• Tegi lihttöid, räppis ja harjutas öösel • Sai muusikalepingu, lasi välja albumi „Infinite“ aastal 1996 • Tekkis ülemaailmne kuulsus 1999 albumiga „Slim Shady“ • 2002. Aasta enim müüdud album „The Eminem Show“ - 90 miljon eksemplari üle maailma • On võitnud 15 Grammy auhinda • 8 Albumit välja lasknud • Hüüdnimed: - M-and-M - Eminem - Slim Shady Probleemid • Alkoholism • Retseptiravimid ja ravimid - üledoos 2007, unerohud ja retsepti valuvaigistid • Emaga - suhted halvad koguelu • Paljud lapsevanemad - laulud „näitavad halba eeskuju“ • Kriminaalkaristused Laulud • https://www.youtube.com/watch?v=Hp0qv3NHrYE • https://www.youtube.com/watch?v=MxWP8-50Le8 Tänan kuulamast!
toimega aineid. · Väldi suitsetamist mõned tunnid enne magamist. · Liigu regulaarselt õhtul, kuid väldi ülemäärast füüsilist pingutust. Ka värske õhk teeb head. · Tegele millegi rahustavaga enne magama minemist, lõõgastu. · Väldi ülemäärast söömist ja joomist enne magama heitmist. Ära söö ärgates öösel · Arenda välja teatud kindel rutiin enne voodisse minekut ja une saabumist (nt. õhtu-uudised, kerge söömine, pesemine vms.). Unerohud ja Uinutid Unerohud, uinutid ei ole parim lahendus uinumiseks. Uinutitel võib olla soovimatuid, vahel üsna tülikaid kõrvaltoimeid: uimasus, tasakaaluhäired, südamehäired jt. Uinuteid võib võtta vaid akuutses kriisiseisundis ja ainult arsti ettekirjutusel. Need leevendavad küll närvilisust ja panevad magama, aga pärsivad elulusti, positiivse mõtlemismalli ja ettevõtlikkuse. Peale selle jäädakse neist sõltuvusse nagu uimastitest
tarvitamine väga populaarseks muutunud ning nende tegelikest mõjudest teatakse vähe. Narkootikumide põhiliigid Kanep (marihuaana, hasis, kanepiekstrakt) Opiaadid (oopium, morfiin, heroiin, kodeiin, metadoon, fentanüülid) Kesknärvisüsteemi mõjutavad ained (kokaiin, crack, amfetamiin, metamfetamiin, metüülfenidaat, Hallutsinatsioongeenid (meskaliin, psilotsübiin, LSD, DOB, PCP, ketamiin, ecstasy) Ravimid (rohüpnool, muud bensodiazepiinid, barbituraadid, muud unerohud) Legaalsed narkootikumid Alkohol Tubakas ja tubakasuits Lakid, liimid Tauriin Kofeiin Sokolaad Narkootikumide tarvitamise osakaal 100% 90% 80% 70% 60% Ei ole tarvitanud 50% On tarvitanud 40% 30% 20% 10% 0% 15aastased 16aastased 17aastased 18aastased 19aastased Kust oled narkootikume saanud? 100% 90% 80% 70%
· Väiksem vaagnapõletikku haigestumise risk (emakakaela lima muutub nii mikroobidele kui ka spermale raskemini läbipääsetavaks) Miinused · Peab tarvitama iga päev võimalikult samal kellaajal · Võivad esineda kõrvalnähud: iiveldus, pinge rindades, kaalu, meeleolu ja seksuaaliha muutused · Ei kaitse seksuaalsetel teel levivate haiguste, sh HIV-i eest · Pole soovituslik suitsetajatele, maksahaigetele · Efektiivsus langeb teiste ravimitega koos tarvitades (unerohud, antibiootikumid, kõhnumispreparaadid ja lahtistid) · Saadaval apteegis arsti reptseptiga Lisatoimed · Rasunäärmete aktiivsuse reguleerimine, akne ja hirsutismi leevendamine · Emaka-, munasarjavähi, emakavälise raseduse ja aneemia vältimine · Käärsoolevähi, munasarjatsüstide väiksem esinemine · Endometrioosi kontrolli all hoidmine · Östrogeeni ja progestageeni puuduse leevendamine Pillid erinevad hormooni annuse ja tüübi poolest Eristatakse eri faasilisi tablette:
ravimid võivad alkoholiga koosmõjul põhjustada nõrkust, eriti püstitõusmisel. Alkohol ja valuvaigistid Opioide sisaldavaid valuvaigistid koos alkoholiga on eriti ohtlik kombinatsioon, mis võib põhjustada väga tugevat unisust, madalat vererõhku ja isegi surma. Muud valuvaigistid, näiteks aspiriin, paratsetamool ja ibuprofeen, võivad koos alkoholiga ärritada magu ning põhjustada verejookse. Alkohol ning rahustid ja unerohud Rahustites ja unerohtudes leiduvad ained võivad põhjustada tugevat unisust. Koos alkoholiga võib see olla eriti suur. Alkohol ja teised ained Alkohol ja keelatud uimastid Alkoholi ja keelatud uimastite koosmõju võib olla surmav. Purjuspäi ei kontrollita sageli uimastidoosi suurust või on tavapärase doosi mõju alkoholi tõttu palju tugevam kui muidu. Alkohol ja energiajoogid Energiajoogid ja alkohol on vastupidise
arendamisel ja kosmoselaev- tehiskaaslasel Vostok sooritatud nõukogude inimese eduka kosmoselennu tagamisel". 17. juuni 1961: sotsialistliku töö kangelane SOTSIALISTLIK VENNALIK SUUDLUS BREŽNEVI SURM 10.11.1982 ENSV lõik ★alkohoolik : “Teie Leonid Iljitš, olete ära joonud kõik, mis ette oli nähtud, las nüüd joovad teised. Kui teie aga hakkate jooma seda, mis peaks kuuluma teistele, siis jääb teil elada üpris vähe.” ★kirglik suitsetaja ★unerohud BREŽNEVI MATUSED “Brežnevi “kolksuga” matmist nägid minu meelest vaid otseülekannet jälginud inimesed. Korduses oli kahtlane kolksatus kadunud.” Anu Piirimaa “Nõukogude aeg ja Eesti inimene” video Kasutatud materjalid Tekst Enno Tammer “Nõukogude aeg ja Eesti inimene” K. Jaanson, 1994. Üldajalugu 1938-1991. Õpik XII klassile H.Mets “Punased Bojaarid” Raili Nugini doktoritöö http://leonidbrezhnev.narod.ru/ http://kodu.ut.ee/~ripsik/Leonid.html#_Toc55665790
......................................lk 12-13 Sagedased põhjused..........................................................................lk 13-14 Unehäirete mõju inimestele...................................................................lk 15 kuidas unetust leevendada.....................................................................lk 16 8 Somnabulism ehk kuutõbisus.................................................................lk 16-17 9 Unerohud ja uinutid................................................................................lk 17-18 Kokkuvõte..........................................................................................................lk 19 Kasutatud kirjandus...........................................................................................lk 20 SISSEJUHATUS Ligi kolmandiku oma elust veedab inimene unes. Keskmise eluea jooksul veedab inimene magades umbes 200 000 tundi. (wikipedia 2009/1).
hinna ja mõjuga narkootikume. Piisava koguse narkootikumide tarvitamisel tekib joobe seisund. Erinevatel narkootikumidel on erinev mõju.See sõltub uimasti liigist, tarvitamise viisist, koguse suurusest ja inimesest endast. Toime kadumisel tekib väsimus, halb enesetunne ja keskendumisraskused. Pideval tarvitamisel organism harjub ainega. Järgmine kord on vaja sama tunde saavutamiseks suuremat doosi. Algab uimasti sõltuvus. Mõnuainete alla kuulub alkohol, tubakatooted, rahustid ja unerohud, sissehingatavad mõrgised aurud ja gaasid. Kõik nad : 1. Kahjustavad hingamisteid (hašiš, marihuaana, crack). 2. Põhjustavad organismi üldist kurnatust (eelkõige ecstasy, amfetamiin, speed, kokaiin) Püsiva tarvitamise korral mõjuvad nii peaaegu kõik narkootikumid. 3. Ohtlikud on. ergutava mõjuga ained, mis tekitavad petliku ülienergilisuse tunde. Tegelikult ei saada energiat kusagilt väljastpoolt juurde, see tuleb enese sisemiste varude arvelt. Tagajärjeks on
Sinna pole vaja kaasa võtta tööprobleeme, televiisorit, telefoni ega provokaatorlikke mõtteid partneriga tüli alustamiseks. · Magamistoa ideaaltemperatuur on 16-18 kraadi. · Kui pead magama valges toas, muretse spetsiaalsed magamisprillid, lärmi korral kõrvakaitsed · Unetust võivad tekitada hilisõhtused vürtsised toidud. Väldi neid. · Üks tund magamist enne kella kümmet õhtul võrdub kahetunnise hommikuse unega. Unerohud ja Uinutid "Unerohud, uinutid aitavad unehäirete korral pea samapalju ja -vähe kui taskurätt nohu puhul. Uinutitel võib olla soovimatuid, vahel üsna tülikaid kõrvaltoimeid (uimasus, tasakaaluhäired, südamehäired jt)." (H.Noor) Uinuteid võib võtta vaid akuutses kriisiseisundis ja ka siis ainult arsti ettekirjutusel. Sest need salakavalad tillukesed tabletid leevendavad küll närvilisust ja panevad magama, aga pärsivad elulusti, positiivse mõtlemismalli ja ettevõtlikkuse
Sinna pole vaja kaasa võtta tööprobleeme, televiisorit, telefoni ega provokaatorlikke mõtteid partneriga tüli alustamiseks. · Magamistoa ideaaltemperatuur on 16-18 kraadi. · Kui pead magama valges toas, muretse spetsiaalsed magamisprillid, lärmi korral kõrvakaitsed · Unetust võivad tekitada hilisõhtused vürtsised toidud. Väldi neid. · Üks tund magamist enne kella kümmet õhtul võrdub kahetunnise hommikuse unega. Unerohud ja Uinutid "Unerohud, uinutid aitavad unehäirete korral pea samapalju ja -vähe kui taskurätt nohu puhul. Uinutitel võib olla soovimatuid, vahel üsna tülikaid kõrvaltoimeid (uimasus, tasakaaluhäired, südamehäired jt)." (H.Noor) Uinuteid võib võtta vaid akuutses kriisiseisundis ja ka siis ainult arsti ettekirjutusel. Sest need salakavalad tillukesed tabletid leevendavad küll närvilisust ja panevad magama, aga pärsivad elulusti, positiivse mõtlemismalli ja ettevõtlikkuse
fosgeenil (COCl2) mitu tundi. Mürgistuste puhul on rida iseloomulikke sümptomeid. Nii esinevad enamiku raskete mürgistuste puhul teadvus- ja psühhikahäired kuni teadvuse kaotuseni, hingamishäired, mürgiste ja söövitavate gaaside (fosgeen, kloor) sissehingamisel ka kopsuturse. Vingugaas ja mõned maomürgid tekitavad verekahjustusi, mitmete raskete mürgistuste puhul hakkavad veresoonte seinad läbi laskma. Mõned mürgid (etanool, unerohud, tsüaniidid) põhjustavad kehatemperatuuri langust. Samuti on sagedased raskete mürgistuste korral krambid. Enamik mürke kahjustavad maksa ja neerusid, eriti teevad seda orgaanilised halogeniidid, kõrgemad alkoholid ja raskemetallide ühendid. Paljude mürkide jaoks on olemas vastumürgid. Nende toime võib olla kahesugune. Suurem osa vastumürke reageerib organismi sattunud mürkidega ja vähendab nende aktiivsust. Osa
Keha soojeneb, suukuivus kaob, adrenaliin juhitakse lihastest läbi terve keha välja - nii saavutatakse tasakaal. Kui stress on emotsionaalselt soodus ja keeruline olukord ei kesta kaua ning on kontrollitav, saab organism pärast aktiivsuse perioodi taastuda ja puhata. Stressiga toimetulek: Igaüks peaks leidma enda jaoks sobivad stressi maandamise viisid. Stressiga toimetulekuks on tänapäeval mitmeid vahendeid ravimid (valuleevandajad, unerohud jne.), meelelahutusvahendid (TV, kino, hobid, sport). Stressi saab leevendada ka siis, kui õppida oma keha tundma ja lõõgastama. Üks võimalus oma keha lõõgastada on keskenduda oma hingamisele. Kui õppida - kontrollima oma hingamist ja harjutada oma hingamise aeglustamist ja normaliseerimist, rahuneb mõttetegevus ja lõõgastub ka keha. Regulaarsest füüsilisest aktiivsusest on pingemaandamisel suur kasu. Füüsiline koormus aitab säilitada hea tuju ning tõstab ka stressitaluvust
Thompsoni. 1974. aastal sai Elvis karates omale musta vöö. 1975. aastal aga halvenes Elvise tervis märgatavalt. Karate jäi pooleli, esimest korda viidi ta pikemaks ajaks haiglasse. Ta kannatas paljude tõsiste haiguste käes, glaukoom, suhkrutõbi, kehvveresus, välistatud ei olnud ka luuvähk. Ta oli sunnitud kasutama väga palju väljakirjutatud ravimeid tohututes kogustes, lisaks veel unerohud, valuvaigistid ja ergutid. Probleemi tõsidus ilmnes 1974. aasta sügisel, kus ta ilmus lavale mitte kõige adekvaatsemas olekus. Kõige hullemad sõud leidsid aset 1976. aasta suvel, kuid sügiseks tervislik seisund väheke paranes. Sõbrad leidsid vajalikuks kirjutada raamat ''Elvis What Happend?'', mis rääkis Elvis Presley elu negatiivsematest külgedest, sealhulgas sõltuvusest narkootikumidest
neid võimalusi tähele. 7 Stressi ravimine Võimalusi stressi ravimiseks on mitmeid. Ravimise meetodeid võib jagada kolmeks. · Meditsiinilised ravimid · Lõõgastavad tegevused · Loovad tegevused Tavaliselt lähevad inimesed kõige lihtsamat teed ning hakkavad tarbima meditsiinilisi ravimeid nagu näiteks antidepressandid ja unerohud. Nende ravimite toime on silmaga märgatav, kuid küsimus on, kas nad on ikka meie organismile tervislikud? Enamik terveneb nende rohtude abil, kuid paljudega tekib uus probleem nad ei suuda enam ilma nende ravimideta elada ning jäävad neist sõltuvusse. Alternatiivne võimalus on kasutada looduslikke ravimeid, kuid paraku ei ole nad nii efektiivsed. Samas ei ole looduslikud ravimid nii kahjulikud inimorganismile, kui seda on meditsiinilised ravimid.
Mürgil võib olla peiteaeg, kus mürgitusnähud ilmnevad kunagi hiljem. Näiteks tsüaniidil paar minutit, metanoolil pool tundi, fosgeenil mitu tundi. Mürgistuse puhul võib tekkida teadvus- ja psüühikahäireid kuni teadvusekaotuseni, hingamishäireid, mürgiste ja söövitavate gaaside hingamisel kopsuturse. Vingugaas ja maomürgid tekitavad verekahjustusi, raskete mürgistuste puhul hakkavad veresoonte seinad läbi laskma. Etanool, unerohud, tsüaniidid põhjustavad kehatemperatuuri langust. Sagedased on ka mürgistuste puhul krambid. Paljud vahendid, mida inimesed iga päev oma töös kasutavad, sisaldavad mürgiseid aineid. Nende ainete keemilised omadused võivad organismi tugevasti kahjustada. Seepärast tuleb värvilahusteid, puhastusvahendeid ja muud sellist alati hoida niisuguses kohas, kust väikesed lapsed neid kätte ei saaks. Ka paljud nautimisvahendid on mürgised.
jalaga maa peale tagasi tulla ning muuta asju, mis sulle vastumeelsed on või sind igapäevaelus häirivad. 4. Lõpeta mõtete kerimine Ikka uuesti ja uuesti tagasipöörduvad mõtted võivad peas korraliku väsimuse kokku jahvatada. Edasi-tagasi saalivad mõtted on ka halbade unenägude esilekutsujateks. Soovitus: katseta stopp-tehnikat. Niipea, kui mõtted jälle keerlema hakkavad, ütle pea sees endale "stopp!" 5. Kontrolli ravimeid Mõned arstirohud, muuhulgas unerohud, võivad n-ö kõrvalmõjuna esile kutsuda halbu unenägusid. Seetõttu konsulteeri arstiga, kui kasutad pidevalt mõnd ravimit. Ka päevapealt mõne rohuga lõpetamine võib und häirida. 6. Vähem alkoholi Kui palju sa alkoholi tarbid? Alkohol summutab und ning kui seda liiga palju saab, paiskuvad kõik peidus olnud unepildid üles ning tulemuseks ongi sageli õudusunenäod. Inimene peab igal ööl und nägema, see on omamoodi päeva läbivaatus
toimega ained Une vajalikkus: 1. Keha paranemine ja ärkveloleku ajal ärakasutatud ainevarude taastamine (immuunrakkude produktsioon, kasvuhormooni sekretsioon, glükogeenivarude taastamine) 2. Neuronite aktiivsustaseme lätestamine, päeva jooksul tekkinud sidemete kinnistamine 3. Olek, milles loomad veedavad seedimiseks kuluvat aega või seda osa päevast, mil olud ei võimalda toitu otsida. Taju muutvad ained: depressandid (alko, unerohud, ravimid), stimulandid (kofeiin, kokaiin,amfetamiin). Hüpnoos-valu vähendamine,lõdvestus Hüpnootiline analgeesia-valu vähendamine hüpnootilise sugestiooni tulemusena Hüpnoosi mõju on siis tõene, kui seda ei saa saavutada ilma hüpnoosita. 7.Õppimine klassikaline tingimine õppimise vorm, mille puhul esineb korraga kaks stiimulit ning organism õpib neid omavahel seostama. Pavlovi katsed teist järku tingimine õppimise vorm, mille puhul muudetakse
...................................................................15 2.6.1 Tubakatoodete mõjud inimese kehale:.............................................................................16 2.7 Alkohol ....................................................................................................................................16 2.7.1 Alkoholi mõjud inimese kehale........................................................................................17 2.8 Rahustid ja unerohud ( barbituraadid, bensodiasepiinid)........................................................18 2.8.1 Rahustite ja unerohtude mõjud inimese kehale:..............................................................18 2.9 Sissehingtavad ained ...............................................................................................................19 2.9.1 Sissehingatavat ainete mõjud inimese kehale..................................................................19 3
Ka lühike päevauni soodustab mälusisude salvestamist ja uudsete lahenduste leidmist. 8. Uni on aeg teie ajule. Ärge tundke süümepiinu, kui võtate kasutusele abinõud parema une saavutamiseks. Elukaaslase, naabrite või muude öiste häälte vastu kasutage kõrvatroppe. Uni on ajule kasulik. Kui olete kehv magaja, siis kaitske oma und kõigi ja kõige eest. 9. Kui tahate magada, ärge võtke unerohtu. Teadustööd näitavad, et unerohud ei aita objektiivselt kaasa paremale unele. Une reguleerimine tunduvalt keerukam protsess kui teatud ajukeskuste töö pidurdamine. Seega ei too ravimid head und, kuid võivad raskendada hommikust ärkamist ja teid ülejäänud ajal unisemaks muuta. Aju pidurdusprotsessidega mängimine võib viia mitmete nii kognitiivsete kui ka kehaliste probleemideni hallutsinatsioonidest depressioonini. 10. Ärge jätke und vahele. Liiga vähene uni on seotud ülekaalulisusega, südame ja
Miks on vaja PPD-d ravida? Ravimata PPD mõjutab varase kiindumussuhte kujunemist lapse ja ema vahel- baas kujuneb välja 1 aasta jooksul. Mõjutab ema igapäevast toimetulekut On oht,et sünnitaja ema hakkab tarvitama alkoholi või narkootikume On oht ema ennast kahjustavale käitumisele Ravi on nii psühholoogiline kui ka medikamentoosne Psühholoogiline: Tagada emale piisavalt puhkust ja und. Vajadusel unerohud. Individuaalne psühhoteraapia-ajaplaneerimine,suhtlemine-abi,toetuse otsimine,enesehinnangu küsimuste selgitamine/arutamine, grupiteraapia(Kognitiivne käitumuslik teraapia-tekkivad mõtted,siis uskumused ja lõpuks teod.,pereteraapia-Eestis sagedased) Teadmiste omandamine imiku kasvatuse ja igapäevase hoolitsuse kohta sh imetamise nõustamine Sotsiaalse toetuse tagamine.Hõlmata pereliikmed. Alternatiivse meetodid:
Opiaadid, kannabionoidid, alkohol, nikotiin ja kokaiin tõstavad tema taset. Sõltuvuse tekkimist ja võõrutusnähtusi seletatakse muutustega dopamiini regulatsioonirajas. Serotoniin – hea enesetunde neuromediaator. Reguleerib meeleolu,une ja ärkveloleku vahekorda, isu, seksuaalsust jne.Antidepressandid tõstavad tema taset ajus. GABA-kasutatakse kiiretes inhibeerivates sünapsites aju paljudes osades. Rahustid ja unerohud suurendavad Gaba toimelist pidurdust. Glutamaat – oluline õppimisel ja mälu kujunemisel.Kõige levinum mediaatoraine ajus. Glütsiin – inhibeeriv neurotransmitter. Neuropeptiidid Substants P - Vahendab valuaistingut sensoorsetest närviest KNS-i -Endorfiinid (loomulikud opiaadid) Toodetakse hüpofüüsis ja hüpotalamuses pingelise kehalise koormuse, orgasmi, ülierutuse ja valu ajal. Mõju sarnaneb opiaatidega valuvaigistavad toimes ja heaolu tunde tekitamises.
B12 puudusest tingitud sümptomid võivad ilmneda alles 5 aasta pärast, kui organism on B12 varud ammendanud. Biofunktsioonid: moodustab ja regenereerib punaseid vereliblesid hoides ära aneemiat, suurendab energiat, soodustab kasvu, vähendab ärrituvust. Parandab kontsentratsiooni, mälu ja tasakaalu. Pakub kaitset suitsetamisest tingitud vähkkasvajate vastu. Defitsiit: äge kehvveresus, neuroloogilised häired. Imendumist segavad: happed, leelised, vesi, alkohol, östrogeenid, unerohud. Looduslikud allikad: põhiliselt loomne toit - maks, loomaliha, sealiha, munad, piim, juust, kala. NB! Hävib päikesevalguse toimel. H vitamiin - biotiin Biofunktsioonid: takistab juuste hallinemist, aitab ära hoida kiilaspäisust, vähendab lihasvalu. Defitsiit: ekseemid, kurnatus, anoreksia, depressioon. Imendumist pärsivad: toores munavalge, vesi, sulfoonamiidid, östrogeem, alkohol. Looduslikud allikad: loomamaks, munakollane, sojajahu, õllepärm, piim, puhastamata riis. 10
Sõltuvuse tekkimist ja võõrutusnähtusi seletatakse muutustega dopamiini regulatsioonirajas. Serotoniinon hea enesetunde neuromediaator. Reguleerib meeleolu, une ja ärkveloleku vahekorda, isu, seksuaalsust jne. Antidepressandid tõstavad tema taset ajus. Glutamaat on oluline õppimisel ja mälu kujunemiseks. Ta on kõige levinud mediaatoraine ajus. GABA (-aminovõihapet) kasutatakse kiiretes inhibeerivates sünapsites aju paljudes osades. Rahustid ja unerohud suurendavad GABA toimelistpidurdust. Glütsiin on samuti inhibeeriv neurotransmitter. NEUROPEPTIIDID ·Substants P Vahendab valuaistingut sensoorsetest närvidest KNS-i ·Endorfiinid("endogenousmorphine"; loomulikud opiaadid) Toodetakse hüpofüüsis ja hüpotalamuses pingelise kehalise koormuse, orgasmi, ülierutuse ja valu ajal. Mõju sarnaneb opiaatidega valuvaigistava toimes ja heaolu tunde tekitamises. ·Koletsüstokiniin Tekitab küllastustunnet. Retseptorid on laialt levinud kogu KNS
mürgistused) ja lokaalseid kahjustusi (nt peavigastuse järel). Retikulaarne – võrkjas 235 Teadvusehäirete põhjused ja sümptomid (esinemise sageduse järjekorras) Põhjus Silmatorkavad Anamnees Läbivaatus märgid Mürgistused Alkohol Alkoholipudelid Alkoholilembus Alkoholi lõhn, okse, laienenud pupillid Unerohud, Tühjad rohukarbid Depressioon Tabletijäägid (tuleks ja tabletilehed vaadata ka okset), antidepressandid madal vererõhk, südame rütmihäired, laienenud pupillid
annaabi.ee 
