Meelemürgid (0)

Referaat
Meelemürgid
Sisukord
1. Sõltuvused 3
2. Suitsetamine ja tubakas 3
3. Alkohol 4

1. Sõltuvused

Sõltuvus on seisund, kus teatud tegevusest tekkiv meeldiv elamus muutub inimesele siduvaks vajaduseks .  Sõltuvus võib tekkida uimastite, sealhulgas ka alkoholi ja tubaka, tarvitamisest, kuid võib ilmneda ka hasartmängude mängimisel või interneti kasutamisel . Sõltuvuse tekkeks kuluv aeg on seotud paljude erinevate teguritega. Eksisteerib erinevaid sõltuvuse liike:

• Psüühiline
  
• Füüsiline
  
• Sotsiaalne
  
• Seksuaalne
  
• Majanduslik
  

2. Suitsetamine ja tubakas

Suitsetamine on väga laialt levinud nii noorte kui ka täiskasvanute seas, kuid paljud inimesed ei teadvusta seejuures, et tubaka puhul on tegemist siiski uimastiga. Kuigi see on seaduslik, tekitab tubakas tugevat sõltuvust, millest saadakse aru alles selle küüsis olles. Tubakas sisaldab nikotiini, mis on võimas närvimürk ja põhjustab sõltuvust ning muudab meie organismi tegevust, nagu teisedki uimastid. Seetõttu on palju kergem suitsetamist ennetada kui sellest hiljem lahti saada. Tubakatoodete tarbimine võib tihti tunduda ohutuna, sest tervisekahjustused ei ole kohe nähtavad, vaid tekivad alles aastate pärast.
Kuidas mõjutab suitsetamine Sinu keha?
• Suitsetamise tagajärjel muutuvad hambad ja keel kollaseks.
• Riietele, juustele, nahale ja hingeõhule jääb külge ebameeldiv lõhn.
• Juuksed hõrenevad, nahk läheb kortsuliseks.
• Nahk, sõrmeotsad ja küüned muutuvad kollakaks ja rabedaks.
• Suitsetaja vananeb kiiremini.
• Tekib „suitsetaja köha”.
• Väheneb lõhnataju.
• Maitsmismeeled ei funktsioneeri enam nii hästi kui enne.
• Väheneb kopsumaht , mistõttu nõrgeneb ka füüsiline vorm ja vastupidavus.
• Hingamine on raskem ning tekib sagedamini õhupuudus.
• Suitsetaja vereringe jäsemetes aeglustub, mistõttu käed ja jalad on külmavõitu.
Milline on tubakatarbimise mõju Sinu tervisele pikaaegsel tarbimisel?
Suitsetamine vähendab oluliselt eluiga – iga suitsetatud sigaret kaotab suitsetaja elust keskmiselt 7 minutit. Tavaliselt elavad suitsetajad 7-13 aastat vähem kui nad oleks võinud elada mittesuitsetajana. Peale eluea lühenemise on pikaaegsel suitsetamisel järgmised tõsised terviseohud:
• Suureneb oluliselt oht haigestuda kopsuvähki, suuvähki, kõrivähki, söögitoruvähki, neeruvähki, põievähki jne. Mida rohkem sigarette päevas tarbitakse, seda suurem on risk.
• Suitsetamine põhjustab hingamisteede kroonilisi ärritusnähte ja kroonilist kopsuhaigust.
• Suureneb risk haigestumiseks südameveresoonkonnahaigustesse.
• Suureneb insuldioht.
• Suureneb südameinfarkti tekkimise oht.
• Põhjustab igemetehaigusi, hammaste lagunemist. Tulemuseks võib olla ka hammaste välja langemine .
• Suitsetamise tagajärjel tõuseb vererõhk.
• Suitsetamine põhjustab luude hõrenemist.
• Suitsetamine vähendab mehe sigitusvõimet ning põhjustab impotentsust.
• Naistel vähendab suitsetamine viljakust.
Suitsetamisega kaasnevad ka negatiivsed mõjud mittesuitsetajatele, sest suitsetamisel satub tubakasuitsu kahjulikest ainetest 80-90% ümbritsevasse keskkonda. See nn passiivne suitsetamine võib olla veel ohtlikum, kui aktiivne.

3. Alkohol

Alkoholist räägitakse Eestis väga palju, kuna selle tarvitamine on muutunud enese-hävituslikuks. Mis selles alkoholis siis nii halba on? Alkohol mõjutab tervist, suhteid, kuritegevust, varajast suremust, vara hävimist jne.
Enamik noori ei usu, et joomine on neile kuidagi ohtlik. On leitud, et tervelt 47% inimestest, kes alustasid joomisega enne 14. eluaastat , saavad hilisemas elus alkoholisõltlased. Võrdluseks võib tuua, et peale 21. eluaastat alkoholi tarbimist alustanutest saavad sõltlased vaid 9%. Noortele tekitab alkohol rohkem tervise- ja sotsiaalseid probleeme kui täiskasvanutele. Purjus olemine võib kaasa tuua vedelikukaotuse, madala veresuhkru taseme ja mürgituse- pohmeluse .  Väga suur kogus alkoholi võib osutuda surmavaks- võid langeda koomasse, oksendada ja seejärel oksesse lämbuda. Alkohol võib kahjustada aju ja organismi ning põhjustada depressiooni. Füüsilistele mõjutustele lisaks võib alkohol kahjustada ka sinu lähedasi ja suhteid üldiselt. Viimase 10 aasta jooksul on raskeid maksahaigusi põdevate noorte arv mitmes Euroopa riigis kasvanud. Need on haigused, mida varem peeti vanemate inimeste haigusteks.Mida varem hakkab inimene liigselt alkoholi tarbima, seda raskem on oma käitumist muuta ja nad võivad kaotada kontrolli oma elu üle. Probleemid alkoholiga on ka üks peamine enesetappude põhjustaja Eestis.
Alkoholi tarvitamise vanusepiir on kehtestatud seadusega ja märgib vanust , millest alates võib alkoholi tarbida, osta ja omada. Eestis on selleks vanusepiiranguks täisealiseks saamine- alkoholi tohib osta ja tarbida alates 18. eluaastast. Lisaks on Eestis keelatud täiskasvanutel alaealisele alkohoolseid jooke osta, pakkuda ja üle anda.

Alkohoolseid ehk etanooli sisaldavaid jooke on kolme tüüpi:
1) Kääritatud joogid: õlu, vein, siider;
2) Destilleeritud piiritus: viski , rumm, viin , džinn;
3) Segujoogid : kääritatud/destilleeritud tooted, mis on segatud soodavee või mahlaga .
Mis juhtub, kui sa jood ?
Pärast esimest või teist jooki :
- tunned ennast vabamalt ja oled vähem häbelik;
- oled jutukam ja tunned vähem pinget;
- muutud julgemaks ja otsid tähelepanu.
Pärast mitme joogi tarvitamist:
- muutud tundelisemaks, elavamaks ja isegi veidi eufoorilisemaks;
- sinu tunded võivad esile kerkida ja sind tundlikuks muuta;
- sa võid tunduda endale võõrana.
Seejärel:
- võivad sinu otsused olla vähem põhjendatud, sa võid näha kahekordselt ja komistada;
- sa võid astuda kaitsmata seksuaalvahekorda, mida sa hiljem kahetsed;
- sa võid oksendada ja käituda sõprade ees nagu idioot;
- sa võid kedagi rünnata ja sul võib tekkida probleeme politseiga;
- halvimal juhul võid sa jääda raskesti haigeks , sattuda õnnetusse või langeda koomasse ja koguni surra.
Need on tagajärjed, mida sa kindlasti tahaks vältida, nii et mõtle, enne kui jood...ning pea meeles, et sinu keha ei reageeri alkoholile samamoodi nagu täiskasvanu oma.
Kuidas säilitada ohutus ja jääda kaineks?
Mitte miski ei kiirenda kainenemist. Ainus ravim on aeg, sest maks puhastab keha alkoholist ühtlase kiirusega 7-8 grammi tunnis. Unustage vanad soovitused, näiteks duši alla minemine, musta kohvi joomine ja füüsiline koormus, need ei aita!
Joomine ja autojuhtimine ei käi kokku. Alkohol mõjub su ajule ja aeglustab reaktsioonikiirust juba pärast esimest jooki. Tunne oma piire ja kui välja lähete, valige sõprade seast kaine autojuht või võtke takso . Eestis kehtib autojuhtimisel vere alkoholisisalduse osas nn nulltolerants ehk veres võib olla 0 milligrammi alkoholi.
Ära joo, kui sul on kehv enesetunne. Alkohol on depressant ja sa tunned ennast pärast alkoholi mõju kadumist veelgi halvemini.
Ole mullidega ettevaatlik. Karboniseeritud valmiskokteilid mõjuvad kiiremini, sest süsinikdioksiid kiirendab alkoholi imendumist. Samuti sisaldavad valmiskokteilid rohkem suhkrut, mis peidab alkoholi mõru maitse. Nii et isegi, kui sa ei tunne alkoholi maitset , on tegemist alkoholiga!
Narkootikumid ja alkohol on ohtlik kombinatsioon. Selline kombinatsioon mõjub su tervisele hävitavalt. 
__________________________________________________________________________________________
Kasutatud allikas: Noorteportaal NIP www.nip.ee
4