GRUPITÖÖ: HARJUTUSTÖÖ- Arvutiga töötamine Alina Bukato, Jekaterina Borsuk Lauaarvutiga töötamine Computer workstation https://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/ Computer Ergonomics: How to Protect Yourself from Strain and Pain http://www.uhs.umich.edu/computerergonomics Video: http://www.youtube.com/watch?v=S3z7uYMmaZ0 Meie valisime just selle video, sest seal on hästi selge kuidas on vaja arvutiga töötada selleks, et ei olnud kahju tervesele. Kuidas on vaja istuda ja liikuda arvuti töötamise ajal. Sülearvutiga töötamine Laptop Ergonomics http://www.dehs.umn.edu/ergo_office_laptop.htm Laptop Ergonomics http://www.macworld.com/article/1048213/janmobilemac
1. Eesti tasandil: 1) Kuvariga töötamise töötervishoiu ja tööohutuse nõuded https://www.riigiteataja.ee/ert/act.jsp?id=72421 2. Euroopa Liidu tasandil: 1) European directives concerning the protection of workers : Health and safety at work: Individual directives: Work with display screen equipment http://eur-lex.europa.eu/LexUriServ/LexUriServ.do? uri=CELEX:31990L0270:ET:HTML 2) Office ergonomics http://osha.europa.eu/en/publications/e-facts/efact13 3) Cheklist for preventing bad working postures http://osha.europa.eu/et/publications/e-facts/et_efact45.pdf 4) Visual display units in the place of work http://www.osh.govt.nz/order/catalogue/pdf/vdu-checklist.pdf 3. Suurbritannia Ühendkuningriigi Töötervihoiuja Tööohutuse Valitsus 1) Understanding ergonomics at work http://www.hse.gov.uk/pubns/indg90.pdf
TTÜ Kirjastus Tallinn 2000 Sisestamise eest eriline tänu Helenile Ergonomics is a rapidly developing science and therefore it is important to give knowledge that are up-to-date. "Fundamentals of Contemporary Ergonomics" is a manual covering a wide variety of topics related to the development of ergonomics in 1990s. The book is mainly for undergraduates use, although many topics are covered in grater depth and are for postgraduate study. The book contains useful information for anyone seriously interested in ergonomics. We welcome this book and recommend its translation into English. Rachel Benedyk
GRUPITÖÖ: HARJUTUSTÖÖ- Arvutiga töötamine Rühma koosseis: Ksenia Lovkis Anna Zahharova Sander Udam Lauri Veso Aleksandr Vdovets Me leidsime järgmiseid materjale ja uurisime neid ergonoomika küsimuste seisukohalt. 1. Mida puudutab Eestit, siis kõige põhjalikumalt oli jutt riigiteataja leheküljel: https://www.riigiteataja.ee/akt/27096. Siin on hästi öeldud lauaarvutite nõuetest ning õigest arvutiklassis asjade paiknemisest. 2. Mis puudutab Euroopa Liidu tasandit, siis paremini õigest lauaarvuti asukohast öeldud leheküljel: https://osha.europa.eu/en/publications/e-facts/efact13. 3. https://www.osha.gov/SLTC/etools/com...
osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/positions.html Mida peab teadma kuvariga töötamisel? - http://www.tallinn.ee/est/g6806s42134 Sülearvutiga töötamine: How to ergonomically set up your laptop as a desktop - http://ergonomics.about.com/od/office/a/laptopasdesktop.htm 5 tips for using a laptop computer - http://ergo.human.cornell.edu/culaptoptips.html Laptop use - http://www.nhs.uk/Livewell/workplacehealth/Pages/laptophealth.aspx Tahvelarvutiga töötamine: Are tablet ergonomics a pain in the neck? - http://www.digitaltrends.com/mobile/are-tablet- ergonomics-a-pain-in-the-neck/ Tahvelarvuti vale asend võib kaasa tuua terviseprobleeme - http://teadus.err.ee/artikkel? id=6261&cat=1 How to use your iPad ergonomically - http://elementalergonomics.wordpress.com/2011/06/21/how-to-use-your-ipad-ergonomically/ Nutitelefoniga töötamine: The ergonomically correct way to use your smartphone, and 4 more ways to stay pain-free - http://www.self
Arvutiga töötamine 1. Eesti tasandil: Kuvariga töötamise töötervishoiu ja tööohutuse nõuded https://www.riigiteataja.ee/akt/72421 2. Euroopa liidu tasandil: Office ergonomics http://osha.europa.eu/en/publications/e-facts/efact13 Cheklist for preventing bad working postures http://osha.europa.eu/et/publications/e-facts/et_efact45.pdf European directives concerning the protection of workers : Health and safety at work: Individual directives: Work with display screen equipment http://eur-lex.europa.eu/LexUriServ/LexUriServ.do? uri=CELEX:31990L0270:ET:HTML Visual display units in the place of work http://www.osh.govt
keeping a budget. If you're using a budget. If possible broke, this step is a find a job that isn't too time necessity. consuming. Mental health Don't ignore your health, Tell a parent/friend/doctor. problems get help if needed. Don't keep it in. TMT0050 Working Environment and Ergonomics: November 2016 ASSIGNMENT 2 Physical health Go to the doctor if See a doctor if something something happens. has happened. Work Don't prioritize work over Don't prioritize work. If education, trust me, you can possible don't go to work or survive on ramen noodles take on minimal hours.
Med. 1999; 56: 206-14. 3 Sleep and Biological Rhytms 2007, cit Lowden A, Kecklund G, Axelsson J, Åkerstedt T. Change from an 8-hour shift to a 12-hour shift, attitudes, sleep, sleepiness and performance. Scand J. Work Environ. Health 1998; 24: 69-75. Gillberg M. Subjective alertness and sleep quality in coneection with permanent 12-hour day and night shifts. Scand. J. Work Environ. Health. 1998; 24: 76-80. 4 Sleep and Biological Rhytms 2007, cit Knauth P. The design of shift systems. Ergonomics 1993; 36: 1311-21. Pollock C, Cross R, Taylor P. Influences of 12 versus 8 hour shiftwork on injury patterns. International Ergonomics Association: Ergonomie de Lieux de Travail 1994; 5: 19-21. 5 Sleep and Biological Rhytms 2007, cit Hancock PA, Meshkati N, Robertson MM. Psychological reflections of mental workload. Aviat. Space Environ. Med. 1985; 56: 1110-14. 6 Sleep and Biological Rhytms 2007, cit Ursin H, Ursin R. Psychological indicators of mental workload. In: Moray N, ed
Vastus: Ehitusmehaanika, hooned, hooneosad. · Leidke andmebaasist ISE, millises ajakirjas on ilmunud artikkel Aro, Rein. Aasta teema energiatõhusus. Vastuses esitage ajakirja nimetus, aasta, number, leheküljed, kus artikkel asub. Vastus: Elektriala, 2009, nr 1, lk 35 · Leidke e-ajakirjade otsivahendit A-to-Z kasutades, millise andmebaasi vahendusel ja mis aastast aastani on meie ülikooli arvutivõrgust juurdepääs ajakirja Occupational Ergonomics täistekstidele? Vastus: Business Source Complete, 1998 kuni tänapäevani · Leidke EBSCOhost andmebaasidest üks täistekstiga artikkel teemal majandusintegratsioon (economic integration) Vastuses esitage artikli autor, pealkiri, ajakirja nimetus, aastakäik (Volume), number (Issue) ja artikli paiknemise leheküljed. Lisage artikli täisteksti sisaldava andmebaasi nimetus ja kasutamise kuupäev. Vastus: de Carvalho, Fernando J
Tartu Ülikool Sotsiaal- ja haridusteaduskond Haridusteaduste instituut Koolieelse lasteasutuse õpetaja õppekava SOBILIK TEHNILINE VARUSTUS JA KESKKOND ARVUTI KASUTAMISEL referaat Läbiv pealkiri: Arvutitöö ergonoomika Tartu 2014 Sobilik tehniline varustus ja keskkond arvuti kasutamisel Arvutitöö ergonoomika Tänapäevases ühiskonnas pole ammu enam arvutiga töötamine inimese jaoks valik, vaid pigem paratamatus. Kiirelt arenevas infoühiskonnas veedab üha enam inimesi suure osa oma päevast arvuti taga. Statistikaameti andmetel (2014) veedab keskmine eesti mees oma vabast ajast arvuti taga keskmiselt kaks tundi. Naised veedavad vaba aega arvutis pool tundi. Arvuti t...
1, Kognitiivne ergonoomika (cognitive ergonomics) käsitleb tunnetustegevuse ja mõtlemise optimeerimist. On uus teadus, mis on arenema hakanud 1990. aastatest. Tänapäeva tehnoloogia kiire areng on muutnud töö...de iseloomu selliselt, et tunnetusprotsessid, sh teadmiste omandamine omandavad üha suurema osatähtsuse. 2.Probleemide lahendamine on ettevõtte juhtkonna üheks põhitegevuseks.Probleemid võivad olla seotud toodanguga, materjalidega, tehnoloogiaga, töökeskkonnaga, kasumiga jne. Ka tööõnnetused, töölt puudumine seoses tööst tingitud haigestumistega on probleem. Professor Ülo Vooglaid on öelnud ilusti, et töötervishoid on eeskätt moraalne probleem. Igapäevaelus tekivad probleemid sageli siis, kui on tegemist uudse situatsiooniga, mille lahendamiseks puudub tegevuskava. Kui on teada lahendamise algoritm, siis probleemi pole. 3.Probleem tekib siis, kui praktilise või teoreetilise ülesande lahendamiseks ei piisa senistest teadmistest ja ...
Freddy Kriisa Ergonoomia SISUKORD SISSEJUHATUS.............................................................................................3 MÕISTE JA KASULIKKUS.......................................................................4 AJALUGU......................................................................................................5 KASULIKKUS...............................................................................................6 HETKESEIS EESTIS....................................................................................7 KOKKUVÕTE...............................................................................................8 KASUTATUD KIRJANDUS.........................................................................9 ...
IT-Süsteemide riistvara Ergonoomika Ergonoomika – Töötamise teadus. Uurib, kuidas tagada inimestele oma töökeskonnas võimalikult suur produktiivsus ja turvalisus kasutades seadmeid/mööblit, et tagada inimkehale ja mõistusele sobivaim keskkond arvestades nende iseärasusi ja vajadusi. Kasutades IEA definitsiooni : Ergonomics is the scientific discipline concerned with the understanding of interactions among humans and other elements of a system, and the profession that applies theory, principles, data and methods to design in order to optimize human well-being and overall system performance. Teisisõnu, ergonoomika proovib meie töökeskonda kohanda nii, et see oleks töötaja ja süsteemi jaoks tõhusaim.
Natalja Vesselova, Õ14-006 1. Loetleda pasiivse rühiga istumise kahjulikke toimeid Istumisasendis nihkub keha mõtteliselt gravitatsioonijoonelt eemale, mistõttu on kerelihased sunnitud aktiivsemalt töötama ning väsivad kiiremini. Eriti kiiresti väsivad nõrga või tasakaalustamata kerelihastega inimesed. Raskuste teisaldamisel, samade liigutuste sagedasel kordamisel ja pikka aega ühes asendis viibiminel tekivad lihaspinged, mis ei kao ka tegevuse lõppemisel. Nn jääkpinged põhjustavad ülekoormust ja mõjutavad ka kehahoiakut. Ülekoormuse tagajärjel tekivad lihastes ainevahetushäireid ja valupunktid (triggervalud), mis piiravad ka lihaste funktsioone. Ülekoormus põhjustab kudedes hapnikuvaegust., mis soodustab põletikuliste protsesside teket ja kahjustunud kudede sidekoestumist. Ükski tegevus ei koorma kõiki lihasgruppe võrdsel määral. 2. Teksti ja parempoolse pild...
TMT0040 Ergonoomika Stretches and exercises in office Ruslan Karpovits 050829 IATM Breaks Why? We're not designed to stay in one position all day long. Taking regular breaks to stretch major muscle groups can help reduce injury, muscular tension and stiffness. When? At least once per hour, but more frequently if possible. If you are doing data entry, you should take a 5minute break for every 30 continuous data entry minutes spent on the computer. Benefits of stretching Stretching increases flexibility. Flexible muscles can improve your daily performance. Tasks such as lifting packages, bending to tie your shoes or hurrying to catch a bus become easier and less tiring. Stretching improves range of motion of your joints. Good range of motion keeps you in better balance, which will help keep you mob...
Kollane värv - toores liha, kala ruumid, juurvilja töötlemisruumid 16. Ergonoomia. Töökoha ergonoomia. Õiged võtted tõstmisel, kandmisel. Taastumisharjutused Ergonoomika mõiste tuleneb kreekakeelsetest sõnadest ergo = töö ja nomos = teadus. Inglise füsioloogid hakkasid oma tööfüsioloogiat nimetama ergonoomikaks ja 1949-l aastal võetigi Suurbritannias kasutusele termin ergonoomika (ergonomics). USA-s kasutatakse ergonomics. Eestis kasutatakse nii inglise keelest tulnud ergonoomika kui ka soome keelest pärinevat ergonoomia nimetust. Mis on töökoha ergonoomia? Töökoha ergonoomia on töökeskkonna ja töövahendite sobitamine iga töötaja füüsiliste eelduste ja personaalsete vajaduste järgi. Kehaasendeid võib kõige üldisemalt jagada püsti-, iste- ja lamamisasendiks. Koduse tegevuse ja ametitöö
MÜRA........................................................................................................................................2 MÜRATASEME MEETRILISED MÕÕTMED.................................................................................. 2 PSÜHHOFÜÜSIKALISED NÄITAJAD.............................................................................................3 EKVIVALENTNE HELI TASE........................................................................................................4 MÜRA JA KUULMISE KAOTAMINE............................................................................................. 5 KUULMISE MÕÕTMINE...............................................................................................................5 LIHTSAD KUULMISTESTID ...........................................................................................................5 AUDIOMEETREID ...............................................
1. Riski- ja ohutusõpetuse tähtsus ettevõtte töötingimuste tagamine Õpetatakse välja spetsialiste, kes tagavad ohutuse töökohtadel. Ollakse teadlik, kuidas ning milliseid nõudeid tuleb täita. Õppeaine on oluline, et tööõnnetuste hulk jääks aina väiksemaks ja et töötamine erinevatel töökohtadel oleks ohutu ning ei kujutaks erilist ohtu inimeste tervisele. 2. Riski- ja ohutusõpetuse seos teiste teaduslike distsipliinidega keemia, füüsika Keemia - arvestatakse ja uuritakse erinevate ainete mürgisust ning mõju inimesele. Füüsika - arvestatakse füüsikaseadustega tagamaks inimeste ohutust töökohal. 3. Riski termin ohu tõenäosus. Tõenäosus, et kahjustus tekib kasutamistingimuste ja/või kokkupuute tõttu, ja kahjustuse võimalik ulatus. 4. Riskide muutumine ajaloo vältel riskid on teisenenud, erinevad aspektid (IT, autod jne) Tekkinud on juurde uusi töökohti ja ülesandeid, mida varem ei eksisteerinud, nagu näiteks IT, autod, lennukid, arv...
A. © 2000 Elsevier 6 Visual ergonomics How to design a workplace lighting? • The value of luminous intensity should be adequate considering the specific job; • Lighting should be balanced;
length in hand-assisted laparoscopic surgery. Surg Endosc (2008) 22:924929. 5. Männik R. Ergonoomia. 2009. Kättesaadav: http://ely.ee.welisa.com/ftp/template_img/Ergonoomika.ppt [külastatud 15. november 2009]. 6. Rahvusvaheline Tööbüroo ja Rahvusvaheline Ergonoomika Ühing. 2008. Ergonoomilised soovitused : praktilised ja lihtsad lahendused ohutuse, tervise, töötingimuste parandamiseks. Tallinna Tehnikaülikooli kirjastus, Tallinn 7. Stone R, McCloy R. 2004. Ergonomics in medicine and surgery. BMJ 2004;328:1115- 1118. 8. Ten-Team. Tööohutuse ja töötervishoiu käsiraamat 2008/2009: näited ja kommentaarid. 2008. Ten-Team OÜ, Tallinn 9. Tint P. 2000. Töökeskkond ja ohutus. 2000 10. Vereczkei A. Feussner H. Negele T. Fritzsche F. Seitz T. Bubb H. O. P. Horváth O P. 2004. Ergonomic assessment of the static stress confronted by surgeons during laparoscopic cholecystectomy. Surg Endosc (2004) 18: 11181122.
TALLINNA TEHNIKAÜLIKOOL Ärikorralduse instituut Ruslan Karpovits 050829 IATM Stretches and exercises in office Referaat Esitatud: 22.09.2008. Juhendajad: Ülo Kristjuhan Tallinn 2008 Stiff neck, back and wrist pain, poor circulation - these are just some of the health hazards that can come with having an office job. It doesn't have to be that way. Human bodies are made to move. It is recommended that a person break for 5-10 minutes for every hour spent at a workstation. Working "mini" activity breaks into your day can really make a difference in how you feel and even how well you perform your job. Even the busiest person can do it. Just five minutes of movement every hour or two can boost energy and improve your attitude. You'll find that getting your blood pumping and oxygen circulating will help you concentrate better and be ...
Ergonoomika kasutab selliseid ülitundlikke infoallikaid nagu inimese aistingud ja tundmused · Sageli tuleb lähtuda seisukohast, et inimene on füüsikalise maailma osa ja allub põhiliselt samadele seadustele nagu teised eluta või elusad objektid. Ergonoomika probleemide puhul võib väärtuslikku infot saada mitmesugustest ajakirjadest. 1957. aastal hakkas Inglismaal ja ühtlasi maailmas ilmuma esimene teaduslik ajakiri Ergonomics. Tänapäevaks on ergonoomika- ja inimfaktorite alaste ajakirjade arv maailmas kasvanud sajakonnale. Infouputus töökeskkonna optimeerimisel Töökeskkonna optimeerimisel on tõsiseks probleemiks infouputus. Ettevõtja peab kasutama seadusi, määrusi, standardeid, direktiive, norme, tootekatalooge jne, mida on kümneid tuhandeid ja tuleb pidevalt juurde. Enamiku vajalikke andmeid saab kümneid kordi kiiremini kätte veebi kaudu, kui otsida neid paberilt. Enesehindamise meetodid
annaabi.ee 
Sisene Facebook'ga
Sisene Google'ga
Sisene LinkedIn'ga
