Mis veebilehti külastad? Anna Teada Sulge
Facebook Like
Küsitlus


Eriala kahjulik mõju minu tervisele (0)

1 Hindamata
Punktid
 
Säutsu twitteris
Võrumaa kutseharidus keskus



Timo Puistaja
IS-10

  • Eriala kahjulik mõju minu tervisele ja kahjuliku mõju vähendamise võimalused









    Väimela 2010
    Referaat seletab ära arvutiga töötavate inimeste peamised kutseprobleemid ja annab ka probleemidele lihtsalt ja kergestimõistetavad lahendused. Peamisteks probleemideks on alaseljavaegused, hiirehaigus ehk karpaalkanali ehk randmekanali sündroom, hemorrioidid, ning väsinud ja kuivad silmad.
    Alaseljavaegused
    Meie uuringud näitavad, et 38 protsendil kuni 25aastastel inimestel esineb vaegusi alaseljas ehk nimmepiirkonnas. Huvitav on see, et üle 40aastaste seas on see protsent vaid 24! See tähendab, et noore põlvkonna lihastoonus on madal.
    Seljavaeguste kõige sagedasemaks põhjuseks on taas vähene füüsiline aktiivsus ja sundasendid. Oma olemuselt aktiivseks tööks häälestatud seljalihased on istudes lõdvas asendis ja verevarustus tagasihoidlik . Oluline on meeles pidada, et lülivahekettad saavad toitaineid tänu koormuse ja lõdvestuse vaheldumisele, teisisõnu: tänu liikumisele. Liikumisvaeguse tagajärjeks on kange, valulik ning vigastuste tekkele aldis selg.
     
    OHUMÄRGID:
    kangus alaseljas,
    selja kiire väsimine (ei suuda poes järjekorras seista),
    lokaalne valu nimme-ristluupiirkonnas,
    nn rahutud jalad (lihased justkui kisuvad, istuvast asendist tingitud verevarustushäired, trombide tekkimise oht!).
    ABI:
    tee sundasendisse mõneminutine paus , tõustes iga 35-40 minuti tagant püsti,
    siruta, ringuta,
    tee 5-6 puusaringi paremale ja vasemale ning kükke,
    seisa ukseavas, siruta käed üles ning aseta sõrmed ukseliistule, keera puusavöödet ümber telje vasakule-paremale (nagu seisaksid pöörleval kettal),
    muuda töövahendite asetust tööpaigas, nii tood oma kehahoidu vaheldust.
     
    Karpaalkanali ehk randmekanali sündroom
    Karpaalkanali ehk randmekanali sündroom tekib randmekanalit mööda kulgeva keskpidise närvi pitsumise tagajärjel. Kuna seda esineb väga palju just arvutiga töötavatel inimestel, kutsutakse seda kõnekeeles hellitavalt ka hiirehaiguseks. Põhjuseks
  • 80% sisust ei kuvatud. Kogu dokumendi sisu näed kui laed faili alla

    Logi sisse ja saadame uutele kasutajatele faili TASUTA e-mailile

    Eriala kahjulik mõju minu tervisele #1 Eriala kahjulik mõju minu tervisele #2 Eriala kahjulik mõju minu tervisele #3 Eriala kahjulik mõju minu tervisele #4 Eriala kahjulik mõju minu tervisele #5 Eriala kahjulik mõju minu tervisele #6
    Punktid 50 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 50 punkti.
    Leheküljed ~ 6 lehte Lehekülgede arv dokumendis
    Aeg2010-10-13 Kuupäev, millal dokument üles laeti
    Allalaadimisi 45 laadimist Kokku alla laetud
    Kommentaarid 0 arvamust Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
    Autor Timo Puistaja Õppematerjali autor

    Lisainfo

    Peamised infotehnoloogide kutsehaigused

    Märksõnad

    Mõisted


    Kommentaarid (0)

    Kommentaarid sellele materjalile puuduvad. Ole esimene ja kommenteeri


    Sarnased materjalid

    5
    docx
    Arvuti eriala kahjulikud mõjud tervisele
    7
    odt
    Minu õpitava eriala kahjulikud mõjud tervisele
    14
    doc
    Arvuti mõju tervisele
    10
    pptx
    Õpitava eriala mõju tervisele
    14
    docx
    Eriala kahjulikud mõjud tervisele ja tervistkahjustavate mõjude vähendamise võimalused
    32
    docx
    Töökeskkonnaohutus Riskianalüüs Lääne-Viru Rakenduskõrgkool
    937
    pdf
    Erakorralise meditsiini tehniku käsiraamat
    14
    docx
    ERIALA KAHJULIK MÕJU TERVISELE JA KAHJULIKU MÕJU VÄHENDAMISE VÕIMALUSED-ERIALA KAHJULIK MÕJU TERVISELE JA KAHJULIKU MÕJU VÄHENDAMISE VÕIMALUSED





    Logi sisse ja saadame uutele kasutajatele
    faili e-mailile TASUTA

    Faili allalaadimiseks, pead sisse logima
    või
    Kasutajanimi / Email
    Parool

    Unustasid parooli?

    UUTELE LIITUJATELE KONTO MOBIILIGA AKTIVEERIMISEL +50 PUNKTI !
    Pole kasutajat?

    Tee tasuta konto

    Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun