitlejate kostüümidest, mis jäljendasid 19. sajandi balli riietust. Ooperi lavaehitus ja näitlejad andsid väga hästi edasi ooperi tegevuse ja ooperi sisu kohta. Ooperit oli väga huvitav vaadata. Käisin esimest korda oopereit vaatamas. Olin küll varem paar korda Estonias Balletti vaatamas käinud, aga ooperit polnud veel vaatama jõudnud. Alguses oli väga raske jälgida, kuna see nõudis väga palju keskendumist, et selle sisust aru saada, aga ooperit oli lihtsam jälgida kui balletti. Ma arvan, et kolm tundi oli ka ikka veidike liig, kuna lõppu oli väga raske jälgida ja olin väga väsinud sellest. Minule see ooper väga meeldis ja soovitaksin seda kõigile, kes soovivad saada head ja huvitavat ooperikogemust.
Valgustussajand ja Valgustatud absolutism KORDAMISKÜSIMUSED: 1. Milliseid väärtusi pidasid oluliseks valgustusfilosoofid? Mõistus, teadmised, vabadus, õnn, eesmärkide saavutamine. 2. Mida kritiseeris valgustusfilosoofia? Kiriku mõjuvõimu, valitsevat ühiskondlikku korda, kuningate keskendumist iseenda au ja kuulsuse suurendamiseks veriste vallutussõdade ja uhkeldava raiskamisega. 3. Missuguseid valitsusvorme pooldasid prantsuse valgustajad? Nad pooldasid Hiina valitusvorme, mis toestas, et riiki on võimalik valitseda ka ilma kristluseta. Nad kritiseerisid Euroopas võidule pääsenud ahnust, kadedust, võimuiha ja verejanu. 4
- Lõdvestuse ajal sissehingamine, pingutuse ajal väljahingamine 4) Mitu % atleetvõimleja toiduratsioonis peab olema: süsivesikuid, rasva, valku? - 60% süsivesikuid, 30 % valku, 10% rasva (millest omakorda peab 5% olema taimse päritoluga) 5) Mitmendal treeningjärgsel päeval kasvab lihas kõige intensiivsemalt: 1, 3 või 5? - 3. päeval 6) Milline peab olema harjutuse sooritamise tempo? - Mõõdukas, mis ei segaks keskendumist 7) Nimetage viis taastumisvahendit? - Saun, massaaz, ujumine, toit, meelelahutus, magamine, mediteerimine, jooga, ... 8) Kui pikk on organismi kohanemisvõime ühele treeningkavale? - 4-8 nädalat (vastavalt inimtüübile: koleerik 4 nädalat; flegmaatik 8 nädalat) 9) Nimetage atleetvõimleja kolm peamist eesmärki. - Tippu pürgiv, harrastav ja raviv-taastav 10) Nimetage ühele lihasgrupile sooritatav üks baas- ja üks formeeruv harjutus.
Järgmine kord peaksin proovima lugeda mõttega ja üritama teksti skännida, luua seoseid, mõelda, mis juhtub raamatus edasi jne. Ma pean õppima raamatu tervikuks tegemise. Keskendumis raskus teebki minust teksti ,,maitsja", päris tühjus ei ole, aga kindlasti oleks saanud lugeda paremini ja olla rohkem raamatus. Kuid siiski oleneb paljust ka see, mida ma loen, kas see tekst huvitab mind või ei paku üldse huvi. See kõik mõjutab lugemist. Olles teksti ,,maitsja", peaksin kindlasti oma keskendumist ja mõistmis oskust parandama. Usun, et see tuleb kindlasti kasuks, nii hilisemas elus kui ka preaguses, sest olleks gümnaasiumis läheb materjal aina raskemas ja kohapeal tammumisega kaugele ei jõua. Antakse lugeda keerulisemaid tekste, raamatuid, kus peab ise teksti ,,mõtte" üles leidma. Sooviksin saada ,,targaks lugejaks".
Maidla 2013 Kokkuvõtte ehk eneseanalüüs Seda õpimappi tehes ma kindlasti õppisin tegema õpimappi üldse, kuidas seda vormistada, mida selleks tegema peab. Varem ma pole sellise asjaga üldse kokku puutunud ja see oli minu jaoks esmane kogemus. Algul arvasin, et tuleb palju raskem informatsiooni hankimine, isikute kokkuvõtted, erinevad loovtööd, konspektid jne. Kuid nüüd, kui kõik on valmis ei olnudki nii raske. Lihtsalt õpimapi koostamine vajab aega ja asjale keskendumist. Kõige rohkem jäin rahule just teemaga. Mulle meelis uurida Eestile väga suure tähendusega kuulsustest. Meeldis võib-olla sellepärast, et see on meile-eestlastele-väga oluline teada, mis toimus meie ajaloos just kultuuri valdkonnas. Kui ajaloos õpitu on siiamaani üldine, siis väga huvitav oli võtta seda valdkonda põhjalikumalt. Ma arvan, et igas asjad on võimalik midagi paremini teha. Õpimapi juures ma jätaks kõik nii nagu on
meloodia poolest enamasti rahvamuusikast. Nagu rahvalauludes on ka minimalismis terve loo vältel korduv rütm ja just sellena väljendubki tema lihtsus. Pikema kuulamise peale tekitab see stiil sisimas hingelise tasakaalu ja mõjub meditatiivselt. Seda tunnet annab edasi just helide kordumine varieerivalt. Aga minimalismi tõlgendamiseks tuleb seda hoolikalt kuulata, kuna see pole nagu tänapäeva muusika, mida kasutatakse muude tegevuste taustal. See nõuab ülimat keskendumist, mõtetesse langemist ja alles siis on tunda selle hüpnotiseerivat mõju. Kunstis nimetatakse voolu alguseks 1964. aastat. Minimalismist on saanud eeskuju opkunst, mis omakorda on tugevasti mõjutanud tänapäeva reklaamikunsti. Suunale on omane, et tal puudub tähendus ja sisu. Maalid on enamasti vägagi lihtsad ja näiteks vaadates Barnett Newmani maali „Voice of Fire“ või ükskõik millist muud teost sellest voolust, näeb, et kujutlusvõimele eriti ruumi ei anta
Mulle on alati matemaatika meeldinud ja arvude ülekandmine meie igapäevaellu ei valmista mulle mingit raskust. Taotlen SEB Heategevusfondi stipendiumi õppevahendi ostuks, et soetada endale sülearvuti ja mõned raamatupidamisega seotud programmid. Arvutit vajan eeloleval viimasel õppesemestril eelkõige lõputöö kirjutamise jaoks. Siiamaani olen hakkama saanud kooli arvutitega, kuid lõputöö nõuab oluliselt suuremat keskendumist, kui võimaldab kooli arvutiklass. Seoses lõputööga on paaril korral kuus tarvis sõita maakonnakeskusesse kohtuma erinevate ettevõtjatega, kelle hulgas viin läbi uurimust. Sõitude katteks asenduskodust saadavast taskurahast ei piisa, samuti ei kata kooli sõidukompensatsioon seda. Seega oleks SEB Heategevusfondi toimetuleku stipendium suureks abiks. Olen veendunud, et olen õige kandidaat stipendiumile. Mul on kogemus eelarve koostamisest
3. “Üks ja ainus” ika 4. Konservatiivne kuvand 12 13 1. Luua noortele sobivad KOMMUNIKATSIOO sõnumid 2. Tuua paralleele noorte NI väärtustega lahendus (innovaatilisus, kiirus, mugavus jne)* 3. Vähendada eksklusiivsust ja hinnale keskendumist 4. Uudne peaks olema ka kaubavalik ja teenused 14 Tänud kuulamast! 15
Kontentanalüüsi erinevad käsitlused: Kontentanalüüsi kasutatakse erinevate tekstide uurimiseks. Tekstiks võib pidada nii ajaleheartiklit, intervjuud, foorumipostitust kui ka filmi, reklaami või telesaate narratiivi ning ajalehtede ja ajakirjade reklaamide sisu (Macnamara, 2005) . Laialdaselt kasutatava kontentanalüüsi definitsiooni, mis näitlikustab varast keskendumist kvantitatiivsele analüüsile, on välja pakkunud Berelson, kes kirjeldas seda kui uurimistehnikat kommunikatsiooni avaldatud sisu objektiivse, süstemaatilise ja kvantitatiivse kirjelduse jaoks (Berelson, 1952, viidatud Macnamara kaudu, 2005 ). Üks kuulsamaid kaasaegseid uurijaid, Kimberley Neuendorf väidab, et kontentanalüüs on teadete kokkuvõtlik, kvantitatiivne analüüs, mis põhineb teaduslikul meetodil ning seda ei
Arvo Pärt Arvo Pärt on sündinud 11.09.1935 Paides, kuid peagi suundus koos perega elama Rakverre. Pärt alustas muusikaõpinguid Rakvere Muusikakoolis Ille Martini klaveriklassis, edasi õppis Heino Elleri juures kompositsiooni. Ta töötas mõnda aega Eesti raadios helirežissöörina ja vabakutselise heliloojana. 1980. aastal emigreerus ja elab nüüd Saksamaal. Arvo Pärt on rahvusvaheliselt tuntuim eesti helilooja. Ta on tuntud eelkõige isikupärase kompositsioonitehnika, nn tintinnabuli-tehnika poolest. Kuid tema heliloomingu võib jagada kahte suurde eriilmelisse perioodi. Pärdi esimesed teosed kannavad eesti muusika tolleaegsete otsingute vaimu, kusjuures ehk radikaalsemaltki kui tema ajastukaaslaste. Tuntuim sellest perioodist on orkestriteos „Perpetuum mobile“, kus pidevalt lisanduvate orkestrihäälte erinevaist rütmidest moodustub haarav, otsekui lähenev-paisuv kõlamass, mis kulminatsiooni järel taas hõrenedes olematusse hajub. 1960.aas...
-Mille pärast küsitleti teda kohtusaalis ning miks politseinikud küsitlesid teda 6. Minu jaoks oli raamtu sisu raskesti aru saadav, paljusid asju pidi lugema mitu korda läbi, et natukenegi saaks asjast aru. Ei saanud aru sellest, et miks minategelane satuus sellesse majja ning miks talle tundus, et ta teab inimesi kes seal on. Ning ei saanud aru sellest, miks just sellised ruumid seal olid. Raamat on kindlasti hariv, kuna see on sügavamõtteline ning vajab keskendumist. Raamatut lugedes õpid sa ka ise teistmoodi vaatama ning mõistad asjade tõsisust. Kindlasti oleks hea valik õpilastel lugeda seda raamatut.
Töökoha valgustingimused peavad olema sellised, et ei tekiks silmade pingutust ja füüsilist koormust põhjustavaid asendeid (liiga nõrk tööpinna valgustatus põhjustab töötaja ettekummardumist, millega kaasneb press maole ja rinnakorvile, ülekoormus seljale ja kaelale) reguleeritavas töötoolis jne. III. Häiriv müra Seadmetest lähtuv müra ning taustmüra tuleb viia nii madalale tasemele, et müra ei häiri keskendumist ega suhtlemist IV. Tööruumi sisekliima Tööruumi sisekliima ja ohtlike ainete sisaldus õhus peavad vastama kehtestatud normidele, õhu temperatuur peaks jääma vahemikku 18-24 kraadi ja õhuniiskus 40-60% vahele. V. Õhu ionisatsioon, põhjustatuna paljundusseadmetest Selle vältimiseks peaks olema tööruumis piisav ventilatsioon, et vältida paljundusseadmetest väljapaiskavate ühendite sissehingamist. VI
Tähelepanu pole piiramatu mahuga, sekundi murdosa vältel võib ta hõlmata vaid 5-9 objekti. 2) jaotuvus tähelepanu saab samaaegselt jaotada mitme objekti või tegevuse vahel, see võib olla edukas juhul kui need objektid/tegevused on omavahel seotud. Näiteks kui autojuhtimine on selge, siis võime vabalt jälgida ka liiklust. Seostumatute tegevuste korraga sooritamine osutub raskeks või isegi võimatuks. 3)koondamine mõeldakse tähelepanu keskendumist ühele objektile/tegevusele. Eri tegevused eeldavad seda erineval määral. N: nõuab matemaatikaülesannete lahendamine ilmselt suuremat keskendumist kui telereklaamide vaatamine. 4)püsivus täiskasvanu suudab hoida tähelepanu antud objektil/tegevusel tavaliselt 15-20 minutit, siis kaldub see kõrvale. Väikelastel püsib tähelepanu ~5min. Kui on huvitav tegevus, püsib tähelepanu kauem. 5)ümberlülitatavus me saame tahtlikult
kokkuhoidlikkust. Imazism on kirjandussuund Ameerika Ühendriikides ja Inglismaal (1909- 1927), mis taotles teemade ja luulevormide valiku täielikku vabadust ja pidas eriti tähtsaks eredat luulekujundit. Imazistid taotlesid luule täpset ja ilustamata keelt ning täielikku teema-ja vormivabadust (eelistati vabavärssi). Nõuti luulekeeles kasutamiseks täpseid sõnu, uusi rütme uute meeleolude avaldamiseks, piltide kasutamist üldiste, olgugi mõjuvate sõnade asemel ja sõnastuse keskendumist olulisema väljendamiseks. Tema hillisem luule on aga keerukamas stiilis, eriti tema kuulsaimates luuletöödes ,,Oscura noticia" (1944; ,,Tume sõnum") ja ,,Hijos de ira" (1944; ,,Raevu lapsed"). Luuletaja siht on süveneda inimese igavikulistesse probeelmidesse ja sügavamale kui vaid igapäevane eksitents. ,,Hijos de ira" keskendub indiviidile ja tema kannatustele. Teos väljendab rahulolematust maailmaga, kus valitsevad julmus, vihkamine ja ebaõiglus. Alonso luuletused
Enne kasutuselevõtu luud varrestati ja luuaoksi leotati vees luuaraagude elastsuse taastamiseks. Luuavarreks oli umbes tolli jämedune ja kuni pooleteise meetri pikkune ümar puulatt, mis oli luuapoolsest otsast viie tolli ulatuses nelja kanti teravaks tahutud. Nii sisenes latt varrestamisel paremini luuakanda ja ei hakanud hiljem keerlema. Luuavarre tagumine ots vesteti ümaraks, et oleks mugavam käes hoida. Kokkuvõtlikult võiks öelda, et korraliku luua tegemine nõuab teadmisi ja keskendumist: millal ja milliseid oksi lõigata ning kuidas neid sättida, et saada korralik ja vastupidav tööriist. Hooletult tehtud luud ei pea kaua vastu. 1
Ka publik kaasati mingi hetk toimuvasse, kui külarahvas lavalt maha astus, ja see toimis suurepäraselt vahendina toomaks publikut ja lavastust üksteisele lähemale. Ooper oli, nagu haruzanr lubas, üpris humoorikas ning igasugu lõbusa tobuvabaohu juures suutsid mind eriti naerma panna mehise maffiabossi, Belcore, õnnest taevasse tulistamine ning kogemata tuvi alla laskmine ja Adina sõbranna, kes oli tehtud eriti nohiklikult nunnuks. Just selline kerge, koomiline ja ilma suuremat keskendumist vajav süzee teeb antud etendusest ka suurepärase valiku sissejuhatuseks ooperivõhikutele ooperi maailma, nii lastele kui täiskasvanutele. Muusika vastas seekord täiuslikult sisule ning oli lendlev ja meeleolukas, kaldumata rõhuvaks või liialt raskekoeliseks, isegi vaatamata õnnetusehunnik Nemorino agarale panusele sel suunal. Palad olid lihtsasti jälgitavad ja kerged meelde jääma. SANDRA PADAM
Mari-Liis Tarto, 10a Haridus-kas kohustus või võimalus? Haridus on vajadus,milleta on elus raske hakkama saada,milleta ei saa inimene maailmast aru.Maailm areneb nii palju,pidevalt areneb tehnoloogia,teadus,seega tuleks omandada haridust.Kui tahad võimalusi edasiseks eluks ja heaks töökohaks,siis tuleks haridust võtta kui kohustust.Haridus nõuab keskendumist,palju aega ning ka tõsist tööd.Õppida tuleks endale,mitte oma vanematele,vaid noorel peaks olema motiiv,et tulevikus hea töökoht saada. Tänapäeval areneb maailm väga palju,et inimesel peaks olema baasteadmised, näiteks keeleoskus, üldine arusaamine,mis maailmas toimub.Ilma kirjutamis- ja lugemisoskuseta ei tule kuidagi toime.Kui tahad tööle asuda,siis üheks olulisemaks on erialaste teadmiste omandatus,kasumit toob ka enda elu jooksul olnud kogemused,mis aitavad paremini
koosnevadki üksnes kaemuspiltide reast. Imazism nõudis luulekeeles kasutamiseks täpseid sõnu, uusi rütme uute meeleolude avaldamiseks, piltide kasutamist üldiste, olgugi mõjuvate sõnade asemel ja sõnastuse keskendumist olulisema väljendamiseks. EKSISTENTSIALISM 20. saj Eksistentsialismis on Friedrich filosoofia ja kirjandus Nietzsche, tihedalt omavahel Franz põimitud. Lisaks Kafka, rõhutab eksistentsialism Blaise ka vajadust rakendada Pascal, mõtlemist isiklikus ja Miguel de
eelarvetes. Mineviku sündmused ei pruugi korduda, majanduskeskkond muutub pidevalt. Tuleb mõelda tuleviku peale, toetudes tulevastele sündmustele. Näiteks jõulude ajal toovad verivorstid palju rohkem tulu, kui märtsi kuus. Suvel toob jäätis palju suuremat tulu, kui talvel. Üleplaneeritus ja liiga jäik tulemuste nõudmine võib viia kollektiivi stressi ja töötulemused võivad hoopis langeda. Ohuks on ka oskamatus lähtuda koostatud eelarvest ja keskendumist valedele või ebaolulistele näitajatele. Eelarvestamise võimalused on piiramatud. Seda tuleb aja jooksul vaid uurida ja arendada, käia koolitustel ning leida paremaid lahendusi lihtsamaks ja tulemuslikkumaks eelarvestamiseks nii organisatsioonis kui peres. Eelarvestamise abil võidetud lisaaeg võimaldab organisatsioonidel minimaliseerida prognoositud probleemide negatiivset mõju.
väga hästi oma negatiivseid emotsioone. Neile ei meeldi aga otsuseid vastu võtta ja heameelega jätavad nad selle töö teiste teha. Nad on pigem passiivsed kui aktiivsed. Kõrge sotsiaalsusega inimesed on tööalaselt edukamad. Samuti on leitud, et sotsiaalsus soodustab tööga rahulolu. Nagu ekstravertsed inimesed, eelistavad ka sotsiaalsed inimesed ameteid, mis võimaldavad rohket suhtlemist ja koostööd teiste inimestega. Neile ei meeldi aga ametid, mis nõuavad suurt keskendumist ja iseseisvat jõudlust. Meelekindlaid inimesi iseloomustab väga hästi nende eesmärgile orienteeritus. Selle nimel on nad nõus palju ja põhjalikult tööd tegema. Nad on hoolsad, sihikindlad, korda armastavad, distsiplineeritud, praktilised, usaldusväärsed ja reeglitest kinnipidavad. Nad planeerivad põhjalikult oma tegevust ja on väga vastutustundlikud. Meelekindlatele inimestele on väga oluline pidevalt
vajalik töö. Päevast päeva tuleb kokku puutuda igasuguste kaasaegse ühiskonna probleemidega kuskil on keegi poodi või panka röövinud, kellegile kolki andnud või hoopistükkis ära tapnud. Korrakaitsja ülesanne on selliseid kurikaelu leida, nende süüle kinnitust saada ning oma tegude eest maksma panna. Korravalvuriks olemine ei ole üldsegi lihtne see nõuab väga palju pühendumist ning keskendumist. Tuleb ise tahta ning kogu hingega end tööellu sisse elada. Pidev tööpinge ning keerukad probleemid võivad olla küll rasked taluda, kuid abivalmis inimene, kes tõesti kogu hingest soovib teisi aidata ning maailma paremaks, turvalisemaks ja meeldivamaks paigaks muuta, ei tohiks tekkinud komplikatsioonide ületamine ning lahendamine väga tõsiseid raskusi valmistada kes tõesti soovib ja tahab kogu hingest, saab ka hakkama.
2. MEENUTAMINE “Oleva eluviisi kohane meenutamine tähendab varem nähtu või kuuldu uuesti elluäratamist” . Fromm väidab, et me peame looma uuesti selle, mida soovime näha, kuid selleks tuleb seda vaadelda piisavalt keskendunult. Ma nõustun ka selle väitega, sest millegi meenutamisel tuleb ennast ettekujutada samas olukorras/ keskkonnas, kus nähtu ennast ilmutas. See aga nõuab täielikku keskendumist. Väga heaks näiteks on ameerika kunstnik Stephen Wiltshire, kes suutis pärast mõnetunnist helikopteriga lendu üle New York´i linna selle mälu järgi täpselt ära joonistada. Lennu ajal tegi ta väikse joonise, mille abil suutishiljem ellu äratada täpse New York´i linnapildi. Järelikult suutis ta kasutada tehnikaid, mis on iseloomulikud oleva eluviisi kohasele meenutamisele. Informatsioon antud kunstnikust pärineb kunagi ammu loetud
15.30,84 , mille püstitas Ille Kukk. 11 LISAD KÕRGUS-JA KAUGUSHÜPE: MIDA TULEB VÄLTIDA! * Kiiruse langust hoojooksu lõpus. * Äratõukeks valmistudes keha massikeskme langust (tugev allaiste). * Pidurdavat tegevust äratõukel (mahapanekul kand kehast kaugel eespool) * Õpetamise algetapil liialt pikaajalist paigalthüpete kasutamist. * Enneaegset aktiivse lennufaasi õpetamisele keskendumist. Grupi harjutused: * Paigalthüpped * Hüpe lühikeselt hoojooksult * Hüpe kiirelt hoojooksult * Üleshüpe * Kordushüpped (näiteks 5×10 hüpet võimalikult kaugele) * Kordushüpped kiiruse peale (näiteks 5×10 hüpet aja peale) KETTAVISE JA KUULITÕUGE: PÕHILISED VEAD, MIDA TULEKS VÄLTIDA!! *noorsportlaste võistlemine nende kehalisele arengule mittevastavate heitevahenditega; * mõõtmetelt, kaalult ja aerodünaamilistelt omadustelt kõlbmatute vahendite kasutamine;
Haridust ei omanda me ainult koolis, vaid ka igapäevaelus. Hariduse tähtsusest sai aru ka Voltaire, kes ütles: ,,Mida rohkem loete järele mõtlemata, seda rohkem usute, et teate palju; mida rohkem mõtlete lugedes, seda selgemini näete, et teate veel väga vähe". Sellega tahtis Voltaire ütelda, et ainult loll peab ennast targaks, aga tark on see, kes teab, et tal on veel palju õppida. Õppimine on noorele tõsine töö, mis nõuab keskendumist ja aega. Õpilased õpivad sellepärast, et neil head hinded oleksid ja pärast head tunnistust kodus vanematele näidata. Õpilane ei tohiks õppida oma vanemate jaoks või kellegi teise käsul, vaid noor peaks iseennast inspireerima, et haridus viib tulevikus edasi. Minu meelest on hea gümnaasiumi valik hea hariduse ja sellest edasilähtuvalt ka edu aluseks. Selle nimel, et olla edukas muudetakse oma harjumusi, sõprusringkonda, huve
pealinna südames! Hotelli 10. korrusel asub kaks suurepärase vaatega konverentsisaali ja kaks nõupidamistesviiti. 2. korrusel on moodne konverentsikeskus, mille suurim saal mahutab teatristiilis kuni 186 inimest. Konverentsilõunaid ja -õhtusööke pakutakse avaras restoranis City Buffet & Restaurant. Konverentside afterparty'de, tootetutvustuste, firmaürituste ja vastuvõttude jaoks sobib hästi ööklubi Cellar. Kaunis ja mugav keskkond soodustab keskendumist ning tagab sujuva ja meeldejääva konverentsielamuse! LISAINFO Seminariruumide arv (kuni 10 kohta) 3 Seminariruumide arv (kuni 50 kohta) 3 Seminariruumide arv (kuni 100 kohta) 3 Konverentsiruumide arv (kuni 300 kohta) 1 OMADUSED JA VARUSTUS Wifi,Konverentsitehnika,Konverentsi toitlustus,Banketi võimalus,Ruumi pimendus,Konditsioneer,Ligipääs liikumispuuetega inimestele.
Summutage trummid ja defineerida, sest see heli, mis võib ühele muud muusikatundides kasutatavaid õpilasele tunduda mürana, on teisele vajalik. instrumendid. Käsitööklassis kasutatavaid Häirivaks võib saada nii õppetööga kaasnev kui tööriistu tuleb korralikult hooldada ja võimaluse ka väljast sisse kostev müra, eriti kui õppetöö korral tuleb nende tehtav müra summutada. nõuab rahu ja keskendumist. Üldiselt on häiriv Ventilatsioonisüsteeme välja ehitades tuleb müra tervisele ohtlik ning võib põhjustada pöörata tähelepanu sellele, et need võivad töötajatele mitmesuguseid vaevusi, näiteks tekitada müra. peavalu, keskendumisvõime vähenemist, 5. Kui müratase on liiga kõrge ja seda pole unehäireid, kõrget vererõhku, väsimust ja stressi. võimalik teisiti summutada, tuleb kasutada
kasvavaid nõudmisi Ebatavalise faktori kasutamine Muudetakse tavalise liigutustegevuse üksikuid parameetreid või kogu vormi Tavalist harjutust sooritatakse ebatavalises ühendustes Muudetakse välistingimusi Ebatavalise lähteasendi kasutamine Harjutuste sooritamine peegelpildis Liigutuste kiiruse muutmine Harjutuste tehnika vahetamine Vahendi raskuse muutmine jne Koordinatsiooniharjutuste sooritamisel on vaja tähelepanu ja keskendumist, seega väsitavad harjutused kiiresti Seetõttu kasutatakse neid treeningtunni põhiosa alguses Kõige paremad eeldused koordinatsiooni arendamiseks on lapse ja nooruki-iga, sest siis on organism kõige plastilisem Koordinatsiooni harjutused Mõned näited koordinatsiooniharjutustest: Õhupallide üleval hoidmine, neid toksides Seismine ühe jalal Käimine tagurpidi poomil Hüppenööriga hüppamine Harki- kokku hüppamine Kepi haaramine langemise pealt Erinevad mängud, sportmängud
peamine ajaveetmisviis lapsena olid just rollimängud. Menukad on lauamängud, mis arendavad lapsel peenmotoorikat ja tähelepanuvõimet. Viimane on oluline tänapäeva maailmas, kus laps veedab paratamatult palju aega teleri ees. Lastearst Dimitri Christakise uuringust selgus, et lapsed, kes vaatavad varases lapsepõlves palju telerit, kannatavad tulevikus tõenäolisemalt keskendumisprobleemide all. Seetõttu tulevadki kasuks igasugused keskendumist ja tähelepanuvõimet arendavad mängud. Lisaks õpib laps koostama lauseid, esitama küsimusi ( nt Alias) ja mis kõige olulisem, saab positiivseid emotsioone. Tähelepanu ja peenmotoorika tarvis on sama olulised pusled. Suuremate puslede puhul saab teha koostööd teiste lastega. Laps suhtleb mängides rühmakaaslastega, seepärast vajab ta ka mängu enda arenguks. Mõtlemisoskuse ja taibukuse arendamiseks on kasulikud ka matemaatilised mängud (nt Kapsauss)
Uus tase. Keskkond peab looma lapsele võimaluse lähimas arengu tsoonis tegutseda. Laps areneb kiiremini, kui tal võimaldada vabalt keskkonnas tegutseda. Mängides saavutab laps teatud sotsiaalse kompetentsuse. Kultuurilised erinevused. Privaatsuse vajadus. Taustatingimused. Asjad, mis ei ole fookuses: müra ja tegevused. Kui õppimise ajal keegi lapse vahetus läheduses pidevalt toimetab, nõrgestab see tähelepanu ja keskendumist.’ Kaasa rääkimine. Lasta lapsel oma ümbruse planeerimisel ja sisustamisel avaldada oma arvamus. Tiheliolek. Keskkond peab võimaldama sotsiaalsete kontaktide loomist, teisalt aga võimalus eraldumiseks. Oma ala. Isiklik riietekapp, käterätik, padi, õppevahendite korv, värvipõll jm. Vastutuse võtmine. Kohustus andma vastutust tagajärgede eest (Anton 2007:28-29). Keskkond on elav, muutuv süsteem. Keskkond räägib
KOKKUVÕTE Saime põnevaid ja uusi teadmisi Doris Karevast ning ka väikese ettekujutuse tema elust, toimetustest ja kirjutatud raamatustest. Valitud luulekogu ,,Aja kuju" andis meile huvitava vaatepildi mitmest erinevast luule teemadest, näiteks armastus, surm, enesetapp ja paljud teisigi. Tema luulekogus leidus nii pikki kui ka lühikesi luuletusi, kuid kõik need luuletused olid väga sügavamõttelised ja vajasid sageli uuesti läbilugemist ning sügavamat keskendumist. 6 KASUTATUD MATERJALID Interneti allikad https://et.wikipedia.org/wiki/Doris_Kareva http://ekspress.delfi.ee/areen/nadala-raamat-doris-kareva-aja-kuju?id=69055559 http://www.eesti.ca/doris-kareva-omaparane-luule/article14182 https://vikerraadio.err.ee/v/luule_eestile/saated/74c44a65-a385-4aea-b5ba- 5236020dc08e/luule-eestile-doris-kareva-puhitsus Kirjalikud allikad Doris Kareva ,,Aja kuju" 2005
3 Füüsikalised ja tehnilised ohutegurid töökeskkonnas 1. FÜÜSIKALISED JA TEHNILISED OHUTEGURID Füüsikaliste ja tehniliste ohutegurite hulka kuuluvad: müra, vibratsioon, õhurõhk, valgustus, mikrokliima, ventilatsioon, kiirgus, ultraheli, UV kiirgus ja raadiolained. 2. MÜRA Müra on igasugune häiriv (ebameeldiv, keskendumist segav) või tervist kahjustav hääl või heli. Seejuures ei ole vahet, kas tegemist on sihipäraselt tekitatud (nt vali muusika, meelelahutus) või vältimatu heliga, mis tekib näiteks tööprotsessis. Nürikuulmine tekib kuulmisrakkude ainevahetuse häirete tõttu.Mida intensiivsem on müra, seda suurem on kuulmiselundi ainevahetus, vereringe ja hapnikutarvidus. Ülemäärase müra korral ületab hapnikutarvidus hapnikuga varustatuse. Domineerivaks
kogu elu aga sureb ikka lollina". Veel paar sada aastat tagasi oli haridus privileeg, mille omandasid vaid kõrgemal ühiskonnakihis olevat inimesed. Nüüd on peaaegu igal pool maailmas algharidus tasuta ja mõttelaad on muutunud. Väga paljudes riikides, kaasa arvatud Eestis on alghariduse omandamine kohustuslik Ma tahan harida ennast sellest valdkonnast, millest ma huvitatud olen ja see ongi minu eesmärk. Õppimine on noorele tõsine töö, mis nõuab keskendumist ja aega. Õpilased õpivad sellepärast, et neil head hinded oleksid ja pärast head tunnistust kodus vanematele näidata. Õpilasi ei tohiks õppida oma vanemate jaoks või kellegi teise käsul vaid noor peaks iseennast inspireerima, et haridus viib tulevikus edasi. Inimesed on ennast harinud juba sajandeid. Varem oli haridus privileeg, mille poole paljud püüdlesid, aga tänapäeval kasutame haridust vahendina, et head töökohta tulevikus saada.
kasvupinnasepeamilselt ülikute ringkonnas. India muusika ei esita kõrgeid nõudmisi mitte ainult esitajalt, vaid ka kuulajale. Muusika õppimine oli oluline etapp iga kõrgklassi esindaja haridusteel. Muusikat ei õpetatud aijnult pillimängu harjutades, vaid ka õpetaja mängu kuulates ning seeläbi muusikalist tunnetust avardades. Kõlaideaaliks on sügavalt läbitunnetatud heli, mille saavutamist õpitakse aastaid. India muusika on oma olemuselt ühehäälne, sest iga heli nõuab keskendumist. Saatepillid ei mängi harmooniat, vaid yoetavad meloodiat helilaadi üksikute astmete või burdooniga (katkematu bassihäälega). India muusikavõrmid erinevad Euroopa omadest selle poiolest, et nad sisaldavad ettekirjutisi ka muusika esitluslaadi kohta. Raga on mingile kindlale meeleolule vastav helide rühm, meloodiavormel, mille piirides muusika kindlate reeglite alusel improviseerides teemat arendab. Ragaks
Mängukeskkond- miks? kellele? kuidas? Mäng, mäng, mäng on väikese inimese töö, Mäng on väikese inimese töö. Väga-väga tõsine töö. Laulusõnades on sügav mõte mäng on väikesele inimesele ülimalt oluline, sama oluline eksistentsi mõttes kui täiskasvanule tema igapäevane töö. Väikese inimese tööd ei tasustata kohe, see juhtub sageli kümmekond aastat hiljem, siis, kui hinnatakse tema oskust sotsiaalseks toimetulekuks, keskendumist vajalikule ülesandele, püsivust ja kohanemisvõimet. Suurem osa neist oskustest omandatakse mängu käigus. Lisaks on mäng loomulikult ka hea viis käeliste ja muude füüsiliste oskuste arendamiseks. Täiskasvanud on võib- olla unustanud mängu olulisuse ja see on ka loomulik, päriselu asendab mängu. Samas ei tohi kunagi unustada või alahinnata mängu olulisust lapsepõlves. Soodsa mängukeskkonna loomine on lapse jaoks sama oluline kui soojus, turvalisus ja täiskõhutunne
valmistada, võeti bambusetoru, millesse mahtus täpselt 100 kindla suurusega hirsitera ja puhudes torusse andsid need hirsiterad seal torus hüpeldes kindla heli kõrguse. Vana-India muusika kultuur , sai alguse umbes 2000 eKr . Indias on levinumateks usunditeks näiteks hinduism, budism ja sintuism. Indias on kusnt lahutamatu osa religioonist. Kõrgemaks kunstiks peetaksegi muusikat . Indias on igal helil väga oluline tähendus ja iga heli vajab erilist tähelepanu ning keskendumist. Nimelt kui Euroopas jaguneb 1 oktav 11 pool tooniks , siis Indias jaguneb see 22 srutiks. India helisüsteem on ühehäälne. Kõige ülevamaks peetakse inimhäält, seejärel keelpille, puhkpille ning viimaseks löökpille. Ka Vanas- kreekas oli muusika väga oliulisel kohal , muusikat pidid õppima kõik inimesed. Ühtse terviku lõid: sõna-, näite-, kujutav kunst, muusika, tants ja arhitektuur. Muusikaga käsikäes käis ka teatrikunst
diskopall. Etenduse üheks iseloomulikmaks tunnuseks oli vali muusika ja kontsertlikkus. Mind pani imestama asjaolu, et peaaegu kõik näitlejad oskasid mõnd pilli mängida või laulda. Trummar oli väga hea, teiste mängule ma hinnangut anda ei oska. Etenduses ei meeldinud mulle osad stseenid, mille mõttest ma aru ei saanud ja mis oleksid minu arvates võinud olemata olla. Üks nendest oli peale sauna vette hüppamise stseen ja koolistseen. Samuti häiris etendusele keskendumist tehnikamees, kes jäi silma ja minu arvates ei oleks pidanud nii nähtaval kohal olema. Koht, kus üks tegelane tegi kehalisi harjutusi kontserdi ajal: kätekõverdusi ja tõstis sangpommi, oli väga imelik ja arusaamatu. Samuti oli seal imelikke stseene, kus see sama tegelane arusaamatutel põhjustel publiku poole tagumikulihaseid pingutas. Kohati oli etenduses väga roppu teksti, mis ongi noortele omapärane. Mind see oluliselt ei häirinud,
seiklushimuline, optimistlik. Eelistab tegevusi, mis lasevad tal välja paista, organiseerida, juhtida inim-rühma, meeskonda või kollektiivi millegi (majanduslike, poliitiliste, sportlike eesmärkide jne) saavutamiseks. Edu tuleb loomupäraste suhtlemis- ja juhtimisvõimete, eneseväljendus- ja esinemis-oskuse tõttu. Probleemide lahendamisel on taiplik ja veenev. Ei sobi intellektuaalse iseloomuga tegevused, mis nõuavad püsivust ja keskendumist abstraktsetele mõistetele, st teoreetilise mõtlemise võimet. Väldib üksluist, detailidesse laskuvat tegevust. Tunneb end suurepäraselt sotsiaalses keskkonnas. Hindab kõrgelt võimu ja raha. Sobivad ametid: liikluspolitseinik, madrus, tootmisinsener, PR töötaja, börsimaakler, müüja, modell, projektijuht, sekretär, koolitusspetsialist, tööohutuse inspektor, personalijuht, audiitor jne. 6. Konventsionaalne isiksustüüp
välja kuus "pilatese põhimõtet", mis on üleüldiselt tunnustatud pilatese järgijate seas. Need on: jõujaam (keha asetus), keskendumine, kontroll, täpsus, hingamine ja sujuvus. Jõujaam (keha asetus)-Kõhulihased, alaselg ja tuharad on inimese kese. Selgroo ja jäsemete tunnetamine oma jõujaama kaudu õpetab teadlikult jälgima oma keha. Pilateses kasutatakse keha jõukeset mitmesuguste harjutuste kontrollitud ja sujuvaks sooritamiseks. Keskendumine-Pilates nõuab vaimset keskendumist, mis tähendab, et mõte töötab kogu treeningu jooksul. Keskendumine on vajalik, et tagada liigutuste kvaliteet. Pilates ei ole ainult füüsiline treening, vaid keskendub nii mõistuse kui lihaskonna treenimisele, et aidata saavutada vaimne ja füüsiline tasakaal. Kontroll -Pilatest on kõige parem kirjeldada, kui kontrollitud painduvuse ja jõu kombinatsiooni. Kui keha ja vaim töötavad üheskoos, sooritakse liigutusi kõige tõhusamalt, samal ajal kontrollides oma keha
Pilateses jälgitakse alati järgmisi põhimõtteid: õige hingamine, keha asetus, kontroll, keskendumine, sujuvus ja täpsus. Hingamist peetakse sealjuures väga oluliseks. Hingata tuleb teadlikult, sest see suurendab vastupidavust, varustades verd pidevalt hapnikuga. Keha asetuse all mõeldakse oma kese jälgimist, mille moodustavad kõhulihased, alaselg ja tuharad. Kontrollida tuleb, et keha ja vaim töötaksid üheskoos, sest nii sooritatakse liigutusi kõige tõhusamalt. Pilates nõuab ka keskendumist, mis aitab järgnevaid liigutusi ette mõelda. Samuti sujuvust, mis loob ühtlase voolava korduvuse ja täpsust, kus kvaliteet on tähtsam kvantiteedist, mis tähendab, et väiksem hulk täpseid harjutusi toob parem tulemuse. 2 Tänapäeval jaguneb aga pilates kaheks: klassikaline ehk autentne pilates ja kaasaegne ehk moodne pilates
Inimtegevuse mõju keskkonnale Keskkonna tervise all mõistetakse inimeste tervist sõltuvalt keskkonnast ja keskkonna muutmist inimeste tervisele soodsamaks.Ei ole võimalik parandada inimese tervist ainult sotsiaalsete meetmetega. Mürasaaste seab paljude loomaliikide heaolu ja võib-olla isegi olemasolu üha suuremasse ohtu.Müra kahjulikkus sõltub selle tasemest, sagedusest, iseloomust, toimeajast ning inimese taluvusest.Kõrgem müratase häirib mõtlemist ja keskendumist ning põhjustab meeleolu langust, väsimust, peavalu ning unehäireid. Sellest tulenev väljamagamatus halvendab veelgi enesetunnet ja vaimset töövõimet, mis omakorda süvendab mitmeid tervisehäireid ning kaebusi. Suureneb vastuvõtlikkus haigustele. Müraga on seotud ka mõned neuroosivormid.Müra mõju suureneb, kui see toimib koos muude keskkonnastressoritega nagu õhusaaste ja kemikaalid. Selline olukord võib esineda eriti linnapiirkondades, kus enamik neist stressoritest mõjub koos.
kindla tunde, kollane värv näiteks tekitab sooja, noorusliku ja aktiivset meeleolu, mis sümboliseerib õnne ja rõõmu. Valge, aga on puhtuse ja rahu värv. See värv soodustab iseseisvat mõtlemist, unistamist, vabastab pingetest, kasvatab usku iseendasse. Pruun on elegantne, hingeline värvitoon. Selle värvi ajatus seisneb loodusläheduses. Värvi mahedus aitab maandada pingeid ning koondada mõtteid. Beež on rahulik ja soliidne värv. Beež toon soodustab uinumist rahulikust ja keskendumist soodustavat keskkonda. Näidatud on Meresuu Spa & Hotel’i ka mitmest küljest korraga, mis võib inimestele anda aimu puhkamiskoha variatsioonist ja inimene jääb tõepooles lähemalt jälgima, otsides, kas see pakkumine üleüldse teda huvitab. Kasutuses on ka Meresuu kinkekaart, võib teha kingitust oma kallimale, sõbrale/sõbrannale või heale kolleegile. Lahenduseks pakutakse erinevate väärtusega Meresuu Spa & Hotel´i kinkekaarte -
annaabi.ee 
