Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks (0)

5 Hindamata
 
Aeroobse võimekuse mõõtmise meetodid
Otsesed meetodid: Maksimaalne koormuskatse veloerogomeetril või liikurrajal koos väljahingatava õhu analüüsimisega
Kaudsed: Wattmax test, Helisignaalidega dikteeritava rütmiga 20- meetriste lõikude vastupidavus-süstikjooks ehk PACER- jooks,
Hoosier´i vastupidavusjooks 6-17 aastastele lastele ja noorukitele, Kolme minuti vastupidavusjooks koolieelikutele, 1000 m
jooks, Ühe miili (= 1609,35 m) kõnd/jooks, Cooperi 12 minuti jooks, PWC 170 = kehaline töövõime SLS 170 lööki minutis)
Lihasjõu mõõtmise meetodid
· Istessetõusud ja modifitseeritud istesse tõusud
· Ülakeha tõsted selililamangust
· Paigalt kaugushüpe, kolmikhüpe, üleshüpe
· Kätekõverdused toenglamangus
· Rippes kätekõverdused kangil
· Ripe kangil kõverdatud kätega
· 150 grammise liivakoti vise parema ja vasaku käega
· Fantoomtoolil istumine
· Kämbla dünamomeetria
· Ülekeha tõstmine kõhulilamangus
Liikumiskiiruse ja liigutuste kiiruse mõõtmise meetodid
Lõikude (süstik) jooksud, Lühimaa (sprint) jooksud, Plaatide puudutamise test
MuscleLab võimaldab mõõta
Liigutuste pikkust ja kiirust, Staatilist ja dünaamilist jõudu, Kiirendust, Lihasvõimsust, Hüppevõimet, Liikumiskiirust, Lihaste
bioelektrilist aktiivsust (EMG), Liigeste nurki ja nurkkiirusi, KRK ja kehaosade liikumistrajektoore
Testide rakendamine annab võimaluse (V.Kalam, A.Viru) :
Üldise ja erialase treenituse selgitamiseks. Sportliku saavutusvõime arengu dünaamika selgitamiseks mitmeaastases
treeningprotsessis. Pidepunktide leidmiseks treeningu planeerimise ja treeninguplaanide korrigeerimiseks. Andekate
noorsportlaste väljaselgitamiseks. Treeningu ratsionaliseerimiseks. Sportlase iseseisvuse, teadlikkuse ja enesekontrolli
arendamiseks. Teoreetiliste seisukohtade õigsuse kontrollimiseks praktikas. Tervisliku seisundi määramiseks ja ületreenituse
fikseerimiseks. Eri treeninguetappide jaoks kontrollnormatiivide leidmiseks.
Üksikute sportlike võimete määramiseks kasutatavad testid:
1.maksimaalne jõud- kämbla dünamomeetria, selja dünam., kükkimine tõstekangiga turjal, rebimine, tõukamine.
96% sisust ei kuvatud. Kogu dokumendi sisu näed kui laed faili alla
Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks #1 Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks #2 Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks #3 Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks #4 Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks #5 Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks #6 Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks #7 Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks #8 Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks #9 Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks #10 Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks #11 Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks #12 Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks #13 Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks #14
10 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 10 punkti.
~ 14 lehte Lehekülgede arv dokumendis
2014-02-18 Kuupäev, millal dokument üles laeti
21 laadimist Kokku alla laetud
0 arvamust Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
Rauno Laumets Õppematerjali autor

Lisainfo

Dokumendis esitatud küsimused

  • Milleks just biokeemiline kontroll ehk monitoorig ?
  • Milliseid ühendeid ?
  • MILLISED ON KEHALISE TÖÖVÕIME SUURENDAMISE BIOKEEMILISED MEHHANISMID ?
  • Milline on õige treeningkoormus antud spordialal, antud sportlasele antud treeningperioodil ?

Mõisted

Sisukord

  • Aeroobse võimekuse mõõtmise meetodid
  • Lihasjõu mõõtmise meetodid
  • Liikumiskiiruse ja liigutuste kiiruse mõõtmise meetodid
  • MuscleLab võimaldab mõõta
  • Testide rakendamine annab
  • Üksikute sportlike võimete määramiseks kasutatavad testid
  • Koormustesti liigid
  • Koormustestide liigitamine raskusastme järgi
  • Koormustesti teostatakse
  • Koormustestide eemärgiks on
  • Kardiopulmonaarne koormustest
  • Spordimeditsiiniline terviseuuring
  • Vere parameetrid - *
  • Metaboliidid - *
  • Substraadid - *
  • Hormoonid - *
  • Ensüümid - *
  • Mineraalained - *
  • Vitamiinid - *
  • Verest määratakse - Milliseid ühendeid? vastupidavusaladel
  • Kiirusvastupidavusharjutuste mõjul: (
  • Vastupidavustreening
  • Muutused lihases
  • Vere koostise ja omaduste muutumine kehalisel tööl
  • Hormonaalsed muutused veres kehalisel tööl
  • Hematoloogilised näitajad:
  • Elektromüostimulatsiooni
  • Biomehaanika uurib
  • Biomehaanilisel analüüs
  • BM analüüsi
  • Kinemaatil anal
  • Biomehhaanilised
  • Üldistatud kujul võib lihastööd
  • Antropomeetria
  • Jõu määramise meetodid
  • Jõuvõimete testimine
  • Kiiruse kontrolliks
  • Vastupidavus
  • VP kontrolliks kasut
  • VP võimete hindam: *
  • Hindamine
  • Koordinatsioonivõimete kontrollil hinnatakse
  • MILLISED ON KEHALISE TÖÖVÕIME SUURENDAMISE BIOKEEMILISED MEHHANISMID?
  • Adaptatsioon
  • Üldine adaptatsioonimehhanism
  • Kiiradaptatsiooni mood
  • Kestusadaptsiooni
  • Treenituse tekke mehhanism
  • Energiavarude juurdekasv
  • Superkompensatsiooni seadus
  • Väsimus on
  • Ülekoormus
  • Kurnatus
  • Raske keh töö
  • Taastumine
  • Füüsilise töö ajal
  • Anaeroobne alaktaatne töö
  • Anaeroobne glükolüüs
  • Aeroobne töö
  • TREENINGKOORMUSE MÕJU INIMESE ORGANISMILE
  • Kehalise koormuse tunnused
  • Max SLS
  • Treenitud inimesel VO
  • >60ml/kg/min
  • -40 ml/kg/min Hapniku tarbimine
  • Individuaalne O2 tarbimine
  • Kehalise koormuse doseerimine
  • Tööaegsed muudatused lihastes
  • Muudatused hingamissüsteemis
  • Südame töö kehalisel pingutusel
  • Südame löögisagedus ja VO
  • Veresooned
  • Termoregulatsioon
  • Soojuse allikad ja teed
  • Soojuse tootmine
  • Treenitusseisund
  • Vastupidavustreeningu indikaatorid
  • Jõutreeningu indikaatorid
  • Kolesterooli normväärtused
  • Töö on
  • Töövõime on
  • Sportlik treening
  • Treenituse arenemise aluseks on
  • Muutused organismis aeroobse töö
  • Lihastesisesed muutused aeroobsel tööl
  • LIHASKONTR
  • Kehaline töövõime sõltub
  • Sportlikku saavutusvõimet piiritlevad tegurid
  • Kiirus, kui liigutusvõime sõltub
  • Jõudu ja võimsust mõjutavad järgmised füsioloogilised tegurid
  • Ületreeningu esmased tunnused
  • Ületreeningu füsioloogilis-meditsiinilised tunnused
  • Ületreeningu põhjused
  • Meetmed ületreeningu korral
  • Südame löögisageduse diagnostiline väärtus ületreeningu hindamisel
  • Psühholoogilised muutused ületreeningu korral
  • Ületreeningule viitavad biokeemilised näitajad
  • Ületreeningu ennetamine
  • Tähtsamad vere biokeemilised näitajad sportlastel
  • Alajäsemete sirutajalihaste isomeetrilise jõu määramine
  • Bilateraalne indeks (BI)
  • Veiko
  • Lihaste jäikuse ja dempfeeruvuse hindamine
  • Nimi: Veiko
  • Lihaste nimetus
  • Toonu
  • Elastsus
  • Jäikus
  • Erinevus
  • Hüppeliiges
  • Dorsaalflektsioon par/vas
  • Plantaarflektsioon par/vas
  • Lülisamba
  • Ekstensioon
  • Lateraalflektsioon par
  • Lateraalflektsioon vas
  • Rotatsioon par
  • Rotatsioon vas

Teemad

  • Üksikute sportlike võimete määramiseks kasutatavad testid
  • Koormustesti liigid
  • veloergomeetril
  • jooksurajal
  • Koormustesti teostatakse
  • biokeemiline kontroll
  • Kehalise töövõime hindamine biokeemiliste meetoditega vastupidavusala sportlastel
  • Verest määratakse - Milliseid ühendeid? vastupidavusaladel
  • laktaat
  • uurea ehk kusiaine
  • kretiniinkinaas
  • ferritiin
  • Treeningu tulemusel tekkivad biokeemilised muutused sportlase organismis
  • kiirus- ja jõutreeningu tagajärjel
  • Kehalise töövõime hindamine morfoloogiliste meetoditega
  • ja 5.Treeningu tulemusena tekkivad morfoloogilised muutused sportlase organismis
  • kehalise töövõime hindamine füsioloogiliste meetoditega vastupidavusaladel
  • füsioloogilised meetodid
  • Treeningu tulemusel tekkivad füsioloogilised muutused vastupidavusala sportlastel
  • Kehalise töövõime hindamine biomehaaniliste meetoditega
  • Biomehaanilisel analüüs
  • Dünaamiline anal
  • Biomehhaanilised
  • Treeningu tulemusena tekkivad biomehaanilised muutused kiirus- ja jõualade sportlaste organismis
  • kehalise töövõime hindamine spordiala spetsiifiliste testidega pallimängudes
  • sportmängudes iseloomustada
  • kolme põhitunnuse abil
  • kehalise töövõime hindamine spordialaspetsiifiliste testidega kahevõitlusaladel
  • kõrge efektiivsusega
  • Kehalise töövõime hindamine spordialaspetsiifiliste testidega vastupidavusaladel
  • Sportlase antropomeetriliste näitajate määramine
  • sportlase psühholoogilise seisundi ja oskuste hindamine
  • ettevalmistuse tulemusena tekkivad muutused sportlase psühholoogilistes võimetes ja oskustes
  • Jõu määramise meetodid
  • Kiiruse kontrolliks
  • Vastupidavus
  • Painduvust kontrollil hinnatakse
  • Koordinatsioonivõimete kontrollil hinnatakse
  • treenitus
  • Akuutseks
  • Krooniline
  • psüühiline
  • steady steate
  • Anaeroobne alaktaatne töö
  • Anaeroobne glükolüüs
  • Aeroobne töö
  • treenituseks
  • üldist ja erialast treenitust
  • Kehaline töövõime sõltub
  • max pingutust määratlevad tegurid
  • Ferritiin
  • Uurea
  • Kreatiinikinaas
  • *Laktaat

Kommentaarid (0)

Kommentaarid sellele materjalile puuduvad. Ole esimene ja kommenteeri


Sarnased materjalid

14
doc
34
doc
937
pdf
139
pdf
14
doc
33
doc
29
doc
35
doc





30 päevane VIP +50% ROHKEM

Telli VIP ja ole 30+14 päeva mureta

5.85€

3.9€

Oled juba kasutaja? Logi sisse

Faili allalaadimiseks, pead sisse logima
Kasutajanimi / Email
Parool

Unustasid parooli?

Pole kasutajat?

Tee tasuta konto