UNI Gregor Rämmal 9.C ÜLDIST • une esimene aste; • teine aste; • kolmas ja neljas aste; • REM-uni; MIDA MAGAMINE ANNAB? • kasvuhormooni vabanemine lastel ja noorukitel; • keharakkude taastumine; • reservide loomine aktiivseks tegevuseks; • tagab info säilitamise; SOOVITATAV UNE PIKKUS • imikutel 16 tundi; • noorukitel 9 tundi; • täiskasvanutel 7 - 8 tundi; • vanemaealisetel (65+ aastat) 6 tundi ja vähem; MIDA VÄLTIDA? • lõunauinakuid; • alkohoolsete jookide ja tubakatoodete tarbimist; • eredat valgust; • ekraanide pikaajalist vaatamist õhtul; UNEPUUDUSE KÕRVALMÕJUD • nõrgestab immunsüsteemi; • alaneb stressi talumisvõime; • keskendumisvõime halvenemine; • vaimse töövõime (nt õppimisvõime) vähenemine; • eluea vähenemine; UNEHÄIRED • unetus; • uneaegsed hingamishäired; • narkolepsia; • rahutute jalgade sündroom; UNENÄOD • unenäod esinevad valdavalt REM-une ajal, kuid ka teistes unestaadiumites; • REM-une ajal kasu...
Tänapäeval ei väärtustata haridust niivõrd nagu vanasti. Eelistatakse tööd kooli asemel, et teenida suuremat elatist välismaal väiksema haridusega. Algul ei mõisteta seda, kui oluline on tegelikult haridus ning hiljem kahetsetakse, et kooli ära ei lõpetatud. Tänapäeva noorte elu põhineb joomisel, pidutsemisel, arvutidel, telefonidel jne, võrreldes sellega kuidas vanasti oli, on väga palju muutunud. Paljud noored ei pea enam koolis käimist peamiseks ja puudutakse igast erinevatel põhjustel näiteks, ei jõuta kooli kuna eelmine päev on pidutsetud ja kui lihtsalt ei viitsita. Tänapäeva noorte plussid on näiteks see, et paljudele meeldib tegeleda tehnikaga. Saavad hakkama sellega, neile meeldib see, uut tehnikat tuleb koguaeg peale ja nad õpivad seda kiiresti kasutama. Paljud noored saavad koolis käia vahetusõpilasena välismaal. Välismaal saab kogeda palju uut mida näiteks eestis ei ole. Noortel on silmaring palju laiem
Aastas maksma 40 miljardit dollarit. · Kombinatsioon motivatsioonist : Sagedased puudumised seotud töötaja motiveeritusega.Tahan, aga ei viitsi. Tahan, aga ei suuda. 60% motivatsiooni puudumisi, 40% võime puudumisi.. · ,,puudumine kultuur" : Mõjutab : motivatsioon; surve osaleda; alkohol; mingis piirkonnas/ valdkonnas tööhõivatuse määr (hirm kaotada tööd ja ei ole alternatiivset tööd saada puudutakse vähem); õiglus kui õiglane, siis vähem puudumist. Puuduvad vähem haritud töötajad. Kui grupipõhine sooritus, siis puudutakse vähem · Töötingimused: kui töö on monotoonne ja rutiinne. Hilinemine Krooniliselt kasvav: iseloomustajad : mittejuhuslik; sagedus aja jooksul kasvab, puudumise pikkus aja jooksul kasvab. Eelneb / põhjustab: madal tööga rahulolu, vähene töös osalemine, madal pühendumine organisatsioonile.
enamiku hiina ravimtaimepreparaatide valmistamisel. Hiina meditsiin põhineb taoismil, mille moto on tasakaal yin'i ja yangi vahel. Alkohol ei ole iseenesest halb ega hea, sõltub olukorrast. Inimesele, kellel on kiiresti yan- energiat vaja, võib alkohol sobida. Enim joodavam jook on õlu. Kangetest jookidest on peategija baiju (häälda: baidziu) , mis on riisipõhine destillaat ja 56 kraadi kange. Kui satud pidulikumale õhtusöögile siis põhireegel on see, et alkoholiklaasi puudutakse ainult toosti peale, toidu kõrvale juuakse teed või (sooja) vett. Esindustegevus Hiina vabariik ja hiina rahvavabariik. Esitlemine, tutvustamine - Traditsiooniline tutvumisviis on kerge kummardus koos visiitkaardi andmisega. Hiinas ei ole võõras ka käepigistus, kuigi tõenäoliselt see on lõtv. Tähtsamaid delegatsiooni liikmeid ja vanemaid inimesi tervitatakse kõigepealt. Kohtumistel ei tohiks ise istumiskohta valida, vaid tuleks lasta end lauda juhatada. Lahkudes on tähtis iga
Lapsed kasvatavad lilli ja köögivilju ja nende arengut jälgitakse läbi aasta. Köögivilju kasutatakse söögiks, kuid lilli harilikult ei murta ja vaasi ei panda. Vahel on väike liivakast ka toas. Lapsed liiguvad väljas iga ilmaga. Lasteaias on tavaliselt u kolme liiki väikekoduloomi. Lapsed saavad õues vabalt liikuda ja mürada. Lastele jagatakse läbi selliste võimaluste teadmisi, mida on võimalik tunnetada. Õppetöös kasutatakse ja puudutakse kõike nelja elementi maa, õhk, vesi, tuli. Eurütmia tuleb kreeka keelsest sõnast ja tähendab ilusaid harmoonilisi liigutusi. Selliseid tunde tehakse lastele kord nädalas 15-20 min. Lapsed saavad kujutada end erinevate asjade ja olenditena ja liiguvad vastavalt. Loetakse luuletusi ja räägitakse muinasjutte. Elatakse ja näideldakse erinevaid emotsioone. See omakorda toetab kõnearengut. Steineri lasteaed ei valmista mitte ainult kooliks ette vaid eluks üldse. Kooliks
Rahulolematuse põhjuseks võib olla eneseteostusevõimaluse puudumine, töö vähene tunnustamine, püsiv konflikt ülemuse või töökaaslastega või isikliku karjääritaseme saavutamine edasise tõusu võimaluseta. Selline tööline püüab leida ,, rohelisemat karjamaad". Töölt puudumine rahulolematu inimene püüab vältida talle ebameeldivat kohta. Statistiliselt kaasneb rahulolematusega sagedasem töölt puudumine. Negatiivsest hoiakust tingituna puudutakse kõige enam esmaspäeviti ja reedeti. Selline rahulolematu käitumine võib ka nakatada kaastöötajaid. Firmad kasutavad selleks boonussüsteeme, mis arvestab töölt mittepuudumisi. Ka tervislikud põhjused ei ole lõpmatuseni vabandatavad- seda saab tervendada läbi tervistaavate programmide. Tööle hilinemine või varem lahkumine on sisuliselt sama kui töölt puudumine, olgu see lühiajaline või mitu tundi. Eesti vabariigis loetakse töölt puudumiseks üle 3 tunnilise eemalviibimist
pandi sõnumid kirja palmilehtedele (rohelist värvi). *Islami viis põhisammas on: 1) usutunnistus- Allah on jumal, 2) 5x päevas palvetamine näoga Meka suunas. 3) paastumine kord aastas ramodani kuus kuu aega, 4) almuste jagamine, nii palju kui võimalik (vähemalt 2,5% sissetulekust) ja 5) kord elus palverännak Mekasse (ehk hadž). *Kaaba on must kuup & väike tempel, mis asub Mekas. Palverännaku ajal käiakse ümber selle 7x, palvetatakse ja puudutakse. *Islam lõhenes 7.sajandil, tekkisid sunniidid ja siidid. *Moslemid on kuulsad oma mošeede (pühakojad), minarettide (kuppelkatused), hauakambrite ja kaubatänavate poolest. *Moslemid ei kasuta oma piltide peal elusolendeid, sest need keelas Muhamed ära. *Islamis olid kuulsad Ibn Sina ehk Avieena arst, kelle juures käidi õppimas ning Al-Idrisi, kes oli geograaf ja maailmakaardi koostaja (1154.a). *Koolihariduse valdkonnas oli koraan ülimtõde. Haridus peamiselt meestele. 3
Intelligentsus ja intelligentsuse hindamine Rääkides intellingentsusest ja selle testimisest puudutakse kokku protestiga, et ,,Sa ei saa mõõta IQ", ,,Teie olete rasist", ,,Ei ole kindlat definitsiooni, mis on IQ" ja ,,Intelligentsus on erinev eri maades". Reeglina on kolme tüüpi reaktsiooni, kui küsida IQ-st: ühtele see meeldib (reeglina neile, kellel on kõrge IQ või kes usub, et saaks head tulemust), teised suhtuvad ükskõiksusega (keskmise tulemuse saavutajad) ja kolmandad, kes arvavad, et see on aja raiskamine (jah, õigesti nende IQ oli madal).
keelele tulevaid sõnu. Väidetakse isegi, et kui me näiteks räägime ja kuulaja katab suu käega, siis on ta veendumusel, et teie valetate. Teine võimalus oma valetamist varjata on nina sügamine. Puudutatakse mitu korda kergelt või üks kord kiiresti, peaaegu märkamatult ninaalust huulelohku. Esiteks on see alateadlik maskeering – kui inimese teadvusesse tungivad halvad mõtted, käsib alateadvus käel suu sulgeda ning selle liigutuse varjamiseks puudutakse viimasel hetkel suu asemel nina. Teisalt aga tekitavad valetamise ajal ninas asuvad närvilõpmed sügelustunde ning tekib kange tahtmine nina sügada. Samas on vaja seda žesti eraldada teadlikust nina sügamisest, mis erineb valetamise žestist oma intensiivsuse tõttu. Silmalaugude hõõrumine on alateadlik soov ennast kaitsta. Inimese ajus on tekkinud soov pettuse, kahtluse või vale eest peitu pugeda. Teisalt võidakse sellega vältida vestluskaaslase pilku, kellele valetatakse
luua ja seeläbi sotsiaalselt areneda. Toetan ka Deardeni argumenti, et kool kaitseb last, sest teadagi kasutatakse arengumaades lapstööjõudu, kellel puudub haridus. Teisest küljest aga on mõningad Illichi ideed kohati mõistetavad. Kool võtab lapse elust väga suure osa ning paraku juhtub, et lapsel ei jää aega keskenduda kõigele sellele, mis just teda huvitab. Veelgi enam, koolipingis istumine ja sunniviisiliselt õppimine on viinud õpilasi nii kaugele, et puudutakse põhjuseta, sest koolis õpitu lihtsalt ei paku huvi. Sellest hoolimata usun, et mingid algteadmised peaks laps siiski omandama. 9 Illich tegi oma ideedele aktiivset propagandat, kuid 1980. aastatest alates vajusid tema ideed unustusse. Ehkki koolideta ühiskonna idee ei rakendunud kusagil, juhtisid tema seisukohad tähelepanu hariduse kitsaskohtadele. Illichi ideed on mõjutanud koduõppe
Temast mitteolenevad asjaolud. Puudumine: tööl olemine on kombinatsioon motivatsioonist osaleda ja võimest osaleda. Kas in tahab tulla ja suudab tulla? Puudumine ettevõttele kallis, sest asendamine on keeruline, keegi peab tegema lisatööd. Lisatöö tegija enda töö jääb tegemata. Individuaalsed erinevused- väärtushinnangud, kohustumine. Vähem haritud puuduvad rohkem. Puudumist mõjutab töö tasustamisestruktuur- kui on tükitasu, siis puudutakse vähem. Meelelaad- kes on positiivsemad ja kelle juhid on positiivsemad, need in osalevad rohkem töös. Org olemas puudumise kultuur- kuidas teised suhtuvad puudumisse. Kui soositakse puudumist, puudutakse rohkem. Töötingimused: monotoonsus- puudutakse rohkem Voolavus: veel kallim, kui puudumine. Uue töötaja peale kulub aega ja ressurssi. Vaadatakse kahte tüüpi tegureid: tõuke ja tõmbe jõud. Tõuke- mis tõukavad org minema, in otsib uut. Tõmbe- kuskil on parem org, mis tõmbab in
Nad nõuavad oma töötajatelt head tööd, ise suurt midagi vastu andmata. Tihti hoitakse töötajaid hirmus, et kui nad midagi valesti teevad, lastakse nad töölt lahti. See kahtlemata töötajaid ei motiveeri. Selle tõttu kannatab eelkõige organisatsiooni efektiivsus. Tööviljakus langeb ja süveneb rahulolematus ning tekivad konfliktid. On ju kindlaks tehtud, et pingetega ja konfliktses organisatsioonis suureneb töötajate haigestumine oluliselt. Töölt puudutakse vähimagi põhjuse korral. Sellest järelduvalt on selge, et organisatsiooni töökeskkond on väga oluline. Inimesed töötavad paremini, kui nad on hästi motiveeritud. Seega peaks organisatsioon rahuldama oma liikmete vajadusi, et tagada enda normaalne funktsioneerimine. (Matt 01.12.2008) Organisatsioon kui organism 6 2. UURINGUD 1960
9 siis on ta veendumusel, et teie valetate. Teine võimalus oma valetamist varjata on nina sügamine. Puudutatakse mitu korda kergelt või üks kord kiiresti, peaaegu märkamatult ninaalust huulelohku. (Pease 1994). Esiteks on see alateadlik maskeering - kui inimese teadvusesse tungivad halvad mõtted, käsib alateadvus käel suu sulgeda ning selle liigutuse varjamiseks puudutakse viimasel hetkel suu asemel nina. Teisalt aga tekitavad valetamise ajal ninas asuvad närvilõpmed sügelustunde ning tekib kange tahtmine nina sügada. Samas on vaja seda zesti eraldada teadlikust nina sügamisest, mis erineb valetamise zestist oma intensiivsuse tõttu. (Nierenberg, 1997 ) Silmalaugude hõõrumine on alateadlik soov ennast kaitsta. Inimese ajus on tekkinud soov pettuse, kahtluse või vale eest peitu pugeda. Teisalt võidakse sellega vältida
Kui varem ei viitsinud koolis käia peamiselt põhikooli õpilased, siis nüüd on suur puudumiste protsent jõudnud ka keskkoolijärgsete õpilasteni, kelle kohalolekut võib vahepeal võrrelda kuuvarjutusega. Ainus vahe põhikooli- ja keskkoolijärgsete õpilaste puudumise on see, et kursusejuhataja ei võta keskkoolijärgse õpilase vanematega ühendust ning nii jäävad puudumised vaid õpilase enda südametunnistusele. 6.1 Põhjused, miks puudutakse Kõige suurem põhjus, miks õpilased puuduvad on tervisega seotud. Kas siis nende endi tervis või lapsega õppuritel võib juhtuda, et kooli ei jõuta, kuna laps on haigeks jäänud. Ka isiklikel põhjustel puudumisi toodi tihti välja: mõnel juhul lausa autokoolis käimist või õpilasesindusega seotud üritused või koosolekud. Välja toodi ka juhuseid, kus keset koolipäeva tekivad olukorrad, mille lahendamist ei saa edasi lükata ning seetõttu peab koolist
cm kaugusele. Sellesse tsooni lubatakse armsam, lähedased sõbrad, vanemad ja lapsed. Võõrad inimesed tunnevad tavaliselt piinlikkust või ohtu, kui asjaolud sunnivad neid intiimset tsooni jagama ning neid ei kaitse mitteverbaalne barjäär. Personaalse tsooni lähiosa ulatub kehast 45-75 cm kaugusele, mis on mugav distants seltskonnas rääkimiseks. Ulatute partnerit puudutada. Tsooni kaugosas (75-120 cm) seisjaga võite ajada üsnagi usalduslikku juttu, kartmata, et teid puudutakse. Sotsiaalse tsooni lähiosa ulatub kehast 120-215 cm kaugusele. Selles ruumis vesteldakse kliendi või teenindajaga. Samuti on selles tsoonis võimalik oma üleolekut näidata. Sotsiaalse tsooni kaugala 215-360 cm kasutatakse tavaliselt ametiasjade ajamisel. Avaliku tsooni lähiosa (360-610 cm) kasutatakse vähemametlikel koosviibimistel näiteks õpetaja klassi ees või ülemus alluvate ees. Kaugosa (610 cm ja rohkem) kuulub poliitikutele ja kuulsustele.
Väidetakse isegi, et kui me näiteks räägime ja kuulaja katab suu käega, siis on ta veendumusel, et teie valetate. Teine võimalus oma valetamist varjata on nina sügamine. Puudutatakse mitu korda kergelt või üks kord kiiresti, peaaegu märkamatult ninaalust huulelohku. (Pease 1994: 13). Esiteks on see alateadlik maskeering kui inimese teadvusesse tungivad halvad mõtted, käsib alateadvus käel suu sulgeda ning selle liigutuse varjamiseks puudutakse viimasel hetkel suu asemel nina. Teisalt aga tekitavad valetamise ajal ninas asuvad närvilõpmed sügelustunde ning tekib kange tahtmine nina sügada. Samas on vaja seda zesti eraldada teadlikust nina sügamisest, mis erineb valetamise zestist oma intensiivsuse tõttu (Nierenberg ) Silmalaugude hõõrumine on alateadlik soov ennast kaitsta. Inimese ajus on tekkinud soov pettuse, kahtluse või vale eest peitu pugeda
· Ebasoovitava liikme lahkumine tervendab õhkkonda Töölt puudumine Rahulolematu inimene püüab vältida ebameeldivat kohta, sellega kaasneb ka sagedasem töölt puudumine. See seos pole aga otsene, kui on kaadri voolavuse puhul, sest puudumise põhjuseks võib olla ka rahuloleva inimese tervisehäire. Rahulolematu töötaja võib leida oma hoiaku väljendamiseks ka teistsuguse väljundi. Tavaliselt leitakse aga lihtsam väljapääs. Negatiivsest tööhoiakust tingituna puudutakse kõige enam esmaspäeviti ja reedeti. Sellisele hoiakulisele ja tahtelisele puudumisele tuleb pöörata tõsist tähelepanu, sest see häirib normaalset tööd, põhjustab rahulolematust ja võib nakatada ka teisi töötajaid. Firmad kasutavad selleks boonussüsteeme, mis arvestab töölt mittepuudumisi. Võib kasutada ka muid viise: näiteks välja loosida loteriipõhimõttel nende töötajate vahel, kes pole aasta jooksul puudunud, turismireisi või midagi muud ihaldatavat
on peatunud. Töötajate puudumiste osas on täheldatud järgmisi seoseid: 1. Nooremad töötajad puuduvad tihedamini, aga lühema perioodiga. Miks? 2. Naised puuduvad rohkem kui mehed. Miks? 3. Töölised puuduvad rohkem kui spetsialistid ja juhid. Miks? 4. Ebaseaduslik puudumine on suurem uute töötajate puhul. Miks? 5. Tööõnnetustest põhjustatud haiguspuudumisi esineb rohkem uute töötajate puhul. Miks? 6. Mida suurem organisatsioon, seda rohkem keskmiselt puudutakse. Miks? 7. Puudumine on seotud töötaja väärtushinnangute (korrektsus, ausus) ja pühendumisega. Ligi 50% kogu puudumiste hulgast moodustab 5-10% töötajate puudumine (ühed ja samad töötajad, kes väga sagedasti puuduvad), samas mõned töötajad ei puudu peaaegu kunagi. 8. Puudumised suurenevad, kui töötajad peavad tegema palju ületunde või kui nende vahetusegraafikuid tihedalt muudetakse 9
kuuluva valdkonnaga). Selline reageerimisviis on kiire võimalus aru saada, kas inimest ohustab miski või mitte – kas on miskit olulist või ei. Kui asi on seotud ohuga, või vastupidi, mis on seotud üliheade asjadega, siis on hea, kui ollaksegi kiiresti valmis reageerima. Emotsioon on protsess, mille käivitab sündmus, isik või hinnang, mis puudutab või võib puudutada meie vajadusi või väärtuseid. Emotsiooni sügavam alus on lähtuv vajadustest. Emotsioon tekib siis kui puudutakse/riivatakse meie vajadussüsteemi. Emotsioon tekib arusaamast, et vajaduste rahuldamine on ohustatud, aga ka vajaduste rahuldamise käigus. Kui kaasnevad positiivsed emotsioonid, siis see kinnitab, et käitumine on kasulik ka tulevikus. Negatiivsed emotsioonid aga kaasnevad vastupidiste olukordadega, mistõttu üritatakse tulevikus neid tegevusi vältida – seega tegemits ka õppimisvahendiga. Emotsioon on ka energeetiline tegur. Kui rahuldamata vajadus näiteks paneb inimese liikuma, siis
Kas tema õigused on piiratud? B ei ole kahtlustatav. Kui F on ka auto ja korteri kaasomanik, siis saab nõuda vara arestist vabastamist. KrMS § 142 alusel on võimalik taotleda keelumärke seadmist ühisomandisse kuuluvale kinnisasjale nii, et selle käsutamine keelatakse üksnes arestimismääruse adressaadiks oleval kahtlustataval, süüdistataval, tsiviilkostjal või kolmandal isikul. Abieluvara, mis on ühisomandis, ei saa kriminaalmenetluses jagada. Peab kaasama, sest õigusi puudutakse. Võime arestida, teha käsutamise keelamise märke, kas saame käsutamise ära keelata? Konfiskeerimise aluseks on süüdimõistev otsus ei saa tulla eraldiseisvana ja varem. Kui abikaasa korteri maha müüb osa rahast saab konfiskeerida. Kas rahapakid peab arestima või saab käsitleda asitõendina? Asitõendi võib vabalt ära võtta, ei ole vaja määrust ja võib ise kaasa võtta. Kuidas käib vara arestimine? Tuleb näidata vara arestimise alus ja põhjendatud kuriteo kahtlus.
annaabi.ee 
