Arvuti kasutamisega seotud ohud (0)

• arvutitest ja nende üksikseadmetest lähtuvad otsesed riskitegurid;
  
• kujutise kvaliteet kuvari ekraanil ;
  
• mõju tugi-liikumisaparaadile, tulenevalt ergonoomiliste nõuete täitmisel töökoha kujundamisel;
  
• vahetu töökeskkonna seisund;
  
• psühhosotsiaalsed riskid ehk psüühiline koormus,mille määravad töökoormus ja -pinge, töökorraldus jms tegurid.
  

• elektrostaatiline väli ehk antistaatiline elektriväli
  
• kiirgus, mida tekitab katoodkiiretoru.
  

• tööülesannete raskust, vaimse töö koormust, nägemiselundi pinget;
  
• aega tööpäevas, mis kulub arvutitööle;
  
• töökeskkonna tingimusi, sh tööruumi mikrokliimat, õhu saastumist, müra tugevust -
  
• töökoha valgustehnilisi tingimusi (valgustuse tugevus, kontrastsus, heledus jms).
  

• Ei ole välistatud ka mõnede inimeste teatav määramatus või hirm, mis võib esile kutsuda halba enesetunnet ja isegi arvuti kartmist.
  

1.1.6. PEAVALU

1.1.7. PRINTERIGA SEOTUD OHUD

• Tool peab jälgima anatoomilisi selgrookõverusi
  
• Seljalihastele kõige vähem koormavam asend on 110° kalde ja piisava nimmetoetuse korral.
  
• Seljatoe soovitav kõrgus kontoritööks oleks ~ 43 cm
  
• Tooli peatugi peab jälgima selgroo kaelaosa anatoomilist kõverust ja selle kõrgus ning kalle peab olema reguleeritav.
  

• Käetoed peavad olema mugavad, teravate äärteta.
  LAUD
  
• Laua kõrguse valikul ja reguleerimisel jälgi järgmist :
  
• Jalad peavad toetuma kindlalt maha
  
• Pane küünarvarred täies pikkuses lauale ja jälgi, et õlad ei oleks tõstetud. Tõstetud
  

• Reite ja töölaua vahele peab jääma ~10-15 cm vaba ruumi
  

• 15” kuvarile tuleks eelistada 17”
  
• Pildi parim sagedus silmadele oleks 85 Hz
  
• Soovitavaim kaugus silmadest oleks 60-70 cm
  
• Soovitav vaade kuvarile on silma horisontaalist 20-30° all
  
• Kuvar peab paiknema otse ees, vältimaks lihasprobleeme kaelas ja õlavöötmes
  
• Kuvari vaatamisel püüa vältida liigutusi kaelast. Õpi töötama silmadega
  
• Ära tööta kuvariga pimedas ruumis
  

• Klaviatuuri parim kaugus on võrdeline küünarvarre pikkusega
  
• Klaviatuuri minimaalne kaugus laua äärest on 15 cm.
  
• Liigutatava klaviatuurlaua puhul kasuta küünarvartele stabiilsuse andmiseks tooli käetugesid, asetades küünarvarred ühele joonele klaviatuurlaua sahtliga
  

• Hea funktsionaalsusega e. kergelt ja käepäraselt töötavate nuppudega hiir. Väga hea on rolleriga optiline hiir
  
• Kasuta töötamisel hiirt nii vähe kui võimalik
  
• Leia oma käele sobiv hiirepadi
  
• Hiire ja padja parim paiknemise koht on klaviatuurlaua kõrval, kuvari raami parem või vasakpoolse äärega ühel joonel .
  

• Soovitav temperatuur kontoritööks oleks 22°± 2
  
• Liiga soe ja umbne ruum põhjustab lihaspinget ja langetab lihaste võimet taastuda
  
• Õhuliikumiskiirus ei tohi ületada 0,1 m/s
  

• Oluline on, et tööruum või -koht oleks ühtlaselt valgustatud
  
• Valida valgustid, mis võimalikult vähe ekraanil peegelduksid
  
• Kasuta ära loomuliku valguse juurdepääsu nii hästi kui saad ja arvesta seda töökoha paigutusel.