Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse

Ülekaaluline laps (0)

1 Hindamata
Punktid
 
 
 
ÜLEKAALULINE LAPS 
 
Referaat 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Tartu 2018  
SISUKORD 
SISSEJUHATUS

1.STATISTIKA....

2. NORMAALNE  KEHAKAAL

3. ÜLEKAALU KINDLAKS TEGEMINE

4. ÜLEKAALU PÕHJUSED

5. ÜLEKAAL JA TERVIS

6. ÜLEKAALU ENNETAMINE

KOKKUVÕTE

Kasutatud kirjandus:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
SISSEJUHATUS 
 
Väga  murettekitavaks  probleemiks  on  laste  ülekaal.  Viimase  30  aasta  jooksul  on  laste 
ülekaalulisus  suurenenud.  Ülekaalu  põhjuseks  võib  olla  pärilikkus  või  mõni  haigus  aga 
peamiselt  põhjustab  lapse  ülekaalulisust  totumisharjumused  ja  eluviis  mis  saavad  alguse 
perekonnast. Ülekaal tekib liigsest söömisest ja liialt väikesest energiakulust.(4) 
1. STATISTIKA 
 
2016 .  aasta  kevadel  tehtud   uuringus   mõõdeti  ja  küsitleti  12700  1.klassi  õpilast  üle  Eesti  ja 
sealt  selgus,  et  iga  neljas  1.  klassi  laps  on  ülekaalus  või  rasvunud.  Uuring  tõi  välja,  et  26 
protsenti lastest olid ülekaalulised ja iga kümnes juba rasvunud,  sealjuures  poiste seas esines 
ülekaalulisust  rohkem  kui  tüdrukute hulgas. Kui poiste seas oli ülekaalulisi 29 protsenti, siis 
tüdrukute  hulgas  oli neid 23 protsenti. Kaaluprobleeme esines vähem  suuremates  linnades ja 
nende ümbruses elavatel lastel.(1)   
Rohkem ülekaalulisi lapsi elab Hiiu- ja Läänemaal, kõige vähem aga Tartu- ja Harjumaal.(1)  
Üheks  oluliseks  seoseks  leiti  ülekaaluliste  juures  hommikusöögi  söömata  jätmise.  Laste 
hulgas,  kes  uuringupäeva   hommikul   ei söönud, oli ülekaalulisi kuue protsendi võrra rohkem 
kui  hommikul  sööjate  hulgas.  Samuti  oli  ülekaalulisi  lapsi  rohkem  nende  hulgas  kes  ei 
osalenud regulaarselt treeningutel kui neil kes osalesid mõnes liikumisega seotud huviringis.  
Kõige rohkem on ülekaalulisi lapsi Ameerikas, teisel kohal on Euroopa.  
WHO  (Maailma  Terviseorganisatsiooni)  andmetel  oli  2004.  aastal  maailmas  ülekaalulisi  ja 
rasvunud lapsi alla viieaastaste hulgas 22 miljonit ja 5–17aastaste seas 155
 
miljonit.
 
Einbergi
 
 
sõnul  ei  ela  kõik  need  lapsed mitte ainult USA-s ja Euroopas vaid ka väiksemates keskmise 
sissetulekuga riikides. 
2. NORMAALNE KEHAKAAL 
 
Kooliealised  lapsed  ei  tohiks  aastas  üle  5-6  kg juurde võtta," ütles Einberg. "Kui laps võtab 
ühe aastaga 10 kg juurde, siis on see kindlasti liigne kehakaal."  

 
 
 
Normaalne kehakaal lastel võiks olla:  
1 a. lapse keskmine kaal on 10 kg 
5 a. lapse keskmine kaal on 20 kg 
10 a. lapse keskmine kaal on 30 kg 
Murdeeas võib aastane kaaluiive olla kuni  
5-6kg (2) 
3. ÜLEKAALU KINDLAKS TEGEMINE 
 
Selleks, et teada saada, et lapsel on ülekaal: 
● Hinnatakse pikkusele vastavt massi kasvukõveral. 
● Määratakse nahavoldi paksust. 
● Võrreldakse kehamssi ja pikkusele vastavd keskmist näitajat. 
● Tuleks välja arvutada kehamassi indeks (KMI) ​KMI= kehamass (kg):pikkus(m²)​(7) 
Ülekaalulisuse kriteeriumid 
7-9 aastased, KMI (kg/m) > 19
 
10-12 aastased, KMI (kg/m) > 22 
13-15 aastased, KMI (kg/m) > 24 
16-19 aastased, KMI (kg/m) > 25 
Lastel on erinevad ala-, normaal - või ülekaalu piirmäärad.(8)  

 
 
Kui   lapsevanem   või  –vanemad  on ülekaalulised siis on ka lapsel suur risk rasvuda.  Ülekaal 
tekib  sellest,  et  organism  saab  toiduga  energiat  rohkem kui  kulutab , ehk teiste sõnadega me 
sööme rohkem kui liigume .   
Lapse   energiavajadus   oleneb  lapse   vanusest ,  kehalisest  aktiivsusest  ja  organismi  eripärast. 
Vanusele  vastava  keskmise  energiavajaduse  saame  väljaarvutada  kuid  iga  lapse  täpne 
energiavajadus on individuaalne.  
Lihtsustatud valem energiavajaduse arvutamiseks: (7) 
vanus aastates x 100 + 1000 kcal 
4. ÜLEKAALU PÕHJUSED  
 
Seega peamisteks lapse ülekaalu tekkimise põhjusteks on: (7) 
● Suure energiasisaldusega toitude söömine, eriti maiustused ja snäkid. 
● Premeeritakse lapsi magusaga. 
● Kiirtoidu söömine. 
● Vähene kehaline aktiivsus. 
●  Oskamatus teha tervislike valikuid. 
● Ebaregulaarne näksimine söögivälistel aegadel( arvuti, televiisori taga) 
● Pärilikkus 
 

 
Laste ülekaalu kaheks kõige  suuremaks  põhjuseks ongi vähene liikumine ja
  tasakaalustamata
 
 
toitumine.  Sellise  toitumisega  jäävad  organismil  saamata  vajalikud vitamiinid,  mineraalid  ja 
head rasvad .  
Geneetiliselt  diagnoositud  ülekaalu  esineb  väga  harva,  enamasti  pärilik   kalduvus   lööb  välja 
siis, kui seda soosib ka keskkond. Pärilikkus ilmneb geenide ja keskkonna koostöös.  
Peamiseks lapse ülekaalu riskiks on lapsevanema enda ülekaal: 
Tema toiduvalik
Tema kehaline aktiivsus. 
Siinkohal  on  väga  oluline  ema  toitumine  raseduse  eel  ja  ajal,  sest  lapse  sünnikaal  on 
mõjutatud ema rasedusaegsest kaalutõusust.  
5. ÜLEKAAL JA TERVIS 
 
Ülekaalulisus ja selle raskeim vorm  rasvumine  mõjutab peaaegu kõiki lapse organite  talitust
sealhulgas vaimset tervist. 40% juhtudest
 
 kus laps
 
 on ülekaaluline saab temast
 
ka
   ülekaaluline 
täiskavsvanu.  
Rasvumine  lapsepõlves  suurendab  50-80%  võrra  varajase  suremuse  riski  südamepiirkonna 
haigustesse
Liigse  kehakaalu  tõttu  on  tänapäeval  tabanud  lapsi  ka  erinevad  haigused  mida  varem  peeti 
täiskasvanute haigusteks: 

 2 tüübi suhkrudiapeet 

 ortopeedilised haigused 

 kõrgenenud vererõhk ja südame haigused 

  astma  

  uneapnoe  

 nõrgema immuunsüsteemi 

 
psühholoogilised 
probleemid 
ja 
depresioon
Diapeet kahjustab silmanägemist, põhjustab südame ja neerukahjustusi, kahjustab närve. Kui 
see haigus tabab last enne 18 eluaastat võib see lühendada inimese eluiga tunduvalt. 

 
Ülekaalulistel  lastel  on  suur  risk  haigestuda  ka  astmasse,  kuna  rasv  ahendab  hingamisteid, 
vanemas eas võib astma tekitada ka uneapnoe. 
Poistel pidurdub rasvumisel suguline küpsus, tüdrukutel seevastu suureneb.  
Ülekaalulised lapsed satuvad sagedamini ka kiusamise ohvriks.  
Ülekaalulised lapsed võivad kannantada
 
 ka liigsöömise
 
all,
 
 see tähendab
 
toidu
 
õgimist
 
 suurtes 
kogustes   lühikese  aja  jooksul.  Söömise  üle  puudub kontroll. Toitu süüakse ka siis kui nälga 
enam  pole.  Häire   algstaadiumis   on  võimalik  lastel  perekonna  kaasabil  ise  toime  tulla  aga 
tõsisematel juhtudel tuleks pöörduda eriarsti poole. 
Kui  lapse  kehakaal  hakkab  vanemale  muret  tegema,  tuleks esimese  asjana  vaadata üle tema 
toidusedel ja teha nädalase menüü analüüs. Vajadusel võiks pöörduda ka arsti poole. 
6. ÜLEKAALU ENNETAMINE 
 
Toitumisspetsjalistid  ei  soovita  lapsi  panna  rangele  dieedile,  kuna  see  võib samuti ohustada 
nende  kasvu  ja  tervist.  Kõige  ohutum  moodus  võidelda  laste ülekaalulisusega on parandada 
terve  pere  toitumisharjumusi  ja  füüsilist  koormust  suurendada  rahulikus  tempos.  Lapsele 
peaks leidma sobiva trenni , et ei tekiks suutmatuse tunnet.(5) 
Selleks, et laste kehakaal püsiks normis saavad lapsevanemad ise väga palju ära teha nt. 

 Kiirtoidu asemel tuleks osta ja pakkuda rohkem puu- ja juurvilju. 

 Magustatud karastusjookide asemel pakkuda vett. 

 Eelistada praadimisele ahjus küpsetamist, hautamist,aurutamist või keetmist. 

 Serveerida võiks väiksemates kogustes. 

 Hoiduda võiks toiduga premeerimisest või meelitamisest  eriti magusaga. 

 Hommikusööki ei tohiks lasta vahele jätta, sellearvelt lapsed söövad hiljem rohkem. 

  Sööma  peaks  söögilaua  taga,  vältida  tuleks  segavaid  faktoreid-  arvuti,   telekas
nutiseadmed. 

 Rohkem füüsilist tegevust- jalgratta sõit, hüppenööriga hüppamine, pallimängud. 

 Piirata tuleks teleri vaatamise ja arvutis oleku aega. 

  Rohkem  peaks  olema  perekondlike  tegevusi  väljaspool  kodu-  jalutamine,   ujumine
matkamine. 

 
Lastele peaks andma ka füüsilist tööd kodus. 

  Vanemad  peavad  andma  igati  tervislikku  eeskuju  nii  toitumises  kui  ka  füüsilises 
tegevuses.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
KOKKUVÕTE 
 
Kuna   selgub ,  et  laste  ülekaal  on  tänapäeval  väga  suur  probleem  ja,  et  saada  laste  ülekaal 
kontrollialla  peavad   esmalt   vanemad  pöörama  suurt  tähelepanu  mida  nende lapsed söövad. 
Teiseks  tuleb  jälgida,  et  noored  rohkem  liiguks,  ei   istuks   toas  teleka  ja  arvuti taga ja sööks 
seal juures „rämpstoitu”. Juba päris pisikesest peale
 
peaks
 
  laskma  lastel
 
rohkem
 
liikuda ,
 
mitte
 
 
vankriga ringi sõidutama vaid laskma neil vankrikõrval kõndida. 
Uuringud  läänes  kinnitavad,  et  ülekaalulisus  levib  ka  sõprade  kaudu.  See  ei  ole  küll 
nakkushaigus   aga  nakkav  on  küll.  Põhjuseks  on  see,  et  ülekaaluliste  hulgas  muutub 
ülekaalulisus normaalseks nähtuseks. 
Seega kui tahetakse kaalus alla võtta, siis tuleks ka ülekaalulistel sõprdel sama soovitada.  
 
  
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Kasutatud kirjandus: 
 
1.  https://www.ohtuleht.ee/873170/eesti-lapsi-ahvardab-rasvumine-enim-ulekaalulisi-lapsi-e
lab-hiiumaal 
2.    ​ https://www.kliinik.ee/uudised/aid-30379/eestis-on-iga-kumnes-laps-ulekaaluline 
3. 
http://eestinaine.delfi.ee/varia/lapse-ulekaalulisust-pohjustavad-toitumisharjumused-ja- 
eluviis-mis-saavad-alguse-perekonnast?id=82326247 
4. ​ http://www.terviseuudised.ee/uudised/2018/06/15/arst-laste-ulekaal-parineb-kodust 
5. ​ https://wol.jw.org/et/wol/d/r37/lp-st/102009092 
6. ​ http://www.vara.ee/artiklid/index.php?id=1261 
7. ​ https://www.narvahaigla.ee/public/files/Lapse_toitumine_kehakaal%5B1%5D.pdf 

 
8. 
https://tervis.postimees.ee/611218/ulekaalulise-lapse-puhul-tuleks-esmalt-saada-kehakaal-seis
ma 
9. https://www.haigekassa.ee/files/est_raviasutusele_tervisedendus_kool_juhend1/Tegevusjuh
end_07_preview1.pdf 
10. ​ https://tervis.postimees.ee/232948/ulekaalulised-lapsed-uha-suvenev-probleem  
 
 
 
 
 
 
10 
 
Vasakule Paremale
Ülekaaluline laps #1 Ülekaaluline laps #2 Ülekaaluline laps #3 Ülekaaluline laps #4 Ülekaaluline laps #5 Ülekaaluline laps #6 Ülekaaluline laps #7 Ülekaaluline laps #8 Ülekaaluline laps #9 Ülekaaluline laps #10
Punktid 50 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 50 punkti.
Leheküljed ~ 10 lehte Lehekülgede arv dokumendis
Aeg2018-11-25 Kuupäev, millal dokument üles laeti
Allalaadimisi 16 laadimist Kokku alla laetud
Kommentaarid 0 arvamust Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
Autor KailiKeel Õppematerjali autor
Kuidas vältida ülekaalu teket. Ülekaal ja tervis. Mis põhjustab ülekaalu laste hulgas. Mis on normaalne kehakaal, kuidas seda kindlaks teha.

Kasutatud allikad

Sarnased õppematerjalid

Areng ja õppimine-artikli analüüs
10
docx

Areng ja õppimine, artikli analüüs

standardite kehtestamine keeruline, kuna normaalselt kasvava lapse puhul on taoline pikkuse ja kaalu suhe ajas väga kõikuv, näiteks on KMI sünnil keskmiselt 13 kg/m2, 1 aasta vanuselt 17 kg/m2, 6-aastaselt 15,5 kg/m2 ning 21 kg/m2 20- aastaselt. Väikelaste puhul jälgitakse tavapäraselt kaalu vastavust vanusele, pikkuse vastavust vanusele ning kaalu vastavust pikkusele. Mitmete uuringute tulemusena on standardid defineeritud järgmiselt: vanuses l2–19 aastat on laps ülekaaluline, kui tema vanusele ja soole vastav KMI on vahemikus, mis vastab 85.– 94. protsentiilile; ja rasvunud, kui tema KMI ületab 95. protsentiilile vastava väärtuse. Ekstreemse rasvumisega on tegu, kui eale ja soole vastaval kõveral ületab KMI 99. Ülekaalulisus on haigus, mis on otseselt põhjustatud energeetilise tasakaalu häirumisest – kui energia tarbimine ületab energia kulu, on tulemuseks liigne kehakaal

Areng ja õppimine
Tervislik toitumine
24
doc

Tervislik toitumine

Normaalset kehakaalu näitab KMI vahemikus 19­25. KMI alla 19 viitab alakaalule. KMI vahemikus 25­30 tähistab mõõdukat ülekaalu, 31­35 märgatavat ülekaalu, 36­40 tugevat ülekaalu ja üle 41 tervisele ohtlikku ülekaalu. Kehamassiindeks arvutatakse järgmiselt: kehakaal (kilogrammides) jagada pikkuse (meetrites) ruudug 13 2. TUNTUIMAD DIEEDID Tänapäeva maailmas on raske olla ülekaaluline, kui igalt poolt tuleb informatsiooni piitspeenikestest modellidest ja supersaledatest näitlejatest, kuid siiski kasvab aina maailmas rasvunute hulk. Viimasel ajal on rahva suure ülekaalulisusega moodi tulnud eri dieedid, mis võivad alguses tunduda väga ebarealistlikud, kuid tahtejõulised inimesed on valmis kõigeks. Tutvustan tuntuimat dieeti. Dieet "Tsoon" või "The zone"- Autor on Barry Sears Bostonist. Dieet on populaarne ameeriklaste ja prantslaste seas

Kehaline kasvatus
Tervislik toitumine
21
docx

Tervislik toitumine

ülekaalulise inimesega. Normaalset kehakaalu näitab KMI vahemikus 19­25. KMI alla 19 viitab alakaalule. KMI vahemikus 25­30 tähistab mõõdukat ülekaalu, 31­35 märgatavat ülekaalu, 36­ 40 tugevat ülekaalu ja üle 41 tervisele ohtlikku ülekaalu. Kehamassiindeks arvutatakse järgmiselt: kehakaal (kilogrammides) jagada pikkuse (meetrites) ruuduga. 2. TUNTUIMAD DIEEDID Tänapäeva maailmas on raske olla ülekaaluline, kui igalt poolt tuleb informatsiooni piitspeenikestest modellidest ja supersaledatest näitlejatest, kuid siiski kasvab aina maailmas rasvunute hulk. Viimasel ajal on rahva suure ülekaalulisusega moodi tulnud eri dieedid, mis võivad alguses tunduda väga ebarealistlikud, kuid tahtejõulised inimesed on valmis kõigeks. Tutvustan tuntuimat dieeti. Dieet "Tsoon" või "The zone" - Autor on Barry Sears Bostonist. Dieet on populaarne ameeriklaste ja prantslaste seas. Organism tuleb

Toit ja toitumine
Laste tervis-lastekaitse-terviseedendus
126
pdf

Laste tervis, lastekaitse, terviseedendus

kvaliteeti. Mis suurendab lootust  Rahvastiku tervise arengukava.  Uus lastekaitseseadus.  Laste vaimse tervise probleeme tõstatavate spetsialistide süvenev tõsiseltvõtmine ja spetsialistide arvu suurenemine.  Laste ja nende perede arvamuse regulaarne arvestamine otsuste tegemisel, sh vajadus monitoorida seadusloome uuenduste või puuduste mõju laste vaimsele tervisele. Kodusünnitus  Tõenäosus, et laps sureb sünnitusel või kuu aja jooksul pärast sündi on kodusünnituste puhul 2,4 korda suurem kui haiglas sünnitades.  Analüüsiti 80 000 rasedust, sünnitust ja lapse sünnitusjärgset seisundit Oregoni osariigis.  Kodusünnitusel on vastsündinutel suurem oht krampideks.  Kodusünnitusel suureneb võimalus, et laps vajab kiirelt hingamisaparaati ja ema vereülekannet. Samas:

Lapse tervise edendamine
Koolilaste tervis ja selle edendamine ühtses koolitervise süsteemis
36
pdf

Koolilaste tervis ja selle edendamine ühtses koolitervise süsteemis

Aastate lõikes on pidevalt tõusnud haigestumus nakkus-, närvisüsteemi- (sh laste tserebraalparalüüsi), lihasluukonna ja sidekoehaigustesse; sagedamini on diagnoositud rauavaegusaneemiat, rasvumust, psüühikahäireid, hingamiselundite haigustest pollinoosi, bronhiaalastmat, nahahaigustest atoopilist dermatiiti. Sagenenud on esmaste pöördumiste arv vigastuste, mürgistuste jt välispõhjuste tõttu. 2005. aastal pöördus iga viies 0–14-aastane laps arsti juurde välispõhjustest tingitud haigusjuhtumi tõttu. 2006. aastal suri õnnetuste, mürgistuste, traumade tagajärjel 92 kuni 19-aastast last ja noort (RTA 2008: 8). Oluline rahvatervise probleem on laste ägedad mürgistused. Viimastel aastatel on kooliealiste laste seas ülekaalus alkoholimürgistused, moodustades kuni 57% kõigist mürgistustest (Nurm 2009: 54). Alates 2004. aastast koostab Eesti Haigekassa (EHK) laekunud andmete põhjal koondi kooliealiste laste tervise kohta

Psühholoogia
Tervisekasvatus ja esmaabi noorsotöös
53
docx

Tervisekasvatus ja esmaabi noorsotöös

eluaegsed. Inimesed, kellel on toitumishäired, varjavad neid, kuid haigusega võitlemiseks on eelkõige vaja seda just endale ja teistele tunnistada. Anoreksiat ehk anorexia nervosat iseloomustab inimese enda poolt esilekutsutud ja/või soodustatud tahtlik kehakaalu langetamine. Anoreksia tähendab kreeka keeles toidust hoidumist ja vastumeelsust kõige söödava suhtes. Anoreksia peamiseks sümptomiks on soov nälgides võimalikult saledaks saada, sest oma kinnisidee kohaselt on anorektik ülekaaluline. Sageli avaldub anoreksia nendel, kelle elukutse nõuab saledust, nagu modellidel, baleriinidel, iluuisutajatel ja võimlejatel. Anoreksia võib sageli vahelduda buliimiaga. Häire algab tavaliselt nooruses, kõige sagedamini 14­18aastaselt, viimasel ajal on seda täheldatud isegi 10­12aastastel lastel. Anoreksiat diagnoositakse, kui kehakaal on 15% allpool eeldatavat kehamassiindeksit (KMI), mis on alla 17-ne. Vaatamata rasva- ja

Meditsiin
Uurimistöö - Diabeet
42
odt

Uurimistöö - Diabeet

oska enam insuliini õigesti kasutada, areneb välja II tüüpi suhkrudiabeet ehk insuliinisõltumatu diabeet. Seda tüüpi diabeet esineb enamasti ülekaalulistel täiskasvanutel. I tüüpi suhkrudiabeet ehk insuliinsõltuv suhkrudiabeet tekib siis, kui pankreas ei tooda enam piisavalt insuliini. Teatud aja jooksul lõpetab pankreas insuliini tootmise täielikult. Sellisesse diabeeti haigestuvad enamasti lapsed, kuid vahel ka kuni 40- aastased täiskasvanud.1 1 Riina Shor, "Teie laps ja suhkrudiabeet", ISBN, 2005 4 2. Haiguse olemus Diabeet ehk suhkurtõbi on krooniline haigus, millele oniseloomulik vere suhkrusisalduse pikaajaline püsimine normist kõrgemal tasemel ning häired süsivesiku-, rasva- ja valguainevahetuses. Diabeedi tekke põhjus on kõhunäärme rakkude poolt toodetava, eluks hädavajaliku hormooni ­ insuliini ­ eritumise häired

Bioloogia
Arengupsühholoogia
524
doc

Arengupsühholoogia

vahel   on   segane.   Muutused   maailmas   toovad   kaasa   muutusi   meie sisemuses. Näiteks tüdruk, kes oma olemuselt on rõõmsameelne toob kaasa positiivse pöördumise tema poole, sellega kinnitame tugevamalt veel   tema   usaldust,   et   taoline   käitumine   väärib   tunnustust.   Koos sellega   tugevneb   tema   eneseusaldus   ja   ta   katsub   sagedamini   nii käituda,   ta   on   usaldavam   kui   laps,   kellel   pole   niisugust   usaldust tekkinud. Individuaalsete   erinevuste   hulk   suureneb,   kui   inimene   kasvab. Normaalne   laps   läbib   samad   arengutähised   peaaegu   samaaegselt teistega, sest paljud lapsepõlves toimuvad muutused on seotud aju ja keha   baasilise   küpsemisega.   Aastate   jooksul   koos   mõtlemise arenemise   ja   individuaalse   kogemuse   lisandumisega,   mõjutustega

Arengupsühholoogia




Meedia

Kommentaarid (0)

Kommentaarid sellele materjalile puuduvad. Ole esimene ja kommenteeri



Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun