Arvuti kahjulikkus (1)

     
Sisse juhatus
Elame infoajastul.Ühiskond areneb, inimesed hakkavad üha enesest mõistetavaks pidama töötamist arvutiga. Arvutid naelutavad inimesi tundideks enda ette.Miks küll see on nii sellele pole raske vastata.Arvuti võimuses on pakkuda meile elu lihtsustavaid programme ja võimaldab pääseda laia virtuaalmaailma , mida nimetame internetiks.Internetist saame mõõtmatul hulgal informatsiooni.
Järgnev sisu tutvustab sulle meie „Sõbra” Arvutiga kaasnevaid ohte .
Kasuta arvutid ohutult ja mõõdukalt.
Kuvari mõju minu tervisele- Kuvarit on sageli nimetatud erinevate terviseprobleemide põhjustajaks.Tuginedes faktidele võib öelda, et ainult väga väike osa kasutajatest
kannatab kuvariga töötamisest tulenevate terviseprobleemidetõttu.Tegelikkuses aga tekkinud probleeme ei ole põhjustanud mitte kuvarise, vaid see, kuidas kuvariga töötatakse. Seega, probleeme saab vältida töökoha hea kujundamise ja töö korraldamisega.
Kindlasti oled tähelepannud et peale pikka arvutis olekut , Silmad on udused või isegi valutavad .Oled tundnud pea-, randme-, käe-, kaela-, selja-, käsivarte-, või õlavalu.Üldjuhul on need valuaistingud mööduvad ja järgmine kord arvutisse istudes ei mäletagi neid enam.Aga mõnikord võivad need muutuda püsivateks ja painata sind aastate vältel.
Kuidas kuvariga töötamine mõjub sinu silmadele- Ulatuslikud uuringud ei ole tõestanud, et kuvar põhjustab haigusi võisilmade püsivat kahjustust. Kuid pikaaegne töötamine kuvariga võib viia silmade väsimisele ja ebamugavustundele.
Mõju silmadele sõltub peamiselt töö ja puhkuse vahekorrast ning kujutise kvaliteedist kuvaril. Neist esimene seletub liiga kaua kestva suure pinge ja selle tagajärjel tekkiva silmade väsimusega, ent mis möödub, kui silmad saavad piisavalt puhata . Arvutitööst tingitud püsiva nägemiskahjustuse tekkimise kohta seni andmeid ei ole. Küll aga on võimalik, et silmade suurenenud töökoormuse tõttu tuleb ilmsiks juba olemasolev nägemishäire, mida varem muude tööde-tegemiste puhul ei oldud märgatud. Taastuda aitab 10-minutiline puhkepaus ja pisikese jalutuskäik.
Nägemissümptomid ("loor" silmade ees; kujutise kahekordistumine või virvendamine). silmade sümptomid (silmade väsimustunne, nende temperatuuri tõus, valud silmades, ärritus, kipitus , punetus , sügelemine, suurenenud valgustundlikkus, pisaravool, kuivus jms). Väga tugeva silmade pinge korral silmade pilkumine harveneb. Sellega kaasneb, eriti töötamisel madala õhuniiskusega ruumides, silmade kuivus (nn kuivade silmade fenomen ) ja silmapõletike teke.Ei ole veenvaid andmeid, et arvutil töötamine põhjustab (või soodustab)Glaukoomi, silma võrkkesta põletikku või teisi püsivaid silmakahjustusi. Praeguste teadmiste kohaselt arvutitöö lühinägelikkust ei põhjusta
Arvutitöö mõju tervisele
Peamised arvutitööga seonduvad terviseprobleemid

• tugiliikumisaparaadi probleemid, mille põhjusi võime otsida töökoha (iseäranis mööbel), töövahendite ning tööülesannete omavahelisest sobimatusest;
  
• probleemid silmadega , mis tulenevad peamiselt indiviidi silmade eripäradest, tööülesannetest (nt.vaadeldavate objektide suurus) ning mõnedest keskkonna tingimustest nagu õhuniiskus ja valgustustingimused ruumis
  
• väsimus ja stress , mis on tööülesannete keerukuse, hulga ja töö tegemiseks kulutatava aja ühismõju tagajärg.
  

Loomulikult esineb veel mitmeid teisi tervishäireid nagu peavalu ja nahaärritus, mille esinemine on aga harvem.
Tugi-liikumisaparaadi valud
Tugi-liikumisaparaadi valud tekivad sagedamini küünarvarre-, randme-,
õla-, kaela- ning nimmepiirkonnas. Põhjuseks enamasti staatiline lihaspinge, mis omakorda tuleneb kestvast töötamisest ilma puhkepausideta. Ehkki töö arvutiga nõuab meie kehalt vaid õige minimaalseid liigutusi, sunnib ühe või teise kehaasendi säilitamine siiski tööle mitmeid lihasgruppe, mis enesestmõistatavalt pikki tunde kestva ja puhkepausideta töö tulemusena väsivad. Ebaõige ja väsitav kehaasend võib tuleneda kehvast toolist, valest klaviatuuri või hiire või monitori asendist. Samuti võib ebasoodsa kehaasendi tingida ekraanilt või klaviatuurilt või muudelt esemetelt peegelduv valgus.
Mõnedes maades on isegi arvutihiire ebaõigest kasutamisest (liigne, kramplik pigistamine , kestev töö) tingitud probleeme hakatud nimetama "hiirekäeks", mille puhul liigsest pingest tursunud küünarvarre lihased suruvad nende vahel kulgevatele närvidele ja veresoontele, põhjustades valu ning raskusi sõrmede liigutamisel. Hiire käsitsemisel tasub seega meeles pidada, et erinevalt päris hiirest arvutihiir plehku ei pane ning pigistada teda pole vaja; paljud hiire funktsioonid on dubleeritud teatud klahvikombinatsioonidega, milliste kasutamine säästab märkimisväärselt mitte ainult meie kätt vaid ka silmi ja aega. Optimaalse arvutitöökeskkonna kujundamise ABC, s.o. sobiliku mööbli valiku ning töövahendite

Kokkuvõte

Tutvusin Arvuti kahjulikkuse valtimise abinõudega! Istunud juba kord arvuti taha ei saa me arugi kui tunnike on möödunud. Kogu tähelepanu on koondunud ekraanile ja samaaegselt toimub vilgas mõttetegevus ning erinevate signaalide vastuvõtt. Kuna liigutused on väga minimaalsed, unustab inimene kõige selle juures oma ülejäänud keha. Selle tulemusel arenebki lihastes staatiline pinge. Et paremini mõista arvutitöö tulemusel tekkivate häirete ja haiguste põhjust on vajalik aru saada lihastöö iseloomust.