2)H.zoster, vöötohatis tekib ühe närvi piirkonnas, alati ühepoolne, väga valuline. Ravi: viirusevastased ravimid. Esimene haiguse episood on kõige väljendunum ja kestab kauem umbes 20 päeva. Esmase haigestumisega võib kaasuda emakakaelapõletik, mille tõttu võib erituda valkjat vesist voolust. Urineerimine on valulik. Herpese ennetamiseks on vähe võimalusi. Siiski tasuks vältida üleliigset otsest päiksevalgust, tarvitada huuli niisutavaid palsameid (kiirgusekaitse faktoriga SPF>15) ning vältida huulte vigastamist. Kui herpese sümptomid kestavad kauem kui 2 nädalat, võtke ühendust oma perearstiga. Ennetada genitaalherpest saab ainult kondoomi või turvakilet kasutades. 1.-2. päev: kipituse ja kiheluse faas 2.-3. päev: villide moodustumise faas. 4.päev: vesitsemise ehk haavandi faas. 5.-8. päev: koorikute moodustumise faas. 9.-12. päev: paranemise faas.
Villid armistuvad ja paranevad iseenesest 35 ööpäeva jooksul. Teatud aja möödudes villiline valulik lööve huultel enamasti kordub. Ohatise kordumist võivad esile kutsuda UVkiirgus, palavikulised haigused, stress, traumad, kirurgilised protseduurid ning külmetamine. Haiguse tõsiseks tüsistuseks võib olla silmade kahjustus. Ennetamine Herpese ennetamiseks on vähe võimalusi. Siiski tasuks vältida üleliigset otsest päiksevalgust, tarvitada huuli niisutavaid palsameid ning vältida huulte vigastamist. Kui herpese sümptomid kestavad kauem kui 2 nädalat, tuleb ühendust võtta oma perearstiga. HSV1st võib välja areneda ka herpes stomatitis, mille tunnusteks on kõrge palavik, üleüldine ebamugavustunne, ohtrad valusad valkjad haavandid suus ja huultel. Mõnikord võivad sellega paralleelselt ilmneda ka tavalised herpese nähud huultel. Ravi Herpest ei ole võimalik inimkehast täielikult välja ravida, kuid sellest hoolimata
ja ebakohtade peitmine; nõnda muutuvad ka kõige tavalisemad näojooned kauniteks ja loomulikult värsketeks. · Poelettidel on müügil paljude erinevate kosmeetikasarjade puuderkreemid ning nende koostis varieerub päris suuresti, seega on soovitatav nendega enne põhjalikult tutvuda. · Jumestuskreemid jagunevad õhemateks, mis annavad nahale loomuliku jume, ning katvamateks, mis peidavad ka nahavigu. · Tavaline jumestuskreem koosneb rasvaineid ja niisutavaid komponente sisaldavast emulsioonist ja puudrist ning värvipigmentidest koosnevast värvipastast - tulemus sõltubki sellest, kumba on rohkem. · Mida rohkem puudrilist ainet, seda tihedam ja katvam on kreem. · Modernsed kauapüsivad ja veekindlad jumestuskreemid võivad näol muutumatult püsida kuni 12 tundi ja päeva jooksul kohendamist peaaegu ei vajagi. Peitepulgad ja -kreemid: · Rasune nahk nõuab antiseptilist peitepulka.
Peale pesemist kuivatage põhjalikult jalgu, varvaste ja voltide vahesid, kuna mikroorganismid paljunevad edukalt just niisketes kohtades. 4 Käsi tuleb pesta kindlasti enne sööki; peale wc käimist; õuest, töölt, koolist, bussist, linnast, kauplusest tulles; peale lemmikloomadega tegelemist jne. Kandke naturaalsest materjalist (puuvillane, linane, villane) riideid, sokke ja jalanõusid. Vajadusel kasutada niisutavaid kehakreeme. Proovida ära jätta kofeiiniga joogid, alkohol, samuti tugevalt lõhnavad toiduained, nagu küüslauk ja sibul. Panna korda päevareziim, öise une aeg täiskasvanul 8 tundi (lastel 10 tundi) ööpäevas. Katsuda lõõgastuda, see võib aidata kontrollida stressi, mis vallandab higistamise. 5 JUUSTE TERVISHOID
tunduvalt. Sellegipoolest tuleks herpese puhangu kõiki faase pidada ühtviisi ohtlikult nakkavaks. Herpes võib nakatunud käte abil edasi kanduda ka Siin on näha, kuidas HSV1 on teistele nahapiirkondadele (antud juhul nakatanud ka käenaha. otsmikule) Herpese ennetamine Herpese ennetamiseks on vähe võimalusi. Siiski tasuks vältida üleliigset otsest päiksevalgust, tarvitada huuli niisutavaid palsameid (kiirgusekaitse faktoriga SPF>15) ning vältida huulte vigastamist. Kui herpese sümptomid kestavad kauem kui 2 nädalat, võtke ühendust oma perearstiga. HSV1-st võib välja areneda ka herpes stomatitis, mille tunnusteks on kõrge palavik, üleüldine ebamugavustunne, ohtrad valusad valkjad haavandid suus ja huultel. Mõnikord võivad sellega paralleelselt ilmneda ka tavalised herpese nähud huultel. Kuidas aga tunda ära, et tegu on just herpesest
• Kunstliku valgustuse puhul peab valgustatus vastama alljärgnevatele väärtustele: töölaud ja klaviatuur kuni 400Lx, kuvari ekraan kuni 300Lx. • Arvutitöökohas tuleb vältida tugevaid värvikontraste, tumedaid pindasid heledate seinte taustal. Arvutitöökohaga ruumis on soovitad helepastelsed ning matid toonid. • Optimaalne õhutemperatuur kontoris on 21-24 kraadi ja suhteline õhuniiskus 40-60%. Kui õhk on töökeskkonnas kuiv, tuleb kasutada õhku niisutavaid seadmeid. • Taustamüra ei tohiks häirida töötajal keskendumist ega suhtlemist. • Kaitseks elektrostaatilise välja ja magnetvälja tervisele ohtliku mõju eest ei tohi töötaja istuda kuvarile lähemal kui 50 cm. Kuvaril genereeritav kiirgus sumbub sel teepikkusel ja ei kahjusta töötaja tervist. • Konditsioneerid ning kliimaseadmed asetada arvutitöökohast võimalikult kaugele, vältida
· Kunstliku valgustuse puhul peab valgustatus vastama alljärgnevatele väärtustele: töölaud ja klaviatuur 400 Lx, kuvari ekraan 300 Lx. · Arvutitöökohas tuleb vältida tugevaid värvikontraste, tumedaid pindasid heledate seinte taustal. Arvutitöökohaga ruumis on soovitatavadhelepastelsed ning matid toonid. · Optimaalne õhutemperatuur kontoris on 2124 °C ja suhteline õhuniiskus 4060%. Kui õhk on töökeskkonnas kuiv, tuleb kasutada õhku niisutavaid seadmeid. · Taustmüra ei tohiks häirida töötajal keskendumist ega suhtlemist. · Kaitseks elektrostaatilise välja ja elektromagnetvälja tervisele ohtliku mõju eest ei tohi töötaja istuda kuvarile lähemal kui 50 cm. Kuvaril genereeritav kiirgus sumbub sel teepikkusel ja ei kahjusta töötaja tervist. Kasutatud materjalid 1. Milline on õige arvutitöökoht ja kuidas töötoolil õigesti istuda? URL=http://wwx.tarbija24
hoia arvutiekraan tolmu- ja sõrmejäljevaba ning väldi kriimustusi, sest sellisele ekraanile on raske silmi fokuseerida, väldi ekraani peegeldusi, anna iga 45-50 minuti järel silmadele puhkust, tõsta silmad aeg-ajalt arvutilt ja vaata kaugusse, samuti vasakule-paremale, sule silmad puhkuseks, kasuta töökoha valgustamiseks hõõglambi sooja valgust, silmade kuivamise vältimiseks kasuta sellist kavalust: iga kord, kui paned tekstis punkti, pilguta ka silmi, kasuta niisutavaid silmatilku, aeg-ajalt ka silmadele mõeldud vitamiine. Järgnevalt nõuandeid, kuidas arvutitöökohta kujundada ja õigesti istuda. · Laua kõrgus peab vastama töötaja kasvule, pikkade inimeste puhul (üle 185 cm) on soovitatav tõsta arvutitöölaua kõrgust, et töötaja ei peaks liialt laua kohale kummardama. · Käte asetus peab olema õlavöötmest vaba, küünarvarre ja õlavarre vaheline nurk olgu 90° või veidi rohkem, randmeliigeses peab olema sirgnurk
Valgusallikas ei või peegelduda kuvari ekraanilt ega pulseerida tajutavalt. Ruumi kunstlikul valgustamisel peab kasutama üldvalgustust. Kunstliku valguse puhul peab töölaua ja klaviatuuri valgustatus olema vähemalt 400 lux'i, kuvari ekraanil alla 300 lux'i ja tahvlil vähemalt 500 lux'i. 1.5 Tehnokommunikatsioonid ja sisekliima Arvutiklassi õhutemperatuur peab olema 20°C ± 2°C ja suhteline õhuniiskus mitte alla 40%. Õhuniiskuse suurendamiseks tuleb kasutada õhku niisutavaid seadmeid. Ruumis peab olema olmetermomeeter. 4 Vähemalt 1/3 arvutiklassi akendest peavad olema tuulutamiseks avatavad. 1.6 Klassi korrashoid Ruumi peab tuulutama vahetunni ajal ja iga päev koristama niiskelt. Arvutiklassi aknaklaaside välispinda pestakse mitte harvem kui üks kord poolaasta jooksul ning sisepinda vähemalt üks kord kvartalis.
värske väljanägemise. Silmameigi aluskreemid Kasutamine: - silmaümbruse nahatooni ühtlustamiseks ja lauvärvidele aluseks. Aitab lauvärvil püsida ja väldib selle pudenemist. Müügil tumedamale ja heledamale nahale Puudrid Ülesanne: annab jumetuskreemile viimase lihvi ning aitab kogu päeva säilitada pehmet ja värsket jumet Müügil on kahte liiki puudrit: tolmpuuder ja kivi- ehk kompaktpuuder Mõnede puudrite koostisesse on lisatud ka niisutavaid komponente ja päiksekaitset. Tolmpuudrid Mõeldud vedela jumestuskreemi kasutamise järgseks lõppviimistluseks ja naha matistamiseks Erinevates värvitoonides: Läbipaistev– sobib kõigi jumestuskreemi toonidega. Hele– rõhutab loomulikkust. Beež– sobib idamaise jumega. Virsik– annab värske jume. Roosa– mõjub õrnalt ja kergelt. Rohekas– vähendab naha punetust Põsepunad Ruuži ehk põsepuna ülesanne:
päiksepõletust kui pikemaaegseid kahjustusi - enneaegset naha vananemist (kortse ja väikseid pigmendilaigukesi), teatud tüüpi nahavähki. Sageli arvatakse ennatlikult, et kui päikseblokaator on olemas puuderkreemis, on kaitse piisav. Tavaliselt on kaitsefaktor seal liiga väike. 6 Mõned patsiendid kardavad, et päikseblokaator ägestab aknet. Tänapäeval on siiski ka palju kergebaasilisi niisutavaid kreeme, mis sisaldavad kaisefaktoreid UVA ja UVB eest. Kui te ei vaja niisutavat kreemi, võite kasutada ka päikseblokaatorit sprei või geeli vormis. Ka mehed ei eelista üldjuhul kreeme. Oluline on panna blokaatorit piisavas koguses. Tavaline probleem on, et toodet kantakse nahale liiga õhukese kihina. Järgige teelusika reeglit pool teelusikatäit näole, pool kaelale ja pool mõlemale käsivarrele. Üks teelusikatäis kulub kehatüve
Parim kontoritöö müratase on 40 dBa või alla selle. Suuremat mürataset tekitavate seadmete olemasolul ruumis tuleb need paigutada arvutitöökohast võimalikult kaugele, võimalusel kõrvalruumi. Kontoris tekitavad müra server, printer, koopiamasin. Server on soovitav paigutada mürasummutatava barjääri taha või kappi. ·Optimaalne õhutemperatuur kontoris on 2124 °C ja suhteline õhuniiskus 4060%. Kui õhk on töökeskkonnas kuiv, tuleb kasutada õhku niisutavaid seadmeid. Õige istumisasend arvutiga töötades Õigesti ja valesti istumise võrdlus Kokkuvõte Kuigi arvuti on meie suur abimees, kaasnevad ka arvuti kasutamisega erinevad terviseprobleemid. Õnneks on võimalik õigete võtetega oma tervist säästa. Tervis on meie vara ning seda tuleb hoida. Piisav liikumine ning õige toitumine ja ergonoomia aitavad hoida meid tervetena. Kasutatud kirjandus https://www.ria
tüdrukutel. Vastsündinu nahale: ninale, põskedele, otsmikule, rindkerele, võivad tekkida punetavad ja/või mädavillilised täpid/sõlmekesed, mis meenutab teismelistel esinevat löövet. Samuti võivad lapse nahal esineda mustad täpid ehk komedoonid. Seda seostatakse emalt, üsasiseselt saadud hormoonidega ning vastsündinu nahas suurenenud rasunäärmete tööga. Vastsündinu akne paraneb üldjuhul iseeneset ilma ravita. Aknega vastsündinu nahahoolduses võib kasutadad niisutavaid kreeme, vältida tuleks rasvaseid kreeme ja õlisid. Vastsündinu akne võib üle minna ka imikuea akneks ja see võib kesta imikuea lõpuni. Imikuea akne ravis kasutatakse vajadusel preparaate, mis on näidustatud tavlise akne ravis, näiteks lokaalseid, bensoüülperoksiidi sisaldavaid preparaate. Kuiv nahk Kuiv nahk on väga levinud probleem vastsündinutel ja imikutel. Põhjuseid, miks imikutel on kuiv nahk on mitmeid. Lapsel võib kuiv nahk olla kohe peale sündi.
Aluspind peab olema puhas, kuiv, pinnal ei tohi olla värvi nakkumist takistavaid aineid. Järgida ehitusteenuste töövõtu määruse (VOB) C osa, standardi DIN 18 363, pt 3 Uued krohvid-Välispinnad ja sisepinnad on viimistletavad peale piisavat ooteaega Määrdunud, liivased, tolmavad pinnad- kogu pinna ulatuses puhastada pestes, harjates või veesurvepesuga nii sise- kui ka välispinnad. Vajadusel kruntida Betoon- Naket takistavad osakesed pesta täielikult maha, veele lisada hästi niisutavaid puhastusvahendeid. Tolmavad ja liivased ained eemaldada Kriidised/tolmavad pealispinnad- puhtaks harjata või pesta. Kruntimine: Tugevat, normaalse imavusega aluspinda ei ole vaja kruntida. Jämedapooriline, kergelt liivane, imav pind kruntida Värvimata tellismüüritis- Välispinnad: Sobivad ainult külmakindlad välismüürikivid või klinkertellised ilma võõrmõjudeta. Müüritis peab olema vuugitud. pragudeta ja ilma soolaeraldisteta.Vaja kruntida.
3.1 Signaali kvaliteet Signaali kvaliteet mõjutab OKT masinaga saadud andmete kvaliteeti. Usaldusväärsete andmete saamiseks peab signaali tugevus olema hea. Signaali tugevus võib langeda mitmetel põhjustel, enam levinud põhjuseks on katarakt, läbipaistmatused, sarvkesta turse, klaaskeha hõljumid ja kuiv silm. Viimast on lihtne ravida, seega kui signaal OKT masinal on halb ja nähtavas pildis ei tundu olevat läbipaistmatusi, tuleks patsiendile anda niisutavaid silmatilku enne uue uuringu teostamist. Enamasti suurendab see signaali tugevust oluliselt. Nõrgemad signaali tugevused võivad näidata väiksemat reetina närvikiudude kihi paksust ning testi uuesti tehes peaks andmed olema suuremad. (Francis jt 2017). 8 Liikumine masina taga ja pilgutamine võivad samuti põhjustada probleeme skaneerimise ajal. Tänu OKT masinate uuenemisele ja kiiremaks muutmisele on see probleem aga vähenemas aga
Selle õpetuse järgi tekivad hingelised ja füüsilised haigused siis, kui organismi nelja peamise mahla (sülje, vere, kollase ja musta sapi) tasakaal on rikutud. Kindlate käitumisreeglitega, kasutades iiveldust esile kutsuvaid vahendeid, dieeti, ravimtaimi ja aadrilaskmist, võib haige vaevusi leevendada. Enne ravi alustamist taimedega, mis omadustelt olid soojad, niisked, külmad või kuivad, pandi diagnoos. Selgitati välja, milliseid taimi -- niisutavaid või jahutavaid, soojendavaid või kuivatavaid -- tuleks kasutada. Näiteks peeti kõhulahtisust niiskeks ja soojaks, seega vajati raviks jahutavaid ja kuivatavaid taimi. Hippokrates uskus inimese organismi enesetervendamise võimesse, mida oli võimalik ergutada ravimtaimedega, aga ka mee ja äädikaga segatud veega. Suure meediku vaated on ära toodud tema kuulsas töös "Corpus Hippocraricum". Selles räägitakse ka kõrgetest moraalinõuetest, millele peab vastama tõeline arst
nõudeid. Last hooldades kanda kindaid. Õpetada perekonnaliikmeid käsi pesema. Vältida soole motoorikat ärritavaid toite. Vältida pärasoole limaskesta ärritavaid lahuseid. Puhastada õrnalt mähkmepiirkond sooja vee ja lasteseebiga peale igat roojamist. Jälgida, et ei vigasta nahka hooldusega. Mitte kasutada hüdrokortisoonkreemi korral kilemähet, kuna see vähendab ravimi imendumist. Enne salvi peale määrimist teha õhuvanni. Kasutada niisutavaid kreeme. Hoida lapse voodipesu ja riided kuivad. Õpetada vanematele lapse naha hooldust vedelikukao vältimine, anda rohkesti juua (soovitav gaseerimata mineraalvesi, raviteed, lahjendatud mahlad). Haiglatingimustes tilkinfusioon; mineraalsoolade defitsiidi vältimine (spetsiaalsed lahused). dieet, toit peab olema kergesti seeditav, vältida rasvaseid ja vürtsiud toite. Paranemisperioodis valgurikas toit (keedetud tailiha, kohupiim);
raskete vormideni, kus haaratud on kogu nahk, peanahk , küüned ja liigesed. Psoriaasi iseloomustavad punetavad, ketendavad, selgepiirilised naastud( tihedamad, nahapinnast pisut kõrgemad laigud), mis paiknevad kehal sageli sümmeetriliselt (näit. mõlemal põlvel, küünarnukkidel). Ketendus naastudel on tavaliselt hõbedaselt valkjas, kuid võib ka üldse puududa, näiteks kehavoltides või juhul, kui patsient kasutab niisutavaid ihupiimasid. Ravi järgselt jäävad nahale mitmeks kuuks heledamad või tumedamad laigud (põletikujärgne hüpo- või hüperpigmentatsioon). Haigus ei põhjusta jäädavaid arme. Psoriaas võib esineda väga erinevate vormidena: 1. Krooniline naastuline psoriaas - kõige tavalisem psoriaasi vorm 2. Nahavoltide psoriaas 3. Peanaha psoriaas 4. Sebopsoriaas 5. Äge tilgakujuline psoriaas 6. Peopesade ja taldade (palmoplantaarne) psoriaas 7. Küünte psoriaas 8
valgusravi saanud patsientidel ei täheldatud naha kortsumist või melanoomi haigestumise riski enamal määral kui võrreldaval grupil, kes UVB valgusravi kunagi ei olnud saanud. Kõiki negatiivseid kõrvalmõjusid (naha kuivamine, põletus, kortsumine, melanoomi haigestumisrisk, allergia) on võimalik vältida järgides järgmiseid juhiseid: * Naha kuivamise vältimiseks on soovitav kasutada niisutavaid kreeme. * Allergiliste löövete vältimiseks on soovitav teha valgusravi puhtale nahale. * Melanoomi haigestumise riski suurendamiseks on soovitav ravidoosidega mitte iialdada * Silma hallkae vältimiseks kasutage uv-kaitseprille. * Põletuste vältimiseks kasutage protseduuri tehes samu riideid, et ei tekiks põletust varem kaetud piirkondadesse. Aroomiteraapia.
naharakud. · Valige nahakoorijad, mis pehmendavad ja toidavad nahka, tõstavad naha elastsust, stimuleerivad vere mikrotsirkulatsiooni ning soodustavad uue epidermise kasvu. Sellele aitavad kaasa mandli- ja palmiõli, jojoba õli ning kakao. · Koorijana on võimalik kasutada ka kohvipaksu- kofeiin toniseerib nahka ja tõstab naha elastsust. Nahk muutub sametiseks ja pehmeks. · Peale koorimist on soovitatav kasutada niisutavaid ja nahka toitvaid kreeme või neid, mis sisaldavad hüaluroonhapet. Hüaluroonhape soodustab naha uuenemist, tõstab naha elastsust ning aitab naharakkudel säilitada niiskust. · Aeg-ajalt tehke kehale maske, näiteks meemaski. See toniseerib nahka, tõstab naha elastsust ja silub kortse. Nahk muutub siledamaks ja sametisemaks. · Näole peaks maske tegema vähemasti kord nädalas, selleks otstarbeks sobib ideaalselt avokaado, mis on parim kuivale nahale.
Psoriaatiline artriit Umbes 10-40% psoriaasihaigetest areneb tüsistusena psoriaatiline artriit. See tähendab valu liigestes, eriti sõrmeotstes, varvastes, mõnikord nimmelülides põhjustades seljavalu. Millised ravivõimalused on olemas? On olemas lai valik kreeme ja määrdeid, mis nahale kantakse. Kui neid õigesti kasutada, siis enamik neist annab efektiivse tulemuse väheste kõrvalmõjudega. Ükskõik millist ravi kasutatakse, tuleb alati kasutada ka nahka niisutavaid kreeme. Teised ravivõimalused on natuke raskemateks juhtudeks, kus vajatakse nahaarsti saatekirja või järelvalvet. Paljudel kaob psoriaas pikaks ajaks iseenesest, mõnikord igaveseks. On väga tähtis, et patsient tunneks ise oma haigust ja oskaks selle üle kontrolli võtta. Ravimisel tuleb valida kesktee – ei liiga intensiivset ega liiga passiivset ravimist. Soovitused: • Väldi üleliigset päevitamist
Protseduure võib teostada nii ühekordse hooldusena, kuurina kui ka järjepidevate hooldustena Ei ole enamasti valulikud Geelkoorimise protseduurid ei vaja naha ettevalmistamist Ei tekita märgatavat kestendust. Paar päeva pärast protseduuri võib tekkida kerge kuivus Pärast protseduuri on vajalik kasutada tavapärasest hooldusest tugevamaid niisutavaid ja taastavaid tooteid Koorimise tugevus sõltub toimeajast (geeli kokkupuutest nahaga) Kasutamisel pestakse need naha pealt maha (toimeaeg 6-15 minutit) Geelkoorija toime eripära annavad seal sisalduvad toimeained. Retinoolkoorijad – retinoolhooldused on õrnatoimelised pindmised koorimised, mida võib teostada nii ühekordse hooldusena, hoolduskuurina kui ka järjepideva hooldusena. Retinool
Mõjuaja möödudes loputatakse mask puhta veega nahalt maha. Kreemja või geelja maski, mis on kenasti nahka imendunud, võib jätta nahale ka terveks ööks. Sel juhul peab aga kindlasti olema enne veendunud, et mask ei põhjusta allergilist reaktsiooni [16]. Kreemitamine peaks kuuluma igapäevase nahahoolduse juurde nii hommikuti kui õhtuti. Kreem kantakse eelnevalt puhastatud nahale. Selleks, et alal hoida naha loomulikku ilu ja sära oleks kindlasti vaja kasutada nahka kaitsvaid ja niisutavaid kreeme. Kui nahk on kaotanud tasakaalu, tuleb leida vastavalt nahatüübile ja vajadusele sobilik kreem. Kuna silmaümbruse nahk on eriti õhuke, tundlik ja vastuvõtlik esimestele vananemismärkidele, peaks spetsiaalsete silmaümbrustoodete kasutamine kuuluma samuti igapäevase nahahoolduse juurde. Kui päevakreemi kasutamine on oluline hoolduse ja naha kaitse seisukohalt, siis öökreem on vajalik selleks, et nahk saaks maksimaalse kasu kreemis sisalduvatest toimeainetest.
raskelt. Tuntuim nendest on glütserool, mida saadakse nii looduslike rasvade hüdrolüüsil kui ka sünteetiliselt. Glütserool on organismile täiesti ohutu. 1,2-dioole (näiteks 1,2- etaandiooli) kasutatakse kosmeetikas vähem, sest nad on sageli mürgised, kuigi odavad. Lisaks eelmistele on kasutusel sorbitool ja teised heksooside redutseerimisel saadavad 6 hüdroksüülrühmaga alkoholid, mõned heksoosid (fruktoos) ning polüetüleenglükool . Niisutavaid aineid lisatakse paljudele kosmeetilistele vahenditele. 4.4. Emulgaatorid ja pindaktiivsed ained Nende vahele ei saa selget piiri tõmmata. Nad on seepide, sampoonide ja kreemide valmistamisel ülitähtsad, sest vähendavad pindpinevust, aitavad hüdrofoobsetel ainetel vees pihustuda ning tavaliselt vahutavad hästi. Pindaktiivsed ained (detergendid) ja emulgaatorid on eelkõige mustust eemaldava toimega. Pindaktiivse aine molekulile on
valgusravi saanud patsientidel ei täheldatud naha kortsumist või melanoomi haigestumise riski enamal määral kui võrreldaval grupil, kes UVB valgusravi kunagi ei olnud saanud. Kõiki negatiivseid kõrvalmõjusid (naha kuivamine, põletus, kortsumine, melanoomi haigestumisrisk, allergia) on võimalik vältida järgides järgmiseid juhiseid: * Naha kuivamise vältimiseks on soovitav kasutada niisutavaid kreeme. * Allergiliste löövete vältimiseks on soovitav teha valgusravi puhtale nahale. * Melanoomi haigestumise riski suurendamiseks on soovitav ravidoosidega mitte iialdada * Silma hallkae vältimiseks kasutage uv-kaitseprille. * Põletuste vältimiseks kasutage protseduuri tehes samu riideid, et ei tekiks põletust varem kaetud piirkondadesse. · NÄIDUSTUSED UVB valgusravi kasutatakse kõige enam järgmiste fotosensitiivsete
õli või rasvaga); 1% booraksit; 35% vett; erinevaid aktiivained; lõhna- ja säilitusaineid. 11 Eesti Esimene Erakosmeetikakool Kristiina Meentalo Rahvusvaheline CIDESCO-kool 52. grupp Selline kreem on vesi-õlis-tüüpi emulsioon, mis tundub nahal rasvasena. Kasutatakse ka rasvavabu öökreeme, mille koostis meenutab niisutavaid kreeme.[1] 2.2 Kreemides olevad kahjulikud ained ja meedia Uurides naistele suunatud ajakirju, peab tõdema, et „selgitustöö“ kosmeetikumides leiduvate kahjulike ainete kohta on oma õlule võtnud kosmeetikumide tootjate reklaamid. Tavapärane on lugeda, et toode ei sisalda: parabeene, petrokemikaale, silikoone, ftalaate, sulfaate, formaldehüüdi, PEG-e, säilitus- ja lõhnaaineid, sünteetilisi – värvi ja lõhnaineid.
2016). Uuringud näitavad, et nahahoolduses soovitatakse kasutada niiskeid rätikuid kuna neid on võimalik igale poole kaasa võtta ja on lihtne kasutada. Niiskete rätikute valimisel on oluline jälgida, et need sisaldaksid naha pH taset säilitavaid ning toetavaid komponente, ei sisaldaks alkoholi, tugevaid lõhnaineid, eeterlikku õli, seepi ja tugevat pesuainet kuna need võivad olla nahka ärritava toimega. Tänapäevased niisked rätikud sisaldavad nahka niisutavaid aineid nagu näiteks dimetikooni ja glütseriini, mistõttu ei pea pärast niiskete rätikutega puhastamist nahka eraldi niisutama, ning sisaldavad ka aineid, mis aitavad ennetada mikroobide kasvu (Coughlin jt 2014, BlumePeytavi jt 2016). Lavender jt (2012) uuringust selgus, et ühekordsete niiskete rätikute tõhusus on naha puhastamisel samaväärne kui puhta vee ja puuvillaste lappide kasutamine ning kõrvaltoimeid niiskete rätikute kasutamisel ei täheldatud.
Rootsis korraldatud vaatluse tulemusel saadi kinnitust, et 20 aasta jooksul UVB valgusravi saanud patsientidel ei täheldatud naha kortsumist või melanoomi haigestumise riski enamal määral kui võrreldaval grupil, kes UVB valgusravi kunagi ei olnud saanud. Kõiki negatiivseid kõrvalmõjusid (naha kuivamine, põletus, kortsumine, melanoomi haigestumisrisk, allergia) on võimalik vältida järgides järgmiseid juhiseid: · Naha kuivamise vältimiseks on soovitav kasutada niisutavaid kreeme. · Allergiliste löövete vältimiseks on soovitav teha valgusravi puhtale nahale. · Melanoomi haigestumise riski suurendamiseks on soovitav ravidoosidega mitte iialdada · Silma hallkae vältimiseks kasutage uv-kaitseprille. · Põletuste vältimiseks kasutage protseduuri tehes samu riideid, et ei tekiks põletust varem kaetud piirkondadesse. Pikaaegses perspektiivis, arvestades eelkõige nahavähki tekitavat potentsiaali, peetakse
annaabi.ee 
