IT-Süsteemide riistvara (0)

IT-Süsteemide riistvara
Ergonoomika
Ergonoomika – Töötamise teadus. Uurib, kuidas tagada inimestele oma töökeskonnas võimalikult suur produktiivsus ja turvalisus kasutades seadmeid/mööblit, et tagada inimkehale ja mõistusele sobivaim keskkond arvestades nende iseärasusi ja vajadusi.
Kasutades IEA definitsiooni :
Ergonomics is the scientific discipline concerned with the understanding of interactions among humans and other elements of a system, and the profession that applies theory, principles, data and methods to design in order to optimize human well-being and overall system performance .
Teisisõnu, ergonoomika proovib meie töökeskonda kohanda nii, et see oleks töötaja ja süsteemi jaoks tõhusaim.
Tänapäeval jaguneb ergonoomika juba mitmeteks alamüksusteks, kuid meie keskendume sellele osale, millega infotehnoloogia alal töötades kokku puututakse.
Alamüksusteks on muidu Füüsiline ergonoomika, kognitiivne ergonoomika ja organisatsioonilist ergonoomikat. IT alal on määravaim neist esimene, ja sellele me pühendumegi.
Füüsiline ergonoomika, nagu nimest võib juba eeldada, tegeleb inimanatoomiaga ja füsioloogiaga.
Miljoneid inimesi kannatavad terviseprobleemide ja valude käes igapäevase istuva töö tõttu. Kõige tavalisemad neist on seljavalud kuid ka silma- ja peavalud . Ergonoomika on tegelenud nendele probleemidele lahenduse leidmisega.
Vaatame täpselt üle nõuded, mida peaks täitma, et tagada inimesele optimaalne töökeskkond .

• Arvutitöökoht on soovitatav üles seada akna suhtes nii, et aken oleks arvutilaua suhtes küljel. Paremakäelistel on hea, kui aken asetseb vasakul. Kuvar tuleks paigutada aknaga risti. Vältima peaks seda, et aken on kuvari taga või töötaja selja taga. Esimesel juhul on töötajal kuvari taga väga tugev valgus, mis halvendab nägemist , teisel juhul varjab töötaja ise loomuliku valguse oma laual kehaga ära, samuti tekivad peegeldused nii kuvarile kui ka klaviatuurile.
  
• Laua kõrgus peab vastama töötaja kasvule, pikkade inimeste puhul on soovitatav tõsta arvutitöölaua kõrgust, et töötaja ei peaks liialt laua kohale kummarduma.
  
• Käte asetus peab olema õlavöötmest vaba, küünarvarre ja õlavarre vaheline nurk olgu 90 kraadi või veidi vähem, randmeliigeses peab olema sirgnurk . Seega ei tohiks klaviatuuriga töötamisel olla õlad tõstetud asendis ega käed sirgelt ees.
  
• Jalgade jaoks peab laua all olema piisavalt ruumi.
  
• Laud peab olema piisavalt suur, et kuvar , klaviatuur , hiir ,dokumendihoidja ja kuvariga ühenduses olevad seadmed sobivalt paigutada.
  
• Kuvar ja klaviatuur peavad asetsema otse töötaja ees.
  
• Klaviatuur ja hiir tuleks asetada alati ühele tasapinnale, mitte klaviatuur klaviatuurialusel ja hiir laual.
  
• Kui klaviatuur asub laual, peaks selle ees olema vaba ruum küünarvarte toetamiseks, et vältida pingeid õlavarre lihastes. Optimaalne ruum on 20 cm.
  
• Väljasirutatud käte ulatusraadiuses olgu kõik tööks vajalikud vahendid, näiteks telefon, dokumendid , kirjutusvahendid, klammerdaja jne. Sobivam kaugus oleks 20-30 cm, maksimaalne kuni 60 cm.
  
• Kui töötaja töötab ka dokumentidega, on soivitatav asetada klaviatuur ja hiir klaviatuurialusele ja jätta kuvari ees olev lauapind dokumentide jaoks.
  
• Optimaalne kuvari kaugus silmadest on 50-70 cm
  
• Optimaalne silmade vaatenurk ekraanile on 15-20 kraadi silmade horisontaalvaatesuunast allapool.
  
• Töötool peab olema püsikindel, tooli istme kõrgus ja seljatoe asend peavad olema reguleeritavad vastavalt töötaja kasvule.
  
• Toolil tuleb istuda nii, et selg toetuks vastu seljatuge.
  
• Kui töötaja on lühikest kasvu, peab ta vajadusel saama kasutada jalatuge. Jalatoe toetuspinna kaldenurk võiks olla umbes 20 kraadi. Jalatugi peaks olema kare, eesäärel 1cm kõrgune serv.
  
• Töötool peab võimaldama istmepadjal ja seljatoel pöörduda 180 kraadi piires, et töötaja saaks keha pöörata koos tooliga, mitte ei koormataks pidevalt selga .
  
• Töötooli seljatoel peab olema spetsiaalne seljatoekumerus ja seljatugi tuleb reguleerida nii, et nimmenõgusus toetuks vastu seljatoekumerust. Vajadusel kasutada lamedal tooliseljatoel seljatoepatja.
  
• Statsionaarsel töökohal sülearvutiga töötamisel on soovitatav kasutada tavaklaviatuuri ja hiirt ning võimalusel ka tavakuvarit, et tagada õige tööasend.
  
• Müratase ei tohiks ületada 55-60 dBA, printeriga töötamisel 65dBA. Parim kontoritöö müratase on 40dBA või alla selle. Müra tekitavate seadmete olemasolul ruumis tuleb need paigutada arvutitöökohast võimalikult kaugele. Kontoris tekitavad müra põhiliselt server , printer , koopiamasin ja arvuti. Server on soovitatav paigutada mürasummutatava barjääri taha või kappi .
  
• Ruumis, kus töötatakse arvutiga, on soovitatav loomulik valgus. Valgustingimuste reguleerimiseks peavad akendel olema heledavärvilised läbipaistmatud pikilamellkardinad.
  
• Vajadusel kasutada ruumis head üldvalgustust ning kohtvalgustit arvutitöökohal.
  
• Valgusallikas ei tohi peegelduda kuvari ekraanilt ega pulseerida tajutavalt.
  
• Valgus ei tohiks tulla kuvari tagant. Valgusallikas, aknad, läbipaistvad või poolläbipaistvad seinad ei tohi asetseda töötaja otseses vaateväljas ega halvendada kuva kvaliteeti.
  
• Üld-ja kohtvalgustus peavad tagama tööpinna piisava valgustatuse ja töötaja nägemisväljas olevate pindade vajaliku kontrastsuse, arvestades töö iseloomu ja töötajate nägemisteravust.
  
• Kunstliku valgustuse puhul peab valgustatus vastama alljärgnevatele väärtustele : töölaud ja klaviatuur kuni 400Lx, kuvari ekraan kuni 300Lx.
  
• Arvutitöökohas tuleb vältida tugevaid värvikontraste, tumedaid pindasid heledate seinte taustal. Arvutitöökohaga ruumis on soovitad helepastelsed ning matid toonid.
  
• Optimaalne õhutemperatuur kontoris on 21-24 kraadi ja suhteline õhuniiskus 40-60%. Kui õhk on töökeskkonnas kuiv, tuleb kasutada õhku niisutavaid seadmeid.
  
• Taustamüra ei tohiks häirida töötajal keskendumist ega suhtlemist.
  
• Kaitseks elektrostaatilise välja ja magnetvälja tervisele ohtliku mõju eest ei tohi töötaja istuda kuvarile lähemal kui 50 cm. Kuvaril genereeritav kiirgus sumbub sel teepikkusel ja ei kahjusta töötaja tervist.
  
• Konditsioneerid ning kliimaseadmed asetada arvutitöökohast võimalikult kaugele, vältida üldventilatsiooniava arvutitöökoha kohal, eriti kui sellest puhub õhku ruumi väga intensiivselt.
  
• Arvutiga töötaja peab tegema iga tund puhkepause, näiteks iga 45-50 minuti järel viis kuni seitse minutit puhkama . Pausi ajal lahkuda arvutitöökohalt, liikuda ringi või teha tervisevõimlemist, mitte lugeda ajalehte või dokumente. Puhkepaus peaks olema aktiivne ja soovitatav on teha ka silmade võimlemist.
  

Picture owner https://commons.wikimedia.org/wiki/User:Yamavu