7.Tihti segab sind uinumast igasugused mõtted? 8.Sa alati teed nii, nagu sulle öeldakse? 9.Armastad sa nokkida 'nalja heita kellegi üle? 10.Sa oled kunagi tundnud end õnnetuna, kuigi selleks pole olnud põhjust? 11.Võid sa enda kohta öelda, et sa oled lõbus, elav inimene? 12. Sa oled kunagi rikkunud käitumis reegleid koolis ( tänaval)? 13.On see tõsi, et sa oled tihti ärritunud millegi üle´pärast? 14.Meeldib sulle kõike teha kiires tempos? 15.Sa muretsed igasuguste hirmsate juhtumite pärast, mis äärepealt oleks juhtunud, kuigi kõik lõppes hästi? 16.Sa võid usaldada iga saladuse? 17.Võid sa ilma raskusteta tuua elavust igavasse kaaslaste seltskonda? 18.On see nii, et sinul ilma igasuguse põhjuseta füüsilise koormuseta on südame löögid kiired? 19.Teed harilikult sa esimese sammu, et sõbruneda kellegiga? 20.Oled sa kunagi valetanud? 21.Sa kergelt lähed tujust ära, kui kritiseeritakse sind ja sinu tööd? 22
(tööga, 1 2 3 4 õppimisega) 8 Kas viimasel ajal te hilinete või tulete varem? (tööle, 1 2 3 4 kooli, kohtumisele) 9 Kui tihti sa segad jutu vahele, lisad midagi? 1 2 3 4 10 Kas sa kannatad söögi isu puudumisel? 1 2 3 4 11 Kui tihti sa põhjuseta muretsed? 1 2 3 4 12 Kas hommikuti käib sul pea ringi? 1 2 3 4 13 Kas sa tunned pidevat väsimust (ei maga, ei saa magama)? 1 2 3 4 14 Isegi pärast pikka und tunned end väsinuna? 1 2 3 4 15 Kas teil tekivad probleemid südame talitlusega? 1 2 3 4
ei pea seda kõike tõsiselt võtma. Esiteks peitub sinu seest välja suur negatiivsuse allikas ja kritiseerimine. Alatasa, kui sinu juures on mõni tore inimene või juhtub sinuga midagi head, leiad sa ikka sellest midagi negatiivset. Ma soovitan, sul näha teistes ka positiivseid jooni. Kui sa mõtled, et enamus asju siin ilmas on halvad, siis tegelikult nad seda ei ole. Sa pead ennast parandama. Kindlasti on halb omadus ka see, et sa muretsed liiga palju ja kujutad endale ette kõige halvemat. Näiteks, kui sa ootasid, oma õde, et enne läände minekut temaga veel kokku saada, arvasid sa, et Phoebe pole kirja kätte saanud ja sa ei näegi teda enam. Kuid lugu oli j hoopis parem, ta tahtis sinuga isegi kaasa tulla. Järgmiseks võib öelda, et sa oled laisavõitu ja halva õppimisega. Sa olid rahul sellega, et oskasid hästi inglise keelt ja seega ei pannud rõhku teistele ainetele. Igatahes oleks parem, kui sa
Ühikasse jõudes plaanisime poest head sööki-jooki osta ja maja taga asuvasse parki minna. Õues oli üsna soe, niiet milleks ikka toas passida. Olime sinna jõudnud ja avastasin, et keegi helistab ,,Ema helistab, olge vait!" karjusin ning võtsin kõne vastu. ,,Lapsuke, miks sa koolis ei käinud täna? Oled sa haige? Juhtus midagi? Tahad koju tulla?" hakkas ema kohe küsimustega pommitama. ,,Eii ema, appikene lase olla. Ma ei jaksanud minna ja kõik. Mida sa muretsed koguaeg, küll ma helistan kui surema hakkan. Tsau!" panin kõne kinni, ja lülitasin telefoni välja. ,,Mul kopp nii ees neist, muudkui muretsevad ja peavad moraale, aga kui reaalselt midagi lahti on siis kedagi ei huvita." Podisesin vaikselt, mille peale Kelly vastas ,,Feelin sind täiega." Kell oli juba 12 saamas, tegin ruttu õhtused toimingud ära, vaatasin õppimise üle, õnneks polnud midagi olulist ning läksin voodisse. Siis tuli aga meelde, et ma pean homme
teenindaja poole. Inimesed teavad et neid aidatakse alati. Turvatunne on just see mis hoab klienti just selle firma juures. Mitte ainult klient ei tunne ennast turvaliselt, vaid ka teenindaja arendab oma turvalisust, kui ta teab, et ta on kliendiga hästi hakkama saanud. Ta on kindel, et kliendid tulevad nende poodi tagasi ja sellega suureneb firma maine, kasum ja hea enesetunne. Teenindaja on kindlustatud sellega, et tema töökoht püsib kaua ja tal ei ole põhjust sellepärast muretsed,et teda võidakse vallandada. Mida paremini teenindaja tööd teeb, sed suuremad võimalused on tal oma karjääris edasi jõuda. Teenindaja areneb just heade ja halbade kogemustega. Kõik ei ole sündinud proffesionaalid. Hästi teenindases tunneb nii klient kui ka teenindaja kuuluvust. Ühte kuuluvus ongi see , kui inimesed omavahel hästi läbisaavad ja suudavad teinetist mõista ka siis, kui probleemid suured on. Ka kollektiive kuuluvus
Töö on kasvanud, kuigi ligi kümne aastane rähklemine jõudu pole kasvatanud, vaid kahandanud. On kasvanud suude hulk nii toas (7 last ), kui ka laudas, nõudes aina pea- ja kõhuvarju. Pole muud kui roogi uut põldu ja puhasta uusi niite, muidu pole varsti enam toas ega laudas midagi suhu pista. Alguses tegi Andres tööd nagu mingi eesmärgiga, aga nüüd nagu harjumust või paratamatust. Kasvab põllu- ja heinasaak, peab loomi juurde muretsema, aga muretsed neid juurde, siis tekib varsti vajadus suurema saagi järele. Andresele tundub nagu oleks ta nõiaringis. Andres mõistab ligi kümne aastase rähklemise järel, et ta ei suuda kõike teha, mida Vargamäe temalt nõuab. Ta ei usu, et seda noor Andreski suudaks, aga ühte tahab ta siiski tõeks teha, et sood saaks loomakandvaks, tänini pole ta sedagi suutnud teha. Siiski Andres usub oma jõudu ja tulevikku, sest elatakse ju suurel majandusliku tõusu ajajärgul.
saidki. Neil olid ühised huvid. Revolutsioon ühendas neid. Väga entusiastlik. Hoiab tulihingeliselt oma ideedest kinni. Emotsionaalne ja impulsiivne-tegutseb hetke ajel ja oma vaateid kaitseb kasvõi oma surmaga. Emand lohk-väga lahke. Emalik. Tahab ainult head. Oli pere kooshoidja. Usklik. Tahtis ka et tütar oleks usklik, arvas et naine peaks olema vaga ja tegelema kirkuskäimisega kui mehed tõelist mässu ja sõda korraldavad. Ta muretsed lunastuse eest. Kartis viimsepäeva Isand lohk- kaotanud käe revolutsioonis. Ikka esirinnas. Kahepalgeline. Oli nuhk. Kehaehiuselt väga suur ja vägev. Proua kuusik- v koeramamma- pidas enda söögikohta. Oli väga laia ja jämeda kehaehitusega. Koera oli ka täis söötnud. Oli lahkus ise. Temalt sai indrek alati täiesti ootamatult abi. Nt sai raha. Sai ulualust. Ja ka süüa. Muretsev inimene. Seoses boströiga, kes oli talle nooruseas abieluettepaneku teinud. Kuusik aga
6.Missuguseks kujuneb kokkuvõte tööst ligi 10 aastase rähklemise järel? Paarikümne aasta möödudes? Töö on kasvanud, kuigi ligi kümne aastane rähklemine pole jõudu kasvatanud, vaid kahandanud. Pole muud kui roogi uut põldu ja puhasta uusi niite, muidu pole varsti enam toas ega laudas midagi suhu pista. Alguses tegi Andres tööd nagu mingi eesmärgiga, aga nüüd nagu harjumust või paratamatust. Kasvab põllu- ja heinasaak, peab loomi juurde muretsema, aga muretsed neid juurde, siis tekib varsti vajadus suurema saagi järele. Andresele tundub nagu oleks ta nõiaringis. Andres mõistab ligi kümne aastase rähklemise järel, et ta ei suuda kõike teha, mida Vargamäe temalt nõuab. Ta ei usu, et seda noor Andreski suudaks, aga ühte tahab ta siiski tõeks teha, et sood saaks loomakandvaks, tänini pole ta sedagi suutnud teha. Siiski Andres usub oma jõudu ja tulevikku, sest elatakse ju suurel majandusliku tõusu ajajärgul. Paarikümne aasta möödudes.
Tervisliku, kiudaineterikka kaerahelbepudru söömine pärsib näljatunnet, teeb reipamaks ja väldib meeleolu kõikumisi. Kui tead, et ees ootab raske päev, valmista end selleks ette korraliku kaerahelbepudruga, mis võimaldab kehal stressiga paremini hakkama saada. Et õnnehormoon kiiremini käivituks, soovitame lisada pudrule ka lusikatäis maitsvat moosi. Aga apelsinide rõõmus värv toob juba iseenesest naeratuse näole. Kui aga muretsed näiteks tööintervjuu või olulise kohtumise pärast, luba endale värske apelsin või klaasitäis värskelt pressitud apelsinimahla. Imeline abimees apelsinis on C-vitamiin, mis on tuntud ka immuunsüsteemi võluvitsana. Saksa teadlaste tehtud uuring näitas, et need, kes võtsid 3000 milligrammi C-vitamiini enne suurema rahvahulga ees esinemist või raskete matemaatiliste ülesannete lahendamist, tundsid vähem stressi
-‐ lugemine, -‐ visualiseerimine -‐ planeerimine -‐ kirjutamine sotsiaalses/ emotsionaalses- oluliste suhete eest hoolitsemine -‐ sissemaksed EPA-sse. -‐ Empaatia, sünergia, turvatunne HINGELISES- värskendab meie tuuma, sisemust. ( mediteerivad, väärkirjandus, muusika, loodus) -‐ kaunid kunstid -‐ loodus -‐ vaimsed praktikad. Mis on siin oluline: kui sa tunned et oled vajalik teistele, teed sa oma tööd hästi. Kui muretsed ainult iseenda pärast, teed sa seda ühe halvemini.- see on sama raudne seadus kui gravitatsioonijõud. Lõpetuseks üks minu lemmikuid luuletusi:
kahjustus se 3 töös 5 halvene pause. 0 mine (vähemal € t 10% tööajast). Teha silmade harjutusi. Vajaduse l muretsed a arvutikai tsega prillid o o o Pidev o Kehaho o o Korrigee o 5 sundasend iaku 3 rida 0 o halvene tööasend 0 mine, it. € luu- ja Muretse
• Otsusta juba varem, kuidas kavatsed reageerida, kui õpilane tõepoolest tunnistab, et on uimasteid tarvitanud. • Palu tal oma seisukohti kirjeldada ning kuula hoolikalt, mida tal öelda on, noored ei pruugi alati aru saada, et narkootikumide kasutamine võiks olla probleem. • Kui sul tekib kahtlus, et laps uimastite kohta valetab, püüa jääda rahulikuks ja mitte vihastada. • Näita talle, et muretsed eelkõige tema tervise ja heaolu pärast. • Kinnita, et ta saab alati arvestada sinu toetuse ja abiga. • Püüa talle põhjalikult seletada, missugune käitumine on lubatud ja missugune mitte. • Püüa mitte ähvardada karistusega, see võib tunduda kiire ja lihtne lahendus, kuid tõenäoliselt nii soovitud tulemust ei saavuta. Samas informeeri last võimalikest seadusest tulenevatest karistustest. • Aita õpilasel mõista, et ta vastutab nii oma tegude kui nende tagajärgede eest.
aidast,talust ja ka kuivendus kraavidest. Täitumatta jäi soovi õnnest.Maade kuivenduskraav, maja ehitus. Töö on kasvanud, kuigi ligi kümne aastane rähklemine pole jõudu kasvatanud, vaid kahandanud. Pole muud kui roogi uut põldu ja puhasta uusi niite, muidu pole varsti enam toas ega laudas midagi suhu pista. Alguses tegi Andres tööd mingi eesmärgiga, aga nüüd nagu harjumusest või paratamatusest. Kasvab põllu- ja heinasaak, peab loomi juurde muretsema, aga muretsed neid juurde, siis tekib varsti vajadus suurema saagi järele. Mehele tundub nagu oleks ta nõiaringis - ta mõistab ligi kümne aastase rähklemise järel, et ta ei suuda kõike teha, mida Vargamäe temalt nõuab. Ta ei usu, et seda noor Andreski suudaks, aga ühte tahab ta siiski tõeks teha, et sood 1 saaks loomakandvaks, tänini pole ta sedagi suutnud teha. Siiski usub oma jõudu ja tulevikku, sest elatakse ju suurel majandusliku
Aga kui nad teed käisid, astus Jeesus sisse ühte külla. Keegi naine, Marta nimi, võttis ta vastu. Ja sel naisel oli õde, keda hüüti Maarjaks. Maarja istus maha Issanda jalgade juurde ja kuulas tema kõnet. Marta aga oli ametis mitmesuguste toimetustega. Ja ta tuli Jeesuse juurde ning ütles: "Issand, kas sa ei hooli sellest, et mu õde jättis mu üksinda toimetama? Ütle talle nüüd, et ta tuleks mulle appi!" Aga Issand vastas talle: "Marta, Marta, sa muretsed ja vaevad ennast paljude asjadega, aga tarvis on vaid üht. Maarja on ju valinud hea osa, mida ei võeta temalt ära." Ka nädal enne Jeesuse vahistamist on Laatsaruse õel Maarjal üpriski suur roll täita, sest just tema käitumise tagajärjel tekibki sõnelus õpetaja ja tema jüngri Juudase vahel. Johannes, kes Juudast eriti põlgas, kirjeldab vahejuhtumit nii: 6
o kui ma sinust õigesti aru sain.. o ma saan sinust aru nii, et.... o sa arvad, et ... 2) tunnete peegeldamine annab rääkijale tunde, et teda on mõistetud. See on oma arusaamise väljendamine rääkija tundeseisundist ja selle intensiivsusest. Tunnete tasandil rääkimine aitab üleliigsetel tunnetel ,,ära voolata" ja rääkija vajadus irratsionaalselt käituda kahaneb. Kasutada võib lausealguseid: o sa tunned end.... o sa oled (nt. vihane, õnnetu, rõõmus), sa (nt. muretsed, kurvastad, igatsed) KUULAMINE SEE ON MIDAGI ENAMAT KUI LIHTSALT KUULMINE 12 Tudeng Kas eksam on raske? Õppejõud ,,Sa oled eksamil läbisaamise pärast mures" Millal aktiivsest kuulamisest hoiduda? kui miski ei viita sellele, et teie vestluspartneril on probleem (teil pole vaja neid tekitada!) teil pole tahtmist selles asjas aidata. Te ei viitsi, teil on kiire, te olete hõivatud teise in. käitumine on teile vastuvõetamatu. See ärritab või haavab teid
Seda ei taheta küll eriti lubada, aga isa kuidagi ikka saab. Püüab kirjeldada seda, mida narkootikumid talle pakkusid: "Kõigepealt muidugi seda tunnet, et ma pole mitte sugugi teistest kehvem, et ei pelga ma midagi. Huvitav oli, et mida see ,,kaif", millest kõik rääkisid, endast õige kujutab." Sellega pidada olema nii, et kui neid mõned korrad proovinud oled, siis nagu üldse ei saa ilma olla. Ärkad, tormad välja, kust hankida raha, et uut doosi saada. Hangid, muretsed, kaifid koos sõpradega, toibud, hangid - ikka nagu orav rattas. Tema sõnul sellelt rattalt vabast tahtest maha ei astuta ja ega polegi eriti kuhugi astuda. "Kutsekooli keevitamist õppima või?" Pealegi olevat terve nende linn ja maakond täis ilma tööta keevitajaid. Muu eriala? "Aga kas siis muude tööliserialade lõpetanutel on meie kandis tööd võimalik leida? Ei olevat. Tunnistab siiralt, et tahaks ainult sportlane olla.
ee/) Terviseärevuse korral jälgitakse väga hoolsalt oma keha toimimist. Oma keha seiratakse tähelepanelikult ja vahel annab mõni valuhoog või ebamugavustunne rohkelt põhjust 8 muretsemiseks. Teinekord lisab muretsemisele hoogu netist saadav teave erinevate haiguste kohta. Kui oled mitmel korral pöördunud arsti poole, kes kinnitab, et Sinu analüüside vastused on korras ja põhjust muretsemiseks ei ole, kuid muretsed sellegipoolest, võib sul olla terviseärevus. Terviseärevuse mehhanism on üsna sarnane paanikahäire mehhanismiga. (Terviseärevus, http://peaasi.ee/) Post- traumaatiline stressihäire tekib seoses läbielatud traumaga, sagedamini juhul, kui trauma on juhtunud inimese endaga, kuid ka mõne lähedasega juhtunud või juhuslikult pealt nähtud traumeeriva sündmuse tagajärjel. Traumeerivad sündmused on sellised, mis tekitavad hirmu ja õudustunnet ning abitust
kroonilisi haiguse põhjustab tahte aktiivsuses mõjusid. Aktiivsus võib tõusta või langeda. Nõuab igapäevast distsipliini. Kui on valulik haigus, siiss ee valu suurendab ka stressitundlikkust. Kroonilisele haigele ei tohi kindlasti anda mingit kinnitust, milles ei ole 100% kindel. Lähedased küll tihti ütlevad, aga tegelikult ei tohiks öelda: sul läks isegi hästi, diagnoos oleks võinud veel hullem olla; oi kui kurb, aga räägi nüüd millestki positiivsest; sa muretsed üle; ma olen täiesti kindel, et kõik saab korda; muretsemine ei aita jne. Perekond ja haigestunu peres Perekonda võib vaadelda kui süsteemi, millele on omeane pereliikmete pidev mõju üksteisele. Perekond mõjutab petsineti ja tema probleeme. Patsiendi probleem võib mõjutada perekonna teisi liikmeid. Perekond ja haigus · Sotsiaalsed ja majanduslikud tegurid. Haigus on laetud väärtusega. Samamoodi on sümptomid väärtusega laetud
peredest pärinedes nii normaalsed on. Sasa tahab J sõpruse kinnitamiseks pooliku viina juua ja iga kord enne pitside kummutamist peab üks teiselt midagi olulist küsima ja teine ausalt vastama. Sasa küsimuse peale Mida J kõige rohkem kahetseb, vastab J kohe, et koolivahetsus.J küsimuse peale, kuidas oma elu peab elama, vastab Sasa- ,, Vabalt peab võtma ja minna peab laskma. Ei saa põdeda kogu aeg. Kõik mis tuleb, tuleb nagunii. Kui kogu aeg muretsed ajad universumil kopa ette ega saavuta midagi." +4,1 Järgmisel hommikul on Sasa kuhugi kadunud, teda minnakse järve äärde otsima, aga sealt leitakse hoopis noortekamp, kus J jaoks juba tuttav Riina, temaga koos on poisid Kalev ja Renee. +4,2 Sasa ilmub välja alles järgmise päeva varahommikul poole nelja aega ja kutsub J kaasa. Selgub,et ta on naaberkülast ,,laenanud" ziguli. J-le ei meeldi varastamine ja ta ise ei teeks seda kunaga, kuid Sasa lubaba auto kindlasti tagasI viia
· Loomulikult läheme põrgusse, aga esimese klassi piletiga. · Ära mõtle. Kui mõtled, ära räägi. Kui räägid, ära kirjuta. Kui kirjutad, ära kirjuta allkirja. Kui kirjutad, ära imesta tagajärgede pärast. · Enamik muresid sajab kaela neile, kes juba enne märjad olid. · Ära pane oma head enesetunnet tähele, see läheb üle. · Sirgest teest saab kergesti jagu, kui julged vahel kõrvalrajale astuda. · Kas muretsed iga praksatuse pärast, mis su jalavarjude alt kostab? · Igale probleemile eelneb aeg, mil see on märkamiseks piisavalt suur ning lahendamiseks liialt väike. · Uni annab sageli seda, millest ärkvel olles unistame. 22 · Igaüks võib eksida. Loll aga kordab oma viga. · Õnne ei saa osta raha eest. Seepärast meil ongi pangakaardid.
Nagu mina teistest targem oleksin, et mina nende suud sulgeda saan! (Teeb minekut.) Kas ma siis lähen kesa kordama või? MARGUS (tusaselt). Eks sa lähe, kui kästi! (Jääb, nagu enne, konutama. Jaanus ära.) 22 VANAEMA (tuleb käsikaudu kobades toast ja sihib oma voodi poole; juhtub kätega Marguse külge). Kes see ... (Katsub käega.) Ah sina oled, pojake! Mis sina nüüd siin teed? Muretsed peale? (Paitab käega.) MARGUS (vaikselt). Ei midagi, vanaema! Niisamuti!... VANAEMA (kaastundlikult). Ei midagi jah! (Toetab pikkamisi Marguse kõrvale oma voodi äärele.) Muudkui - nagu sumu oleks majas! MARGUS (piinatud, ei vasta midagi). VANAEMA. Kui sa alles väikene olid, Margus, kui sul midagi vaja oli või sa midagi teada tahtsid ja teistel ei olnud sinu jaoks aega, tulid sa alati minu juurde... MARGUS (soojalt). Sinu juurde tuleme ju kõik, vanaema! VANAEMA (pead raputades)
Kui lõpp-punkt pole teada, lõpetate kindlasti kusagil mujal. Loomulikult läheme põrgusse, aga esimese klassi piletiga. Ära mõtle. Kui mõtled, ära räägi. Kui räägid, ära kirjuta. Kui kirjutad, ära kirjuta allkirja. Kui kirjutad, ära imesta tagajärgede pärast. Enamik muresid sajab kaela neile, kes juba enne märjad olid. Ära pane oma head enesetunnet tähele, see läheb üle. Sirgest teest saab kergesti jagu, kui julged vahel kõrvalrajale astuda. Kas muretsed iga praksatuse pärast, mis su jalavarjude alt kostab? Igale probleemile eelneb aeg, mil see on märkamiseks piisavalt suur ning lahendamiseks liialt väike. Uni annab sageli seda, millest ärkvel olles unistame. Igaüks võib eksida. Loll aga kordab oma viga. Õnne ei saa osta raha eest. Seepärast meil ongi pangakaardid. Kui karta pimedat, hakkab varsti hämaruski hirmutama. Miks korrata vanu vigu, kui võib sadu uusi korda saata? Tänane päev pidanuks juba hommikul lõppema.
Pigem kolid ise välja kui lased üürileandjal end välja visata. Sa pigem lahkud töölt kui lased end lahti lasta. Või asjad juhtuvad sinuga füüsiliselt, kehaga. Transiitteljestik (nendest teljestikest lähemalt tuleb juttu peatükk 2-s) Kui esimene maja asub: Teljestiku ülemisel real see näitab, et sõltumatu tegevus tundub sündmusi põhjustavat. Sellepärast, et sa tahad midagi teha, juhtuvad sündmused muudes valdkondades. Teljestiku keskmisel real näitab see, et kõige enam muretsed oma füüsilise keha, välimuse või sõltumatuse pärast. Sellise asetusega võivad juhtuda õnnetused või näiteks ka nimemuutused. Üks sellise asetuse näitajaid on tunne, et kõik on kontrolli all. Teiste sõnadega oled teadlik, et sündmuste niite tõmbavad sinu isiklikud tegevused. Teljestiku alumisel real võtab vastu või loob transiidi esimese maja valitseja. See planeet on tugevalt seotud sinu sõltumatuse ja iseseisva tegutsemisega. Seega mõjutavad
Kui lõpp-punkt pole teada, lõpetate kindlasti kusagil mujal. Loomulikult läheme põrgusse, aga esimese klassi piletiga. Ära mõtle. Kui mõtled, ära räägi. Kui räägid, ära kirjuta. Kui kirjutad, ära kirjuta allkirja. Kui kirjutad, ära imesta tagajärgede pärast. Enamik muresid sajab kaela neile, kes juba enne märjad olid. Ära pane oma head enesetunnet tähele, see läheb üle. Sirgest teest saab kergesti jagu, kui julged vahel kõrvalrajale astuda. Kas muretsed iga praksatuse pärast, mis su jalavarjude alt kostab? Igale probleemile eelneb aeg, mil see on märkamiseks piisavalt suur ning lahendamiseks liialt väike. Uni annab sageli seda, millest ärkvel olles unistame. Igaüks võib eksida. Loll aga kordab oma viga. Õnne ei saa osta raha eest. Seepärast meil ongi pangakaardid. Kui karta pimedat, hakkab varsti hämaruski hirmutama. Miks korrata vanu vigu, kui võib sadu uusi korda saata? Tänane päev pidanuks juba hommikul lõppema.
4961. Tänane päev pidanuks juba hommikul lõppema. 4962. Miks korrata vanu vigu, kui võib sadu uusi korda saata? 4963. Kui karta pimedat, hakkab varsti hämaruski hirmutama. 4964. Õnne ei saa osta raha eest. Seepärast meil ongi pangakaardid. 4965. Igaüks võib eksida. Loll aga kordab oma viga. 4966. Uni annab sageli seda, millest ärkvel olles unistame. 4967. Igale probleemile eelneb aeg, mil see on märkamiseks piisavalt suur ning lahendamiseks liialt väike. 4968. Kas muretsed iga praksatuse pärast, mis su jalavarjude alt kostab? 4969. Sirgest teest saab kergesti jagu, kui julged vahel kõrvalrajale astuda. 4970. Ära pane oma head enesetunnet tähele, see läheb üle. 4971. Enamik muresid sajab kaela neile, kes juba enne märjad olid. 4972. Ära mõtle. Kui mõtled, ära räägi. Kui räägid, ära kirjuta. Kui kirjutad, ära kirjuta allkirja. Kui kirjutad, ära imesta tagajärgede pärast. 4973. Loomulikult läheme põrgusse, aga esimese klassi piletiga. 4974
armas jumal üksi, kui ta tahab. Ja seda pead sa teadma; et sest pole ühti, et ta pole mu päris- ema, mina pean teda ikkagi päris emaks sest teist ema põle mul ja kui isa teda ükskord südametäiega Sauna Mariks sõimas, siis ütlesin ma emale pärast nelja silma all, kui ta nuttis, et ema ära nuta, sest isa sõimaku niipalju kui tahab, aga minule oled sa ainult ema, minule ja kõigile teistele, kes meie siin oleme ja kelle eest sa muretsed ning ennast tööga tapad, ja ei mitte sauna Mari, nagu ütleb isa südametäiega. Ja ma tean, et sestsaadik on kodus rasked päevad, kui ma neile kirjutasin, ja sellepärast tahtsingi sind paluda, et sa õige läheks ja vaataks ning isa ja emaga räägiks, kui vaja..." Nõnda kirjutas Andres ,,Poolamaa põhjast" ja see kiri võttis Indrekult kojusõidutahtmise nagu peoga. Venna kiri tõi uuesti elavalt meelde niipalju rasket ja nukrat minevikust, et tundus
annaabi.ee 
