kevadel. Õnneks ei saa öelda, et minu puhul kestaks stress igavesti, ei. Võibolla maksimum nädal või kaks tunnen ma suurt vajadust magamise, puhkamise ja laisklemise vastu. Minu puhul soosib stressi ka tegemata jäetud tööd, mis on mulle tegelikult tähtsad, ning ma tean, et ma pean need ära tegema. Aga kui väljas paistab päike ning on soe, siis ma ei suuda ennast sundida. See muudab mu tuju halvaks, ning stress on kerge tekkima. Ilm muudab tegelikult väga palju minu enesetunnet. Kui ma ärkan näiteks hommikul üles, et kooli minna, ning kui väljas on sombune ilm, siis on kõik kuidagi viltu. Ma olen pahur; ma olen väsinud; ma vannun mõtetes kooli jne jne. On olnud ka juhuseid, kus mu omavahelised suhted pere ja sõpradega ei ole just kõige paremas korras. See on suur stressitekitaja. Ma tunnen kuidas minus vaimselt sööb midagi. See näriv tunne, et midagi on viltu. Noil hetkedel kannatan ma tihti masendushetkede all, vahel ka stressi all. Kuigi ma vihkan
Kirjand TÄNAPÄEVA KANGELASED Me kõik teame lugusid vana aja kangelastest nagu Herakles ja Achilleus. Nemad on väljamõeldud lood ja seletused, miks maailm on selline, nagu ta oli. Tänapäeva kangelased aga ei ole väljamõeldud tegelased taevast ja maa alt, vaid päris elavad inimesed, kes on teinud teistele elavatele heategusid. Tänapäeval ei öelda enam eriti sõna ,,kangelane" oleviku kohta. Seda öeldakse rohkem siis, kui räägitakse mõnest vanast mütoloogiast või müüdist. Tegelikult on päris kangelasi igal pool maailmas. Nad kõnnivad meie seas ringi nagu tavalised kodanikud, kuna nad ongi üldiselt samasugused nagu meie. Nad on ka sisemuselt tegelikult nagu meie, kuigi võib-olla vahel heatahtlikumad ja julgemad. Paljud sellised on ameti poolest politseinikud, tuletõrjujad või kiirabitöötajad. Nad valvavad korda, ohutust ja päästavad elusid - see on nende töö. Politseinikud päästavad i...
ELULOORAAMAT Minu loetud elulooraamat kannab pealkirja ,,Minu Kennedy", autoriks Stig Rästa. Raamatu väljaandmise aeg on 2015 ja kirjastaja Rasta Meedia OÜ. Antud raamat räägib Stig Rästa elust nagu seda ka autori järgi järeldada saab. Tegemist on tuntud Eesti muusikuga, kes tegeleb nii laulude kirjutamisega, kitarri mängimisega, laulumisega kui ka muusika produtseerimisega. Suurimaks saavutuseks on minu arvates koos Elina Borniga esitatud lauluga ,,Goodbye to Yesterday" 2015. aasta Eurovisiooni lauluvõistlusel osalemine, kus saavutati seitsmes koht. Fakte, mida ma läbi selle raamatu lugemise Stig Rästa kohta teada sain, on palju. Teiste seast tõstaksin esile, et ta põeb väga haruldust Addisoni tõbe, mistõttu peab ta kolm korda päevas tarvitama ravimeid. Selle jaoks on tal igal pool endaga kaasas ka spetsiaalne karbike, kust...
inimesed ei treeniks end üle. See võiks meelde tuletada, et propageerida oleks vaja tervisesporti. Spordil on inimese elus väga tähtis osa. Sport teeb tugevaks, sport on hea südamele, hoiab vormis, annab hea enesetunde ja on ka väga mõnus tegevus ajaviitmiseks. Sporti on vaja teha juba sellepärast, et hoida lihased töökorras. Enda kodus passimise ning rämpsu söömisega hävitatakse ainult iseenda lihaseid, liigeseid, enesetunnet. Ning kui inimest ajab trenni viimasel hetkel avastatud haigus enda halvasti kohtlemise pärast, siis see on minu arvates kõige labasem juhus. Teha tuleb sporti, mis sulle tõeliselt meeldib. Mina isiklikult olen veel oma lemmiku otsingutel. Tegin 3aastat võimlemist, 4aastat mängisin võrkpalli ning suveti sõidan jalgratast, kuid jooksmine on alati olnud selline universiaalne ala, millest ei saa kunagi küll ning mida sobib teha igalpool, iga ilmaga
Meelandi. Lavastuse põhijoontena jäid silma alguses etenduse muusika ning valgustus. Valgustuse kohta peaks mainima et, see jäi veidike nõrgaks ning polnud hästi näha. Kui istuda näiteks kuskil nurga taga üleval reas siis ei näe sündmustikku, ja see on ebameeldiv. Lavastuse dirigent Paul Mägi segas väga tihti vahele, mis häiris ning sel hetkel ei saanud keskenduda vaatamisele. Rigoletto muusika oli väga nauditav ning tekitas nii palju kõhedust kui head enesetunnet. Vahel oli see liiga vali, kuid minu jaoks töötas etendusega väga hästi kokku ja sellega võib igati rahule jääda. Orkester sai vahel küll märkusi, kuid see ei seganud vaatamist. Minujaoks oli etenduses üllatavalt palju vigasid , kuigi see oleks pidanud olema peaproov. Peaproovis peaks olema kindlasti vähem vigu, sest siis oleks vaatajatel nauditavam jälgida. Lavakujundus oli minu jaoks liiga lihtne. Oleks võinud olla rohkem detaile- , mis
Alkohoolne jook on uimastava ja sõltuvust tekitava toimega etanooli sisaldav jook. Paljude arvates on alkoholi tarvitamine osa meie rahvuskultuurist, kuid kindlasti pole tegemist ohutu ainega, millest kõike juba teatakse. · Alkohol mõjub ajule nagu tuimesti: mida rohkem juua, seda enam aju end ,,välja lülitab". Alkohol südamele Alkoholi mõjust südamele võivad märku anda südame rütmihäired, mil inimene tunneb südamepekslemist, ebaregulaarset südametööd, halba enesetunnet. Alkoholist tingitud südamelihase kahjustuse sümptomid on samuti üsna üldised ja väljenduvad väsimuses, kurnatuses, südamepekslemises, hingelduses. Alkoholi mõju Alkoholil on otsene toksiline Närvirakkude kahjustus toime närvirakkudele, võib põhjustada mistõttu häirub närvirakkude seedehäireid, meestel ka töö ajus, jäsemetes, erektsioonihäireid. siseorganites ja veresoontes. Sel puhul võib inimene
...........................................................9 5. PATSIENDI NÕUSTAMINE NEERE SÄÄSTAVA DIEEDI OSAS....................................11 6. PATSIENDI ÕPETAMINE KOMORBIIDSETE SEISUNDIGA TOIMETULEKUL.........12 KASUTATUD KIRJANDUS....................................................................................................14 NEFROLOOGILISE HAIGE JUHTUM Kristi Kaalikas on 32-aastane naispatsient, kes on tulnud vastuvõtule ja kurdab väsimust ja uimasust ning üldist halba enesetunnet. Anamneesist selgub, et patsiendil on 8-aastaselt diagnoositud I tüübi diabeet. Lisaks on tal diagnoositud krooniline neerupuudulikkus diabeetilise nefropaatia tüsistusena. Patsient käib viimase kolme aasta jooksul regulaarselt hemodialüüsil. Kristi Kaalikas on kahvatu, kõhn, tundub kergelt pidurdunud. Patsiendi nahk on kuiv ja soe, turgor on langenud, limaskestad kuivad. Elulised näitajad on järgmised: AVR 150/88mmHg, fr 116x', HS 18x', temp 37.7°C. Patsient
(Kull, Saat, Kiive, & Põiklik, 2015) Enesessesuhtumine mõjutab inimese suhteid teistega, heaolu/rahulolu, tervist, käitumist, meeleolu, suhtumist katsumustesse, usku iseendasse jms ning eelnevalt nimetatud mõjutavad omakorda ka enesehinnangut. Kõrge enesehinnangu puhul peame teisi inimesi sama oluliseks kui iseennast ja suhtume neisse hästi; võtame vastu otsuseid, mis on meie jaoks õiged. Madala enesehinnanguga inimesed võivad üritada enda enesetunnet parandada valetades, teisi alavääristades, mis toob kaasa inimeste eemaletõrjumise ning sõprussuhete lõppemise. (Alas, 2009) 4 2 ENESEHINNANGU KUJUNEMINE Üks tähtsamaid enesehinnangu mõjutajaid on suhted teiste inimestega. Inimene saab igalt poolt tagasisidet nii positiivset kui ka negatiivset, mis mõjutab tema mina-pilti. Erinevatel
sõbra näo piirkonda punetavad laigud, nägu läheb tursesse ja sõber ei saa korralikult hingata? Millele sellised tunnused viitavad? Mesilasallergia Helistaksin 112 Kuna olen ise allergik ja kannan suviti allergia rohtu alati kaasas siis annaks seda talle Jälgiks olukorda, paneks ta istuma, päikse käest eemale Kui alleria ei taandu, peab süsti tegema 9 Kuidas tuleks tegutseda, kui teie kursusekaaslane kaebab halba enesetunnet, pea käib ringi, nahk on külm ja kleepuv? Panite tähele ka seda, et ta kaebas söögiisu ja suukuivust, tarbis igal võimalusel vett. Mis probleem võib esineda? Palavik? Käseks tal arsti juurde minna, või viiks ise ta sinna Ei jätaks teda üksi 10 Inimene on muru peal teadvusetult pikali, silmaga nähtavaid vigastusi ei ole ja ta hingab, kuidas tegutsed? Kontrollin pulssi ja hingamist (hääletu, norskav, üksikud kramplikud hingamised) Kutsun kiirabi
Rakvere Reaalgümnaasium Natali Slabospitskaja ESTEETIKA- JA TANTSUKOOLI MINEVIK, OLEVIK NING TULEVIK Juhendaja: Sirje Kiviaru Rakvere 2014 SISUKORD SISSEJUHATUS Käesolev uurimistöö kõneleb tantsimisest Esteetika- ja tantsukoolis. Teema valikut saab põhjendada 11-aastase tantsukogemuse põhjal. Esteetika- ja tantsukool on Rakvere üks suurimaid tantsustuudioid ning ka see oli ajendiks sellel teemal. Kuna on tantsitud erinevaid stiile ja tantsutreenerid on alati olnud vastutulevad, siis mõistetav, et just see teema sobib ideaalselt. Tantsivad inimesed on heas vormis, sirge seljaga, muretumad ja rõõmsameelsemad. Tants teeb inimesed ilusamaks Tants on mitmete omaduste poolest üks parimaid viise ennast vormis hoida nii vaimselt kui füüsiliselt. Uurimustöö eesmärgiks seadsime teada saada, mida tants üldse tähendab, ...
terve. Noored inimesed liigutavad end üha vähem ja mõne noore jaoks on kehalise tund ainus koht, kus oma kehale füüsilist koormust antakse. Kursusetöö eesmärgiks oli välja selgitada, milline täpselt on kehalise aktiivsuse, täpsemalt kehalise kasvatuse tunni mõju organismile, seda nii füüsilise kui vaimse tervise seisukohalt. Sõnastati uurimisküsimus, kuidas mõjutab kehalise kasvatuse tund Pärnu Koidula Gümnaasiumi G1BK1 klassi tüdukute meeleolu ja enesetunnet? Püstitati hüpotees, et kehaline aktiivsus tõstab meeleolu ja õpilaste enesetunne pärast kehalise kasvatuse tundi paraneb. Motiiviks oli põhjendada kehalise kasvatuse tunni vajalikkust kooli õppeprogrammis. Töö tegemisel raskusi ette ei tulnud, kuna materjali jagus ning nende lugemine ning uurimine oli huvitav. Uurimistöö koosneb kolmest peatükist, millest esimene käsitleb kehalise aktiivsusega seotud kirjandust; teises peatükis kirjeldatakse küsitluse metoodikat ja valimit;
Kas sport või arvuti? Tere, kallid kuulajad.Täna räägin Teile, miks inimesed on tänapäeval aina haigemad ja mida saaks igaüks ise vähese vaevaga ära teha selleks, et tervist parandada. Ilmselt kõik meist on puutunud kokku nii spordi kui arvutitega.Kaasajal on elutempo muutunud väga kiireks,arvutid on aina rohkem arenenud ja arvuteid kasutatakse üha rohkem tööl, koolitööde tegemisel või niisama vaba aja veetmiseks. Samal ajal muutub sport, mis aitab meil hoida normaalset kehakaalu ja ära hoida haiguste tekkimist, aina ebapopulaarsemaks. Kui noored koolist koju jõuavad, ei hakka nad mitte õppima ega lähe välja sõpradega suhtlema või trenni, vaid istuvad arvuti taha. Kas nad ka teavad,et tundide kaupa arvuti taga istumine põhjustab nende silmaliigutaja lihaste nõrgenemist, mille tagajärjeks on kujutise fikseerimise halvenemise silmapõhjal ja sellega võib ära rikkuda nägemise? Kui nooruk enam hästi ei nä...
Kohvi joomine või külm dušš ei vähenda alkoholi kogust Sinu veres Alkohol mõjutab iga Sinu kehaosa Alkoholi tarbimine kahjustab maksa ja südant ning võib põhjustada kõri-, mao-, maksa- ja kopsuvähki Alkohol on tihti põhjuseks, miks inimesed käituvad vägivaldselt Kui Sa tarbid palju alkoholi lühikese aja jooksul, võib see Sind tappa ALKOHOL OHUD SINU TERVISELE Narkootikumid mõjutavad enesetunnet, ümbritseva maailma tajumist ja käitumist. Tavaliselt kutsutakse narkootikumideks siiski aineid, mida inimesed kasutavad joobe või naudingu saamiseks, aga mis on seadusega keelatud ning tervisele ohtlikud Kõik narkootikumid tekitavad sõltuvust ehk soovi saada uimastit üha uuesti Juba ühekordne proovimine muudab sinu elu igaveseks Ka esimene kord võib saada saatuslikuks NARKOOTIKUMID OHUD SINU TERVISELE Miks suitsetatakse?
õnnetuste või vigastuste riski. Mõnede ravimite koostoime alkoholiga võib viia eluohtlike tagajärgedeni, näiteks hingamisraskused, pulsisageduse tõus, sisemised verejooksud või koguni insult. Teatud ravimid, näiteks köhasiirupid, sisaldavad erinevas koguses alkoholi ja nii tõuseb alkoholitase organismis veelgi. Alkohol ja antibiootikumid Mõned antibiootikumid võivad koos alkoholiga tarvitamisel tekitada halba enesetunnet, iiveldust, peavalusid või isegi krampe. Alkohol ja langetõve- ehk epilepsiaravimid Alkohol võimendab mõnede epilepsiaravimite toimet ja kõrvalmõjusid, näiteks unisust ja peapööritust. Osa epilepsiaravimeid võivad muuta inimese alkoholi suhtes tundlikumaks. Alkohol ja allergiaravimid Osa allergiavastastest ravimitest muudavad inimese uniseks. Nende tarvitamine koos alkoholiga võib uimasust ja
alkohoolikuid. Vitamiin E puudusel võivad tekkida: krambid käsivartes ja jalasäärtes, käte-jalgade "suremine", Rasestumishäired. Vitamiin K puudusel võivad tekkida: aeglustub vere hüübimine, esinevad ninaverejooksud, kergesti tekivad verevalumid. K-vitamiini puudus tekib haigestumisel (kaksteistsõrmiku-, maksa-, kõhunäärmehaigused). Vitamiin B puudusel võivad tekkida: limaskesta põletik, naha ekseemid. Hormoonid Hormoonid on kehaomased kemikaalid, mis aitavad reguleerida meie enesetunnet ja keha talitlust. Koos peaaju signaalidega juhivad ja reguleerivad hormoonid elundite tegevust. Hormoonid juhivad ka sootunnuste kujunemist, mõjutavad rasedust ja sündi. Aitavad korraldada ainevahetust. Hormoonide puudumine Kui hormooninäärmete töö katkeb või poidurdub, tekivad organismis tõsised häired. Tuntuim näide on suhkruhaigus, mis tekib siis, kui kõhunäärme saarekesed toodavad liiga vähe hormoon insuliini. Vere suhkrusisaldus tõuseb,
Mitte kunagi ei saa olla kindel, et ostetud narkootikum on tõepoolest see, mida taheti. Et teenida rohkem raha, segatakse narkootikumidele juurde ka lisaaineid, nagu talki, jahu, pesupulbrit, paratsetamooli, rotimürki, krohvi jne. Tablett võib olla ka tehtud räpases majapidamises. Tavaliselt ei tea ka narkodiiler, kust tema uimastid pärit on, ning müüb neid, mõeldes, et aine on puhas. See ebakindlus muudab uimastite tarvitamise väga ohtlikuks. Narkootikumid mõjutavad ka enesetunnet, ümbritseva maailma tajumist ja käitumist. Laksu all oleva inimese enesekontroll ja inimese käitumine muutub. Narkouimas on sooritatud kuritegusid, jäädud ilma oma parimatest sõpradest ja tehtud lollusi. Tavaliselt teevad inimesed algust narkootikumidega, kuna nad tahavad teiste silmis niiöelda ,,lahedad olla", neile meeldib olla pilves, uudishimust, kuna nende sõbrad tarvitavad seda ja selle pärast, et neid on väga kerge kätte saada.
Eriti turniiridel on mängude vahel vajalik süüa puuvilju, leiba ja palju juua, et süsivesikute tase oleks kõrge ja organism valmis uueks pingutuseks. Süüa on soovitav 3-4 tundi enne trenni või mängu. Iga inimene on muidugi erinev ja peab teadma oma organismi iseärasusi. Kui tunnete vajadust, siis 1 tund enne mängu võib vedelikku tarbida. Tühja kõhuga ei maksaks minna mängima, sest veresuhkru tase on liiga madal, mis põhjustab väsimust ja halba enesetunnet. Turniiride ajal ei ole soovitatav süüa maiustusi ja juua magusaid jooke. Need põhjustavad veresuhkru kiire tõusu tippu, kuid veresuhkur langeb sama kiiresti ja tekitab jõuetuse. Mängu päeval peaks vältima vorsti, viineri, juustu, praetud kartuli ja pihvide söömise. Need toidud sisaldavad rohkesti rasva ja muid aineid, mis seeduvad liiga aeglaselt ning palju energiat kulub seedimisele. Organismi jaoks on tähtis sobiva vedelikutaseme säilitamine, et võistlusvalmidus ei alaneks.
Andres taluperemehena ei võta vastu arukaid ja objektiivseid otsuseid Mina arvan, et Andres taluperemehena ei võtnud vastu arukaid ja objektiivseid otsuseid, sest Andresel on kange iseloom ja ta ei kuula teiste nõuandeid, vaid teeb nii nagu ise tahab ja nõuab oma tõde. Selle tagajärjeks tema plaanid ja unistused seoses talu parandamisega nurjuvad. Näiteks tahtis Andres juba Vargamäele jõudes parandada oma elutingimusi ja korrastada lauta ja põllumaad. See tal aga hästi ei õnnestunud, sest enamus energiat läks Andresel Pearuga vaidlemise peale ja igapäevaste probleemidega tegelemiseks. Anrdes on ebaratsionaalne mõtleja ja unistab paremast elust ja suuremast talust, aga selle asemel ta lihtsalt tegi tööd ilma läbi mõtlemata, mida ja millal ära teha. Selle tulemusena ta küll töötas päevast päeva, aga mingit kasu see ei toonud, ses...
Hormoonid Väga erineva struktuuriga orgaaniliste ja bioaktiivse toimega essentsiaalsete, valdavalt endogeensete biokeemiliste signaalmolekulide rühmad Samuti ka bioregulaatorid, millede struktuur ja funktsioonid mõjutavad mikrokogustes igapäevaselt hulkraksete organismide pea kõikide füsioloogiliste protsesside normaalset toimimist Mida teevad, kuidas töötavad? Kehaomased kemikaalid, mis aitavad reguleerida meie enesetunnet ja keha talitlust Hormoone toodavad sisenõristusnäärmed. Verega lähevad hormoonid rakkudesse ja kudedesse ning annavad organismile edasi sisenõrenäärmete "teate". Koos peaaju signaalidega juhivad ja reguleerivad hormoonid elundite tegevust Aitavad korraldada ainevahetust Juhivad sootunnuste kujunemist, mõjutavad rasedust ja sündi Hormoone iseloomustab Hormoonid sünteesitakse spetsiaalsetes kudedes või näärmetes
EAKA KURVAMEELSUS depressioon e. kurvameelsus-kurbus, mure, hingevaev; depressiooni iseloomustab alanenud meeleolu, elurõõmu ja huvide kadumine, energia ja aktiivsuse vähenemine; mõjutab söögiisu, unereziimi ja enesetunnet; depressiivne häire ning ajutine masendustunne ei ole üks ja seesama. Eestis 2000. aastal läbiviidud uuring näitas kõrget depressiooni esinemise taset eakate inimeste hulgas. raskemate depressioonide osa vanusega väheneb. Üle 64- aastastel meestel on raske depressiooni esinemissagedus umbes 2-3%, naistel 3-5%; kergemate depressioonide osa inimese vananedes suureneb: 65- aasta vanustel meestel esinemissageduseks 15-22%, naistel 19-30%. DEPRESSIOONI ISEÄRASUSED vanurite kaebusi ei võeta sageli kuulda, mistõttu on nende depressioon ka aladiagnoositud; depressiooni põhisümptomiks olev meeleolu alanemine ei pruugi alati olla põhiliseks kaebuseks; kunst eristada ,,normaals...
Pablo ja Jesus Maria. Ühel õhtul jõid nad veini ja läksid magama, unustades küünla põlema ja maja põles maha. Seejärel kolisid nad Danny juurde, kuhu lisandusid hiljem ka Piraat ja Suur Joe. Nad olid kõik töötud ja kui keegi raha sai, siis läks see tavaliselt veini ostmiseks. Ühel päeval sai Dannyl kõigest sellest villand ja ta kadus kauaks ajaks ära. Kui ta uuesti välja ilmus, korraldasid sõbrad talle peo, et tema enesetunnet parandada, kuid pidu lõppes sellega, et Danny tegi purjus peaga enesetapu. Loo lõpus põletasid tema sõbrad maja maha ja läksid igaüks oma teed. Mõni huvitav/naljakas/mõtlemapanev/ intrigeeriv näide tekstist Piraat oli lubanud töötada tuhat päeva ja teenitud raha eest osta Püha Franciscusele kullast küünlajala, kui tema koer terveks saab ja see juhtuski Seal linnas oli hea vanglaülem, et kui Danny vandaalitsemise eest vangi
b) Koormuse suurusest - Kõige suuremat koormust võib raseduse ajal lubada teisel trimestril: esimesel raseduse kolmandikul peaks eriti ettevaatlikud olema enne rasedust mittetreeninud naised, kuna sel ajal on lootemuna veel nõrgalt kinnitunud ja platsenta ei ole veel täielikult 3 välja arenenud, seega on raseduse katkemise oht suurem. Raseduse kolmandal trimestril on samuti vajalik koormuse langetamine: jägige enesetunnet ja loote liigutusi. c) Raseduse kulgemisest *Võimalik vigastuste oht - raseduse ajal olevatest muutustest tingitult on suurem oht ennast vigastada. Kuna kaal suureneb jääb tasakaalu vähemaks. Lisa raskus mõjub ka liigestele ja lihastele. *Ülekuumenemise oht - Raseduse ajal tuleb kindlasti vältida ülekuumenemist. Tuleb vältida trenni tegemist kuumas ja ventileerimata õhuga ruumis. Ei tasuks sportida palava ja umbse ilmaga, olles palavikus või haige
pandud" just suhte loomise etapis. Võib tunduda ootamatu, aga armumine ei pruugi olla ainult nauding. Sellega kaasneb palju ärevust, mis loob pinnase teravate suhtedraamade tekkimiseks. Raskust lisab vastandlike tunnete kogemine. Ühel hetkel võib kaaslane põhjustada viha ja abituse tunnet, järgmisel aga tõsta kõrgustesse. Tundlikkus kellegi tegude ja sõnade suhtes tuleneb omakorda emotsionaalsest sõltuvusest*, mis tähendab, et armunu enesetunnet (õnnetunne, viha, vastikus) mõjutavad kaas lase teod ning sõnad. Seetõttu on inimene, kellest ollakse sisse võetud, osaliselt vastutav teise eest. Ka siis, kui noored pole veel jõudnud seisukohale, kas ,,minna tõsiseks" või mitte, on nad haavatavad. Kaaslase hoolimatu käitumine kahandab edaspidiseid paarisuhtega seotud ootusi. KOKKUVÕTE On olemas teatud tingimused (näiteks sarnasus, füüsiline atraktiivsus, kontaktide sagedus), mis soodustavad meeldimise teket kahe inimese vahel
Sellised tunnused viitavad anafülaktilisele šokile. Sellisel juhul tuleb koheselt kannatanu viia haiglasse või kutsuda kiirabi. Kontrollin kas kannatanul on vajalikud ravimid kaasas (adrenaliinisüstal) , aitan tal seda kasutada. Kui kannatanu on veel teadvusel siis panen ta istuvasse asendiss, vajadusel kasutan šoki esmaabi võtteid. Teadvuse kaotuse puhul, avan ta hingamisteed ning elustan. 9. Kuidas tuleks tegutseda, kui teie kursusekaaslane kaebab halba enesetunnet, pea käib ringi, nahk on külm ja kleepuv? Panite tähele ka seda, et ta kaebas söögiisu ja suukuivust, tarbis igal võimalusel vett. Mis probleem võib esineda? Hüpoglükeemia ehk normist madalam veresuhkru tase. Annan kursusekaaslasele midagi magusat või kasvõi leiba, limonaadi vms. Kui tal on endal olemas glükoosigeel, siis aitan tal seda manustada. Kui olukord ei parane, kutsun kiirabi. 10
kaltsiumi aktiivse transpordiga, · Normaalse südametegevuse ja verehüübimise saavutamiseks, · Stabiilse närvisüsteemi ja vererõhu säilitamiseks. VAEGUS: · Võib lastel tekkida rahhiit ja täiskasvanutel võib see soodustada osteoporoosi teket. C vitamiin OMADUSED: · tugevdab organismi, tõrjudes välja külmetushaiguste tekitajaid · kaitseb spermatosoide ja osaleb suguhormoonide tekkes · tõstab tuju, parandab enesetunnet · parandab veresoonte tööd, hävitab vananemist põhjustavaid vabu radikaale, võitleb südamehaiguste, vähi ja rakukahjustuste vastu · on äärmiselt vajalik suitsetajale, kes peab saama päevas kaks korda rohkem seda vitamiini kui mittesuitsetaja · soodustab paranemisprotsesse, hoiab ära skorbuudi, stimuleerib närvisüsteemi tööd · võitleb tuberkuloosi, difteeriat ja düsenteeriat põhjustavate mikroorganismidega. KUST SAAB: · Mustad sõstrad · Kibuvits
5külma värvitooni · f Värviteraapias vaadeldakse värvide mõju nimeta värvide vastandusi värvipsüholoogia värvipsüholoogias eristatakse kahesugust mõju, · psühofüseoloogililine · psüholoogiline Psühofüseoloogilist on võimalik katseliselt kontrollida · mõõta pulsisagedust · homoonide hulka veres(vereproov) · liigutuste kiirus · mõõta vererõhku · silmapilgutuste arvu meie enesetunnet mõjutab värvitundlikke rakkude tasakaalustatus, värvide psüholoogiline mõju on individuaalne. Värvidel on võime tekitada emotsioone, luua meeleolu, tunda end mugavalt ja kindlalt, need väivad ka häirida ja ärritada. Värvide vastandused niiske, sinine, valge, kõik veega seotud värvid kuiv kollane, punane, kõik kõrbega seotud Kerge Beez, valge, heledamad värvid mis muudavad meid ümbritsevad rüümid suremateks Raske
joovet ja tekitab hea enesetunde. See kõik on aga väga petlik. Üks ohtlikemaid kombinatsioone on energiajookide tarbimine koos alkoholiga, mis on ööklubides ka väljaspool Eestit populaarne. Ööklubides on muutunud populaarseks juua viina ja energiajoogi kokteile, sest usutakse,et energiajook vähendab viina depressiivseid omadusi. Kofeiin on stimulaator, alkohol aga depressant. Seetõttu võib tunduda, et alkoholi tarbimine koos energiajoogiga varjab joovet ja parandab enesetunnet. Tegelikult aga ei vähenda energiajook alkoholisisaldust väljahingatavas hingeõhus ega paranda reaktsioonikiirust. Petlikult hea enesetunne võib panna inimest tegema valesid otsuseid, näiteks innustama veelgi rohkem alkoholi tarbima või autorooli istuma. Kuna kofeiin sarnaselt alkoholiga on vee väljutaja, siis väheneb sellise kokteili joomisel inimorganismi veesisaldus, mistõttu suurenevad vere alkoholisisaldus ja joove veelgi.
Meelemürgid - Narkootikumid 1. Mõiste Narkootikum ehk uimasti ehk mõnuaine on kesknärvisüsteemi mõjutav aine, mille peamine erinevus teistest kesknärvisüsteemi mõjutavatest ainetest on see, et ta tekitab sõltuvust. Uimastid on keemilised ained, mis mõjutavad inimese enesetunnet, käitumist ja teda ümbritseva maailma tajumist. 2. Liigitus Mõju omapärade järgi liigitatakse uimasteid: Depressandid rahustava toimega rahustid, uimastid, heroiin Stimulandid ergutava toimega kokaiin, amfetamiin, ecstasy Hallutsinogeenid tunnetuse ja taju muutumine LSD Sissehingatavad tunnetuse ja taju muutumine - liim, bensiin, gaasid ja aerosool 3. Kokaiin
Kuid elu esimesed alkoholipruukimised kutsuvad üldjuhul juba varsti pärast joomist esile iivelduse ja oksendamise, mis kaitsemehhanismina evakueerivad mao sisu koos seal veel leiduva alkoholiga. Nii on ka minul endal, et ma ei kannata eriti palju kanget alkoholi. Mis on märk, et mu organism pole veel ära rikutud. Siiski kui raske joomingu hommikul magama saadakse ja alles pärastlõunal või õhtul ärgatakse, tuntakse halba enesetunnet, nõrkust, väsimust, peavalu, suu kuivust või higistamist. Samuti ka võib tulla tahtmine oksendada, tuntakse südamekloppimist, närvilisust ja käte või kogu keha värisemist. Siis tegemist on pohmelliga ja keemiliselt väljendame teda CH3CHO- ga. Enesetunde parandamiseks juuakse sageli alkohoolset jooki peale, nii öelda ,,peaparanduseks" või näiteks Alco Stop'i. Samuti tasub juua palju vett, kuna alkohol stimuleerib tegelikult vee äraimemist ajust, ning viimane tõmbub veidi kokku
· Püüan mitte lasta tunnetel oma tegevust segada Vastandumine · Jään endale vääramatult kindlaks ja võitlen selle eest, mida tahan · Püüan panna oma vastast meelt muutma · Väljendan oma viha neile, kes probleemis süüdi on · Valan oma negatiivsed tunded välja Põgenemine hoidumine · Soovin, et see olukord muutuks olematuks · Loodan, et juhtub ime · Fantaseerin sellest, kuidas asjad teiseks muutuvad · Püüan oma enesetunnet parandada sellega, et joon ja suitsetan, võtan rahusteid, uimasteid vms Tööväsimuse vastu aitavad lõunapaus ja tunnustus Pingelised tööpäevad on talutavamad, kui suhted töökaaslastega on head. Tekkiva tööväsimuse vastu aitavad ka tunnustus ja oskus tööpäeva pikkusele piir panna. Väsitavalt mõjuvad ka rahulolematud kliendid. "Kui küsin, kas valite odava või hea, valitakse
Põhiliselt kulgeb protsess järgmiselt: + algne rõõmujoovastus - lühiajaline (näiteks oopium) + talumusjärk - tekib aeglaselt ja on ajutine. Maks suudab ja jõuab veel uimasti lammutada ning soodustada väljumist. + vaimne ja füüsiline sõltuvus - seda iseloomustavad klassikalised ärajätunähud e. katkestusnähud. + ärajätunähud - tekivad 12-48 tundi pärast uimastite tarvitamise katkestamist. Sõna narkomaania tähistab kõnekeeles aineid, millel on enesetunnet muutev toime. Tekib sõltuvus ja nendest loobumine on väga raske. Organism kohaneb ainega nii, et samasugune toime jaoks on vaja järjest suuremat annust. Mõningaid narkootikume kasutatakse valuvaigistamisel ja vaimsete häirete puhul. Ravimitena aga ei kasutata kõiki selliseid aineid, sest kõrvaltoime on tugevam kui ravitoime. Igapäevases kõnekeeles kasutatakse veel mitmeid sünonüüme, nagu sõltuvusained, mõnuained, uimastid ja psühhoaktiivsed ained
Eriti populariseeris soome sauna Berliinis 1936. a. olümpiamängude ajal soomlaste näidissaun. Sauna toime organismile on väga keerukas. Sauna uurivad paljude maade teadlased ja saunateadus täieneb üha. Soome saun, leilisaun, aurusaun, infrapuna saun, soolasaun, suitsusaun kõik nad puhastavad ja tervendavad kuid sõltuvalt nende erinevustest on nii elamus kui ka mõju tervisele erinev. Haiguste puhul võib saunas käimine enesetunnet parandada, nt astma või pikaajalise bronhiidi korral laienevad ja puhastavad saunas hingamisteed ning siis on kergem hingata. Kõrgenenud vererõhuga on kerge saunatamine ja sellega kaasnev tõhusus lõõgastumine hea. Lihaste ja liigeste jäikuse, pingestumise, tundlikkuse ja valu korral saab saunaskäigust tavaliselt kergendust, samuti pikaajaliste kaela, turja ja seljavalude puhul on abi. 1.1. Soome saun - õhk kuum ja kuiv, ruumi seinad on puiduga üle löödud ja leiliruumis
· ,,Kui ise usaldate end, siis teisedki teid usaldavad." (J.W Goethe ,,Faust" lk. 55) Sain sellest nii aru, et kui sa usaldad ennast siis paistad ka teistele enesekindla ja usaldusväärse inimesena. · Nii nagu öös, kui küünal ustavalt käärkambri aknast arga valgust heidab, mis kõrval kumab ikka nõrgemalt ja ümber pimedus kõik oma hõlma peidab - nii must on praegu minu põues." (J.W Goethe ,,Faust" lk. 101) Ta selgitab siin oma enesetunnet. Pimedust- tühjust, kurbust, üksindust. · ,,Möödub aastakümneid viis, kuldne pulm võib tulla. Kuldne elu algab siis, kuld kui leiab kulla." (J.W Goethe ,,Faust" lk. 115) Minu arvates on siin mõeldud seda, et ainult koosveedetud aastad ei loe. Loeb see, kas on ikka õige inimene. Teoses kajastatud probleemid · Peategelane on meeleheitel ja arvab, et inimeste mõistus on piiratud. · Margareta vanglasse sattumine. Peategelased · Faust- tark ja hea
aegade hämarusest alates. Erinevad on vaid ajad ja eluviisid. Kuna kõik algab tavaliselt lapsepõlvest, on eluliselt tähtis iga tehtava sammu üle eelnevalt pingsalt järele mõelda. Algul täiesti süütuna näiv olukord võib otsustavaks saada edasise elu suhtes. Alkoholi tarvitamine kahjustab kõige rohkem maksa. Pärast alkoholi joomist võib esineda oksendamist ning ka väga halba enesetunnet. See on ka laialt levinud probleem Eestis. Eestis tarbitakse rohkelt alkoholi, ligi 44% õpilastest tarbivad iga kuu alkoholi, aga võrreldes Soomega (32,5%) on see protsent väga suur. Uimastitest on ta tubaka kõrval kõige kättesaadavam. On vähe neid inimesi, kes pole kunagi oma elus proovinud alkoholi maitset. Noored on uudisimulikud ning tahavad teada, mis mõju sellel ikkagi on. Lisaks alkoholile on tubakatooted noorte seas populaarsed. Tubaka pruukimise peamiseks
Narkootikumid Narkootikumideks nimetatakse kõiki aineid, mis tekitavad sõltuvust ja mõjutavad inimese käitumist, enesetunnet ja ümbritseva maailma tajumist. Kõik narkootilised ained tekitavad soovi saada ainet uuesti ja enamasti ei suudeta seda endale keelata. Narkootikumide tarbimisega kaasnevad alati suured ohud. Väga võimalik on jääda sõltuvusse, millest lahti saada pole enam nii kerge. Samuti ei või kunagi olla täiesti kindel, et aine, mida ostad, või mida sulle pakutakse, on täiesti puhas. Tihti segatakse narkootikumi juurde ka teisi aineid, et teenida rohkem kasumit
Kui ma tahan saada maailma rikkamaks inimeseks, sest ma arvan, et siis olen ma kõige õnnelikum, püstitan endale eesmärgid ja pürgiksin nende poole. See tundub muidugi väga utoopiline idee, aga mida kõrgemad sihid, seda suurem potensiaal oleks üldse midagi saavutada. Ma ei teagi, kas raha teeb õnnelikuks, ma lihtsalt loodan seda, sest praegu tunnen päris paljudest asjadest puudust, mis on just raha taha kinni jäänud. Raha ei asenda muidugi kõike, aga enesetunnet mõjutab küll. Rikkana, tunnen, et mul on midagi olemas ja siis suudan alles raha kõrval näha ka teisi väärtusi. Muidugi väärtustan ma ka kõike vaimset, aga rikas on ju alati hea olla, see annab nagu mingi lisapunkti juurde. Ma siiski loodan, et minust, sinust ja paarist sõbrast veel saavad kunagi head inimesed, mõned meist juba on praegugi, aga alati saab ju paremini. Lootus ei kustu kunagi, see annab meile mingi jõu edasi minna ja usu, et kunagi on toredam kui praegu
juuste värvimise, blondeerimise, toonitamise ja lokkimisega. Ta peab tundma juuksekosmeetika-vahendeid ja nende mõju erinevatele juuksetüüpidele ning olema kursis moesuundadega. Juuksuri tööoskuste hulka kuulub kliendi nõustamine ning kliendile sobiva juuksehooldus- ja -viimistlusvahendite müümine. Juuksurid võivad samaaegselt olla ka soengutegijad ja -stilistid. Kosmeetik on iluteenindaja ja tegeleb inimese välimuse kujundamise ja hooldamisega, et aidata klientidel saavutada paremat enesetunnet ja välimust. Kosmeetik on nahahooldusspetsialist, kes puhastab naha ja annab sellele vastavate toodete abil kauni ja terve välimuse, pakkudes selleks kogukeha hõlmavaid protseduure (nt pea- ja kaelamassaaz). Kosmeetik peab kandma hoolt selle eest, et klient tunneks tema käsutuses olevaid võimalusi - professionaalne kosmeetik viib läbi kosmeetilisi raviprotseduure, teeb massaazi, maniküüri ja pediküüri, silub arme ja
Helistan kiirabisse Küsin ravimite kohta, kui tal need on siis aitan tal neid võtta. Eemaldan ettevaatlikult herilase nõela koos mürginäärmega (äralükkamise teel). Ei pigista mürgikotti. Tekkinud turset leevendan külma mähisega. Juhul kui sõber on saanud nõelata suhu või neelu piirkonda, siis lasen tal imeda jääkuubikuid või väikeste lonksudega juua külma vett. 9 Kuidas tuleks tegutseda, kui teie kursusekaaslane kaebab halba enesetunnet, pea käib ringi, nahk on külm ja kleepuv? Panite tähele ka seda, et ta kaebas söögiisu ja suukuivust, tarbis igal võimalusel vett. Mis probleem võib esineda? Kahtlustan, et kursakaaslasel on normist madalam veresuhkur. Tegutsen järgnevalt: Aitan kursakaaslase istuda või pikali heita. Tõstan kursakaaslase veresuhkru taset võimalikult kiirelt ning kui kannatanu seisund paraneb, siis annan talle rohkem süüa ja juua.
hapniku osalus Aeroobika on univeraalne treenimisviis, mis võimaldab valida paljude erinevate stiilide vahel ning pakkuda sobivat treeningut nii algajale kui ka edasijõudnule, nii tantsulist liikumist armastavale kui ka tugevat lihastreeningut eelistavale harrastajale. Aeroobika on viimaste aastatega hoogsalt arenenud ning kogu maailmas üks enamharrastavatest (spordi) aladest. Aeroobikatunni ülesandeks on pakkuda tervislikku, enesetunnet parandavat ja võimalikult paljudele osalejatele sobivat kehalise tegevust. Aeroobikatundide põhiülesehitus on sarnane. Tavaliselt algab tund soojendusega, sellele järgneb aeroobne osa ja lihastreening ning lõpeb lõdvestus- ja venitusharjutustega. Tavalise tunni pikkus on 45 60 minutit. Tundide eri nimetused vahelduvad lähtuvalt tunni eesmärgist, tunni sisust ja muusikastiilist. Aeroobika on alguse saanud USA-st, mistõttu enamasti esineb tundide
Mis on narkootikum? Sna narkootikumid thistab knekeeles aineid, millel on enesetunnet muutev toime. Tekib sltuvus ja nendest loobumine on vga raske, kui mitte vimatu. Meditsiinilises mttes on narkootikum aine, mille mju kesknrvissteemile vljendub eesktt tundlikkuse ja teadvuse seisundi muutuses. Organism kohaneb ainega nii, et samasugune toime on vaja jrjest suuremat annust. Mningaid narkootikume kasutatakse valuvaigistamisel ja pshikahirete puhul. Ravimitena aga ei kasutata kiki selliseid aineid, sest osal neist on kahjulik
Raske on öelda, et üks või teine käitumine on õige või vale. Riskantne on väita, et iseendaks jäämine on alati kerge või parim lahendus. Keeruline kunst on alati nõustuda ühiskonna reeglite või normidega ning mitte oma südametunnistusega vastuollu minna. Patt ei ole neist ka vahel mööda vaadata ja sarkastilisi kommentaare vältida. Ma ei leia, et me peaksime mööda kõndima abivajajast, sest kardame ise selleks saada. Ma ei usu, et eitamine kokkuvõttes meie enesetunnet parandaks. Ma arvan, et peaksime toimima ühiskondlikult iseendana.
taandumine. 19.saj. jooksul leidsid rahva eluviisis aset suured muutused, sest maailmas oli juba alanud industriaalajastu ja vähehaaval jõudis see ka Eestisse. Üha suurema tähtsuse omandas masinatöö, taandus isemajandav talupidamine, käsitööesemeid hakkas asendama laiatarbekaup, elav rahvaluule taganes raamatute ja ajalehtede ees. Rahvusliku liikumise kõrgaastaid iseloomustavad paljud ühised ettevõtmised, mis kinnitasid eestlaste rahvusliku enesetunnet. Neist tähtsaim oli I üldlaulupidu 1869.aastal Tartus. Selle algatasid Johann Voldemar Jannsen ja tema juhitud ,,Vanemuise " selts. Eesti Kirjameeste Selts (EKmS) tegutsesTartus aastail 18721893. Sinna kuulusid kõik need, kes tahtsid eestlust luua ja edendada. Seltsi peamised tegevusalad olid eesti keele korraldus, uue kirjaviisi progageerimine, rahvaluule kogunemine, eestikeelsete raamatute kirjastamine ja oma aastaraamatute väljaandmine.
Kuidas ma teeksin Eestis heategevust miljoni euroga? Ollakse arvamusel et Eestis on heategevus alles lapsekingades nagu paljudki meie muud ühiskondlikud tegevused. Kuid samas on positiivne märgata, et heategevuse roll Eesti ühiskonnas on siiski viimastel aastatel märkimisväärselt kasvanud. Väga palju on märgata heategevusega seotud projekte ning tegevusi. Firma nime sidumine mõne heategevusliku projektiga on mõnes mõttes ka prestiizi küsimus. Ja õnneks siinjuures võidavad mõlemad pooled- abivajaja toetuse näol ning sponsor saab end läbi sellise toetava tegevuse ka reklaamida. Paljud peavad sellist teguviisi ka omakasupüüdlikuks, kuid minu arvates on selline reklaam igati kiiduväärt, sest see on seotus õilsa eesmärgiga samal ajal ka head teha. Alati ei pea aga heategevusest mõtlema vaid ettevõtte tasandil. Heategevuskultuuri edendamiseks veelgi enam tuleks järjepidevalt meie rahvast ...
Inimtegevuse mõju keskkonnale Keskkonna tervise all mõistetakse inimeste tervist sõltuvalt keskkonnast ja keskkonna muutmist inimeste tervisele soodsamaks.Ei ole võimalik parandada inimese tervist ainult sotsiaalsete meetmetega. Mürasaaste seab paljude loomaliikide heaolu ja võib-olla isegi olemasolu üha suuremasse ohtu.Müra kahjulikkus sõltub selle tasemest, sagedusest, iseloomust, toimeajast ning inimese taluvusest.Kõrgem müratase häirib mõtlemist ja keskendumist ning põhjustab meeleolu langust, väsimust, peavalu ning unehäireid. Sellest tulenev väljamagamatus halvendab veelgi enesetunnet ja vaimset töövõimet, mis omakorda süvendab mitmeid tervisehäireid ning kaebusi. Suureneb vastuvõtlikkus haigustele. Müraga on seotud ka mõned neuroosivormid.Müra mõju suureneb, kui see toimib koos muude keskkonnastressoritega nagu õhusaaste ja kemikaalid. Selline olukord võib esineda eriti linnapiirkondades, kus enamik neist stres...
Andekus- kink ja koorem Igal inimesel on oma anded. Paljud aga ei tea, et neil on see anne olemas on , kuna pole seda endas veel avastanud. Kuid kui sul on mingi anne, siis kindlasti on see kingitus, aga kas on ka võimalik et samal ajal võib see olla üüratult suur koorem? Kuidas võib üldse üks anne muutuda koormaks? Anded peaksid ju kõik olema head ja tooma rõõmu ja head enesetunnet, kuidas saab midagi nii head siis muutuda koormaks? Palju arvavad et nad on andetud ja et kõik teised oskavad midagi ja nemad ei oska mitte kui midagi, et nad on tühised kohad siin maailmas. Tegelikult see ei ole kohe kindlasti nii. Meil kõigil on omad anded, millal sa need aga avastad seda ei tea keegi. Ühel päeval võid mõelda et oled andetu ja juba homme võid leida endast enda ande. Tuleb jääda positiivseks ja ei tohi hakkata mõtlema et oled mingi tühine inimene, tuleb lihtsalt tabada õige hetk ja enda andest kinni krabad...
C. Probleemiks on, kuidas sobitada optimaalne temperatuur inimeste individuaalsete iseärasustega, nt võib optimaalne õhutemperatuur mõnel inimesel olla kõigest 19 °C. Tihedalt on seotud ruumi temperatuuriga relatiivne õhuniiskus (protsent maksimaalsest võimalikust veeauru kogusest õhus). Ohtlik on tervisele esmajoones kõrge üle 70% õhuniiskus. See tugevdab nii liialt kõrge kui madala õhutemperatuuri ebasoodsat mõju. Õhuniiskus alla 30 % põhjustab halba enesetunnet - nina ja silma limaskesta ärritust. Siiski on oht üldiselt väiksem kui kõrge õhuniiskuse puhul. Optimaalne õhuniiskus on enamasti 40- 60%. Halva mõjuga on õhu liikumine ja tuuletõmbus Õhu liikumise kiirus ei tohi ületada 0,5 m/s. Optimaalne õhu liikumise kiirus on 0,03-0,1 m/s KASUTATUD INFO
veresoonkonna haigusi. Pidev teejoomine vähendab kolesterooli taset. Üks tass teed sisaldab 1-4 mg fluoriidi, mis tugevdab hambaemaili ja vähendab kaariese teket. Tee stimuleerib ainevahetust. Kohv: Üks kuni kolm tassi kohvi päevas aitab alkohoolikutel vähendada maksahaiguste riski. Kohv alandab südame-veresoonkonna haigustesse haigestumise riski (eriti naistel). Tänu kofeiinile kohv turgutab, aitab ärgata ja parandab enesetunnet. Eksport ja import Kohvi ekspordivad riigid : Brasiilia, Kolumbia, Indoneesia, Vietnam, Mehhiko, Etioopia, India, Guatelmala, Côte d'Ivoire e Elevandiluurannik,Uganda jt kohvitootja riigid. Kohvi importivad riigid: suurem osa Euroopa riike, USA, Venemaa jpt. Maailma kohvitoodang on kasvanud Kohvihind on langenud viimase 30 aasta madalaimale tasemele ja tulevikuväljavaated on sünged. Arenguriikide kohvitootjad, kellest enamus
Tänasin ja lahkusin raamatukogust. Mõtlemisainet ebameeldivast teenindusest jagus mitmeks päevaks. Sain kinnitust sellele, et negatiivselt häälestatud suhtluspartneriga on väga raske kontakti saavutada ja suhelda. Jõudsin järeldusele, et järgmine kord, kui raamatukokku asja on, siis lähen ettevalmistununa. Ettevalmistumise all pean silmas seda, et püüan ennast eelnevalt positiivselt häälestada. Loodan, et negatiivsed ja sapised märkused edaspidi minu enesetunnet ei halvenda. Püüan raamatukoguhoidja pahameelt võtta mitte isikliku solvanguna, vaid kui kogemust. Kõik suhtlemiskogemused ei saagi olla positiivsed. Ülesanne 2. Muudetava käitumise hinnanguvaba kirjeldus ja kokkuvõtlik soov Olen autoomanik. Autoomanikul tuleb ikka ette olukordi, kui sõidutada tuleb sõbrannasid, kes ei tea liiklusest ja autode hingeelust midagi. Autode hingeelu all pean silmas seda, et udust ja
loobuma. Valu, mida Aliide tundis, viiski ta nii-öelda põrgusse, kus üritas pidevalt erinevate tegutsemistega enda tähelepanu võita. Taoline käitumine aga viib sügavasse musta auku, kus teed ühe korra ja jäädki tegema, lootes, et ehk kunagi midagi juhtub. Too hoiak on aga nii iseendale kui teistele hambasse puhumine. Armuvalus inimesed tihtipeale valetavad nii oma mõtete kui tunnete kohta. Siinkohal võiks pidada põrguks enesetunnet, mis luiskamisega kaasneb. Raamatus „Puhastus” räägitakse Vene okupatsioonist– ajast, mil toimus suur süütute inimeste küüditamine ja tapmine. Too teos kajastas hästi sellel ajastul elanud inimesi, kes otsisid endale lihtsamat elu. Seda tegi peategelane Aliide abielludes kommunisti Martin Truuga, mis tagas talle teatava turvatunde. Abiellumine ei olnud tema jaoks kerge, sest ta ei armastanud toda meest. Aliidele oli antud olukord raske, sest ta pidi pidevalt
Millele sellised tunnused viitavad? Helistan 112, sest sõbral on tekkinud hingamisraskused ning laigud, mis viitavad allergiale. Herilase nõel koos mürginäärmega eemaldan ettevaatlikul nahalt äralükkamise teel. Ma ei pigista mürgikotti. Turse leevendamiseks kasutan külma mähist. Nõelamine suhu, neelu – imeda jääkuubikuid või väikeste lonksudega külma vett. 9. Kuidas tuleks tegutseda, kui teie kursusekaaslane kaebab halba enesetunnet, pea käib ringi, nahk on külm ja kleepuv? Panite tähele ka seda, et ta kaebas söögiisu ja suukuivust, tarbis igal võimalusel vett. Mis probleem võib esineda? Kursusekaaslasel on hüpoglükeemia e normist madalam veresuhkru tase. Aitan kaaslasel istuda või pikali heita, tõstan kannatanu veresuhkru taset võimalikult kiiresti - pakun talle magusat jooki (leige suhkruvesi – 4 – 5 tl suhkrut klaasi vee kohta), šokolaadi, suhkrutükke
annaabi.ee 
Sisene Facebook'ga
Sisene Google'ga
Sisene LinkedIn'ga
