Alkoholisõltuvus (0)

Alkoholisõltuvus
Referaat
Koostaja :
Õpetaja:
Tallinn 2009

Sisukord

Sisukord 2
Sissejuhatus 3
Alkohol ja seadus 4
Alkohol sinu kehas 4
Sõltuvus 5
Mis juhtub, kui sa jood ? 6
Kuidas säilitada ohutus ja jääda kaineks? 7
Võimalused arstilt abi saada 8
Kasutatud allikad: 9

Sissejuhatus

Alkohol on maailmas ja ka Eestis enim tarvitatav uimasti .
Mõnuaine ehk uimasti korduv ja liigne tarvitamine võib viia sõltuvuse kujunemiseni. Ka alkoholi ülemäärasel pruukimisel võib tarvitajal üsna kergesti sõltuvus tekkida.
Alkoholisõltuvuse iseloomulikud tunnused on vastupandamatu või raskesti kontrollitav soov alkoholi juua, alkoholi taluvuse tõus ehk alkoholtolerantsuse tekkimine (nn. suurem kandmine), aga ka joomise lõpetamisel või vähendamisel tekkivad tüüpilised võõrutusnähud (üldine halb enesetunne, südamepekslemine, higistamine , käte värisemine, unetus , ärevustunne, iiveldus , isegi krambid ).
Sõltuvusega inimene mõtleb pidevalt alkoholist, selle hankimisest ja tarvitamisest. Üha rohkem kulub pärast joomist aega tervise taastumiseks ning tekkinud segaduste klaarimiseks (tööle minemata jätmine, konfliktid kodustega, juhiloast ilmajäämine jms.).
On üsna tavaline, et joomisest ja sellega seonduvatest probleemidest sugenevat halba enesetunnet püütakse omakorda alkoholiga parandada. Ajutiselt võib isegi tunduda, et see õnnestub edukalt. Tegelikkuses on leevendus aga illusoorne — probleemid ainult süvenevad.
Enamik noori ei usu, et joomine on neile kuidagi ohtlik. Kui alkoholi tarbida targalt ja mõõdukalt, siis võib see nii olla, kuid enamasti ununeb mõõdukus peo käigus. On leitud, et tervelt 47% inimestest, kes alustasid joomisega enne 14. eluaastat , saavad hilisemas elus alkoholisõltlased. Võrdluseks võib tuua, et peale 21. eluaastat alkoholi tarbimist alustanutest saavad sõltlased vaid 9%. Niisiis tegelikkuses võib alkohol meie igapäevaelu tõsiselt mõjutada. Noortele tekitab alkohol rohkem tervise- ja sotsiaalseid probleeme kui täiskasvanutele. Purjus olemine võib kaasa tuua vedelikukaotuse, madala veresuhkru taseme ja mürgituse- pohmeluse .  Väga suur kogus alkoholi võib osutuda surmavaks- võid langeda koomasse, oksendada ja seejärel oksesse lämbuda. Alkohol võib kahjustada ka sinu aju ja organismi ning põhjustada depressiooni. Füüsilistele mõjutustele lisaks võib alkohol kahjustada ka sinu lähedasi ja suhteid üldiselt. Viimase 10 aasta jooksul on raskeid maksahaigusi põdevate noorte arv mitmes Euroopa riigis kasvanud. Need on haigused, mida varem peeti vanemate inimeste haigusteks. Alkoholi liigtarbimist ja ka sõltuvust alahinnatakse sageli, kuna mõju tervisele, suhetele ja tervele elule ei ilmne kohe. Mida varem hakkab inimene liigselt alkoholi tarbima, seda raskem on oma käitumist muuta ja nad võivad kaotada kontrolli oma elu üle. Probleemid alkoholiga on ka üks peamine enesetappude põhjustaja Eestis.

Alkohol ja seadus

Alkoholi tarvitamise vanusepiir on kehtestatud seadusega ja märgib vanust , millest alates võib alkoholi tarbida, osta ja omada. Eestis on selleks vanusepiiranguks täisealiseks saamine- alkoholi tohib osta ja tarbida alates 18. eluaastast. Lisaks on Eestis keelatud täiskasvanutel alaealisele alkohoolseid jooke osta, pakkuda ja üle anda.

Alkohol sinu kehas

Alkohoolseid ehk etanooli sisaldavaid jooke on kolme tüüpi:
1) Kääritatud joogid: õlu, vein, siider;
2) Destilleeritud piiritus: viski , rumm, viin , džinn;
3) Segujoogid : kääritatud/destilleeritud tooted, mis on segatud soodavee või mahlaga .
Alkohol imendub maost kiiresti verre ja sooltesse ning lõpuks jõuab kõikidesse organitesse.
Enamus alkoholist lõhustub seejärel ja väljub verest maksa kaudu, vaid väike osa (10%) väljub uriini, hingeõhu ja higi kaudu.
Alkohoolsed joogid mõjutavad sinu vere alkoholisisaldust (kui palju on alkoholi grammides ühe liitri vere kohta) erinevalt. See sõltub sinu soost, kehakaalust, vanusest , geneetilistest omadustest, joomise kiirusest ja sellest kas sa joomise ajal ka sööd. Naistel on kehas vähem vett (ja rohkem rasva) kui meestel ning seetõttu tekib naiste veres sama alkoholikoguse joomisel ka suurem alkoholisisaldus.
Maks vähendab vere alkoholisisaldust kiirusega 0,15 g/l tunnis. See tähendab, et 55 kg kaaluval naisel kulub 2,5 tundi, et vabaneda joogis sisalduvast 10 grammist alkoholist, samas kui 70 kg kaaluv mees vajab selleks 1,5 tundi.

Sõltuvus

Sõltuvus kujuneb inimestel välja erineva kiirusega. Ka tarbitavad alkoholikogused võivad olla väga erinevad. On neid, kelle sõltuvusseisund kujuneb ruttu (vähem kui aastaga) ning suhteliselt väikeste alkoholikogustega. Samas on joojaid, keda ka aastaid kestnud suurte alkoholikoguste tarvitamine ei ole sõltuvuseni viinud.
Ka sõltuvuse vorm võib olla isikuti väga erinev. Üks inimene joob iga päev natuke, teine joob mitmepäevaste või koguni nädalaste tsüklitena, mille vahele võib mõnikord jääda mitu kainet kuud. Sõltuvuse arenedes tsüklid pikenevad ja nendevaheline aeg lüheneb.
Sõltuvuse kujunemist või mittekujunemist mõjutavad oluliselt nii pärilikud kui keskkonnategurid . Oluline päriliku eelsoodumuse näitaja on vanemate või lähisugulaste alkoholiprobleemid. Samuti on tähtsad kasvutingimused lapsepõlvekodus ja sotsiaalne taust.
Ülemäära joojad erinevad ka alkoholi suhtumise poolest.
On neid, kes probleemi ei salga. Sagedamini võib aga kohata selle eitamist, usutakse, et «pärisjoodikud» joovad palju rohkem («Mina saan veel oma eluga hakkama», «Mina pole veel kunagi tööle minemata jätnud», «Ma ei joo ju iga päev» jms.).
Tunnistust liialeminekust annavad alkoholist põhjustatud tervisekahjustused ( alkohoolne maksapõletik, kõhunäärmepõletik, vererõhu kõrgenemine, maovaevused ja teised alkoholi liigtarvitamisega seotud kehalised haigused), probleemid lähedastega ja tööl, samuti õigusrikkumised.

Mis juhtub, kui sa jood?

Pärast esimest või teist jooki :

- tunned ennast vabamalt ja oled vähem häbelik;
- oled jutukam ja tunned vähem pinget;
- muutud julgemaks ja otsid tähelepanu.
Pärast mitme joogi tarvitamist:

- muutud tundelisemaks, elavamaks ja isegi veidi eufoorilisemaks;
- sinu tunded võivad esile kerkida ja sind tundlikuks muuta;
- sa võid tunduda endale võõrana.
Seejärel:

- võivad sinu otsused olla vähem põhjendatud, sa võid näha kahekordselt ja komistada;
- sa võid astuda kaitsmata seksuaalvahekorda, mida sa hiljem kahetsed;
- sa võid oksendada ja käituda sõprade ees nagu idioot;
- sa võid kedagi rünnata ja sul võib tekkida probleeme politseiga;
- halvimal juhul võid sa jääda raskesti haigeks , sattuda õnnetusse või langeda koomasse ja koguni surra.


Enamasti on alkoholist põhjustatud probleemid seotud:

- alkoholisõltuvusega sh ärajäämanähud, kontrolli kaotus, sotsiaalne võõrandumine jm;
- regulaarse tarbimisega sh maksatsirroos, kognitiivsed häired, ühtekokku üle 60 haiguse ja häire;
- intoksikatsiooniga sh alkoholiga seotud kuritegevus, riskikäitumine, liiklusõnnetused, vigastused jm.
Need kolm alkoholiga tarbimisega seotud aspekti kattuvad suuresti: regulaarne alkohoolsete jookide kuritarvitamine, alkoholisõltuvus ja ägedad alkoholiga seotud probleemid.

Kuidas säilitada ohutus ja jääda kaineks?

Mitte miski ei kiirenda kainenemist.
Ainus ravim on aeg, sest maks puhastab keha alkoholist ühtlase kiirusega 7-8 grammi tunnis. Unustage vanad soovitused, näiteks duši alla minemine, musta kohvi joomine ja füüsiline koormus, need ei aita!
Joomine ja autojuhtimine ei käi kokku.
Alkohol mõjub su ajule ja aeglustab reaktsioonikiirust juba pärast esimest jooki. Tunne oma piire ja kui välja lähete, valige sõprade seast kaine autojuht või võtke takso . Eestis kehtib autojuhtimisel vere alkoholisisalduse osas nn nulltolerants ehk veres võib olla 0 milligrammi alkoholi.
Ära joo, kui sul on kehv enesetunne.
Alkohol on depressant ja sa tunned ennast pärast alkoholi mõju kadumist veelgi halvemini.
Ära joo kunagi tühja kõhuga.
Söö alati enne, kui lähed välja. See aeglustab alkoholi imendumist organismi.
Ole mullidega ettevaatlik.
Karboniseeritud valmiskokteilid mõjuvad kiiremini, sest süsinikdioksiid kiirendab alkoholi imendumist. Samuti sisaldavad valmiskokteilid rohkem suhkrut, mis peidab alkoholi mõru maitse. Nii et isegi, kui sa ei tunne alkoholi maitset , on tegemist alkoholiga!
Narkootikumid ja alkohol on ohtlik kombinatsioon.
Selline kombinatsioon mõjub su tervisele hävitavalt. 
Joo vaheldumisi .
Joo pärast iga alkohoolset jooki üks klaas vett või mahla.
Niisiis ära unusta , et kui otsustad alkoholi juua, suhtu alkoholi austavalt. Kui jood alkoholi, tee seda aeglaselt ja mõõdukalt. Nii saad nautida alkoholi positiivseid omadusi ja samas ei jää purju ega kaota enese üle kontrolli.

Võimalused arstilt abi saada

Mida teha juhul, kui keegi tarvitab liiga palju alkoholi? Kas on mingit lootust või mingeid võimalusi alkoholitarvitamise piiramiseks? Kas on ravimeid?
Võimalusi arstidelt abi saada on laias laastus kolm.
Esiteks võib ravimite abil psüühikat tasakaalustada, et inimene ei vajaks alkoholi nn. ravimina häirivate enesetundeilmingute (näiteks ärevus, kurvameelsus, närvilisus, uinumisraskused) kõrvaldamiseks.
On olemas ravim, mis organismis alkoholiga kokkusattumisel tekitab väga ebameeldiva enesetunde, mõnikord koguni eluohtliku seisundi. Seda võib mõnes mõttes nimetada hirmuraviks. Kõnealune meetod eeldab täielikku loobumist alkoholist.
Üks võimalus on opioidret-septorite blokaator pluss psühhoteraapia. Inimene, püüdes sõltuvusest vabaneda, võib esialgu jätkata alkoholi tarvitamist. Kui iga kord enne alkoholi tarvitamist võtta ravimit, mis blokeerib ajus mõnuainete endorfiinide kinnitumiskohad, ei teki mõnutunnet.
Selle, nn. Sinclairi meetodi baasravi kestab minimaalselt kolm-neli kuud. Selle aja vältel tuleb regulaarselt käia nii arsti kui psühhoterapeudi juures. Eestis on Sinclairi meetodi kasutamise litsents Tartus tegutseval A-Kliinikul.
Tavaliselt tegeleb alkoholi- ning sellega seonduvate probleemide raviga psühhiaater. Esmast nõu oskab kindlasti anda ka perearst.
Paljud on leidnud tuge Anonüümsete Alkohoolikute liikumisest . Eestis on ka mõned spetsiaalselt sõltuvusprobleemidele keskendunud raviasutused (Wismari Haigla Tallinnas, A-Kliinik Tartus).
Ei ole haruldane , et abi saamiseks pöördutakse mõnda teise linna. Näiteks kui soovitakse anonüümsust või kui kodukohas spetsialist puudub, saab abi eespool nimetatud raviasutustest. Tartu A-polikliinikusse saab registreeruda ja informatsiooni küsida telefonil 742 7888.

Kasutatud allikad:

http://www.sakala.ajaleht.ee/160704/esileht/5011581_1.php
http://www.nip.ee/page/137/16/111
9