Kehalise kasvatuse referaat - Akrobaatika (0)

Valgamaa Kutseõppekeskus
Kehalise kasvatuse referaat
Akrobaatika
Õpetaja:
Evo Saar
Heimar Halliste
LKT-12
18.10.2012
Valga 2012
SISUKORD
Sissejuhatus.......................................................................................................3
Mõisted..............................................................................................................4
Sportakrobaatika...............................................................................................5
Kokkuvõte.........................................................................................................6
Kasutatud kirjandus...........................................................................................7
2
SISSEJUHATUS
Mis on akrobaatika?
Akrobaatika on üks esinemiskunstidest ning seda väljendatakse ka spordis .
Akrobaatikaga on võimalik tegeleda erineva kehalise ettevalmistusega inimesel igas vanuse astmes .
See hõlmab keerulisi tasakaaluharjutusi, väledust ning koordinatsiooni.
Pea igasugust spordiala , mis kätkeb endast täielikku kehalist liikuvust- eriti lühikestes, tugevasti kontrollitud liikumises- võib nimetada akrobaatikaks.
Akrobaatika kattub tantsu, erinevate spordialadega, näiteks vettehüpped ning usukommetega.
Akrobaatika harjutused arendavad jõudu, osavust, painduvust, kiirust, liigutuste koordinatsiooni, ruumitaju, tasakaalutunnetust ja teisi omadusi.
Paljude elukutsete omandamine lausa nõuab akrobaatikaga tegelemist, et arendada julgust , otsustavust, enesejulgestuse ja abistamise oskusi.
Akrobaatikal on pikk ja iidne ajalugu. Siiski ei loetud akrobaatikat kuni kaasajani võistlusspordiks.
3
MÕISTED
Akrobaatika harjutused on stabiilsed, pöörlemisega seotud keha liikumised ja püramiidid.
Püramiidideks nimetatakse mitmesuguste asendite ja hoidmisviiside abil moodustatud võimlejate rühma esinemisharjutusi.
Akrobaatilised asendid on mitmesugused püsi (2sek) või hetkpüsi (1sek) asendid, mis võivad esineda ka liikuva keha lennufaasis, näiteks kägarasend salto sooritamisel.
Salto on akrobaatikaelement, mille käigus inimese keha teeb õhus täispöörde ümber keha keskme , nii et pea jääb vahepeal alaspidi.
Tirel ette- toengkükist (käed 30- 40 cm kaugusel pöidadest) sirutatakse jalad, millele järgneb keharaskuse kandmine kätele. Sellega kaasneb käte kõverdamine, ning viies pea rinnale ja tõugates jalgadega , veeretakse üle turja , maandudes kägarasendis turjal. Tireli lõpetab veere turjalt toengkükki.
Tirel taha- sooritatakse toengkükist (käed pöidadest 15-30 cm ees),veeredes kägarasendis taha. Jõudes turjale, asetada käed kiiresti õlgade taha, sõrmed sees, ning neile toetudes veeretakse üle pea lähteasendisse.
Ratas kõrvale- algseisust käed ees-ülal tõstetakse vasak jalg ette, hoogsa käte ja kere liikumisega ette-alla asetatakse eesolevast jalast (tõukejalg) 30-35 cm kaugusele samapoolne käsi. Samaaegselt liigub hoojalg taha-üles 90 kraadise pöördega ning tõuget lõpetades jõutakse kätelseisu 90 kraadise pöördega lähtasendist jalad harkis.
Akrobaat - kunstvõimleja, keerukate õhu-ja jõuharjutuste esitaja. Akrobaat esineb kogu oma kehaga ja teeb füüsilist pingutust nõudvaid trikke.
Köiel kõndimine on tasakaalu ja vastupidavuse võrdsus.
Kätelseis- õlgadelaiuselt asetatud kätega tiriseis, nii, et käed, kere ja jalad moodustavad ühe sirge, pea on suunatud kergelt taha, vaade suunatud sõrmedele.
4
SPORTAKROBAATIKA
Sportakrobaatika on dünaamiline ja vaatemänguline spordiala, mida harrastavad nii naised kui mehed. See spordiala arendab jõudu, vastupidavust , koordinatsiooni, painduvust ning julgust.
Harjutusi sooritatakse koos muusikaga, et saavutada keha liikumise suuremat väljendusrikkust.
Sportakrobaatika õpetab kehavalitsemisoskust erinevate akrobaatiliste elementide sooritamisel nii matil kui õhus. Seepärast on see spordiala kaasatud ka lendurite, kosmonautide ja langevarjuhüppajate treeningprogrammi.
Sportakrobaatika koreograafiaga põimitud võistluskavad, mis kestavad 2.30 minutit, sooritatakse standartsel võimlemisplatsil (12m korda 12m)
AJALUGU
Peale sportakrobaatika spordialana kasutusele võtmist Nõukogude Liidus 1939. aastal, hakati ala kui võistlussporti arendama ka Saksamaal, Hiinas, Poolas ja Bulgaarias. Esimene võistlus peeti Varssavis, oktoobris 1957. aastal, kus osalesid võistkonnad Nõukogude Liidust , Bulgaariast , Poolast ja Ida-Saksamaalt. Esimesed Euroopa Meistrivõistlused peeti Riias 1978. aastal.
VÕISTLUSMÄÄRUSED
Rahvusvahelistel sportakrobaatika võistlustel võisteldakse järgmistes võistlusklassides:
1. Meistriklass ( seeniorid ), vähemalt 15-aastased võistlejad
2. Juuniorid, 12-19-aastased võistlejad
3. Noorte klass, 11-16-aastased võistlejad ja 12-19-aastased võistlejad
Sportakrobaatikavõistlused
Sportakrobaatika võistlustel sooritatakse kolme erinevat võistluskava:
1. Tasakaaluharjutusi
2. Dünaamikaharjutus
3. Kombineeritud harjutused
Sportakrobaatika harjutused
Harjutuste kompositsioon :
Igas harjutuses tuleb sooritada nõutav arv elemente, mis võetakse raskustabelitest. Harjutustes peavad olema sooritatud nii paari-/rühma- kui ka individuaalsed elemendid. Juhul kui nõutava väärtusega elemendid on harjutusse juba võetud, võib lähtehinde suurendamiseks lisada täiendavaid elemente.
5
KOKKUVÕTE
Akrobaatika hõlmab keerulisi tasakaaluharjutusi, väledust ning koordinatsiooni. Akrobaatika harjutused arendavad jõudu, osavust, painduvust, kiirust, liigutuste koordinatsiooni, ruumitaju, tasakaalutunnetust ja teisi omadusi. Akrobaatika harjutused on stabiilsed, pöörlemisega seotud keha liikumised ja püramiidid.
Sportakrobaatika on dünaamiline ja vaatemänguline spordiala, mida harrastavad nii naised kui mehed. Sportakrobaatika õpetab kehavalitsemisoskust erinevate akrobaatiliste elementide sooritamisel nii matil kui õhus. Sportakrobaatika võeti esimest korda kasutusele Nõukogude Liidus 1939. aastal.
Sportakrobaatika võistlustel sooritatakse tasakaalu-dünaamika-ja kombineeritud harjutusi.
6
KASUTATUD KIRJANDUS
http://www.eevl.ee/cms.php/eesti/alad2/sportakrobaatika
http://akrobaatika.weebly.com/
http://akrobaatika.weebly.com/
7